醋洗腳的好處與壞處
冬季養(yǎng)生喝蘋果醋的好處。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《醋洗腳的好處與壞處》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
醋應(yīng)該是每一個家庭都存在的一種調(diào)味品，醋本身就是一種發(fā)酵出來的調(diào)味品，所以醋中含有比較酸的味道。與此同時醋除了可以加在相關(guān)菜肴中進(jìn)行提味作用，還可以有其他的用途。比如經(jīng)常使用白醋洗頭的話，有助于強(qiáng)根固發(fā)，使自己的頭發(fā)變得烏黑。而經(jīng)常食用醋泡腳的話，又有怎樣的好處與壞處?
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實(shí)用。
但是其實(shí)用醋水泡腳也是有一定的壞處的，比如說我們用醋水泡腳的話，可能會造成食物的浪費(fèi)，另外就是用醋水泡腳還可能會引起過敏等現(xiàn)象，這就是因人而異的如果我們害怕的話，可以不用醋水泡腳。
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有許多的人們都是會感覺到自己的頭發(fā)發(fā)質(zhì)非常不好的，在摸起來的時候就會感覺到發(fā)質(zhì)相當(dāng)?shù)母煽?，這樣的話就會想到去使用醋來洗頭發(fā)的，其實(shí)這種方式對于頭發(fā)是會有一些好處的，比如說會消除掉一定數(shù)量的頭皮屑，使得自己的頭發(fā)看起來的話就會變得更加的飄逸的，不會那么干燥的。
醋對頭發(fā)的好處與壞處
一、用洗浴醋洗頭對付頭皮屑令頭發(fā)飄順
用洗浴醋洗頭，可以令頭發(fā)飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發(fā)。(因?yàn)槿痉▌┗驙C發(fā)劑一般都是強(qiáng)堿性的)
簡要內(nèi)容：用洗浴醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發(fā)、頭癢、頭屑療效顯著。
方法一：大約以1：10的比例，用水將洗浴醋沖淡。用洗浴醋洗過的頭發(fā)會特別有光澤。
方法二：每次洗頭時先把洗發(fā)精抹在頭上洗第一遍，沖洗后再適當(dāng)抹點(diǎn)洗發(fā)精，起泡泡后倒上約10———20ml的洗浴醋跟著一起搓洗，待3—5分鐘后，再用清水沖洗干凈即可。
二、用加洗浴醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。
使用方法：
1、皮膚粗糙者，可將洗浴醋與甘油以5 ：1的比例，混合涂抹面部，每日堅(jiān)持，容顏就會變得細(xì)嫩，皺紋減少。
2、在洗臉?biāo)?，加一湯匙洗浴醋，洗畢后用清水反?fù)洗凈，也有美容之效。
如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進(jìn)半茶匙洗浴醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然后再進(jìn)行修剪。此時，不但甲皮易于修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除。
初患腳氣的人，若將患部浸泡于少許洗浴醋與四十度熱水的混合液中約十五分鐘，持續(xù)二周即見成效。
臉洗凈后，再用一盆清水加一湯匙洗浴醋來洗，再用清水清洗一遍，如此化妝起來倍覺光艷美麗。
經(jīng)過一天忙碌的生活以及工作壓力，大家晚上的時候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳，因?yàn)榕菽_不僅可以殺死腳上所存在的真菌，還可以放松人的身心，起到緩解疲勞的作用。而在泡腳過程中不同的人所選擇的泡腳東西也不一樣，一些人喜歡使用中藥材進(jìn)行泡腳，而一些人則喜歡使用醋泡腳。其實(shí)啤酒也可以用來泡腳，那么啤酒泡腳有怎樣的好處與壞處?
