吃完飯左腹疼怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的方式來實現養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃完飯左腹疼怎么回事”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現在的人們因為工作忙碌，時間都非常的緊張，很多人會在十幾分鐘就把吃飯的事情解決了，長期這樣下去就會對身體造成影響，最直接的反應有可能就是胃痛。有些人吃完飯之后感覺身體某些部位會疼痛，吃完飯左腹疼怎么回事呢?下面是一些造成這種疼痛的原因，可以來了解下。
在生活中飲食習慣十分的重要，如果進食不當就容易出現肚子疼，有時候體現在右下腹隱隱作痛的情況，下面就介紹一下吃了飯會右腹部疼痛的原因。
第一種可能是吃了不合適自己體質的食物，比如脾胃不好的人吃寒性的食物，比如桔子、柿子和柚子這一類寒性水果，會刺激到腸胃的胃液分泌，所以會引起腹痛和腹瀉等癥狀。
第二種可能是在吃了飯之后過快的進行運動，比如快走、跑步和一些用到腹部的運動，剛吃完飯胃部還沒有完全將食物分解和消化完，在剛剛吃了飯的時候食物還堆積在腸胃中，如果馬上就運動會消化不良，食物無法較好的被消化，從而就會引起腹痛。
第三種可能是吃飯的時候過快或者是過多，每個人在每天都有一定限度的攝入量，有時候會因為東西太好吃了就多吃很多，這樣的飲食習慣是非常不好的，如果多吃就會撐肚子由此不能及時把食物消化掉，那么患者會有肚子痛。
第四種可能是患者的身體處于虛弱狀態(tài)，比如剛動完手術的時候和服藥期間吃一些和藥物不合的食物會相互作用產生副作用，可能會出現腹痛和腹瀉的癥狀。
吃飯了之后會肚子痛的原因一般都是因為進食導致的，如果進食不當或者是沒有讓它足夠的消化就會腹部疼痛，所以在吃飯的時候要細嚼慢咽，和運動時間要間隔半個小時左右，不然就會不利于身體健康。
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當吃完飯之后很多人都會出現打嗝的現象，當出現這樣現象的時候，大家都糊說是在打飽嗝，也不會引起特別的注意，吃完飯之后打嗝是噯氣的表現，如果是經常的出現噯氣的現象，就是說嘛胃腸出現了一些問題，要及時的調理飲食習慣和生活習慣，并且要注意對胃病的保護。
吃完飯噯氣是怎么回事
1.胃食管反流病(GERD)
膽汁反流性胃炎，食量過大，胃不能按時排空，胃內食物積存過久，引起噯氣。
2.精神壓力
情緒低落，也會影響到交感神經，使其過度緊張，抑制了胃的蠕動及排空機能，存儲的食物存留胃內過久，繼而出現發(fā)酵氣體。
3.不良飲食、生活習慣
如果我們進食過多的蘿卜或者是土豆和紅薯等食物，亦或者是長期臥床，缺少運動的話，則是會引起噯氣的。
4.胃出口梗阻
噯氣是十二指腸潰瘍常見的并發(fā)癥，還伴有上腹部脹滿不適、厭食、惡心、嘔吐。
5.食管裂孔疝
噯氣常發(fā)生于進食后，且常伴有胃灼熱、酸性液反流以及腹脹?；颊叱１г剐毓窍禄蛐那皡^(qū)鈍痛，也可放射到肩部。其他癥狀包括吞咽困難、惡心、體重減輕、呼吸困難、呼吸急促、咳嗽和口臭。
6.消化性潰瘍
為常見的疾病，常導致噯氣?；景Y狀是胃灼熱和胃燒灼痛。進食后、服用抗酸或減少分泌物的藥物后可減輕。伴隨的癥狀和體征包括吞咽困難、惡心、嘔吐、黑糞、腹脹、飽食感和上腹部壓痛。
噯氣癥狀
1、食滯停胃噯氣
伴有酸腐臭味，噯聲悶濁或惡心，噯氣不連續(xù)發(fā)作，胸脘痞悶，不思飲食，大便有酸腐臭味或便秘，舌苔厚膩，脈象滑實。
噯氣的預防
1、不吃辛辣食物：辛辣食物如紅辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道，是患者出現一陣燒心的感覺，從而導致噯氣。
2、油炸食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利，噯氣患者應盡量好吃。
3、多吃養(yǎng)胃食物：南瓜，排毒護胃南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
4、少吃豆類：豆類含有豐富的營養(yǎng)物質，但也能引起噯氣等問題，希望患者盡量避免。
5、保持良好的心態(tài)。心態(tài)最治療疾病的作用很大，希望噯氣患者穩(wěn)定情緒，保持良好的心態(tài)。
吃完飯就肚子疼想大便的現象可能跟腸道功能紊亂有關，這種病癥的發(fā)生跟飲食不規(guī)律、胃腸道方面的疾病及精神因素有著很大的關系。不過，依靠一個癥狀很難判斷是否屬于腸道功能紊亂，需要我們對這種疾病有綜合性的認識，結合自身情況進行判斷。那么，吃完飯就肚子疼想大便是怎么回事？下面咱們就來看看吧。
