聲帶傷了怎么辦呢
夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的聲帶傷了怎么辦呢，僅供您在養(yǎng)生參考。
人體的嗓子不僅很脆弱，而且喉嚨中的結(jié)構(gòu)也比較復(fù)雜，分別有扁桃體和聲帶結(jié)構(gòu)，如果人體在說(shuō)話的過(guò)程中，出現(xiàn)了聲音嘶啞的癥狀，那么就說(shuō)明患者的聲帶已經(jīng)產(chǎn)生了問(wèn)題，聲帶問(wèn)題需要重視起來(lái)，不然容易導(dǎo)致失聲，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后要積極的進(jìn)行治療，那么聲帶傷了怎么辦呢?
第一，聲帶傷了怎么辦呢?注意保暖。夏天少喝冰凍的飲料，多喝一些清熱去火的茶更好。避免長(zhǎng)時(shí)間講話后吃辛辣食物，吃冰棒和喝冰鎮(zhèn)飲料。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用嗓會(huì)造成聲帶疲憊紅腫，刺激性的食物會(huì)加重癥狀。
第二，避免在大量用聲前吃甜食。甜食吃多了會(huì)加重胃腸轉(zhuǎn)化的負(fù)擔(dān)，胃腸負(fù)擔(dān)加重，就會(huì)將其轉(zhuǎn)化成痰濁。尤其是感冒發(fā)燒和嗓子發(fā)炎期間，更忌甜食，宜飲食清淡;這時(shí)候聲帶組織非常的嬌嫩，也需要盡量少說(shuō)話。
第三，聲帶受損之后，大家首先要去醫(yī)院做喉鏡的檢查，要查看聲帶受損是否嚴(yán)重，有沒有小結(jié)和息肉，很多人聲帶受損是因?yàn)橛蒙み^(guò)度，沒有休息好導(dǎo)致的?；蛘呤且?yàn)槿藗兩ぷ影l(fā)炎、治療不徹底導(dǎo)致的，有些人情況不是特別嚴(yán)重，一兩個(gè)禮拜聲帶就可以完全修復(fù)好，而有一些人聲帶受損過(guò)于嚴(yán)重，自己也沒有及時(shí)采取措施治療，那么可能需要更久的時(shí)間。在治療期間大家應(yīng)該盡量少說(shuō)話，更不要迎風(fēng)說(shuō)話或者是喊叫大家更不能吃一些，調(diào)味過(guò)重的食物，飲食必須要清淡一些，輕微的聲帶受損，其實(shí)完全可以恢復(fù)，聲帶水腫之后可以使用少量的激素藥物治療，抗生素以及中成藥治療效果也比較好，慢慢的病癥就會(huì)得到很好的緩解。
聲帶傷了怎么辦呢?不要過(guò)多地清嗓子。我們清嗓子的時(shí)候氣流會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶，此時(shí)最好小口飲水潤(rùn)嗓。如果嗓子長(zhǎng)時(shí)間感覺不適，必須不停地清嗓子，就去醫(yī)院檢查一下，也許是過(guò)敏、感冒或其他咽喉疾病的原因。淡鹽水漱口。漱口可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥，早上、飯后及睡前用淡鹽水漱口。
yS630.Com相關(guān)推薦
很多人在講話的時(shí)候聲音老是會(huì)嘶啞，嗓子一點(diǎn)都不清脆，像這種聲音嘶啞的癥狀，大多數(shù)都可能是由于長(zhǎng)時(shí)間講話導(dǎo)致聲帶損傷，或者天生嗓子就是這樣，所以才會(huì)導(dǎo)致聲音嘶啞，出現(xiàn)困難可以通過(guò)使用一些檢查的方法來(lái)查看一下自己的喉嚨，另外就是要喝一些潤(rùn)喉的東西來(lái)修復(fù)聲帶。
嗓子最近老是沙啞
檢查
1、間接喉鏡檢查：首先注意喉內(nèi)全貌，包括各部形態(tài)、顏色、表面情況和聲門運(yùn)動(dòng)。除明確聲帶有無(wú)病變外，對(duì)其鄰近的組織，特別是假聲帶、梨狀窩等處要仔細(xì)觀察。
2、直接喉鏡檢查：在間接喉鏡檢查咽喉部過(guò)度敏感或聲門暴露不清時(shí)，可用此法或懸吊式直接喉鏡法進(jìn)行檢查。
3、纖維喉鏡檢查：聲嘶患者，如有張口困難，不能經(jīng)口咽檢查或經(jīng)口咽檢查不滿意時(shí)，可用纖維喉鏡通過(guò)鼻腔進(jìn)行喉部檢查。
4、喉功能檢查：喉的發(fā)音功能很復(fù)雜，檢查喉的功能方法也很多。如喉動(dòng)態(tài)鏡，喉部高速攝影和錄像、錄音，喉肌電圖，聲門圖，聲譜分析等對(duì)檢查喉的解剖、喉肌功能和功能異常以及早期發(fā)現(xiàn)病變均有較大的價(jià)值。
5、喉部X線檢查：可利用喉部X線平片、斷層片、喉部造影以及CT檢查，對(duì)喉異物、喉狹窄、喉外傷后軟骨骨折的診斷很有價(jià)值，必要時(shí)用MRI對(duì)觀察喉腫瘤的侵犯范圍有幫助。
治療
針對(duì)不同的疾病，不同的病因，可采用不同的治療方法：炎性疾病以抗炎為主，配合激素，局部可采取霧化吸入，封閉療法，理療、中藥等，良性腫瘤擬手術(shù)切除，惡性腫瘤可采用化療、放療、手術(shù)綜合治療，喉運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的病人除治療原發(fā)灶外，可選擇喉支架手術(shù)和喉神經(jīng)肌肉手術(shù)，癔癥性失聲者可用暗示療法及心理治療。
日常護(hù)理
1、發(fā)現(xiàn)聲嘶后囑患者少說(shuō)話，使聲帶得以休息。
2、加強(qiáng)口腔護(hù)理，保持局部濕潤(rùn)，給予霧化吸入，口服B族維生素及激素治療，以減輕水腫，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)康復(fù)。
燙傷這種現(xiàn)象，在生活中發(fā)生的概率是非常高的，特別是對(duì)于一些特殊職業(yè)的人來(lái)說(shuō)，他們經(jīng)常會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨鴮?dǎo)致皮膚被燙傷，在燙傷嚴(yán)重的情況下，我們的皮膚會(huì)嚴(yán)重的受到損傷，他可能會(huì)起水泡，也可能會(huì)水泡破裂，而導(dǎo)致燙傷的部位破損，那么腳被燙傷了該怎么辦呢?
燙傷的治療一：
先用涼水把傷處沖洗干凈, 然后把傷處放入涼水浸泡半小時(shí). 一般來(lái)說(shuō), 浸泡時(shí)間越早, 水溫越低(不能低于5℃，以免凍傷), 效果越好. 但傷處已經(jīng)起泡并破了的, 不可浸泡, 以防感染。
燙傷的治療二：
用淡鹽水輕輕涂于灼傷處, 可以消炎。
燙傷的治療三：
在受傷處, 擦上醬油或蜂蜜、豬油、狗油、生姜汁, 均能收效
燙傷的治療四：
用雞蛋清、熟蜂蜜或香油, 混合調(diào)勻涂敷在受傷處, 有消炎止痛作用.
