嬰兒睡覺綁著胳膊好嗎？
養(yǎng)生推油好嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“嬰兒睡覺綁著胳膊好嗎？”，希望能為您提供更多的參考。
父母們都希望寶寶有個好睡眠，想要促進(jìn)寶寶睡眠的話，需要做好全方面的工作，比如要調(diào)整好寶寶睡眠的環(huán)境，要做好寶寶皮膚的保護(hù)工作，可以給寶寶聽一些有助于睡眠的音樂等等，在生活中，父母們經(jīng)常遇到寶寶睡覺不安穩(wěn)的情況，有些父母會把寶寶的胳膊綁著睡覺，這種做法究竟好不好呢？
嬰兒睡覺綁著胳膊好嗎？
嬰兒睡覺綁著胳膊好不好
胎兒在母體子宮內(nèi)的姿勢是，背外腹內(nèi)地蜷曲著，手腳則護(hù)在胸腹外圍。當(dāng)寶寶出生后，外界空間變大，手腳可以自由活動，同時支配手腳的神經(jīng)也相當(dāng)成熟。所以，即使新生的寶寶也不要捆綁成“蠟燭包”，若溫度適宜，可讓寶寶的腳丫露外，讓其盡量活動，并且把寶寶的胸部與腹部蓋好，避免外部刺激或著涼即可。這樣有利于寶寶的健康成長和發(fā)育。
給新生兒“蠟燭包”危害大www.cndadi.net
這種捆綁的包法因為把孩子包得像個蠟燭，所以被稱為“蠟燭包”。這種包法不僅不能預(yù)防孩子“羅圈腿”，而且有很大的危害。
首先，影響孩子四肢的血液循環(huán)，易造成外傷。臨床上有很多新生兒由于手腳被布條等物品捆綁而導(dǎo)致四肢淤青，甚至由于長期血液不循環(huán)而面臨截肢的危險。
其次，孩子四肢被捆不能自如活動，對孩子的大腦發(fā)育極其不利。
再次，四肢被捆還容易造成孩子手腳活動不靈活，影響孩子生長發(fā)育。
寶寶睡覺為什么會手腳抖動
小寶寶會出現(xiàn)不自覺手腳抖動的現(xiàn)象，特別是在小寶寶哭泣和四肢伸直的時候，都是正常的現(xiàn)象，這樣主要是小寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)功能還沒有發(fā)育成熟，神經(jīng)對肌肉的支配控制不完全而導(dǎo)致的。要是小寶寶經(jīng)常的出現(xiàn)，而且是呈現(xiàn)單邊的規(guī)律性動作，這樣可能是抽筋的動作，建議媽媽帶著小寶寶到腦神經(jīng)科醫(yī)生去檢查。
新生的小寶寶一般來說比較的興奮、激動、很容易出現(xiàn)一驚一跳的。這些可能是生理現(xiàn)象。如媽媽給小寶寶打開包被的時候，小寶寶會抖幾下，還有可能會反復(fù)出現(xiàn)，媽媽把寶寶的手扶住或者是把手放在小肚子上面安撫一下，抖動的現(xiàn)象就會馬上消失的，這屬于正常的新生兒顫抖。
睡眠肌陣攣是因為小寶寶興奮性神經(jīng)的遞質(zhì)高，發(fā)育相對的比較好，抑制性比較差造成的。小寶寶在睡著以后，大腦皮層的興奮進(jìn)一步降低，由于高級神經(jīng)系統(tǒng)對于下一級的神經(jīng)元有抑制的作用，寶寶睡著以后抑制作用會更加的低，這樣小寶寶睡著以后就會出現(xiàn)小動作，甚至還會反復(fù)的出現(xiàn)。但是小寶寶在醒來的時候從來沒有出現(xiàn)過這樣的情況，這叫做“睡眠肌陣攣”，一般的都是良性的，沒有什么太大問題的。很少數(shù)的肌陣攣不是在睡眠的情況下，這類寶寶需要關(guān)注他除了睡覺以外，醒來的時候有沒有出現(xiàn)這樣的癥狀，還要結(jié)合小寶寶的整個發(fā)育是不是正常，必要的話媽媽帶著寶寶去醫(yī)院做一下檢查。
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人的睡姿千奇百怪，而任何一種睡姿都各有其優(yōu)缺點。有的人，睡覺時常常把胳膊舉過頭頂，這種睡覺的姿勢有著怎樣有點和缺點呢?綜合考量，是不是健康的睡姿呢?如若不是，那么健康的睡姿是怎么樣的呢?此外本篇將簡單說說，關(guān)于睡姿的最新觀點。