臨床表現
胃腸功能紊亂起病多緩慢，臨床表現以胃腸道癥狀為主，胃神經官能癥的患者多表現為：反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食后飽脹、上腹不適或疼痛，每遇情緒變化則癥狀加重。
腸神經官能癥又稱腸易激綜合征，為胃腸道最常見的功能性疾病。以腸道癥狀為主，患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便秘、左下腹痛時可捫及條索狀腫物，腹痛常因進食或冷飲而加重，在排便、排氣、灌腸后減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數增加，糞便可稀可干等癥狀。過去稱此為結腸功能紊亂、結腸痙攣、結腸過敏、痙攣性結腸炎、黏液性結腸炎、情緒性腹瀉等。
起病大多緩慢，病程常經年累月，呈持續(xù)性或有反復發(fā)作。臨床表現以胃腸道癥狀為主，可局限于咽、食管或胃，但以腸道癥狀最常見，也可同時伴有神經官能癥的其他常見癥狀。
治療
1.一般治療
胃腸道功能紊亂治療，只有通過精神調適和改變行為等方式，才能從根本上調整胃腸道功能紊亂。傳統(tǒng)治療上應用飲食療法、營養(yǎng)支持療法、鎮(zhèn)靜安眠、解痙止痛綜合治療方法，醫(yī)生可根據病情對癥使用理腸調胃安神劑、谷維素、消化酶、維生素B1、胃達喜、嗎叮啉等治療。對具有明顯精神癥狀的患者，給予抗焦慮或抗抑郁藥，解除心理障礙。重要的是采用心理治療，其方法一般是解釋、安慰、疏導、分析、認識、積極暗示和情緒轉移，讓患者真正認識病情、主動調節(jié)情緒、消除思想顧慮，提高疾病治愈信心。
2.藥物治療
調節(jié)神經功能，改善睡眠。根據病情，可選用下述藥物與方法。
（1）鎮(zhèn)靜劑 可給予利眠寧、安定、氯丙嗪、苯巴比妥、眠爾通或谷維素等。
（2）解痙止痛 抗膽堿能藥物可使平滑肌松弛，有解痙止痛作用；如顛茄制劑、阿托品、普魯本辛等。
（3）神經性嘔吐 可用維生素B6。嘔吐劇烈酌情給予冬眠靈、異丙嗪、嗎叮啉等。
（4）腸神經官能癥 便秘可予滑潤劑如石蠟油、氧化鎂、安他樂和植物黏液性物質。腹瀉可用復方苯乙哌啶，或0.25%奴夫卡因灌腸，一日一次，也可用易蒙停。
肚子疼是生活當中比較常見的情況，有的時候吃了不好的食物也會導致肚子疼痛。有很多人會在吃完飯肚子疼，自己不明白是什么原因。那么，吃完飯肚子疼怎么回事呢?腸胃不好要怎么調理?腹痛怎么緩解呢?下面就一起來看看吧。
吃完飯肚子疼怎么回事
一般，在吃完飯之后疼痛可能是胃潰瘍的表現。若是沒有胃炎病史的話，也可能是有急性腸炎。平時要注意少吃辛辣油膩食物，及時去醫(yī)院檢查確診。
臨床導致腹痛具體病因很多，需要結合多方面檢查鑒別診斷，明確具體進行治療，腹部體征檢查對于腹痛病因有很重要的診斷價值，原因未明確之前不要盲目服用止痛藥物。
腸胃不好怎么調理
飲食禁忌
飲食上要注意兩方面。一是不要吃刺激性、不易消化的食物。二是要學會正確的進食方法，下面就簡單講述一下。
禁忌食物
酸辣咸不能多吃，腸胃不強的人吃這些口味的時候都需要注意，不能多吃，吃過以后多喝水;冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好;生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽;膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃。
禁忌的飲食行為
肉和涼不能一起吃，腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物(例冰激凌)，可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮(zhèn)啤酒為什么不鬧肚子，這是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃;睡前不能進食，吃飯后兩小時以后再睡覺，否則腸胃就會得不到休息，造成消化不良。
學會正確的運動
在吃飽飯之后不要劇烈運動，這會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到休息，但是食物沒有及時消化。這會導致消化不良。
從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動兩個小時以上，強度能夠保證的情況下，一周之內便秘可以解決(注意多喝水)。
建議你制定一個長期運動計劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體內毒素。
