嗓子聲帶沙啞怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“嗓子聲帶沙啞怎么辦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人在講話的時候聲音老是會嘶啞，嗓子一點都不清脆，像這種聲音嘶啞的癥狀，大多數(shù)都可能是由于長時間講話導(dǎo)致聲帶損傷，或者天生嗓子就是這樣，所以才會導(dǎo)致聲音嘶啞，出現(xiàn)困難可以通過使用一些檢查的方法來查看一下自己的喉嚨，另外就是要喝一些潤喉的東西來修復(fù)聲帶。
嗓子最近老是沙啞
檢查
1、間接喉鏡檢查：首先注意喉內(nèi)全貌，包括各部形態(tài)、顏色、表面情況和聲門運動。除明確聲帶有無病變外，對其鄰近的組織，特別是假聲帶、梨狀窩等處要仔細觀察。
2、直接喉鏡檢查：在間接喉鏡檢查咽喉部過度敏感或聲門暴露不清時，可用此法或懸吊式直接喉鏡法進行檢查。
3、纖維喉鏡檢查：聲嘶患者，如有張口困難，不能經(jīng)口咽檢查或經(jīng)口咽檢查不滿意時，可用纖維喉鏡通過鼻腔進行喉部檢查。
4、喉功能檢查：喉的發(fā)音功能很復(fù)雜，檢查喉的功能方法也很多。如喉動態(tài)鏡，喉部高速攝影和錄像、錄音，喉肌電圖，聲門圖，聲譜分析等對檢查喉的解剖、喉肌功能和功能異常以及早期發(fā)現(xiàn)病變均有較大的價值。
5、喉部X線檢查：可利用喉部X線平片、斷層片、喉部造影以及CT檢查，對喉異物、喉狹窄、喉外傷后軟骨骨折的診斷很有價值，必要時用MRI對觀察喉腫瘤的侵犯范圍有幫助。
治療
針對不同的疾病，不同的病因，可采用不同的治療方法：炎性疾病以抗炎為主，配合激素，局部可采取霧化吸入，封閉療法，理療、中藥等，良性腫瘤擬手術(shù)切除，惡性腫瘤可采用化療、放療、手術(shù)綜合治療，喉運動神經(jīng)受損的病人除治療原發(fā)灶外，可選擇喉支架手術(shù)和喉神經(jīng)肌肉手術(shù)，癔癥性失聲者可用暗示療法及心理治療。
日常護理
1、發(fā)現(xiàn)聲嘶后囑患者少說話，使聲帶得以休息。
2、加強口腔護理，保持局部濕潤，給予霧化吸入，口服B族維生素及激素治療，以減輕水腫，營養(yǎng)神經(jīng)，促進康復(fù)。
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很多人都希望自己唱歌的時候聲音應(yīng)該是洪亮的，可是偏偏在唱歌的時候發(fā)出來的聲音非常的嘶啞，就像是唱搖滾樂一樣，如果自己天生不是這樣的嗓音，是由于過度用力或者太長導(dǎo)致聲帶出血，所以才會導(dǎo)致聲音嘶啞，要注意不能盲目的去練習(xí)唱歌，也要用對正確的方法，這樣才有助于恢復(fù)。
唱歌正確發(fā)聲方法：
歌唱時喉結(jié)下沉，發(fā)聲帶上哼鳴，注意千萬別只在嗓子里喊。從小腹，也就是丹田出聲。嘆著氣的感覺唱。將聲音從丹田沿脊梁貫穿到頭頂。聲音自然就通透干凈。切忌過分依賴嗓子。聲樂是藝術(shù)，不是技術(shù)，切不可盲目練習(xí)，方法錯誤的練習(xí)只會壞嗓子，甚至導(dǎo)致聲帶充血。
唱歌技巧：
歌唱是一門藝術(shù)，要想提高人們學(xué)唱歌的能力，應(yīng)給予他們唱歌技巧的訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容包括：唱歌的姿勢、呼吸、氣息、發(fā)聲和咬字等各方面的要求等。
操作方法
1，歌唱的發(fā)聲：
喉頭和聲帶
喉頭和聲帶，是歌唱的發(fā)聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開歌唱 藝術(shù)寶庫的金鑰匙。因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時應(yīng)處的位置和狀態(tài)是非常必要 的。一般來說，歌唱時喉頭位置應(yīng)該比平時說話時偏低一些（就像我們深吸氣時的喉頭感覺， 因為吸氣時的喉位，比靜止時的喉位略低一點）有很多人把喉頭處于吸氣時的位置稱為位。
在歌唱時字與字、句與句的轉(zhuǎn)換中，喉頭要始終處于這一位置，而不應(yīng)做離開水平位 的向上、向下，或向左、向右的移動，當(dāng)然喉頭位置的穩(wěn)定是在運動中的相對穩(wěn)定，而不是僵 死不動的穩(wěn)定。
就像浮在水面上的皮球永遠穩(wěn)定在水面上的道理-樣，若把皮球比做喉頭， 皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。