睡姿是一種姿勢，是睡眠過程中的肢體語言，受意識控制極少的下意識動作，所以它所傳達(dá)的信息很少具有欺騙性，能真實反映人的心理狀態(tài)。
任何一種睡姿都有優(yōu)點和缺點。
研究表明，睡覺時如果高抬雙臂，由于肌肉的牽拉，橫膈膜的移位，會使腹壓增高，特別是睡前進(jìn)食過飽者、老年人及晚期妊娠者更為明顯，長時間雙手高舉過頭睡覺，會形成“反流性食道炎”。
另外，高抬雙臂睡覺時，由于肌肉的牽拉，肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后徑不能自然回拉與舒張，還會影響肺部的自然呼吸，易造成胸悶疲勞。因此，睡覺時習(xí)慣“高抬貴手”者，應(yīng)該改一改。
健康姿勢
研究表明，睡姿與個性及疾病防治有極大關(guān)聯(lián)。出于健康考慮，應(yīng)盡早訓(xùn)練最適合你的睡姿。
胎兒式
像胎兒在母體中那樣蜷縮著，由于在這種姿勢時，不僅所有的肌肉都處于放松，而不是緊繃狀態(tài)，而且大腦也是充沛放松的。這也是為什么人們疲倦時會盡可能的蹲下，就是因為這樣是最接近胎兒的姿勢的。
胎兒時期之所以堅持這種姿勢，即是由于那時分的大腦皮層還沒發(fā)育徹底，還沒有足夠的能力管制肌肉，肌肉天然采用一種最松懈的也是最初始的姿勢。假如能在睡覺中回歸，堅持這種初始，其實即是保證大腦在充沛“下班”的狀態(tài)下得以放松。最佳的睡眠質(zhì)量就是如嬰兒般的睡眠，口含奶嘴毫無雜念，不被世事所煩，放松是擺脫失眠最重要的條件之一。
因為代謝與發(fā)育的狀態(tài)不同，年輕人睡覺主要是緩解神經(jīng)疲勞，相反的，老年人睡覺主要是緩解肌肉疲勞(很難沉睡)。
睡覺姿勢像胎兒，身體蜷伏，手撫著枕頭側(cè)睡。健康提示：左側(cè)臥有利于胃酸排入消化道，晚飯吃多了，最好采取左側(cè)臥姿。右側(cè)臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。
士兵式
仰臥而睡，四肢伸直。健康提示：它能使血液循環(huán)不受任何干擾，面部肌肉處于最佳松弛狀態(tài)。這種睡姿不壓迫身體臟腑器官，適宜腦動脈硬化的病人、高血壓病人。對于男性而言，最好的睡姿就是仰臥，且雙腿分開，而俯臥和側(cè)臥，對男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨在仰臥時頭稍偏向一側(cè)。
自由落體
俯臥睡姿，雙手伸到肩上。健康提示：采用這種睡姿，有益于消化，適合胃腸不好的人，腰椎病患者最好也采取這種睡姿。但這種睡姿會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，因此，心臟病、高血壓、腦血栓患者最好不要選擇這種睡姿。
基本數(shù)據(jù)調(diào)查
60%的人習(xí)慣仰睡，35%習(xí)慣側(cè)睡，而5%習(xí)慣俯睡。
其中中醫(yī)認(rèn)為右側(cè)睡更健康。
一般人每晚會轉(zhuǎn)換睡姿大約二十次。承托而又不太硬或太軟的枕頭和床墊則有助於減低轉(zhuǎn)換睡姿的次數(shù)，從而改良睡眠的質(zhì)素。
需要闡明的是，其實對于健康的人來說，對睡眠姿勢的要求也許不是很高，但對于一些病人，如患有頸椎病的人等，采用正確的睡眠姿勢就相當(dāng)必要了。任何一種睡姿都不宜長期使用，應(yīng)經(jīng)常更換。另外，對于寢具的選擇，如頸椎健康枕、床墊，也關(guān)系著睡眠的健康。
新觀念
如此看來，睡姿并無絕對好壞。除了身患疾病，宜于或不宜于某種睡姿的人以外，一般人盡可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關(guān)節(jié)肌肉放松就行。舒適的睡姿可以幫助人盡快入睡。一句話，怎么舒服就怎么睡!
