對頭發(fā)有益的食物
對女性有益的養(yǎng)生茶。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“對頭發(fā)有益的食物”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
雖然說女性朋友們喜歡把頭發(fā)染成各種顏色，心情好或者心情不好的時候還還會去燙頭發(fā)，但是她們都希望自己的頭發(fā)無論怎么折騰都能夠光滑柔順有光澤。其實經(jīng)常染燙頭發(fā)的話對頭發(fā)的損傷是非常大的，所以為了讓頭發(fā)能夠健康，大家要盡量多吃一些對頭發(fā)有益的食物。
一、吃什么有助于黑發(fā)
1、黑芝麻
黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補(bǔ)材料，這是因為黑脂肪含有頭發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等。經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補(bǔ)血通便。
2、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導(dǎo)致黑色素減少。經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白發(fā)尤其有益。
3、黑豆
又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。
4、薺菜
薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富，而且經(jīng)常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。
5、牛排
牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
6、杏仁
杏仁堅固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內(nèi)激素增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。
7、貝類
貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。
8、柑橘
柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。
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現(xiàn)在人們會使用各種各樣的精油，絕大部分都是植物精油，精油的使用方法也有很多，比如可以使用精油來按摩，比如大家熟知的精油開背就是一種流行的使用方式，使用植物精油可以調(diào)理身體，另外對凈化心靈也很有好處，有些精油還可以使用在頭發(fā)上，那么精油對頭發(fā)有哪些作用呢？
精油對頭發(fā)有什么好處？
減少頭皮屑
精油能夠有效幫助緩解頭部的緊張神經(jīng)，同時還可以調(diào)節(jié)頭皮油脂的分泌，消炎抑菌，促進(jìn)細(xì)胞再生，能夠起到很好的減少頭皮屑的效果
修復(fù)受損發(fā)質(zhì)
頭發(fā)受損常見是頭發(fā)的角質(zhì)層、毛鱗片受損，使頭發(fā)變的干枯毛躁，而精油分子由于極小從而能夠滲透至頭發(fā)內(nèi)部，強(qiáng)化頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)，植物精華能夠幫助修復(fù)受損的毛鱗片，恢復(fù)秀發(fā)的光澤潤滑。很多人正是基于這一特點選擇用金致潤養(yǎng)瞬柔精油護(hù)發(fā)，用后不僅不再干枯毛躁，甚至更美麗。
預(yù)防分叉
大部分人可能都會有頭發(fā)分叉的困擾，雖然已經(jīng)分叉的頭發(fā)無法恢復(fù)，但是用護(hù)發(fā)精油的話能深層滋養(yǎng)頭發(fā)，令頭發(fā)更強(qiáng)韌，讓健康的頭發(fā)維持現(xiàn)狀，預(yù)防分叉。
頭發(fā)抹精油，有消炎殺菌、排毒，平衡頭部油脂，調(diào)節(jié)頭部皮脂腺的分泌，讓頭發(fā)活力彈性在現(xiàn)的多種功能。
