通氣的水果
養(yǎng)生的水果。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“通氣的水果”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
水果種類很多，而且不同的水果也有著不同的營養(yǎng)成份，人們可根據(jù)自己的身體需要來選擇，那么能通氣的水果有哪些呢？通氣指的是改善身體的消化不良情況，而蘋果、梨等具有通氣的效果。但是，發(fā)生消化不良時，水果也不能過量食用，如果長時間里得不到改善，最好就醫(yī)治療。
一、吃什么水果通氣
1、蘋果：主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性
2、梨：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎;梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。
3、香蕉：香蕉營養(yǎng)高、熱量低，是相當好的營養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì)，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉富含維生素A，可以有效維護皮膚毛發(fā)的健康，對防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤細滑。最合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的開心激素，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預防中風和高血壓，起到降血壓，保護血管的作用。
4、菠蘿：2大片約重180克的菠蘿，既芬香撲鼻，又富含纖維并完全符合醫(yī)學上所推薦的每日維生素C的需要量，同時它只含70卡熱量，且不含脂肪。
5、甜瓜：切成小塊的一碗甜瓜所含β胡蘿卜素要高于半杯橘子汁，所含維生素C相當于半杯橘子汁，而且只含40卡熱量和不到1克脂肪。
6、蘿卜：長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。
7、玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
8、蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
9、茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
10、山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
看了小編的介紹，想必大家對于吃什么水果通氣有了一定的了解，像蘋果、梨、香蕉、菠蘿、甜瓜等常見的水果都有很好的通氣作用，大家在采購的時候可以根據(jù)自身條件購買水果，可以通氣排毒、養(yǎng)顏美容、有益身心健康，大家可以把這個消息分享給身邊的朋友哦。
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在寶寶鼻子不通氣的時候，寶寶們會出現(xiàn)經(jīng)?？摁[、精神萎靡不振等狀況。這個時候通過一些水果，可以很好的幫助寶寶們緩解鼻子不通氣的情況。
1、蘋果
蘋果中含有大量的維生素和果膠，可以促進寶寶們腸胃的蠕動，從而減輕因為鼻子不通氣所帶來的消化不良。在選擇蘋果的時候，要盡量選擇粉蘋果給寶寶們喂食，因為粉蘋果可以讓我們使用小剛勺輕松的將果肉刮下來，直接喂寶寶們進食。這樣就避免了寶寶們需要咀嚼的麻煩，即使是還沒有開始長牙的嬰兒也可以通過這種方法來緩解鼻子不通氣的情況。另外，也可以將蘋果先蒸一下，蒸熟之后的蘋果肉會變的粉糯，這個時候再給寶寶們食用，也可以幫助他們更好的消化。
2、橙子
橙子當中含有大量的維生素C，而維生素C是對抗感冒的最好元素之一，這也是為什么很多人在感冒的時候都會選擇服用維C泡騰片來治療感冒。橙子的果肉較大，不利于寶寶們進行吞食，因此在吃橙子的時候，應該將橙汁直接榨出后喂寶寶們飲用。或者可以將橙子切開，加入一些鹽后，放到蒸鍋當中，隔水蒸上十分鐘，隨后取出，用勺子把果肉挖出來喂寶寶食用。
3、冬棗
冬棗中含有豐富的纖維素，能夠促進寶寶們的腸胃蠕動，幫助他們將體內(nèi)的廢棄物排出，從而在一定程度上緩解因為鼻子不通氣給他們自身的消化系統(tǒng)所帶來的負面作用。但是在喂寶寶們食用冬棗的時候一定要先將冬棗蒸熟，因為生的冬棗的果肉太過堅硬，寶寶們是無法食用的。冬棗在經(jīng)過蒸煮之后，不僅果肉會變的細膩嫩滑，而且營養(yǎng)價值也會變得更好。
蔬菜和水果是我們?nèi)粘５娘嬍持兄匾慕M成部分。其實，蔬菜和水果是我們補充維生素的主要來源。其實維生素對我們身體的各個方面的影響都是非常深遠的，那么我們在出現(xiàn)某些問題的時候，我們是可以選擇水果來幫助我們進行緩解，畢竟，藥補不如食補，但是，我們需要強調(diào)的是不是所有的水果都是適用的。那么如果鼻子出現(xiàn)不通氣的情況的話，我們不可以攝入哪些水果呢?
