陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些
陽虛體質(zhì)夏季養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些？很多女性都屬于陽虛體質(zhì)，那么陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些？下面一起來詳細(xì)了解下陽虛體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)。
陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些
陽虛體質(zhì)是當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)易出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足、陽虛生里寒的表現(xiàn)。陽虛體質(zhì)的具體癥狀表現(xiàn)有以下幾種：
1、脾胃虛寒。畏懼寒涼食物，稍食則痛。易出現(xiàn)腹脹，腹瀉，消化不良、呃逆、反酸等。
2、女性生殖系統(tǒng)疾病。月經(jīng)紊亂，劇烈痛經(jīng)，月經(jīng)延期，月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產(chǎn)生，因此，陽虛體質(zhì)的女性，易出現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位等病癥，而且會(huì)精神疲憊面色蒼老。
3、男性性功能減退。男性陽虛體質(zhì)者多數(shù)會(huì)出現(xiàn)性功能減退，30多歲就出現(xiàn)陽痿、早泄，伴有疲勞、腰膝酸軟、精力不足、脫發(fā)、失眠等征象。男性陽痿，除前列腺炎引起的外，多數(shù)屬于腎陽虛所致。
4、生斑。陽虛導(dǎo)致寒邪內(nèi)盛，影響血液的運(yùn)行，表現(xiàn)為面色晦黯、青灰，下眼瞼發(fā)黑，兩顴、眼瞼周圍、口角部出現(xiàn)點(diǎn)狀或片狀褐斑等。
5、腰背酸痛、發(fā)涼。如果一個(gè)人背部發(fā)涼，是陽氣開始虧虛的表現(xiàn)；如果背部如負(fù)冰塊一樣，或夜間背部冷汗淋漓，則是陽氣已經(jīng)大虛的征象，出現(xiàn)這個(gè)癥狀，往往身體已經(jīng)出現(xiàn)了很多部位的寒涼癥，如胃痛、手足關(guān)節(jié)疼痛、心悸、失眠等。
6、四肢小關(guān)節(jié)疼痛。這種疼痛表現(xiàn)為平時(shí)有輕度癥狀，在觸及冷水或天氣寒冷后加重，但西醫(yī)血象相關(guān)檢查并無陽性發(fā)現(xiàn)。
7、失眠、煩躁或嗜睡。如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運(yùn)行，就會(huì)表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀，是陽氣極度虧虛的表現(xiàn)。
8、過敏性鼻炎、哮喘。很多人陽虛的癥狀是以過敏性鼻炎表現(xiàn)出來的，這些人在早晨起床后一開窗，或一出門，或天氣稍有變涼，只要吹一下涼風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)類似感冒的癥狀，如鼻塞、噴嚏、鼻流清涕等，有的會(huì)發(fā)展為慢性病變，如鼻翼肥厚、息肉內(nèi)生等，嚴(yán)重的還可以發(fā)展成哮喘。
9、神經(jīng)性頭痛。頭面七竅依靠陽氣的溫養(yǎng)，才目能視物，耳能聽生，思維敏捷，頭目清醒。當(dāng)陽氣虛，不能溫養(yǎng)頭目時(shí)，就會(huì)有暈陳不清，經(jīng)常頭痛的癥狀。這種陽虛性頭痛，常在勞累、失眠后加重。
10、心臟疾患冠心病。心在五行屬火，為陽中之陽臟。陽氣不足，五臟最易表現(xiàn)為心胸憋悶、疼痛、心悸、結(jié)代脈等癥狀。由于失于陽氣的溫養(yǎng)，寒邪內(nèi)盛，人體的諸多部位均可發(fā)生相應(yīng)的疾病，如骨關(guān)節(jié)功能退化出現(xiàn)的疼痛、萎縮性胃炎、乳腺腫瘤、記憶力減退、失眠等。
那么陽虛體質(zhì)的人要如何調(diào)養(yǎng)身體？陽虛體質(zhì)保健方法，下面一起來看看。
陽虛體質(zhì)保健方法
祛陽法寒，溫補(bǔ)脾腎，因?yàn)殛柼撜哧P(guān)鍵在補(bǔ)陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當(dāng)著重補(bǔ)之。
1、飲食調(diào)養(yǎng)
多食有壯陽作用的食品，根據(jù)春夏養(yǎng)陽的法則，夏日三伏，配合天地陽旺之時(shí)，以壯人體之陽。平時(shí)可多食韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺生冷寒涼食物，少飲綠茶。
2、精神調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為，陽虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，故而陽氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀，故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)理自己的情感，寬厚大度一些，振作精神，去憂悲、防驚恐和喜怒、消除不良情緒的影響。
3、環(huán)境調(diào)攝
此種體質(zhì)多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質(zhì)者尤應(yīng)重環(huán)境調(diào)攝，提高人體抵抗力。夏季進(jìn)行日光浴，洗海水澡，都有利于調(diào)理虛癥；對于年老體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓空調(diào)直吹，亦不要在陰涼潮濕處停留過久。
