吃飯為什么不能喝水
為什么夏季養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃飯為什么不能喝水”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
我們?cè)诔耘乱话闶遣缓人模呛芏嗳瞬⒉恢莱燥垶槭裁床荒芎人膯栴}。這個(gè)問題與我們的身體健康有關(guān)，吃飯后食物還沒有完全消化掉，這時(shí)候如果喝水，就會(huì)把酶物質(zhì)沖走或變淡，不利于食物的消化。另外，吃飯后喝水還會(huì)讓食物變成流質(zhì)性質(zhì)，從而很快就離開身體，不利于控制體重。
吃完飯后馬上喝水的壞處
1、吃飯后馬上喝水會(huì)沖走所有的酶，或降低它們的作用。
2、吃完飯后馬上喝水導(dǎo)致流體稀釋的食物很快會(huì)離開胃，會(huì)很快有饑餓感。
3、飯后頻繁和大量飲水也是容易引起燒心，
4、吃飯后馬上喝水會(huì)將消化道中酶稀釋，不利于食物的消化!
飯前飯后不宜多喝水：正常人每天應(yīng)攝入水在2升左右，最好是喝溫開水，但要分幾次補(bǔ)充，每次喝水的量應(yīng)在200-300ml左右。早晨起床后最好喝一杯，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于排便。盡量少喝冰水、涼水，飯前飯后半小時(shí)最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，損害消化功能。
正常人每天應(yīng)攝入水在2升左右，最好是喝溫開水，但要分幾次補(bǔ)充，每次喝水的量應(yīng)在200-300ml左右。早晨起床后最好喝一杯，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于排便。盡量少喝冰水、涼水，飯前飯后半小時(shí)最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，損害消化功能。
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水是構(gòu)成人體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關(guān)，水約占成人體重的60-70%。所以說水對(duì)我們來說是很重要，而養(yǎng)成吃飯前喝水可讓身體更健康哦!
1. 提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
2. 提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對(duì)抗細(xì)菌侵犯。
3. 抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。
5. 抗癌：使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥。
6. 預(yù)防疾?。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。
餐前喝水好，但勿喝過多
吃飯時(shí)間一到，食物尚未人口，胃就已慢慢分泌胃液準(zhǔn)備消化食物，等食物經(jīng)由口腔進(jìn)入胃部，就可以立即進(jìn)行消化作用。
如果在吃飯之前喝下大量的水，就會(huì)把胃液沖淡，削弱胃液的消化作用，使食物無法完全消化吸收，久而久之，容易導(dǎo)致腸胃疾病。
所以在正餐之前最好不要喝太多水，果汁或汽水等也應(yīng)盡量避免。有些正在減肥的人，以為在飯前喝下大量的水，讓胃有飽感，就可以減少食物進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的，事實(shí)上這樣反而會(huì)傷害腸胃。
ct在生活中是很常見的一種檢查，用來檢查很多疾病，像腹部，人的腸胃方面等疾病，這些疾病通常做ct檢查可以準(zhǔn)確的檢查出疾病，然后積極進(jìn)行治療，但是大家在做ct的時(shí)候，往往被要求大量喝水，有些人不明白自己喝水喝的明明已經(jīng)非常撐了，而且喝的直接想吐，但是醫(yī)生還讓喝水，不知道這是什么情況。
做ct為什么要喝水?
做上腹部ct掃描時(shí)除了胰腺炎之類的禁飲禁食和腹部外傷之外，絕大多數(shù)情況是要喝水的，不但要喝還要盡量多喝。
喝水的目的是充分的充盈腸道，以便于區(qū)別胃腸道和可能存在的病灶，因?yàn)闆]有充盈的胃腸道首先是管壁很厚，容易遺漏胃腸道本身的器質(zhì)性病變，另外沒有充盈的胃腸道顯示軟組織密度和真正的可能存在的軟組織密度的病灶是無法鑒別的，所以上腹部ct喝水是需要而且是必要的，不過具體的情況還要聽從醫(yī)生的建議，醫(yī)生讓做什么最好就做什么，千萬不要說醫(yī)生讓多喝水，然后就順便吃點(diǎn)東西，因?yàn)闁|西之后可能會(huì)影響到ct的結(jié)果。
做腹部CT掃描時(shí)喝那么多水的原因是什么?