人的一生中，睡眠占了一生三分之一的時間，由此可見，睡眠對人來說可謂是重中之重。一旦睡眠不夠，白天就會精神萎靡，思考能力下降，免疫力變?nèi)跏д{(diào)。所以擁有一個好睡眠是很重要的。在夏天，很多人因為怕熱，都喜歡露天睡覺。但是露天睡覺對身體到底好不好呢？
首先，夏季蚊蟲較多，在戶外睡覺，容易被蚊蟲叮咬，被傳染上各種疾病，因此防蚊蟲是必需的。
其次，人在睡覺的時候，身上的毛孔處于松弛狀態(tài)，因為人體進(jìn)入睡眠后,血液循環(huán)簡慢,身體處于完全放松狀態(tài)，身體的抵抗力下降，而夜間氣溫會逐漸下降，寒邪容以侵犯機(jī)體，導(dǎo)致人受涼，就會容易感冒。
再次，要注意不要在泥土和水泥地面上睡覺，因為夏天潮氣大，直接睡在地上，哪怕鋪有涼席，也很容易受涼，導(dǎo)致患上關(guān)節(jié)風(fēng)濕等病癥。而且夜間氣溫降低時，空氣中的水氣會凝結(jié)出細(xì)小水珠會把空氣中漂浮的灰塵，細(xì)菌也一起落到人體上，吸進(jìn)身體。
還有就是夜間外面空氣污濫加重，容易侵犯呼吸系。.所以,最好不要在外面睡覺.
溫馨提示
夏天最好還是在屋里睡覺，保持通風(fēng)透氣，心靜自然涼。
在戶外睡覺的時候，要注意防蚊蟲，不要睡在水溝、池塘的附近。睡在地上的話，鋪墊物一定要夠厚，睡覺的時候也應(yīng)適當(dāng)蓋薄毯或薄被，防止感冒。
大家都知道，肩膀是人體非常重要的關(guān)節(jié)部位，這個部位經(jīng)常會出現(xiàn)一些病癥，比如容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，經(jīng)常會感覺到肩部酸痛等癥狀，小寶寶睡覺的時候經(jīng)常不踏實，經(jīng)常會把被子踢開，然后肩膀就會裸露在外面，這很容易導(dǎo)致肩膀受涼，那么寶寶晚上睡覺的時候如何做好肩膀的保暖措施呢？
嬰兒睡覺肩膀如何保暖？
常見的寶寶保暖法有以下幾種，家長可以根據(jù)具體情況與寶寶的體溫情況，選擇應(yīng)用：
1、嬰兒包裹保暖法：俗稱“蠟燭包”保暖，這是國民間最傳統(tǒng)和習(xí)慣使用的一種保暖方法。具體做法是用一塊80cm×80cm左右的薄棉包被（天氣暖和可用夾被），讓寶寶睡在對角的中央，左右和下面松松地包著外面用布帶輕輕捆住，讓寶寶在包中可以活動手足。這種包裹法比較簡單，保暖作用較好。缺點是換尿布不方便，需要解開包被，寶寶的溫度容易散失；有的家長把寶寶包得過緊，限制了寶寶手腳活動，使寶寶在包里無法舒展肢體，不利于產(chǎn)熱和保暖，也不利于寶寶肢體的發(fā)育。目前農(nóng)村使用此法保暖較多，使用此法，一要注意包扎松緊適宜，二在換尿布時應(yīng)動作迅速，不使嬰兒著涼。
2．睡袋保暖法：嬰兒睡袋是目前使用較廣的一種保暖法。睡袋有腈棉和夾層二種；適合不同季節(jié)使用。頂部有帽子，前面與底部裝有拉鏈或扣子，方便護(hù)理與換尿布。嬰兒睡袋需備有二套，以便尿濕后更換。選購或自制時要注意睡袋的里層應(yīng)是棉布的，不宜過大、過松，以免保暖性下降。