4、加強(qiáng)體育鍛煉
因?yàn)閯?dòng)則生陽，春夏秋冬，每天進(jìn)行1次，每次30~60分鐘的運(yùn)動(dòng)，具體項(xiàng)目因體力而定。最好做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車、打太極拳等一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)。夏天不宜做過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。
5、藥物調(diào)理
偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏僻陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，宜服金匱腎氣丸。推薦藥材：當(dāng)歸、熟地黃、桂圓肉、何首烏、黃精等。
6、起居要保暖
居住環(huán)境應(yīng)空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時(shí)間待在空調(diào)房間，平時(shí)注意足下、背部及腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避風(fēng)寒。
中醫(yī)理論有春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰的說法，所以陽虛體質(zhì)的朋友最好是在春夏時(shí)節(jié)養(yǎng)好身體哦。
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在我們平時(shí)生活中身邊總是有一部分人特別容易生病，而且身體總是會(huì)不停的出現(xiàn)各種癥狀，往往嚴(yán)重的影響到我們的正常生活和工作，同時(shí)也影響嚴(yán)重的影響著我們身體的健康，其實(shí)大部分都是由于體質(zhì)虛弱所導(dǎo)致的，其實(shí)我們很多人對體質(zhì)虛弱的了解并不是特別的多，但是為了更好的幫助我們改善體質(zhì)，下面我們一起了解一下體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)有哪些？
體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)有哪些:
生活能力差，歸納表現(xiàn)在兩方面。其一、對大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應(yīng)不了。其二、對生活吃、住、行不適應(yīng) 。
虛弱人多病問常生什么??？
虛弱人因體質(zhì)虛，防衛(wèi)能力低，什么病都可能得，最常見的是感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統(tǒng)的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。
虛弱人患上述病，對人體有什么主要影響？
患病后對青、幼、少年直接影響生長發(fā)育，影響了健康。對老年虛弱人影響了生活、影響了生命！中年人正是創(chuàng)家立業(yè)生治美滿時(shí)期，虛弱人本來體虛，力不充心，易生稿、生病是雪上加霜，嚴(yán)重影響幸福生活和立家創(chuàng)業(yè)，不僅影響了本人的健康，而且影響了全家的幸福。
虛弱人虛弱的根本原因有什么？
虛弱人身體之所以表現(xiàn)虛弱、根本原因是兩個(gè)方面。（1）先天不足。（2）后天性原因。
什么是先天性原因 ？
先天性原因、最常見的是胚胎發(fā)育不良，其中有遺傳因索，胚胎期間胎母身體因索，胎母營養(yǎng)方面的問題，屬于先天不足。胚胎發(fā)育雖良好，但是在分娩過程中不足月早產(chǎn)、難產(chǎn)、產(chǎn)傷、缺氧等，這些都是先天性，所以都屬于先天因素 。
先天性原因是否是永久性的？
先天不足，嬰兒出生后、先天性原因造成嬰兒忌常有些不是永久性的，絕大多數(shù)后天經(jīng)過后喂養(yǎng)能糾正， 有些在生長發(fā)育中糾正了，例部份先天性心臟病。通過發(fā)育成為正常幼兒。個(gè)別遺傳性的尤其是發(fā)育性疾病，通過調(diào)養(yǎng)和后天的診治，大部分會(huì)，發(fā)育正常。但確有一部分。包括身體虛弱出生兒，本應(yīng)通過調(diào)養(yǎng)成健康嬰兒，確未調(diào)養(yǎng)好，成為虛弱嬰幾。
后天原因最突出的是哪些？
后天原因很多。最常見的、最最重要的原因是后天失養(yǎng)（喂養(yǎng)）：后天失養(yǎng)中《1》營養(yǎng)供應(yīng)不夠；《2》營養(yǎng)供應(yīng)雖充足、但是吸收營養(yǎng)的功能欠佳；《3》營養(yǎng)供應(yīng)和吸收營養(yǎng)的功能均好，身體發(fā)育也好，因消耗營養(yǎng)的物質(zhì)超量。消耗物質(zhì)超量常見；貧血、失血、失精、失水（大汗）、分娩、手術(shù)后、年老體弱、生病、尤其是患代謝性疾病，例如：甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病，以及惡性腫瘤。消耗性疾病。外邪侵襲等原因所致。
氣虛、陽虛有哪些表現(xiàn)？
體質(zhì)虛寒有氣虛、陽虛、血虛、陰虛。
（氣虛）：氣不足、表現(xiàn)氣短、乏力、動(dòng)則氣短、氣急無力。氣虛的特點(diǎn)是氣虛人不感覺冷（怕冷不明顯） 。
（陽虛）：陽氣不足，主要表現(xiàn)：身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清谷。陽虛的特點(diǎn)是，怕冷，有冷的感覺。陽虛生寒，所以有冷感的感覺。
