一到冬天就尿頻是怎么回事?
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供一到冬天就尿頻是怎么回事?，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人平時都有這樣的癥狀，每到天冷的時候，就容易出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，尤其是在冬季，這種癥狀最為明顯，雖然只是喝了一點點的水，但是同樣也是會出現(xiàn)尿頻的癥狀，不過大多數(shù)人出現(xiàn)這種癥狀之后，往往不會引起重視，其實如果尿頻的頻率增加，一定要多加注意，很可能是身體健康出現(xiàn)了異常情況。
一到冬天就尿頻是怎么回事?
1、冬天氣溫低，汗液少。冬天氣溫低,體表丟失水分少,相對多余的水分只有通過尿液排出體外，這時候出現(xiàn)尿量增多的現(xiàn)象。而夏天由于出汗多，水分可以通過汗液排出體外，因此即使飲水比較多，尿還是比較少。
2、冬天消耗多。人的體溫是靠每天吃的食物轉(zhuǎn)換成熱能來維持的，當(dāng)天冷時身體需要的熱能會變多，淀粉以及脂肪就會消耗得多。被消耗的淀粉及脂肪形成了二氧化碳與水，二氧化碳會通過呼吸被排出體外，而水就通過尿液排出體外。
3、飲水量多。天氣寒冷干燥，很多人就喜歡多喝熱水，水喝的多，有可能出現(xiàn)尿頻。
4、體質(zhì)虛弱，腎氣不固。中醫(yī)認為尿增多和腎虛有很大關(guān)系，這是因為冬季氣溫降溫會損傷人體的陽氣，而腎臟的運作離不開陽氣的作用，水液只有在陽氣的作用下才能升騰氣話。所以對于原本腎氣不足的人來說，體內(nèi)的水液氣話不足，就會出現(xiàn)尿頻的情況。
5、尿路感染。尿路感染是指外界的一些病原微生物侵入到我們泌尿系統(tǒng)，引起泌尿系統(tǒng)器官炎癥和一系列的臨床癥狀。而癥狀之一就是尿頻尿急，這時候應(yīng)及時做尿常規(guī)、腎臟B超等檢查，以除外病理原因，明確診斷、及時治療。
6、前列腺炎。前列腺炎刺激膀胱也可引起尿頻。正常膀胱引起排尿的容量是250-450毫升，但膀胱興奮性增強時，膀胱內(nèi)有20-100毫升即要排尿。所以有前列腺炎的患者一定要及時去醫(yī)院治療。
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很多人一到冬天就容易出現(xiàn)手腳冰涼的問題，這會讓大家在夜里即便臥了很久，依然感覺到發(fā)涼。出現(xiàn)這個癥狀的主要原因是和身體的血液循環(huán)息息相關(guān)的，同時還可能是由于人體的氣血不足引發(fā)的這個問題。所以只要大家掌握出現(xiàn)這個問題的根本原因，就可以徹底的解決這個問題。
冬天手腳冰涼是怎么回事
1、末梢循環(huán)不好
冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。
2、陽虛體質(zhì)
大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽虛體質(zhì)所致。如果在添置保暖衣物之后，手腳仍然感覺寒意，就應(yīng)該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說的‘陽虛’體質(zhì)。“陽虛”也稱為虛寒，顧名思義，指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛。
陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調(diào)理身體，補“陽氣”。
3、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣郁結(jié)
除了陽虛之外，根據(jù)癥狀不同，中醫(yī)認為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實癥所造成的。
專家表示，虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發(fā)手腳冰涼，而且不分季節(jié)變換和心情都會出現(xiàn)。實的方面，則有可能是感受寒邪導(dǎo)致氣血淤積和肝氣郁結(jié)。前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚或覺得疼痛。后者指平常情緒不穩(wěn)，心情抑郁時出現(xiàn)手足不溫，心情平復(fù)后癥狀可消失。
4、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
5、疾病因素
精神壓力過大，心里過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。
6、穿少了
當(dāng)然，手腳冰涼不全是因為體質(zhì)、疾病所造成的。很多愛美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短褲不離身，穿得少了，自然會覺得冷。因此，穿得少的女性們出現(xiàn)手腳冰涼，首先還要反省是不是穿得太少了!