所以歌唱時的喉頭位置應(yīng)始終 處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開的狀態(tài)。
2，打開喉嚨：
在歌唱訓(xùn)練中"打開喉嚨"是十分重要的中心環(huán)節(jié)，它直接影響到聲音的好壞。"打開喉 嚨"也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒 后，牙關(guān)打開，下巴放松自然放下而稍后拉，這時候的喉嚨是打開的。那么如何能幫助初學(xué)者"打開喉嚨"呢？
（l）"打哈欠"的狀態(tài)"打哈欠"狀態(tài)可以讓口腔打開自然，放松，口蓋抬起，口腔內(nèi)空問 增長增大。所以在唱歌時，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來，"哈欠"狀態(tài) 確實是打開喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個很好的演唱狀態(tài)。在平時練習(xí)時，還可以用閉嘴的"打哈欠"，閉口打哈欠的時候，里邊的狀態(tài)也是開的、抬的，如果我們在唱歌的時候 都能保持這個狀態(tài)的話，那你的聲音就不會是"白"的、"扁"的了，你的聲音就會是"堅的"。 "圓的"了。
（2）用"微笑"狀態(tài)來打開喉嚨，我們講的"微笑"不是光笑，而指的是把"笑肌"抬起來。 "笑肌"抬起是要鼻、咽腔打開，大牙關(guān)打開，面部兩邊的笑?。E骨）呈微笑狀，這樣的微笑狀 態(tài)可以使你的喉嚨打開，可以使你獲得高位置的聲音。"歌唱狀態(tài)就是里邊的哈欠，外頭的微 笑"，這話很精辟。
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在歌唱時字與字、句與句的轉(zhuǎn)換中，喉頭要始終處于這一位置，而不應(yīng)做離開水平位 的向上、向下，或向左、向右的移動，當(dāng)然喉頭位置的穩(wěn)定是在運動中的相對穩(wěn)定，而不是僵 死不動的穩(wěn)定。
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所以歌唱時的喉頭位置應(yīng)始終 處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開的狀態(tài)。
2，打開喉嚨：
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也許有的人不理解，竟然有人不出咳出痰，這種情況不是只有孩子才會有的嗎，但很多大人也確實并不會咳出痰，一旦生病好的速度也會很慢。嗓子有痰說話沙啞的情況一旦出現(xiàn)，就要及時用藥，如果痰咳不出來，最好選擇一些能化痰的藥物，對于寶寶們來說，使用霧化是一個不錯的選擇。
寶寶嗓子有痰說話沙啞怎么回事
寶寶的身體健康是非常重要的，如果出現(xiàn)了某一方面疾病，最好應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)，早治療，可以選擇口服抗生素藥品的方法來緩解病情，有的小孩子如果出現(xiàn)了咳嗽痰多，或者是出現(xiàn)了咽喉部位疼痛和搔癢的現(xiàn)象，誘因是非常復(fù)雜的，可能是由于扁桃體發(fā)炎引起的這一現(xiàn)象，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行身體檢查，可以選擇靜脈注射消炎藥或者口服藥品的方法來緩解病情。
怎樣預(yù)防寶寶嗓子有痰說話沙啞
1、清淡飲食，避免生冷油膩，咳嗽的寶寶飲食以清單為主，多吃新鮮蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩，魚腥，水果也不可或缺，但量不必多，風(fēng)熱咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有斂痰的效果，不利化痰。孩子咳嗽飲食禁忌。
2、保持室內(nèi)空氣清新，家里要定時開窗通風(fēng)，還要保持室內(nèi)適度，有利呼吸道粘膜保持濕潤狀態(tài)和粘膜表面纖毛擺動，有助痰的排出。
3、耐寒訓(xùn)練，增強體質(zhì)，從初秋起就用冷水洗臉，擦浴，或定期讓肌膚與清爽空氣做親密接觸等。訓(xùn)練方式各有不同，關(guān)鍵在與持之以恒。但要注意把握一個度，寒潮來臨是不可盲目"凍"，以免鍛煉不成反而受寒。怎樣做耐寒訓(xùn)練。
寶寶嗓子有痰說話沙啞怎么回事?