燙傷的治療五：
切幾片生梨, 貼于燙傷處, 有收斂止痛作用.
燙傷的治療六：
小兒燙傷后, 用黑豆25克加水煮濃汁, 涂搽傷處, 有療效.
燙傷的治療七：
輕度燙傷, 可將干廢茶葉渣在火上焙微焦后研細(xì), 與菜油混合調(diào)成糊狀, 涂搽傷處, 能消腫止痛。
燙傷的治療八：
手足皮膚燙傷后, 立即把酒精倒在盆內(nèi)或桶內(nèi), 將傷處全部浸入酒精中, 即可止痛消紅, 防止起泡. 若浸1~2小時(shí)，燙傷的皮膚可逐漸恢復(fù)正常。
如傷處不在容易浸泡的部位, 可用一塊藥棉浸入白酒中, 取出貼敷在傷處, 并隨時(shí)將酒淋在藥棉上, 以防干燥. 數(shù)小時(shí)后也能收到良好的效果。
燙傷的治療九：
皮膚被油或開水燙傷后, 可用風(fēng)油精、萬(wàn)花油或植物油(如麻油)直接涂于傷面, 皮膚未破者, 一般5分鐘即可止痛.
燙傷的治療十：
用金霉素眼藥膏涂在傷處, 數(shù)分鐘后可以消腫止痛.
燙傷的治療十一：
燙傷后, 馬上抹些肥皂, 可暫時(shí)消腫止痛。
燙傷的治療十二：
輕度燙傷后, 馬上將受傷部位浸泡在煤油里, 數(shù)分鐘后可止痛, 并有消腫和防止起泡的作用.
燙傷的治療十三：
鱉甲1個(gè), 燒灰或加冰片少許研細(xì), 用香油調(diào)和, 涂搽傷面, 1日3次即可.
燙傷治療的十四：
發(fā)生小面積燙傷時(shí), 立刻涂點(diǎn)牙膏, 不僅止痛, 且能抑制起水泡. 已起的水泡也會(huì)自行消退, 不易感染. 小面積二度燒傷1次即愈
在寒冷的冬季最容易出現(xiàn)臉部、耳部、以及手指、腳趾凍傷的情況。因此，在季節(jié)寒冷的冬季我們要做好面部、腳部的保暖工作，及時(shí)的涂抹油脂類的防凍霜，以防止凍傷。進(jìn)行了防凍之后，臉上還是出現(xiàn)了凍傷的情況，應(yīng)該怎么辦呢?
臉凍傷了怎么辦
1、如果是輕微的凍傷，可以先將雙手揉搓出溫度后再放到臉頰上，之后再用雙手在臉頰旁邊進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜啻辍＿@樣做的目的是為了提高臉部血液的循環(huán)，在揉搓的過(guò)程中，一定要讓臉上有發(fā)燙的感覺，這樣才能夠起到緩解凍傷的情況。
2、如果凍傷嚴(yán)重的情況，可以用紅霉素軟膏等涂抹在臉上。紅霉素軟膏可以起到消炎殺菌的功效，而且還能有效地避免臉部出現(xiàn)二次感染，留下難看的疤痕。一天涂抹兩到三次，就會(huì)讓臉上的凍傷情況有所好轉(zhuǎn)。
3、用熱毛巾敷臉。臉上之所以會(huì)被凍傷是因?yàn)槟槻康难貉h(huán)不是很通暢，那么每天堅(jiān)持用熱毛巾敷臉20分鐘左右，不僅能夠改善臉部的血液循環(huán)，擴(kuò)張毛孔，還能夠起到幫助皮膚排毒的作用，堅(jiān)持一段時(shí)間，凍傷的情況就會(huì)大有好轉(zhuǎn)。
4、鮮芝麻葉敷臉。把鮮芝麻葉放在凍傷的地方，然后再用手搓20分鐘左右，讓葉汁留在皮膚上。30分鐘到45分鐘之后再去清洗，每天涂抹一次，連續(xù)一周。
5、白蘿卜。將白蘿卜切成塊之后放在火上烤。等有溫度之后再將白蘿卜放在臉上被凍傷的地方三到五分鐘，這對(duì)于治療臉上凍傷也有很好的幫助作用。
6、準(zhǔn)備生姜60克，搗爛之后，加入100ml的白酒。浸泡三天之后，用棉簽粘上白酒姜汁涂抹在臉上被凍傷的地方，每日涂抹兩次，連續(xù)一周。
發(fā)現(xiàn)臉上被凍傷之后，除了采用涂抹的方法之外。我們?cè)谏町?dāng)中也要注意飲食，因?yàn)槿菀啄樇t的人出現(xiàn)凍傷的概率也比較大。因此，要少吃增加血管擴(kuò)張的食物，比如咖啡，可樂，茶等含有咖啡因的食物，多補(bǔ)充含有維生素B的食物，因?yàn)榫S生素B有助于修護(hù)神經(jīng)且能夠起到安神的作用。
曬傷怎么辦
夏季天氣變化無(wú)常，有時(shí)是強(qiáng)光照耀，有時(shí)會(huì)是雷雨交加。所以，你外出時(shí)必須做好防曬準(zhǔn)備，以免被強(qiáng)烈陽(yáng)光曬傷。
當(dāng)然，夏天曬傷皮膚的現(xiàn)象很多，如果你處理不當(dāng)，更會(huì)對(duì)皮膚造 成嚴(yán)重傷害，因此，你應(yīng)該學(xué)會(huì)曬傷補(bǔ)救辦法，這是很有必要的。
皮膚曬傷的表現(xiàn)：
1、一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光對(duì)身體的破壞，可分急性及慢性。急性的破壞， 是人們平時(shí)所說(shuō)的曬傷，即皮膚會(huì)出現(xiàn)帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴(yán) 重的甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)燒、頭痛等情況。
2、慢性的破壞包括皮膚過(guò)早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。 這是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線會(huì)破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度 ,令死皮積聚在表皮的時(shí)間更長(zhǎng)。
3、長(zhǎng)期暴曬也有機(jī)會(huì)引致皮膚癌，如果嬰兒曾受到嚴(yán)重的曬傷，更 會(huì)增加患皮膚癌的機(jī)會(huì)。
皮膚曬傷后怎么辦
可以采用下面這些自然療法，這樣效果會(huì)更理想。
一是蘆薈療法。
蘆薈有降熱之效，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透即可。蘆 薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)熱 痛楚時(shí)，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
二是用維生素素丸、一湯匙潤(rùn)膚膏
應(yīng)該先把維生素丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤(rùn)膚膏內(nèi)拌勻 ,即成為自制的維生素含維生素效。如果能將維生素丸加入潤(rùn)膚膏內(nèi)， 令曬傷的皮膚更快康復(fù)。
三是使用熏衣草香熏油
你可以先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在 受傷的皮膚上。這種香熏療法不但可舒緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復(fù) ,更可滋潤(rùn)皮膚。
應(yīng)注意一點(diǎn)，那就是曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣 草香熏油，也可兩者同時(shí)使用，但需注意底油應(yīng)多用一倍。
四是進(jìn)食維生素
據(jù)專家介紹，長(zhǎng)期進(jìn)食維生素可增加身體對(duì)陽(yáng)光的抵抗力，減低皮 膚受傷害的程度。
五防曬小貼士
這是一種最常用的辦法，你應(yīng)該在外分鐘涂上防曬用品。這是因?yàn)?陽(yáng)光會(huì)反射在水面、沙、雪等，無(wú)論是身在海邊、游泳池、樹蔭下、高 山、雪地等，都很容易曬傷皮膚。
應(yīng)該強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，即使平日，也需涂上防曬用品。購(gòu)買防曬用品時(shí)， 除要留意防曬指數(shù)外，還要留意包裝上是否注明具有隔離UVA 的功效， 因UVA 是令皮膚老化及曬黑的元兇。
