怎樣保持皮膚水嫩
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作為女人，都希望自己有好的肌膚，但水嫩的肌膚并非人人都有，特別是隨著年齡的增長，女性的肌膚就開始變壞，做好平時的保養(yǎng)就顯得很重要了。如果平時沒有保養(yǎng)肌膚的習慣和方法，我們可以從一些簡單的方式著手。那么，怎樣保持皮膚水嫩?下面咱們就來看看吧。
1、充足的休息
首先妹子們應該學會合理的安排自己的作息習慣，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，能夠充足的保證睡眠，并且保持心情舒暢，讓妹子們更富有精神氣!
2、防曬
因為隨著溫度的升高，紫外線越來越強烈，學會使用防曬產(chǎn)品，通過化學防曬或者物理防曬等方法，呵護肌膚健康，對日常的護膚很有益處。
3、選擇植物配方的產(chǎn)品補水
含有植物配方的護膚產(chǎn)品，它們的保濕度和清爽度都比較好，妹子們在使用時可以保證肌膚更加的清爽，能夠保證使用后的肌膚不油膩，細膩的質(zhì)地肌膚更容易吸收，能夠幫助妹子們的肌膚長時間維持水嫩細致。
4、學用橄欖油
因為橄欖油中存在著較多的維生素A、D、E等有效護膚成分，能夠很好的緩解肌膚干燥過敏問題，提升肌膚活力。
5、更換或增加保養(yǎng)品
因為隨著季節(jié)的更替，肌膚內(nèi)部的角質(zhì)層所含水量也發(fā)生改變，所以我們要改善日常的基本護理，也有可能控制不住皮膚干燥的情況。這個時候要就要懂得加入精華跟美容油，增強保濕鎖水才能解決干燥問題。
6、美白抗皺停不下來
我們應當都知道夏季環(huán)境中紫外線總是來得那么猛烈，會給肌膚造成嚴重的傷害，所以妹子們的肌膚很容易出現(xiàn)代謝能力下降的問題，肌膚內(nèi)部的黑色素排除就會變得比較緩慢，所以日常的美白抗皺工作要做好，減緩肌膚松弛現(xiàn)象!
7、食療
我們平常的飲食習慣同樣會對肌膚造成影響，所以最好在平時多吃滋陰潤肺之物，少吃辛辣和刺激的食物，并且早學會在日常合理安排自己的生活，提升肌膚活力。
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很多皮膚干燥的人都煩惱皮膚補水的問題，皮膚如果缺水就容易出現(xiàn)皮膚干燥，暗淡，無光，粗糙等問題，同時皮膚如果暴曬就容易發(fā)黑，缺水，發(fā)黑是女性的天敵，對于美白有很多種方法，但不一定都有效果，什么辦法美白補水有效果呢？如何保持皮膚水潤白嫩呢？接下來我們來看看吧。
一.注意睡眠
年輕人絕對不能熬夜。美人是睡出來的，晚上十一點后需要進入熟睡階段，身體各個器官都開始進行排毒階段，如果沒有及時排毒，時間一長，皺紋和色斑都會跑到你的臉上跟你抗議。別說你做不到，好習慣在于堅持，想想自己的好皮膚是多么動人吧！
二.補水，補各種維生素
年輕人的皮膚也是要喝水的，所以不能等渴了才記得喝水，而且對自己喝的水還要多花點心思。早上起來可以喝一杯蜂蜜水或者牛奶，補水又美味。上午十點左右，工作之余放松一下，喝一杯溫開水或者一個蘋果、橙子之類的水果。在吃中飯的時候，可以先喝點排骨湯或蘑菇湯。下午工作很累了，可以泡點玫瑰花茶或者喝點酸奶。這樣一天下來，既補水又補充了各種維生素，皮膚自然健康美麗。
三.注意飲食
外面的外賣既不衛(wèi)生又沒營養(yǎng)，萬一是地溝油，那就不光是皮膚不好的問題了。建議可以去超市買些粗糧，比如黃豆、黑豆、紅豆之類的豆類煮成八寶粥，早上上班的時候可以裝進保溫杯里，中午的時候只要熱一下就能吃了，既清腸又營養(yǎng)。每星期吃兩三次，肯定會讓你的皮膚紅潤有光澤。
四.注意保持濕度
女孩子在家中或者工作的辦公室里注意保持濕度。怎么做呢？如果不想買加濕器的美女，最簡單的就在辦公室放一個水桶，里面放一些清水，但是這些還是遠遠不夠的，還可以買一盆吊蘭這樣的植物房子窗臺上，既可以清理空氣中的有毒氣體還可調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度，會讓你的肌膚保持水嫩有彈性哦。
五.平時盡量不要化妝
女孩子平時盡量不要化妝，保持素顏比較好。不要被廣告忽悠，再高級的化妝品都不可能是純天然的，都是含各種鉛、汞之類的有害物質(zhì)的。如果覺得工作需要必須化妝，也不要化濃妝，化那種淡淡的裸妝是比較合適的。到了晚上睡覺的時候，絕對不能帶妝入睡，一定要徹底清洗干凈，絕對不能偷懶，因為厚厚的化妝品把皮膚一層又一層的埋起來了，皮膚不喊救命才怪呢！一定要讓皮膚出來透透氣，然后涂上保濕的護理液，讓皮膚放松休息。
六.保持心情愉快
在生活中，女孩子如果容易被一些小事打擾，經(jīng)常郁郁寡歡。或者太爭強好勝，永遠不滿足，始終活在焦躁之中的話，你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越差，越來越蒼老。一個心情開朗，熱情洋溢的人，看上去總是青春常駐，活力四射的。所以大家在注意了飲食、生活、起居等各方面的前提下，一定還要保持心情的愉悅。身體面前，一切事情都是小事。這樣，你一定會成為一個皮膚水潤白嫩的女神或者神清氣爽的男神！
1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。3.護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。5.水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。
6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。