可能是因為扁桃體發(fā)炎的原因。因為寶寶現(xiàn)在年齡過小，身體上各個機能還沒有發(fā)育的太完整，所以很有可能就因為這樣就害了寶寶。
人體的嗓子不僅很脆弱，而且喉嚨中的結(jié)構(gòu)也比較復(fù)雜，分別有扁桃體和聲帶結(jié)構(gòu)，如果人體在說話的過程中，出現(xiàn)了聲音嘶啞的癥狀，那么就說明患者的聲帶已經(jīng)產(chǎn)生了問題，聲帶問題需要重視起來，不然容易導(dǎo)致失聲，發(fā)現(xiàn)問題后要積極的進行治療，那么聲帶傷了怎么辦呢?
第一，聲帶傷了怎么辦呢?注意保暖。夏天少喝冰凍的飲料，多喝一些清熱去火的茶更好。避免長時間講話后吃辛辣食物，吃冰棒和喝冰鎮(zhèn)飲料。因為長時間用嗓會造成聲帶疲憊紅腫，刺激性的食物會加重癥狀。
第二，避免在大量用聲前吃甜食。甜食吃多了會加重胃腸轉(zhuǎn)化的負擔(dān)，胃腸負擔(dān)加重，就會將其轉(zhuǎn)化成痰濁。尤其是感冒發(fā)燒和嗓子發(fā)炎期間，更忌甜食，宜飲食清淡;這時候聲帶組織非常的嬌嫩，也需要盡量少說話。
第三，聲帶受損之后，大家首先要去醫(yī)院做喉鏡的檢查，要查看聲帶受損是否嚴(yán)重，有沒有小結(jié)和息肉，很多人聲帶受損是因為用嗓過度，沒有休息好導(dǎo)致的?；蛘呤且驗槿藗兩ぷ影l(fā)炎、治療不徹底導(dǎo)致的，有些人情況不是特別嚴(yán)重，一兩個禮拜聲帶就可以完全修復(fù)好，而有一些人聲帶受損過于嚴(yán)重，自己也沒有及時采取措施治療，那么可能需要更久的時間。在治療期間大家應(yīng)該盡量少說話，更不要迎風(fēng)說話或者是喊叫大家更不能吃一些，調(diào)味過重的食物，飲食必須要清淡一些，輕微的聲帶受損，其實完全可以恢復(fù)，聲帶水腫之后可以使用少量的激素藥物治療，抗生素以及中成藥治療效果也比較好，慢慢的病癥就會得到很好的緩解。
聲帶傷了怎么辦呢?不要過多地清嗓子。我們清嗓子的時候氣流會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶，此時最好小口飲水潤嗓。如果嗓子長時間感覺不適，必須不停地清嗓子，就去醫(yī)院檢查一下，也許是過敏、感冒或其他咽喉疾病的原因。淡鹽水漱口。漱口可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥，早上、飯后及睡前用淡鹽水漱口。
鼻炎是一種常見性疾病，除了出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等現(xiàn)象外，嗓子癢也是一種常見癥狀。面對這種情況首先要確定過敏源，然后再加以食療法進行治療，像羅漢果茶、荸薺梨湯、桔梗湯、鮮姜蘿卜汁等都是比較好的選擇，另外還要適當(dāng)進行體育鍛煉，增強體抗力和免疫力。
1、羅漢果茶
做法：羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。
2、荸薺梨湯
做法：荸薺10個，洗凈去皮，梨2個，去皮去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。
3、桔梗湯
做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。
4、鮮姜蘿卜汁
做法：白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。
嗓子癢咳嗽很常見，但是引起該癥狀的原因卻很多，所以患者需要在日常生活中做出有效的防護才能避免病情的加重，那么嗓子癢咳嗽該怎么辦呢?有什么有效的方法能預(yù)防嗓子癢咳嗽產(chǎn)生呢?