如果你曬傷情況不太嚴(yán)重，最好冷敷皮膚或進(jìn)行冷水浴，然后再涂 上較滋潤(rùn)而不含刺激性物質(zhì)的潤(rùn)膚霜。
果你的皮膚出現(xiàn)水泡時(shí)，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。
皮膚曬傷后怎么辦？
錯(cuò)誤做法：熱水洗臉
曬后千萬(wàn)不能用熱水洗臉。這會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅 甚至長(zhǎng)出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達(dá)到消熱褪紅 的作用。
皮膚曬傷后怎么辦？
錯(cuò)誤做法：
去角質(zhì)工作
曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會(huì)使肌膚雪上加霜.可以 先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。
皮膚曬傷后怎么辦？
錯(cuò)誤做法：
亂用蔬菜水果涂抹
有些人以為用蔬菜水果汁冷敷的辦法可以補(bǔ)充維生素，但這可能會(huì)引起 皮膚過(guò)敏。而且酸性水果更容易燒壞此時(shí)的受損皮膚。曬傷后千萬(wàn)不能 再碰熱水、不能用肥皂、香皂、淋浴露等去刺激皮膚，暫時(shí)不要使用含 酒精等刺激物的護(hù)膚品。
曬傷后怎么處理？
正確做法：
綠茶水冷敷
綠茶水可以減緩輕微曬傷。輕度日曬后，如有紅斑、灼熱等現(xiàn)象，可以 用濃的綠茶水冷敷1小時(shí)，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損 傷。但最好用當(dāng)年的新茶，開水沖泡后放涼，浸泡面膜紙或者干凈毛巾 敷面，完畢后按照日常程序保養(yǎng)即可。
曬傷后怎么處理？
正確做法：隨身帶保濕噴霧
日曬后的肌膚水份大量流失，時(shí)刻保持肌膚的水份充足是全身身美白的 首要條件。這時(shí)候最好使用保濕噴霧或爽膚水，分子量小，可直接透過(guò) 皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。
曬傷后怎么處理？
正確做法：涂抹專用曬傷膏
日曬后肌膚比較脆弱，此時(shí)不能亂涂東西，涂上專業(yè)的曬傷膏效果是做 好的。可以選擇含蘆薈成分的，像蘆。薈。消。炎。霜，直接涂抹就可以， 快速修復(fù)曬傷肌膚。
曬傷后怎么處理？
正確做法：使用美白面膜
為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常 護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用具有美白功效的面膜為肌膚進(jìn) 行加強(qiáng)護(hù)，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，使面膜中大量的美白營(yíng)養(yǎng)成分強(qiáng)力 滲透至深層肌底，令肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá) 到理想膚色。
曬傷后怎么處理？正確做法：忌口
曬后修復(fù)要忌口.少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群 的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜 .特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌 膚，做好美白和抗氧化的工作。
臉部皮膚曬傷怎么辦？
導(dǎo)讀：肌膚被曬傷后，盡量不要使用需剝除的面膜，避免對(duì)肌膚造成進(jìn)一步傷害。因曬傷而使干燥肌膚自身的保濕能力下降，僅用化妝水保濕是不夠的，可借助保濕潤(rùn)膚露，在提高肌膚保濕能力的同時(shí)，也可以服用一些對(duì)皮膚有好處的營(yíng)養(yǎng)保健食品，比如膠原蛋白、葡萄籽大豆提取物膠囊之類的，改善皮膚的干澀狀態(tài)。之后在較長(zhǎng)的時(shí)間里盡量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌膚免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
1、使用止痛藥，如阿司匹林可緩輕度至中度曬傷的紅腫、癢痛
2、濕敷，以冷水、脫脂牛奶、醋酸鋁、燕麥片、金縷梅溶液來(lái)濕敷皮膚，可防止過(guò)癢或皮膚干燥
3、泡冷水澡，以醋、碳酸氫鈉等浸泡，再以干凈的毛巾輕拍皮膚，擦干患部，以免刺激皮膚
4、使用溫和的香皂，并徹底的沖洗干凈
5、在洗澡之后涂上滋潤(rùn)皮膚的乳液
6、使用新鮮蘆薈，直接涂在患部，可幫助傷口復(fù)原，但應(yīng)先測(cè)試是否有過(guò)敏反應(yīng)
7、用布包住冰塊，敷在受傷的皮膚上，可紓緩疼痛，但不能將冰塊直接接觸皮膚
8、多喝水
9、飲食均衡，且應(yīng)清淡
10、若腿被曬傷，且腳呈現(xiàn)浮腫，最好將腿抬到高于心臟的位置，可減低不適
11、睡眠充足，可在床上灑上爽身粉，以減少與床與皮膚的摩擦
12、若有水皰，則為嚴(yán)重曬傷，若范圍不大，可將其刺破，但勿將表皮剝除
13、曬傷的皮膚要三至六個(gè)月后才能正常，因此不要在短期內(nèi)再曝曬在陽(yáng)光下
14、出門前要擦防曬油，即使陰天亦然，游泳或大量流汗后要記得補(bǔ)擦
15、上午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)的陽(yáng)光威力最強(qiáng)要盡量避免暴曬
16、若想曬黑皮膚，最好循序漸進(jìn)，慢慢延長(zhǎng)曝曬的時(shí)間
17、可以服用一些防曬的保健食品，例如葡萄籽大豆提取物軟膠囊
曬傷后的美白修護(hù)
1、皮膚輕微發(fā)紅
輕微曬傷，立即用化妝水棉片敷面。不斷地替換化妝棉，直到肌膚感到冰涼為止。以臉頰、鼻子等泛紅的部位為中心，耐心地仔細(xì)冰敷。敷面后以潤(rùn)膚露進(jìn)行保濕，并依據(jù)肌膚的狀況涂抹乳液或其他美白護(hù)膚品保養(yǎng)品。
2、肌膚發(fā)熱
發(fā)熱的時(shí)候一般都會(huì)比較敏感，注意使用具鎮(zhèn)靜效果的化妝水進(jìn)行敷面，最好使用適合自己膚質(zhì)的化妝水進(jìn)行冰敷。將化妝水放入冰箱冷卻，是冰敷時(shí)的好方法。也可使用含化妝水的敷面膜代替化妝水。
3、又發(fā)熱又疼痛
這已經(jīng)是接近輕微燙傷的重度灼傷。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他東西，將冰塊放入手中后再用紗布沾濕冰水敷臉，不斷地沾濕、冰敷，讓肌膚感到冰涼。
此外，肌膚被曬傷后，盡量不要使用需剝除的面膜，避免對(duì)肌膚造成進(jìn)一步傷害。因曬傷而使干燥肌膚自身的保濕能力下降，僅用化妝水保濕是不夠的，可借助保濕潤(rùn)膚露，在提高肌膚保濕能力的同時(shí)，也可以服用一些對(duì)皮膚有好處的營(yíng)養(yǎng)保健食品，比如膠原蛋白、葡萄籽大豆提取物膠囊之類的，改善皮膚的干澀狀態(tài)。之后在較長(zhǎng)的時(shí)間里盡量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌膚免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
皮膚曬傷了該怎么辦？