3．熱水袋（瓶）保暖：寒冬季節(jié)，在寶寶被褥或包裹外面加放熱水袋或熱水瓶保暖，是一種最簡單的保暖方法。熱水袋要用新的，用前仔細(xì)檢查有無破損、蓋子是否不漏水。加入熱水袋（瓶）中的水不能全部是燙開水，一般是燙開水一半，冷水一半，使溫度在50℃~60℃左右，在熱水瓶或袋外面包一層布，以防萬一有泄漏也不至燙傷。每1～2小時要換水一次，保持一定的溫度。
4．袋鼠保暖法：讓寶寶身體直接貼在母親胸前，利用母親體溫來保暖，俗稱“袋鼠保暖”法。這方法對于早產(chǎn)兒、低出生體重兒是一種極好的保暖方法。一般做一個大布兜縛于母親胸前，把寶寶安放在布兜中，可以隨時吃到母奶，又很暖和，母親還可隨時看到懷中寶寶情況，是既方便又實用的保暖方法。但是在睡覺時，最好不要讓寶寶睡在母親身邊，因為哺乳期母親很累，晚上睡覺較深沉，寶寶容易被被褥或母親身體壓住引起意外窒息，發(fā)生危險。睡覺時最好讓寶寶單獨(dú)睡一張小床。
5．電熱毯保暖：電熱毯是家庭中常用的取暖用品。因其存在靜電場，對嬰兒不適宜，如果應(yīng)用此法，一般應(yīng)是先用電熱毯把寶寶睡的被褥烤熱，然后關(guān)閉電路，再讓寶寶上床睡覺。不宜把寶寶放在通電的電熱毯上睡覺，以避免過熱和電磁場的隱性傷害。
父母們經(jīng)常會親寶寶的小臉蛋，這是對寶寶表達(dá)喜愛的一種方式，這是很正常的現(xiàn)象，然而在生活中，很多大人會有一種壞習(xí)慣，看到別人家的寶寶就去親臉蛋，這同樣是表達(dá)喜愛的一種方式，但這種習(xí)慣并不好，大人動不動就親寶寶小臉蛋可能會有很多危害，比如下列這些潛在的危害要注意。
親嬰兒臉蛋好嗎？
在生活中，有很多人看到一個可愛的寶寶的時候，就將愛意表現(xiàn)在寶寶的臉上，就是親親了，然而，從健康角度而言，寶寶們或難以承受這么多人的“厚愛”。因為，無論是捏臉還是親臉，都可能讓寶寶的健康受損。具體有啥危害呢？寶爸寶媽們可得好好看看。
1、影響臉部發(fā)育
寶寶的臉蛋雖然圓圓的很可愛，但如果經(jīng)常被揉捏，是會影響臉部骨骼正常發(fā)育的。寶寶的骨骼普遍脆弱，要是哪位成人用力了點，真的可能捏出歪臉或大小臉來。
2、影響腮腺發(fā)育
腮腺，位于兩側(cè)面頰近耳垂處，與舌下腺、頜下腺共同組成唾液腺，進(jìn)行著唾液分泌的工作。嬰兒4個月左右，唾液腺發(fā)育成熟，唾液分泌開始增加。而由于寶寶尚未學(xué)會吞咽，加之口腔容量小，所以無法合理調(diào)節(jié)過多的唾液，唾液堆到一定程度就會流出來。
通常來說，寶寶流口水是正常的生理現(xiàn)象，而捏臉這種行為會加劇這種現(xiàn)象。相關(guān)專家表示，寶寶的腮腺脆弱，若被經(jīng)常若揉捏，易造成腺體機(jī)械性損傷，影響其發(fā)育不說，還會讓唾液分泌增加，相應(yīng)的流涎的現(xiàn)象也會加劇。
3、口水致使發(fā)炎