很多人一到了晚上的時候會餓的特別難受，如果在晚上吃東西又很擔(dān)心這些能量會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在身體當(dāng)中，所以大家就非常的在意糾結(jié)晚上要不要吃東西，其實在晚餐的時候，如果是很饑餓的話可以吃一點東西，比如豆類的還有魚肉類的，適當(dāng)?shù)暮纫稽c奶加果蔬汁或者燕麥片，這樣既能解決掉饑餓的腸胃又可以不用擔(dān)心會發(fā)胖。
半夜餓了吃什么不長胖
1、豆類
不管是什么顏色的豆，紅豆綠豆黑豆也罷，它們的減肥價值都相當(dāng)?shù)母?，因為豆類富含蛋白質(zhì)，脂肪含量卻很低。每100克黃豆供給359大卡，蛋白質(zhì)6克。如果晚上吃豆類，可以榨一杯豆?jié){，不加任何糖分，飽腹之余還暖胃哦。
2、比目魚
每100克比目魚只含熱量112卡路里，所以就算是晚上吃也不會發(fā)胖哦，你可以水煮比目魚或者做成比目魚刺身，加點檸檬汁調(diào)味，減肥之余還可以享受鮮味哦，趕緊試試吧！
3、脫脂牛奶
脫脂牛奶不含脂肪，熱量是非常低的，半夜餓的時候喝一杯溫?zé)岬拿撝Ｄ滩⒉粨?dān)心會發(fā)胖，脫脂牛奶中含有的乳糖能夠被人體吸收，消除饑餓感。而且在半夜時喝一杯牛奶，還能夠幫助人體快速入眠，為第二天儲蓄精力。
4、果蔬汁
半夜餓了有時候并不是真正的餓，而是因為你的體內(nèi)細胞缺水，大腦被誤導(dǎo)發(fā)出了錯誤信號。這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決饑餓感，同時還能慢慢釋放果糖，有放松神經(jīng)、促進睡眠的功效?？梢圆捎玫蜔崃康墓哌M行榨汁，如青蘋果、胡蘿卜、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、卷心菜等等。
5、燕麥片
燕麥片是減肥的佳品。很多MM在減肥期間用它來代替正餐，不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還非常有營養(yǎng)，也是很有價值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了，有減肥功效。
6、全麥面包
比起普通的白面包，全麥面包要少9%的大卡的熱量，蛋白質(zhì)含量卻多了20%，維生素B多兩倍，營養(yǎng)更全面。所以晚上吃上幾片全麥面包，不僅可以充饑，其富含的纖維素還可以促進腸胃蠕動，預(yù)防和治療便秘，不會對身體造成負擔(dān)。
晚上不能吃什么
別吃甜甜圈和糕點
這類食物能夠上榜其實毫無懸念，甜甜圈和大部分糕點食物都被高度飽和的脂肪充斥，這些脂肪進入人體的唯一作用就是堵塞動脈血管。而對于幫助身體恢復(fù)能量，它們是一點忙也幫不上的。你可以選擇全麥吐司加花生醬的組合來作為你的健身后"糕點"。
忌食烤薄餅
但凡嘗試過烤薄餅的人一定都被它松軟甜美的口感所俘獲。但是看看烤薄餅的制作原料吧--精細白面粉、黃油、糖漿、糖粉，這些都會讓你體內(nèi)的血糖在一個小時內(nèi)躥升至令人唏噓的高位。
正確的選擇：應(yīng)該是水果、全麥面包、燕麥片、蕎麥碎、堅果等此類健康食物。
遠離炸薯條
薯條可以被稱為徹頭徹尾的垃圾食物，大量飽和脂肪、淀粉、蛋白質(zhì)含量為零。你的身體根本無法從薯條中受益分毫。它唯一吸引你的地方可能就是其香酥的口感了。這里提供一個完美的替代食譜，讓你既可以獲得的營養(yǎng)，又可以滿足口腹的享受--番茄醬加一只烤土豆。
腳是身體最重要的也是最容易忽略的部位，因為腳位于身體的最下端，其功能比較單一卻十分重要，它是支撐身體行動的基礎(chǔ)。而腳的健康是人們重視不夠的，不少人會因為腳的問題給生活增加巨大的煩惱，例如，腳一到冬天就癢怎么辦呢？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
冬季發(fā)生皮膚瘙癢，這是因皮膚干燥所致瘙癢的典型表現(xiàn)。冬天因氣溫降低，會使皮膚的機能減弱，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少，因而造成皮膚的干燥和粗糙，引起瘙癢，干性皮膚的人最常見。瘙癢部位以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見。在情緒激動、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物后，瘙癢會引發(fā)或加劇。
防治方法：