現(xiàn)在的人們比較注重保健的問題，現(xiàn)在人們所面對的生活壓力非常大，每天晚上可以用啤酒泡腳，能夠有效的緩解人體的疲勞，啤酒泡腳的好處非常多，啤酒泡腳可以通絡(luò)活血可以加快人體的血液循環(huán)，可以幫助提高人體免疫功能，可以有效的防治一些疾病，啤酒泡腳還具有促進(jìn)睡眠的作用，可以讓我們有好的睡眠質(zhì)量，
1、 首先，我們大家一起來了解一下，啤酒泡腳有什么好處?啤酒泡腳給人體所帶來的好處比較多，啤酒泡腳可以活血筋骨，啤酒泡腳能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，可以提高人體免疫功能，可以幫助我們有效的預(yù)防一些疾病。
2、 其次，啤酒泡腳能夠促進(jìn)睡眠，尤其對于患有失眠疾病的患者，可以用啤酒泡腳，啤酒泡腳還能夠促進(jìn)睡眠，尤其對于更年期的女性朋友會出現(xiàn)失眠的癥狀，更年期女性朋友最好可以用啤酒泡腳來治療失眠的疾病。
3、 最后，對于患有腳氣的患者也可以使用啤酒泡腳，啤酒泡腳能夠有效的緩解腳氣帶來的瘙癢感，啤酒泡腳能夠起到輔助治療腳氣的作用，對于腳氣比較嚴(yán)重的患者可以采用啤酒泡腳來幫助緩解癥狀。
注意事項(xiàng)：
啤酒泡腳對人體的好處比較多，啤酒泡腳的功效與作用比較廣泛，啤酒泡腳可以緩解人體疲勞，啤酒泡腳可以促進(jìn)睡眠，啤酒泡腳可以緩解腳氣的癥狀，啤酒泡腳能夠起到輔助治療腳氣疾病的作用，啤酒泡腳對人體的好處比較多，啤酒泡腳的功效也是非常廣泛的。
長期堅(jiān)持每天泡腳的話，日積月累會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越變越好，身體也會越變越健康。所以這也從側(cè)面反映出了泡腳對一個人的重要性，不管是在泡腳還是洗腳的過程中，都可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┧幉幕蛘呤鞘秤名}醋等。使用食用鹽和醋洗腳的話可以有效起到殺菌的作用，現(xiàn)在就一起來了解食用鹽洗腳的好處。
鹽水泡腳的好處
1鹽水泡腳可以治腳氣。鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2鹽水泡腳可以清潔腳部。因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
4鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
5鹽水泡腳可以治感冒。鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
6鹽水泡腳可以助眠抗衰經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
醋是作為一種菜式調(diào)味品。作為一種便宜實(shí)惠的美容產(chǎn)品，最近這幾年，越來越多的人發(fā)現(xiàn)醋的美容功效，為了方便我們?nèi)粘８玫刈o(hù)膚。下面我們了解一下醋有哪些美容功效吧。
醋對皮膚的好處
1、醋含有很多營養(yǎng)成分，比如氨基酸，糖類物質(zhì)，維生素等等，適當(dāng)?shù)厥褂?，可以刺激皮膚，會使皮膚血管擴(kuò)張。
2、白醋可以軟化皮膚，增強(qiáng)皮膚活力和彈性。
3、可以改善皮膚的，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，可以暗黃的膚色，讓皮膚更加有光澤。
4、但單純用醋去洗臉，功效不是很大。一般醋要跟其他東西一起使用，才能發(fā)揮到它最好的美容功效。比如，跟雞蛋一起侵泡，密封一個月之后拿出雞蛋，不但可以潤膚美白，還可以清潔毛孔，緩解粉刺等癥狀。因?yàn)殡u蛋中的蛋清的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)可以被皮膚很好地吸收，補(bǔ)充肌膚所需要的營養(yǎng)，使皮膚更加細(xì)嫩光滑。
5、和黃豆一起使用，可以使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
6、白醋加甘油是可以達(dá)到美白的作用，因?yàn)楦视陀凶虧櫰つw的作用的，但效果不是很明顯，要長期使用堅(jiān)持，才會有效果。
7、可以除皺，去掉細(xì)小的皺紋。醋可以軟化角質(zhì)層，使皮膚更加有細(xì)嫩有光澤。在皺紋的地方輕輕的涂抹，按摩，慢慢可以消除臉上的假性細(xì)小的皺紋，但是對于那些長期真性皺紋的人，效果不是很明顯。
醋的功效和作用
醋作為日常最常用的一種調(diào)味料，它的功效也是非常多的。
1、比如可以預(yù)防感冒。有研究發(fā)現(xiàn)，長期在醋酸廠工作的人是不容易患感冒的。因?yàn)榇姿釓S空氣中的醋酸濃度使感冒病毒難以生存，所以醋廠工人很少感冒。
2、可以殺菌?？梢詺⒌羧梭w內(nèi)的甲種鏈球菌、卡了球菌、肺炎雙球菌、白色葡萄球菌和流感病毒等呼吸道治病微生物。
3、可以幫助身體食物的消化，促進(jìn)食欲，對于食欲不振，身體虛弱、消化不良的人來說，是很好的調(diào)味料。
4、白醋還可以美容美發(fā)。抑制頭皮屑的生長，如果頭屑過多的人，在洗頭的時候可以放一些醋一起去洗頭。減少頭皮屑。還可以是頭發(fā)變得更加柔順有光澤。
5、白醋還可軟化皮膚的角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，緩解衰老，使肌膚煥發(fā)新的活力。
6、食醋中含有豐富的氨基酸、醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸、維生素等多種肝臟所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以保護(hù)肝臟，預(yù)防肝病。可以幫助肝臟排毒，促進(jìn)新陳代謝。
