睡多了渾身疼怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“睡多了渾身疼怎么辦”，相信能對大家有所幫助。
人在睡覺的時候應(yīng)該是覺得很舒服的，可是睡的時間久了會覺得渾身都疼，翻身的時候都會覺得疼的特別難受，這是由于過度的疲勞，再加上平時不注意活動身體，久而久之沒有好好的給身體放假，突然間睡的時間太長，才會引起這種酸痛的感覺，在平時需要通過一些方法調(diào)理和治療。
原因
中醫(yī)講脾主肌肉，認為是脾胃功能失調(diào)所致，我們吃進的食物在消化代謝的時候，不能夠及時把酸性的物質(zhì)排出體外，所以這些酸性的物質(zhì)就會導(dǎo)致人們渾身酸懶。
而西醫(yī)認為:這種亞健康現(xiàn)象為酸性體質(zhì)。酸性物質(zhì)在人體內(nèi)堆積的太多，就會對人體產(chǎn)生危害。人體的pH值在7.35-7.45之間的，是堿性體質(zhì)的人，但這部分人只占10%左右，大多數(shù)人的pH值都在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，也就是酸性體質(zhì)者。這種酸性的體液使我們的細胞如同浸泡在酸水中一樣，失去了其活性、失去了養(yǎng)分，除了會使我們的身體由于失養(yǎng)處于不舒服的狀態(tài)外，還會影響到智商，越是酸性體液，就越會出現(xiàn)記憶力減退，思維能力下降，神經(jīng)衰弱等癥狀和引發(fā)許多疾病。
折疊編輯本段檢查
渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。持續(xù)性的，很長時間都不能緩解的疲勞感。
一、體格檢查
采取病史給了我們初步印象和啟示，同時也指導(dǎo)我們對疾病的性質(zhì)有一個概念。
二、實驗室檢查
實驗室檢查必須以病史及體格檢查所了解到的客觀材料為依據(jù)進行歸納和分析，從中提出幾種診斷之可能，然后進一步考慮做那些實檢室檢查來證實診斷。
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經(jīng)過一天不停的運轉(zhuǎn)及忙碌之后，躺在床上美美的睡一覺就是最幸福的時刻了，并且如果白天特別的累，晚上會睡得特別香。很多人有睡醒一覺渾身疼痛的經(jīng)歷，這也許是前一天過于勞累，乳酸分泌過多又沒有分解開堆積在一起所致，也很有可能是因為晚上的睡眠質(zhì)量所致，詳細的內(nèi)容還是需要追究原因。
睡一覺起來渾身酸痛怎么回事
首先考慮跟勞累有關(guān)，雖睡眠時間是足夠的，但是這并不說明睡眠就沒有問題，也有可能是存在睡眠質(zhì)量不好，這同樣會使身體無法得到充分的休息，在睡醒以后可以出現(xiàn)疼痛。其次，可能是長期低頭工作和久坐后導(dǎo)致了頸椎病。最后，考慮是生病了的緣故。
如何鑒別渾身酸痛
產(chǎn)后全身酸痛：產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現(xiàn)象，這被稱為產(chǎn)后身痛或產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛。主要原因為產(chǎn)褥期產(chǎn)婦機體血脈空虛，氣血運行不暢，稍有勞累或受風(fēng)寒侵襲就容易發(fā)病。
四肢酸痛無力：手腳腿膝四肢酸痛無力，實際在中醫(yī)病癥范疇稱為痹癥，是由風(fēng)、寒、濕、邪毒氣侵入體內(nèi)的一種重要信號，當(dāng)邪毒氣侵入五臟六腑之前，第一感覺是手腳酸痛發(fā)麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經(jīng)絡(luò)受阻發(fā)出的信號，也是人體防御的最后防線，如不及時治療，經(jīng)絡(luò)受損，從而破壞了人體神經(jīng)傳導(dǎo)功能系統(tǒng)，造成神經(jīng)壞死，最終發(fā)生中風(fēng)、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。
運動后全身酸痛：全身酸痛是指平時不經(jīng)常鍛煉的人，參加比較劇烈的運動以后，局部肌肉有時產(chǎn)生酸痛現(xiàn)象。當(dāng)人進行劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處于相對缺氧狀態(tài)，此時肌糖元可以經(jīng)過丙酮酸轉(zhuǎn)化為乳酸積存于肌肉內(nèi)。乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積，會刺激肌肉中的化學(xué)感受器產(chǎn)生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產(chǎn)生酸痛的感覺。同時，由于乳酸等物質(zhì)的積聚，使肌肉內(nèi)的滲透壓增大，促使肌肉組織內(nèi)吸收較多的水分而產(chǎn)生局部腫脹，也會產(chǎn)生酸脹的感覺。渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。持續(xù)性的，很長時間都不能緩解的疲勞感。
就是因為“睡一覺起來渾身酸痛”是常見的情況，所以往往很多人就會輕視甚至忽視這種情況，這其實是不對的，因為這種情況可能有病理性的原因在，若真的就是這樣的話，不及時治療，那么，就會導(dǎo)致病情的加重。所以，我們都應(yīng)該重視起來。
涼水喝多了胃疼這種癥狀有可能是因為涼水引起的腸胃收縮異常，建議大家可以可以熱敷胃部以及喝一些姜水暖胃，并且可以按摩穴位緩解癥狀。涼水喝多會導(dǎo)致腸胃的粘膜受到刺激，因為溫度低會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)痙攣的，建議大家最好是喝溫水，要避免長期喝涼水的習(xí)慣。
喝涼水胃疼怎么辦?