皮膚曬紅急救法寶
1、 化妝水冰敷：現(xiàn)用蘸了化妝水的化妝棉不斷交替敷面，30分鐘后再用經(jīng)冰箱冷過(guò)的化妝水敷臉，直到肌膚冰涼為止。
2、 溫水洗臉：等皮膚降至正常溫度后用溫水洗臉，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋潤(rùn)、保濕成分的洗面奶。
3、 西瓜皮祛紅：西瓜皮含豐富的維他命C,具有消炎、美白的功效，能改善曬傷皮膚。若用西瓜皮在曬傷部位反復(fù)擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上，可有效減輕癥狀。
4、 祛斑美白面膜：將一小匙蜂蜜、適量面粉或珍珠粉、一粒維他命E丸和一片維他命B3的粉末混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處，15~20分鐘后用清水洗凈，再涂上含水量較多的護(hù)膚品。
皮膚灼傷急救法寶
1、 避免化妝：曬傷后的皮膚已發(fā)炎，涂上化妝品會(huì)使它再受到刺激，康復(fù)速度反而會(huì)減慢。
2、 1.9%鹽水急救法：使用濃度為1.9%的鹽水（將一湯勺食鹽溶解在一升水中）敷在傷處，效果驚人。
3、 新鮮酸奶敷在傷口處也比較有效。
4、 阿司匹林能有效促進(jìn)皮膚的修復(fù)過(guò)程。
5、 注意洗澡：清潔時(shí)應(yīng)使用冷水和低過(guò)敏香皂，不要刮傷皮膚，如果是淋浴，則要避免讓水柱直接噴到受傷皮膚上。
6、 穿輕松衣服：不要穿任何會(huì)刺激皮膚的衣服，毛料和合成衣料應(yīng)暫時(shí)避免，直到痊愈為止。
皮膚疼痛急救法寶
1、 氫化可的松鎮(zhèn)痛：1%氫化可的松乳液對(duì)減輕曬傷疼痛有所幫助，疼痛部位每天涂3~4次，不要洗掉，不要連續(xù)使用超過(guò)三天。第一次涂抹時(shí)配合冷敷效果會(huì)更好。
2、 蘆薈止痛：當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈汁可立即收到降熱、清涼之效。
3、 薰衣草香熏油：準(zhǔn)備熏衣草香薰油5滴、15毫升底油，先把熏衣草香薰油及底油混合，然后早晚各一次將之涂在受傷皮膚上。此香薰療法不但可以舒緩曬傷痛楚，加速受損肌膚康復(fù)，更可滋潤(rùn)皮膚。
4、 茶水治曬傷：茶水最適合用來(lái)做緊急曬傷處理，用棉球蘸茶水輕拍在被曬紅處，如此可安撫皮膚，減輕灼痛感。如果曬傷面積太大，也可讓曬傷處浸在茶水中，效果會(huì)更顯著！
曬傷后的處理方法
■有黃褐斑和易長(zhǎng)雀斑的女性， 皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下都會(huì)引起色素的加深和重新分布。黃褐斑和雀斑都會(huì)加重。
大夫藥方：使用能使肌膚恢復(fù)均勻色澤的松香油潤(rùn)膚霜，有助消除雀斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強(qiáng)的松香油膏。
防止長(zhǎng)出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、涂上含二氧化鈦或氧化鋅、防水及抗曬指數(shù)SpF15的防曬品。
■國(guó)外的研究認(rèn)為，日曬對(duì)痤瘡會(huì)加重，經(jīng)過(guò)日曬之后，皮膚溫度增高，血管擴(kuò)張會(huì)加速小紅疙瘩炎癥的反應(yīng)，再加上皮膚的代謝加快，皮脂腺也會(huì)分泌得更旺盛，引起痤瘡加重。
大夫藥方：色澤較深的疤痕可請(qǐng)醫(yī)生給你開個(gè)藥力較強(qiáng)的藥方。白天可以使用不含SpF15防曬品。曬傷后多涂含維生素E的潤(rùn)膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。把維生素E丸加入潤(rùn)膚膏內(nèi)，可提高維生素E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。
■蘆薈對(duì)皮膚起消炎的作用，曬后可把蘆薈去皮，里面的果肉可以制成漿放在冰箱里，如果曬傷急性期內(nèi)出現(xiàn)紅腫，用后可快速消炎。蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效，效果非常好。
皮膚黑就不需要防曬了嗎？
很多人由于開始不注意防曬，皮膚變黑，認(rèn)為再涂防曬霜已經(jīng)沒有用了。黑皮膚的人皮膚上的色素比較多，可以阻擋紫外線進(jìn)入皮膚引起紅斑、水腫，但是黑皮膚同樣需要防曬，因?yàn)樽贤饩€不僅僅會(huì)引起水腫紅斑，同時(shí)還會(huì)引起光老化。過(guò)多的日曬會(huì)使皮膚變老，出現(xiàn)很多細(xì)紋。宋大夫提醒您，當(dāng)皮膚有變黑、干燥、脫皮和缺水的現(xiàn)象時(shí)，就表示肌膚已經(jīng)被曬傷了，這時(shí)更需要防曬品的呵護(hù)，同時(shí)配合使用一些曬后修護(hù)類產(chǎn)品。
小貼士
蔬菜水果減輕曬傷
你也可采用下列外敷與內(nèi)服法，讓皮膚恢復(fù)神采。營(yíng)養(yǎng)師特別介紹了幾種簡(jiǎn)單的療法，對(duì)皮膚曬傷相當(dāng)有幫助。
●黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。
●西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯，具清潤(rùn)效果。暴曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。
●番茄奇異果
除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C,具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。
●核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)
夏季，皮膚除了要防曬，更需要美白，下面介紹幾種秘方不妨試一試：
冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g,混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑。
冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉?biāo)邢茨槪Ｏ纯墒姑娌抗鉂嵢彳洝?/p>
把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來(lái)搽瞼，皮膚會(huì)保持光滑潤(rùn)澤。
曬過(guò)的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。
用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤(rùn)膚霜，連續(xù)使用~月，皮膚將會(huì)變得白嫩。
杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會(huì)變得紅潤(rùn)光滑、嬌艷如春之桃花。
皮膚美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)-下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2-3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成老年斑.
