陽(yáng)虛內(nèi)熱的表現(xiàn)
內(nèi)熱人冬季養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《陽(yáng)虛內(nèi)熱的表現(xiàn)》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，而且體質(zhì)和地域環(huán)境有關(guān)系，尤其在南方生活的人們都會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛內(nèi)熱的情況，主要表現(xiàn)為在晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)胸中發(fā)熱出汗，而且會(huì)嘴苦、大便干燥等，必須要調(diào)理這種陽(yáng)虛內(nèi)熱的情況，在生活中可以吃一些薏米祛除體內(nèi)熱毒，堅(jiān)持調(diào)理，才會(huì)有效果。
內(nèi)熱也叫內(nèi)火，中醫(yī)證名。又稱為“火熱內(nèi)生”。指體內(nèi)臟腑陰陽(yáng)偏勝之熱。宜辨虛實(shí)。常見(jiàn)癥狀為胸中煩熱，午后潮熱，五心發(fā)熱，口苦，溲赤等。有陽(yáng)虛和陰虛之分，如《明醫(yī)雜著》卷一記述：“內(nèi)傷發(fā)熱，是陽(yáng)氣自傷不能升達(dá)，降下陰分而為內(nèi)熱，乃陽(yáng)虛也，故其脈大而無(wú)力，屬肺脾;陰虛發(fā)熱，是陰血自傷不能制火，陽(yáng)氣升騰而為內(nèi)熱，乃陽(yáng)旺也，故其脈數(shù)而無(wú)力，屬心腎。
臨床表現(xiàn)
內(nèi)熱有實(shí)熱虛熱之分。
1.實(shí)熱
實(shí)熱的癥狀有面紅耳赤，心悸心煩，口渴，喜冷飲，大便干結(jié)，小便黃赤，多食易饑，脾氣暴躁，消瘦等。
2.虛熱
虛熱的癥狀有低熱，手足心發(fā)燙，心煩失眠，口干目澀，咽干咽痛，兩頰潮紅等。
診斷
內(nèi)熱者，其來(lái)必緩、絕無(wú)表證。而熱在臟腑、七竅、三焦、二陰、筋骨、肌肉之間者，皆是內(nèi)熱之證。
辨證施治
內(nèi)熱以五內(nèi)之火，熱由內(nèi)生，病在陰分，故內(nèi)熱者宜清涼，不宜升散，升散則內(nèi)火愈熾，火空則發(fā)也。但內(nèi)熱之證，亦有虛實(shí)，實(shí)者宜從正治，虛者當(dāng)從反治。
1.五臟實(shí)熱
凡實(shí)熱之在內(nèi)者，古法治分五臟，宜從正治、宜疏下。
(1)心熱證候：口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動(dòng)心煩、急躁不安等。治則：清心降火。主方：瀉心湯、導(dǎo)赤散、安神丸。
(2)肝熱證候：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴耳聾、口苦咽干。兩脅疼痛，小便赤澀。治則：清肝瀉火。主方：瀉青丸、柴胡飲子、龍膽瀉肝湯。
(3)脾熱證候：目瘡口臭，煩渴易饑，渴喜涼飲、口燥唇干，口腔潰瘍、大便秘結(jié)，舌紅脈數(shù)，以及脾熱弄舌等。治則：瀉脾胃伏火。主方：瀉黃散(又名瀉脾散)。
(4)肺熱證候：咳嗽時(shí)發(fā)、咽喉干疼、嘔吐黃痰、便秘尿赤，胸膈煩熱。治則：清上泄下，瀉火通便。主方：輕則瀉白散、地骨皮散，重則涼膈散。
(5)腎熱證候：潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精，小便短赤，小腹脹滿，尿閉不通。治則：滋腎清熱，降火。主方：滋腎丸，滋陰八味丸。
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從臨床表現(xiàn)來(lái)看，腎陰虛內(nèi)熱的常見(jiàn)表現(xiàn)是手心腳心不斷冒汗，即使冷天也不愿多添加衣物;心情煩躁，經(jīng)常想吃冷飲;口干舌燥，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惡心癥狀;睡眠質(zhì)量不佳，會(huì)有盜汗現(xiàn)象，男性朋友的話會(huì)有遺精現(xiàn)象;舌苔發(fā)黃等。這種癥狀下一定要預(yù)防上呼吸道感染、注意保暖、飲食上也需要調(diào)養(yǎng)。
一、腎陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)
1.手心熱、足心熱、不欲近衣被。
2.心中煩熱、思冷飲、冷食。
3.口干、口苦、咽干、惡心。
4.睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。
5.發(fā)熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)
6.出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點(diǎn)等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)
7.頭暈、心悸、周身無(wú)力、面色蒼白。
8.大便干、小便黃或黃赤有熱感。
9.脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。
10.舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。
二、腎陰虛內(nèi)熱的調(diào)理
1、預(yù)防上呼吸道感染