7、可以抗癌。醋的殺菌作用，可以直接抵抗傳染性病毒的蔓延，抑制癌細(xì)胞的生長。
8、醋還可以降脂、降壓、減肥。食醋中的氨基酸，可以很好的消耗體內(nèi)過多的脂肪，達(dá)到很好的減肥效果。醋豆中的不飽和脂肪酸有，還可以減少膽固醇，預(yù)防動脈硬化和腦血栓。
9、可以美容養(yǎng)顏，延遲衰老。食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類等化合物，
可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，和血液循環(huán)，使皮膚血管抗張，皮膚更加有光澤。
10、可以解酒，有醒酒的功能。醋可以抑制酒精的蔓延，加快肝臟的新陳代謝能力，通過排尿，讓酒精從身體內(nèi)快速的排出，從而達(dá)到解酒的作用。
11、可以降低膽固醇和血壓。
醋的常見用法
1、醋可以用來幫助鮮花保鮮，延長鮮花保鮮的時間。
2、醋和小蘇打一起使用，可以疏通下水道。
3、對于近視的孩子，眼鏡經(jīng)常模糊，可以用醋去擦拭眼鏡，就會變得很清晰。
4、如果衣服上有皺褶，在衣服上有皺褶的地方噴一點(diǎn)醋，皺褶很快就會沒有了。
5、可以清除垃圾的臭味。
6、可以清洗鍋底的頑固污跡。
哪些人能用醋洗臉
1、油性皮膚，毛孔比較粗大，油性皮膚，經(jīng)常長痘痘的人。皮膚暗沉無光澤比較適合用醋洗臉。因?yàn)榘状字泻写姿幔梢云鸬綒⒕淖饔?，可以保護(hù)皮膚和頭發(fā)，可以控油，淡化疤痕?？s小毛孔，緊致肌膚
2、皮膚粗糙，毛孔粗大，角質(zhì)層比較厚的人，也適合用醋來洗臉。因?yàn)榇卓梢攒浕琴|(zhì)。增強(qiáng)皮膚活力和彈性。皮膚粗糙的人。長期用溫水滴入幾滴白醋，用溫水氣息，可以使皮膚變得更加細(xì)嫩，光潔，改善皮膚的粗糙。
3、臉上有斑點(diǎn)、色斑的人的人也適合用醋來洗臉，可以祛斑祛痘，還可以除皺，使皮膚更加光滑細(xì)嫩。還有一定的美白功效。
4、皮膚黯淡無光澤，粗黑的人。白醋和甘油一起混合使用，白醋和甘油是2：1的比例，去清潔皮膚。可以減少色素沉淀，改善皮膚的，增加皮膚的彈性，使皮膚變得更加有光澤。
5、臉部有假性皺紋的人。白醋可以軟化皮膚的角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，緩解衰老，使肌膚煥發(fā)新的活力。使皮膚更加有細(xì)嫩有光澤的。在皺紋的地方輕輕的涂抹，按摩，漸漸可以淡化或消除臉上的假性細(xì)小的皺紋，但是對于那些長期真性皺紋的人，效果不是很明顯。但敏感性的皮膚，脫皮，缺水，角質(zhì)層比較薄，皮膚比較干燥的人建議不要使用，因?yàn)榘状字械拇姿岷幸欢ǖ拇碳ば裕瑫ζつw不是很好，會戳傷皮膚，如果使用過程中，有刺痛的感覺，應(yīng)該立刻停止使用。
醋能美白皮膚嗎
1、白醋中的醋酸可以增加皮膚的彈性和光澤，增強(qiáng)皮膚的活力，軟化角質(zhì)，有一定的美白作用。
2、對于皮膚粗黑的人，使用白醋和甘油一起使用，可以減少色素的沉淀，使皮膚更加細(xì)嫩光滑有彈性，更加白皙。
醋對皮膚有害嗎
正確的方法對皮膚是沒有傷害的，但不根據(jù)自己的膚質(zhì)，錯誤的用醋方法是很容易損傷皮膚的。
1、醋不能沒有經(jīng)過稀釋，就直接用醋去洗臉，會損害皮膚。
2、醋還是有刺激性的東西，用醋洗臉不能太頻繁，最好不要每天多次地使用，因?yàn)闀Φ狡つw。
3、皮膚過敏，敏感性肌膚的人，不能使用。
4、因?yàn)榇资撬嵝缘?，皮膚也是，用醋洗臉可以控油，減少皮膚的油脂分泌旺盛等情況。醋還有殺菌消炎的作用，可以緩解痘痘的疤痕，減少痘痘。有時候，適當(dāng)?shù)挠椭置谑钦５?，但頻繁地洗臉，會使油脂分泌失衡。刺激皮膚排除油脂，這樣會適得其反。反而讓本來很油的皮膚變得更加油。平時可以多喝水，會使肌膚的水油平衡，可以抑制臉上油脂過多地分泌。
用醋時候的注意事項(xiàng)
1、胃酸過多和有胃潰瘍的人不能吃醋。因?yàn)榇子写罅康挠袡C(jī)酸，消化作用能力比較強(qiáng)，會使胃酸增加，加重潰瘍的病情。
2、低血壓的人也不能吃醋。會使血壓變得更加低，頭痛昏沉，全身疲乏無力，精神疲憊，提不起勁。
3、對醋過敏的人不能吃醋，會出現(xiàn)皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。
4、如果摔傷，骨折也不能吃醋。因?yàn)榇卓梢攒浕撬?，使鈣含量變低，讓骨折很久都不能痊愈。甚至?xí)a(chǎn)生骨質(zhì)疏松等癥狀。
5、因?yàn)榘状姿嵝员容^強(qiáng)，在洗臉的時候，盡量不要直接用白醋洗臉。最好用溫水將白醋的濃度降低后，再洗。
6、敏感性肌膚，角質(zhì)層太薄的人不能用醋洗臉。
7、每次洗臉，醋的數(shù)量不能放得太多。因?yàn)榇资撬嵝缘?，如果太多，會刺激皮膚，有刺痛感，甚至灼傷皮膚;皮膚的角質(zhì)層也會變得越來脆弱，越來越薄。所以在洗臉的過程中要滴少量的醋，控制好水醋的比例。
8、用醋洗臉，水溫也是很重要的。水溫不能太高，也不能太低。太高的水溫，白醋沒有活性，達(dá)不到清潔的目的。如果水溫太低的話，就沒有辦法清楚臉上的臟東西和污漬。所以盡量用溫水。
9、用醋洗臉后，要及時保濕，幫助肌膚鎖住水分，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。
10、畢竟醋是一種酸性的東西，對肌膚有一定的刺激性，所以用白醋洗臉頻率不能太多，一周一次，是合適的時間，具體根據(jù)個人的皮膚性質(zhì)。太頻繁會使油脂分泌失衡，肌膚受損。
醋的美容功效有很多，但我們還是要學(xué)會正確的認(rèn)識，科學(xué)地使用它，才可以產(chǎn)生最佳的美容效果。
生活中，我們都習(xí)慣用洗發(fā)水洗頭，但用醋洗頭也有很多好處，那用醋洗頭有什么好處呢?用醋洗頭會損傷頭發(fā)嗎?用醋洗頭的時候應(yīng)該注意些什么呢?