8、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。
12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
我再告訴你幾種自制美白面膜，效果超好，快試試吧！
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！
4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn)）將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？
結(jié)語(yǔ)：
健康生活，有效防曬。
軍訓(xùn)是每個(gè)學(xué)生都需要做的事情，而軍訓(xùn)除了身體上的勞累以外皮膚也會(huì)嚴(yán)重受到日曬的困擾，而皮膚嬌嫩的情況下經(jīng)過(guò)日曬就會(huì)容易出現(xiàn)曬傷的情況，皮膚曬傷會(huì)容易出現(xiàn)灼痛，紅腫，脫皮等現(xiàn)象，非常危害皮膚的健康，而在軍訓(xùn)期間皮膚曬傷可以用冰敷的方法拉進(jìn)行緩解，適當(dāng)?shù)慕o皮膚補(bǔ)水。
軍訓(xùn)皮膚曬傷怎么辦?
1、用冷水敷上一段時(shí)間，因?yàn)槭窃趯W(xué)校沒有專門冰敷的東西，可以選擇去超市買冰箱里的冷飲或者問(wèn)甜品飲料店買冰塊。冷水能緩解曬傷皮膚的灼熱感，達(dá)到降溫的作用。
2、給皮膚簡(jiǎn)單地做了處理之后，在曬傷的部位，涂抹一層蘆薈汁液或者蘆薈膏。蘆薈對(duì)皮膚有特別的鎮(zhèn)靜功效，敷在曬傷發(fā)紅的部位，感覺特別清新涼爽。
3、若曬傷程度有些嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)阿司匹林消炎藥，能緩解曬傷的疼痛和發(fā)炎的情況。
4、給肌膚補(bǔ)水。給肌膚補(bǔ)水主要可以可以分為外部調(diào)理和內(nèi)部調(diào)理，外部調(diào)理就是可以用黃瓜片、土豆片或者是西瓜皮冷敷在不適的地方，而內(nèi)部調(diào)理就是多喝水，以及多吃一些水分充足同時(shí)富含維生素的瓜果。這樣能給皮膚補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)和水分，能夠滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)皮膚。
5、被日曬灼傷后，常常會(huì)引起色斑、雀斑及膚色變黑現(xiàn)象，需要補(bǔ)充維他命C，它能夠抑制黑色素的生成，并有助于將已生成的色素還原成無(wú)色。因此要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜?？蛇x擇具有高度美白效果的凈白精華等護(hù)膚品。肌膚恢復(fù)潤(rùn)澤后，為了進(jìn)一步促進(jìn)肌膚的新陳代謝、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。
如何快速美白
1、用鹽水洗臉。做法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問(wèn)題)，效果不錯(cuò)，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了。
2、草莓汁蛋清擦臉可美白。做法：選五顆草莓，取適量的水一同放入榨汁機(jī)中，待攪拌成草莓之后，加入一個(gè)蛋清，然后用化妝棉沾滿擦你需要美白的地方，一天兩次即可，值得注意的是，草莓汁沒用完必須放入冰箱冷藏哦，避免幫助你美白的草莓蛋清汁變質(zhì)。
3、珍珠粉美白。做法：將溫水中加入適量的蜂蜜，再加入到珍珠粉中，調(diào)成糊狀，均勻的敷在曬黑的臉上，20分鐘后用溫水洗凈即可，一個(gè)星期后，你曬黑的皮膚也就變得白白噠。
4、冰牛奶變白。做法：將牛奶放入冰箱中冰鎮(zhèn)，然后用化妝棉沾滿冰鎮(zhèn)過(guò)后的牛奶敷在臉部，10分鐘左右就可以啦，每天敷兩次，不僅可以有效緩解眼部的疲勞，還可以達(dá)到美白的效果。
5、番茄面膜變白。做法：番茄搗碎后，過(guò)濾到番茄汁，把番茄剩下的渣敷在臉部，20分鐘后用溫水洗干凈，因?yàn)榉衙婺な羌兲烊坏模刑烊坏木S生素C，可以有效美白、祛斑的作用，所以有空的時(shí)候可以多做做番茄面膜。
6、香蕉牛奶面膜變白。做法：將一根香蕉碾成糊狀，加入適量的牛奶以及清水，大概的比例是2:5:1，然后均勻的敷在臉部，20分鐘以后用溫水洗凈就可以了。
7、黃瓜面膜變白。做法：在準(zhǔn)備做面膜的前半個(gè)小時(shí)將黃瓜放入冰箱中冷藏，然后將黃瓜放入攪拌機(jī)中碾成糊狀，再加入雞蛋清攪勻就可以了，把制作好的面膜均勻的敷在臉部，20分鐘后就用溫水洗干凈。黃瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可直接補(bǔ)充皮膚因曬所失去的大量水分，增強(qiáng)皮膚的再生能力，雞蛋清含有大量蛋白質(zhì)，可以幫助修復(fù)受損皮膚，達(dá)到美白效果。
日常生活中，我們是離不開熱水的，因此被熱水燙傷是無(wú)法避免的，特別是人的手臂，如果被燙傷后，一定要及時(shí)的處理，特別是燙傷的部位，一定要護(hù)理好，如果出現(xiàn)感染潰爛，后果是非常嚴(yán)重的，有些嚴(yán)重的燙傷可能還會(huì)危及到人的生命安全，那手臂被燙傷了怎么辦呢？下面介紹手臂被燙傷的處理方法。