陰虛內(nèi)熱者在生活在中應(yīng)注意預(yù)防上呼吸道感染，避免淋雨，或者避免在寒濕的地方呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不要讓自己在不知不覺(jué)中，讓寒濕之邪侵襲肌表，而導(dǎo)致機(jī)體不適。預(yù)防上呼吸道感染的方法就是穿衣依據(jù)氣溫的變化及時(shí)增減，不要和患有感冒的人接觸。
2、注意保暖
在平常的日常生活中，要注意保暖，自己隨著季節(jié)的變化適時(shí)的增減衣被，夜里睡覺(jué)的時(shí)候，注意不要隨意的蹬被子。秋季的時(shí)候，尤其要注意，不要隨著大潮流什么秋季要露，在感覺(jué)到自己腿冷的時(shí)候，及時(shí)的穿秋褲，自己的體質(zhì)自己知道。
3、飲食的調(diào)養(yǎng)
在日常生活當(dāng)中還要注意飲食調(diào)養(yǎng)。飲食宜清淡，忌食肥厚生冷之物，那些動(dòng)物的內(nèi)臟，一些油炸油煎的食物都要不吃或是少吃，食物應(yīng)該煮熟了，在溫度適宜下進(jìn)食。多食新鮮的蔬菜水果，多喝水。
陰虛內(nèi)熱是體虛的一種常見(jiàn)表現(xiàn)形式，是由于體內(nèi)陰液缺少造成的，患者會(huì)表現(xiàn)出心情煩躁、口干舌燥、脈搏系數(shù)、大便干燥、小便發(fā)黃、干咳少痰等;另外晚上的睡眠治療會(huì)非常差，可能會(huì)盜汗等，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)失眠癥狀，長(zhǎng)期下去的話嚴(yán)重影響身心健康。
一、病因病機(jī)
陰分的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽(yáng)氣，以免陽(yáng)氣外露。陽(yáng)氣是以熱、動(dòng)、升為特點(diǎn)，陰分則以寒、靜、降相對(duì)應(yīng)。若陰分虧虛，無(wú)力制約陽(yáng)氣，人體會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂“陰虛則生內(nèi)熱”?！秲?nèi)經(jīng)》：“年過(guò)四十，陰氣自半?！彪S著年紀(jì)增長(zhǎng)，或熱病之后，或房事不節(jié)等，均易耗損真陰。
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽(yáng)亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般陰虛內(nèi)熱多見(jiàn)全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床火熱征象往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結(jié)，小便短赤等，均為虛火上炎所致。
二、臨床表現(xiàn)
陰虛火旺往往病勢(shì)緩慢，病程較長(zhǎng)，其臨床主要特征為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。
陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床以心、肺、肝、腎的病證為主，主證多見(jiàn)咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳有裂紋，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。或夜寐多夢(mèng)，心悸，小便短赤等心火征象;或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦等肝火證候;或干咳少痰，痰中帶血的肺火病癥;或骨蒸潮熱，顴紅升火，伴頭昏，腰酸乏力等，男子遺精，甚則陽(yáng)強(qiáng)易舉，女子夢(mèng)交等腎火病狀。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)，很多女性的中醫(yī)體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，例如陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)，讓女性容易出現(xiàn)畏寒等問(wèn)題，影響她們的身體健康。那么，陽(yáng)虛體質(zhì)都有哪些具體表現(xiàn)?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)最主要的就是手腳發(fā)涼、怕冷，這是陽(yáng)虛的基本特征。另外，陽(yáng)虛體質(zhì)在所有的體質(zhì)中也是導(dǎo)致的疾病最多的體質(zhì)類型，通常面白無(wú)華或萎黃，唇色淡白，爪甲蒼白，頭暈眼花，心悸失眠，手足發(fā)麻，婦女經(jīng)血量少色淡，經(jīng)期錯(cuò)后或閉經(jīng)，舌淡苔白，脈細(xì)無(wú)力等都是陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)。
陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)：
總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：肌肉松軟不實(shí)。