1、居住的房間濕度不要太低，室內(nèi)溫度不宜過高，以免加速皮膚水分的散失。
可用加濕器或種植花草等方法來保持適宜的濕度。
2、洗澡次數(shù)不要太多，洗澡水溫控制在40攝氏度左右即可，不可過熱，洗澡時間不要過長。盡量少用肥皂。洗澡時應(yīng)選用中性或弱酸性的沐浴液。
3、洗澡后可選用潤膚露，潤膚奶液等，薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化。特別是小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，在平時也可用潤膚露，潤膚奶液等涂擦。或用油脂類軟膏外涂，保持皮膚潤澤，使瘙癢和皮屑癥狀得到改善。
4、皮膚發(fā)癢時避免搔抓，尤其忌用指甲或其它器具用力猛抓。可適量涂抹潤膚乳液或一些止癢的藥品。
5、注意飲水，合理飲食，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入，不要吃辛辣食物，少喝酒。
發(fā)燒是一種體溫升高的疾病，一般身體有炎癥的時候體溫會自動升高起到自保措施。有些人一到晚上就低燒，白天卻沒有任何問題，為什么會出現(xiàn)這個情況呢?在西醫(yī)來看，每天定時發(fā)燒是因為身體虛弱造成的，多數(shù)跟腎虛有關(guān)。具體的相關(guān)介紹大家可以閱讀下面內(nèi)容進行了解。
有一種發(fā)燒，它有一個明顯的特點，就是比較守時，不早不晚，一般在傍晚五六點的時候準時現(xiàn)身(還可能伴有腰背痛、全身乏力、遺精盜汗等癥狀)，到晚上睡覺之后又慢慢退去。第二天早上量體溫，一切正常，所以有的中醫(yī)稱其為酉時發(fā)燒。
可是，為什么有的人每天都會定時醫(yī)院在這個時間段發(fā)燒呢，這里面到底藏這什么樣的秘密呢?
按照中醫(yī)子午流注理論，傍晚五六點正是氣血流注腎經(jīng)的時候，在這個時間規(guī)律性地發(fā)燒，一般多與腎有關(guān)，腎虛(主要是腎陰虛)，腎繹氣血當(dāng)旺不旺，于是發(fā)燒，因而又叫腎虛型發(fā)燒。
在日常生活中，有四類人容易出現(xiàn)腎虛型發(fā)燒：一是隨著年齡增長腎功能也隨之衰老下降的老年人，特別是體質(zhì)很差或經(jīng)常生病的老年人，腎虛往往更嚴重;二是每天工作時間長、強度大，長期疲勞的人。包括腦力勞動者和體力勞動者，透支體力就容易腎虧;三是剛結(jié)婚的夫妻，耗精傷腎，所以容易腎虛;四是青春期的孩子，主要是男孩，會出現(xiàn)腎陰虛，引起發(fā)燒。
在學(xué)習(xí)前人醫(yī)案和總結(jié)臨床實踐后發(fā)現(xiàn)，腎虛型發(fā)燒一般都是低燒。但低燒并不是說問題不嚴重或是病癥的初期;相反，低燒，特別是長期的低燒正是腎氣大傷的表現(xiàn)，說明氣血虧耗已經(jīng)相當(dāng)嚴重。
人體發(fā)燒其實就是體內(nèi)正氣與邪氣作斗爭的過程，高燒說明機體氣血還很充足，戰(zhàn)斗力還很強，正邪雙方的戰(zhàn)爭進行得非常激烈;如果機體已經(jīng)氣血不足，體質(zhì)很虛，正虛邪盛，力量懸殊，正氣奮力抗戰(zhàn)，也只能發(fā)低燒。
很多人每次到了半夜的時候就會餓的特別難受，如果不吃一點東西很難睡著，其實這是一種習(xí)慣更多的和個人在生活中，逐漸的有不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如習(xí)慣性的不吃晚餐或者晚上吃的飯?zhí)纾谐韵沟牧?xí)慣，這些都是會引起饑餓難受的原因，可以適當(dāng)?shù)脑谕砩系臅r候，吃一點點能促進消化又比較容易吸收的食物，這樣的話既能解決腸胃又能解決饑餓。
夜宵選材
應(yīng)避免以下五類食品當(dāng)做夜宵:
1.冷飲，如冰激凌或剛從冰箱中取出的食物等。
2.堅硬的食品，如油炸食品、蠶豆及紅薯干等。
3.膨化食品及罐裝食品。
4.辛辣、刺激性食物。
5.高糖、高脂、高鹽類食物。
選擇夜宵應(yīng)因人而異
健康的夜宵雖人人皆宜，但選擇何種食物卻因人而異。糖尿病患者應(yīng)禁食生糖指數(shù)較高及易引起血糖波動的食物，如各種粥和胡蘿卜等，且夜宵攝入量應(yīng)在一日能量攝入的范圍內(nèi);胃病患者應(yīng)禁用刺激胃酸分泌的食物，如地瓜、酸奶等食物;心腦血管疾病患者應(yīng)禁用高鹽高脂食物，適當(dāng)選用深海魚、粗糧、堅果及新鮮水果等。兒童應(yīng)增加益智食品，如黑芝麻糊和核桃粉等;老年人應(yīng)選用黑色食品作為夜宵。
夜宵選址
吃夜宵最好在家里制作，若不得已需要到外面吃夜宵，最好去衛(wèi)生條件良好、信譽度高的餐館。
