聲帶增厚導(dǎo)致聲音嘶啞怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《聲帶增厚導(dǎo)致聲音嘶啞怎么辦》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
聲帶增厚在臨床上被稱(chēng)之為慢性增生性聲帶炎，而且會(huì)導(dǎo)致聲帶局部性體積慢慢的增大，主要癥狀就是聲音嘶啞，同時(shí)喉部還會(huì)伴有不適感，就好像有異物一樣，病情嚴(yán)重的患者還會(huì)產(chǎn)生灼熱感和疼痛感，聲帶增厚的原因非常多，比如發(fā)聲不當(dāng)和空氣污染等等，那么聲帶增厚導(dǎo)致聲音嘶啞怎么辦?
第一，聲帶增厚導(dǎo)致聲音嘶啞怎么辦?慢性聲帶肥厚，通過(guò)以下治療肥厚組織可于1個(gè)月左右消退。藥物超聲霧化吸入：藥物超聲霧化吸入法治療聲帶肥厚，所用藥物及方法，為用慶大霉素8萬(wàn)單位，地塞米松5mg，復(fù)方丹參注射液2ml，放入霧化器藥缸內(nèi)，加生理鹽水適量，開(kāi)機(jī)吸霧。
第二，聲帶肥厚主要表現(xiàn)為聲嘶。初期為毛、澀，以后發(fā)展為沙、嘶;初期為間歇性，繼而發(fā)展為持續(xù)性。除聲嘶外，喉常有各種不適感，如異物感、癢感、干燥感、灼熱感、疼痛感，以及?？ǜ械犬惓８杏X(jué)。并有干咳、吭咯現(xiàn)象。在喉鏡下，聲帶粘膜在病變初期呈充血狀態(tài)，色紅、腫脹、無(wú)光澤，可見(jiàn)分泌物。在病變后期，聲帶粘膜粗糙、干燥、色澤為灰藍(lán)色或灰黃色，聲帶中部或中前部游離緣呈形態(tài)規(guī)整之弧形隆起或廣基性錐形突起，多雙側(cè)聲帶同時(shí)發(fā)生，呈現(xiàn)雙側(cè)隆起或突起。少數(shù)病例，聲帶中部肥厚不在游離緣而在聲帶上面。聲帶肥厚部質(zhì)地稍硬。
聲帶增厚導(dǎo)致聲音嘶啞怎么辦?中藥治療 治療聲帶肥厚，主要運(yùn)用中醫(yī)學(xué)的活血化瘀和化痰散結(jié)療法?；钛霪煼ǎx用活血化瘀藥，如川芎、丹參、紅花、桃仁、三棱、莪術(shù)，此類(lèi)藥有活血行血，散瘀消結(jié)，促進(jìn)積聚吸收等作用，用于消除聲帶肥厚，療效顯著?；瞪⒔Y(jié)法，多選用半夏、膽南星、貝母、生牡蠣、昆布、海藻等藥物。此類(lèi)藥多具有軟堅(jiān)散結(jié)、消腫逐瘀之功，對(duì)聲帶小結(jié)、息肉、聲帶肥厚均有良效。在活血化瘀同時(shí)，加用益氣理氣藥，如黃芪、人參、黨參、白術(shù)、山藥、枳實(shí)、木香、陳皮、大棗，能增強(qiáng)活血化瘀藥之療效，加強(qiáng)消除積滯堅(jiān)結(jié)的作用。
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在我們?nèi)粘Ｉ钪?，聲音嘶啞是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，有些人會(huì)在嚴(yán)重感冒的時(shí)候出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那您知道聲音嘶啞的原因有哪些嗎?平時(shí)我們通過(guò)如何預(yù)防聲音嘶啞的現(xiàn)象發(fā)生呢，在聲音嘶啞的時(shí)候應(yīng)該如何治療呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
聲音嘶啞的原因
