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    促黃體生成激素是什么

    【www.cndadi.net - 飲食養(yǎng)生是什么】

    “人法地,地法天,天法道,道法自然。”養(yǎng)生,很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行,養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分,它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢?為此,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《促黃體生成激素是什么》,希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。

    促黃體生成激素是人體的腺垂體當(dāng)中的細(xì)胞所分泌出的一種蛋白類(lèi)的激素,這種促黃體生成激素可以在人體當(dāng)中轉(zhuǎn)變?yōu)樾约に?,可以有效促進(jìn)女性身體當(dāng)中的卵泡激素,使女性身體當(dāng)中的卵泡成熟或者是排卵等,而對(duì)于男性身體當(dāng)中可以使男性睪丸當(dāng)中的細(xì)胞產(chǎn)生一種睪酮,對(duì)身體比較有好處。

    促黃體生成激素是什么?

    促黃體生成素(LH)由腺垂體細(xì)胞分泌的一種糖蛋白類(lèi)促性腺激素,可促進(jìn)膽固醇在性腺細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)化為性激素。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),與促卵泡激素(FSH)共同作用促進(jìn)卵泡成熟,分泌雌激素、排卵,以及黃體的生成和維持,分泌孕激素和雌激素。對(duì)于男性來(lái)說(shuō),促黃體生產(chǎn)素促成睪丸間質(zhì)細(xì)胞合成和釋放睪酮。

    臨床意義

    1、血清LH與FSH聯(lián)合檢測(cè):對(duì)于女性主要用于鑒別原發(fā)性(卵巢性)閉經(jīng)和繼發(fā)性(垂體性)閉經(jīng),后者出現(xiàn)血清LH降低。對(duì)于男性主要用于鑒別原發(fā)性睪丸功能低下和繼發(fā)性睪丸功能低下。

    2、血清LH檢測(cè)可鑒別青春期前兒童真性或假性性早熟。

    3、在月經(jīng)周期中,LH高峰一經(jīng)出現(xiàn),預(yù)示24~36小時(shí)卵巢排卵,因此在月經(jīng)中期監(jiān)測(cè)血清LH峰值,可以確定最佳受孕時(shí)間。

    4、血清LH增高見(jiàn)于多囊卵巢綜合征(持續(xù)性無(wú)排卵及雄激素過(guò)多等)、Turner綜合征、原發(fā)性性腺功能低下、卵巢功能早衰、卵巢切除后以及更年期綜合征或絕經(jīng)期婦女。

    5、長(zhǎng)期服用避孕藥、使用激素替代治療后,LH也可下降。

    參考值

    微粒子化學(xué)發(fā)光法

    1、女性血清LH

    (1)卵泡期:2.12~10.89mU/ml

    (2)排卵期:19.18~103.03mU/ml

    (3)黃體期:1.20~12.86mU/ml

    (4)絕經(jīng)期:10.87~58.64mU/ml

    2、男性血清LH

    1、24~8.63mU/ml

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    怎樣降低促甲狀腺激素


    人體是通過(guò)各種器官相互作用分米各種不同的激素來(lái)進(jìn)行生理反應(yīng),身體內(nèi)的各個(gè)組織和器官相互作用,相互調(diào)節(jié)才能夠提供正常的生命活動(dòng)。人體的甲狀腺能夠分泌促甲狀腺激素,下丘腦能夠分泌促甲狀腺激素釋放激素,但是什么東西都是需要適量的過(guò)多了對(duì)身體也是會(huì)有影響的。下面來(lái)看看怎樣降低促甲狀腺激素呢?

    TSH偏高,游離T3、T4正常,考慮亞臨床甲減,一般患者不需要治療,只需定期復(fù)查。如果你在懷孕,有亞臨床甲減,說(shuō)明體內(nèi)缺乏甲狀腺素,如果胎兒在發(fā)育過(guò)程中缺少甲狀腺素,可引起流產(chǎn)死胎或者胎兒智力發(fā)育落后,嚴(yán)重可引起克汀病,建議補(bǔ)充甲狀腺素片如優(yōu)甲樂(lè)1/4片,每日晨起空腹服用,并定期復(fù)查甲狀腺功能,隨時(shí)調(diào)整藥物劑量。平時(shí)適當(dāng)吃海產(chǎn)品,補(bǔ)碘。

    甲狀腺疾病是多種原因比如遺傳、免疫、精神、感染、環(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式等等,根本原因是自身甲狀腺分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。對(duì)于甲狀腺疾病的治療,只要找到真正的致病根源,消除病因,結(jié)合系統(tǒng)科學(xué)、針對(duì)性的治療是可以治好的。建議到正規(guī)甲狀腺專(zhuān)科醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查,了解病情情況,針對(duì)治療。

    促甲狀腺激素偏高,而甲狀腺素正常,這種情況一般考慮是亞臨床甲狀腺功能減退。與感染、免疫、攝碘比較低等多種病因都有關(guān)。這種情況需要進(jìn)一步排除病因,建議你查甲狀腺B超、甲狀腺抗體。

    促甲狀腺激素偏高,其他正常,考慮為亞臨床甲減可能,為甲狀腺素相對(duì)不足導(dǎo)致其反饋性升高所致。建議避免焦慮緊張情緒,避免高碘飲食,同時(shí)予血脂檢查,如有高脂血癥,應(yīng)予優(yōu)甲樂(lè)治療。

    促黃體高運(yùn)動(dòng)降下來(lái)了


    人體像是一個(gè)靈活運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器,一旦哪個(gè)零件出了問(wèn)題,其他的地方運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)不順利,并且身體的每一個(gè)機(jī)能都有一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn),一旦打破了平衡身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,促黃體生成素就是其中一項(xiàng)。不管是男性還是女性,促黃體一旦出現(xiàn)問(wèn)題,身體分泌的其它激素都會(huì)受影響。本文介紹了如何將促黃體高運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng),一起來(lái)看看吧。

