皮膚水嫩小偏方 讓皮膚不再干燥
夏季皮膚養(yǎng)生小知識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供皮膚水嫩小偏方 讓皮膚不再干燥，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在這個寒冷的冬天，皮膚的干燥問題會使得整個人非常難受。那么，冬天我們應該怎樣保養(yǎng)好自己的皮膚呢?使皮膚水嫩有沒有什么小妙招?有什么樣的皮膚能夠?qū)ζ窖a水?趕緊來看看吧!
偏方一
要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。www.cndadi.net
偏方二
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透哦。
偏方三
每天起床喝2杯水，其中一杯加鹽，可以清腸胃。
偏方四
出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家里記得要馬上卸裝。
偏方五
先用溫水在用冷水洗臉會讓肌膚既干凈毛細孔會變小哦。
偏方六
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
偏方七
每晚洗完臉后，將發(fā)酵乳倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭，下巴也可順便敷上，可以去斑美白。
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜，多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
偏方八
首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜伽的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果很好。
市售的純水一瓶，只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝棉沾純水敷面，臉自然而然的變得飄飄哦。
據(jù)醫(yī)學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB容易造成曬傷，但可別以為陰天就不需要防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，或是用防曬乳，才能防止老化的提早發(fā)生。
使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不但對皮膚好，連對減肥都有神奇的效果。這是利用薏仁粉具有利尿的功效，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的效果，而且對美白肌膚也有很大幫助。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠使皮膚水嫩的小偏方、小妙招的相關(guān)介紹，相信廣大的讀者朋友們都有了非常深刻的認識以及一定的了解。所以，以上推薦的幾種偏方不妨試一試哦!效果不錯的哦!
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皮膚干燥是我們皮膚常見的一種癥狀，它的主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)發(fā)緊，局部會出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，還有的人洗完澡之后會覺得全身發(fā)癢。這些情況的發(fā)生多半是因為長期處于睡眠不足，使用的
洗滌用品堿性強，還有的是因為長期的皮膚缺水的，所以在生活中需要經(jīng)常喝水，不過有的人會去尋找偏方進行改善這樣的情況。
皮膚干燥的偏方一：潔面毛巾洗臉法這里說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質(zhì)粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑，特別是出現(xiàn)白色粉刺等堵塞毛孔時，用毛巾輕輕地揉洗皮膚，去掉肌膚表面還很柔軟的角質(zhì)層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因為這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。毛巾料制成的泡沫墊子，對肌膚幾乎沒有任何負擔，不妨一試。
皮膚干燥的偏方二：乳液、潤膚油鎖住水分不外散，油分補給不可缺肌膚干燥了，往往立刻只會想到“補水”，但好不容易補給的水分也會慢慢蒸發(fā)掉，這樣是無法保持肌膚一整天的濕潤。而乳液與潤膚油可以起到“鎖水”的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度。正如美容師提出的“肌膚的光彩并不單是來自水分”的觀點所言，油分的補給十分必要，早晨是最好的“補油”時間。
皮膚干燥的偏方三：試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好
皮膚干燥的偏方四：西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。
皮膚干燥的偏方五：吃薏仁百合粥。將薏米，百合洗凈后溫水侵泡20分鐘，煮沸后微火再煮1小時即可，早晚空腹食用。薏仁能清熱利濕，加上百合潤澤養(yǎng)顏的美容效果，更有助于治療扁平疣，痤瘡，雀斑。
上面介紹了幾種治療改善皮膚干燥的偏方，按照上面介紹的這幾種生活中可以使用到的方法治療皮膚干燥的現(xiàn)象還是有效果的。不過什么樣的病癥治療還是需要根據(jù)每個人的體質(zhì)還有使用的反應才能夠得到結(jié)論，所以還是需要常規(guī)的治療方法，不能夠單方面的依靠偏方。
治療皮膚干燥的偏方
1、治療皮膚干燥的偏方:紫甘蔗皮