在腹部CT掃描前做好胃腸道的目的，一句話來說，就是要看好胃腸道，開口有沒有長東西，把胃腸道充盈起來。
1、常規(guī)胃掃描：對(duì)于我們科室來說，喝的就是溫開水，按照指南腰喝500-1000ml，所以喝2杯是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，能喝盡量喝多一點(diǎn)，把胃壁撐開，就可以看看有沒有長東西。
2、小腸常規(guī)掃描：小腸的掃描規(guī)范略復(fù)雜，我想很多醫(yī)院都沒辦法按照規(guī)范來做，一般能夠做到口服甘露醇或者清潔灌腸，目的就是為了排空小腸里的內(nèi)容物，塞開塞露，也是為了排空大腸里的糞便，有利于觀察腸道。
3、結(jié)直腸掃描：結(jié)直腸就是我們所謂的大腸，里面裝的都是經(jīng)過消化吸收之后殘留的糞便組織，開塞露是為了排盡這些大便，而向肛門注入空氣是為了把結(jié)直腸充盈起來，而我們科室最常用的方法是注入清水。
腹部CT掃描時(shí)，很多臨床醫(yī)生怕麻煩，沒有做胃腸道準(zhǔn)備，這時(shí)候就給我們放射科的工作增加了難題，并且很容易導(dǎo)致誤診和漏診。在放射科我們工作人員要求患者喝水的時(shí)候，也是為了提高病變的檢查率，為患者著想。所以喝水，喝飽了沒達(dá)到要求，還是需要喝的。
在生活中很多人都喜歡艾灸，但是艾灸之后是需要有很多注意事項(xiàng)的，艾灸之后一定不可以受風(fēng)，受風(fēng)很容易引起患者感冒，而且在女性生理期間內(nèi)也是不可以的，因?yàn)榘臅?huì)造成女性大量出血，也有一些醫(yī)生會(huì)告訴患者艾灸之后不可以喝水，那么艾灸后為什么禁止喝水呢？
艾灸可溫經(jīng)散寒
艾灸可以溫通經(jīng)脈，活血化瘀通痹止痛，可用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥，如風(fēng)寒溫痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝腹痛等證。
艾灸可行氣通絡(luò)
由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時(shí)，灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡機(jī)能的作用。
臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等，尤以外科、傷科應(yīng)用較多。如應(yīng)用于外科治療瘡瘍初期時(shí)的治療，可以治療瘡瘍久潰不能愈合，有促進(jìn)愈合、生肌長肉的作用。
艾灸可拔毒泄熱
在古代文獻(xiàn)中亦有“熱可用灸”的記載，灸法治療癰疽，就首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，歷代醫(yī)籍均將灸法作為本病證的一個(gè)重要治法。灸法能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對(duì)機(jī)體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。
艾灸可溫陽補(bǔ)虛
艾灸可以溫陽補(bǔ)虛、回陽固脫，可以用于治療脾腎陽虛、元陽暴脫的病癥，如治療久泄、久痢、遺尿、遺精、陽痿、早泄、虛脫、休克等癥。艾灸為身體補(bǔ)充陽氣，尤其適用于陽虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)一般不宜艾灸。
陽虛體質(zhì)：當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)易出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足、陽虛生里寒的表現(xiàn)，常表現(xiàn)為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力，多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。
陰虛體質(zhì)：指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。
艾灸可美容養(yǎng)顏
艾灸的美容與一般的化妝品美容，手術(shù)美容是兩個(gè)不同的概念，一個(gè)是本質(zhì)上的，另一個(gè)是表面上的。很多女人臉上不光滑潔凈，這往往是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，實(shí)際上還是陽能不足，而不是像一般所說的上火。
比如臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴(yán)重的帶下病，“清熱解毒”往往沒有任何效果，因?yàn)樗齻兊倪@種熱往往是虛熱，而不是實(shí)熱，補(bǔ)充陽能尚且不逮，何況雪上加霜，所以艾灸是最佳的選擇。
身體出現(xiàn)饑餓說明是人體是需要補(bǔ)充能量的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候最好是及時(shí)吃點(diǎn)東西，讓自己的胃部充盈，如果長時(shí)間飲食不規(guī)律是很容易引起胃病的，不過在生活中，還有些人一天不吃飯都不覺得餓，身體出現(xiàn)這種癥狀，一定要重視起來，及時(shí)去醫(yī)院查清楚病因，然后對(duì)癥進(jìn)行治療。
為什么不想吃飯也不餓?