    人體的機(jī)能是由于各種元素構(gòu)成,哪一種偏離了正常的范圍值都會(huì)對(duì)我們的身體造成巨大的傷害,所以我們要在日常的生活中加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力。

    促黃體生成素是一種由垂體產(chǎn)生的激素。在男性中能刺激睪丸間質(zhì)細(xì)胞,從而分泌男性激素,而在女性中則是刺激卵巢分泌女性的雌激素。促黃體生成素是由腺垂體嗜堿粒細(xì)胞分泌的。

    促黃體生成素都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值,促黃體生成激素由腺垂體前葉嗜堿性細(xì)胞所分泌。檢查的時(shí)候如果促黃體生成素不正常,出現(xiàn)偏高或者偏低,就會(huì)影響雌激素功能,最終會(huì)導(dǎo)致女性不能正常排卵。

    促黃體生成素偏高與機(jī)體內(nèi)分泌紊亂有關(guān),出現(xiàn)促黃體生成素偏高可使卵巢功能失調(diào),使雌孕激素水平分泌失衡,從而影響卵泡的發(fā)育,導(dǎo)致排卵障礙,也可造成不孕癥。性激素六項(xiàng)正常值促黃體生成正常值是多少,如男性l.2-7.8U/L;女性卵泡期,l.65-15U/L,黃體期.61-16.3U/L,排卵期21.9-56.6U/L,絕經(jīng)期14.2-52.3U/L。

    飲食調(diào)節(jié)可改善促黃體生成素偏高的現(xiàn)象,含粗纖維和肌纖維少的食物,如大米、面食,更好切成碎末,長(zhǎng)期軟食者應(yīng)注意補(bǔ)充維生素C。多吃蔬菜水果,多喝水,加強(qiáng)身體鍛煉,進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

    促黃體高運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意的事項(xiàng)

    1、避免參加一些竟?fàn)幖ち业谋荣?。月?jīng)期參加這些運(yùn)動(dòng)因高度的精神緊張而易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

    2、減少運(yùn)動(dòng)量。宜堅(jiān)持參加一些平時(shí)經(jīng)常參加并習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃、等運(yùn)動(dòng)。注意縮短鍛煉時(shí)間,放慢速度,以減少運(yùn)動(dòng)量,起到放松肌肉的作用。

    3、避免參加劇烈和震動(dòng)大的運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠(yuǎn)、投手留彈、百米賽跑和踢足球等運(yùn)動(dòng),也不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛煉,以免經(jīng)期流血過(guò)多或子宮位置改變。

    4、不能參加各種水中運(yùn)動(dòng)。不要參加跳水、游泳和水球等運(yùn)動(dòng);也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳,以免造成感染和月經(jīng)失調(diào)。

    卵巢黃體破裂是什么意思


    卵巢黃體破裂是什么意思

    1、卵巢黃體破裂是什么意思

    卵巢黃體破裂是指在黃體的發(fā)育過(guò)程中,破壞了卵巢表面的小血管,于是黃體內(nèi)部出血,導(dǎo)致內(nèi)壓增加,引起破裂。嚴(yán)重都可造成大量腹腔內(nèi)出血,即為卵巢破裂。

    2、卵巢黃體破裂的癥狀

    2.1、不孕、流產(chǎn)、不孕是女性黃體功能不全的主要表現(xiàn)之一,而患有黃體功能不全的女性即便在懷孕后也會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

    2.2、月經(jīng)不調(diào)、黃體功能不全的患者因?yàn)辄S體功能不全對(duì)卵子卵泡的功能的影響使得女性月經(jīng)頻繁的到來(lái)還有月經(jīng)縮小的情況產(chǎn)生。

    2.3、基礎(chǔ)體溫的變化、女性在排卵時(shí)期通常的情況下體溫在排卵后會(huì)有上升的情況,黃體功能正常的女性體溫變化在十二到十六天但是黃體弓異常的患者大約只有九到十天。

    3、卵巢黃體破裂的原因

    3.1、外傷、卵巢受直接或間接外力作用、盆腔炎癥、卵巢子宮充血等其他因素均可導(dǎo)致黃體囊腫破裂。

    3.2、醫(yī)源性卵巢破裂,多見(jiàn)于卵巢炎癥與周?chē)M織緊密粘連,在分離(鈍性、銳性)處理時(shí)均可引起破裂;子宮或附件手術(shù)時(shí)鉗子靠近卵巢組織,在鉗夾、切割、縫合時(shí)均可引起卵巢損傷和不同程度的破裂;輔助生育技術(shù)中行腹部或陰道卵泡穿刺、取卵時(shí)均引起卵巢破裂;

    3.3、多囊卵巢綜合征在開(kāi)腹或腹腔鏡下對(duì)每側(cè)卵巢行多點(diǎn)皮質(zhì)和髓質(zhì)穿刺,也是人為引起卵巢多處破裂;

    3.4、卵巢剖檢、楔形切除等許多醫(yī)源性的情況下均可引起卵巢破裂,所以卵巢破裂也并非均是壞事,在許多情況下作為診斷治療的一部分。

    女性的卵巢黃體破裂還會(huì)懷孕嗎

    卵巢黃體破裂為一種婦科急癥,卵巢破裂時(shí)間與月經(jīng)周期有一定關(guān)系,可作為診斷的主要依據(jù),卵巢破裂80%左右黃體或黃體囊腫破裂,因而一般在排卵期后,大多在月經(jīng)周期之末1周,偶可在月經(jīng)期第1,第2天發(fā)病。

    那么女性的卵巢黃體破裂還會(huì)懷孕嗎?專(zhuān)家介紹:不孕是女性黃體功能不全的主要表現(xiàn)之一,而患有黃體功能不全的女性即便在懷孕后也會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的情況,但是患者也不用擔(dān)心,經(jīng)過(guò)治療后是可以懷孕的。