嗓子癢咳嗽怎么辦
感冒咳嗽喉嚨癢到底是怎么回事呢?更具有經(jīng)驗的專家知道，常常是因為變化無常的天氣，患感冒的人很容易出現(xiàn)嗓子癢、干咳、有痰等這類問題，煩煩煩，這應(yīng)該是患者這個期間最常用的心情吧。怎么辦呢?方法在下面。
首先嗓子不舒服我們得先解決這難過的感覺，最普遍最家常的就是喝水，最好是喝熱水，朋友們每天都要保證水的攝取是足夠的，然后再這樣的基礎(chǔ)上最好是在水里加些比較降火去燥熱的涼品，比如胖大海、金銀花、羅漢果等都比較適合，蜂蜜也挺好的，有一種我試過的方法就是嘴里含一口濃稠的蜂蜜，每天堅持常喝，不到一個星期我的嗓子不舒服就解決了。
身體抵抗力不好的話，最好要每天堅持鍛煉，做早操、散散步都可以，只要是出門式的鍛煉，這樣好處很多，比如不僅加強自己的身體健康，而且還可以呼吸到清新的空氣，有利于身體的發(fā)展，不過我建議身體虛弱的你，最好選擇清晨出門，空氣中的雜質(zhì)會比較少些，地點可以選擇環(huán)境比較好的花園，出門的時候最好給喉嚨加個圍脖或者帶個口罩保暖的東西，以防著涼感冒。
通常嗓子不舒服，呼吸也會比較困難，如果你感覺你在睡覺，很不舒服的話，你可以在室內(nèi)放一些綠色植物，條件允許的話我比較支持放一個空氣凈化器或者空氣加濕器。
以上建議希望對你有幫助哦。
嗓子癢咳嗽有黃痰怎么辦
嗓子是我們?nèi)梭w重要的器官之一，如果嗓子啞或者說不出話來，那是十分影響到生活的，但是由于抵抗力不強，又因為天氣原因，很多時候我們會莫名其妙地出現(xiàn)嗓子癢咳嗽的癥狀，嚴(yán)重的還會咳嗽的時候咳出黃痰，遇到這樣的情況不要著急，首先我們要知道自己自身的情況先，下面我?guī)ьI(lǐng)你一起來看看該如何解決這樣的問題。
一般而言，輕度的而且不頻繁的咳嗽由黃痰或者其他異物咳出，會慢慢地自然緩解，就不需要服用鎮(zhèn)咳藥之類的止咳藥品了，但是，要是遇上那種痰多而且頻繁劇烈咳嗽劇咳嗽，患者是約咳嗽越難受，越來越痛苦，十分影響患者的正常作息，體力不斷被消耗，時間久了可能會有其他病癥發(fā)病的情況，這類情況是必須要吃止咳藥的，但鎮(zhèn)咳藥只能一直咳嗽癥狀本身，并沒有完全消除的功能，方法比較常用的有以下幾種：一、背部熱敷。將60到70℃的毛巾放在患者的背部熱敷，每次堅持25分鐘左右，熱敷的過程中要喝溫水，這有利于痰液的稀釋排出，如果發(fā)現(xiàn)患者又不適的情況，因停止熱敷。二、足心貼膏藥。大蒜搗成泥，捏成形狀，將其敷在雙足底涌泉穴，堅持每天換藥，對風(fēng)寒、風(fēng)熱以及咳嗽嗓子不舒服都有好處。方法有很多，最重要的是自己，有沒有堅持為了自己的健康著想。
為了嗓子恢復(fù)，堅持試試吧。
嗓子癢咳嗽肋骨疼怎么辦
咳嗽并不是疾病，而是一種癥狀，呼吸系統(tǒng)疾病的主要癥狀之一就是咳嗽，咳嗽也分為咳嗽有痰或者咳嗽無痰又或者是干咳，常見于急性咽喉炎、支氣管炎的初期;急性驟然發(fā)生的咳嗽是很危險的，同然出現(xiàn)的意想不到，危害性十分強大，嚴(yán)重危及生命，多見于支氣管內(nèi)異物，長期的慢性咳嗽多見于慢性支氣管炎、肺結(jié)核等。
哎，有的人會好奇為什么我咳個嗽，怎么還會鬧得肋骨疼呢?讓我們一起來為問題做一個探討吧。