注意事項
夜宵吃完花生毛豆別再吃肉
幾個小菜加點烤串，恐怕是廣大男士最為熟悉的宵夜"模式"了。而許多人喜歡把花生、毛豆當(dāng)小菜，加烤肉串吃，覺得烤肉脂肪含量高，可以通過花生毛豆這樣的"素食"來中和，絕對符合葷素搭配的原則。
其實，事實剛好相反。尤其對于"三高"人群來說，這種搭配更是"錯上加錯"。
肉類含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪大家都不陌生，但花生和毛豆一點兒不比肉差。用來榨油的花生，脂肪含量甚至高于某些肉類。因此，如果你平時能吃10串烤肉，熱量已經(jīng)比5碗米飯還高了，再加上一盤花生一盤毛豆，熱量就大大超標了。不過，如果將部分烤肉替換成花生，倒是個不錯的選擇，既控制了總熱量，還能提供大量具有"降脂"作用的不飽和脂肪酸。
此外，燒餅等油脂含量較高的食物也應(yīng)盡量避免。如果有條件，低脂牛奶加蘇打餅干、清淡的湯面或紅豆湯、綠豆湯等都是很好的選擇。
有一些人的皮膚可能比較敏感，遇到冷熱空氣交替變化比較明顯的時候就會出現(xiàn)臉紅的狀況，這都是比較正常的，但是有一些人一到了晚上就會臉紅，不同的人的皮膚敏感程度是不一樣的，有些時候臉紅的原因很可能是因為用了不適合自己的化妝品和面膜，那么一到晚上就臉紅該怎么辦呢?
臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動，面色就比較紅潤;有些人在害羞、憤怒、慚愧時會臉紅;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人，因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅;有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅，就要請醫(yī)生診治。
從醫(yī)學(xué)角度講，面紅是指由于溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續(xù)時間長。皮膚中有血管存在，受神經(jīng)因素影響而擴張或收縮，尤其是兩頰部毛細血管豐富，故兩頰更易紅。面紅若只是在冬季時發(fā)生，則與溫度的變化有更多關(guān)系。
一般而言，熱會使皮膚血管擴張，造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮，但溫度回升時，血管則會反彈性擴張造成臉紅。但還有一些人，在極冷的溫度下，可能還會因血管不正常的擴張造成臉紅。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點狀，星芒狀或片狀
當(dāng)溫差太大時，比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間，忽冷忽熱，微血管在反復(fù)收縮及擴張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會使雙頰發(fā)紅刺痛。初期，臉部變紅還能立即恢復(fù)原狀，但若長期反復(fù)持續(xù)下去，血管收縮，喪失擴張機能，在過度擴張狀態(tài)硬化，使臉部變得平時看起來也紅紅的。嚴重時，低頭后抬頭也會出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏秋季比較平靜，到冬天多轉(zhuǎn)為嚴重
醫(yī)生建議，冬天應(yīng)避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果臉上覺得干就要及時補水，洗臉則以溫水為主。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天里應(yīng)經(jīng)常揉搓臉部，促進血液循環(huán)。
在飲食方面，醫(yī)生說，容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外，應(yīng)該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。
冬天是一個寒冷的季節(jié)，并且在冬季的時候大家一定要注意自己身體皮膚的保濕，因為冬季洗澡并不像夏季那樣頻繁，所以導(dǎo)致了皮膚上很容易受到細菌堆積，不注意保濕的話就容易讓皮膚出現(xiàn)瘙癢情況。并且有一些人在其它季節(jié)都沒有事情，可是一到冬天的時候渾身就出現(xiàn)瘙癢狀況，這又是怎么回事呢?