    卵巢黃體破裂患者要在月經(jīng)后期注意自我保護(hù),避免一些誘發(fā)因素,早診斷,早治療,減少手術(shù)機(jī)會(huì),對(duì)發(fā)病急、臨床癥狀重、內(nèi)出血多或者合并宮外孕。盡早手術(shù)可減少失血量,有利于患者的健康恢復(fù),術(shù)中盡量保留卵巢功能,有利于患者的身心健康。

    治療卵巢黃體破裂的偏方

    1、治療的偏方一

    方藥:血府逐瘀湯加減。生地20g,當(dāng)歸20g,桃仁15g,紅花15g,枳殼15g,柴胡15g,牛膝15g,甘草10g,赤芍15g。

    用法:若經(jīng)行不暢,腹痛者加靈脂15g,蒲黃15g,元胡15g。

    2、治療的偏方二

    配方:敷貼法。

    材料:麝香0.06g,樟腦6g,血竭、松香、銀球各9g,后四味藥共研細(xì)末,置容器中加熱成糊狀,依患處所需大小制成膏塊,麝香后人,趁熱貼在患側(cè)腹部。

    主治:適用于卵巢血腫及卵巢破裂出血量少形成色塊者。

    3、治療的偏方三

    配方:灌腸療法。

    材料:紅藤30g,敗醬草、丹參、三棱、莪術(shù)、蒲公英(包煎)各15g,玄參、赤芍各10g,水煎取汁100ml,保留灌腸,每晚1次,適用于盆腔有包塊者。

    4、治療的偏方四

    配方:化瘀湯。

    材料:丹參20g,桂枝10g,茯苓10g,桃仁10g,皂角刺6g,大黃6g,炮山甲10g,牡蠣15g,夏枯草15g,水蛭15g。

    雌雄激素是什么意思


    人們經(jīng)常能在各種新聞報(bào)道、書(shū)刊雜志上看到雌性激素這幾個(gè)字,但是還有有很多人不了解雌雄激素是什么意思。雌雄激素是男女性體內(nèi)生產(chǎn)的一種激素,人們主要是通過(guò)雌雄激素來(lái)促進(jìn)第二性征的發(fā)育,由此可見(jiàn)雌雄激素對(duì)于人們的重要性。具體的大家可以閱讀下面內(nèi)容進(jìn)行了解。

    一、雌激素是什么

    雌激素是什么?雌激素是由女性的卵巢和胎盤(pán)產(chǎn)生的一種激素,少數(shù)雌激素是由腎上腺皮質(zhì)中產(chǎn)生。卵巢分泌雌激素是由女性?xún)和M(jìn)入青春期開(kāi)始,雌激素的分泌能促進(jìn)陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育,同時(shí)子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。雌激素還有促進(jìn)皮下脂肪增多、促進(jìn)和維持女性生殖器官和第二性征等作用。雌激素低或者高,都可能會(huì)誘發(fā)一些婦科疾病,如子宮肌瘤、乳腺增生、不孕等。

    二、雄激素是什么

    雄性激素又稱(chēng)男性激素,是維持正常性欲及生殖功能的激素。缺乏雄性激素,會(huì)引起很多健康問(wèn)題。雄性激素能夠調(diào)節(jié)人體脂肪組織的分布和組成百分比,抑制體內(nèi)脂肪的增加或增多。低雄性激素水平會(huì)造成肥胖、腹部脂肪堆積,其他代謝疾病也很可能如影隨形

    1、 雄性激素在促進(jìn)第一性征的發(fā)育的作用有促進(jìn)睪丸變大、陰莖變粗等;第二性征的作用有促進(jìn)體毛的出現(xiàn)、變聲、喉結(jié)突出等。如果沒(méi)有雄性激素或者雄性激素分泌過(guò)少,那么性器官的發(fā)育和第二性征的出現(xiàn)就會(huì)延遲,甚至身體出現(xiàn)異常。

    2、 雄性激素通過(guò)對(duì)性神經(jīng)中樞的影響和對(duì)生殖器官的刺激作用,激發(fā)人的性欲,提高性的興奮。如果雄性激素沒(méi)有或過(guò)少,人的性欲就會(huì)降低,并容易導(dǎo)致陽(yáng)痿等性功能障礙。睪酮缺乏會(huì)導(dǎo)致中老年男性的整體健康水平下降。

    3、 雄性激素能夠加速機(jī)體各種蛋白質(zhì)的合成,包括促進(jìn)機(jī)體免疫球蛋白的合成,提高機(jī)體免疫力。從而人體肌肉發(fā)達(dá),身體健壯,雄性激素還能夠提高男性機(jī)體骨骼的造血機(jī)能,使骨髓生成更多的紅細(xì)胞。

    尿促卵泡素的作用是什么?


    尿促卵泡素這是人體激素的一種,是從絕經(jīng)期的人身體當(dāng)中獲取的,其對(duì)于人體存在有許多的作用,比如可以用來(lái)治療女性的不孕不育,可以有效的促進(jìn)卵泡的發(fā)育;還可以治療女性的閉經(jīng)亦或者是卵巢部位的疾病。面對(duì)這種元素需要人們能夠了解一下才能夠更好的應(yīng)用,下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下尿促卵泡素的作用是什么。

    尿促卵泡素(Urofollitrophin)是從絕經(jīng)期人的尿中獲得的高純度激素,具有促卵泡發(fā)育、成熟的作用。序貫給予尿促卵泡激素和絨毛膜促性腺激素(HCG),可促使多囊性卵巢患者排卵(這類(lèi)患者的LH/FSH值升高,應(yīng)用克羅米芬療法無(wú)效)。

    1.主要與絨促性素合用,用于促性腺激素分泌不足(下丘腦-垂體功能低下或不協(xié)調(diào))所致的無(wú)排卵性不孕癥,一般主張用于氯米芬(CC)或溴隱亭等誘發(fā)排卵無(wú)效的病例。