1、聲帶息肉,聲帶小結(jié),慢性喉炎:患者多有過(guò)度發(fā)音,如長(zhǎng)時(shí)間講話(huà),高聲喊叫,長(zhǎng)時(shí)間啼哭的病史,或者有用聲不當(dāng),就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性聲嘶,而聲帶小結(jié)和聲帶息肉多表現(xiàn)為持續(xù)性聲嘶。
2、伴有喉痛,吞咽痛,在感冒發(fā)熱后出現(xiàn),可能為急性咽喉炎。嚴(yán)重的喉痛,長(zhǎng)時(shí)間不愈,還要考慮喉結(jié)核或者惡性腫瘤的可能。
3、聲音發(fā)啞,甚至刺耳,伴有喉部阻塞感,咳嗽,痰中帶血,伴有頸部包塊,年齡較大的病人要警惕喉癌的可能。
4、部異物感,伴有咳嗽,聲音易發(fā)倦,或有睡前喜食,或經(jīng)常出現(xiàn)返酸,噯氣,也可能是返流性喉炎,但有的返流性喉炎的病人也可僅有一種癥狀。
5、另外外傷,包括環(huán)杓關(guān)節(jié)脫位,及喉部的物理化學(xué)損傷均可以導(dǎo)致聲音嘶啞。
聲音嘶啞如何預(yù)防
避免受涼感冒。平時(shí)體格鍛煉和耐寒能力的增強(qiáng)至為重要。感冒時(shí),要嚴(yán)格禁聲,不能說(shuō)話(huà),特別是不能多說(shuō)話(huà)和演唱。月經(jīng)期間,注意保嗓,少說(shuō)話(huà)或不說(shuō)話(huà),暫停演唱。
避免過(guò)度發(fā)聲,用嗓不能過(guò)度,不能連臺(tái)演出。不能連續(xù)講課,每天最多講兩節(jié)課,最好在兼班主任的情況下,每天之講一節(jié)課。干部不能連續(xù)做報(bào)告?？傊?每天從早到晚,用嗓時(shí)間不能超過(guò)100-120分鐘(包括工作用嗓和生活用嗓)。避免冷飲不當(dāng),在用嗓(演唱、講課、做報(bào)告、做解說(shuō)等)前后兩小時(shí)內(nèi),不能冷飲冷食。
避免辣燙食物,特別在演唱、作報(bào)告、講課、作解說(shuō)之前一周內(nèi),不易吃過(guò)辣過(guò)燙食物。避免消耗體力和精力的活動(dòng),特別在用嗓之前兩三日。不能熬夜打牌、跳舞、酗酒等。
聲音嘶啞如何治療
1、花生米60克,冰糖少許。加水煮熟,每天1次吃完?？蓾?rùn)肺利咽,用治外感引起的失音。
2、咸橄欖5個(gè),竹葉5克,烏梅2個(gè),綠茶3克,白糖10克。共煎水,每日服2次,每次1杯?？汕逖蕽?rùn)喉,適用于久咳及勞累過(guò)度或煙酒過(guò)量引起的聲音嘶啞。
3、蟬蛻18克,冰糖少許。將蟬蛻揀凈,與冰糖加開(kāi)水沖泡代茶飲,每日1劑。此方治療因外感、情志郁怒等所致猝然失音或聲音嘶啞有良效,一般連用2~3天可愈。
4、黃花菜50克,蜂蜜適量。將黃花菜加水一碗煮熟,調(diào)入蜂蜜,含在口中浸漱咽喉片刻,徐徐咽下,每日分3次服。可清熱利咽,用治聲帶勞累引起的聲音嘶啞。
5、胖大海5枚,冰糖適量。將胖大海洗凈,同冰糖放入碗內(nèi),沖入開(kāi)水,加蓋浸泡30分鐘后飲用。每天上、下午各1次?？汕鍩?、解毒、潤(rùn)肺,用治干咳音啞、咽干喉痛及扁桃體炎、牙齦腫痛等。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校泻芏嗳硕加懈哐獕旱陌Y狀了，那您知道高血壓是什么原因引起的嗎，平時(shí)我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防高血壓的發(fā)生呢，血壓高吃什么食物可以有效的降壓呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
高血壓是什么原因引起的
1、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，約60%的高血壓患者有高血壓家族史。不僅血壓升高發(fā)生率有遺傳性，而且在血壓高度、并發(fā)癥發(fā)生以及肥胖也有遺傳性。