冬季皮膚瘙癢主要表現(xiàn)為皮膚干燥、脫白色皮屑、瘙癢難耐，尤其洗完澡躺進被窩，就更癢了。開始沒有任何皮疹，反復(fù)搔抓后可出現(xiàn)丘疹、抓痕、血痂、色素沉著，甚至出現(xiàn)濕疹樣變、苔蘚樣變、膿皮病以及淋巴管炎和淋巴結(jié)炎。
皮膚瘙癢出現(xiàn)的原因
皮膚皮脂減少及水分丟失是冬季瘙癢癥主要的原因。造成皮脂缺乏的因素很多，包括年齡、環(huán)境氣候、營養(yǎng)不良、皮膚萎縮、貧血、內(nèi)分泌功能減退、角層貯藏水分的完整性破壞等等。冬季瘙癢癥多發(fā)于老年人，成人和小孩也會出現(xiàn)，多從小腿前面及上肢開始，可遍及全身。
要如何預(yù)防皮膚瘙癢呢
劉醫(yī)生建議：應(yīng)該將生活方式(衣食住行)和正規(guī)治療兩個方面有益結(jié)合起來，才能有效解決皮膚瘙癢問題。
“衣”：
使用光滑、透氣的純棉質(zhì)的衣服，寬松舒適，避免摩擦，洗衣服的時候，不建議使用堿性過大的洗衣液。
“食”：
少食辛辣刺激的如香菜、辣椒、羊肉、狗肉、芋苗類等容易引起皮膚瘙癢的食物。
“住”：
房間空調(diào)等要定時開停，少用或不用電熱毯、電烤爐、電烤扇等，保證室內(nèi)濕度。
“行”：
平時可以多運動以加強血液循環(huán)，增強人體對冷環(huán)境的適應(yīng)性，同時可使用護膚品保持皮膚的濕度及滋潤度。
如果您的皮膚瘙癢特別明顯、持續(xù)時間長或反復(fù)發(fā)作，就要及時去正規(guī)醫(yī)院接受治了，推薦使用皮膚病中藥熏蒸療法。
中藥熏蒸將一種現(xiàn)代與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)相結(jié)合的先進療法，集中了中醫(yī)藥療、熱療、汽療、中藥離子滲透療法等多種功能，集熱度、濕度、藥物濃度于一體，因病施治、藥物對癥、副作用少、自感舒適、安全可靠，可有效治療皮膚瘙癢癥等皮膚病。
中藥經(jīng)充分蒸煮后，源源不斷的熱藥離子，在熱力藥力雙重作用下，即可由表及里，直達病灶根源，強力清除病菌、消炎排毒、活血化瘀、祛風(fēng)除濕止痛，恢復(fù)皮膚活力，可快速有效治愈各類皮膚類疾病。
夏天的天氣是非常炎熱的，對于人們的生活影響也是非常大的。人體的腳部經(jīng)常容易發(fā)生疾病，比如腳氣之類的。那么應(yīng)該注意及時治療，因為腳氣一旦發(fā)生，會影響人們的正常生活。所以人們會在工作中，生活中都會有心情不好的時候。那么一到夏天腳就爛是怎么回事呢？
足癬(俗名“香港腳”、腳氣)，系真菌感染引起，其皮膚損害往往是先單側(cè)(即單腳)發(fā)生，數(shù)周或數(shù)月后才感染到對側(cè)。水皰主要出現(xiàn)在趾腹和趾側(cè)，最常見于三四趾間，足底亦可出現(xiàn)，為深在性小水皰，可逐漸融合成大皰。足癬的皮膚損害有一特點，即邊界清楚，可逐漸向外擴展。因病情發(fā)展或搔抓，可出現(xiàn)糜爛、滲液，甚或細菌感染，出現(xiàn)膿皰等。
病因
足癬是由致病性真菌引起的足部皮膚病，具有傳染性。足癬在全世界廣為流行，在熱帶和亞熱帶地區(qū)更為普遍。在我國，足癬的發(fā)病率也相當(dāng)高。人的足底和趾間沒有皮脂腺，從而缺乏抑制皮膚絲狀真菌的脂肪酸，生理防御機能較差，而這些部位的皮膚汗腺卻很豐富，出汗比較多，加之空氣流通性差、局部潮濕溫暖，有利于絲狀真菌的生長。此外，足底部位皮膚角質(zhì)層較厚，角質(zhì)層中的角蛋白是真菌的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，有利于真菌的生長。婦女在妊娠期間，由于內(nèi)分泌的變化，引起皮膚抵抗真菌感染的能力下降，易患足癬。肥胖者因趾間潮濕，汗液浸漬易患足癬。足部皮膚受外傷，破壞了皮膚的防御功能，也是誘發(fā)足癬的因素之一。糖尿病患者由于缺乏胰島素導(dǎo)致物質(zhì)代謝紊亂，皮膚含糖量增加導(dǎo)致抵抗力下降，也易患足癬。濫用抗生素，長期使用皮質(zhì)類固醇激素和免疫抑制劑等，使皮膚正常菌群失調(diào)，也會增加足癬的易感性。足癬的發(fā)病還與生活習(xí)慣有關(guān)。有些人不注意足部清潔衛(wèi)生和鞋襪的情況，為真菌提供了良好的孳生場所。
臨床表現(xiàn)