8.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。9.應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。
10.每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。11.和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。
12.因為年輕而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養(yǎng)品的呵護，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應該從18歲開始。
13.保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。14.像每天洗臉一樣，清潤型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。
15.每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。人體70%到90%的含量是水，因此說水是生命的源泉并不為過，同時水的存在也是保證面部肌膚緊致的基礎，同時面部肌膚緊致眼與膠原蛋白有關。因此要保持面部皮膚緊致就是從兩個方面下手，第一就是保持皮膚的水潤度，可以多多使用一些保濕的產(chǎn)品；第二就是補充膠原蛋白，可以通過食補或是藥補的方法。
1、膠原蛋白
皮膚出現(xiàn)松弛，出現(xiàn)皺紋，這就是老化的表現(xiàn)，這也就是膠原蛋白流逝所大致的。補充膠原蛋白能夠幫助我們很好的補充流失的營養(yǎng)，并具備了保濕、補水、美白，排毒養(yǎng)顏的等多種功效和作用。
2、一定要保持皮膚的水潤度
很多人多不太注意保養(yǎng)，其實這真的很危險，不注重保養(yǎng)，皮膚就會很容易缺水，膠原帶白因此就會流逝的很快，面部皮膚也會松弛的很快，自然就沒有那么緊致了，而且，皮膚缺水就很容易導致細紋皺紋的出現(xiàn)，出現(xiàn)了皺紋就看上去很老，而且皮膚也會老化加快。所以說，保持充足的水分，對于皮膚的緊致程度是非常重要的。
3、用涼水洗臉
這也是一個非常好的小竅門，也是經(jīng)過很多的美女實驗驗證過得，平時大部分人都喜歡用溫水洗臉，當然，溫水也是最好的了，但是如果說想要擁有禁止的皮膚，還是要選擇用涼水洗臉比較好一點，冷水可以讓你的毛孔收縮，這樣皮膚自然就會緊致了。相對應的，你千萬不要用熱水洗臉哦，除非你想變成老太婆~
4、堅持運動
最常見的運動就是慢跑了，每天堅持慢跑30分鐘，這樣能有效的排除體內(nèi)的垃圾，從而提高身體的新陳代謝，還可以加強體質(zhì)，不過還有減肥的功效~~，或者是大姐也可以選擇堅持練習瑜伽，這樣可以保持骨架不變形，而且還可以使皮膚不僅緊致而且還具有曲線美。所以說堅持運動是很有必要的。
5、良好的表情習慣
保持良好的表情習慣是非常重要的，比如說：皺眉、偏嚼、瞇眼、抬媚等喜怒無常的不良習慣都會導致面部局部皮膚的過度運動以及過度緊張，從喝酒會使得皮膚因勞累過度又得不到休息，進而就會導致皮膚出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。所以說，平日里應當盡量避免臉部出現(xiàn)過多的表情或者是拉扯動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因為松弛。
市場上各種各樣的補水護膚品又是一個瘋搶的情況了。夏季對于女生來說，夏季不補水不護膚，冬天老十歲啊?？墒?，對于女生來說老是依賴各種名牌護膚品怎么可以呢？小編告訴你，吃對食物可以護膚哦，效果還遠遠比護膚品強哦。
1.綠茶，不僅是提神的好東西，它的里面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達到很好的鎮(zhèn)定舒緩作用呢！
2.牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜！因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純凈水涂抹在面部等肌膚干燥的地方，都能達到不錯的保濕效果哦！
3.如果你不小心傷到皮膚，燕麥能幫助你舒緩發(fā)炎，因為它有強大的消除炎癥功效。另外，把它打成厚厚的一層涂在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。
4.木瓜里含有豐富的木瓜蛋白酶（又稱為木瓜酶或者木瓜酵素），它屬于最好的酶之一，因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。
5.新鮮檸檬當中含有的酸同時可以幫助指甲恢復自然白色，這些成為還能使你的頭發(fā)散發(fā)著自然的光澤，以及幫助你去除死皮。
6.雞蛋不僅僅可以用來煎煮哦，其實它的蛋清還有更好的用途，那就是用來當面膜敷臉！這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質(zhì)呢。
7.蜂蜜絕對是天然的抗菌劑，同時也能滋潤和舒緩你的臉部肌膚。它當成面膜或者涂在需要的部位都是不錯的方法。
8.橄欖油這個在廚房里面大量使用的食品，其實同樣對頭發(fā)、皮膚是很好呢。不僅能滋養(yǎng)干燥的頭發(fā)和肌膚，還能起到很好的保濕效果呢！