一、手臂燙傷怎么辦才好
姜糖汁治燒燙傷:鮮生姜適量搗爛,用紗布或干凈布包好,榨取姜汁,然后加入適量白糖拌勻,以糖溶解為度,制成姜糖汁.清除傷口污垢后,涂上一薄層姜糖汁。每天6次,不可將創(chuàng)面包扎.可用于輕度小面積燒燙傷。
先用涼水把傷處沖洗干凈, 然后把傷處放入涼水浸泡半小時(shí). 一般來(lái)說(shuō), 浸泡時(shí)間越早, 水溫越低(不能低于5℃，以免凍傷), 效果越好. 但傷處已經(jīng)起泡并破了的, 不可浸泡, 以防感染。
用淡鹽水輕輕涂于灼傷處, 可以消炎。在受傷處, 擦上醬油或蜂蜜、豬油、狗油、生姜汁, 均能收效。用雞蛋清、熟蜂蜜或香油, 混合調(diào)勻涂敷在受傷處, 有消炎止痛作用。
切幾片生梨, 貼于燙傷處, 有收斂止痛作用。小兒燙傷后, 用黑豆25克加水煮濃汁, 涂搽傷處, 有療效。輕度燙傷, 可將干廢茶葉渣在火上焙微焦后研細(xì), 與菜油混合調(diào)成糊狀, 涂搽傷處, 能消腫止痛。
手足皮膚燙傷后, 立即把酒精倒在盆內(nèi)或桶內(nèi), 將傷處全部浸入酒精中, 即可止痛消紅, 防止起泡. 若浸1~2小時(shí)，燙傷的皮膚可逐漸恢復(fù)正常。
二、燙傷的基本護(hù)理措施有哪些
一度燙傷：紅斑性，皮膚變紅，并有火辣辣的刺痛感。二度燙傷：水泡性，患處產(chǎn)生水泡。三度燙傷：壞死性，皮膚剝落。
對(duì)局部較小面積輕度燙傷，可在家中施治，在清潔創(chuàng)面后，可外涂燒傷膏。對(duì)大面積燙傷，宜盡早送醫(yī)院治療。燙傷的創(chuàng)面處理最為重要，先剃除傷區(qū)及附近的毛發(fā)，剪除過(guò)長(zhǎng)的指甲。創(chuàng)面周圍健康皮膚用肥皂水及清水洗凈，再用0.1%新潔爾滅液或75%酒精擦洗消毒。
創(chuàng)面用等滲鹽水清洗，去除創(chuàng)面上的異物、污垢等。保護(hù)小水泡勿損破，大水泡可用注射空針抽出血泡液。已破的水泡或污染較重者，應(yīng)剪除泡皮，創(chuàng)面用紗布輕輕輾開，上面覆蓋一層液體石蠟紗布或薄層凡士林油紗布，外加多層脫脂紗布及棉墊，用繃帶均勻加壓包扎，燙傷還可采用包扎療法、暴露療法等。燙傷常易并發(fā)感染，宜加用抗菌素，還可注射破傷風(fēng)抗毒素。
水火燙傷是可以避免的，尤其是避免小兒玩火，防止其接觸易燃、開水等熱燙物品。
三、燙傷禁忌吃什么食物
1、燙傷后忌發(fā)物。燙傷病人對(duì)發(fā)物非常的敏感，食入后可使創(chuàng)面不易愈合，并產(chǎn)生水腫。常見的發(fā)物有豬頭肉、老母豬肉、狗肉、鹿肉、雀蛋、鯉魚、香菜、蒜苗及韭菜等等。
2、燙傷后忌煙、酒、茶。香煙中的尼古丁使血管收縮，不利于皮膚創(chuàng)面的愈合。酒會(huì)擴(kuò)張血管，并會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)有感染時(shí)，應(yīng)忌酒，早期蛋白大量滲出更應(yīng)忌之。
3、燙傷后忌辛熱助火之物。燙傷的病人火毒內(nèi)盛，最忌辛熱助火之物，如辣椒、辣醬、洋蔥、胡椒粉等，否則會(huì)助火生熱，病人食后有火毒攻心之弊。
4、燙傷后忌粗纖維和脹氣之物。常見有竹筍、毛筍、韭菜、芹菜、菠蘿等，這類食物在燙傷者腸胃功能低下時(shí)，食入后會(huì)脹氣而影響消化的。
燙傷后忌油炸煎烤的食物：凡是用油炸、燒烤的食物，食后會(huì)引起消化不良，并能生火。如炸豬排、燒雞、烤鴨、煎餅、油條等等。
四、開水燙傷以后應(yīng)注意哪些呢
不要碰熱的東西：首先被燙傷之后不能夠再去碰熱的東西，本來(lái)被燙傷了之后那個(gè)部位就是高溫收不了的狀態(tài)，如果再碰熱的東西就會(huì)加重傷勢(shì)的，應(yīng)該最先降溫。
不要蓋住受傷部位：被燙傷的部位是很痛的，并且很燙，我們?nèi)绻儆脰|西蓋住哪里，會(huì)產(chǎn)生很高的溫度，令受傷部位更加疼痛難忍，并且還會(huì)生膿甚至腐爛。
不要吃會(huì)上火的食物：首先辛辣的食物吃了會(huì)使我們上火的，不只是這樣，會(huì)使我們上火的食物都是不能夠吃的哦，吃了之后上火會(huì)使被燙傷的部位化膿的。
不要吃黑色素高的食物：被燙傷之后做了治療就不要以為這樣就可以等待康復(fù)了，不用忌吃忌喝，這是錯(cuò)誤的哦!我們受傷了之后是要長(zhǎng)新肉出來(lái)的，首先不能夠吃含很高黑色素的東西，比如醬油!這樣會(huì)使我們留疤的!
要好好保護(hù)受傷部位：受傷了的部位切記不要再受第二次傷，要好好的保護(hù)起來(lái)，這樣可以使受傷的部位更快的康復(fù)。如果受了第二次傷害，你是知道的，加重傷勢(shì)不說(shuō)，還可能會(huì)留下病根。
嚴(yán)重者要留院觀察：如果燙傷很嚴(yán)重的話，并且面積很大，那么我建議請(qǐng)留院觀察，在醫(yī)院里總比在家里治療起來(lái)方便的多。
跳舞是一種需要很大動(dòng)作幅度的行為，所以跳舞的人一般韌帶要非常好，否則就容易出現(xiàn)韌帶拉傷的后果。經(jīng)常能在學(xué)跳舞之前最開始都是練一些基本功，這些基本功就是為了讓韌帶的韌性變得更加充足。在跳舞中也難免會(huì)存在意外事故，如果在跳舞過(guò)程中出現(xiàn)了腿拉傷這一現(xiàn)象的話應(yīng)該怎么辦?