1.熱敷胃部
喝冰水后胃痛可以用熱毛巾或者熱水袋敷用胃部，毛巾溫度在50℃左右，敷15-20分鐘，涼了就換一條，熱毛巾敷于胃部，可以快速溫暖胃部，緩解因冷刺激所致的胃疼。
2.喝姜水
喝冰水后胃疼主要就是胃部受寒所致，發(fā)生這種情況可以喝上一杯溫?zé)嵘⒑纳蛘呒t糖姜水，能驅(qū)散胃部寒氣，緩解胃疼癥狀。
3.按摩穴位
喝冷水后胃疼可以采取按摩的方式緩解，可以按摩的穴位有內(nèi)關(guān)和足三里兩個穴位。這兩個穴位都可有效緩解胃疼。內(nèi)關(guān)：位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴。足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸，在脛骨和腓骨之間。
4.醫(yī)院就診
若是喝冰水之后胃疼不止，還伴有腹瀉，惡心，嘔吐等腸胃不適癥狀，可能是誘發(fā)了急性腸胃炎，建議及時去醫(yī)院就診，開藥治療。
喝涼水胃疼是什么原因?
喝冰水胃疼主要原因就是冰水冷刺激胃粘膜，腸胃短時間內(nèi)不能接受這么低的溫度，導(dǎo)致胃痙攣，從而出現(xiàn)胃疼，甚至腹瀉等腸胃不適癥狀。喝涼水胃疼一般是胃疾病有很大的關(guān)系，考慮是胃炎引起的現(xiàn)象，有胃炎的人吃生冷的東西，喝涼水是會導(dǎo)致胃出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，建議去醫(yī)院做個胃鏡方面的檢查，明確病因，如果是胃炎的話，可以用藥物治療，效果是很好的，日常生活中一定要重視飲食，不能吃辛辣，刺激，生冷的東西，會加重胃負擔(dān)，刺激胃，引起不適，多吃一些清淡的，容易消化的食物，促進消化，平常要多喝開水，溫開水是最好的。
胃是身體的重要器官，不管是夏季，還是其他季節(jié)，都盡量不要喝涼水，吃雪糕、冰激凌等涼的東西，以免引起腹瀉，甚至是胃潰瘍、急慢性胃炎等疾病，同時要每天定時定量的吃飯，形成良好的飲食規(guī)律，多吃有利于胃消化的事物，減輕胃的負擔(dān)。
走路這件事情或許是人們每天都需要做的事情了，上班，上課等等等等，做各種事情都需要走路才能完成。然有些人會出現(xiàn)有路走多了腳底疼的情況，出現(xiàn)有這種情況的原因是有很多的，可能是跟腱炎或者跟骨骨膜炎等等，面對這種情況應(yīng)該了解其原因然后采取措施來緩解，那么下面就來介紹一下路走多了腳底疼怎么辦？
引起腳疼痛的原因較多，臨床上主要有：
（1）跟腱周圍炎；
（2）跟骨骨刺；
（3）跟骨骨膜炎；
（4）跟骨下脂肪墊損傷；
（5）跟骨 骨折 ；
（6）跟骨皮下滑囊炎
（7）跗骨竇軟組織勞損；
（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等。
足痛的保養(yǎng)方法有：
1、休息；
2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；
3、足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。 治療方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛 藥物治療 ；3、局部封閉治療；
4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛 注意保護腳后跟 現(xiàn)在，越來越多的人受到腳部疼痛的困擾。據(jù)美國足病醫(yī)學(xué)會的羅納德博士說，該協(xié)會接到的患者咨詢熱線電話70%以上都和腳后跟有關(guān)。
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人 行走 時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５?，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。
因此，要保護好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應(yīng)該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復(fù)。
紅棗是我們生活中很常見的養(yǎng)生品，無論是鮮棗，還是經(jīng)過處理過的棗，直接食用，或者是煲湯、泡茶對我們的健康很有好處，具有益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)功效。不過，紅棗也不能多吃，如果一次吃的太多的話，就很容易導(dǎo)致胃疼。那么，吃棗吃多了胃疼怎么辦？下面咱們就來看看解決方法吧。