精油可以涂在頭發(fā)上嗎
可以，有護(hù)發(fā)功效。
使用精油前先將頭發(fā)半濕，倒幾滴精油在手心，從前面頭發(fā)往后抹，然后同樣也用幾滴精油，由后往前抹，精油抹在發(fā)根部位，并輕輕按摩發(fā)根頭皮，過一刻鐘左右再用洗發(fā)液洗發(fā)沖洗干凈就可以了。
精油作用于頭皮，通過對皮脂的調(diào)節(jié)，抑制脫發(fā)，促進(jìn)毛發(fā)生長，所以一大部分精油是在洗發(fā)之前使用的，均勻涂抹發(fā)根，即可有改善發(fā)質(zhì)的作用，也有一部分精油可以混合在發(fā)膜內(nèi)，在洗發(fā)之后使用。
每個人低生活習(xí)慣都是不一樣的，有些人喜歡用一些比較香的洗護(hù)用品，有的則習(xí)慣用一些私人配方。民間流傳著很多小妙招，有些人用其他的東西不管用只能試試這些偏方。很多人在頭皮癢的時候會用醋洗頭發(fā)，醋對頭發(fā)有害嗎?通過了解發(fā)現(xiàn)，醋對頭發(fā)又很多好處，具體的來了解下吧。
一、用醋洗頭有什么好處
1、可以抑制頭屑
用醋洗頭可以抑制頭屑，有些女性頭皮屑多，各種去屑洗發(fā)液都不管用。如果在每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，并可以終根治，用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。
2、殺菌、止癢
用醋來洗頭可以殺滅脂溢性皮炎患者頭皮的卵圓形糠枇孢子菌，所以說用醋洗頭是具有止癢和去頭屑的好處的，和一般的洗發(fā)水相比較而言的話，醋中的殺菌成分小果實很好的，但是刺激性也是相對比較大的，所以建議大家在選擇用醋洗頭的時候，不要過于頻繁，正常情況下一周一次就可以了，太過于頻繁以免起到反作用。
3、改善頭皮環(huán)境
一般人的頭皮環(huán)境是偏堿性環(huán)境，而油脂分泌過多的人可能堿性過重，影響頭發(fā)正常生長。醋中含有醋酸，是一種天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗頭具有去除頭發(fā)油膩的好處。另外，堅持用醋偏方洗頭發(fā)還可以有效改善頭皮環(huán)境的作用，有利于頭發(fā)生長。
4、用醋洗頭可以黑發(fā)亮發(fā)
有些女孩子頭發(fā)枯干沒有光澤，用了滋潤洗發(fā)液也不見效，這種情況應(yīng)該怎樣用醋洗頭?？稍诿看蜗窗l(fā)后，再用對入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
5、促進(jìn)血液循環(huán)
減少脫發(fā)醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，醋對皮膚有柔和的刺激作用，可擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)。
很多人特別想擁有一頭長長的頭發(fā)，但是苦于自己的頭發(fā)一直長不起來，怎么辦呢？接頭發(fā)就是一個的選擇，也相信大家對接頭發(fā)是了解，但是具體怎么接很少人能清楚，那么接頭發(fā)對頭發(fā)有傷害嗎？要說到傷害，那就是接頭發(fā)所使用的接發(fā)膠水，是一種化學(xué)物質(zhì)，對頭發(fā)和頭皮來說是具有一定的傷害性的。
接頭發(fā)好不好
因為有些店為了自己盈利，用的不是真的頭發(fā)，是一些動物的毛發(fā)或者是經(jīng)過化學(xué)研制的化學(xué)品，這樣對人的身體是非常有害的。建議還是不要去接發(fā)，如果是自己的的頭發(fā)可是嘗試，但時間不要過長，因為接發(fā)以后頭皮組織會受到影響，長期不能梳理頭發(fā)會導(dǎo)致白發(fā)的增生，以及頭部血流不順暢，從而導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥。
接頭發(fā)后洗頭發(fā)
1、洗之前先把頭發(fā)梳理好，在用洗發(fā)液一次清理。
2、二次洗時，將蜂蜜混到洗發(fā)液中洗頭發(fā)。
3、將蜂蜜混到護(hù)發(fā)素中，停留15分鐘，在沖洗。
4、頭發(fā)濕的時候，用毛巾一點一點的吸調(diào)頭發(fā)中的水份。不用吹風(fēng)機(jī)!