用醋洗頭的好處
1、用醋洗頭可以抑制頭屑。一邊洗頭，一邊按摩頭皮，按摩10分鐘左右，就能緩解頭屑，長時間堅(jiān)持下去，就能讓頭屑消失。
2、用醋洗頭可以殺菌、止癢。用醋洗頭一周一次就可以了，否則會反作用。
3、用醋洗頭可以改善頭皮環(huán)境，能去除頭發(fā)的油膩，促進(jìn)頭發(fā)更好的生長。
4、用醋洗頭可以使頭發(fā)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。如果想讓自己的頭發(fā)更加亮麗、柔順、有光澤，就需要長時間的堅(jiān)持下去，這樣才能使得自己的發(fā)質(zhì)變得更好。
5、用醋洗頭可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)。
6、用醋洗頭可以輔助性的預(yù)防脫發(fā)。
7、用醋洗頭能緩解白發(fā)癥狀。最好用刺激性較小的蘋果醋或者米醋洗頭，要使用中性的洗發(fā)水。
8、用醋洗頭能夠清除頭部皮膚污垢。
9、能改善頭部皮膚，使皮膚嫩白。
10、長時間用醋洗頭，能夠改善頭發(fā)的生長環(huán)境，促進(jìn)頭發(fā)生長，從而防止頭發(fā)干枯發(fā)黃。
用醋洗頭的方法
用醋洗頭能緩解白發(fā)癥狀，改善頭皮環(huán)境，使頭發(fā)變得柔軟光澤、烏黑亮麗，防止頭發(fā)干枯發(fā)黃，那如何用醋正確的洗頭發(fā)呢?
方法一：首先，準(zhǔn)備一盆溫水，毛巾。先用水沖走頭發(fā)表面的灰塵和頭皮屑，然后揉搓洗發(fā)水后，出泡沫后，將揉搓洗發(fā)水的手，往頭上揉搓清洗，沖洗頭上泡沫，用毛巾擦一下。
其次，再準(zhǔn)備一個盆，加入熱水和蘋果醋，比例約為醋1，水10，讓頭發(fā)全部浸泡在醋水中，邊洗邊按摩頭皮，大約10～20分鐘。
最后用清水把頭發(fā)沖洗干凈，直到?jīng)]有醋的味兒，然后用毛巾將頭發(fā)擦干。
方法二：在水中放入米醋，按1：1的比例混合，然后將醋水涂在頭發(fā)的根部，用手按摩十分鐘之后，用清水沖洗干凈。
洗頭用白醋還是米醋
最好用米醋洗頭好，白醋里面含有許多添加劑，而且米醋的酸性低些，刺激性小一點(diǎn)，會對降低對頭皮的傷害。用白米醋洗頭的時候最好是用中性的洗發(fā)水。
染發(fā)的人適合用米醋洗頭，因?yàn)榘酌状桌锩娴乃嵝钥梢詭椭鷾p少流失頭發(fā)中的色素粒子，用醋洗頭發(fā)的時候，要注意，一盆水放五六滴米醋就可以了，這樣不僅可以護(hù)發(fā)殺菌，而且還不傷害頭皮。
用醋洗頭對頭發(fā)有傷害嗎
用醋洗頭沒有傷害。
用醋洗頭可以抑制頭屑，改善頭皮環(huán)境，防止頭發(fā)干枯分叉，使頭發(fā)柔順黑亮。最好，用米醋洗頭，也不要每次都用醋洗，一個星期兩次。
多久用醋洗一次頭比較好
不要每次都用醋洗，一個星期兩次比較好。因?yàn)橄啾纫话愕南窗l(fā)水，醋的殺菌力量更強(qiáng)，刺激性更大，長時間不間斷的用醋洗頭，會傷害頭皮，損害發(fā)質(zhì)。
用醋洗頭，可以令頭發(fā)飄順，去屑止癢，防脫發(fā)。但是要注意不能天天用醋洗頭。
用醋洗頭能治脫發(fā)嗎
現(xiàn)在的人，因?yàn)楣ぷ骷吧睿瑫泻艽蟮膲毫Γ栽斐擅摪l(fā)現(xiàn)象。而用醋洗頭就可以緩解這一癥狀。
用醋洗頭可以輔助性的預(yù)防脫發(fā)，因?yàn)榇啄軐ζつw有柔和的刺激作用，改善血液循環(huán)，能夠清除頭發(fā)上的沉積物，用食醋洗頭對于脫發(fā)初期和脫發(fā)較輕者有輔助性作用。
用醋洗頭要注意醋和水的比例，醋的比例太小收效甚微，醋的比例太大會對頭皮有刺激。
具體做法是，用水沖走頭發(fā)表面的灰塵和頭皮屑，然后用洗發(fā)水揉搓沖洗，其準(zhǔn)備一個盆，加入熱水和蘋果醋，比例約為醋1，水10，讓頭發(fā)全部浸泡在醋水中，邊洗邊按摩頭皮，大約10～20分鐘。最后用清水把頭發(fā)沖洗干凈，直到?jīng)]有醋的味兒，然后用毛巾將頭發(fā)擦干。
哪些人適合用醋洗頭
1、頭發(fā)干燥、毛躁的人適合用醋洗頭，因?yàn)橛么紫搭^，能夠使頭發(fā)更加柔順。
2、容易脫發(fā)的人適合用醋洗頭，因?yàn)橛么紫搭^，能夠使緩解脫發(fā)的癥狀。
3、頭屑多的人適合用醋洗頭，用醋洗頭的時候，邊洗頭，邊按摩頭皮，能緩解頭屑引起的頭癢癥狀，直至頭屑消失。
4、頭發(fā)油膩的人適合用醋洗頭，因?yàn)橛么紫搭^，能夠改善頭皮環(huán)境，使得頭發(fā)更好的生長。