    2.與絨促性素合用,用于原發(fā)性或繼發(fā)性閉經(jīng)的治療以及卵巢功能試驗(yàn)等。

    3.用于多囊卵巢綜合征(pCOS),特別是用氯米芬無(wú)效者。

    4.助孕技術(shù)中對(duì)正常排卵婦女刺激促超排卵,常與氯米芬及絨促性素配合使用,一次可獲得多個(gè)卵細(xì)胞。

    5.與絨促性素合用治療男性促性腺激素低下及不育,刺激生精功能。

    臨床應(yīng)用

    肌注,每日75~150U或隔日375U,直至尿內(nèi)總雌激素水平為140μg/24小時(shí)或血漿中17β-雌二醇為800pg/ml時(shí)停用本品,24~48小時(shí)內(nèi)給予1次10000U的絨促性素促排卵。

    不良反應(yīng)

    1.常見(jiàn)卵巢過(guò)度刺激綜合征(OHSS),輕者出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃部與下腹部的不適或脹感及疼痛、卵巢輕度增大(可在7~10日內(nèi)消除);中度與重度者可致卵巢直徑增大至10cm、胸悶、氣急、尿量減少、胸水、腹水、卵泡囊腫破裂出血、電解質(zhì)紊亂、血容量降低、腎衰竭甚至死亡。

    2.用藥后??稍黾觿?dòng)脈栓塞的危險(xiǎn)性。

    3.男性在尿促性素-絨促性素治療中,偶見(jiàn)女性化乳房發(fā)育,但目前認(rèn)為是絨促性素的作用。

    用藥禁忌

    妊娠、過(guò)早絕經(jīng)、卵巢或子宮發(fā)育不全、高促性腺激素性卵巢功能不足、卵巢成熟正常的不孕婦女、病因不明的婦科出血、卵巢癌、子宮癌、乳腺癌等不宜使用。

    說(shuō)明:上述內(nèi)容僅作為介紹,藥物使用必須經(jīng)正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

    到底是什么導(dǎo)致了雀斑生成呢?雀斑應(yīng)該如何調(diào)理?


    相信大家對(duì)雀斑一點(diǎn)也不陌生,主要是分部在鼻翼兩側(cè)的斑點(diǎn),尤其是到了夏季更為嚴(yán)重,影響了美觀(guān),而且也讓一些女性變得極度自卑,那到底是什么導(dǎo)致了雀斑生成呢?雀斑應(yīng)該如何調(diào)理?

    五大元兇導(dǎo)致女性臉上長(zhǎng)斑

    1、內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致雀斑主要的原因,內(nèi)分泌失調(diào)一般是因?yàn)樯罟ぷ骶o張或者壓力過(guò)大引起的。女性在分娩的時(shí)候身體的激素會(huì)出現(xiàn)調(diào)節(jié),產(chǎn)后雄性激素和孕激素分泌仍然處于高水平,不能夠讓內(nèi)分泌系統(tǒng)正常。另外月經(jīng)期間的生理調(diào)節(jié)也會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂,慢慢導(dǎo)致黑色素的分泌問(wèn)題。

    2、長(zhǎng)時(shí)間被太陽(yáng)光直射。夏季沒(méi)有做好防曬措施的話(huà),肌膚會(huì)長(zhǎng)期受到紫外線(xiàn)的照射,讓皮膚產(chǎn)生更多的黑色素并且大量的沉積,慢慢的導(dǎo)致雀斑的發(fā)生。

    3、新陳代謝比較慢。隨著年齡的增長(zhǎng)身體的代謝能力也會(huì)慢慢的減弱,當(dāng)代謝減慢時(shí)皮膚中的黑色素排出時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng),如果排出不及時(shí),會(huì)讓大量的黑色素沉積,最終形成雀斑。

    4、不良的生活習(xí)慣。長(zhǎng)期性的熬夜、睡眠嚴(yán)重的減少都會(huì)導(dǎo)致雀斑,另外不良的清潔臉部習(xí)慣或長(zhǎng)期性的化濃妝、卸妝不徹底,都會(huì)導(dǎo)致大量的黑色素沉著,最終引起色斑。

    5、遺傳因素。色斑也會(huì)遺傳,這和每個(gè)人的體質(zhì)是不同,遺傳一般發(fā)生在女性身上,到了春天和夏天比較嚴(yán)重,對(duì)稱(chēng)的分布在面部呈現(xiàn)淡褐色米粒大小的斑點(diǎn)。

    長(zhǎng)雀斑如何來(lái)調(diào)理?

    1、選擇美容淡斑的食物。生活中很多的食物能夠滋養(yǎng)皮膚,比如西紅柿里面含有的一些物質(zhì)能夠抑制黑色素的形成,胡蘿卜中富含胡蘿卜素,具有抗氧化,清除自由基的功效,含有的維生素c和維生素e都能夠抑制黑色素的形成,具有抗衰老功效,所以在平時(shí)生活中可以多吃新鮮的蔬菜和水果,能夠淡化色斑。

    2、要保證睡眠的質(zhì)量。如果經(jīng)常性的熬夜,睡眠不足的話(huà),都會(huì)加快皮膚的衰老,從而加重了黑色素的沉著,所以要形成科學(xué)合理的作息時(shí)間,每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,這樣才夠能夠讓皮膚有足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行休息和自我恢復(fù),做到早睡早起。

    3、為皮膚排毒。平時(shí)可以多吃一些排毒的食品,比如新鮮的蔬菜水果、豆湯、菌類(lèi)等都可以排毒,另外也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式排汗來(lái)排出毒素。每天可以使用溫水和涼水,反復(fù)的交替洗臉,這樣可以刺激皮膚的新陳代謝,排毒效果更好。