這樣持續(xù)個2-3個月就可以看到頭發(fā)很亮。當(dāng)然，如果你有過期的牛奶什么的，洗洗就更好了。
接法注意事項
接發(fā)是直接在發(fā)梢接上真發(fā)，所以效果更自然持久。要想達(dá)到自然而逼真的效果，每次只能接10根左右的一小縷頭發(fā)。一般情況下，通常要把整頭的頭發(fā)分成大約300股，一股一股分別接長，需耗時7至8個小時，而偏細(xì)的頭發(fā)則分成更多的股數(shù)，每股的頭發(fā)更少。
接發(fā)后不能蒸桑拿、用過熱的水洗頭或者用電吹風(fēng)吹，因為高溫會影響?zhàn)ず蟿┑睦味?。而且梳頭時不能一梳到底，要分兩截梳。
護(hù)理得當(dāng)?shù)脑?，接長的頭發(fā)一般能保持三到六個月
接頭發(fā)雖然是很好看，也能夠讓我們擁有自己想要的發(fā)型，特別是想留長發(fā)的女性，怎么也留不起來，就會去理發(fā)店接發(fā)，但是大家對于接頭發(fā)好嗎要知道，畢竟不是自己的頭發(fā)，在平時護(hù)理的時候都不是很順手，有的理發(fā)店用的頭發(fā)也不是真的頭發(fā)。
保護(hù)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)健康，不僅成為了現(xiàn)代女性追求的目標(biāo)也成為了不少男性所追求的。在進(jìn)行發(fā)質(zhì)保養(yǎng)的過程中，可以選擇的方式非常多樣，其中焗油就是不少人會選擇的一種簡單可施行的方式。焗油可以有效給干枯毛躁的頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，讓發(fā)質(zhì)看起來油亮光滑?？墒菬h油會不會對一個人的頭發(fā)頭皮有危害呢?
焗油有什么用呢?
第一：定期使用焗油產(chǎn)品可以彌補(bǔ)頭發(fā)的營養(yǎng)不足，它豐富的營養(yǎng)能深入頭發(fā)內(nèi)層，給秀發(fā)強(qiáng)力保濕和營養(yǎng)，使頭發(fā)具有活性和彈性。
第二：頭發(fā)深層護(hù)理的關(guān)鍵是如何使用焗油發(fā)膜定期的焗油是頭發(fā)生長、保養(yǎng)和修護(hù)所必需的。
焗油有什么危害?
第一點：首先呢我們要明白的是，焗油這種東西，一般來說里面含有一些對人體有害的鉛和汞等玩意兒，所以通過頭發(fā)進(jìn)入了人體，對人體的健康來說那是有致癌的危險性的。
第二點：知道為什么焗油具體是為什么對人的健康產(chǎn)生傷害不?因為焗油的時候，先破壞了頭發(fā)的正常的結(jié)構(gòu)，在頭發(fā)絲里面發(fā)生了變化，把能夠改變頭發(fā)顏色的東西給藏在了頭發(fā)絲里面了，這肯定對頭發(fā)和人體有害啊。
第三點：如果你老是染發(fā)老是染發(fā)用焗油的話，那么頭發(fā)就會過早的失去了光澤，變得容易開叉和枯黃了，頭發(fā)就脫離不了焗油染發(fā)這種東西了，而且染發(fā)劑還能讓人得上白血病的幾率大大增加呢。
焗油的確可以幫助人們彌補(bǔ)頭發(fā)的營養(yǎng)不足，但是焗油含有對人體有害的一些元素，這些元素會通過頭發(fā)進(jìn)入人體當(dāng)中，會對健康有一定的影響，比如說會導(dǎo)致人們出現(xiàn)癌癥或者是白血病，因此如果沒有必要的話，大家盡量不要去焗油。
酒精是一種化學(xué)物品，這種化學(xué)物品的危害性是非常大的酒精，一旦著火一定要及時的撲滅，不然它會燃燒很長時間，而且酒精的著火點是比較低的，我們平時喝的酒，里面的酒精含量一般都比較低，那如果弄在我們的皮膚上，也會感覺到皮膚有一股灼燒痛，那么酒精對頭發(fā)有傷害嗎?