很簡單大家都知道的就是，肯定是咳嗽咳得太用力了，用的力氣太多了，一咳嗽會引起肺部的強烈收縮或者擴張，肺部的強烈反應(yīng)也會牽扯到其他組織的一些反應(yīng)，比如說肺部和肋骨相互摩擦，這樣就會引起疼痛，這也就是問題中所說的肋骨疼痛，說科學(xué)一點就是肺部異常受力所導(dǎo)致的，一般是咳嗽引起的，這樣的情況只要把咳嗽治好就沒事了，不用太大驚小怪，不放心的話就去醫(yī)院做個全面的檢查，只要不是發(fā)燒就可以，這樣的癥狀咳嗽改善之后應(yīng)該就會消失，如果難以忍受肋骨的疼痛，可以選擇用適合的溫度經(jīng)過熱敷也可以改善肋骨的疼痛。要是咳嗽期間總是有肋骨疼痛的狀況，那可能你的肋骨疼痛不是因為咳嗽而引起的，我建議去醫(yī)院做個全面的檢查，看看到底是哪里出現(xiàn)了問題，并對病癥做出相應(yīng)的治療，希望你能早日痊愈。
如何預(yù)防嗓子癢咳嗽
看到這樣的問題，我想百分之九十的人會說，多喝點熱水，你呢?怎么回答的?難道也是這樣欠揍的和回答嗎?其實預(yù)防嗓子癢咳嗽的方法有很多，各種各樣，不過的確，喝萬能水是最好的辦法，水是天然的純凈之物，喝下去促進人的新陳代謝，好處多又多，那么還有什么辦法可以預(yù)防嗓子疼感冒呢?一起來研究一下。
首先，我們要明白細菌傳播途徑有哪些，患者打噴嚏、咳嗽的時候，細菌唾沫可以飛濺差不多一米遠，所以如果你遇到有人要打噴嚏或者咳嗽的時候，要退一米遠，在不同的情況做出的行為不一樣，公交車或者擁擠的情況是，要馬上轉(zhuǎn)身，避免眼睛鼻子被傳染。
第二，要注意個人衛(wèi)生，有些病毒可以在患者手摸過的地方存活三個小時，所以為了遠離感冒咳嗽，要做的就是勤洗手。
第三，一定要避免長時間呆在封閉的空間里，這樣的環(huán)境通常漂浮著各種各樣的病毒細菌，空氣不流通的地方很容易滋生病毒的，所以在長時間的工作下，可以多走出辦公室，吹吹窗外清新的空氣，建議還是要多走動于辦公室，因為辦公室人比較多，來往的人也比較多，空氣會比較不干凈，可以的話可以用鹽水讓鼻子保持濕潤。
第四，多做有氧運動，每天的你有沒有保證進行30到40個小時的有氧鍛煉，有很多這樣的運動，比如散步、騎車、跳舞、跑步等等，這樣可以增強人體抵抗病毒的能力，避免患上呼吸道疾病。
嗓子癢咳嗽的治療方法
無論是什么季節(jié)，發(fā)生感冒的人好像都有存在，無論是單位的同事，還是家里的親戚朋友，還是班里的同學(xué)，經(jīng)常會有人感冒發(fā)燒，即使你已經(jīng)自認為自己已經(jīng)規(guī)范的很好了，每天鍛煉、每天八杯水、每天都保證睡眠時間，可是為什么呢?一不小心就中招了，啊，一旦遇到還是要想辦法治療啊，下面的建議希望對你來說是個好消息。
一、秘制茶
最重要也是最有效的辦法就是——喝橘紅潤嗓茶，原料有橘紅12克、梔子9克、羅漢果6克、甘草3克以及胖大海1克，做法也是比較簡單的，把各種成分一起放入茶壺中，用水煎熬成茶飲，每天喝上幾次，連喝它一個星期，一定可以改善喉嚨癢嗓子不舒服咳嗽的癥狀，因為這種茶的原料都是由、有解熱止痛以及清熱利咽的功效。記得每天都要喝哦。
二、天天喝水
不管你是陰虛體質(zhì)還是熱虛體質(zhì)，誰對于你來說都是必須的，因為人體對于水的需求量是很大的，所以一定要多喝水。
三、稍微減少說話的次數(shù)
嗓子不舒服咳嗽的話，你要是講話就會很難受，所以我太建議你一直講話，話說多了喉嚨很不舒服的，說的越多喉嚨咳嗽就越發(fā)厲害，所以，少說話是防治慢性咽喉炎的小妙招哦，因為說話的時候口腔內(nèi)的水分會比不說話的水分蒸發(fā)得快，很容易導(dǎo)致嗓子干癢。