材料:紫甘蔗皮適量,香油適量。做法:先將紫甘蔗皮烘干,然后研成細末。用法:將紫甘蔗皮細末和香油調(diào)勻后,涂抹在患處即可。
2、治療皮膚干燥的偏方:四味外洗液
材料:花椒、雄黃各6克,防風30克,艾葉90克。做法:材料放鍋中,加適量水,煎20分鐘后去渣取汁。用法:棉球蘸汁涂抹瘙癢處,每天1次,連用3-5天即可。
3、治療皮膚干燥的偏方:荊芥穗
材料:荊芥穗30克。做法:取一個紗布袋,荊芥穗烘干后放到里面包好。用法:將荊芥穗均勻的撒在瘙癢的地方,用手掌來回揉搓到有熱感為止。
4、治療皮膚干燥的偏方:花椒水
材料:花椒。做法:鍋加適量水、花椒,煮10分鐘熄火放涼;用法:等花椒水溫熱的時候,用干凈的軟布蘸些花椒水,輕輕的擦瘙癢的地方。
5、治療皮膚干燥的偏方:早晚兩杯白開水
缺水會讓皮膚失去光澤,而且冬春時節(jié)氣候干燥,女人更需要勤快補水,因此,女人至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
6、治療皮膚干燥的偏方:一個西紅柿
想要預防皮膚干燥,女人需多吃滋陰潤肺之物,如番茄、芝麻、大棗等等。在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C;芝麻常吃可以使皮膚白嫩潤澤;大棗可以潤澤皮膚,減少色斑的產(chǎn)生。
7、治療皮膚干燥的偏方:一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,已經(jīng)是重復多次的保健常識,對于女人來說,除了飲食之外,在化妝臺加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。
皮膚干燥的原因
1、年齡增長:是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水份的能力會下降,從而使皮膚變得越來越干。
2、氣候的變化:外界氣候的變化,會導致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能習慣性干燥。
3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食:睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環(huán)也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑:另外,用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內(nèi)分泌改變,如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等,也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現(xiàn)象,可以馬上改善。
怎樣避免皮膚干燥
1、飲食方面
要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質(zhì)好的溫涼開水。
現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收,使身體慢慢處于缺水狀態(tài),皮膚失去光澤,要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
2、生活方面
另外,外在工夫也很重要,像用空調(diào)所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補充水分,之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。
3、清洗
到了秋天,首先要改變洗浴的習慣,含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來,把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂,否則皮膚容易干燥脫屑。
很多人全身的皮膚都特別干燥，甚至脫皮，尤其是到了冬季，干燥現(xiàn)象更明顯，可以從飲食方面改善，多喝水，多吃維生素含量高的食物，少吃辛辣刺激的食物，洗澡后及時涂抹潤膚露。
一、全身皮膚干燥怎么辦
1、飲食方面：
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。
現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
2、生活方面：
另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。
3、清洗：
到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好。
二、皮膚干燥的原因
1、年齡增長：是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。
2、氣候的變化：外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性干燥。
3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食：睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環(huán)也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑：另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等，也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現(xiàn)象，可以馬上改善。
美容對于絕大多數(shù)的女性朋友們都是非常重要的一件事。所以，在這個寒冷的冬季，如何使得皮膚水嫩有光澤成了一個非常嚴重的問題。那么，今天就一起來看看都有什么補水的小偏方?