①、酒精具有超強(qiáng)的滲透力，能滲透到細(xì)胞體內(nèi)，是其蛋白質(zhì)凝固變性從而使細(xì)胞脫水，皮膚就會漸漸失去彈性。
②酒精具有高揮發(fā)性，在帶走皮膚熱量的同時也帶走了皮膚的水分，使皮膚的天然保濕能力及買免疫力降低，造成皮膚干燥，粗糙，皮脂分泌旺盛，毛孔粗大。皮膚將會更快衰老。
③含有酒精的化妝品涂在皮膚上之后會有光敏反應(yīng)發(fā)生，導(dǎo)致皮膚色素加重，產(chǎn)生難以逆轉(zhuǎn)的斑點。
④由于細(xì)胞的適應(yīng)性，在長期使用含有酒精的化妝品后，皮膚細(xì)胞就會對酒精產(chǎn)生依賴，而對不含酒精成分的化妝品產(chǎn)生排斥，這也就是為什么剛換了一個牌子的化妝品使用另一個化妝品會發(fā)生類似于長紅點等的過敏反應(yīng)。
⑤酒精會麻痹細(xì)胞，使細(xì)胞難以區(qū)分營養(yǎng)物質(zhì)的優(yōu)劣，從而會吸收一些對皮膚有害的物質(zhì)，例如鉛，汞等有害物質(zhì)，讓皮膚不再健康。
解決了喝酒對頭發(fā)有危害嗎的問題之后，接下來咱們再來看看喝酒還會給我們帶來什么危害。酒精對肝臟的損傷作用主要由乙醇本身及其代謝產(chǎn)物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集會降低肝細(xì)胞內(nèi)各酶的生物活性，影響糖、脂肪和蛋白質(zhì)的正常代謝，改變細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，造成肝細(xì)胞破壞、脂肪沉積、甚至肝纖維化、肝硬化。另外，乙醛是血管活性物質(zhì)，可引起毛細(xì)血管擴(kuò)張。有些人因體內(nèi)缺乏乙醛代謝酶，不能迅速將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，故飲少量白酒后即可出現(xiàn)面頰、頸胸部皮膚潮紅，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心慌、氣急或抑郁。
喝酒對頭發(fā)有危害嗎?當(dāng)然，喝酒的危害是有一些，不過適度喝酒是對身體有益的。適度喝酒對人體從口腔到胃腸的全面性的消毒，可以活血化淤，促進(jìn)血液循環(huán)等等。喝酒的危害和喝酒的好處其實就是一個度的問題，為避免產(chǎn)生喝酒的危害，小編建議發(fā)友們一定要找到適合自己的一個度，堅決杜絕過量飲酒。
發(fā)膜的話我們都是知道的話是屬于一種很常見的護(hù)發(fā)的一種物質(zhì)，在生活中在洗頭之后使用一些適量的發(fā)膜的對我們發(fā)質(zhì)也是有著很好的改善的作用的，但是在平時生活中經(jīng)常的去使用發(fā)膜的話可以對我們的發(fā)質(zhì)有著很好的維護(hù)的作用嗎?在平時生活中使用了發(fā)膜之后對我們的頭發(fā)有什么危害嗎?我們一起來看看吧。
發(fā)膜對頭發(fā)有傷害嗎