如果你有上述身體情況，這就有可能說(shuō)明，你有了陽(yáng)虛體質(zhì)，這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查和調(diào)理，根據(jù)醫(yī)囑來(lái)改善自己的身體狀態(tài)。了解一些中醫(yī)體質(zhì)知識(shí)，是為了更清楚的了解自己的身體健康情況。
從臨床表現(xiàn)來(lái)看，內(nèi)熱的最明顯癥狀是口干舌燥、潮熱盜汗、心情煩躁、夜間熱早晨涼等，如果不及時(shí)處理的話還會(huì)引發(fā)諸多并發(fā)癥，比如臉上冒痘等。這種癥狀下可以用中藥進(jìn)行調(diào)理，效果不錯(cuò);食療法也有不錯(cuò)的治療效果，像燕窩、枸杞子、銀耳、牛奶、雞蛋等。
一、陰虛內(nèi)熱的中醫(yī)食療
陰虛內(nèi)熱的常見(jiàn)癥狀是潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔等。治療陰虛內(nèi)熱，在飲食上要少吃煎炸、辛辣等傷陰的食物。下面給大家推薦幾款食療方。
陰虛體熱者，可服用沙參麥冬湯，即用玉竹10克、天花粉15克、沙參15克、麥冬15克化裁煮水煎服，食療方面還可吃百合銀耳冰糖羹，即百合30克、銀耳30克、冰糖若干煮成的羹。
如果出現(xiàn)腹脹、反酸、噯氣、大便干燥等胃腸道癥狀，則是脾陰虛，可用生地20克、石斛10克、淮山20克、沙參15克、麥冬、太子參15克化裁煮水煎服。
如果出現(xiàn)心悸、失眠、心煩、易怒，則是心陰虛，可服用補(bǔ)心丹，即當(dāng)歸10克、生地20克、天冬10克、麥冬10克、酸棗仁10克、遠(yuǎn)志10克、沙參15克、丹參10克、太子參15克化裁煮水煎服。
如果出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈、目眩、耳鳴，則是腎陰虛，可服用六味地黃丸，即熟地20克、丹皮10克、淮山20克、黃肉10克、澤瀉10克、茯苓10克制成的藥丸。
二、陰虛內(nèi)熱吃什么食物
1、燕窩
性平，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴(kuò)張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說(shuō)它能“調(diào)補(bǔ)虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說(shuō)：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補(bǔ)而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a(bǔ)元?dú)?，?rùn)肺滋陰”的記載。
2、枸杞子
性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
3、銀耳
性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
4、西洋參
性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對(duì)氣陰兩傷之人最宜。所以，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因?yàn)槿藚⑿詼?，有助火之弊，若改用西洋參，清補(bǔ)氣陰，最為合拍。
陰虛內(nèi)熱是很多人都有的毛病，這種疾病主要表現(xiàn)為患者平時(shí)會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到體虛但是身體內(nèi)部燥熱，同時(shí)還會(huì)使患者內(nèi)心煩躁，對(duì)患者的生理和心理都有著極大的影響。如果身體出現(xiàn)了陰虛內(nèi)熱的癥狀的話，可以使用中藥調(diào)理，同時(shí)還可以多吃一些滋補(bǔ)的食物。那么，治療陰虛內(nèi)熱的中藥到底都有哪些呢？
1、生地黃粥
材料：生地黃、大米。
做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。
2、天門冬粥
材料：天門冬、大米。
做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
3、百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖。
做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開(kāi)之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說(shuō)沒(méi)有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。
4、桂圓紅棗粥
材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。
做法：將紅棗洗凈，去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開(kāi)后放入米，煮開(kāi)后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。它具有補(bǔ)血安神、開(kāi)胃健脾的作用。
5、鹽蓮子心茶
材料：蓮子心、鹽。
做法：將蓮子心用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