方法很多，但是不管是什么方法，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哦，祝愿你有一個健康的身體。
嗓子是我們生活中比較常用到的部位，比如說話、吃飯等，如果嗓子不舒服不僅給身體帶來危害，還會更生活造成不便。那么嗓子疼該怎么辦呢?跟著本文一起來看看。
嗓子疼該怎么辦
1、前頸部刮痧：仰臥位或者坐位，刮前頸部的時候需要均勻的涂抹刮痧油，然后從上向下沿著正中線刮到天突穴的時候停止。接著再分別刮兩側(cè)的部位，直到刮出痧為止，這樣能避免咽部不適感，有效的緩解疼痛。
2、鮮橄欖泡水：取新鮮的橄欖開水沖泡，也可以適當(dāng)?shù)募右恍┦雏}混合飲用，能很好的緩解扁桃體發(fā)炎或者嗓子嘶啞的現(xiàn)象。
3、打通鼻塞：鼻塞是影響呼吸的部分主要原因，這時候嘴巴呼吸的頻率會比較高，時間長了可能會給嗓子造成壓力，這時候建議將鼻子疏通后再呼吸。
4、嗓子保暖：有專家表示如果日常多用一些絲巾、圍巾等能很好的為喉嚨保暖，減少喉嚨受刺激的現(xiàn)象。
嗓子疼吃什么好
1、全麥面條：面條中含有豐富的維生素及一些維生素、礦物質(zhì)元素等，對身體的免疫系統(tǒng)有比較好的提升效果。
2、水：一般情況下嗓子發(fā)炎或者不舒服，可以攝入適量的水分能保證粘稠的濕潤度，更好的和細菌及過敏原抗?fàn)帯?/p>
3、香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，這對于消炎、提升免疫力有比較好的效果。另外香蕉還是一種非酸性的水果，比較容易吞咽，不會對嗓子造成刺激。
4、蘑菇湯：蘑菇中含有微量元素硒元素，能很好的提升白細胞產(chǎn)生的細胞活素，有助于清除病毒，能很好的滋潤嗓子。
5、橄欖：橄欖自古就有生津液、止煩渴的功效，對于咽喉腫痛有很好的緩解效果，日常服用2-3枚橄欖能預(yù)防呼吸道感染。
上述就是本文針對嗓子疼怎么辦進行的分析，并且對于嗓子疼吃什么好進行了總結(jié)，嗓子疼多數(shù)是上火造成的，所以在日常吃東西的時候要注意不能吃上火的東西，而且提升身體抵抗力的時候也能很好的提高身體的免疫力，對于嗓子疼有緩解作用。
：冬季天氣寒冷干燥，嗓子容易發(fā)炎，那么兒童嗓子發(fā)炎怎么辦呢？下面為您介紹兒童嗓子發(fā)炎怎么辦，看看吧。
兒童嗓子為什么會發(fā)炎？
1、上火。吃了上火的東西容易引起嗓子發(fā)炎疼，尤其是濕熱體質(zhì)侯群。
2、病毒感染。普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽峽炎等容易引起嗓子發(fā)炎疼。
3、細菌感染。扁桃腺炎、會厭炎、鏈球菌咽炎、懸雍垂炎等也會引起嗓子發(fā)炎疼。
4、外界刺激。季節(jié)交替之際，有些人因為對溫度變化還不適應(yīng)，加之冬季空氣比較干燥，上呼吸道黏膜表面的水分易流失，所以常會覺得鼻子、嘴巴和皮膚干燥，燥勝則干，就會染上咽喉炎或扁桃體炎?？諝馕廴?、長時間用嘴呼吸也容易引起嗓子疼。
5、其他。食管反流病、慢性疲勞等也會引起嗓子發(fā)炎疼。
兒童嗓子發(fā)炎怎么辦？
1、飲食降火
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等涼性水果。蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等寒性水果，均可以清肝火。