1、跳舞腿拉傷了怎么辦
1.1、韌帶和肌肉拉傷之初,受傷部位會(huì)出現(xiàn)紅腫、充血的癥狀,此時(shí)要馬上停止運(yùn)動(dòng),盡量不讓受傷腿承重,避免傷勢(shì)加重。
1.2、用冰塊袋進(jìn)行冷敷處理,以緩解疼痛和腫脹癥狀,每次冷敷 15 分鐘左右,每天3次。
1.3、可以用透氣性好的繃帶對(duì)傷處進(jìn)行包扎,這可以緩解淤血癥狀,繃帶的松緊度要適中;同時(shí)抬高病患處,避免淤血;傷后一周內(nèi)不要跑跳?？梢宰龇容^小的伸展運(yùn)動(dòng)。
1.4、傷情得到有效控制后,建議到中醫(yī)理療的診所或醫(yī)院進(jìn)行檢查處理,像按摩、針灸、藥膏的療效都非常好。
2、跳舞的好處有哪些
2.1、能增強(qiáng)心臟功能,使心臟慢而有力。
2.2、能增強(qiáng)血管彈性,減少血管破裂的可能性。
2.3、能增強(qiáng)肌肉力量,強(qiáng)健腿足、筋骨,并能使關(guān)節(jié)靈活,促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。
2.4、可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能,促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng),增加食欲,對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
3、跳舞的注意事項(xiàng)
3.1、關(guān)注心率:將心率控制在最大心率(220-你的年齡)的60%—75%.如果你的年齡是40歲,最大心率為180次/分鐘,用它乘以60%或75%,即得到保證身體安全的心率為108—135次/分鐘。
3.2、有高血壓、心臟病的人一定要控制好跟隨音樂搖擺的節(jié)奏,防止意外發(fā)生。
3.3、做好熱身,第一次去跳舞動(dòng)作不要太劇烈,以免拉傷肌肉。
3.4、運(yùn)動(dòng)時(shí)別忘補(bǔ)充適量的水分。
常見練舞受傷及護(hù)理方法
1、踝扭傷
踝關(guān)節(jié)扭傷是舞蹈中最易發(fā)生的急性傷。其中一級(jí)踝扭傷指微裂或韌帶過(guò)度拉伸,二級(jí)的裂紋嚴(yán)重些,同時(shí)伴有清脆的聲音,還有些會(huì)站不穩(wěn)。三級(jí)是指韌帶完全拉開而且明顯站不穩(wěn)。
2、膝受傷
舞蹈編排中的深蹲和爆發(fā)性大下蹲常常會(huì)使膝蓋的軟骨受傷。傷痛開始很難分辨輕傷、中等、或是嚴(yán)重,尤其對(duì)跳舞的人而言,他們不會(huì)輕易對(duì)疼痛低頭。所以,除非膝蓋關(guān)節(jié)被鎖住而不得不手術(shù)的程度,一般人會(huì)像處理腳踝扭傷一樣處理膝部傷:RICE和恢復(fù)訓(xùn)練,包括按摩治療和主動(dòng)訓(xùn)練。
3、肌肉拉傷
肌肉拉傷導(dǎo)致肌肉敏感并且有可能會(huì)腫脹。肌肉拉傷是因?yàn)橐粔K肌肉的突然緊繃缺乏彈性而引起的。舞者的腰背格外容易拉傷的。在這樣的情況下,建議跳舞的人要等到身體發(fā)育穩(wěn)定。對(duì)受傷的繩肌,通過(guò)休養(yǎng)加循序漸進(jìn)的拉伸和拉伸計(jì)劃來(lái)恢復(fù),而不建議大量拉伸這塊肌肉試圖讓自己跳回原先的狀態(tài)。
家里有條件并且也喜歡制作一些甜點(diǎn)的人，一般都會(huì)在家里買一個(gè)烤箱?？墒窃谑褂每鞠渲谱魈瘘c(diǎn)或者食物的時(shí)候，一定要使用烤箱專用手套，否則烤箱中的高溫狀態(tài)很容易讓人的手指發(fā)生燙傷。被烤箱燙傷之后一定要及時(shí)處理，這樣才不會(huì)留下疤痕，下面的文章就為大家介紹了烤箱燙傷的處理方法。
治療方法1：
先用涼水把傷處沖洗干凈,，然后把傷處放入涼水浸泡半小時(shí).， 浸泡時(shí)間越早,，水溫越低(不能低于5℃，以免凍傷)，效果越好.，但傷處已經(jīng)起泡并破了的, 不可浸泡, 以防感染。
治療方法2：
用淡鹽水輕輕涂于灼傷處, 可以消炎。
治療方法3：
在受傷處,，擦上醬油或蜂蜜、豬油、狗油、生姜汁,，均能收效 。
治療方法4：
用雞蛋清、熟蜂蜜或香油, 混合調(diào)勻涂敷在受傷處, 有消炎止痛作用.
治療方法5：
輕度燙傷，可將干廢茶葉渣在火上焙微焦后研細(xì)，與菜油混合調(diào)成糊狀，涂搽傷處，能消腫止痛。
治療方法6：
手足皮膚燙傷后，立即把酒精倒在盆內(nèi)或桶內(nèi)，將傷處全部浸入酒精中，即可止痛消紅，防止起泡。
如傷處不在容易浸泡的部位，可用一塊藥棉浸入白酒中，取出貼敷在傷處，并隨時(shí)將酒淋在藥棉上，以防干燥.，數(shù)小時(shí)后也能收到良好的效果。
治療方法7：
皮膚被油或開水燙傷后, 可用風(fēng)油精、萬(wàn)花油或植物油(如麻油)直接涂于傷面, 皮膚未破者, 一般5分鐘即可止痛.
治療方法8：
燙傷后，馬上抹些肥皂，可暫時(shí)消腫止痛。
治療方法9：
輕度燙傷后，馬上將受傷部位浸泡在煤油里，數(shù)分鐘后可止痛，并有消腫和防止起泡的作用.。
我們?cè)S多的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)被一些蟲子蜇傷了，一旦出現(xiàn)了蜇傷的情況，那么會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康，尤其是在夏季的時(shí)候，被蟲子蜇傷的情況更是非常常見的，那么夏季被蟲子蜇傷怎么辦?下面我們就來(lái)詳細(xì)的看看。
馬蜂蟄傷
到了夏季以后，我們大家在外玩耍，那么是很容易出現(xiàn)馬蜂蟄傷的情況的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的不利，一旦被馬蜂蟄傷，是非常的疼痛的。如果在游玩的時(shí)候遇到馬蜂攻擊，要及時(shí)用衣服把頭頸部位遮住反方向逃跑或者趴下，不要狂跑，以免招惹更多的馬蜂。如果被馬蜂蟄傷，馬蜂毒液是堿性的，可以先把蟄傷部位清洗干凈，然后用食醋等弱酸性液體擦拭傷口，切記不能用紅藥水或碘酒，以免加重癥狀，然后及時(shí)就醫(yī)。
蜈蚣蟄傷
蜈蚣蟄傷也是比較常見的一種情況了，如果我們大家在生活中出現(xiàn)了被蜈蚣蟄傷的情況，那么也是需要馬上做一些急救工作的，不然會(huì)影響身體的健康的。如果被蜈蚣蟄傷，可以在蟄傷部位用肥皂水等具有堿性液體進(jìn)行徹底清洗，千萬(wàn)不要用碘酊或酸性藥物沖洗，局部采用冰敷的方式緩解皮膚的癥狀，接著將魚腥草、蒲公英搗爛敷患處;出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，可以在服用口服抗組胺藥，如果癥狀過(guò)于嚴(yán)重嗎，要及時(shí)送醫(yī)治療。