2、環(huán)境因素
其中引起原發(fā)性高血壓的環(huán)境因素如下：
(1)飲食：攝入過(guò)多的食鹽，鉀和鈣攝入量過(guò)低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，都是血壓升高的危險(xiǎn)因素。
(2)年齡：年齡與高血壓的關(guān)系也很大，年齡越大，高血壓發(fā)病的相對(duì)危險(xiǎn)性就越高。
(3)飲酒：酒能引起和加重高血壓，損害心腦血管。
(4)吸煙：長(zhǎng)期吸煙能引起小動(dòng)脈持續(xù)收縮，形成小動(dòng)脈硬化，引起血壓升高。
(5)精神刺激：精神緊張度高的職業(yè)發(fā)生高血壓的可能性較大，長(zhǎng)期生活在噪聲環(huán)境中患高血壓的也較多。
3、其他因素
引起原發(fā)性高血壓的其他原因有體重和口服避孕藥等，具體如下：
(1)體重：超重或肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。體重指數(shù)增加，高血壓的發(fā)病率就增加。
(2)避孕藥：服避孕藥婦女血壓升高發(fā)生率及程度與服用時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度，并且可逆轉(zhuǎn)。
(3)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征：患者50%有高血壓，血壓高度與病程相關(guān)。
如何預(yù)防高血壓
一般在中老年人中，高血壓是非常常見(jiàn)的一中疾病，所以大家要積極做好該病的預(yù)防措施，這樣就可以少遭受疾病帶來(lái)的危害了。但是很多朋友只有疾病發(fā)生的時(shí)候才意識(shí)到預(yù)防的重要性，下面為大家介紹一下預(yù)防高血壓的方法。
1、平衡膳食
多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纖維含量高的食物，還可以有效的防治便秘的產(chǎn)生。限制食鹽攝入量，推薦每人每天食鹽攝入量小于6克。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓的預(yù)防是能有很好的預(yù)防作用。運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以降低膽固醇的生成，增強(qiáng)肌肉和骨骼關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，能增加食欲和腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生，還可以改善睡眠質(zhì)量。
3、戒煙戒酒
吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓的生成，吸一支煙后心率每分鐘會(huì)增加5-20次，收縮壓增加10-25mmhg。因?yàn)槟峁哦≈械臒焿A會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，心率加快，同時(shí)也會(huì)促使腎上腺釋放大量的茶酚胺，小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓的升高，尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性的引起血壓升高的發(fā)生。
6、半夏15克,加水400毫升,煎開(kāi)20分鐘后去渣,加食醋70毫升,待藥液稍涼時(shí),加入兩個(gè)雞蛋清拌勻,每日1劑,徐徐咽下。此方治療慢性咽炎所致的聲音嘶啞,一般服藥2~3天可愈。