（氣虛陽虛）都是氣不足，相同癥狀是：面色蒼白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。
虛弱人治療的基本方法有什么？
根據(jù)虛弱人的特點(diǎn)，原則上缺什么補(bǔ)什么，氣虛—益氣；陽虛—補(bǔ)陽；血虛—養(yǎng)血；陰虛—滋陰。
通過對體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)有哪些了解之后，我們就能夠更好的掌握我們自己的身體情況，如果有體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)我們就要引起高度注意，平時(shí)在飲食和生活習(xí)慣上都要進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)在飲食上多吃些清淡有營養(yǎng)的食物，同時(shí)也要多進(jìn)行一些戶外的體育運(yùn)動(dòng)，這樣都能有效地改善我們的體質(zhì)。
中醫(yī)上對人的身體有體質(zhì)之分，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，調(diào)養(yǎng)時(shí)也要根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行。體質(zhì)可以在日常生活狀態(tài)中和人的身體健康狀況上來辨別。那么陽虛體質(zhì)的人有哪些表現(xiàn)呢？
陽虛體質(zhì)起因
1、熬夜，總是超過23點(diǎn)也不睡覺;
2、冷飲和涼茶是日常飲品;
3、離空調(diào)近一點(diǎn)，才夠涼快;
4、冬季，還習(xí)慣光腳穿鞋或鞋拖;
5、曾經(jīng)縱情過度;
6、穿衣戴帽，要風(fēng)度不要溫度;
7、過度控制飲食，營養(yǎng)不良;
8、先天稟賦不足，父母為陽虛質(zhì)。或父母婚育年齡太大，孕期吃了太多寒涼食物等。
9、吃了太多的生冷寒涼或者工作環(huán)境濕冷;
10、長期、大量用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥;
11、久病損傷陽氣;
12、長期大量運(yùn)動(dòng)，或喜歡桑拿，出汗過度;
13、汗出當(dāng)風(fēng)，大汗淋漓之后，總是要吹風(fēng)，甚至洗冷水澡。
陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)
1.畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則身體內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。
2.腹瀉、完谷不化。指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)樱枤饩秃帽仁侵箫堄玫幕?，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。
3.精神不振 陽氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。
4.舌淡而胖，或有齒痕，體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。胖大舌，是陽虛的典型舌像
5.脈象沉細(xì) 陽氣不足，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細(xì)無力。
6、陽虛體質(zhì)還常見夜尿多，遺尿、小便清白的。老年人夜尿多是陽氣正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿，就是陽虛。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物，盡量少用抗生素、清熱解毒的中藥，以保護(hù)陽氣。7、陽虛體質(zhì)主要與腎中元陽(腎陽)相對不足有關(guān)。腎主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸騰。所以，陽虛體質(zhì)會(huì)較早出現(xiàn)性欲減退、性冷淡或者腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹等。
8、女性陽虛會(huì)引發(fā)宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)量小后移、閉經(jīng)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、卵巢囊腫等癥造成不孕不育、或流產(chǎn)、早產(chǎn)。
9、女性陽虛還會(huì)出現(xiàn)性冷淡、白帶偏多，清稀透明，受寒遇冷或疲勞時(shí)更甚。
10，男子陽虛常見性欲減退、陽痿、早泄、滑精、前列腺炎等癥。
11、陽虛體質(zhì)者常見頭發(fā)稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發(fā)暗。因?yàn)槟I主骨生髓，其華在發(fā)。腎藏精、精生血，血養(yǎng)發(fā)。
12、陽虧虛之人，通常就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、耳鳴、易醒夢多、恐夜等癥。
13、沉靜，情緒消沉，而且氣虛和血虛的人，容易有抑郁的傾向
14、陽虛體質(zhì)易感肥胖(虛胖、不結(jié)實(shí))，易患骨質(zhì)疏松、痹癥。
15、水腫、浮腫、積水、風(fēng)濕、類風(fēng)濕。
一般來講，人們在平時(shí)要想?yún)^(qū)分開陰虛和氣虛，其就需要對二者在人們身上的不同表現(xiàn)多多了解。那么，陰虛和氣虛體質(zhì)都有什么表現(xiàn)呢?