降火的蔬菜有哪些呢？苦瓜苦寒清熱。百合有清熱潤肺滋肝功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。芹菜能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。茭白性寒涼，適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。萵筍水分多，清熱、順氣、化痰，適合肝肺有熱者食用。
水能潤喉，咽喉腫痛者應(yīng)該多喝。而且最好是喝溫水，冷水很可能會刺激喉嚨，使喉炎更嚴(yán)重。咽喉腫痛的時候，吃一些辛辣刺激的食物，無疑是火上澆油。油膩的食物也不利于喉炎的恢復(fù)，也應(yīng)該避免食用。
2、食療偏方
拿新鮮雞蛋一只，雞蛋液磕到碗里，用力攪勻，燒開水沖入蛋液，把蛋液沖成雞蛋花兒，再加入白糖攪勻，淋上香油就完成了。喝雞蛋花湯可以緩解嗓子發(fā)炎疼痛。
買些胖大海、菊花、金銀花一類的中藥，用熱水沖泡，想喝水的時候就把這個當(dāng)水喝，可以緩解喉嚨疼痛，從內(nèi)部去除炎癥。
買些金噪子喉寶、西瓜霜等含化片含化，或者喝糖漿，這也很有效。
若喉嚨腫痛，用醋加同量的水漱口即可減輕疼痛。
將鹽炒熟研細，吹入喉中，吐出涎水，可消炎止疼。
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛。
將蓮藕削皮洗凈，搗碎擠出藕汁，與蛋清（雞蛋1個可分3次用）一起拌勻，保存在陰涼處，即可用來漱口。
將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，然后沸水沖泡，放溫后加入適量蜂蜜，攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口并咽下，見效后連用三日。
雪梨3個，搗爛，加蜂蜜50克，水煎服，1日分兩次服。
鮮荸薺200克，洗凈，去皮，絞碎榨汁，每日3次，冷服。
鮮獼猴桃3個，去皮，每日分3次吃。
草莓洗凈，擠汁，每日早晚各服30毫升。
鮮橄欖（去核）60～120克，搗爛絞汁，頻頻咽服。
柑皮煎水代茶頻飲。
取生甘草、麥冬、桔梗、玄參、五味子各3克，然后混勻，開水沖泡即可。此茶外有舒解之功，內(nèi)有清熱之用，利咽潤喉，去痛消炎。
白蘿卜絞汁，加些姜汁，頻頻咽服。
甘蔗、蘿卜、荸薺榨汁，每次飲100毫升。
百合10克，綠豆15克，同煮加糖食用。
馬蘭頭30～60克，水煎經(jīng)常服用。
3、藥物治療
吃螺旋霉素、阿莫西林一類的抗生素類藥物，如果癥狀沒有緩解，建議到醫(yī)院就醫(yī)，打針，青霉素、先鋒、阿奇一類藥物均可?；蛘叩蕉呛砜凭驮\，醫(yī)生會查明喉嚨的哪部分有炎癥，并直接在有炎癥的部位噴灑藥物。
提醒：天氣干燥會使聲帶之間的粘液干掉而彼此粘連，從而導(dǎo)致喉炎。建議家里常備空氣加濕器，增加空氣濕度，從而緩解喉炎癥狀。讓孩子少說話，好好休息聲帶。
聲帶增厚在臨床上被稱之為慢性增生性聲帶炎，而且會導(dǎo)致聲帶局部性體積慢慢的增大，主要癥狀就是聲音嘶啞，同時喉部還會伴有不適感，就好像有異物一樣，病情嚴(yán)重的患者還會產(chǎn)生灼熱感和疼痛感，聲帶增厚的原因非常多，比如發(fā)聲不當(dāng)和空氣污染等等，那么聲帶增厚導(dǎo)致聲音嘶啞怎么辦?