嗓子啞了吃什么好
1、綠豆
綠豆中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，綠豆粥不但可以幫助減輕火氣，而且具有清熱解毒、護(hù)肝養(yǎng)顏的功效。對(duì)于上火、咽喉炎癥導(dǎo)致的嗓子啞具有很好的降火、消毒作用,而從幫助緩解嗓子沙啞、干癢等不適。
2、梨子
梨子中含有大量的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒時(shí)可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤(rùn)喉、止痛止渴的作用,對(duì)于因?yàn)檫^(guò)度用嗓、長(zhǎng)期抽煙喝酒引起的持續(xù)性嗓子啞有很好的緩解作用。吃梨子的時(shí)候最好能夠先將梨子加入冰糖蒸熟后,連皮一起吃,效果更好。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括生素C，當(dāng)維生素C進(jìn)入人體后能夠幫助解熱排毒,生津潤(rùn)肺,對(duì)于嗓子沙啞、嗓子干癢疼痛有很好的緩解效果。
嗓子啞了要注意什么
1、多喝溫開(kāi)水
多喝開(kāi)水不但有利于防止喉嚨干癢痛,同樣有利于防止其他疾病的產(chǎn)生,避免飲用酒精和咖啡,保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶。
2、呼吸方法
要多用鼻呼吸,因?yàn)橛米彀秃粑?不僅會(huì)直接把空氣中的塵埃等有害物質(zhì)吸入氣管肺部,還會(huì)使嗓子的水分散發(fā)加快,冬季更會(huì)使得嗓子受冷空氣襲擊,更容易變得干啞。改胸式呼吸為腹式呼吸可以有效地減少說(shuō)話(huà)時(shí)呼吸的次數(shù)和減慢說(shuō)話(huà)頻率,有利于保護(hù)嗓子。
3、說(shuō)話(huà)方式
平時(shí)注意說(shuō)話(huà)方式,使用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)速和語(yǔ)調(diào),盡量平和說(shuō)話(huà),說(shuō)話(huà)速度不宜太快,也不要經(jīng)常大聲說(shuō)話(huà),這樣可能會(huì)導(dǎo)致嗓子沙啞,甚至失聲。每天說(shuō)話(huà)的總時(shí)間最好不要超過(guò)三個(gè)小時(shí),連續(xù)說(shuō)話(huà)不要超過(guò)一個(gè)半小時(shí),要讓聲帶充分休息。
4、感冒時(shí)避免用嗓
感冒發(fā)燒的時(shí)候可能會(huì)伴隨著喉嚨痛,此時(shí)此刻千萬(wàn)要避免用嗓,如果過(guò)度用嗓可能會(huì)加重喉嚨負(fù)擔(dān),引發(fā)喉嚨疾病,雪上加霜。特別是鼻子不通暢地時(shí)候,用嘴呼吸的頻率和次數(shù)增多,此時(shí)嗓子受到的損傷本來(lái)就比較大。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，聲音嘶啞的原因有聲帶息肉,聲帶小結(jié),慢性喉炎等癥狀引起的，在聲音嘶啞的時(shí)候要多喝開(kāi)水，多吃些梨子、獼猴桃等食物，吃這些不僅可以及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能有利于保護(hù)嗓子。
