長(zhǎng)期低燒的危害
長(zhǎng)期站立工作的養(yǎng)生常識(shí)。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面的?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的長(zhǎng)期低燒的危害，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們每次測(cè)體溫的時(shí)候都會(huì)采取腋下的位置進(jìn)行測(cè)量，因?yàn)檫@個(gè)位置測(cè)量體溫是非常方便的，不同人的身體溫度不一樣，而且在早中晚不同的時(shí)間測(cè)身體的溫度也是不同的，但一般腋下的溫度都會(huì)在36度到37度之間，這一段體溫也被稱作為正常體，那么長(zhǎng)期低燒都會(huì)有什么危害呢?
基礎(chǔ)體溫。一般腋下體溫維持在攝氏35度至37度之間，一天內(nèi)體溫波動(dòng)不超過(guò)1度。按照臨床規(guī)定，如果體溫在37。3度-37度之間即成為低燒。那么低燒對(duì)身體有哪些危害呢?
1有些低燒不必?fù)?dān)心
低燒是身體對(duì)抗病毒、細(xì)菌入侵的一種反應(yīng)，是機(jī)體在抵御疾病的現(xiàn)象。在一定程度上來(lái)說(shuō)低燒有利于身體的康復(fù)。因此對(duì)于病人出現(xiàn)低燒后但是精神狀態(tài)仍然較好的可以不必過(guò)于擔(dān)心。
2低燒可引起全身不適
患者在低燒的同時(shí)身體可能還會(huì)伴隨出現(xiàn)全身乏力、關(guān)節(jié)疼痛、食欲不振等全身不適。
3給人體帶來(lái)耗損
雖然低燒是機(jī)體抵抗疾病侵襲的反應(yīng)之一，但任何一種持續(xù)的低燒。如果長(zhǎng)期低熱將會(huì)給身體帶來(lái)耗損，出現(xiàn)身體消瘦、抵抗力下降等情況，因此，持續(xù)低燒應(yīng)盡早就醫(yī)。
4提示身體某些疾病
低燒很多情況下是很多疾病的癥狀表現(xiàn)之一，雖然低燒本身給身體帶來(lái)的危害有限，但是如果因此而忽視了身體潛藏的某些疾病，可能會(huì)延誤治療，給身體造成嚴(yán)重傷害。如結(jié)核、風(fēng)濕、結(jié)核、慢性炎癥、免疫力低下等疾病都會(huì)引起低燒。
5可能是惡性腫瘤
某些惡性腫瘤的早期癥狀也是低燒，因此及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查以避免引起發(fā)燒的病因惡化。
yS630.Com相關(guān)推薦
低燒對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)是要比高燒的危險(xiǎn)性更加大一些。但是高燒也是有很大的危害的，當(dāng)然了，只要孩子是健健康康的才能夠好好的成長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)引起低燒的原因會(huì)有很多種，如果孩子低燒就應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行治療，如果孩子的燒退了，那就皆大歡喜了?？墒牵绻⒆映掷m(xù)低燒，應(yīng)該怎么辦呢，會(huì)有哪些危害呢?