1、大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸牛奶酸牛奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應(yīng)，能與胃酸結(jié)合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6、橘皮橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
7、雞肫皮又稱雞內(nèi)金，為雞肫的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
8、番木瓜未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
平時很多人的飲食規(guī)律并不是很好，特別是現(xiàn)在已經(jīng)到了春季，很多人的食欲變得特別的好，抵擋不住美食的誘惑，不小心就會開始暴飲暴食，這樣對于胃部的影響是非常大的，很容易就出現(xiàn)胃痛的情況，下面小編就來給大家介紹一下，吃多了胃疼應(yīng)該如何緩解，需要了解的人就一起來看看吧！
緩解胃部的壓力，由于飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的消化不良，胃動力不足的問題，大家可以去醫(yī)院開一些健胃消食片，這樣可以很好的緩解胃部的壓力，或者是做一些適當(dāng)?shù)淖邉踊蛘呤巧⒉剑@樣也可以幫助消化腸道，飲食最好是能夠吃容易消化的食物，晚上最好是不要吃東西了，可以稍微的喝一些粥。
說一些山楂可以促進消化，在吃多了的時候，在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境一段時間以后，大家可以吃一些山楂片來促進消化，選擇山楂片的原因，就是因為它不像其他的東西，那樣體積也會大，對于緩解吃多的情況有很大的效果，山楂片也的確可以起到促進消化的能力，但是也不要吃太多幾片就可以了。
揉內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
上面給大家介紹的就是，吃多了導(dǎo)致胃疼應(yīng)該如何緩解，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧？如果是因為吃多了而導(dǎo)致的胃疼，大家可以按照上面的方法來緩解一下，可以讓你的胃部回到健康的狀態(tài)，大家在日常生活里面一定不要暴飲暴食，一定要按照正常的飲食規(guī)律來吃東西，今天小編就給大家介紹到這里了。
每一個人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生情況，因為皮膚作為身體的一個重要屏障，它長期與外界細菌相接觸，如果不注意衛(wèi)生的話，就容易讓皮膚引發(fā)細菌感染導(dǎo)致皮膚瘙癢。但是有一些人發(fā)生全身干癢的情況卻是莫名其妙就發(fā)生的，他們大多數(shù)時候都不知道導(dǎo)致這種情況的原因是什么。因此一個人全身干癢的解決方法是什么呢?
1，要堅持每天熱水浴，用熱水擦下身子。在炎熱的時候，要促進皮膚的健康代謝和油脂分泌，改善皮膚騷癢癥狀。在油脂不多的情況下，盡量用清水清洗。注意控制水溫，如果太燙的話，可能會影響皮膚的抵抗功能。
2，做好皮膚保濕，除了多喝水多吃瓜果蔬菜外，要謹慎選擇護膚品。有些護膚品含有比較多負面的化學(xué)產(chǎn)品，對皮膚有刺激作用，如果經(jīng)常使用這些產(chǎn)品的話，很不利于皮膚的保養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚發(fā)生過敏的反應(yīng)，出現(xiàn)渾身皮膚瘙癢的癥狀。如果渾身皮膚瘙癢的癥狀特別嚴重，要馬上到醫(yī)院檢查，然后找到病因，采用合適的治療藥膏進行治療。
3，每次洗完澡后應(yīng)盡快用溫和潤膚霜均勻搽于皮膚表面，也可以結(jié)合純天然的保護霜，并輕輕拍打，有助于皮膚的吸收，從而保持皮膚的水分。在天氣寒冷的時候，要經(jīng)常保持濕潤的室內(nèi)環(huán)境，避免皮膚缺水。
以上介紹的內(nèi)容就是渾身皮膚瘙癢的解決辦法，希望大家能夠找準病因，進行根本治療。每一種原因有不同的治療方式，如果沒有找到誘發(fā)的病因，很難達到治愈的療效。所以大家可以參考上面的內(nèi)容，然后找到具體的渾身皮膚瘙癢的病因，從而促進皮膚的恢復(fù)。平時應(yīng)該加強衛(wèi)生的保護，減輕細菌的干擾。
化療是現(xiàn)在人們用來治療癌癥的唯一方法，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)正在不斷的發(fā)展進步，原來癌癥被稱作不治之癥?，F(xiàn)在能夠通過化療來維持生命。但是化學(xué)療法對人的身體危害是非常大的。因為他通過化學(xué)刺激來控制人的癌癥病變，這樣就可能造成脫發(fā)等癥狀。還有的人在經(jīng)過化療之后會出現(xiàn)渾身沒勁的現(xiàn)象。下面就帶大家了解一下化療之后渾身沒勁應(yīng)該怎么辦呢？