氣虛
泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微等。
包括元?dú)?、宗氣、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。
人的生命活動(dòng)從根本上講就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動(dòng);
元?dú)獠蛔銜?huì)造成疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、食欲不振等諸多不適。
陰虛
指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。由于陰虛不能制火.火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱.盜汗.顴紅.消瘦.舌紅少苔等。
陰虛多因血虛，“陰虛生內(nèi)熱”，表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等;體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差;月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困擾;過早進(jìn)入更年期;一般多見于女士、各種機(jī)能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核、長期低燒等。
丙肝是一種對人類危害較大的疾病，所以許多人都怕面對丙肝，而有的朋友卻對丙肝一無所知，其實(shí)丙肝的惡化需要一個(gè)過程，只要早日發(fā)現(xiàn)就能夠早日治愈，這就需要大家了解丙肝的表現(xiàn)，下面就來看看丙肝的癥狀有哪些。
1.急性丙型病毒性肝炎
成人急性丙型肝炎病情相對較輕，多數(shù)為急性無黃疸型肝炎，ALT升高為主，少數(shù)為急性黃疸型肝炎，黃疸為輕度或中度升高?？沙霈F(xiàn)惡心，食欲下降，全身無力，尿黃眼黃等表現(xiàn)。單純丙肝病毒感染極少引起肝功能衰竭。在自然狀態(tài)下，其中僅有15%的患者能夠自發(fā)清除HCV達(dá)到痊愈，在不進(jìn)行抗病毒治療干預(yù)的情況下，85%的患者則發(fā)展為慢性丙型肝炎；兒童急性感染丙型肝炎病毒后，50%可自發(fā)性清除HCV。
2.慢性丙型病毒性肝炎
癥狀較輕，表現(xiàn)為肝炎常見癥狀，如容易疲勞，食欲欠佳，腹脹等。也可以無任何自覺癥狀?；?yàn)ALT反復(fù)波動(dòng)，HCVRNA持續(xù)陽性。有1/3的慢性HCV感染者肝功能一直正常，抗HCV和HCVRNA持續(xù)陽性，肝活檢可見慢性肝炎表現(xiàn)，甚至可發(fā)現(xiàn)肝硬化。
3.肝硬化
感染HCV20～30年有10%～20%患者可發(fā)展為肝硬化，1%-5%患者會(huì)發(fā)生肝細(xì)胞癌（HCC）導(dǎo)致死亡。肝硬化一旦出現(xiàn)失代償情況，如出現(xiàn)黃疸，腹腔積液，靜脈曲張破裂出血，肝性腦病等，其生存率則急劇下降。
從上面的信息中可以看出丙肝的惡化對人體的危害非常大，治療也比較困難，所以建議大家平時(shí)定期到醫(yī)院檢查身體，平時(shí)注意休息，不要太操勞，不可熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)自身的抵抗力。
寶寶手心一直有汗這是怎么回事呢？折讓很多媽媽表示很擔(dān)心，那么陰虛孩紙的身體有什么表現(xiàn)呢？陰虛的孩紙舌頭會(huì)有什么表現(xiàn)呢？
陰虛的孩子身體有什么表現(xiàn)
(1)陰虛的孩子，嘴唇會(huì)很紅，有眼袋
孩子如果脾陰不足了，嘴唇會(huì)很紅?，F(xiàn)在陰虛的孩子相當(dāng)多，我覺得差不多半數(shù)以上的孩子都有陰虛體質(zhì)，具體表現(xiàn)為脾陰不足。