1、影響身體健康。孩子持續(xù)低燒一直找不到醫(yī)治的方法的話，就可能會(huì)損壞孩子的身體健康。畢竟持續(xù)低燒使孩子四肢乏力，食欲不振，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就可能會(huì)影響孩子的發(fā)育，食欲不振，孩子就會(huì)吃不進(jìn)食物，這樣的話既不能長(zhǎng)身體，又不能盡快的抵抗發(fā)燒，損壞還是極大的。
2、影響孩子的智力健康。我們大家都知道發(fā)燒時(shí)間久了就可能會(huì)損壞孩子的腦神經(jīng)，也就是說(shuō)損壞了孩子的智力。有很多人就是曾經(jīng)發(fā)燒不退，而引起了大腦的損壞。所以發(fā)燒了就應(yīng)當(dāng)及時(shí)退燒，防止對(duì)孩子以后的成長(zhǎng)有不好的影響。
3、影響孩子的身心健康。因?yàn)楹⒆右恢钡蜔灰?jiàn)好轉(zhuǎn)，就可能會(huì)影響孩子身體和心理健康。因?yàn)橐恢鄙『⒆拥男睦硪欢〞?huì)不舒服。持續(xù)低燒，不僅影響身體還影響心理，所以要及時(shí)給孩子進(jìn)行治療，爭(zhēng)取讓孩子盡早痊愈。給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，讓孩子能夠健康的成長(zhǎng)。
大家都知道發(fā)燒不好，但是通常針對(duì)的是高燒，很少人會(huì)在意低燒造成的后果。其實(shí)人體出現(xiàn)持續(xù)低燒時(shí)要及時(shí)治療，否則可能會(huì)給腦部或者肺部造成傷害，本文就來(lái)分享下發(fā)低燒產(chǎn)生的一些癥狀及造成的危害。
發(fā)低燒的癥狀
發(fā)低燒時(shí)候的癥狀并不像高燒的時(shí)候那么明顯，所以很多人在出現(xiàn)發(fā)低燒的時(shí)候在最開(kāi)始都是意識(shí)不到的，這里就列舉一些癥狀，方便大家對(duì)于低燒進(jìn)行辨認(rèn)。
1、渾身無(wú)力
在發(fā)低燒的時(shí)候，由于我們的身體消耗了大量的能量和精力在殺滅細(xì)菌上面，所以會(huì)導(dǎo)致我們的身體本身消耗了過(guò)多的熱量和能量，導(dǎo)致我們渾身無(wú)力。如果一直保持很正常的生活的狀態(tài)，但是卻突然感覺(jué)到渾身無(wú)力，就要考慮是不是由于低燒所引起的了。
2、面部發(fā)熱
我們對(duì)于身體的發(fā)熱可能感覺(jué)并不明顯，但是在低燒的時(shí)候，我們的臉部也會(huì)由于體溫的升高而出現(xiàn)輕微的發(fā)熱狀態(tài)。很多人在下午三四點(diǎn)鐘的時(shí)候，會(huì)由于天氣和氣溫的原因而出現(xiàn)低燒的狀況，這個(gè)時(shí)候會(huì)感覺(jué)到自己的面部也出現(xiàn)了隱隱發(fā)熱、燥熱的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候可能就是發(fā)低燒了。
3、食欲不振
人體內(nèi)的高溫會(huì)破壞身體中的酶分泌，所以在發(fā)低燒的時(shí)候就會(huì)隨之而出現(xiàn)一些食欲不振的情況。如果一直保持著很好的胃口，但是突然有一天出現(xiàn)了食欲不振、吃不下飯的情況時(shí)，就要考慮是不是自己的身體開(kāi)始發(fā)低燒了。
發(fā)低燒的危害
發(fā)低燒的時(shí)候，我們的身體會(huì)產(chǎn)生各種不適應(yīng)的狀況。長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)低燒不僅會(huì)讓我們感覺(jué)到極度的不適，也會(huì)對(duì)我們的身體造成一定程度的負(fù)擔(dān)和壓力。這里就幫大家分析一下發(fā)低燒的危害。
1、食欲不振
在發(fā)低燒的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，這是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的消化酶受到高溫的影響，活躍程度受到了影響，導(dǎo)致我們之前進(jìn)食的食物無(wú)法得到有效的分解，一直堆積在我們的體內(nèi)，從而導(dǎo)致我們不想繼續(xù)進(jìn)食。短時(shí)間的食欲不振可能可以在一定程度上起到幫助我們清潔腸胃，減肥的目的。但是長(zhǎng)期的食欲不振，不僅會(huì)使我們的身體缺乏足夠的養(yǎng)分，甚至?xí)?dǎo)致我們出現(xiàn)厭食的情況。