現在的很多女性朋友會患上子宮肌瘤，子宮肌瘤對女性來說是很不好的一種疾病，那么子宮肌瘤的治療方法有哪些呢?子宮肌瘤影響懷孕嗎?子宮肌瘤的臨床癥狀有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
子宮肌瘤的治療方法
1.隨診觀察
如患者無明顯癥狀，且無惡變征象，可定期隨診觀察。
2.藥物治療
(1)促性腺激素 開釋激素激動劑現在臨床上常用的GnRH-a有亮丙瑞林、戈舍瑞林(諾雷德)、曲普瑞林(達必佳)等。GnRH-a不宜長時間繼續(xù)運用，僅用于手術前的預處理，一般用3～6個月，避免引起低雌激素引起的嚴峻更年期癥狀;也可一起彌補小劑量雌激素對立這種副作用。
(2)米非司酮 是一種孕激素拮抗劑，近年來臨床上試用以治療子宮肌瘤，可使肌瘤體積縮小，但停藥后肌瘤多再長大。
(3)達那唑 用于術前用藥或治療不宜手術的子宮肌瘤。停藥后子宮肌瘤可長大。服用達那唑可造成肝功能損害，此外還可有雄激素引起的副作用(體重增加、痤瘡、聲音低鈍等)。
(4)他莫昔芬(三苯氧胺) 可抑制肌瘤成長。但長期應用個別患者子宮肌瘤反見增大，乃至誘發(fā)子宮內膜異位癥和子宮內膜癌，應予以留意。
(5)雄激素類藥物 常用藥物有甲睪酮(甲基睪丸素)和丙酸睪素(丙酸睪丸素)，可抑制肌瘤生長。應注意使用劑量，以免引起男性化。
在子宮肌瘤患者出血期，若出血量多，還可用子宮收縮劑(如縮宮素、麥角)及止血藥物(如止血酸、氨甲苯酸(止血芳酸)、立止血、三七片等)，可起到一定程度的輔助止血作用。
3.手術治療
子宮肌瘤的手術治療包括肌瘤切除術及子宮切除術，可經腹部亦可經陰道進行，也可行內鏡手術(宮腔鏡或腹腔鏡)。術式及手術途徑的選擇取決于患者年齡、有否生育要求、肌瘤大小及生長部位、醫(yī)療技術條件等因素。
(1)肌瘤切除術 將子宮肌瘤摘除而保留子宮的手術，主要用于40歲以下年輕婦女，希望保留生育功能者。適用于肌瘤較大;月經過多;有壓迫癥狀;因肌瘤造成不孕者;黏膜下肌瘤;肌瘤生長較快但無惡變者。
(2)子宮切除術 癥狀明顯者，肌瘤有惡性變可能者，無生育要求，宜行子宮切除術。子宮切除術可選用全子宮切除或次全子宮切除，年齡較大，以全子宮切除為宜。術前須除外宮頸惡性疾病的可能性。
(3)子宮動脈栓塞術 經過放射介入的辦法。注入永久性栓塞顆粒，阻斷子宮肌瘤血供，以達到肌瘤萎縮乃至消失。UAE現在主要適用于子宮異常出血導致貧血等有癥狀的子宮肌瘤。在選擇子宮肌瘤介入醫(yī)治時應穩(wěn)重，尤其是盆腔炎癥未控制者，希望保存生育功能者、動脈硬化患者及自身有血管造影禁忌證的患者，應列為該項醫(yī)治的禁忌證。5%的患者術后有發(fā)生卵巢功能早衰的可能，也有稀有的盆腔感染的報導。
4.聚焦超聲治療
通過將超聲波聚集，局部在腫瘤內部將溫度提升到65℃以上導致腫瘤發(fā)生凝固性壞死而起到治療的作用，治療可以使得肌瘤發(fā)生萎縮，緩解癥狀。適用于有癥狀的子宮肌瘤。治療后無手術瘢痕，術后恢復快是其優(yōu)點。副反應有皮膚燙傷、臨近腸管損傷、血尿等報道。
子宮肌瘤影響懷孕嗎
子宮肌瘤影響受孕能力的程度，與肌瘤的部位、大小和數目有關。子宮肌瘤引起不孕的原因，常是由于肌瘤正好堵住子宮頸口或輸卵管內口而影響精子通行，或肌瘤占據了受精卵著床的部位而不能坐胎。即使受孕，也常因影響胚胎發(fā)育而流產。至于到了妊娠晚期，可由于子宮收縮力的異常，而引起早產、阻礙分娩或造成產后大出血。因此，不要認為子宮肌瘤最常見而輕視它，也不要因為經過幾次流產而失去治療信心?？傊?，子宮肌瘤引起的不孕或不育，并非不治之癥。如果子宮肌瘤長在子宮體的前后壁上，肌瘤未突破宮腔內膜，可做子宮肌瘤核出術，就是把子宮肌瘤剝出來，不切子宮，然后在把子宮整形修補上，就能保留子宮并有生育功能。
戒煙、戒酒
對于有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒，若是因為應酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對胃的傷害最大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當的熱水。
腹痛怎么緩解
喝點熱水熱湯
要是肚子涼了建議去喝點熱水熱湯什么的，也可以蓋上被子休息會，可以有效緩解疼痛。
手指擠壓痛處
如果當你腹部劇痛發(fā)作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減少。
手臂向上舉過頭頂
你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出，這樣也可以有效的緩解肚疼。
分散自己的注意力