    4、適量的飲用紅酒。紅酒能更好的消除身體的自由基,抵抗皮膚被氧化,而且還具有減少色斑,讓皮膚變得更加年輕,活血養(yǎng)顏的功效,但是一定要適量。

    酮體生成的生理意義


    酮體對(duì)我們?nèi)梭w有著非常大的作用,幾乎占據(jù)了我們?nèi)梭w全身的重要關(guān)口,但是酮體也有它本身致命的傷害,有時(shí)可能會(huì)因?yàn)槲覀兲幚聿划?dāng),酮體發(fā)生破裂等,引發(fā)其它的一些疾病纏身。那么今天就給大家普及一下酮體生成的生理意義。

    缺糖或饑餓時(shí)大腦的供能物質(zhì)

    血糖水平下降,大腦利用酮體,節(jié)約葡萄糖肌肉運(yùn)動(dòng),糖原消耗,脂肪酸分解,產(chǎn)生酮體,供利用動(dòng)物在禁食、缺糖或糖的有氧氧化受阻時(shí),由于脂肪的大量動(dòng)員,脂肪酸氧化加劇,酮體生成也顯著增加。便于利用(分子小,便于轉(zhuǎn)運(yùn))。

    1、酮體生成的生理意義

    ①肝臟輸出酮體為肝外組織提供了能源。

    ②肝臟輸出酮體對(duì)低血糖時(shí)保證腦的供能,以維持其正常生理功能方面起著重要作用。

    酮體生成的生理意義:(1) 酮體是FFA的特殊運(yùn)輸形式。(2) 參與腦和肌肉的能量代謝。(3)

    參與脂肪動(dòng)員的調(diào)節(jié)。(4) 血、尿。

    酮體是乙酰乙酸、β-羥基丁酸、丙酮的總稱(chēng).合成原料:乙酰CoA 合成部位:肝細(xì)胞線(xiàn)粒體 限速酶:羥甲戊二酸單酰CoA合酶(HMG-CoA合酶)

    生理意義:①正常情況下,酮體是肝臟輸出能源的一種形式

    ②在饑餓或糖供給不足情況下,為心、腦等重要器官提供必要的能源

    ③酮體利用的增加可減少糖的利用,有利于維持血糖水平恒定,節(jié)省蛋白質(zhì)的消耗。

    酮體(ketone body):在肝臟中,脂肪酸氧化分解的中間產(chǎn)物乙酰乙酸、β-羥基丁酸及丙酮,三者統(tǒng)稱(chēng)為酮體。肝臟具有較強(qiáng)的合成酮體的酶系,但卻缺乏利用酮體的酶系。酮體是脂肪分解的產(chǎn)物,而不是高血糖的產(chǎn)物。進(jìn)食糖類(lèi)物質(zhì)也不會(huì)導(dǎo)致酮體增多。

    2、酮體產(chǎn)生的條件

    在饑餓期間酮體是包括腦在內(nèi)的許多組織的燃料,因此具有重要的生理意義。

    酮體其重要性在于,由于血腦屏障的存在,除葡萄糖和酮體外的物質(zhì)無(wú)法進(jìn)入腦為腦組織提供能量。饑餓時(shí)酮體可占腦能量來(lái)源的25%-75%。

    女性激素低是什么原因


    女性激素低是什么原因

    1、女性激素低是什么原因

    雌激素低有可能是一些全身疾病引起的。當(dāng)出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等這些病癥,就會(huì)引起雌激素低。

    很多女性朋友在進(jìn)入更年期之后,由于身體體內(nèi)的各個(gè)器官機(jī)能會(huì)明顯的下降衰退,這個(gè)時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致女性朋友的雌激素含量下降,造成雌激素低。

    有很多年輕女性雌激素偏低,是因?yàn)榕燥嬍巢灰?guī)律。有些女性為了保持苗條的身材,會(huì)減少飲食。

    女性雌激素低的原因,還有可能是下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。

    2、雌激素低的癥狀有哪些

    潮熱

    在無(wú)任何誘因下,熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的女性以夜間潮熱為主,常常是半夜醒來(lái),渾身大汗。潮熱和夜汗發(fā)生的原因都是雌激素缺乏,從而導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無(wú)政府狀態(tài)。

    腰酸背痛

    雌激素低還會(huì)導(dǎo)致女性朋友腰酸背痛。疼痛會(huì)沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重,彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

    皮膚黯淡

    在月經(jīng)來(lái)之前的幾天和月經(jīng)來(lái)潮時(shí),女性朋友的皮膚會(huì)顯得干燥、晦暗、缺乏光彩,就連細(xì)小的皺紋也變得更加明顯,這個(gè)時(shí)候身體里雌激素最少。

    3、雌激素低怎么辦

    用藥調(diào)理。合適的藥物劑量和服藥療程非常重要。由于雌激素可能會(huì)引起惡心嘔吐、肥胖、癌癥等副作用,因此必須從小劑量開(kāi)始,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,逐漸增加藥量,直至最佳治療劑量。絕經(jīng)前的女性,體內(nèi)雌激素的分泌方式是連續(xù)的,雖然在月經(jīng)周期的不同階段略有不同,但在任何時(shí)候都維持一個(gè)較高的雌激素水平。

    女性雌激素低吃什么好

    1、豆制品

    由于大豆制品含有一種名為大豆異黃酮的物質(zhì),作為大豆生長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生的一類(lèi)次級(jí)代謝產(chǎn)物,它具有生物活性,與人類(lèi)雌激素的生物功能和結(jié)構(gòu)相似。

    2、富含硒和鋅的食物

    牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素,對(duì)雌激素低的女性而言,多吃這類(lèi)食物有不錯(cuò)的功效。

    3、富含維生素D的食物

    維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián),適量進(jìn)食蛋黃、瘦肉、魚(yú)肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

    4、雪蛤油

    雪蛤油,也叫林蛙油,是雪蛤的輸卵管,含有天然的動(dòng)物雌激素。常吃雪蛤油有助于補(bǔ)充雌激素、美容養(yǎng)顏。

    5、鹿胎膏

    鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中藥熬制的,北國(guó)軒滋補(bǔ)膏具有補(bǔ)充雌激素,保養(yǎng)卵巢,補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,可以美容養(yǎng)顏,延緩衰老。