要是感覺(jué)到自己的膀胱壁增厚的話(huà)就最好是盡快去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，這樣的話(huà)才可以有一個(gè)最直觀(guān)的了解，而且在檢查確診以后盡量還是采取飲食上面的治療方法，這樣效果肯定是會(huì)變得更加好一些的，最常見(jiàn)的就是玉米粥和大麥粥等一些粥，這些粥在攝入以后就可以有潤(rùn)便通腸的效果。
玉米粥
原料：玉米渣或面50克，鹽少許。
制法用法：玉米渣加適量水煮成粥后，加鹽少許即成。空腹食用。
大麥粥
原料：大麥米50克，紅糖適量。
制法用法：研碎大麥米，用水煮成粥后，放入適量紅糖攪勻食用。
竹葉粥
原料：鮮竹葉30～45克，石膏15～30克，粳米50～100克，砂糖少許。
制法用法：竹葉與石膏加水煎煮，取汁與粳米、砂糖少許共煮，先以武火煮開(kāi)，再用文火熬成稀粥即可食用。
青豆粥
原料：青豆未成熟的黃豆50克，小麥50克，通草5克，白糖少許。
制法用法：先以水煮通草去渣取汁，用汁煮青豆、小麥為粥，加白糖少許，攪勻即可食用。
車(chē)前子粥
原料：車(chē)前子10～15克，粳米50克。
制法用法：車(chē)前子布包入砂鍋內(nèi)，煎取汁，去車(chē)前子，加入粳米，兌水，煮為稀粥。
1.急性膀胱炎
也表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等膀胱刺激癥狀。但常有終末血尿，且尿中有大量白細(xì)胞，尿培養(yǎng)可發(fā)現(xiàn)有細(xì)菌。
2.腺性膀胱炎
也表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等膀胱刺激癥狀。但B超檢查可發(fā)現(xiàn)膀胱壁增厚或膀胱內(nèi)占位性病變，膀胱鏡可見(jiàn)乳頭狀物，而非淺表潰瘍，活檢可明確診斷。
3.膀胱結(jié)核
也可表現(xiàn)為真性潰瘍，常累及結(jié)核腎側(cè)輸尿管口周?chē)捎心撃虺霈F(xiàn)，尿檢查可找到結(jié)核桿菌，泌尿系造影可顯示腎結(jié)核的典型改變。
3.寄生蟲(chóng)病引起的膀胱潰瘍類(lèi)似于間質(zhì)性膀胱炎的表現(xiàn)，一般男性多發(fā)，根據(jù)尿中找到蟲(chóng)卵或典型的膀胱病理特征可作出診斷。
聲音對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是非常重要的溝通交流工具。聲音一旦嘶啞，喉嚨腫痛，都會(huì)影響一個(gè)人的表現(xiàn)能力甚至耽誤工作，造成生活上的不便。那如何保護(hù)嗓子，避開(kāi)聲帶受傷呢？其實(shí)有些人為破壞是我們可以避免的。
聲音嘶啞簡(jiǎn)稱(chēng)聲嘶，是指發(fā)音時(shí)失去了正常圓潤(rùn)、清亮的音質(zhì)，變得毛、沙、啞、嘶。聲帶發(fā)生炎癥、喉嚨有先天性畸形、喉外受傷或有異物，特別是喉外疾病嵌頓于聲帶與前庭的異物，都容易引起聲帶損傷，造成不同程度的聲音嘶啞。在所有因素中，人為因素也占了一定的比例，下面一一為大家講解。
1、經(jīng)期唱歌
月經(jīng)期間，聲帶粘膜充血腫脹，此時(shí)演唱常使聲帶受損，導(dǎo)致急性聲嘶。月經(jīng)來(lái)的時(shí)候唱歌，聲帶會(huì)充血的，對(duì)嗓子特別不好。專(zhuān)家建議一個(gè)應(yīng)急的方法，可以喝點(diǎn)蜂蜜水，要溫水，對(duì)緩和喉嚨不適非常有益。
2、受涼感冒
受涼感冒或上呼吸道感染時(shí)，聲帶及喉腔粘膜腫脹充血，此時(shí)演唱或說(shuō)話(huà)過(guò)多，易致聲帶損傷，導(dǎo)致突然聲嘶。
3、發(fā)聲過(guò)度
用嗓過(guò)度造成聲帶粘膜充血腫脹，導(dǎo)致急性聲嘶。常見(jiàn)于演員連續(xù)演唱，干部連續(xù)報(bào)告，展廳解說(shuō)員連續(xù)解說(shuō)，營(yíng)業(yè)員連續(xù)喊賣(mài)等。