也可以去跑步、俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、等運動或者玩游戲、看書、工作分散自己的注意力肚子就不是很疼了。
按摩
將手掌搓熱后，手掌心圍著肚臍做順時針轉圈按摩，直到感到發(fā)熱，慢慢腹痛會有所緩解。
總結：通過上文的介紹，相信大家對吃完飯肚子疼怎么回事都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了腸胃不好的調理方法以及緩解腹痛的方法，這些僅供大家參考。每個人情況不同，最好還是及時去醫(yī)院進行檢查。
生活當中有很多人都有吃完飯之后惡心的情況出現，很多人都不明白是什么原因導致的，很擔心自己的身體。那么，吃完飯惡心怎么回事呢?要怎么調理才好呢?吃什么比較好?下面就一起來看看吧。
吃完飯惡心怎么回事
很多人長期飲食不規(guī)律，傷到脾胃，這就會有胃部不適、反酸、惡心、消化不良等癥狀出現。要注意調整好飲食，三餐要吃好，慢慢養(yǎng)胃。
建議去醫(yī)院檢查確診，后在醫(yī)生的指導下口服藥物治療。具體治療方法根據檢查結果而定。
脾胃不好怎么調理
情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。
因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。
飲食調攝是保養(yǎng)脾胃的關鍵
飲食要有規(guī)律，吃飯要注意定時定量，不要暴飲暴食。平時素食為主，注意葷素搭配。經常吃些蔬菜水果。
少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
注意冷暖
俗話說“十個胃病九個寒”。這的確是經驗之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。
細嚼慢咽
慢慢咀嚼可以促進唾液分泌，咀嚼次數多，分泌也就越多。這可以幫助消化食物消滅細菌。它還可以幫助保護胃黏膜。
運動調養(yǎng)
要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
冬季寒冷的氣候，讓洗澡變成了一件“危險”的事情，每年因不正確地洗澡方式而導致猝死的人都不在少數。為什么冬季洗澡會有這么大的健康威脅呢?洗澡時又有哪些注意事項呢?下面就為大家詳細分析一番。
冬季洗澡危險，主要是因為室外與浴室巨大的溫差所導致的，因為在寒冷的環(huán)境中，人體的血管會出現收縮，血壓會升高，而一旦進入浴室，溫度驟升，人的體溫也會出現上升，血壓緊接著也會增加，當人體漸漸適應了浴室內的溫度后，血壓又會出現下降;血壓的強烈起伏，極易導致心腦血管疾病的出現，增加猝死的風險。尤其是本身就患有舊疾的人更要當心。
那么，冬天應該如何正確健康地洗澡呢?下面就為大家總結一些注意事項。
洗澡之前
洗澡前的準備工作一定要做好，首先不能空腹，因為洗熱水澡時，人體會消耗大量發(fā)熱量，而這些熱量全部來自血液中的葡萄糖，如果人處于空腹的饑餓狀態(tài)，血液中的葡萄糖水平偏低，無法供應身體所需，容易導致疲憊、頭暈、甚至虛脫等一系列問題。
再者，如果室外溫度較低，在進入浴室之前，不要把衣服完全脫凈，或者先放熱水，讓水蒸氣將浴室內的溫度提高后再脫衣洗澡，這就避免了溫差過大所導致的意外。
洗澡時
在洗澡的過程中，首先水溫一定要調至適當，過高的溫度極易造成燙傷。研究表明，用50度水沖洗皮膚十分鐘就會造成燙傷;60度的水則只要十幾秒就能導致深度燙傷。因此將洗澡水調至四十幾度最合適。
再者，洗澡的順序也要注意，應該先洗軀干四肢，最后再洗頭，這能使全身的血管擴張，穩(wěn)定血壓，促進血液循壞，如果先洗頭，由于剛脫衣進入浴室，血液大量的集中在頭部，在熱水的沖洗下，容易造成腦血管意外。
最后，洗澡的時間也要掌控好，由于浴室內悶熱不通風，長時間身處其中極易導致身體缺氧，供血不足，還會讓皮膚出現脫水起皺的情況，因此，最好將時間控制在半小時以內。
洗澡之后
再洗澡后不能立刻出浴室，待體溫有所降低后再出來，不然浴室和室外的溫差還會造成血壓的起伏;再者，一定要將衣服穿好后再出來，不能因為洗完澡后，體溫較高就穿著簡單的衣物出浴室，這容易著涼感冒。
冬季洗澡的時候，注意這些事項，一定可以有效地避免各種意外的出現。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復約40~ 50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
脾胃不好吃什么
山藥