前幾個星期看一檔有關(guān)親子的綜藝節(jié)目，節(jié)目中的一個小萌娃被樹枝戳傷了臉，旁邊的大人就用舌頭舔了舔孩子的傷口，說這樣能殺菌消毒。沒錯，唾液它確實具有一定的消毒作用，能對抗部分細(xì)菌，但是它也會對寶寶的皮膚造成一些損害。唾液中含有一些雜菌及淀粉酶等物質(zhì)，這些物質(zhì)對皮膚有一定的刺激作用。如果寶寶的皮膚長期被口水“浸潤”，不及時處理，辣么寶寶唇周的皮膚會發(fā)紅，出現(xiàn)發(fā)炎、起小紅丘疹之類的癥狀。
家里面有小寶寶之后，父母們就會給寶寶準(zhǔn)備好嬰兒床，很多父母會早早的讓嬰兒自己睡嬰兒床，寶寶睡在嬰兒床的過程中，父母們一定要多加監(jiān)護(hù)，比如要調(diào)整好寶寶睡眠的環(huán)境，尤其溫度和濕度要調(diào)整好，要注意給寶寶保暖等等，讓剛出生的小寶寶睡嬰兒床究竟好不好呢？
初生嬰兒睡嬰兒床好嗎？
有些媽媽會提前添置嬰兒床，等寶寶稍大點，嬰兒床還是有用的，比如寶寶會翻身會爬了后，可以把她放嬰兒床里新生寶寶睡?？墒牵瑡雰捍埠眠€是大床好？
新生寶寶睡嬰兒床好還是大床好
睡著之后還是睡嬰兒床，一來寶寶睡著了，媽媽也睡著了，如果媽媽翻身什么的壓到寶寶很難察覺到，這樣的話寶寶很容易出危險。
二來也為了寶寶漸漸長大時好帶些，小寶寶在兩三個月的時候晚上很能鬧，養(yǎng)成習(xí)慣相信大人也吃不消的。
好孩子嬰兒床怎么樣
好孩子嬰兒床對于想要為寶寶購買嬰兒床的媽媽們或是準(zhǔn)媽媽們是個很不錯的選擇，理由有以下幾點：
1、有市場，有人氣。依托好孩子的標(biāo)桿品牌和優(yōu)異品質(zhì)，好孩子嬰兒床上市以來，一直都有著非常良好的口碑。在京東、淘寶、天貓、當(dāng)當(dāng)、亞馬遜等主流購物網(wǎng)站上，好孩子嬰兒床一直都是“名列前茅”，是搜索和點擊的熱點，擁有者極高的人氣和好評，被稱為。由此可以看出，好孩子嬰兒床的受歡迎程度。
2、嚴(yán)格的生產(chǎn)要求。好孩子嬰兒床價格偏高，這是因為好孩子的原則是制造健康而安全的嬰兒生活床品，所以產(chǎn)品的質(zhì)量要求極其嚴(yán)格，采取的實木打造，而且不能含有各種有害物質(zhì)，油漆品牌都是選用國際一流的安全產(chǎn)品。好孩子嬰兒床的安全防護(hù)性能以及健康保障系列和根據(jù)孩子的生長發(fā)育的便捷調(diào)節(jié)功能，都是可以達(dá)到國際標(biāo)準(zhǔn)的。
3、滿足寶寶的需求。好孩子嬰兒床選用高檔實木或新西蘭輻射松制成，密度適中，確保床體堅固耐用，簡易美觀。不僅如此，好孩子在保證美觀同時也絕不忘記保證產(chǎn)品的功能性、實用性。好孩子嬰兒床擁有眾多功能，只需作出簡易調(diào)節(jié)，就可以讓它變成游戲床或是搖籃，滿足寶寶的各種需求。好孩子嬰兒床特別為床板設(shè)置兩檔高度調(diào)節(jié)，給寶寶更多活動空間；特別設(shè)置防咬膠條，防止寶寶因啃咬木床造成牙齒及牙床損傷。