    什么中藥調(diào)理女性激素低

    根據(jù)現(xiàn)代藥理研究,雌激素類(lèi)含量較高的中藥有:葛根、當(dāng)歸、女貞子、杜仲、銀杏、銀杏葉、虎杖、蛇麻花、卷柏、松針、石膽草、貫眾、黃芪、黃芩、三七、柴胡、麥冬、仙鶴草、蘆薈、羅布麻、金錢(qián)草、魚(yú)腥草、陳皮、桑白皮、甘草、滿(mǎn)山紅、紫花杜鵑、槐花、紫菀、補(bǔ)骨脂、木賊、益母草。

    雖然這些藥草中所含雌激素類(lèi)物質(zhì)是不容忽視的,不過(guò)這種藥草中的藥性含量各有特性。所以如果你確實(shí)需要補(bǔ)充雌激素,那么應(yīng)該在中醫(yī)師的診治下,根據(jù)病情,選擇適合自己的中藥,這樣才是有效安全的治療方法。

    化妝品里的激素是什么


    女生的化妝品種類(lèi)繁多、功效復(fù)雜,這些化妝品中基本都含有激素,很多人都想要知道化妝品中的激素是什么,對(duì)身體是否有害?;瘖y品中的激素主要是糖皮質(zhì)激素,少量使用這類(lèi)激素并不會(huì)對(duì)皮膚造成什么危害,反倒可以促進(jìn)人體新陳代謝。本文介紹了相關(guān)的內(nèi)容,一起來(lái)看看吧

    化妝品中添加的激素主要是糖皮質(zhì)激素一大類(lèi)。該類(lèi)藥物外用可降低毛細(xì)血管的通透性、減少滲出和細(xì)胞浸潤(rùn)。具有抗炎、抗過(guò)敏、免疫抑制、抗 生等作用,臨床上以糖皮質(zhì)激素制成的外用軟膏、霜?jiǎng)┰谄つw科廣泛應(yīng)用。

    糖皮質(zhì)激素應(yīng)用于臨床已有幾十年時(shí)間,是強(qiáng)大的免疫抑制劑和抗炎藥,同時(shí)也是最經(jīng)常被濫用的藥物之一。正是由于其強(qiáng)大的 免疫抑制和抗炎作用。

    1、購(gòu)買(mǎi)前,查備案

    但凡正規(guī)的國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口化妝品,都可以在藥監(jiān)局官方網(wǎng)站查到備案。當(dāng)然有備案不表示絕對(duì)安全,因?yàn)閭浒笗r(shí)的檢驗(yàn)項(xiàng)目非?;尽5辽僬f(shuō)明產(chǎn)品已在監(jiān)管范圍,至少不是三無(wú)產(chǎn)品。

    2、停用后癥狀

    一般情況下,可以采用暫停觀(guān)察法,即如果在停用化妝品后數(shù)天(通常為3~15天)皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、發(fā)癢、滲出、毛細(xì)血管擴(kuò)張及色素沉著等現(xiàn)象,就是激素依賴(lài)性皮炎的臨床表現(xiàn)。

    3、避免各種速效神效

    如果你看到一個(gè)產(chǎn)品可以速效美白(幾小時(shí)或者幾天),而且她還能很快的抗敏祛痘,那么這個(gè)產(chǎn)品是十分危險(xiǎn)的。另外速效面膜是重災(zāi)區(qū),因?yàn)槊婺っ恐苡?、2次,問(wèn)題爆發(fā)有隱蔽性,更需要多加留心。

    糖皮質(zhì)激素就像一把極其鋒利的"雙刃劍",在緩解原有癥狀的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致新的病變, 濫用含糖皮質(zhì)激素的外用制劑可導(dǎo)致糖皮質(zhì)激素依賴(lài)性皮炎。

    黑色素生成過(guò)程


    黑色素存在我們的生活當(dāng)中,給我們身體造成的影響性很大,首先黑色素的形成會(huì)引起局部更容易感染,再加上黑色素會(huì)導(dǎo)致皮膚大面積的出現(xiàn)衰竭,看起來(lái)會(huì)顯得很老,想要避免黑色素,一定要從中找到引起黑色素的一些問(wèn)題和麻煩,所以大家有必要去了解清楚,會(huì)有足夠的認(rèn)識(shí)。

    形成

    產(chǎn)生

    黑色素廣泛存在于人的皮膚、粘膜、視網(wǎng)膜、軟腦膜及膽囊與卵巢等處。黑色素的產(chǎn)生多與內(nèi)分泌失調(diào)、日光照射有關(guān),黑色素細(xì)胞的多少主要取決于遺傳,另外,還與內(nèi)分泌激素及營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān),由黑色素導(dǎo)致的疾病如:雀斑、黃褐斑、黑變病等,成為美容界研究的課題,祖國(guó)中醫(yī)認(rèn)為:凡七情內(nèi)傷、飲食不調(diào)、勞倦失宜、腎水不足、婦人經(jīng)血不調(diào)等,均可致病,黑色素是由黑色素細(xì)胞合成的。皮膚的黑色素細(xì)胞主要分布在表皮之基底層,也見(jiàn)于毛根及外毛鞘。人的表皮約有 20億個(gè)黑色素細(xì)胞,重約一克,平均每平方毫米1560個(gè)對(duì)稱(chēng)分布于全身。

    黑色素細(xì)胞能合成并分泌黑色素,因此是一種腺細(xì)胞。然而黑色素的生物合成非常復(fù)雜,是通過(guò)色體(未成熟的黑色素)內(nèi)酪氨酸-酪氨酸酶反應(yīng)形成的。

    因素

    黑色素(斑)產(chǎn)生有諸多因素:

    1、內(nèi)臟機(jī)能因素

    中醫(yī)認(rèn)為,人體五臟六腑直接影響到面容。

    (1)肺:主呼吸宣發(fā),外合皮毛;出現(xiàn)色斑與肺熱有關(guān);