2、頭部疼痛
長(zhǎng)時(shí)間的低燒狀態(tài)，會(huì)在一定程度上損害我們的大腦健康。一直處于高溫狀態(tài)下的大腦是無(wú)法得到充足有效的休息的。而且處于壓力之下的大腦也會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠或者睡眠質(zhì)量下降的情況。長(zhǎng)時(shí)間的處于這種狀態(tài)之下，會(huì)影響我們的工作狀態(tài)，如果是兒童的話，甚至于會(huì)影響兒童們的腦部發(fā)育。
3、其他疾病
長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)低燒會(huì)使我們的身體一直處于高強(qiáng)度的壓力之下，長(zhǎng)期以往，必然會(huì)導(dǎo)致其他的并發(fā)癥，對(duì)于我們的健康而言造成極大的傷害。所以，如果低燒的狀態(tài)持續(xù)時(shí)間超過(guò)了兩個(gè)星期以上，就要及時(shí)的前往醫(yī)院，讓醫(yī)生進(jìn)行診治。
催吐在日常生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，催吐簡(jiǎn)單的說(shuō)其實(shí)就是用各種方法，讓人嘔吐，最常用的方法就是用手，將舌根按壓住，而且觸碰人體的扁桃體，讓人產(chǎn)生機(jī)體反應(yīng)，從而引起嘔吐的反應(yīng)，很多年輕人經(jīng)常使用催吐的方法來(lái)減肥，那長(zhǎng)期催吐的危害有哪些呢？下面介紹長(zhǎng)期催吐的危害。
長(zhǎng)期催吐的危害
對(duì)胃和食道有所損傷
催吐將胃里的食物和胃酸全部吐出來(lái)，一旦胃里的胃酸經(jīng)過(guò)食道、口腔一路逆流而來(lái)，會(huì)對(duì)其產(chǎn)生很大的腐蝕性，最終令其受傷；另外把胃里的食物吐出來(lái)時(shí)，食道也承擔(dān)較大的壓力，也會(huì)引起損傷。
催吐嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心律不齊
東大肛腸醫(yī)生說(shuō)，催吐整個(gè)過(guò)程發(fā)生時(shí)，需要引用大量液體，此時(shí)直接對(duì)人體的含水量以及電解質(zhì)稅票發(fā)生破壞，一旦電解質(zhì)失衡，就容易引發(fā)低血鉀，從而誘發(fā)心律不齊。嚴(yán)重的話還有可能會(huì)直接導(dǎo)致猝死。
長(zhǎng)期催吐會(huì)帶來(lái)厭食癥
如果長(zhǎng)期進(jìn)行催吐，十分容易養(yǎng)成一種習(xí)慣，且很難改掉，長(zhǎng)久下去很可能會(huì)導(dǎo)致厭食癥，造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體狀況越來(lái)越差。
催吐會(huì)傷害人的喉嚨
從食道返涌上來(lái)的胃酸會(huì)對(duì)喉嚨表面帶來(lái)直接的傷害，一旦創(chuàng)傷面出現(xiàn)，就容易出現(xiàn)感染。另外，在用手指摳食物時(shí)，也有可能會(huì)因?yàn)橹讣走^(guò)長(zhǎng)或摳的力度過(guò)大對(duì)嗓子產(chǎn)生傷害。
但是，催吐也并不是百害而無(wú)一利。重慶東大肛腸醫(yī)生介紹到：當(dāng)我們誤食異物時(shí)，催吐可以起到一個(gè)急救的作用，可以排出胃內(nèi)尚有的毒物。比如吃了大量安眠藥或其他毒性大的藥物，要在最短的時(shí)間內(nèi)催吐，最快的方法是用筷子或湯匙壓患者舌根部引吐，吐后灌一大杯溫涼的水再次引吐，直到胃內(nèi)容物全部吐出。誤服碘酒，應(yīng)立即灌米湯或蛋清，然后催吐，反復(fù)進(jìn)行，直到嘔出物無(wú)碘酒色為止。誤服硫酸等強(qiáng)酸劑，用肥皂水或蘇打水灌服，以中和強(qiáng)酸，然后反復(fù)引吐。
酒精對(duì)人體有著很大的危害，但有些人為了生活和工作不得不去應(yīng)酬喝酒，其實(shí)喝酒適量對(duì)身體是有好處的，能促進(jìn)血液循環(huán)。但是長(zhǎng)期喝酒而且還是在晚不僅會(huì)大大影響身體健康，還會(huì)引起酒精中毒，肝病，心肌病等一些列病癥。下面就是有關(guān)長(zhǎng)期晚上喝酒有何危害的詳細(xì)介紹。
1.究竟中毒