山藥是很好的養(yǎng)脾胃的食物，它藥性平和，營養(yǎng)豐富，容易消化也容易吸收，滋補而不膩，具有固精、補脾、補腎、養(yǎng)陰的功效。吃法很簡單，洗凈后直接蒸熟，剝去外皮即可食用?；蛘叽蠹铱梢陨剿庈尤手唷?/p>
大蒜
可能很多人會認為，大蒜會刺激胃，不是養(yǎng)脾胃的食物，其實，少量的吃大蒜是不會刺激胃的，反而能起到開胃健脾的功效，獨頭蒜為最佳。
蓮子
蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子，蓮子里有心，蓮子心很苦，如果吃蓮子是為健脾的話，可以把蓮子心去掉。
芡實
芡實也是一種常見的中藥，芡實也有很好的健脾益氣的功效，可以加玉米、蓮子、山藥、大棗，煮成粥來喝，容易入口又養(yǎng)脾胃。
鴨肉
鴨肉性涼，具有養(yǎng)胃生津、清熱健脾的功效，可用于治療食欲不振、大便干燥等癥。脾胃不好吃什么?鴨肉中的蛋白質含量豐富，且易于被人體消化吸收，可有效改善營養(yǎng)不良、脾胃虛弱等癥。
總結：通過上文的介紹，相信大家對吃完飯惡心怎么回事都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了脾胃不好的調理方法以及適合吃的食物，這些僅供大家參考。每個人情況不同，最好是及時去醫(yī)院檢查，對癥治療。
在我們平時的生活中有的人覺得吃完飯應該運動一下，避免發(fā)生肥胖的現象。其實這是不對的方法，因為吃完飯食物在人體的胃部沒有完全消化，這時候就運動會導致身體發(fā)生不舒服的癥狀。所以有的人經常會有肚子疼的問題發(fā)生，而且會有氣體進入到人體內部，應該注意。吃完飯走路肚子疼怎么辦呢
吃完飯后最好休息一會再散步。
飯 后休息10—15分鐘后再開始散步才能起到保健作用。根據每個人的身體情況，飯后走動的時間可以從10-30分鐘中選擇。體弱、年邁的人可以少走一些，避 免感覺勞累，增加心臟的負擔;平時缺乏運動、體重超標、消化不良、食欲不振的人則適合多走一些。
1.午飯后不妨坐一坐
中醫(yī)認為，人在上午的氣血運化都屬陽氣，到午時開始生陰，即手少陰心經最旺，是養(yǎng)心的時間。午時靜坐片刻對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推動血液運行，間接起到養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋的作用。
2.晚飯后要先休息再散步
晚 飯后散步的意義也很大。忙了一天，晚飯后散步，輕松一下，對身體大有好處，但放下筷子就走的習慣卻并不可取。因為，吃進去的食物需要在胃里停留一段時間， 從容地與幫助消化吸收的胃液相混合，然后再緩緩地從胃里排出，進入十二指腸。
生活當中，惡心是一種比較常見的癥狀，有的人會在吃完飯之后出現惡心的情況，這樣讓人很是不解。那么，吃完飯惡心怎么回事呢?胃不好有什么表現?吃什么比較好呢?下面就一起來看看吧。
吃完飯惡心怎么回事
在吃飯之后惡心可能是胃病。惡心是一種主觀的感覺，是要將胃當中的東西吐出，一般是嘔吐的前驅癥狀，主要是在咽喉部和上腹部。
急慢性胃炎，胃潰瘍等都容易引起嘔吐是指胃內容物經過食道從口中排除的現象。當某些刺激性事物經入胃內時，人體就可以通過嘔吐將這些物質排除，對人體產生保護作用。引起嘔吐的原因很多。因為胃病引起的嘔吐通常先會出現惡心。
胃不好的表現癥狀
消化不良
可能由于胃腸功能減弱，導致腹脹、噯氣等癥狀。消化液分泌減少，腸道菌群失調也可能導致消化不良。
腹脹多在進食后明顯，尤與進食不易消化或易發(fā)酵產氣的食物，如高蛋白食物、豆類、乳制品等，引起上腹部飽脹。
腹部可有隱痛不適
多與飲食有關，空腹時比較舒適，飯后腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發(fā)或加重癥狀。部分患者與天氣寒冷有關。
飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。
經常在飯后2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
腹瀉或便秘
腹瀉或便秘大多是慢性，也可能是兩者交替不規(guī)則出現。腹瀉地方時候糞便多為糊狀。
胃不好吃什么
粥類
易消化，防刺激，多營養(yǎng)。粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
在生活中，腹瀉是一種很常見的情況，對于這種情況，大家有什么了解呢?腹瀉有什么癥狀呢?生活中如何護理腹瀉呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
腹瀉有什么癥狀
1、對于腹瀉來說，最明顯的癥狀就是大便的次數會有明顯的增多了，而且每次的間隔都會很短的。