4、熱食后冷飲
熱食后聲帶粘膜、喉腔粘膜均處于充血狀態(tài)，此時(shí)冷飲，在驟熱驟冷之下，聲帶粘膜不能快速適應(yīng)溫度劇差而受損，導(dǎo)致急性聲嘶。
5、精神心理因素
當(dāng)人的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)突然接受到惡性刺激（如惡耗）時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)言語(yǔ)中樞可受到損害，從而發(fā)生言語(yǔ)障礙，導(dǎo)致急性聲嘶。
6、熱辣飲食
熱辣飲食在我國(guó)南方，尤以西南地區(qū)的火鍋為著。在吃火鍋之后，聲帶急劇充血腫脹，甚至雙聲帶全出血（粘膜下出血），從而導(dǎo)致急性聲嘶。
7、變態(tài)反應(yīng)
機(jī)體在發(fā)生變態(tài)反應(yīng)時(shí)，釋放出的組織胺、乙酰膽堿等物質(zhì)，使血管擴(kuò)張，通透性增強(qiáng)，血液中液體成分滲出血管外，進(jìn)入組織，造成組織水腫，這也是導(dǎo)致急性聲嘶的。
一旦聲音嘶啞，應(yīng)注意：
1、飲食方面多服清涼潤(rùn)肺飲料，如荸薺、白茅根、竹蔗煎水，或玄參、生地、麥冬煎水服。
2、買(mǎi)新鮮羅漢果泡開(kāi)水當(dāng)茶飲。
3、不要食辛辣，性熱，不要吃炸炒之刺激性食品，同時(shí)不要抽煙。
4、忌大聲高聲叫喊，少些說(shuō)話(huà)，多飲水。
每一個(gè)人的聲音都是不同的，有些人的聲音比較低沉，有些人的聲音是比較脆亮的，其實(shí)人的聲音是由于喉頭，聲帶的增長(zhǎng)而且伴隨著發(fā)音的疲勞，局部的血水腫等是有關(guān)系的，其實(shí)在變聲的時(shí)候，一般男孩子的喉腔是比較大的，因此聲音往往變得很深沉，這樣的聲音往往是非常有磁性的。
如何練習(xí)磁性的聲音的五種方法
唱歌。你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多歌手的聲音很好聽(tīng)，那是因?yàn)樗麄兘?jīng)常唱歌，會(huì)用到氣息換氣，雖然他們肯定會(huì)學(xué)習(xí)一些類(lèi)似控制氣息的理論，但我們其實(shí)可以通過(guò)實(shí)踐就可以直接運(yùn)用到這些氣息。想練就好聲音唱歌絕對(duì)是好辦法
學(xué)相聲。學(xué)相聲會(huì)拼命背臺(tái)詞繞口令等，對(duì)普通話(huà)的提高也會(huì)有幫助。你也會(huì)發(fā)現(xiàn)那些學(xué)相聲的人的聲線(xiàn)會(huì)很獨(dú)特，這都是練習(xí)的結(jié)果。
唱京劇。京劇給人的感覺(jué)是對(duì)氣息要求較高，會(huì)唱京劇的人給人一種很獨(dú)特的氣質(zhì)，很有精氣神。
學(xué)吹笛子吹薩克斯等用氣的樂(lè)器。要說(shuō)想學(xué)音樂(lè)還想讓聲音好聽(tīng)，那么管樂(lè)器無(wú)疑是最好的選擇。管樂(lè)器在練聲的過(guò)程當(dāng)中會(huì)用到換氣，也會(huì)加大你丹田的氣量，讓你的氣息更加平穩(wěn)。
大聲讀書(shū)。不管是讀中文還是英語(yǔ)等外文，都要比平時(shí)聲音分貝大1.5倍以上，盡量用到丹田和胸腔共鳴，通俗來(lái)講，就是用喉結(jié)下沉，并配合腹部收縮來(lái)讀書(shū)，不傷嗓子還能讓聲音有磁性。
什么是好的聲音？
1.好聲音的唯一標(biāo)準(zhǔn)：讓聽(tīng)的人感覺(jué)舒服