當(dāng)下社會，人們都是“談癌色變”。繼癌癥被世界衛(wèi)生組織定義為“五大絕癥”后，醫(yī)學(xué)界對癌癥的研究越來越多，也取得了不少顯著的成就。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，也有很多種治療癌癥或者抑制癌癥，延長患者生命期的方法。其中，化療就是最常用的癌癥治療手段之一（其他還包括外科手術(shù)、放療、生物療法等）。
但是，化療卻是一種跟癌細胞“玉石俱焚”的治療方式，患者在經(jīng)受化療期間，甚至須忍受高于惡性腫瘤病征的痛苦?；煄淼母弊饔檬菬o法避免的，在這其中，最為常見的有白細胞和血小板下降（骨髓抑制），紅細胞、血色素下降、食欲下降、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉或便秘甚至全身無力等。那化療后，患者全身無力該怎么辦，有沒有什么好的緩解方法？
由于腫瘤屬于“消耗性”疾病，在患病過程中，對患者的營養(yǎng)及體能都會有較高的損耗，所以會使患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。而化療在治療腫瘤的過程中，不但會對人體的癌變細胞產(chǎn)生殺傷和抑制，還會影響到人體正常細胞和生理機能。對于身體本就虛弱的癌癥患者，加上化療的“火上澆油”，勢必會造成體內(nèi)大量營養(yǎng)物質(zhì)流失，在沒有及時補充的情況下，患者自然會出現(xiàn)渾身乏力、精神萎靡的癥狀。中醫(yī)上稱這種情況為“體弱氣虛”，也就是氣血及精氣都不足的表現(xiàn)。
那出現(xiàn)這種情況又該如何“補氣活血”，降低患者身體負擔(dān)？
既然已找出患者全身無力的癥結(jié)所在，那就該“對癥下藥”。首先，在化療期間，患者應(yīng)當(dāng)適量補充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，在飲食方面，應(yīng)特別注重營養(yǎng)的全面攝取，食物應(yīng)該盡量做到多樣化（高蛋白、多維生素、低脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜），少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸等會對身體代謝造成負擔(dān)的食物，主食搭配粗糧，以保證營養(yǎng)平衡。
但是食療只能作為一種輔助治療的手段，因其不具備控制能力，所以不能全部依賴于食療。中醫(yī)針對于調(diào)理身體這方面，可以說是已經(jīng)歷史悠久，非常成熟了。在患者化療期間，可以適當(dāng)輔以中藥制劑，如目前市場上比較認可的靈芝孢子粉或是高濃縮靈芝制劑，其對于化療期間的患者，不但能促進療效，還可起到很好的調(diào)理作用。
睡眠情況對人們的生活影響非常大，因為睡眠是人體得到充分休息的時間段，如果睡眠受到影響就會給身體帶來非常大的危害，其中，不少人都出現(xiàn)了睡眠時間過久而導(dǎo)致的頭暈困擾，造成患者們無法及時起床，形成賴床的習(xí)慣。下面就來看看睡太久頭暈怎么辦呢？希望大家能夠了解一下吧。
方法一：雞蛋紅糖治頭暈
豆油適量放鍋內(nèi)燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水?dāng)嚢瑁┑谷脲亙?nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
方法二：籬欄藥膳治頭暈
用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。
方法三：鴨蛋赤豆治頭暈
鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效
方法四：枯草湯治頭暈
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。
用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。
方法五：菊花治頭暈
菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助?？蓪⒁熬栈尤胗透套尤~、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。
方法六：茉莉花燉雞蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。