2、出現腹瀉的情況的話，會有糞便變稀的情況的，而且還會有酸臭味的出現的，希望大家能夠注意。
3、當進行大便的時候，會有下腹墜痛的感覺的，還會伴隨肛門灼痛的情況的發(fā)生的，這就是比較嚴重的情況了。
4、腹瀉不是一種獨立的疾病，而是很多疾病的一個共同表現，它同時可伴有嘔吐、發(fā)熱、腹痛、腹脹、黏液便、血便等癥狀。
專家指出，腹瀉危害不小，不但容易造成營養(yǎng)不良，而且可使機體的抵抗力下降。因此，要及時治療，以免對身體造成傷害。
日常如何護理腹瀉
1、保持心情開朗。精神緊張，情緒激動，可影響胃腸道功能。所以，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，開闊心胸，調節(jié)情志是十分必要的，尤其是在就餐的時候，切忌惱怒生氣。
2、常喝淡茶水。茶葉中含有茶堿、躁酸、維生素等多種成分，可以起到止瀉解毒的作用，并且可以糾正腹瀉造成的水分不足。
3、注意飲食配合。腹瀉病人應注意飲食的配合，總的原則是食用營養(yǎng)豐富、易消化、低油脂的食物。急性腹瀉伴有嘔吐的，如急性胃腸炎，應禁食一天。
4、注意多休息。腹瀉病人要注意臥床休息，以減少體力消耗和腸蠕動次數。另外，還要注意病人的腹保溫，受涼會使病情加重。
5、注意胃部保暖。要注重腹部保暖，避免著涼，可以經常使用暖自帶、熱水袋等在腹部溫護，寒冷季節(jié)要及時添衣，夏季乘涼也不宜袒露腹部。寧可暖些，不可受寒。
腹瀉的預防措施
1、不吃腐爛變質食物
剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細菌或細菌毒素污染，若人們進食上述食物，會導致腹瀉。另外，在進食剩飯時一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。
湯水
胃不舒服的時候，首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
紅薯
補中，暖胃，肥五臟。性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經。作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。
總結：通過上文的介紹，相信大家對吃完飯惡心的原因都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了胃不好的表現癥狀以及適合吃的食物，這些僅供大家參考。每個人人體質不同，若有這樣的情況，要及時去醫(yī)院檢查。
在生活中大家會發(fā)現，很多人喜歡把減肥兩個字掛在嘴上，但是卻不喜歡付出行動，所以天天說減肥，卻越減越肥，最后只能面臨減肥失敗的結果，所以減肥必須要有計劃，而且必須要有較強的執(zhí)行力，比如每天晚上吃完飯之后，就是非常好的減肥時機，下面介紹一些飯后減肥方法。
剛吃完飯怎么減肥？
人在吃飯以后，渾身的血液都要參與消化器官的工作，飯后馬上運動，會影響消化器官的運化吸收，影響健康。最靠譜的就是選擇一項適合自己的運動。不要急于求成，需長期堅持才會收到效果。
減肥要慎重，吃減肥藥，一定要謹慎使用。因為它們一般是對身體暫時產生一些抑制作用，停藥以后就會反彈，對健康沒有好處！
減肥是一個長期的過程。肥肉不是一天長出來的，所以也不是一下子就能減下去的，
保持良好的生活習慣：早吃好，中吃飽，晚吃少。多喝水，多吃水果，適量運動。
多做些有氧運動，瑜伽是首選，慢跑，自行車也不錯啊，
指導意見：
吃飯一定要注意吃到五分或七分飽，多吃蔬菜水果，切記油和淀粉不能一塊吃，蛋白質和淀粉也不要一塊吃，這樣最容易長脂肪了，晚上六點以后最好不要再吃東西了。
飯后3小時是最佳減肥運動時間
通過以上的分析，可以得知想采用運動減肥的MM們，一定要選把握住最佳的運動時間，也就是飯后的3小時，在這段時間內運動才能讓減肥效果達到事半功倍的效果。
1，建議考慮先進行適度有氧運動：比如說跑步、跳繩、快走等，堅持飯后半小時后進行有氧運動40分鐘以上，堅持有氧運動20天左右，可以選擇一家健身俱樂部進行專項減肥，進行適度的無氧運動。
2，進食以后不要及時運動，可以等待半個小時再運動，避免出現腹痛，不要劇烈運動。
3，要保證充足的睡眠，多吃蔬菜，不要吃過度油膩的食物，身體發(fā)育需要很多的營養(yǎng)，節(jié)食是萬萬不能的。
在日常生活中，很多人平時可能都有過這樣的經歷，就是在吃完飯之后，總是出現特別困的情況，不過一般人都不會重視起來，其實吃完飯比較困在大多數情況下，這都是正?，F象，大家可以不必太過擔心，不過如果經常性出現這種癥狀，最好是重視起來，積極進行治療，以免病情加重。
吃完飯?zhí)貏e困是怎么回事?