陰虛火旺適合吃什么
1、枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，視力也下降了，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
2、百合
中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
3、阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見(jiàn)的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
5、大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
陰虛火旺對(duì)于身體的傷害是非常大的，所以日常生活中一定要做好預(yù)防工作。同時(shí)還應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能夠令身體更加的健康。
內(nèi)熱發(fā)燒是發(fā)燒的一種，是體內(nèi)燥熱引發(fā)的，從臨床效果來(lái)看最好的治療辦法是冷敷、熱敷、擦拭身體、泡澡、補(bǔ)充液體、適當(dāng)服用止痛藥、注意穿衣適量等。除此之外還要注意飲食，不能吃辛辣的生冷的刺激性的食物，還要保持充足的睡眠，不要熬夜，心情要舒暢，不要總是壓力過(guò)大。
1、冷敷
如果高燒無(wú)法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
2、熱敷
假使體溫不是太高，可以采用熱敷來(lái)退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。
3、擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來(lái)水來(lái)幫助皮膚驅(qū)散過(guò)多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過(guò)多的水后，一次擦拭一個(gè)部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
4、泡澡
有時(shí)候，泡個(gè)溫水澡是最舒服不過(guò)了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5、補(bǔ)充液體
當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，你的身體會(huì)流汗散熱;但當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，身體會(huì)因?yàn)榱魇嗨侄P(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使你的身體無(wú)法散熱。解決之道就是補(bǔ)充液體，喝大量的白開(kāi)水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。如果嘔吐情形不嚴(yán)重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。
6、適當(dāng)服用止痛藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時(shí)服用——次。撲熱息痛的優(yōu)點(diǎn)是較少人對(duì)它過(guò)敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺(jué)得使用任何一種皆無(wú)法有效地控制發(fā)高燒，不妨兩種并用。每6小時(shí)服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時(shí)，需先經(jīng)醫(yī)師同意。
7、注意穿衣適量
如果感到很熱，則脫下過(guò)多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來(lái)。但如果因此而打寒顫，則說(shuō)明衣物太少，應(yīng)該增加，直到不冷為止。同時(shí)，勿使室溫過(guò)高，醫(yī)師通常建議勿超過(guò)20℃。同時(shí)，應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復(fù)原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。
體內(nèi)熱氣重最明顯的表現(xiàn)就是舌苔發(fā)黃，如果不及時(shí)進(jìn)行處理的話還會(huì)出現(xiàn)大便干燥、小便發(fā)黃等癥狀，這種情況下一定要多喝水，同時(shí)還要保持愉悅的心情，按時(shí)休息;取適量的菊花等泡水喝，有不錯(cuò)的去火效果;不能吃油炸食品;可以適當(dāng)喝一些涼茶等。
一、舌苔厚黃是什么原因?
舌苔出現(xiàn)不同程度的黃色則說(shuō)明身體出現(xiàn)了熱邪，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)各種疾病。舌苔泛黃是感冒的一個(gè)信號(hào)，舌苔顏色越黃，那么說(shuō)明體內(nèi)的熱氣就越重，淡黃色是微熱，舌苔深黃色就是內(nèi)熱情況非常嚴(yán)重了。
二、體內(nèi)熱氣重怎么調(diào)理?