用醋洗頭的注意事項(xiàng)
1、用醋洗頭的時候，要注意水和醋的比例。醋和溫水稀釋的比例大約為1∶10。
2、用醋洗頭的，不要使用食醋，而要選取刺激性比較小的米醋和蘋果醋。
3、用醋洗頭的時候，可以輕輕揉搓發(fā)根部，這樣能夠有效減少頭皮屑。
4、不要天天用醋洗頭，一般一周一次就可以了，否則會損害頭皮，傷發(fā)質(zhì)。
5、平時要注意多吃一些黑芝麻，豆類，蛋類，核桃，黑豆這些有益于頭發(fā)的食物
6、洗完頭發(fā)，要注意用精油護(hù)理頭發(fā)。尤其是發(fā)尾的地方，要好好護(hù)理。
7、減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)，最好是等頭發(fā)自然晾干。
8、洗頭發(fā)的時候，一定要先在手心打泡沫，再抹在頭發(fā)上，減少對頭皮的刺激。
9、洗頭發(fā)的時候，要從上至下捋著頭發(fā)洗，能使頭發(fā)更加柔順。
10、要用手指推頭皮而不是抓、撓。
11、要注意用護(hù)發(fā)素護(hù)理頭發(fā)，從而閉合毛鱗片，使頭發(fā)減少損傷。
12、用護(hù)發(fā)素前，一定用干毛巾擦干頭發(fā)，擦到不明顯滴水的程度，再用護(hù)發(fā)素，這樣能使頭發(fā)更加柔順。
13、在用醋洗頭之前，先要把頭發(fā)清潔好，用清水把頭發(fā)上的臟東西沖洗干凈。
14、用醋洗完頭之后，要注意用清水沖洗干凈，再用干毛巾擦干。
15、如果想讓自己的頭發(fā)更加亮麗、柔順、有光澤，就需要長時間的堅(jiān)持下去，這樣才能達(dá)到好的效果，使得自己的發(fā)質(zhì)變得更好。
蘋果醋是指用蘋果汁發(fā)酵制成的一種飲料，喝起來酸酸甜甜，令人愛不釋手。而且老人小孩都能喝，有養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏、保護(hù)肝臟、減肥瘦身等效果。然而正因?yàn)樘O果醋口感好，我們一不小心就會多喝，那么平時多喝一點(diǎn)是不是沒關(guān)系呢?既然蘋果醋的適用人群這么廣，是不是所有人都可以喝呢?這些都是我們喝蘋果醋的時候要注意的問題，今天我們就一起來了解一下吧。
喝蘋果醋的好處
1、預(yù)防高血壓。蘋果醋中的醋酸有軟化血管、增加血管彈性、降低血壓的作用，能有效預(yù)防高血壓和心腦血管疾病。
2、有助于鈣質(zhì)吸收，強(qiáng)身健體。蘋果醋中的維生素和氨基酸與人體內(nèi)的鈣質(zhì)發(fā)生作用，能促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收;另外醋酸可以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)對其他食物中鈣的吸收，會大大提高機(jī)體免疫力。
3、防癌抗癌。蘋果醋中含有的豐富的維生素C有強(qiáng)大的抗氧化效果，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體的抵抗力。
4、有助于治療關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)癥。
5、有一定的減肥瘦身效果。蘋果醋中的果膠容易使人產(chǎn)生飽腹感，并能延遲胃的排空，防止肥胖。
6、強(qiáng)健腎臟，增強(qiáng)肝臟功能。醋有利尿作用，能增加人體排便，可以治療便秘，也可以防治腎結(jié)石、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石等疾病。同時蘋果酸中含有的醋酸、氨基酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能促進(jìn)氨代謝，降低血氨，從而提高肝功能。
7、促進(jìn)消化和吸收。增加腸胃的蠕動，促進(jìn)人體腸胃的消化吸收，防止便秘。
8、減輕喉部疼痛、痕癢及發(fā)炎的不適。
9、預(yù)防傷風(fēng)感冒。
10、有排毒殺菌功效。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，可以排除沉積在關(guān)節(jié)、血管、干燥等器官里的的毒素;此外，其中的果膠能吸附食物中的對人體有害的重金屬離子，比如鉛、鎳、鈷等，且果膠還能促進(jìn)排泄，所以能夠排出體內(nèi)毒素，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力。