2.在播音發(fā)聲過(guò)程當(dāng)中，我們吐字要應(yīng)該形成一個(gè)棗核的形狀，這就是我們所說(shuō)的棗核形。我們?cè)诎l(fā)每一個(gè)字的時(shí)候要知道，其實(shí)每個(gè)字都分為字頭、字腹、字尾。發(fā)音。
（1）我們發(fā)音時(shí)，字頭要叼住彈出，字頭叼的住字才能發(fā)準(zhǔn)確清晰，否則會(huì)出現(xiàn)吃自吞字的情況。
（2）字腹在我們的棗核形當(dāng)中是最長(zhǎng)的，也就是說(shuō)一定要讓我們中間發(fā)音部位，拉開(kāi)立起，這樣會(huì)讓我們整個(gè)的發(fā)音顯得特別的圓潤(rùn)跟飽滿(mǎn)。我們說(shuō)字腹的拉開(kāi)立起，其實(shí)主要說(shuō)他是一種圓潤(rùn)飽滿(mǎn)的感覺(jué)。我們?cè)谝艄?jié)中，主要是元音發(fā)音，我們要清晰的讓我們的共鳴充分表現(xiàn)，那字音，就隨著我們的口腔由最早的閉合狀態(tài)到打開(kāi)狀態(tài)，就好像讓自己的口腔是一個(gè)立起來(lái)的狀態(tài)。（
3）字尾，我們一定要弱收到位，為我們的字音畫(huà)上一個(gè)完美的句號(hào)。它的收音讓我們感覺(jué)到是慢慢的收下來(lái)，是減弱的，不是戛然而止的。
聲帶腫大這種情況很有可能是聲帶炎在作怪，這種疾病也是分為急性和慢性?xún)煞N的，具有的病因也是有所不同，所以表現(xiàn)的癥狀也不一樣，一般情況下急性聲帶炎患者會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)聲帶充血和水腫，慢性疾病患者的癥狀是發(fā)聲不亮，和聲音嘶啞或者是喉嚨疼痛等等，那么聲帶腫大怎么辦呢?
第一，聲帶腫大怎么辦呢?急性聲帶炎的患者聲帶會(huì)充血，水腫，發(fā)病的時(shí)候患者輕的聲音可能會(huì)變暗，重的音會(huì)變啞或者會(huì)突然失聲，如果是慢性聲帶炎的話(huà)患者的聲帶會(huì)慢性充血，黏膜微細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張，患者的聲帶黏膜也會(huì)粗糙肥胖，發(fā)聲會(huì)不亮，經(jīng)常會(huì)有沙啞的癥狀，如果聲帶炎患者長(zhǎng)期講話(huà)疼痛感也會(huì)加重。
第二，一般患有聲帶炎的患者還會(huì)有的臨床癥狀就是會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞，尤其在患者大聲說(shuō)話(huà)或者連續(xù)說(shuō)話(huà)的時(shí)候，患者的聲帶不完整，所以經(jīng)常說(shuō)話(huà)有困難，聲帶炎患者的喉嚨也會(huì)疼痛感，患有聲帶炎患者的聲音也會(huì)變質(zhì)，和原本的聲音會(huì)有很大的出入，這些都是很容易發(fā)現(xiàn)的癥狀。
第三，患有聲帶炎就要及時(shí)治療，選擇合適的治療方法，一般多是用藥物進(jìn)行治療，用口含的藥物一定要無(wú)刺激無(wú)腐蝕，對(duì)身體也是無(wú)害的，在平時(shí)患者還可以用含片，片劑來(lái)治療，多是有殺菌抑菌，消腫收斂的效果，藥物不能過(guò)苦，否則很難發(fā)揮出藥效，含漱劑是常用的藥物，治療效果很不錯(cuò)，患者可以采用。
通過(guò)上述所說(shuō)的我們知道了聲帶炎有什么癥狀，聲帶炎一般分為急性和慢性，兩種的癥狀表現(xiàn)會(huì)有區(qū)別，人們要多了解，一般患有聲帶炎患者會(huì)有的癥狀是聲音嘶啞，說(shuō)話(huà)困難，喉嚨疼痛，聲音的音質(zhì)也會(huì)變化，患者要及時(shí)治療，多是用藥物來(lái)幫助治療。