第一，多喝水，按時(shí)休息保持心情愉快。我們多喝水對(duì)身體會(huì)起到一種排毒的作用，按時(shí)休息是對(duì)身體最好的愛(ài)護(hù)，要時(shí)常保持心情愉快，這樣火氣便不會(huì)過(guò)于重。
第二，可以拿菊花、羅漢果泡水喝。菊花和羅漢果是清熱下火的最好茶水，我們可以用菊花和羅漢果泡水喝，會(huì)起到下火的功效。
第三，不吃吃油炸的食品。我們會(huì)熱氣上火與我們的飲食有直接的關(guān)系，我們可以在飲食上適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，要葷素平衡，不能過(guò)于吃油膩熱氣過(guò)重的食品。
第四，可以去喝相應(yīng)的涼茶。想馬上起到下火功效的，我們可以選擇去喝涼茶，但不能隨便喝涼茶，不能喝貴的，要喝對(duì)的，涼茶喝多會(huì)有作用，喝得不對(duì)會(huì)起到反效果會(huì)損害到身體。
第五，可以去藥店買一些清熱下火的沖劑。我們也可以去藥店買一些清熱下火的沖劑，但不能過(guò)量而喝，過(guò)多了同樣的對(duì)身體也會(huì)起到一定的影響。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有效人人?huì)有陽(yáng)虛的現(xiàn)象，那你知道陽(yáng)虛的癥狀有哪些嗎?陽(yáng)虛的時(shí)候吃什么才好呢導(dǎo)致陽(yáng)虛的原因有哪些呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
陽(yáng)虛的癥狀有哪些
1、畏寒怕冷、手腳冰涼
陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng),陽(yáng)氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為畏寒怕冷主要為脾腎陽(yáng)虛而引起。
2、完谷不化
完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說(shuō)的腸胃不好,消化不良。
3、精神不濟(jì)
如果陽(yáng)氣極度虛弱,不能維系正常的氣血運(yùn)行,就會(huì)表象出白天精神萎頓、疲憊,晚間煩躁不安、難以入睡的情況。
4、宮寒、痛經(jīng)
月經(jīng)紊亂,劇烈痛經(jīng),月經(jīng)延期,月經(jīng)量少,顏色發(fā)黑,或血崩,宮寒。
陽(yáng)虛吃什么
1、生姜
生姜具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐。生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽(yáng)氣,保持體內(nèi)陽(yáng)氣的充足對(duì)于身體健康很重要。
2、羊肉
羊肉中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有補(bǔ)陽(yáng)虛的功效，另外飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調(diào)理，飲食會(huì)好轉(zhuǎn)。可以收到助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、益虛勞的溫補(bǔ)強(qiáng)壯效果。
3、胡椒
吃辣能夠御寒這就是補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣的好時(shí)機(jī)。胡椒性熱,味辛。胡椒散寒力強(qiáng)而溫陽(yáng)力遜,誠(chéng)如黃宮繡所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附終有補(bǔ)火益元之妙。”然而,陽(yáng)虛之人,寒邪易犯,故食之亦宜。
5、韭菜
韭菜又叫“起陽(yáng)草”，韭菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它屬于性溫的食物，而韭菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)的作用。春天氣候冷暖不一，所以這時(shí)候不妨多吃一些春韭，可以有效的祛陰散寒。
陽(yáng)虛是怎樣形成的
有些人陽(yáng)虛是因?yàn)橄忍煸?而有些人的陽(yáng)虛體質(zhì)確實(shí)是后天導(dǎo)致的。
1、飲食不得當(dāng)