桑椹膏
原料：鮮桑椹適量。
做法：取鮮桑椹適量，微研至碎，絞汁，文火熬至原量一半時，酌加蜂蜜，再熬為膏，瓶貯。每日2次涂口唇，并飲服20毫升，用溫開水或黃酒送下。用于肝陰、腎陰不足。本品有滋陰養(yǎng)血，潤膚通血氣，安魂魄，利關(guān)節(jié)之功效。
銀耳湯
原料：水發(fā)銀耳30克，冰糖適量。
做法：取水發(fā)銀耳30克洗凈，入砂鍋中加水燉熟，酌加 冰糖調(diào)服。每日2次。適用于肺陰不足。本品有滋陰潤肺，止咳，降壓，降脂之功。風寒咳嗽及感冒者忌服。
鴨肉湯
原料：鴨1只取肉切塊。
做法：按常法燉熟，調(diào)味后吃肉飲湯。每日2次。隨量佐餐。具有清熱，補陰，生津，潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經(jīng) 者暫不宜用。
蜜釀白梨
原料：大白梨1只，蜂蜜50克。
做法：取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。頓服，每日2次。連服數(shù)日。適用于口唇干裂，咽干渴，手足心熱，干咳，久咳，痰少。
山藥燉鵝肉
原料：白鵝肉250克，山藥50克，瘦豬肉200克。
做法：將取白鵝肉、山藥、瘦豬肉洗凈切 塊，按常法煮熟，調(diào)味服食。隨量佐餐。有益氣，養(yǎng)陰，清熱，生津之效。適用于口唇干裂，口干思飲，乏力氣短，咳嗽，食欲不佳等癥。不宜過量食用，多食可致消化不良。皮膚瘡毒者忌用。
自制綠豆薏仁面膜
原料：薏仁粉20克、綠豆粉10克、面膜碗、勺子一個。
做法：將薏仁粉、綠豆粉一同放入面膜碗中，加入適量清水，用勺子攪拌成糊狀;潔面后，取適量面膜仔細地涂抹于臉部，注意要避開眼唇部位，取適量面膜仔細地涂抹于臉部;約20分鐘后，用溫水洗凈即可。
結(jié)語：仔細閱讀完這篇文章之后，是不是感覺到中國的文化是這樣的博大精深呢!想要美容不一定要通過外在的美容措施，也可以通過吃一些食物，藥膳來幫助達到想要的效果!最后祝越變越美麗哦!
秋冬季節(jié)，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，稱為干性皮膚，特別是現(xiàn)在已經(jīng)進入了冬天。那么，這種狀況應該怎樣進行治療呢?緩解皮膚干燥有沒有什么好用的偏方?趕緊來看看吧!
皮膚干燥食療偏方
海帶排骨湯
原料：海帶、排骨、蔥段，姜片，黃酒。
做法：將海帶蒸半小時，取出再用清水浸泡4小時，切成長方塊;凈鍋內(nèi)加入清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用中火燜燒約20分鐘，放入海帶，再用旺火燒沸10分鐘調(diào)味即可。
木耳紅棗湯
原料：茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗。
做法：煮熟后再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
海參沙參燉瘦肉
原料：30克新鮮海參、15克沙參、100克瘦肉、適量姜。
做法：首先先將海參放在水中浸泡，待浸發(fā)之后再將其洗凈切好，然后將沙參、瘦肉、姜同樣洗好切好，接著將所有的材料都放在燉盅里，加300毫升的清水隔水燉煮，武火燉2小時即可。海參的性溫，味道甘咸，有著補腎益精、潤燥、養(yǎng)血止血、消炎的作用，沙參性微寒，味道甘，可以養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。秋季冬季肌膚干燥的人，另，有神經(jīng)衰弱、失眠多夢、晚上睡不好的人也適合食用。適宜脾胃虛弱者。
蜜桔銀耳茶
原料：50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖。
做法：首先將銀耳放在水中浸泡，浸好之后再洗凈撕成小朵，然后放在煲里煮軟，接著再將蜜桔肉放入，用大火煮沸，煮沸之后轉(zhuǎn)成小火再煮15分鐘，然后加適量冰糖即可。適宜秋冬季節(jié)肌膚干燥者，面容憔悴者不適宜糖尿病患者。
玉竹核桃粥
原料：15克玉竹、15克核桃、15克沙參、15克百合，適量粳米、鹽。
做法：首先將所有的原料用清水洗凈，洗凈之后把玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放一起加水煮，煮沸之后轉(zhuǎn)成小火直至粳米煮開，然后再加適量的調(diào)味料即可。玉竹可以滋陰潤肺、益胃生津，核桃可以補腎潤腸，百合則有著潤肺止咳、清心安神的作用。適宜秋冬季節(jié)肌膚干燥者，大便干結(jié)者適宜脾胃虛弱、大便爛者。
木耳紅棗湯
原料：包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗。
做法：煮熟后再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效治療皮膚干燥的食療偏方，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們改善皮膚干燥的偏方都有了一定的認識以及了解。如果你還在為皮膚干燥而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療哦!但是以上的偏方僅供參考。
很多人臉上的皮膚容易干燥，特別是在這個季節(jié)交換的時候。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個用食補偏方來解決皮膚干燥的問題，皮膚干燥有什么保濕方式呢?接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
多喝水
氣候干燥，人體會大量損耗水分。據(jù)測算，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。