第一，聲帶增厚導(dǎo)致聲音嘶啞怎么辦?慢性聲帶肥厚，通過以下治療肥厚組織可于1個月左右消退。藥物超聲霧化吸入：藥物超聲霧化吸入法治療聲帶肥厚，所用藥物及方法，為用慶大霉素8萬單位，地塞米松5mg，復(fù)方丹參注射液2ml，放入霧化器藥缸內(nèi)，加生理鹽水適量，開機吸霧。
第二，聲帶肥厚主要表現(xiàn)為聲嘶。初期為毛、澀，以后發(fā)展為沙、嘶;初期為間歇性，繼而發(fā)展為持續(xù)性。除聲嘶外，喉常有各種不適感，如異物感、癢感、干燥感、灼熱感、疼痛感，以及?？ǜ械犬惓８杏X。并有干咳、吭咯現(xiàn)象。在喉鏡下，聲帶粘膜在病變初期呈充血狀態(tài)，色紅、腫脹、無光澤，可見分泌物。在病變后期，聲帶粘膜粗糙、干燥、色澤為灰藍色或灰黃色，聲帶中部或中前部游離緣呈形態(tài)規(guī)整之弧形隆起或廣基性錐形突起，多雙側(cè)聲帶同時發(fā)生，呈現(xiàn)雙側(cè)隆起或突起。少數(shù)病例，聲帶中部肥厚不在游離緣而在聲帶上面。聲帶肥厚部質(zhì)地稍硬。
聲帶增厚導(dǎo)致聲音嘶啞怎么辦?中藥治療 治療聲帶肥厚，主要運用中醫(yī)學(xué)的活血化瘀和化痰散結(jié)療法?；钛霪煼?，選用活血化瘀藥，如川芎、丹參、紅花、桃仁、三棱、莪術(shù)，此類藥有活血行血，散瘀消結(jié)，促進積聚吸收等作用，用于消除聲帶肥厚，療效顯著?；瞪⒔Y(jié)法，多選用半夏、膽南星、貝母、生牡蠣、昆布、海藻等藥物。此類藥多具有軟堅散結(jié)、消腫逐瘀之功，對聲帶小結(jié)、息肉、聲帶肥厚均有良效。在活血化瘀同時，加用益氣理氣藥，如黃芪、人參、黨參、白術(shù)、山藥、枳實、木香、陳皮、大棗，能增強活血化瘀藥之療效，加強消除積滯堅結(jié)的作用。
蜂蜜：
蜂蜜是天然滋養(yǎng)食品，具有潤燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分鐘后咽下，可快速緩解咳嗽、嗓干的病情。這種方法的副作用是傷牙，要及時刷牙漱口。
桔子加鹽：
教你一個快速潤嗓的小偏方，就是將桔子榨成汁，加少許鹽,攪拌均勻后喝下去。
水果和水：
在嗓子發(fā)干時，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、蘋果、香水梨等甜果汁多的水果。
少講話、多休息：
疲勞過度會降低免疫力，加重病情。嗓子干的時候，不要講太多話，特別是不要高聲講話，否則會加重病情。
飲食上不可犯的忌諱：
飲食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都會引發(fā)咽炎。
空氣質(zhì)量：
保持空氣質(zhì)量，室內(nèi)勤通風(fēng)，保持濕度。
嗓子疼的時候如果再伴隨著咳嗽，那么由于咳嗽所帶來的震動只會加劇我們咽喉處的疼痛感，讓我們更難受。這里就教大家一些治療嗓子疼咳嗽的小辦法。
1、銀耳紅棗湯
銀耳具有清熱去火的作用，在嗓子疼的時候食用銀耳可以起到降除身體中的火氣，從而達到緩解嗓子疼痛和咳嗽的目的。除了銀耳具有降火的作用之外，紅棗也可以幫助我們的身體補充血氣，提供更的能量給我們的身體來對抗各種細菌和病毒。在制作銀耳紅棗湯的時候，要先提前一到兩個小時對銀耳進行泡發(fā)，之后再將泡發(fā)好的銀耳洗干凈，銀耳中往往含有很多細小的碎渣和小石頭，清晰的時候一定要格外的仔細，之后再將清洗好的銀耳撕成小塊后，放在一旁備用。紅棗可以使用小刀或者剪刀，將其也一并剪成小塊，并且將棗核去除，避免在飲用的時候不小心咬到。隨后在砂鍋中加入清水，待水煮開之后，將處理好的銀耳和紅棗一起放入到鍋中，轉(zhuǎn)為小火煮二十至三十分鐘，加入冰糖后即可盛出飲用。
2、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶對于緩解嗓子疼和咳嗽也有著非常顯著的作用。柚子茶制作起來往往十分的麻煩，因此我們可以在超市當(dāng)中購買已經(jīng)制作好的柚子茶，每次飲用的時候取出適量的柚子茶加入到溫水當(dāng)中，并且倒入適量的蜂蜜對其進行調(diào)味。但是在購買蜂蜜的時候一定要格外小心，現(xiàn)在市面上的很多蜂蜜都是使用白砂糖或者其他的化學(xué)成分人工合成的，并非天然的蜂蜜。這一類蜂蜜雖然食用起來與天然蜂蜜并無差別，但是在療效方面卻是天差地別。