很多人在睡覺的時候都喜歡開著一盞燈，因為一個人在睡覺的時候會害怕黑暗，所以有點光亮?xí)o予一定的安全感，以至于這種習(xí)慣就一直保留著。但是長期開著燈睡覺，這個習(xí)慣是真的好習(xí)慣嗎?對我們的睡眠會不會產(chǎn)生一定的影響?下面一起來看看。
夜里睡覺開燈好嗎
夜里睡覺開燈是不好的，具體看下面的內(nèi)容。
1、降低睡眠質(zhì)量：若是我們在睡覺的時候開著一盞燈，就會有一種光的壓力，長期保持著這種習(xí)慣就會使人情緒不安，而且眼睛很難適應(yīng)光亮，那么就會影響到睡眠。不僅如此，還會影響到體內(nèi)經(jīng)氣出現(xiàn)紊亂，從而使人感覺很疲憊，真的難以進(jìn)入深度的睡眠中，長期下去就會產(chǎn)生失眠、神經(jīng)衰弱等等狀況。
2、降低免疫力：當(dāng)我們進(jìn)入睡眠的時候，大腦就會分泌褪黑色素，這種物質(zhì)是可以抑制人體的交感神經(jīng)興奮性，從而迫使血壓的下降，心跳的速度也會減緩，從而使得心臟得到片刻的休息，那么疲憊感就會大大削弱，但是開著等水晶就會抑制人體褪黑色素的分泌，那么免疫力就會下降。
3、增加患癌幾率：分泌褪黑色素的器官是松果體，當(dāng)?shù)搅松钜故稽c的時候，這個時間段褪黑色素是非常旺盛的，一旦天亮了它就會停止分泌。而這種物質(zhì)是可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，還能殺死癌細(xì)胞，但是松果體提油一個特征，對于光線很敏感，一旦觸及到光線就會停止工作，那么褪黑色素停止分泌的話，體內(nèi)的癌細(xì)胞就會飛速的增長，那么就很容易生病了。
4、損害視力：睡覺的時候開著風(fēng)，那么瞳孔就無法得到休息，而且光線對于眼睛的刺激會一直持續(xù)著，當(dāng)眼睛肌肉和神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)中，就會導(dǎo)致視力下降，會增加白內(nèi)障出現(xiàn)的幾率。
5、出現(xiàn)性早熟：我們體內(nèi)是存在著激素，而且激素在每個時間點都會進(jìn)行分泌，對于雄激素而言一般在早上的7—8點。但是在睡覺的時候一直開著等，那么雌激素就會大量分泌，從而導(dǎo)致孩子的身體過早成熟。
6、容易發(fā)胖：我們體內(nèi)存在著兩種脂肪，分別是棕色脂肪、白色脂肪。白色脂肪是多余的人類，而棕色脂肪是通過白色脂肪轉(zhuǎn)變而來的，成為了熱量，若是開著燈睡覺就會干擾棕色脂肪，那么多余的脂肪就無法發(fā)生轉(zhuǎn)變，從而就會促使變胖。
從上文可以看出，夜里睡覺開著燈是不健康的，所以我們在睡覺的時候一定要將燈光全部熄滅，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。
睡覺是人生中的大事，擁有良好的睡眠，不僅僅是這一天人們都可以謹(jǐn)慎抖擻，更重要的是，擁有一個好的睡眠，對我們的身體也是很有好處的。那么噪音會很影響我們的睡眠質(zhì)量，耳塞就是在這個時候被發(fā)明的。今天要來說一說，睡覺戴耳塞好不好的問題。