少睡族，是個在ol中非常流行的族群，無論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡后只要化妝就能讓你看起來精神漂亮?其實從面相就能看出你睡得不夠!
少睡族，是個在ol中非常流行的族群
面相1：臉色黯沉，臉上驚現(xiàn)小斑點
晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后，還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點出現(xiàn)了!由于皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉淀不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
對策1：去角質(zhì)、再按摩
早上洗臉后可接著進行去角質(zhì)，讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。
對策2：晚上也要用防曬
如果經(jīng)常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環(huán)境的燈光較強，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚，絕不能省略。
面相2：黑眼圈“少睡派”的標志
幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。
對策1：正確使用眼膜
凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過夜。質(zhì)地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前。
對策2：做簡單的眼部按摩操
有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內(nèi)眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
面相3：易水腫 瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。
對策1：睡覺時墊高枕頭
針對睡醒后的“包子臉”，大s曾支過狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。
對策2：起床后做淋巴按摩
如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。
面相4：上妝難 臉如撒哈拉沙漠
熬過夜的臉頰干得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。
對策1：從洗臉開始就保濕
洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以“保濕”為重，粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
對策2：乳液和粉底1∶1混合
專業(yè)化妝師教給我們對付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開。
面相5：狂出油 T區(qū)變成大油田
“熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。”其實，干燥和出油的根本原因一樣，都來自于熬夜導致的水分流失。
對策1：睡前再次清潔
如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養(yǎng)。分泌過于旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。
對策2：補水、鎖水是關鍵
治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。
【導讀】敷中藥面膜讓皮膚更水嫩：任何一位女性對美的追求都不會停止，女性身邊總會有著大量的護膚品，為的就是能讓皮膚更加光滑、白皙，尤其是對臉部的護理。那女性朋友們在選擇美白產(chǎn)品時，是否注意過中藥面膜呢?接下來我們就來了解敷中藥面膜讓皮膚更水嫩吧。
一、人參潤膚面膜
材料與做法：人參、當歸、桔梗、玄參、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等調(diào)成。
二、三白面膜
材料與做法：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和，如果感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次敷于面部20~30分鐘。
敷中藥面膜讓皮膚更水嫩
三、綠豆三白面膜
料與做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2:1:2:1的比例調(diào)制，可酌加1個雞蛋蛋清或蜂蜜。
溫馨提示：喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。
皮膚的好壞影響著人們的身心健康，皮膚如果干燥，暗淡，無光那整個人看起來都沒有精神了，保養(yǎng)皮膚是人們一直關注的話題，皮膚好人看起來很年輕，使人狀態(tài)也好，但皮膚遇到問題不是說改變就能改變的，需要針對按皮膚的問題來改善，不能盲目的改善，怎樣保護皮膚水嫩白靜呢？接下來我們來看看吧。
一.怎樣保護皮膚水嫩白靜呢