夏季的時(shí)候，我們大家如果被蟲子蜇傷應(yīng)該怎么辦?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了一定的了解了，所以我們大家首先要知道是被那種蟲子蜇傷的，然后根據(jù)自身的病情，選擇適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法是非常重要的。
在生活中，很多人都出現(xiàn)過(guò)燙傷的情況了吧，這是很多人都非常煩惱的情況了，這對(duì)于我們的影響是很大的了，而且如果在燙傷的時(shí)候不能重視起來(lái)，那么就會(huì)對(duì)身體健康造成傷害了，那么我們燙傷了應(yīng)該怎么處理呢，下面就讓我們一起看看吧。
當(dāng)你被燙傷時(shí)，立馬應(yīng)該做的是：迅速在人陪同下找到?jīng)鏊?，然后將被燙傷的部位用涼水緩慢的沖，要么用一個(gè)容器裝上涼水，直接將燙傷部位浸泡在里面，直到燙傷部位不疼。
被燙傷之后不應(yīng)該做的是：將燙傷部位的衣物脫掉，因?yàn)檫@樣會(huì)使被燙傷部位的皮膚也一同粘連在衣服上被撕下來(lái)，這是我們需要盡量避免的情況了，否則會(huì)對(duì)身體健康造成不小的傷害了。
當(dāng)用涼水浸泡，或者沖洗直到不疼時(shí)：我們可以看看燙傷部位與皮膚有沒有粘連，輕輕看看燙傷部位衣服可以被提起嗎?如果可以說(shuō)明沒有粘連，這樣我們可以慢慢的將燙傷部位的衣服脫掉，或者為了保險(xiǎn)起見，直接找一把剪刀，剪掉。
處理完?duì)C傷部位的衣物，我們看看傷勢(shì)，如果傷勢(shì)只是紅了，或者是小泡泡，我們可以不予理睬，或者是僅僅涂些燙傷藥膏即可，這樣的情況是比較輕的了，我們的身體是可以自行愈合的了哦，我們不要錯(cuò)過(guò)。
.如果傷勢(shì)是大泡，里面還有水的話，我們可以用一個(gè)消過(guò)毒的針扎破，放出水，之后再消毒涂上藥膏，如果我們出現(xiàn)了燙傷的情況了，那么這無(wú)疑是我們必須要去重視的了，可以幫助我們更快的愈合。
如果衣物與皮膚牢牢粘連，我們不要做任何處理，立馬去醫(yī)院燒傷整容科就診，這是我們?cè)谧詈蟮臅r(shí)候要去做的事了，如果我們擅自的進(jìn)行了處理，那么就會(huì)對(duì)皮膚造成傷害了，這是我們大家都不希望看到的了吧。
我們上面就給大家介紹了有關(guān)燙傷的情況了，可以發(fā)現(xiàn)燙傷的時(shí)候需要我們注意的地方有很多了，如果我們不能重視起來(lái)，那么就會(huì)對(duì)身體造成二次的傷害了哦，是我們大家一定要去小心盡量避免的情況了，大家要重視起來(lái)。
聲帶增厚在臨床上被稱之為慢性增生性聲帶炎，而且會(huì)導(dǎo)致聲帶局部性體積慢慢的增大，主要癥狀就是聲音嘶啞，同時(shí)喉部還會(huì)伴有不適感，就好像有異物一樣，病情嚴(yán)重的患者還會(huì)產(chǎn)生灼熱感和疼痛感，聲帶增厚的原因非常多，比如發(fā)聲不當(dāng)和空氣污染等等，那么聲帶增厚導(dǎo)致聲音嘶啞怎么辦?
第一，聲帶增厚導(dǎo)致聲音嘶啞怎么辦?慢性聲帶肥厚，通過(guò)以下治療肥厚組織可于1個(gè)月左右消退。藥物超聲霧化吸入：藥物超聲霧化吸入法治療聲帶肥厚，所用藥物及方法，為用慶大霉素8萬(wàn)單位，地塞米松5mg，復(fù)方丹參注射液2ml，放入霧化器藥缸內(nèi)，加生理鹽水適量，開機(jī)吸霧。
第二，聲帶肥厚主要表現(xiàn)為聲嘶。初期為毛、澀，以后發(fā)展為沙、嘶;初期為間歇性，繼而發(fā)展為持續(xù)性。除聲嘶外，喉常有各種不適感，如異物感、癢感、干燥感、灼熱感、疼痛感，以及梗卡感等異常感覺。并有干咳、吭咯現(xiàn)象。在喉鏡下，聲帶粘膜在病變初期呈充血狀態(tài)，色紅、腫脹、無(wú)光澤，可見分泌物。在病變后期，聲帶粘膜粗糙、干燥、色澤為灰藍(lán)色或灰黃色，聲帶中部或中前部游離緣呈形態(tài)規(guī)整之弧形隆起或廣基性錐形突起，多雙側(cè)聲帶同時(shí)發(fā)生，呈現(xiàn)雙側(cè)隆起或突起。少數(shù)病例，聲帶中部肥厚不在游離緣而在聲帶上面。聲帶肥厚部質(zhì)地稍硬。
聲帶增厚導(dǎo)致聲音嘶啞怎么辦?中藥治療 治療聲帶肥厚，主要運(yùn)用中醫(yī)學(xué)的活血化瘀和化痰散結(jié)療法?；钛霪煼ǎx用活血化瘀藥，如川芎、丹參、紅花、桃仁、三棱、莪術(shù)，此類藥有活血行血，散瘀消結(jié)，促進(jìn)積聚吸收等作用，用于消除聲帶肥厚，療效顯著。化痰散結(jié)法，多選用半夏、膽南星、貝母、生牡蠣、昆布、海藻等藥物。此類藥多具有軟堅(jiān)散結(jié)、消腫逐瘀之功，對(duì)聲帶小結(jié)、息肉、聲帶肥厚均有良效。在活血化瘀同時(shí)，加用益氣理氣藥，如黃芪、人參、黨參、白術(shù)、山藥、枳實(shí)、木香、陳皮、大棗，能增強(qiáng)活血化瘀藥之療效，加強(qiáng)消除積滯堅(jiān)結(jié)的作用。
我們很多人都是因?yàn)椴徽_的睡姿或者是用力的甩頭等原因?qū)е挛覀兘?jīng)常是會(huì)出現(xiàn)頸部扭傷的狀況，出現(xiàn)這種狀況是很影響我們的正常生活和工作的，我們的飲食或者是行動(dòng)都是會(huì)受阻的，下面小編就是為大家簡(jiǎn)單的介紹一下我們的頸部扭傷該怎么辦。
一、按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
二、熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。
三、選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
四、我們是可以將傷濕止痛膏、膨香止痛音等貼在我們的頸部疼痛的部分，每天要注意更換一次，止痛的效果還是比較理想的，但是我們頸部貼了以后活動(dòng)是會(huì)受到一定的限制的，而且孕婦是禁忌使用的。
五、如果實(shí)在太厲害，應(yīng)及早去醫(yī)院治療時(shí)間快的話2—3小時(shí)即可恢復(fù)正常。慢則需1周。
注意事項(xiàng)：1不可吃冰和喝酒。2不要固定同一姿勢(shì)太久。
上面就是為大家簡(jiǎn)單的介紹的一些我們頸部扭傷的應(yīng)對(duì)方法，這些方法都是非常的實(shí)用的，是可以幫助我們盡快恢復(fù)健康的，但是如果我們的狀況是比較的嚴(yán)重的話，我們是要及時(shí)的去看醫(yī)生的，在平時(shí)也是要注意我們的睡姿，多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)肌肉。