睡覺是很多人都認(rèn)為十分重要的一件事情，睡覺睡的不好，阿么自己這一天都會無精打采，一整天都會處于一個相對來說很死氣沉沉的狀態(tài)，那么不僅僅是如此，長時間的額睡眠質(zhì)量不高的話，對于我們的身體也是很有危害的，晚上的睡覺時間，其實也是我們身體在自我排毒的一個時間，如果是該休息的時候沒有好好休息的話，必然會損害機(jī)體的健康。而在生活中，我們常常會因為有噪音雜音的問題，使得我們的睡眠被打擾，耳塞就在這個時候誕生了，那么今天要來說一說的問題是，我們睡覺戴耳塞到底好不好呢?在這里要告訴大家的是，長期以往的帶耳塞睡覺的話，對我們的身體是有害的，首先第一點，會比較容易感染疾病，現(xiàn)如今，市面上的耳塞幾塊錢的價格就可以買到好幾副，那么相應(yīng)的我們可以看出，可能大部分的耳塞質(zhì)量是不合格的，所以我們長期帶耳塞的話，對我們的身體會有害處;第二，長期帶耳塞可能會導(dǎo)致我們比較容易得耳類疾病，耳塞先被揉小，放進(jìn)耳朵里之后，耳塞回到了原本的大小，那么這樣的好處是，隔絕了外界的聲音鉆入耳內(nèi)，但相應(yīng)的，耳道就處在了一個密閉的空間，自然時間長了就容易生病;第三，會導(dǎo)致耳垢的增加，嚴(yán)重的還將導(dǎo)致耳鳴的現(xiàn)象;第四，聽覺變得敏銳;第五，耳孔會變大;第六，會磨損我們的耳朵。
以上文章的主要內(nèi)容就是給大家大概的講了講，睡覺戴耳塞到底好不好的問題。因為大多數(shù)人都是想要擁有一個好的睡眠的，而此時，如果在入眠的過程中有太多的噪音，就會很影響人們的入睡狀態(tài)，以及整晚的睡眠質(zhì)量，大家可以參考上文內(nèi)容，決定自己要不要帶耳塞睡覺。
在生活中很多人會有不同程度的體寒的毛病，尤其是一些女性朋友，所以很多人都會選擇在每一次晚上睡覺的時候穿上襪子，這樣可以保證不會出現(xiàn)著涼的情況發(fā)生，那么在平時生活中睡覺的時候穿上襪子真的對我們的身體健康有好處嗎?以及在平時生活中選擇穿襪子睡覺會不會對我們自身的睡眠質(zhì)量造成什么影響呢?我們一起來看看吧。
一、穿襪子睡覺好嗎
在平時生活中是不建議每天堅持穿上襪子睡覺的，因為經(jīng)常的穿襪子睡覺雖然可以起到一定的保暖的作用，但是也會導(dǎo)致自身的血液不循環(huán)，所以在平時生活中的話是不建議穿襪子睡覺的，而且對于一些體寒的人群來說采取穿襪子睡覺這種方式的話對自身的體質(zhì)也不會有什么改善的作用，在平時生活中的話最好是選擇經(jīng)常的泡腳或者是進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來幫助改善自身體寒的癥狀，也可以很好的起到一定的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對于經(jīng)絡(luò)的打通有很好的幫助，所以在平時生活中的話是需要注意的。