大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因?yàn)榫凭M(jìn)入過(guò)多。肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進(jìn)入休克狀態(tài)，喝酒一般死于酒精中毒的人過(guò)多。
2.傷胃
喝酒喝多了，傷胃。有些人大量喝酒后，會(huì)吐血，這就是喝得太多也，胃部承受不氣。所造成的胃出血。還造成一系列的疾病呀，比如胃病，慢性胃炎，差不多是酒精惹的禍，
3.易得肝病
天天喝酒的話，比較容易得肝炎，肝硬化之類的疾病，喝太多比較傷肝，肝的負(fù)擔(dān)比較重了，還增加容易其它之類的病的，
4.易引發(fā)交通事故
喝酒后容易引起交通事故，危害他人也危害自己的，特別是喝酒后，呈能要開(kāi)車去逗風(fēng)的，說(shuō)要去透透氣，喝酒后千萬(wàn)不要去開(kāi)車，稍微不注意，就出事了的，萬(wàn)一酒后駕車，被交警查的話，說(shuō)不定還被拘留，吊銷駕駛證，還得重新補(bǔ)考，吊銷還不要緊，最怕就拘留天天里面給蚊子咬，那這樣可就活受罪了。
5.增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)
家庭經(jīng)濟(jì)不是很好的話，如果經(jīng)常喝酒會(huì)加重家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。家庭本身就不寬裕還要買(mǎi)酒錢(qián)，喝多酒會(huì)增加患上食道管癌的機(jī)率的，一旦著事，那可是燒錢(qián)的，所以要少喝酒為好。
6.易引發(fā)心肌病
酒是一種毒品，有些人飲酒后會(huì)死于心肌病，有些人喝著酒死亡的，那種屬于心功能衰竭了，因?yàn)樯眢w解酒能力不行，喝酒加快一血壓，身體承受不了才死的，還是少喝酒好，
7.易老
經(jīng)常喝酒的話，容易容顏不保，長(zhǎng)得不好看的，容易面色枯黃，暗淡沒(méi)有光彩，容顏衰老。因?yàn)榻?jīng)常喝酒身體上的解酒能力和排毒能力都受損了，酒精都是被人體吸收的，要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)的時(shí)間才排放出去的，當(dāng)身體的機(jī)能變差了，那種不好疾病就會(huì)入侵了的。
如果我們的牙齒健康的話，那么我們可以看到粉紅色的牙齦。但是如果我們患有牙齦炎或者是牙周炎等疾病的話，那么我們就會(huì)長(zhǎng)期牙齦出血。一般來(lái)說(shuō)，牙齦出血對(duì)于我們的傷害是非常大的，但是大家并不知道。今天我們介紹一下長(zhǎng)期牙齦出血的危害，還希望大家能夠重視。
牙齦出血的危害如下：
1、引發(fā)消化系統(tǒng)疾?。喝绻谇怀霈F(xiàn)炎癥，一些致病細(xì)菌會(huì)隨著唾液吞咽到胃部，繼而大量繁衍引發(fā)消化不良、胃炎、腸炎等腸胃疾病。
2、引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾?。河捎诳谇皇俏挥诤粑郎嫌蔚?，口腔出現(xiàn)牙周炎，致病細(xì)菌容易“游向”呼吸道，繼而導(dǎo)致呼吸道感染，誘發(fā)肺部炎癥，如咽喉炎、支氣管炎、扁桃體炎等。
3、影響血糖控制：牙周組織感染會(huì)影響內(nèi)分泌代謝，導(dǎo)致血糖控制不良。此外，牙周炎也是糖尿病的主要并發(fā)癥之一，兩種疾病相互影響，任何一方處理不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致病情加重。
4、對(duì)孕育有影響：有研究顯示，如果孕婦患有牙周病，那么發(fā)生早產(chǎn)兒的概率是正常孕婦的7.5倍，因?yàn)榭谇恢械挠泻?xì)菌會(huì)隨著母親的血液到達(dá)胎盤(pán)中，導(dǎo)致胎膜慢性炎癥及炎性羊水增多，炎癥介導(dǎo)子宮肌的收縮增加，從而使早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。
5、增加患心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)：牙周疾病對(duì)心血管系統(tǒng)的影響早已被國(guó)內(nèi)外眾多醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)，牙周病患者得冠心病、腦中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)均比健康人要高，這主要是因?yàn)檠乐懿〉募?xì)菌感染可直接作用于心血管系統(tǒng)，慢性炎癥導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞病變，易引發(fā)血小板聚集與粘附，導(dǎo)致血栓形成或者出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，從而影響心血管系統(tǒng)。