1.首先注意的應該是洗臉了。每天早晚一次洗臉應該用溫水進行清洗，冷的熱點都不好。因為熱脹冷縮對皮膚一樣有效。大家可以堅持使用一個月試試，相信對臉部的皮膚會有明顯的改善。
2.每個年輕朋友都避免不了青春痘的發(fā)生。當我們臉上長有青春豆時切記不要用手去抓、去擠。因為手上的細菌太多，不但會加重青春痘的惡化，嚴重的還會留下疤痕。我們應該使用藥物或者讓它順其自然的好起來。
二.怎么洗臉
1.洗臉有講究。洗臉的時候先用溫水敷于面部，水溫一般在38度左右，不要用香皂洗臉，盡量使用洗面奶，抹上洗面奶后輕輕按摩臉部，確保能夠徹底洗去面部油脂，最后用冷水擦臉，幫助打開的毛孔及時收縮。
2.及時做好皮膚補水。洗完臉后，要記得使用爽膚水，再一次涂上乳液。乳霜，并在臉部輕輕按摩。每周可以做一到兩次的補水面膜，一次20分鐘左右，確保皮膚能及時獲得水分的補給。
3.出門做好防護。出門前要做好防風、防曬工作，出門前二十分鐘要擦好圖姿蘭隔離霜和防曬液，最好可以戴上墨鏡和遮陽傘，避免太陽的直射。回家后馬上卸妝，盡快恢復面部清潔，可以做一些曬后修復的面膜。
三.飲食
多吃豆制品類，黑木耳，牛奶，蔬菜等可以美白的食物。
怎樣讓皮膚水嫩?每小我私家都希望自己的皮膚水嫩嫩的，眾人周知水果是可以美容護膚的，但實在一些常見的食物也具有美容的效果，那么你知道吃什么皮膚水嫩?什么樣的飲食習慣會危險皮膚呢?今天就先容一些讓皮膚更水嫩的食物。
一樣平常生涯中，吃什么皮膚水嫩呢?每個女性都希望有水嫩平滑的肌膚，下面就詳細先容九種食物，讓你的皮膚越發(fā)水嫩!
1、三文魚
三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必須的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破損皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋發(fā)生，制止皮膚變得粗拙。
食用要領：經(jīng)常吃三文魚，有淘汰皺紋的作用。
可是我們在吃三文魚的歷程中必須要戒糖，嚴重控制精制的淀粉，適量增補維生素和礦物質(zhì)，否則會無法到達淘汰皺紋的目的。
2、海帶
是一種含有富厚的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)治血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)治膽固醇，防止皮膚過多排泄油脂。
食用要領：在購置海帶的時間，那些顏色鮮艷、質(zhì)地脆硬的，一樣平常都是化學加工過，不能夠直接食用。海帶在生產(chǎn)加工歷程中容易被重金屬污染，以是在烹飪之前先用水泡一泡，并一定要洗濯潔凈。
3、胡蘿卜
胡蘿卜中含有的糖類、卵白質(zhì)和多種維生素，其中β胡蘿卜素是含量最高，是通俗果蔬的30~100倍。胡蘿卜素有抗氧化的功效，能掩護上皮細胞結構及其功效的完整性，有益于維持皮膚細胞組織的正常性能、淘汰皮膚皺紋的發(fā)生，從而保持了皮膚的滋潤細嫩。
食用要領：胡蘿卜素是脂溶性的，應與肉類一起吃，可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。
4、肉皮
富含膠原卵白和彈性卵白，能使細胞變得豐滿，淘汰皺紋、增強皮膚彈性。
食用要領：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時間，最好要淘汰其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。
5、大豆
含有富厚的維生素E，不僅能破損自由基的化學活性、抑制皮膚朽邁，還能防止色素冷靜。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞朽邁，使皮膚保持彈性。
食用要領：大豆中含有卵白酶抑制劑、植酸等倒霉于消化的物質(zhì)，直接食用吸收率只有65%。若是改食豆制品，效果更好。大豆制成芽菜后，還會發(fā)生一定量的維生素C，維生素C具有美白皮膚的作用。
6、西紅柿
含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩平滑。常吃西紅柿還不易泛起黑眼圈，且不易被曬傷。
食用要領：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，天天用其涂面，能使皮膚細膩平滑。
7、西蘭花
含卵白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
食用要領：西蘭花口胃超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱穩(wěn)定色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。
8、獼猴桃
富含維生素C，可滋擾玄色素天生，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
食用要領：由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)由多和先兆流產(chǎn)的病人也應忌食。
9、牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶另有美白的作用，向來是女性美容佳品。
食用要領：牛奶最好睡前半個小時食用。
有些人有喝牛奶不消化的現(xiàn)象，可以接納先少喝一點，再逐漸加量的措施。牛奶還可以直接外用，但有的人有過敏征象。