11、美容養(yǎng)顏。蘋果醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸和維生素等能促進(jìn)血液循環(huán)、使皮膚光滑細(xì)膩、清除體內(nèi)重金屬、淡化色斑、美白補(bǔ)水、抗氧化等功效。
12、緩解疲勞、增強(qiáng)體力。醋中的有機(jī)酸能分解體內(nèi)疲勞物質(zhì)，有消除疲勞并且迅速恢復(fù)體力的作用。對于上班族來說，喝蘋果醋能驅(qū)散疲憊感，提高工作效率的作用。
13、蘋果醋有延緩衰老、延年益壽的作用。
14、解酒防醉。酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉。
蘋果醋的食療作用
1、蘋果醋排毒促消化。蘋果醋能增加腸道蠕動，促進(jìn)人體消化吸收，另外蘋果醋中的果膠能吸附食物中的鉛、鎳、鈷等重金屬離子，把累積在人體的廢物排出去，消除毒素，起到養(yǎng)生保健的作用。
2、保護(hù)肝臟。蘋果醋中豐富的氨基酸，醋酸等營養(yǎng)物質(zhì)能提高肝臟解毒能力，加強(qiáng)細(xì)胞的新陳代謝，排出累積在肝臟中的毒素，從而減少肝病的發(fā)病率。另外，酒前酒后喝上一杯蘋果醋，既可防醉，又可醒酒，同時也能保護(hù)肝臟。
3、蘋果醋可以輔助治療痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等疾病。蘋果醋具有殺菌功效，經(jīng)常飲用有助于排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。
4、用蘋果醋拌蜜糖沖開水服用有利于殺菌排毒、增強(qiáng)人體抵抗力。
5、蘋果醋里的大量維生素和抗氧化劑能促進(jìn)肌膚新陳代謝，有美白補(bǔ)水、淡化色素、縮小毛孔，延緩衰老等功效。
蘋果醋一次喝多少合適
蘋果醋喝的時候最好兌水稀釋后再喝，否則會損壞胃功能。盡量把每天飲用的量控制在100ML——300ML，最高不要超過300ML，飲用過量會有副作用。
蘋果醋能天天喝嗎
前面我們提到，飲用蘋果醋的好處有很多，那么我們是不是可以天天飲用呢?其實(shí)如果每天飲用適量，并且飲用之后身體無任何不適癥狀的話是可以天天喝的。但是對于一些缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥患者或胃酸過多的人來說是不適合長期飲用的，在后面的注意事項(xiàng)我們將會集中來講一下這個問題。
蘋果醋什么時候喝好
蘋果醋在不同的時間喝會有不同的效果，一般來說，是由你想要達(dá)到的目的來決定喝的時機(jī)的。
1、在早餐后飲用可抵御寒冷。蘋果醋中含有大量氨基酸、醋酸等營養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防感冒。
2、午后、熬夜后或運(yùn)動后音樂可以緩解疲勞、恢復(fù)精力。蘋果醋中的有機(jī)酸，可以分解人體中的疲勞物質(zhì)，從而消除疲勞感。在下午2點(diǎn)左右、熬夜后或是長時間勞動和劇烈運(yùn)動后飲用適量的蘋果醋既能驅(qū)散疲憊感，又能提神。
3、晚上喝有助于改善皮膚、延緩衰老。夜晚人體油脂分泌旺盛，蘋果醋中蘊(yùn)含的維生素有促進(jìn)皮膚新陳代謝、美白補(bǔ)水、淡化色素、活血化瘀的作用。蘋果醋還能防止過氧化脂類物質(zhì)的形成，延緩人體的衰老，保持皮膚自然美。
4、飯前半小時喝有一定的減肥效果。飯前喝蘋果醋會有飽腹感，從而能減少正餐的攝入量，有一點(diǎn)的減肥的效果。
5、餐后半小時喝有助于消化。飯后半小時后飲用蘋果醋既滿足了口感，又促進(jìn)消化。
6、酒前喝放醉酒，醉酒后喝可醒酒。
喝蘋果醋能減肥嗎
蘋果醋主要功能是降脂降壓，也有降低血糖的作用，所以喝蘋果醋對減肥瘦身是有一定效果的。其一，喝蘋果醋會有飽腹感，可以在餐前或者餐后攝入一定的蘋果醋來控制正餐的食量;其二，喝蘋果醋還有助于減少食欲。這是因?yàn)樘O果醋含有的醋酸能抑制食欲，在一定程度上能控制食量，避免出現(xiàn)暴飲暴食現(xiàn)象;其三，蘋果醋中的醋酸能使血糖處于穩(wěn)定狀態(tài)，增強(qiáng)胰島素的敏感性，這樣不會使體重增加。
蘋果醋對減肥的效果是間接的，要想減肥瘦身還得借助其他輔助手段，比如多運(yùn)動、多吃水果之類的。若是因?yàn)橄霚p肥而喝大量的蘋果醋，效果會適得其反。