簡單的說，孩子的陰虛體質(zhì)都是吃肉吃出來的。舌頭是脾胃功能的反應(yīng)，脾陰不足，說明孩子體內(nèi)有熱，所以孩子舌頭紅，嘴唇也紅。因?yàn)槠㈤_竅于口，其華在唇。
此外，孩子的眼袋也大，為什么呢?脾對應(yīng)的位置是下眼瞼，脾陰不足了，孩子的下眼袋往往會(huì)腫、發(fā)紅。陰虛的孩子會(huì)大便干燥或大便不成形，還會(huì)盜汗，晚上在床上翻來覆去睡不著覺。
此外，陰虛的孩子胃口還特別好，但是一吃東西肚子就脹，這是胃強(qiáng)脾弱，也是脾陰不足的表現(xiàn)。
(2)陰虛的孩子好動(dòng)，容易感冒，一感冒嗓子就腫
脾陰學(xué)說是明代名醫(yī)繆希雍創(chuàng)立的，我在百家講壇就講過繆希雍的故事。
現(xiàn)在太多的孩子每天吃很多好吃的，結(jié)果吃出了脾陰不足。碰到這種孩子，調(diào)理時(shí)我常常很頭疼。
脾陰不足的孩子，往往好動(dòng)，因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的熱太多了，所以控制不住自己。這種孩子還有一個(gè)特點(diǎn)，風(fēng)一吹就感冒，不斷感冒，一感冒嗓子就腫，為什么?因?yàn)槠⑹軅?，脾?食滯在這里面，又陰虛，所以會(huì)化生出熱，熱又全往上返，結(jié)果一感冒嗓子就腫了。
所以，但凡一感冒嗓子就腫的孩子，基本可以判斷一定是吃肉吃多了。怎么辦呢?少吃肉，多吃青菜!很多家長總擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，其實(shí)現(xiàn)在的孩子營養(yǎng)都過剩了。而給孩子多吃青菜，少吃肉，只要堅(jiān)持半年以上，孩子的陰虛體質(zhì)就會(huì)得到改善。
(3)陰虛的孩子耐性差
陰虛體質(zhì)甚至可能改變孩子的性情，因?yàn)殛幪摰暮⒆訍坌臒鶝]有耐性坐下來，沒有耐性看書，沒有耐性堅(jiān)持去做一件事，很難養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。這個(gè)性情上的改變是對孩子最大的危害。所以我一直強(qiáng)調(diào)家長要重視孩子的陰虛體質(zhì)，但是很多家長直到現(xiàn)在都沒有意識到問題的嚴(yán)重性。
有些孩子的陰虛體質(zhì)是怎么來的呢?
是在幼兒園吃出來的，因?yàn)榧议L很關(guān)心孩子在幼兒園吃的那頓飯好不好，所以，幼兒園的伙食里會(huì)加各種各樣的肉食，例如雞腿、鴨肉、魚蝦、豬肉，等等。實(shí)際上這樣的飲食是有問題的，但家長又沒法讓學(xué)校只給孩子吃清淡點(diǎn)的食物。
這是一個(gè)很矛盾的問題。但幼兒園應(yīng)該有這個(gè)意識，現(xiàn)在的飲食并不是吃肉多就是好事。大家如果真的是想讓孩子做貴族的話，我覺得就要讓他在食物上做貴族，合理地控制孩子的飲食。這種投入是值得的，因?yàn)槿巳缙涫?，你的身體就是由你所吃的食物構(gòu)成的。
陰虛的舌象是什么樣的
(1)陰虛的人有個(gè)明顯特征：舌頭紅
如果一個(gè)人沒有得外感，但是舌頭上苔薄或沒有苔，顏色是紅的。中醫(yī)管這種舌象叫舌紅苔薄，有這種舌象的人基本可以斷定是陰虛體質(zhì)。
(2)舌苔很薄或沒有舌苔(萎縮)，是陰虛的表現(xiàn)
舌苔為什么會(huì)萎縮呢?因?yàn)楫?dāng)你陰虛的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)有熱，而舌苔里面有各種各樣的微生物，當(dāng)你體內(nèi)的津液被耗傷了，微生物的環(huán)境也被破壞了，舌苔就會(huì)萎縮，這個(gè)時(shí)候舌苔會(huì)很薄，甚至沒有苔。
(3)舌苔分布不均、舌質(zhì)偏紅，絕大多數(shù)是陰虛引起的
還有很多人是地圖舌，就是舌頭上莫名其妙的掉了幾塊苔，露出紅色的舌質(zhì)，這種舌象絕大多