酷愛(ài)冷飲,尤其是在夏季愛(ài)吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進(jìn)入胃部后會(huì)直接降低胃的溫度,使得身體內(nèi)部陰氣盛行,反傷了陽(yáng)氣。同樣的,冬季吃西瓜、冷飲等一樣會(huì)損耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致陽(yáng)虛。
支原體感染是指支原體這種對(duì)人體非常重要的微生物受到了感染而引起的疾病，支原體感染會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，要及時(shí)治療，那么請(qǐng)問(wèn)支原體感染的治療方法是什么?支原體感染的癥狀有哪些?如何預(yù)防支原體感染?下面小編為大家講解。
支原體感染的治療方法
1、抗生素治療
正確選擇抗菌素是治療支原體肺炎成敗的關(guān)鍵。支原體肺炎最有效的治療藥物是紅霉素類，但由于紅霉素可引起較嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)，可改選其它大環(huán)內(nèi)酯類抗生素如交沙霉素、麥迪霉素、螺旋霉素、白霉素、美歐卡霉素等。新一代大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，如羅紅霉素、阿奇霉素等由于服藥次數(shù)少，副作用低，一般需服用2-3周藥物，否則容易復(fù)發(fā)。
2、平喘
對(duì)喘息嚴(yán)重者，可選用支氣管擴(kuò)張劑，如氨茶堿口服，4-6mg/(kg·次)，每6~8小時(shí)1次;或可用舒喘靈吸入等。
3、發(fā)熱
低熱可必處理，體溫在38℃以上可用安瑞克等治療。
4、祛痰
目的在于使痰液變稀薄，易于排出，以減少細(xì)菌感染機(jī)會(huì)。除加強(qiáng)翻身、拍背、霧化、吸痰外，可選用必嗽平、痰易凈等祛痰劑。由于咳嗽是支原體肺炎最突出的臨床表現(xiàn)，頻繁而劇烈的咳嗽將影響患兒的睡眠和休息，可適當(dāng)給予鎮(zhèn)靜劑如水合氯醛或苯巴比妥，酌情給予小劑量待因鎮(zhèn)咳，但次數(shù)不宜過(guò)多。
5、中西結(jié)合治療
在服用抗生素的同時(shí)應(yīng)用中醫(yī)中藥療效更好，因?yàn)橹兴幹委熤гw感染不僅是針對(duì)支原體，還可調(diào)動(dòng)機(jī)體的免疫功能，促進(jìn)排痰，增強(qiáng)呼吸功能。常用炙麻黃、杏仁、生石膏、黃芩、射干、蟬衣、僵蠶、前胡、沙參等藥物配合。
6、其他對(duì)癥治療
此外不少患兒，還可能出現(xiàn)呼吸道外癥狀，如皮疹，肌肉和關(guān)節(jié)疼痛，腫脹，溶血性貧血、心肌炎、心包炎等并發(fā)癥，均需做針對(duì)性的處理。
支原體感染的癥狀
肺炎支原體在進(jìn)入體內(nèi)后不好立刻就引起疾病，讓人感到不舒服，一般它們會(huì)潛伏兩三周后，之后才會(huì)引起癥狀。孩子主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、畏寒、咳嗽、疲乏、全身不適、食欲不振等。
1、咳嗽：在初期會(huì)出現(xiàn)咳嗽少痰的癥狀，之后機(jī)會(huì)變成比較頑固的劇烈咳嗽，并且還伴隨著少量的黏液樣痰，尤其是在夜間咳得很厲害，有點(diǎn)像百日咳。嬰幼兒表現(xiàn)出喘憋和呼吸困難。其中約3%-10%可以發(fā)展成支原體肺炎。有的患兒無(wú)明顯的咳嗽，而以高熱、寒戰(zhàn)和咽痛癥狀為主。
2、其他器官病變：肺炎支原體還會(huì)引起其他系統(tǒng)和器官的病變，如麻疹樣皮疹、肌痛、游走性關(guān)節(jié)疼痛、肝功能損害、溶血性貧血、腦膜腦炎、心肌炎、心包炎、腎炎等。
2、生活起居無(wú)規(guī)律熬夜不僅傷陰,更傷陽(yáng)。因?yàn)橐归g是我們體內(nèi)陽(yáng)氣聚集的時(shí)候,此時(shí)只有按時(shí)入睡,陽(yáng)氣才能正常升發(fā),如果休息不當(dāng),陽(yáng)氣無(wú)法升發(fā),自然會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。此外,長(zhǎng)期呆在溫度低、過(guò)冷的房間里也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。
3、濫用抗生素也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛體質(zhì)
從中醫(yī)角度來(lái)講,抗生素會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。因?yàn)榭股赜锌咕椎淖饔?均為苦寒之性,口服之后,最傷脾胃。脾胃是后天之本,一旦脾胃功能不能正常運(yùn)轉(zhuǎn),人體的生命力就會(huì)減弱,陽(yáng)氣也會(huì)減少,導(dǎo)致陽(yáng)虛。