    (2) 心;主血脈、神志,其華在面,其充在血脈"心氣虛、心陽(yáng)虛、心火上炎,心血瘀阻,心血不足,熱入心包,導(dǎo)致面色無(wú)華;

    (3)腎:腎為先天之本。腎芷精、主水液、主發(fā)、主骨生髓。腎陽(yáng)虛、腎精不足,致使精力不足,氣質(zhì)低落;

    (4)肝:主芷血、疏泄,疏通肝氣,調(diào)整氣血,肝血不足、肝火上升,功能異常,荷爾蒙無(wú)法正常排泄,出現(xiàn)顏面病變;

    (5)脾:主肌肉、四肢、飲食消化,吸收、運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),脾失健運(yùn),致使皮膚及面淡白無(wú)華,面黃過(guò)早衰老,易產(chǎn)生黃褐斑和黑眼圈。

    黃體酮怎么吃


    可能還有很多的女性都不是很了解什么是黃體酮,其實(shí)黃體酮對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是非常重要的。它又被稱(chēng)作孕酮,是一種由卵巢黃體分泌的天然孕激素,在女性妊娠期間,黃體酮的重要作用尤為凸顯。雖然它很重要,但是有很多的人并不了解黃體酮就盲目服用。那么黃體酮應(yīng)該怎么吃?它有哪些副作用?其他有關(guān)黃體酮的知識(shí)都有什么呢?接下來(lái),讓我們一起來(lái)看看吧。


    黃體酮是什么

    黃體酮通常又被稱(chēng)作是孕酮激素。它是由女性卵巢分泌出來(lái)的并且具有生物活性的主要孕激素。每個(gè)月。女性在排卵之前,每天產(chǎn)生的孕酮激素量約為2-3mg,而這些孕酮激素都主要來(lái)自于女性的卵巢。女性在排卵過(guò)后,這些孕酮激素就會(huì)上升到每天20-30mg,而且大部分都是由卵巢內(nèi)的黃體的分泌的。那么黃體酮有什么作用呢?黃體酮可以安全的保護(hù)女性的子宮內(nèi)膜,起到鎮(zhèn)定子宮的作用。在孕婦媽媽?xiě)言械臅r(shí)候,孕酮激素還能夠像一道屏障一樣,保護(hù)子宮內(nèi)的寶寶安全的成長(zhǎng)發(fā)育,不受外界的侵害。


    黃體酮怎么吃

    1.如果是閉經(jīng)要服用黃體酮的話(huà),那么要先打雌激素2~3周之后,每天都要注射黃體酮,一個(gè)療程為6-8天,要注意,注射的總劑量最好不要超過(guò)300~350mg,一般來(lái)說(shuō)2-3個(gè)療程最佳。

    2.如果注射黃體酮用于治療功能性子宮出血和痛經(jīng)的話(huà),那么在來(lái)月經(jīng)之前的6-8天,每天都要按時(shí)注射黃體酮,連續(xù)注射4-6天,可以重復(fù)療程。如果是由于子宮發(fā)育不全而引起的痛經(jīng),可以和雌激素一起配合治療注射。

    3.如果注射黃體酮用于治療經(jīng)血過(guò)多和血崩癥的話(huà),那么每天都要注射,5-7天是一個(gè)療程,一般來(lái)說(shuō)3-4個(gè)療程最佳,每個(gè)療程之間要間隔15-20天。


    黃體酮的作用

    1.黃體酮能夠競(jìng)爭(zhēng)性的對(duì)抗醛固酮,從而能夠促使鈉離子和氯離子的排泄,這樣以來(lái)就能夠利尿排泄。注射黃體酮后,還會(huì)發(fā)現(xiàn)有輕度的升高體溫作用,所以月經(jīng)周期時(shí)的黃體相比較基礎(chǔ)體溫高。

    2.注射黃體酮后,在月經(jīng)周期后期會(huì)使子宮粘膜內(nèi)腺體生長(zhǎng),使子宮充血,子宮內(nèi)膜增厚,為受精卵的植入作好充分的準(zhǔn)備。在受精卵植入以后,就會(huì)隨之產(chǎn)生胎盤(pán),而且還能夠減少妊娠子宮的興奮性,抑制它的活動(dòng),從而能夠使胎兒安全的生長(zhǎng),為胎兒的生長(zhǎng)提供一個(gè)安全而又穩(wěn)定的環(huán)境。

    3.注射黃體酮后,在黃體酮和雌激素的共同作用下,可以充分發(fā)育乳房,為寶寶出生后產(chǎn)乳喂乳作準(zhǔn)備。黃體酮還會(huì)使子宮頸口閉合,粘液變少變稠,這樣一來(lái),精子就不會(huì)容易穿透。在注射大劑量的黃體酮時(shí),會(huì)通過(guò)對(duì)下丘腦的負(fù)反饋?zhàn)饔脧亩軌蛞种拼贵w促性腺激素的分泌,產(chǎn)生抑制排卵作用。


    注射黃體酮后多久來(lái)月經(jīng)

    注射黃體酮只需要注射3天,一般來(lái)說(shuō),在停止注射黃體酮后的3-7天內(nèi)月經(jīng)就會(huì)來(lái)臨。因?yàn)辄S體酮屬于激素類(lèi)藥物,是不能夠大劑量和長(zhǎng)時(shí)間的注射的,而且黃體酮這類(lèi)激素只對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)有效,如果是其他因素引起的月經(jīng)不調(diào),黃體酮是沒(méi)有辦法起到作用的,因此,黃體酮是不能夠隨便注射使用的,一定要充分的咨詢(xún)醫(yī)生說(shuō)明自己的身體狀況,在做完相應(yīng)的檢查后,才能夠決定是否注射。