1、具有刺激性氣味的水果，像榴蓮這樣的水果，雖然吃起來的味道不錯，聞起來確實味道對于我們的鼻腔來說不太友好，容易造成程度比較大的刺激，本來鼻子就處在不通氣的情況下，這樣的水果對于緩解我們的不適沒有任何的幫助。
2、同時我們不要吃容易上火的水果，像橘子、龍眼這樣的水果，如果適量攝入的話對我們的身體是沒有什么副作用的，但是如果我們攝入過量的話，很有可能會造成我們的身體內(nèi)部出現(xiàn)過度的濕熱之氣，這些對于緩解鼻子不通氣沒有任何的作用，甚至還有可能會不斷地加重癥狀。
3、性質(zhì)寒涼的水果也需要我們注意攝入的量，如果攝入過多的話，很有可能會造成我們的鼻腔內(nèi)部出現(xiàn)更多的分泌物，這樣對于氣體的進出更加不方便，我們需要在食用水果的時候有所選擇，并不是所有的水果對出現(xiàn)鼻子不通氣的人來說都是合適的。
雖然水果因為含有各種豐富的維生素而被大家廣泛的認為對身體健康有著很大的幫助，但是有一些水果也會給我們的身體造成負擔。尤其是寶寶們，對于水果的選擇上就更要格外仔細。這里就幫大家分析一下在寶寶鼻子不通氣的時候有什么水果是不能吃的。
1、荔枝
荔枝當中含有非常豐富的水分，而且吃起來也非常的香甜，很受寶寶們的喜愛，但是在寶寶們鼻子不通氣的時候就要避免食用荔枝了。因為荔枝會導致寶寶們身體當中的火氣增加，使其出現(xiàn)發(fā)炎上火的情況。而且我們身體中的各個器官之間都是相通的，一旦我們出現(xiàn)因為上火所導致的喉嚨發(fā)炎的情況時，我們鼻子不通氣的問題也就會變的更加嚴重。
2、香蕉
香蕉雖然具有很好的通便功效，可以幫助寶寶們促進腸道蠕動，預防便秘，但是在鼻子不通氣的時候要盡量避免食用香蕉。因為香蕉是涼性的水果，如果寶寶們的鼻子不通氣是由于感冒所引起的，再食用香蕉的話，只會加重感冒的癥狀，使得鼻子不通氣的情況更加嚴重。如果擔心寶寶們出現(xiàn)便秘，一定要喂食香蕉的話，可以將香蕉蒸熟之后再喂給寶寶們。
3、火龍果
火龍果當中不僅含有維生素還含有非常豐富的花青素，可以增強寶寶們自身的免疫系統(tǒng)，而且火龍果鮮艷的顏色也能夠確保寶寶們食用。但是在鼻子不通氣的時候就要盡量避免吃火龍果了，因為火龍果屬于涼性水果，會加重鼻子不通氣的情況。
在看面相的時候，鼻子對于整體五官的協(xié)調(diào)發(fā)揮著十分重要的作用。同時我們也需要認識到鼻子其實是一個精妙的存在，忽視外觀的差異，鼻子內(nèi)部存在許多復雜的組織。鼻子作為我們呼吸系統(tǒng)的重要組成部分，其對于我們的呼吸循環(huán)水平起著直接的影響。那么如果鼻子出現(xiàn)不通氣的情況的話，我們知道主要是由于什么樣的原因嗎?