牙齦出血后的注意事項(xiàng)：
1、勤刷牙，一天需要至少刷兩次牙，早晚各一次，飯后要漱口，刷牙若有出血現(xiàn)象，可在溫開(kāi)水中加入鹽來(lái)漱口，以起到一定的消炎作用，切忌避開(kāi)出血位置不刷哦，這樣只會(huì)讓該位置菌斑沉積越來(lái)越多，炎癥越來(lái)越重。
2、拒絕抽煙，每天的吸煙量與牙周病的嚴(yán)重程度呈正相關(guān)，每天吸煙越多，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，牙周病就越嚴(yán)重。預(yù)防牙周病，應(yīng)及時(shí)戒除煙癮。
3、注意飲食，少吃辛辣刺激、油炸燒烤等油膩食物，高糖食物或高糖飲品也建議少吃。
4、定期到口腔科進(jìn)行口腔檢查，建議每人每半年至一年洗一次牙，以清除口腔菌斑和牙垢。準(zhǔn)備懷孕的女性，備孕期一定要到口腔科進(jìn)行一次全面的口腔檢查，若有問(wèn)題盡早治療。
女性長(zhǎng)期久坐的危害
1、女性長(zhǎng)期久坐的常見(jiàn)危害
首先,久坐會(huì)引起婦科疾病。由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu),女性私處長(zhǎng)期都處在潮濕的環(huán)境中,如果再加上長(zhǎng)期久坐就容易使盆腔充血,從而導(dǎo)致附件和宮頸血液循環(huán)不暢,也使得陰部透氣不好,這樣?jì)D科疾病就隨之而來(lái)了。
其次,久坐易患子宮內(nèi)膜異位癥。這主要是指經(jīng)期久坐會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不流暢,久而久之就會(huì)有擠壓,形成腫塊,進(jìn)而引起子宮內(nèi)膜異位癥。
第三,久坐會(huì)導(dǎo)致卵巢缺氧。據(jù)調(diào)查患有不育癥的患者中有相當(dāng)一部分是因?yàn)榫米鴮?dǎo)致卵巢缺氧引起,最后,久坐會(huì)導(dǎo)致肥胖。這是女性最大的苦惱,長(zhǎng)期久坐腹部贅肉就會(huì)增多,這是現(xiàn)代愛(ài)美女性最大的敵人。
2、女性長(zhǎng)期久坐會(huì)引起眼病
久坐電腦前,由于視物較近,迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài),從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物,眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻,導(dǎo)致青光眼。此外,白內(nèi)障、角膜潰瘍和干眼癥等,也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病。
3、女性長(zhǎng)期久坐會(huì)引起頸椎病
調(diào)查發(fā)現(xiàn),40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%,男性高出女性3%。財(cái)務(wù)、流水線作業(yè)、文字工作、教師、平面設(shè)計(jì)、IT、駕駛員等行業(yè)的患病率分別占據(jù)了前七位。頸椎病壓迫神經(jīng)根后,會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀,嚴(yán)重者生活不能自理。
4、女性長(zhǎng)期久坐會(huì)引起心臟病
久坐時(shí),肌肉燃燒較少脂肪,血液流動(dòng)緩慢,脂肪酸沉積在血管,極易阻塞心臟血管。研究發(fā)現(xiàn),與每周坐不到11小時(shí)的人相比,久坐超過(guò)23小時(shí)的人,因心臟病突發(fā)而死亡的幾率高出64%。
怎樣減少久坐的危害
1、辦公室瑜伽
不僅僅在空閑時(shí)間可以做瑜伽,在辦公室也可以做瑜伽,經(jīng)常做一做辦公室瑜伽能夠幫助人的氣血循環(huán)更加通暢,這樣便可以避免久坐導(dǎo)致新陳代謝速度下降的情況出現(xiàn)了,因此,久坐的朋友不妨試一試。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)于經(jīng)常久坐的人來(lái)說(shuō)是一件很重要的事情,因?yàn)樗鼘?duì)于身體有著全方位的保健作用,在生活中,久坐之后通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們刺激肌肉,讓肌肉更加強(qiáng)韌,還可以幫助人疏松筋骨,筋骨放松身體自然就會(huì)舒暢。