二、晚上睡覺腳冷怎么辦
在平時生活中很多的女性朋友都會出現(xiàn)晚上睡覺的時候手腳比較冰涼的癥狀，這個時候的話如果只是采取穿襪子睡覺的方式的話并不能很好的改善我們的體質(zhì)寒涼的癥狀，所以在平時生活中的可以選擇泡腳來幫助改善。
生姜泡腳防手腳冰涼
在平時生活中的話我們可以選擇用生姜來進(jìn)行泡腳這樣可以很好的改善我們手腳冰涼的癥狀，在平時生活中的話可以備好一個大小適中的生姜，將其切成片狀之后，備好溫度適中的清水將備好的生姜之后水中進(jìn)行浸泡，之后即可進(jìn)行泡腳，這樣是有著很好的改善自身的體質(zhì)的問題的。
在生活中選擇穿襪子睡覺是不能改善自身的體質(zhì)的問題的，而且還會對自身的血液循環(huán)造成一定的阻礙，所以在平時生活中的話是不建議穿襪子睡覺的，在平時生活中的話可以選擇經(jīng)常的泡腳或者是選擇進(jìn)行一些合適的運(yùn)動來幫助改善自身的身體不適的癥狀，這樣對自己的身體健康有著很好的幫助。
很多人在睡覺的時候都會習(xí)慣性的戴上眼罩才可以繼續(xù)睡眠，不然的有光線的干擾的話就會導(dǎo)致人體的睡眠質(zhì)量受到一定的不利影響，那么在平時生活中睡覺的時候戴上眼罩的話真的可以起到一定的一定的促進(jìn)睡眠的作用嗎?又會不會對我們的身體健康造成什么不利影響呢?我們一起來看看吧。
睡覺戴眼罩好嗎
睡覺的時候盡量不要去使用眼罩，因為長時間的佩戴眼罩的話會對我們的眼睛造成一定的刺激感，對我們的眼睛是存在著一定的不利的影響的，所以如果是光線不算太強(qiáng)的情況下的話建議還是不要佩戴眼罩睡覺會比較好一些，或者是在平時生活中一些經(jīng)常的出差坐飛機(jī)或者是汽車的人群的話是可以嘗試著佩戴眼罩的，因為這個時候能很好的阻隔強(qiáng)光線對我們的眼睛的刺激，有著很好的維護(hù)的作用的，所以在平時生活中這種情況下的話是可以選擇佩戴眼罩的。
很多人佩戴的一些睡眠眼罩的話建議經(jīng)常的定期清理，不然的話會導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，這個時候再去佩戴眼罩的話就會對我們的眼睛造成一定的不利影響，出現(xiàn)感染的情況發(fā)生，而且在平時生活中佩戴眼罩的時候可以將其揉搓一些，緩解眼罩上產(chǎn)生的一些冰寒感，以免造成我們的眼睛出現(xiàn)刺激性感受，對我們的眼睛造成一定的不利影響，所以在平時生活中的話是需要注意的。
佩戴眼罩睡覺的話是不建議的，會對我們的眼睛造成一定的不適的情況發(fā)生，因為很多時候眼罩對我們的眼睛都是有著一定的刺激性的作用的，長時間的佩戴眼罩睡覺的話是會對我們的眼睛造成一定的不利的影響，所以在平時生活中的話建議不要經(jīng)常的佩戴眼罩睡覺。像一些特殊的場合的話是可以選擇佩戴眼罩，像一些光線較強(qiáng)的場所的話佩戴眼罩的話對我們的眼睛還是有著一定的保護(hù)的作用的，所以在平時生活中佩戴眼罩的時候是需要注意的。