陽(yáng)虛的注意事項(xiàng)
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此,要善于調(diào)節(jié)自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差,稍微轉(zhuǎn)涼,即覺(jué)冷不可受。因此,在嚴(yán)寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季,要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣。
3、體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽(yáng)”,故陽(yáng)虛體質(zhì)之人,要加強(qiáng)體育鍛煉,春夏秋冬,堅(jiān)持不懈,每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目,因體力強(qiáng)弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等。亦可常作日光裕、空氣浴,強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)。氣功方面,堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功。
陽(yáng)虛的危害
1、失眠煩躁
一旦女性有腎陽(yáng)虛的情況,就很有可能會(huì)出現(xiàn)有失眠、煩躁等現(xiàn)象,如果沒(méi)有及時(shí)解決的話將會(huì)導(dǎo)致提前衰老。而且這部分女性在平時(shí)生活中注意力還十分難以集中,無(wú)論在做什么事情都會(huì)感覺(jué)到不順心,而這也是導(dǎo)致女性心情煩躁的常見(jiàn)原因。
2、不孕
現(xiàn)在有越來(lái)越多的女性存在有不同程度的不孕現(xiàn)象,專家指出除了與輸卵管方面疾病有著很大關(guān)系之外,腎陽(yáng)虛同樣是常見(jiàn)的原因。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”,主生殖發(fā)育,也就是說(shuō)女性的生殖系統(tǒng)就是在精氣呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的,這樣女性才有了生育能力。
3、月經(jīng)不調(diào)
可以說(shuō)大部分腎陽(yáng)虛女性都存在有不同程度的月經(jīng)不調(diào)情況,比如像月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少、月經(jīng)不規(guī)律等,這些都是常見(jiàn)的不調(diào)現(xiàn)象。女性長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)不調(diào)對(duì)生育能力有著非常不良的影響,也就是說(shuō)這部分女性都非常難懷孕。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，陽(yáng)虛的時(shí)候會(huì)有畏寒怕冷、手腳冰涼、精神不濟(jì)、宮寒等癥狀的發(fā)生，不過(guò)在陽(yáng)虛的時(shí)候可以吃些韭菜、羊肉、生姜等食物，吃這些食物不僅能提供人體所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能及時(shí)的補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)。
在生活中，不少人都是屬于陽(yáng)虛體質(zhì)的了吧，陽(yáng)虛體質(zhì)的人群體內(nèi)是缺少陽(yáng)氣的了，因此在平時(shí)的生活中就非常容易出現(xiàn)怕冷等不適的情況了，這是會(huì)對(duì)我們的健康造成影響的了，那么我們有什么好的方法可以補(bǔ)陽(yáng)虛呢，下面就讓我們一起看看吧。
黃豆芽
黃豆芽是非常好的一種蔬菜了，我們是可以選擇吃黃豆芽來(lái)進(jìn)行溫補(bǔ)的了哦，而且黃豆芽含有視黃醇、磷、鉀等成分。黃豆芽味甘性寒，有清熱利水的功效。黃豆芽可與肉類共同炒食，是很不錯(cuò)的補(bǔ)陽(yáng)虛食物選擇哦。
胡蘿卜