什么人適合喝蘋果醋
1、血壓高的人喝蘋果醋有利于降低血壓，增加鈣的攝取量，從而減少病發(fā)的幾率。
2、血糖較高患者喝蘋果醋有利于降低血糖，把血糖控制在一的穩(wěn)定水平。
3、醉酒的人喝一杯蘋果醋可以迅速解酒，另外在喝酒前喝蘋果醋也能防醉，保持頭腦清醒。
4、關(guān)節(jié)炎患者飲用可以有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。
5、失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝蘋果醋有利于提高肝臟的解毒功能，使毒素順暢排出。
6、經(jīng)常做劇烈運(yùn)動的人飲用蘋果醋可以舒緩肌肉酸痛。
喝蘋果醋的注意事項(xiàng)
1、適度飲用，原液每天不要超過20毫升，兌水控制在200-250毫升。
2、不要空腹喝，喝之前最好先用白開水或者果汁沖稀，否則會對胃造成一定傷害。
3、患胃潰瘍或者胃酸過多的人不要食用。因?yàn)樘O果醋對胃有刺激作用，胃酸過多的人長期飲用會產(chǎn)生反酸、燒心、胃灼燒等不適癥狀。
4、對水果過敏的人和孕婦不能飲用。
5、缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥者慎食。
6、蘋果醋中不要和糖、巧克力一起服用;服藥前后1小時不能喝蘋果醋，否則有害于人體。
7、低血壓、對醋過敏、消化道潰瘍、腸胃不好的人者不宜喝醋。
8、糖尿病患者服用蘋果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑。
現(xiàn)如今，人們的工作壓力不斷增加，在緊張、快節(jié)奏的生活中，如何做到以食補(bǔ)保持健康成為人們關(guān)注的話題。其中，喝醋作為食補(bǔ)的一部分，到底對人身體健康帶來哪些好處和壞處?什么樣的人不適合喝醋?喝醋應(yīng)該注意什么?馬上揭曉。
喝醋的好處
1、喝醋可以提高調(diào)節(jié)身體pH值，提高身體免疫力。身體健康的pH值應(yīng)該呈現(xiàn)“弱堿性”，而現(xiàn)如今我們的食物很多是酸性食品。醋雖然是酸性物質(zhì)，但作為食品是堿性的，因此，堅(jiān)持適量的喝醋是可以達(dá)到平衡身體酸堿度的功效。此外，對于易感冒的人來說，醋也是必備良品。醋酸有殺菌消炎的作用，冬日里，將醋加熱飲用，既減少了對胃的刺激效果，更可將預(yù)防感冒的功能提升。
2、喝醋可以軟化食物軟骨。在吃魚的時候，魚刺容易卡在喉嚨里，喝一點(diǎn)醋能夠使魚刺軟化，避免扎傷喉舌。
3、喝醋可以預(yù)防腸道疾病。人體的腸道中有許多細(xì)菌，平日里不常被輕易發(fā)現(xiàn)，久而久之，便會引起疾病。而喝醋可以很好地對腸道抑菌和殺菌，可以有效預(yù)防腸道疾病。
4、促進(jìn)骨骼鈣質(zhì)的吸收?，F(xiàn)如今，營養(yǎng)學(xué)家已經(jīng)證明食補(bǔ)是補(bǔ)鈣的有效途徑。醋中的醋酸可以與食物中的鈣質(zhì)合成醋酸鈣，成為人體最易吸收的鈣物質(zhì)。在煮骨頭湯時，加入醋，可以使得骨頭脫鈣，鈣質(zhì)溶于湯中，促進(jìn)人體吸收。
5、喝醋可以降低血糖。研究證實(shí)，醋酸有減慢腸道吸收葡萄糖的作用，因此，吃飯時加醋可以降低餐后血糖，且不容易感到饑餓。
6、喝醋可以開胃，促進(jìn)消化。在不想吃飯，沒有食欲，消化不良的時候，喝醋能夠讓食欲旺盛，加快腸胃蠕動，促進(jìn)唾液和胃液的分泌
7、緩解暈車癥狀。暈車是很常見的癥狀，在乘坐交通工具時，一部分人會出現(xiàn)惡心等不適的癥狀，使得路途漫漫索然無味。在上車前喝醋能夠減輕這些癥狀，起到促進(jìn)睡眠的作用。
喝醋的危害
1、喝醋過多影響筋骨正常功能。喝醋雖然對身體有好處，但也應(yīng)在一定的量之內(nèi)，過多地喝醋不但不會對身體有益，反而會有損人的健康。中醫(yī)提到“酸走筋，筋病勿多食酸”，因此，喝醋過量，對骨骼筋骨有不利的影響。
2、喝醋過多傷胃。醋的主要成分為醋酸，即為乙酸，具有一定的腐蝕性。因此，當(dāng)過度地喝醋時，會引起胃脘嘈雜泛酸，胃黏膜會造成損傷。同時，由于醋酸的大量吸收還將會影響整個人體的酸堿平衡。
喝醋可以鎮(zhèn)靜嗎