每當吃完飯后，胃腸道的工作量會馬上增加，于是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足.再加上一上午的勞累這是輕易發(fā)困的重要原因之一。
另外，人們在長期的生活習慣中已經養(yǎng)成了一種規(guī)律，吃完午飯后總會有一段休息的時間，這就為腦細胞由興奮轉向抑制狀態(tài)創(chuàng)造了條件，所以人也就會輕易發(fā)困。至于早餐后發(fā)困的現象較少的原因，主要是剛剛經過一夜睡眠，腦細胞剛剛恢復興奮的狀態(tài)，何況習慣上早餐進食量不太多，所以供血量調動的影響不太大。
在吃飯前后，給大腦供血的頸動脈內的血液量沒有明顯改變。腦血管有自己的調節(jié)機制，當血壓降低時，腦血管舒張以增加供血量，保持血液供應穩(wěn)定;當血壓升高時，腦血管收縮以減少供血量，依然保持血液供應穩(wěn)定。
腦供血不足衍生的癥狀主要是頭痛、頭暈、嚴重者視覺聽覺能力下降;頸椎，肩部會有會有酸脹痛，頸椎韌帶鈣化，骨質增生，椎孔狹窄，免疫力下降，容易疲勞，睡眠不好，注意力不集中等等。其實這些問題的原因只有一個，那就是由椎動脈或者頸動脈受到卡壓產生。更深一步說，也可能心血管有關或者肝臟受到過損害導致肝血不足、甚至和腎臟機能不足有關，這些都要看臨床具體情況而定。從骨骼上來說，頸椎胸椎腰椎骨關節(jié)排列出了問題有直接關系。腦供血不足不是單一的問題，多數是綜合多行系統(tǒng)的問題。
預防腦供血不足要少吃肉食，多食含鉀豐富的蔬菜，水果，多鍛煉，像慢走，太極一類的活動，平時多用熱水泡腳，改善血液循環(huán)，如果確診有輕微腦供血不足，必要時可以服用阿司匹林，來改善癥狀，避免腦梗，心梗，血栓的形成。
天氣逐漸轉涼，一些手腳冰涼的妹子可以嘗試這種簡單又養(yǎng)生的方式，泡腳既能溫暖全身，又能幫助睡眠,也是最佳最省錢的美容方式，因為泡腳可以加快新陳代謝，就可以改善皮膚，也有美容養(yǎng)顏的功效。熱水泡腳，賽吃人參!雖然這句俗語有些夸張，不過從中醫(yī)的角度來看，也是有些道理的。
大部分都以為渾身沒有力氣是由于過度疲勞造成的，只要睡一覺，調整作息，很快能緩解，其實，全身沒有力氣，除了疲勞以外，也包括很多其他的因素，首先是睡眠不足，還有糖尿病，貧血，這些都是有原因的，所以大家需要根據身體的實質性情況，選擇合適規(guī)范的方法進行治療和調理。
勞累：體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動后即感疲乏則需重視。
血鉀低：頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑒別。
睡眠不足：可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。
嗜酒：嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏癥者的前驅癥狀，嗜酒者易患此病。
感冒和各種感染性疾?。捍祟惢颊邘缀醵加衅７o力的體驗。心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的ATp不能被激活，故有乏力現象。
糖尿病：糖尿病是最常導致乏力的疾病。患者由于糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
貧血：也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現象。
慢性腎炎：患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。
內分泌疾?。汉芏鄡确置诩膊《加蟹αΦ谋憩F。乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。
席漢氏綜合癥：產后大出血引起休克而致的席漢氏綜合癥，主要表現就是易疲乏、閉經、消瘦，這是因為腦垂體前葉機能減退所致;腦垂體前葉機能亢進所致的肢端肥大癥患者也常感疲乏和四肢無力。
現在的白領人士，每天的一日三餐都是胡亂吃的，這樣難免就會感染上胃病的情況，很多人在吃完飯以后都會出現胃痛的情況，但是又不知道是由哪些原因所造成的，吃完飯以后，胃痛一般都是胃炎，或者是出現了胃潰瘍，下面小編就來給大家介紹一下，吃完飯以后胃痛應該如何快速的緩解。
大家在日常生活里面，一定要注意自己的飲食習慣，不要暴飲暴食，也不要吃太多辛辣刺激的食物，生冷的食物也應該要少吃，盡量不要吸煙，喝酒也不要吃酸辣的食物，做到少吃多餐，食物也應該要吃軟的松的，一些比較有韌性或者是爽口的東西，也是比較難以消化的。
吃飯之前或者是吃飯之后的半個小時之內，不要喝水，湯的話最好也是在飯前的時候喝，飯后喝也會增加消化上面的困難，可以把皮帶松開然后穿寬松的衣服，這樣可以讓胃氣流通的順暢一些，可以喝一些熱水，或者是熱水袋，敷一下胃部也是不錯的選擇。
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。
上面給大家介紹的就是吃完飯以后胃痛如何快速的緩解，現在大家應該也有所了解了吧，吃飯以后出現胃痛，一般都是因為你平時的飲食習慣不規(guī)律所造成的，所以大家一定要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，如果吃飯以后出現了胃痛的情況，大家可以按照上面的方法來緩解，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
很多疾病的癥狀都是相似的，所以醫(yī)生在給患者確診之前會詳細詢問患者很多事情，然后再通過檢查報告來診斷出疾病。有些人感覺自己胸部有疼痛的感覺，左胸抽筋的疼怎么回事呢?出現這種疼痛感的疾病有很多，例如心臟病、胸膜疾病、腹腔疾病等，具體的來了解下吧。
一、左胸下方隱痛什么原因
很多時候導致經常出現左胸下方隱痛不是什么生理的原因，可能是什么疾病導致的，所以一定不能忽視的，不然的話有大的隱患就不好了的。
1.胸壁疾病
患有某些胸壁疾病的時候同樣會導致患者出現有左胸隱痛的癥狀出現，因此在平時生活中經常有胸部不適等癥狀的人群一定要特別注意。
通常情況下如果是胸壁疾病所致的疼痛的話，多半都有定位明確固定分的特點，除此之外如果仔細觀察的話還會發(fā)現局部可有紅腫、觸痛、皮疹、畸形等情況，因此在出現左胸隱痛等情況時首先要注意觀察。
比如像肋間神經炎，這種病癥所導致的疼痛以陣發(fā)性以及針刺樣痛為主，對于這部分患者而言最好是盡早去醫(yī)院檢查以及治療，以免病情持續(xù)發(fā)展。
2.心臟病
可以說心臟病是左胸隱痛最有可能的疾病，我們可以根據胸痛的部位以及位置進行判斷，通常情況下胸骨后疼痛多半就是心絞痛的表現。
除了心絞痛之外，左胸隱痛還有可能是其他的心臟病，比如像心肌梗塞、左側肺炎等，而如果胸痛放射到左肩部的話則可以肯定是心絞痛。不管是什么心臟病，一旦發(fā)現就應該盡早積極治療。