臨床表現(xiàn)為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚發(fā)白濕軟，也可出現(xiàn)糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂，并可蔓延至足跖及邊緣，劇癢?？砂榫植炕?、紅腫、疼痛，腹股溝淋巴結(jié)腫大，甚至形成小腿丹毒及蜂窩組織炎等繼發(fā)感染。由于用手抓癢處，常傳染至手而發(fā)生手癬(鵝掌風(fēng))。真菌在指(趾)甲上生長，則成甲癬(灰指甲)。真菌喜愛潮濕溫暖的環(huán)境，夏季天熱多汗，穿膠鞋、尼龍襪者更是為真菌提供了溫床;冬季病情多好轉(zhuǎn)，表現(xiàn)為皮膚開裂。有以下幾種類型：
1.水皰型多發(fā)生在夏季，表現(xiàn)為趾間、足緣、足底出現(xiàn)米粒大小，深在性水皰，疏散或成群分布，皰壁較厚，內(nèi)容清澈，不易破裂，相互融合形成多房性水皰，撕去皰壁，可見蜂窩狀基底及鮮紅色糜爛面，劇烈瘙癢。
2.糜爛型表現(xiàn)為局部表皮角質(zhì)層浸軟發(fā)白。由于走動時不斷摩擦表皮脫落，露出鮮紅色糜爛面;嚴重者趾縫間、趾腹與足底交界處皮膚均可累及，瘙癢劇烈，多發(fā)于第3、4、5趾縫間。常見于多汗者。
3.鱗屑角化型癥狀是足跖、足緣、足跟部皮膚腳趾增厚、粗糙、脫屑，鱗屑成片狀或小點狀，反復(fù)脫落。
其實人的身體有時候很脆弱，相信大多數(shù)人都經(jīng)歷過肚子疼，拉肚子的情況。很多人中午睡午覺時或者一到下午就肚子疼，甚至拉肚子。如果每天到了下午都要肚子痛，首先考慮是餓了，其次是了解下是不是腹瀉，那么為什么會一到下午就肚子疼呢？而且一到下午肚子疼的時候應(yīng)該要吃些什么呢？
肚子疼的原因：
肚子會出現(xiàn)響的聲音，其實和我們飲食有關(guān)系，當(dāng)我們在吃東西的時候就會有一定的空氣進入我們的腸胃之中，而這些氣體也會在肚子里移動，也因此造成了肚子響的現(xiàn)象，通常喝水后大家也能發(fā)現(xiàn)這樣的情況，同時如果消化不良的時候也會有這樣的情況出現(xiàn)。
肚子疼或者腹瀉應(yīng)該吃：
石榴皮泡茶
把石榴掰開，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用開水泡30分鐘之后服用，對腹瀉腹痛有很好的療效。
多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。
節(jié)食
腹瀉了一定要節(jié)食，特別是消化不良性腹瀉，節(jié)食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。
揉肚子
腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等癥，可以雙手搓搓之后，當(dāng)雙手起熱之后馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅(qū)寒的作用，幫助胃腸消化。
補充電解質(zhì)
馬上喝一點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽之類的東西，能夠迅速補償體內(nèi)因腹瀉丟失的電解質(zhì)。
喝姜湯，吃大蒜
姜湯能夠驅(qū)寒止痛，大蒜有抗菌消炎作用，兩者能迅速治療腹瀉。
春困秋乏夏打盹，這一年四季都是犯困的季節(jié)，每天都像沒睡醒，每天都想睡它個昏天地暗，看著他人生龍活虎的勁，自己怎么都提不起興趣，為什么年紀輕輕的你每天都沒精神？為什么老是嗜睡呢？
嗜睡原因
1、睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當(dāng)然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質(zhì)量比較差，睡覺的時候經(jīng)常做夢、打呼，這樣第二天睡醒后還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)劑的話還會引起神經(jīng)衰弱。
2、營養(yǎng)缺乏
營養(yǎng)不足也會出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象，這個時候就要注意補充蛋白質(zhì)，來緩解嗜睡的現(xiàn)象。