    吃黃體酮會(huì)胖嗎

    首先從一般的角度來(lái)說(shuō),服用激素類(lèi)的藥物都會(huì)引起人體發(fā)胖,但是這不是普遍的現(xiàn)象,也就是說(shuō)不是每一個(gè)人吃了激素類(lèi)的藥物都會(huì)發(fā)胖。如果黃體酮是用來(lái)治療的,它副作用其實(shí)是很小的。這樣來(lái)說(shuō),在用黃體酮的時(shí)候,醫(yī)生應(yīng)該根據(jù)病人用藥以后得反應(yīng)來(lái)及時(shí)的調(diào)整用藥劑量,最大程度的減少黃體酮帶來(lái)的副作用。其實(shí)黃體酮是不同于地塞米松等其他的激素藥物的,一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)引起發(fā)胖的,但是由于黃體酮是孕激素的一種,如果是多吃的話(huà)就會(huì)引起發(fā)胖。它是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素,在體內(nèi)對(duì)雌激素激發(fā)過(guò)的子宮內(nèi)膜有顯著的影響,是維持妊娠所必需的。而現(xiàn)在我們女性朋友所服用的黃體酮大多是制造人工周期的藥物,有些人服用后會(huì)有發(fā)胖的可能,但不是絕對(duì)的。因此大家不必過(guò)于擔(dān)心。


    懷孕初期黃體酮有什么作用

    1.懷孕初期,黃體酮可以改變?cè)袐D子宮內(nèi)的肌細(xì)胞膜對(duì)離子的通透性,能夠降低子宮肌的興奮性和敏感性。因此,這樣一來(lái),注射黃體酮以后,會(huì)使妊娠子宮不會(huì)發(fā)生劇烈而有進(jìn)展性的收縮,那么肚子中的胚胎就不會(huì)受影響。懷孕初期,黃體酮常常用來(lái)保胎。

    2.黃體酮可以抑制孕婦身體的免疫反應(yīng)。一般這樣來(lái)說(shuō),在女性正常妊娠的時(shí)候,孕酮會(huì)大量的增多,這樣可以防止胚胎被母體排斥,從而維持妊娠。如果黃體酮不足的話(huà),胚胎如同異物,很容易被母體排斥而流產(chǎn)。


    黃體酮的副作用

    黃體酮也有很多的不良反應(yīng)。它的副作用主要有出現(xiàn)突破性出血,陰道點(diǎn)狀出血,體重增加或減少,宮頸鱗柱交界改變,宮頸分泌物性狀改變,乳房腫脹,惡心,頭暈.頭痛,倦怠感,發(fā)熱,失眠,過(guò)敏伴或不伴搔癢,黑斑病,黃褐斑,阻塞性黃疽,肝功能異常。但是這些副作用都是相對(duì)而言的,并不是絕對(duì)的。


    如果孕婦媽媽的黃體酮低,一定要定期到醫(yī)院進(jìn)行孕檢,時(shí)刻注意寶寶的發(fā)育情況,出現(xiàn)不舒服的時(shí)候一定要及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑治療。如果沒(méi)有懷孕或者準(zhǔn)備懷孕的女性,如果發(fā)現(xiàn)黃體酮缺乏,也應(yīng)當(dāng)積極調(diào)整生活習(xí)慣,并針對(duì)不同癥狀或目的,給予口服或肌肉注射黃體酮,從而提高體內(nèi)的黃體酮水平。

    如何抑制黑色素生成


    大概大多數(shù)女性都希望自己的皮膚能夠白皙一些,因?yàn)榘尊钠つw可以讓人忽視掉身體上的其他缺陷。但是不是所有的人的皮膚都是白皙的,白皙皮膚不僅和先天遺傳因素有關(guān),還和一個(gè)人的日常生活中黑色素形成有著密切關(guān)系。黑色素形成過(guò)多的話(huà),就會(huì)讓一個(gè)人的皮膚變黑,因此應(yīng)當(dāng)如何抑制黑色素形成呢?

    1、減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的刺激

    紫外線(xiàn)與黑色素的形成有著非常密切的關(guān)系,我們?nèi)绻胍糁坪谏氐纳?,減少紫外線(xiàn)的刺激是非常的關(guān)鍵,所以,大家在平時(shí)出門(mén)或者是活動(dòng)的時(shí)候,要做好防曬措施,在陽(yáng)光過(guò)大,紫外線(xiàn)較強(qiáng)時(shí),應(yīng)該盡可能的不要外出,減少紫外線(xiàn)的刺激,可以有效避免黑色素的生成。

    2、注意飲食

    食物對(duì)于皮膚的作用性非常大,生活中有一些食物是具有護(hù)膚美白祛斑的效果,像紅棗、水果、蔬菜、堅(jiān)果等等,都是可以很好的幫助滋潤(rùn)皮膚,抑制黑色素的生成,但是有些食物,像:動(dòng)物肝臟、貝殼類(lèi)、或者某些酸性食物,可能會(huì)加重黑色素的沉淀,所以要盡量少吃。另外像過(guò)辣、難消化、具有刺激性的食物也要盡可能的少吃或者不吃。

    3、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

    我們自身的一些習(xí)慣也是會(huì)對(duì)皮膚造成非常大的影響,像作息習(xí)慣、日常對(duì)皮膚的保養(yǎng)習(xí)慣,以及我們自身的情緒調(diào)整,都是會(huì)影響到皮膚黑色素的生成和沉淀,所以在日常要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,不熬夜,保證規(guī)律的作息,選擇適合自己的護(hù)膚美白產(chǎn)品,保持樂(lè)觀(guān)情緒,都能很好的抑制黑色素,改善皮膚黑色素多的現(xiàn)象。

    4、運(yùn)動(dòng)、按摩

    我們?cè)谏钪袌?jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)身體對(duì)廢物和毒素的排放,這對(duì)于改善身體的血液循環(huán)和增強(qiáng)代謝非常的有幫助,而按摩同樣可以改善體內(nèi)血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象,對(duì)去除皮膚黑色素有些的非常好的效用。

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