除了可以通過左胸痛去判斷是否是心臟病之外，在平時生活中我們同樣可以根據其他的癥狀去判斷，比如像胸悶氣短、舌頭有齒痕等，這些都是心臟病的常見表現。
3.胸膜疾病
除了胸壁疾病會引起左胸痛之外，還有一些胸膜疾病同樣容易引起左胸痛的癥狀，因此患者在平時生活中一定要注意這一點。
常見的胸膜疾病有很多，比如胸膜炎、自發(fā)性氣胸等，這些病癥的發(fā)病率都非常高，并且一旦發(fā)病就很難徹底治愈。而這些胸膜疾病的發(fā)病特點除了胸痛之外，還有呼吸不暢、咳嗽疼痛等癥狀。
患有這些病癥的患者經常會在呼吸、咳嗽的時候痛感更加嚴重，并且還會經常伴有呼吸困難等情況。有這些癥狀的人去一定要特別注意，必須要盡早去醫(yī)院檢查。
4.腹腔疾病
患有某些腹腔疾病同樣容易導致我們出現有左胸隱痛的情況，常見的腹腔臟器病變有膈下膿腫，急性膽囊炎，急性胰腺炎等。
除此之外，一些胸部外傷同樣是常見的原因，比如像肋骨骨折以及有胸部外傷史等，這些都會導致患者在呼吸以及咳嗽的時候出現胸痛加重的情況。
目前有很多的朋友們在吃完飯后有肚子不適脹氣等情況，無論是小孩子還是老年人都可能有這種情況發(fā)生，甚至有脹氣放屁可能，尤其是有很多人一起的時候，這也是比較尷尬的，很多人都想要解決這個問題，那么究竟是什么原因導致的吃完飯肚子脹氣放屁呢？有什么好的解決方法和小妙招呢？接下來為大家詳細介紹。
氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。
當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放的反應，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多，如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾?。赡苁窍涣迹┒鴮е旅洑?。
脹氣時你該怎么辦？
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
如何避免脹氣？
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：
吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。
平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。
p.S.如果是了特殊的物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉或是，你可能就需要跟你的當科醫(yī)生溝通，請求更換物或是停。
哪些情況你必須去看醫(yī)生？
莫名其妙的脹氣持續(xù)三天以上，都無法緩解。
如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放不止。
排氣或排便后下腹部比較不痛者，有可能是腸躁癥。
經常放、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化。
常用的行氣消脹類中，如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在癥狀解除后即停服，不宜長期，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。
大部分的人我想都曾經有過肚子脹氣的經驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個不錯的方式檜木精油就是一個不錯的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫熱一下之后以順時鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去了。
運用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助于刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
大部分認為吃完飯后渾身難受乏力，由于過度勞累之后，突然間，吃到了美食，覺得全身心舒暢，所以才會引起這方面的問題，其實并非是這樣的，過度的無力，可能和一些疾病，生活的習慣，潛在的身體因素有關系，也不排除是重癥肌無力，內分泌失調，慢性腎炎等造成的。
勞累：體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動后即感疲乏則需重視。
血鉀低：頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑒別。
睡眠不足：可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。
嗜酒：嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏癥者的前驅癥狀，嗜酒者易患此病。
感冒和各種感染性疾?。捍祟惢颊邘缀醵加衅７o力的體驗。心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的ATp不能被激活，故有乏力現象。
糖尿?。禾悄虿∈亲畛е路αΦ募膊 ；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。
貧血：也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現象。
慢性腎炎：患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。
內分泌疾?。汉芏鄡确置诩膊《加蟹αΦ谋憩F。乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。
席漢氏綜合癥：產后大出血引起休克而致的席漢氏綜合癥，主要表現就是易疲乏、閉經、消瘦，這是因為腦垂體前葉機能減退所致;腦垂體前葉機能亢進所致的肢端肥大癥患者也常感疲乏和四肢無力。
重癥肌無力：最明顯的疲乏無力見于重癥肌無力患者，由于患者的神經肌肉間傳導障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經活動，即迅速呈現無力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀后乏力可減輕。
白血?。翰∪艘蛲瑫r存在貧血，故亦常感乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現為乏力癥狀，但同時伴有其它該腫瘤的常癥狀，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。