3、發(fā)作性睡病
這種疾病主要發(fā)生在青春期后，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔(dān)心，一般不會引發(fā)其它病變。
4、抑郁
抑郁癥也會引發(fā)嗜睡癥，抑郁癥患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
5、其他
老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關(guān)系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
進入冬季，真是一個容易嗜睡的季節(jié)，那么為何人們會感覺到這么容易嗜睡呢？那么很多人就要問了，在冬季哪些方法是可以抗疲勞的呢？又有哪些方法是提神醒腦的呢？
冬季抗疲勞的方法
1.晚上睡個好覺
冬天為每個人打開了休眠模式，但有昏昏欲睡的感覺并不意味著就應(yīng)該延長睡覺時間。事實上，如果你睡更長時間的話，很可能在一天中你會感到更加呆滯。理論上，我們在冬天不需要比在夏天更多的睡眠。制定和堅持一個可靠的睡眠時間表，保證一個晚上大約八小時的睡眠。
2.適當(dāng)?shù)倪\動
長期運動能增進機體免疫系統(tǒng)功能，成人最能夠增強免疫力的運動量是每周3次，每次約30-45分鐘，并且是能令心跳輕微加速的運動。這樣持續(xù)運動超過3個月，免疫力會增加。但是要注意，運動太激烈，反而會抑制免疫力。
3.保持好心情
人的情志也能影響免疫機能，所以情緒適當(dāng)疏導(dǎo)，可以改善免疫力。壓力與負面情緒會促使腦細胞分泌一些化學(xué)物質(zhì)，影響人體內(nèi)分泌，進而損傷免疫系統(tǒng)。
4.吃正確的食物
你知道抗疲勞吃什么好呢？當(dāng)夏天結(jié)束時，人們的胃口會越來越好，富含脂肪、蛋白質(zhì)以及淀粉類的食物越來越具有誘惑力。
但在寒冷的冬季，我們還應(yīng)重視水果和蔬菜的攝入，更應(yīng)該注重飲食的均衡，否則冬季也會變成貼膘的季節(jié)。冬季蔬菜如胡蘿卜、甘藍和白蘿卜都是不錯的選擇。
5.挺胸彎腰
站立時先深深吸一口氣，然后挺起胸膛，接著呼氣并向前屈身彎腰，做10-20次，每天做2-3次。不僅能松弛頸背肌肉，還可增強肺活量。
6.多曬太陽
當(dāng)你起床后，盡快打開窗簾讓更多的陽光進入家中。并在自然日光下盡可能多做一些戶外活動，即使是一個短短的午餐后散步也是有益的。盡可能讓你的工作和家庭環(huán)境足夠的明亮和通風(fēng)。
秋天對于一些過敏體制的人來說簡直是苦不堪言，因為秋天天氣干燥，空氣濕度也較低，很多人一到秋天身上就會長很多莫名其妙的小疙瘩，這種小疙瘩又疼又癢，讓人坐立不安。很多人為此吃了很多藥，也不見好，實在是很折磨人。那么秋天身上起很多小疙瘩的原因和如何防治呢?
1、是季節(jié)性過敏，季節(jié)性過敏是每到季節(jié)轉(zhuǎn)換就會出現(xiàn)比較嚴重的皮膚過敏問題：發(fā)干、瘙癢、脫皮、起紅斑等。皮膚敏感與干性皮膚有關(guān)，也和環(huán)境、氣候、年齡、食物、化妝品有關(guān)。易過敏的人更要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物，治療建議你可以用 康美季節(jié)性過敏套裝 進行治療效果不錯。
2、一到秋天，秋高氣爽，我們身體皮膚就很干燥，細菌容易入侵。這時候就要多注意下自己的個人衛(wèi)生。再買點保濕的，潤膚的打理下自己的皮膚，少吃點刺激的東西，衣服要勤換。被子多曬陽光。
3、蕁麻疹有中藥治療，如防風(fēng)通圣丸、浮萍丸等。但中藥同西藥一樣，只起抗過敏作用，若過敏原不除，停藥后病情同樣會反復(fù)。目前還很難說通過長期服中藥調(diào)節(jié)人體免疫力，就能把過敏狀態(tài)轉(zhuǎn)為正常，使患者再遇塵螨、蟑螂等過敏原不會發(fā)生過敏。所以，還是建議在遠離過敏原的同時努力提高自身免疫力。
對于這種情況，可能是干燥癥的癥狀，首先要注意保持皮膚濕潤，可以適當(dāng)用些潤膚露，對緩解癥狀有好處。同時要注意少吃辛辣刺激食物，少吃甜食和熱性食物，多吃蔬菜水果，多吃番