為及時補足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
吃胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素。
胡蘿卜用油炒，或與其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調(diào)過程中不可放醋，因為醋會破壞-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養(yǎng)價值。
喝石榴汁
用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有御饑療渴，解酲止醉之功。
除了對身體有很好的潤作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
吃黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有滋潤作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;
除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
保濕方式
1、油性肌膚
油性皮膚的清潔很重要，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。
油性肌膚除了要注意清潔與控油調(diào)理以外，建議可多用適當使用去角質(zhì)膏，同時做好補水保濕，如使用特級精純綿羊油和補水面膜。
2、混合型肌膚
擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。在護膚方面，建議分區(qū)域進行，T字部可使用清爽型護膚品，但干燥部位則要十分注意補水保養(yǎng)，可適當選用一些爽膚水、綿羊油等，同時也可做一些肌膚SpA。
3、干性肌膚
比起油性皮膚和中性皮膚，干性皮膚最需要精心呵護，因為它屬于易衰型肌膚，毛孔細小不明顯，易產(chǎn)生細小皺紋，對于外界溫度和濕度的反應最大。
而季節(jié)交替時天氣變化也較大，所以干性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護膚品準備好，并及時涂抹，包括身體乳、護手霜以及最具保濕價值的綿羊油系列產(chǎn)品。
4、敏感性肌膚
皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過敏現(xiàn)象。對敏感性皮膚要注意試用，一旦發(fā)生不適要立即停用，除了使用溫和的護膚品外，飲食中多補充維C和水分也十分重要。
研究發(fā)現(xiàn)，最高品質(zhì)的綿羊油也非常適合敏感型皮膚，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是從首次剪毛的小綿羊羔身上提取，是綿羊油中保濕與滋養(yǎng)效果最好的一種，同時與皮膚的契合度也極高。
在多次的敏感肌測試中發(fā)現(xiàn)，其適用率達98%以上，對皮膚溫和無刺激，而且可以顯著改善皮膚保濕狀態(tài)，促進細胞新生，提升肌膚蓄水能力。
結(jié)語：看完了這么多能夠有效治療皮膚干燥的食療偏方，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認識。所以，想要用這些偏方來進行治療的話!還是請在詢問醫(yī)師的情況之下進行治療和服用，效果會更好哦!
皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因。
偏方一
紅木耳棗湯：配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
偏方二
馬蹄甘蔗汁：可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、甘蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。
偏方三
喝綠茶：綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環(huán)也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。預防措施為加強皮膚的日常護理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅持多喝水等。
巧用經(jīng)絡排毒養(yǎng)顏
說起與養(yǎng)生相關(guān)的事宜，相信很多人都會娓娓道來，事實上，人們在對養(yǎng)生方法進行選擇的時候，也是需要注意中西醫(yī)并重施行的，而本文要為大家講述的內(nèi)容，便是中醫(yī)養(yǎng)生中十分常見的經(jīng)絡法。
1.心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖!
2.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
3.心經(jīng)：最準確的自我體檢法
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認為，心經(jīng)可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!
4.大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
一般情況下，人們之所以會重視養(yǎng)生的方法，主要是為了能夠通過養(yǎng)生而達到身體健康的目的的，而在中醫(yī)養(yǎng)生的常用方法中，本文所介紹的幾種能夠排毒養(yǎng)顏的經(jīng)絡養(yǎng)生法，就值得大家去進行選擇。