壓力
當(dāng)你處在壓力狀態(tài)下，你的身體就會(huì)默認(rèn)你有危險(xiǎn)。大腦就會(huì)釋放一些化學(xué)物質(zhì)，比如腎上腺素，這些物質(zhì)會(huì)使得你心跳加速，并抑制消化，進(jìn)而影響食欲。這種反應(yīng)稱為應(yīng)激或者應(yīng)激反應(yīng)，該反應(yīng)持續(xù)時(shí)間很短。但是如果你長期處于壓力狀態(tài)下，身體就會(huì)產(chǎn)生一種叫做皮質(zhì)醇的激素，這種物質(zhì)會(huì)使得你饑餓感增強(qiáng)，特別是對(duì)于那些高卡路里的食物具有更強(qiáng)的食欲。
藥物
許多藥物都具有影響食欲的副反應(yīng)。最常見的包括抗生素、抗真菌藥，以及一些肌松類藥物。另外，一些抗抑郁藥、治療偏頭痛、高血壓、慢性阻塞性肺疾病和帕金森的藥物也會(huì)影響食欲。如果你并未服用上述藥物，與你的醫(yī)生核對(duì)一下你日常服用的藥物中是否有可以影響食欲的。
感冒或者流感
當(dāng)你感冒時(shí)，你的免疫系統(tǒng)就會(huì)進(jìn)入高級(jí)狀態(tài)，它會(huì)釋放細(xì)胞因子等化學(xué)物質(zhì)，這會(huì)使你感到疲勞并食欲不振。這屬于身體的自我保護(hù)機(jī)制，告訴你身體需要休息了，然后它就可以有足夠的能量去清除病原體。但是一些特定的食物也可以增強(qiáng)身體的免疫反應(yīng)，比如雞湯，研究表明這可以減輕炎癥反應(yīng)并讓你感覺舒服一些。
妊娠
懷孕的媽媽應(yīng)該要吃兩個(gè)人的食物了，但是沒有食欲怎么辦?這是由于許多懷孕的媽媽會(huì)出現(xiàn)孕期反應(yīng)，特別是早孕階段(懷孕前3個(gè)月)。盡管這種反應(yīng)叫做“晨嘔”，但是這種反應(yīng)可以發(fā)生在全天任意時(shí)刻。一些容易消化的食物，比如硬皮面包可以幫助你緩解癥狀。另外少食多餐或者是一些小零食也會(huì)有幫助，因?yàn)榭崭箷?huì)讓你感到更加不適。
甲狀腺功能減退
甲狀腺產(chǎn)生的激素控制食物轉(zhuǎn)化為能量的過程。當(dāng)甲狀腺激素產(chǎn)生不足時(shí)，身體的各項(xiàng)功能活動(dòng)就會(huì)下降。這就會(huì)導(dǎo)致身體所需能量減少，進(jìn)而食欲下降。但是由于身體消耗的能量過少，所以就會(huì)使得體重增加。這時(shí)，你需要取醫(yī)院檢查一下，一旦確診，可以服用甲狀腺激素制劑進(jìn)行補(bǔ)充治療。
偏頭痛
一個(gè)昏昏沉沉的大腦足以影響你的食欲。偏頭痛也可以造成惡心、嘔吐。另外即便度過了頭痛發(fā)作期，你仍然沒有食欲，并且可能會(huì)持續(xù)一到兩天。這時(shí)你可以服用一些藥物進(jìn)行治療。
貧血
貧血是指體內(nèi)健康紅細(xì)胞的數(shù)量不足。紅細(xì)胞的功能是運(yùn)輸氧氣到全身各處。如果，紅細(xì)胞數(shù)量不足，你就會(huì)感到疲勞、乏力，食欲下降。如果你有胸痛、頭痛的癥狀，醫(yī)生就會(huì)對(duì)你進(jìn)行血液學(xué)的檢查，以便進(jìn)行診斷。一旦確診，醫(yī)生就會(huì)建議你補(bǔ)充鐵劑或者維生素B12制劑。
癌癥
一些食欲不振可能是癌癥的副反應(yīng)。癌癥本身及其某些治療方法，比如化療和放療等都可以造成惡心、腹痛、脫水等，另外，也會(huì)影響味覺和嗅覺。如果你有上述癥狀，那么就需要去醫(yī)院做一下檢查。另外，每天可以吃6-8餐。
衰老
大約有30%的老年人或多或少都會(huì)有食欲不佳的問題。許多問題都可以造成該種現(xiàn)象。隨著年紀(jì)逐漸變大，消化系統(tǒng)的功能會(huì)逐漸減弱，所以你的飽腹感會(huì)持續(xù)很長時(shí)間。另外，隨著年齡的增長，你的嗅覺、味覺以及視覺都會(huì)逐漸衰退。這些都會(huì)使得食物喪失吸引力。體內(nèi)激素水平的改變、慢性的疾病及一些藥物都會(huì)導(dǎo)致食欲下降。這時(shí)，你就需要去醫(yī)院做一下檢查，你的醫(yī)生會(huì)告訴你究竟是身體的哪方面除了問題。