1、常規(guī)情況下來說，鼻子出現(xiàn)不通氣的情況主要是由于外界病菌入侵鼻腔，造成內(nèi)部環(huán)境出現(xiàn)改變，鼻粘膜出于保護鼻腔的目的，會分泌某些物質(zhì)或者出現(xiàn)充血的狀態(tài)，這些分泌物會對鼻腔造成一定程度的阻礙，從而導致出現(xiàn)鼻子不通氣的情況。
2、鼻子不通氣的情況往往發(fā)生在天氣出現(xiàn)劇烈變化的時候，這個時候感冒病毒最容易入侵人體，鼻子其實是最早受到感冒病毒困擾的，我們平時可以注意觀察自己呼吸是否通暢，來判斷自己是否可能出現(xiàn)某些情況。
3、另外，我們需要強調(diào)的是其他常見的鼻部疾病也很有可能會造成鼻子出現(xiàn)不通氣的情況，例如鼻息肉、鼻竇炎、過敏性鼻炎等。根據(jù)不同的原因，我們需要采取不同的方法，如果我們出現(xiàn)了鼻子不通氣的情況的話，我們需要盡快地明確原因，這樣可以有效地幫助我們盡快地采取相應的措施，對癥治療才可以有效地進行根治。
耳朵有的時候會出現(xiàn)不通氣的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為耳朵里面感覺特別堵，之所以會出現(xiàn)這種情況，大部分都是由于人們?nèi)狈λ撸竽X缺氧造成的，耳朵不通氣的時候，人們聽不清別人說的話，所以應該學習一些耳朵通氣的小妙招來讓耳朵變得通氣，下面來看看耳朵通氣的小妙招有什么。
一、感冒鼻子不通氣耳朵堵的原因
耳分為內(nèi)、中、外三個部分，中耳通過咽鼓管與鼻咽部相通。咽鼓管是中耳通過鼻咽部與外界溝通的唯一通道。正常情況下，中耳內(nèi)外氣壓基本相等，與大氣壓一致。在生理狀態(tài)下，中耳內(nèi)的空氣會不斷地被中耳黏膜膜所吸收，但咽鼓管的間斷開放又會使新鮮空氣又不斷向中耳輸入，從而保持中耳內(nèi)、外壓力平衡。
但感冒時，由于鼻子不通，咽鼓管也可能會堵塞，就會導致中耳內(nèi)空氣被吸收后得不到相應的補充，形成負壓，出現(xiàn)耳悶堵感。
針對這種情況，倒是不需要對耳朵怎么樣，可以先治療感冒，同時治療鼻子不通氣的情況，以免感冒是治療好了，卻引起了鼻炎，會加重病情。鼻子不通氣的癥狀可以鼻腔用藥，還有如嚼大蔥、熱敷鼻翼等方式都可以緩解。
二、感冒鼻子不通氣耳朵堵怎么通耳朵
1.用手掌按壓在耳朵上，一壓一松；
2.或者深吸一口氣，捏緊鼻子，閉緊嘴巴鼓腮吹氣，聽到雙耳有“撲”的聲音。這兩種方式可以起到鼓膜按摩或?qū)夤娜胫卸?，改變中耳?nèi)、外壓力，讓耳朵通暢的作用；
3.嚼嚼口香糖，做做吞咽、打哈欠的動作也可以幫助咽鼓管開放，緩解耳悶癥狀。
三、感冒鼻子不通氣耳朵堵要及時治療
如果以上的方法都不能使耳朵通氣，就需要及早到醫(yī)院接受治療了。因為耳悶持續(xù)下去，受持續(xù)負壓影響，中耳黏膜中靜脈擴張，通透性增加，血清漏出積于中耳，從而導致分泌性中耳炎。
寶寶的鼻子不通氣除了會影響到寶寶們的正常呼吸之外，也會對寶寶們的身體產(chǎn)生長期的影響。這里就幫大家分析一下寶寶鼻子不通氣的危害。
1、呼吸紊亂
寶寶們短時間的出現(xiàn)鼻子不通氣的情況并不會影響他們的健康，但是如果這種情況長期持續(xù)的話，就會對寶寶們的身體健康產(chǎn)生很大的影響了。首先會影響到的就是寶寶們的呼吸系統(tǒng)，鼻子不通氣的時候會導致寶寶們的呼吸紊亂，如果寶寶們無法呼吸足夠的空氣的話，身體內(nèi)部就會產(chǎn)生缺氧的情況，這會進一步阻礙寶寶們的腦部發(fā)育，妨礙其智力的發(fā)展。
2、消化系統(tǒng)紊亂
我們?nèi)梭w中的各個部位和器官都是緊密的聯(lián)系在一起的，如果一個部位出現(xiàn)了問題，其余的部位很容易就會隨之而產(chǎn)生相對應的問題。消化系統(tǒng)就是其中的一個。在長期鼻子不通氣的時候，寶寶們就會在無意識中咽下很多鼻腔的分泌物，這些分泌物無疑會妨礙寶寶們腸胃的蠕動，導致消化的速度過慢，從而導致消化不良的情形出現(xiàn)。
3、精神萎靡
寶寶們在鼻子不通氣的時候，很容易在睡著的時候因為無法呼吸而突然的驚醒，長期以往，就會影響到寶寶們的睡眠質(zhì)量。即使是成年人也無法承受長期睡眠不足所帶來的各種危害，更何況是寶寶們呢?而且在半夜驚醒的時候，寶寶們通常也會伴隨著各種哭鬧，這樣又會進一步加劇對寶寶們咽喉的刺激，導致其出現(xiàn)發(fā)燒感冒等疾病。