出現(xiàn)尿頻很有可能是飲水過度的原因，短時間內(nèi)飲用了大量的水，或是吃了一些利尿的食物，比如白蘿卜、冬瓜、西瓜、黃瓜、海帶、綠茶、洋蔥等，這些食物都會引起尿量的增加，是正常的現(xiàn)象，無需擔(dān)心。
引起尿頻，多數(shù)的原因可能是發(fā)生了尿路的感染有關(guān)，而且大多數(shù)發(fā)生在女性的身上，一般與身體結(jié)構(gòu)有關(guān)，女性的尿道短、寬、直，很容易遭受細菌的入侵，而且女性的尿道、陰道、肛門都非常的接近。
如果是發(fā)生了尿路的感染，注意做好尿道周圍的清潔工作，都喝水，促進尿液的生成，將尿道中的細菌隨著尿液一起排出體外，可以對尿道感染的治療起到很大的幫助。
尿頻還有可能是因為一些炎癥的刺激，比如發(fā)生了膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、前列腺炎、外陰炎等等，這些疾病都有可能會引起尿頻的現(xiàn)象，同時可能還會伴有尿急、尿痛的癥狀。
引起腎臟是人的代謝解毒的器官，尿液也是有腎臟產(chǎn)生的，因此當(dāng)腎臟出現(xiàn)一些異?；蚴羌膊〉臅r候，也會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，比如發(fā)生了一些炎癥或是結(jié)石。此外，如果膀胱或者其它尿道出現(xiàn)結(jié)石、或者是異物的時候，也會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。
當(dāng)出現(xiàn)膀胱容量減少的時候，比如膀胱中出現(xiàn)了占位性的病變，比如腫瘤等，也會引起尿頻現(xiàn)象。還有尿頻還有可能是精神方面的原因，需要及時的到醫(yī)院檢查，才能對癥的治療。
當(dāng)春天到了的時候，氣溫會比較干燥，溫度的變化也不穩(wěn)定，在這個時候，很多人就會容易出現(xiàn)在臉色長痘痘的現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)自己在春天的時候，臉上特別容易長痘痘，那么到了春天的時候就要多喝水，多吃一些有補水作用的食物，還要保持皮膚清潔，多涂一些有保濕作用的護膚品。
春天為什么總長痘痘
春天開始，人體的生物鐘也隨之發(fā)生變化，新陳代謝開始旺盛，各項生理指標都有所上升，其中激素水平也顯著上升，導(dǎo)致皮脂腺分泌比冬季時更加旺盛，從而導(dǎo)致皮膚上容易長痘痘。
一、首要仍是空氣的疑問，所以要細心洗臉！堅持皮膚潔凈，最好再涂一層有保護作用的霜或乳液，隔離霜就可以，在皮膚上構(gòu)成一道保護膜！毛巾、枕被勤洗勤曬！多吃清淡的食物、生果！這個是防止長痘的第一步也是最重要的一步，這一步做欠好，你臉上肯定會冒許多痘痘
二、常用溫水洗臉，熱水鼓動皮脂排泄。不要用刺激性物品清洗臉部，做好保濕作業(yè)，使皮膚油水平衡；合理的飲食：多吃蔬菜和生果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，堅持糞便的通暢；不要用手揉捏擠痘痘，防止惹起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后會致使疤痕和色素沉定；
三、除了氣候以外，還與你的性情脾氣有關(guān)，春天屬于單調(diào)時節(jié)，所謂天干物燥，所以人的心境也會有很大的不穩(wěn)定性，進而致使一系列的心境欠好等疑問，所以春天是痘痘的高發(fā)期。這一期間我們要經(jīng)過多喝水，多吃降怒火食物來調(diào)度我們的痘痘，不然它會更加張狂的成長，作用更是無法夢想。
四、有煩惱要及時跟朋友及家人同享，不要憋在心里，痘痘最喜歡跟悶葫蘆打交道了。假設(shè)你不想痘痘主動來找你，就學(xué)著做一個愛說愛笑的人。
五、多吃敗火食物，比如金銀花，百合花什么的，最好每天都吃一點，它可以起到清肝明目的作用，把還沒有出生的痘痘靈敏打回去
春天臉上長痘痘怎么辦
春天比較潮濕，而且又是敏感的季節(jié)，容易臉上張點痘痘
如果你不想用藥物和祛痘的化妝品的話，我覺得你喝點排毒的茶，或者少吃點油膩，和容易發(fā)的東西，類似牛肉，春筍之類的。
但是最好還是用點祛痘的東西比較好，曼秀雷敦一款祛痘的水蠻好的，不刺激還去痘印，我自己也是用的那種。