喝醋是可以鎮(zhèn)靜的，甚至可以達(dá)到安眠的效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)家證實(shí)，食療對于失眠來說是最好的辦法，其中一個辦法則為將食醋倒入冷開水中喝下，可以催眠入睡并睡得香甜。
如果一個人長期處在緊張的狀態(tài)，身體就會產(chǎn)生乳酸，以至于緊張性疲勞，從而難以輕松入睡，而醋中的成分——醋酸可以抑制乳酸生成，同時加速乳酸氧化，從而可以消除或減輕身體緊張性的疲勞感，使人輕松入睡。
此外，醋能使機(jī)體產(chǎn)生5羥色胺，有良好的鎮(zhèn)靜催眠作用，據(jù)國外期刊介紹，埃及人多采用食醋療法催眠入睡。
醋能降低血脂軟化血管嗎
喝醋是可以降低血脂、軟化血管的，不僅如此，喝醋還可降低動脈硬化。人體患有動脈硬化的主要原因是矽酸硬化，而動脈硬化腦的病人幾乎都有高膽固醇、高血壓的毛病。因此，醋作為一種可以軟化血管的食品，成為預(yù)防高膽固醇、高血壓、動脈硬化的方法之一。
喝醋能解酒嗎
喝醋可以醒酒嗎?在這里要告訴大家的是，喝醋是不可以醒酒的。之所以有醋能解酒的說法，是因?yàn)榇變?nèi)的水分稀釋了口腔及體內(nèi)酒精的濃度，而且進(jìn)入胃部后有產(chǎn)生短暫的涼快感，導(dǎo)致產(chǎn)生醋能解酒的錯覺。
酒精進(jìn)入人體后一般是靠肝臟分解來排出。醋酸雖然從理論上說可以與酒精產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，但在人體內(nèi)，使得醋酸和酒精產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)的條件是達(dá)不到的。
不僅如此，若大量的飲酒之后，會導(dǎo)致腸胃不適，如果這時候再喝醋，那么不僅僅不會產(chǎn)生醒酒的效果，甚至?xí)δc胃造成更大的反面影響。
哪些人不適合喝醋
喝醋并不是所有人都適合的，有些人喝醋并不會使健康狀況得以改善。因此，是否喝醋需要因人而異。
1、服藥期間的人不適合喝醋。對于西藥來說，醋會將藥品成分分解，若是在服藥期間喝醋，那么會使藥物大大降低其作用。對于中藥來說，醋會將藥性收斂，導(dǎo)致重要失去其功效。
2、腸胃不適或患有腸胃疾病的人不適合喝醋。對于腸胃不好的人，喝醋則容易引起更大的腸胃疾病。
3、口腔疾病的人不適合喝醋。醋是一種刺激性食品，喝醋首先要穿過口腔，容易刺激到傷口，也不利于傷口的恢復(fù)。
4、有低血壓的人不建議喝醋。低血壓的病人在喝醋后，有可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)，如頭暈、全身無力等現(xiàn)象，因此需要慎重。
5、骨折的人不能喝醋。喝醋可以軟化骨骼，并且使得骨頭出現(xiàn)脫鈣的現(xiàn)象，造成骨頭鈣質(zhì)流失，因此，骨折的人喝醋后則不利于骨骼的快速康復(fù)。
6、對醋過敏的人不能喝醋。如果喝醋造成過敏現(xiàn)象，則應(yīng)及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
喝醋可以減肥嗎
喝醋可以減肥嗎?答案是肯定的，每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的減肥作用。然而，在這里要告訴大家的是，減肥并不能單單靠喝醋來完成，它是一種輔助良品。
醋中的酸性物質(zhì)可以快速溶解食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，加快腸胃的蠕動速度，促進(jìn)消化。醋中的氨基酸可以加快人體脂肪代謝速度，使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)換為體能，減少身體脂肪囤積，配合運(yùn)動，則可以達(dá)到良好的瘦身效果。
喝醋的注意事項(xiàng)
1、喝醋不可濃度太高。醋中含有大量的醋酸，而這些不是都能夠?qū)ι眢w有利的，甚至對腸胃有很大的刺激。因此，可將醋進(jìn)行些許的稀釋，以減少其刺激性。
2、避免空腹喝醋?？崭购却讜r，會引起胃脘嘈雜泛酸，傷害胃粘膜。而在飯后喝醋，醋會與食物產(chǎn)生一定的中合作用，減少對胃的刺激，且飯后喝醋還有利于食品的消化。
3、注意醋中的鈉含量。現(xiàn)在的醋的品種有非常多，而其中不乏有很多鈉含量較高的種類，一定要分辨出來。在面對這種鈉含量很高的醋時，更應(yīng)少量地喝，因?yàn)檫^多地?cái)z入鈉，就是過多地補(bǔ)充了鹽，患有高血壓等疾病的病人應(yīng)注意。