發(fā)膜的話對我們的頭發(fā)也是存在著一定的傷害的，在平時生活中長時間的使用發(fā)膜的話會對我們的發(fā)質(zhì)造成一定的損傷的，因為發(fā)膜中含有的一些化學(xué)物質(zhì)和一些有害物質(zhì)也是較多的，所以在平時生活中如果長時間的去使用發(fā)膜的話可能會對我們的發(fā)質(zhì)造成一定的危害，出現(xiàn)一些有害物質(zhì)堆積，造成我們的發(fā)質(zhì)和 頭皮都會出現(xiàn)一定的不利損傷的，所以在平時生活中使用發(fā)膜的時候建議還是適量即可，不建議過于頻繁，物極必反，對我們的發(fā)質(zhì)造成一定的不利的影響。在平時生活中適量的食用一些發(fā)膜的話可以很好的起到一定的改善發(fā)質(zhì)干枯和出現(xiàn)毛躁的情況，對發(fā)質(zhì)是有著很好的維護(hù)的作用的但是需要堅持使用兩三個月左右才會有更好的效果的，所以在平時生活中使用發(fā)膜的時候還是需要注意的。
發(fā)膜在使用的時候建議去選擇一些合適自己的發(fā)質(zhì)的發(fā)膜去使用會更好一些，這樣對自己的發(fā)質(zhì)才會有更好的改善的作用，一般在使用發(fā)膜的時候也不要過于頻繁一般在一周兩次即可，這樣即可和很好的改善自己的發(fā)質(zhì)的作用的，在使用發(fā)膜的時候要注意在使用了護(hù)發(fā)素之后去使用，這樣使用效果更好一些。
發(fā)膜的話是不建議使用的次數(shù)過于頻繁的，這樣的話不僅不會對我們的發(fā)質(zhì)有什么太好的改善的作用，還會對我們的發(fā)質(zhì)造成一定的損傷的，所以在平時生活中的話是需要注意的，建議去選擇一些適合自己的發(fā)質(zhì)去使用，這樣才不會對自己的發(fā)質(zhì)造成一定的不利的影響的。
發(fā)型的好壞對一個人的整體形象有關(guān)鍵性影響，所以想要改變外在形象的話，就應(yīng)該從發(fā)型做起。其中不少人都說，檢驗一位男生五官的好看程度的一個重要標(biāo)準(zhǔn)就是看這位男生剃了光頭之后是否好看。在現(xiàn)實生活中，只有對自己五官特別自信的人才會選擇去剃光頭，而剃光頭對本身的頭發(fā)具有怎樣的好處呢?
剃光頭的好處
一、省時間，剃光頭只需要花幾分鐘的時間就可以搞定，還不用對頭發(fā)做造型。
二、省洗發(fā)水，每次洗頭都只用一點點洗發(fā)水，而且三天五天不洗頭也沒有關(guān)系，反正沒有頭發(fā)，也不會出現(xiàn)油頭的現(xiàn)象。
三、省電，光頭洗頭之后根本不需要使用吹風(fēng)吹干頭發(fā)，也不用梳頭發(fā)。
四、不會亂發(fā)型，吹再大的風(fēng)也沒有關(guān)系，反正沒有頭發(fā)，不會吹亂發(fā)型。
五、省錢，剃光頭之后不需要使用精油和護(hù)發(fā)素等護(hù)理用品。
六、改善發(fā)質(zhì)，剃光頭之后燙染受損的頭發(fā)就會被剃掉，發(fā)質(zhì)細(xì)軟容易脫發(fā)，或者是自然卷和白頭發(fā)都能有所改善。
七、減少頭皮拉扯，頭發(fā)太長，很多人在梳頭發(fā)洗頭發(fā)或是打理的時候，頭皮都會受到外力的拉扯，引起頭發(fā)脫落，嚴(yán)重的甚至?xí)Φ矫遥鹈已?，而剃了光頭之后，這些都是浮云。
八、消除心理影響，頭發(fā)太長脫發(fā)嚴(yán)重會引起頭發(fā)大面積稀疏的情況，給人帶來負(fù)面的心理影響，而剃了光頭之后就不必?fù)?dān)心這些問題。
剃光頭的危害
一、剃光頭之后頭皮會受到陽光的直射，容易引起皮膚過敏的癥狀。
二、剃光頭會增加細(xì)菌入侵的機(jī)會。
三、剃光頭可能會引起毛囊受外部刺激造成頭部皮膚受損，從而影響頭發(fā)的正常生長，嚴(yán)重的甚至?xí)d一塊或是出現(xiàn)“地中?！薄?/p>