胡蘿卜是我們大家都熟悉的一種蔬菜了，也是我們大家在平時(shí)的生活中都喜歡吃的了吧，經(jīng)常的吃胡蘿卜是很健康的哦，而且胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能保持眼睛和皮膚的健康。患有皮膚粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，食之大有裨益。胡蘿卜可以生食或與大米煮粥，都是非常健康美味的吃法了，大家不妨試試吧。
薺菜
薺菜富含蛋白質(zhì)和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，薺菜味甘性平，能調(diào)和脾胃，且有明目的功效。用薺菜煮粥營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甘美，在平時(shí)的生活中選擇吃薺菜，可以很好的起到補(bǔ)陽(yáng)虛的作用。
韭菜
韭菜富含糖類、蛋白質(zhì)、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，且有調(diào)味和殺菌作用。吃韭菜有辛辣助陽(yáng)、促進(jìn)升發(fā)功效。中醫(yī)認(rèn)為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒食都是營(yíng)養(yǎng)膳食的選擇，而且韭菜也是我們大家都熟悉的溫補(bǔ)食物了，可以很好的幫助我們補(bǔ)陽(yáng)虛哦。
上面我們就給大家介紹了補(bǔ)陽(yáng)虛的食物選擇，上面給大家推薦的幾款食物都是非常不錯(cuò)的了，大家是可以選擇吃這些食物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的，特別是溫補(bǔ)的作用效果是非常好的，可以很好的促進(jìn)我們大家i安康，是大家需要注意的了哦。
當(dāng)我們的身體處于健康的時(shí)候，很多人都不知道健康的可貴，但是一旦當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，才知曉，在日常生活中好好照顧自己的身體有多重要。我們每個(gè)人都會(huì)有一些不好的習(xí)慣，有些習(xí)慣長(zhǎng)年累月下來(lái)就會(huì)給身體帶來(lái)一定的傷害。對(duì)于像內(nèi)熱這種情況，我們應(yīng)該怎么去調(diào)理呢?在生活中又該怎么去飲食?下面一起來(lái)看看。
內(nèi)熱的人吃什么食物好
1、枸杞子：枸杞子本身是平性的，所以對(duì)于身體沒(méi)有多大的刺激。而且對(duì)于肝腎有一定的滋補(bǔ)作用，所以當(dāng)你出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視線模糊等等癥狀時(shí)就可以吃一些枸杞子，從而改善癥狀。糖尿病患者也是可以食用的，對(duì)于病情有一定的幫助。
2、銀耳：銀耳也屬于平性，它對(duì)腸胃比較溫和，而且含有豐富的膠質(zhì)、多種氨基酸與維生素、蛋白質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于身體免疫力都有一定的幫助，可以提高我們抗擊疾病的能力。
3、西洋參：西洋參是屬于性涼的，味道有些微微苦澀，不過(guò)可以養(yǎng)氣，所以當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)熱的時(shí)候可以飲用。
4、燕窩：燕窩也是屬于平性，可以滋補(bǔ)這肺部，味道比較清淡，很適合肺部有疾病的人群食用，可以改善病情。
5、雞蛋：雞蛋是屬于平性的，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，所以對(duì)于體質(zhì)虛弱的人是有好處的。并且雞蛋所含的蛋白質(zhì)極其豐富，將它與豆?jié){一起食用，養(yǎng)生作用更為顯著。
6、豬肉：豬肉屬于平性?？梢宰剃帩?rùn)燥，在生活中也是常常食用的，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。
7、干貝：干貝屬于海鮮物質(zhì)了，也是平性的，它的味道極其鮮美，而且富含蛋白質(zhì)，所以也適用于內(nèi)熱。
溫馨提示：內(nèi)熱的人在日常生活中一定要多飲用些溫開(kāi)水，并且要保證充足的睡眠，切不可使得自己的身體處于疲憊狀態(tài)中。飲食上也要傾向于清淡，刺激性的食物都應(yīng)避免，要多吃一些敗火的食物，比如黃瓜、茄子、綠豆等等食物。但是這類食物也是不能吃太多的，不然很容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，從而造成了腹瀉。
從上文可知，內(nèi)熱的人飲食到底應(yīng)該怎么進(jìn)行，我們一定要在飲食上多加注意，吃一些敗火的食物，從而緩解內(nèi)熱的癥狀。