胃腸疾病
如果你有惡心、腹瀉或者胃腸痙攣的癥狀，那么，你或許患有胃部感染或者胃腸炎。這是由于病毒、細(xì)菌或者是寄生蟲感染胃腸道所致。該種狀態(tài)下，很有可能你最不想做的事就是吃東西了。一旦惡心的癥狀消失，你就可以嘗試一些清淡食物，如香蕉、米飯或者面包之類的。并且多喝水，以確保身體有足夠的水分。
抑郁
對(duì)于患有抑郁癥的人，一些可能表現(xiàn)為食欲旺盛、體重增加。而另外一些人，則有可能會(huì)有相反的表現(xiàn)。抑郁癥會(huì)導(dǎo)致大腦產(chǎn)生更多的促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子，這就會(huì)導(dǎo)致食欲不佳。對(duì)于嚴(yán)重的抑郁癥，對(duì)烹飪和飲食都會(huì)失去興趣。所以如果你的食欲不佳是在情緒改變之后出現(xiàn)的，你需要去醫(yī)院檢查一下了。
許多女性為了達(dá)到快速減肥的目的，會(huì)采取許多極端的方式，而最普遍的方法就是少吃甚至是不吃飯。但是當(dāng)減肥發(fā)展到一定的階段后，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)即便是不吃飯，體重也不會(huì)有太大的變化，甚至還會(huì)有長胖的趨勢(shì)。這就會(huì)使得減肥的女性感到十分的苦惱了，那么究竟是什么原因引起的不吃飯也瘦不下來呢？
1、細(xì)胞更新周期
脂肪細(xì)胞的更新周期至少是在3個(gè)月以上，我們都知道身體上的細(xì)胞每天都在不斷的更新替換中。身體的細(xì)胞全部替換完成的周期是90天~180天，也就是說，只有在細(xì)胞周期更新結(jié)束后，身體上的脂肪細(xì)胞才會(huì)換成新的，你的減肥也才會(huì)發(fā)現(xiàn)明顯的效果。
2、身體記憶力周期
一般來說身體細(xì)胞的記憶力周期為3個(gè)月，身體的肌肉以及細(xì)胞都是有記憶的，當(dāng)你開始節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候，身體上的脂肪細(xì)胞在快速下降的同時(shí)，身體也會(huì)自發(fā)的開啟保護(hù)系統(tǒng)。也就是說，當(dāng)身體覺得你的脂肪細(xì)胞在下降的時(shí)候，為了防止你掛掉，會(huì)自發(fā)的給你補(bǔ)充脂肪。所以，只有慢慢的改變身體細(xì)胞的記憶力，才會(huì)形成一個(gè)新的記憶，這個(gè)過程一般需要90天。
所以，想減肥前看下你的減肥計(jì)劃，是否有超過90天。如果低于這個(gè)值，那么是很難實(shí)現(xiàn)減肥的，那么在開始減肥的這90天的過程中，我們要怎么做，才能快速有效的減肥呢?
刺激法
都說腰部最不好減，尤其是小肚子上的肉肉，可以說有了之后要想減掉難比登天。不過，也有很多妹子減肥成功的，她們所采用的最快最有效的減肥方法是什么呢?當(dāng)然是刺激法。方法很簡(jiǎn)單，兩腿分開站立，左腿彎曲上抬，右手肘觸碰左膝，扭動(dòng)腰肢，反復(fù)交替進(jìn)行，既能鍛煉腰部肌肉，還能消除肚子上的肉肉。
大步走法
下班之后不知道大家都是如何回家的呢?一路坐車到門口?NO、NO、NO!一定要空出時(shí)間來走一段時(shí)間。比如提前一站下車，然后走路回家，步子要大，速度要快，這樣可以鍛煉下半身，讓大腿內(nèi)側(cè)和腰部的肌肉得到鍛煉，同時(shí)還能提臀。怎么樣?這個(gè)最快最有效的減肥方法厲害吧?絕對(duì)靠譜。
獼猴桃酸奶減肥法
新鮮的獼猴桃有著獨(dú)特的酸甜，吃一口讓人忍不住想要再吃一口。對(duì)于減肥之人來講，獼猴桃是減肥最好的水果之一，搭配酸奶，既有美味可享，又無過多的熱量，可以說是減肥方法中最快最有效的減肥方法之一。
每天十五分鐘的運(yùn)動(dòng)
十五分鐘在很多人看來沒什么效果，既沒有出汗，也沒累到極限，但是卻依然被認(rèn)為是最快最有效的減肥方法，為什么呢?這是因?yàn)閳?jiān)持也能積少成多。每天十五分鐘看似不起眼，但是長期堅(jiān)持下來也是一個(gè)很大的量，即使不明顯，但是減肥依然在進(jìn)行中。