并且運(yùn)動(dòng)對(duì)于久坐所導(dǎo)致的新陳代謝緩慢,同樣有著很好的緩解改善作用,通過(guò)運(yùn)動(dòng)保持人體新陳代謝良好,自然可以防止壽命減少。
3、合理的作息
久坐本就是一件很壞的事情,如果長(zhǎng)時(shí)間久坐,又沒(méi)有良好的作息習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越差,保持良好的作息習(xí)慣,可以讓人體在睡眠中得到修復(fù),因此合理的作息,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,可以幫助人減少久坐的危害。
長(zhǎng)期久坐的人適合吃什么
1、萵苣:具有開(kāi)通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進(jìn)腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
2、空心菜:含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便秘、便血、痔瘡的作用。
3、韭菜:有洗腸草 之稱,它含有較多的粗纖維,且比較堅(jiān)韌,不易被胃腸消化吸收,促進(jìn)大腸蠕動(dòng),夏天建議偶爾食用。
4、菠菜:菠菜性涼、味甘,有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、滑腸、通便的作用。
5、紅薯:生吃可促進(jìn)消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),保持大便通暢。
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)很多的夜貓子都是到凌晨才睡覺(jué)，第二天早上幾乎中午才起床，生活完全沒(méi)有規(guī)律，這對(duì)身體健康傷害是很大的。一般晚上身體的各項(xiàng)器官都處于休息的狀態(tài)，人體不睡覺(jué)這些器官就會(huì)受到影響，長(zhǎng)期下去就會(huì)造成身體的危害，再加上生物鐘的形成，不到凌晨根本沒(méi)辦法入睡的。
在實(shí)際生活當(dāng)中，晚睡晚起的人占有相當(dāng)大的比例，特別是在中、青年階段，晚上靠著不睡，早晨懶得起床，有不少的要到夜間1、2點(diǎn)鐘才上床，可是早晨要起床上班，沒(méi)辦法則不起也得起，但到了星期天、節(jié)假日無(wú)急事要辦的時(shí)候，肯定要睡“懶覺(jué)”，把平時(shí)缺的覺(jué)盡量補(bǔ)回來(lái)。這些人上班常磨磨蹭蹭，一上午也干不出多少活來(lái)，下午精神就來(lái)了，下班后則變得神氣十足。貪玩的人去電影院、舞廳、打麻將；好學(xué)的人就苦讀至深夜；好玩不好學(xué)的人睡得更晚，常常是電視屏幕上主持人道了晚安之后，才正式看書(shū)。晚睡型睡眠者晚上的效率最高。對(duì)于這種晚睡型的人，讓他早睡也不行，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，就是睡不著，有時(shí)還適得其反，長(zhǎng)時(shí)間似睡非睡，超過(guò)了平時(shí)入睡時(shí)間也沒(méi)真正睡著，第2天顯得更加疲倦。晚睡型睡眠者如果過(guò)集體生活時(shí)(如軍隊(duì)、學(xué)校)困難很大，別人都睡了，就他睡不著，任何一點(diǎn)聲響，如打呼嚕、咬牙、說(shuō)夢(mèng)話、上廁所等對(duì)他都是一種惡性刺激，使得心情更加煩躁，比平常更難于入睡，好不容易睡著了，起床號(hào)聲又響了。在集體環(huán)境中生活的這些人，無(wú)論以往的睡眠習(xí)慣如何，一定要想方設(shè)法去改變自己的這種作息方式。否則的話，會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間的睡眠問(wèn)題而鬧出病來(lái)。
生活在家庭當(dāng)中的晚睡晚起的人，其睡眠節(jié)律也應(yīng)與家庭的其他成員基本上保持一致。否則，其他人在床上睡覺(jué)，在室內(nèi)不停地制造出噪聲，豈不會(huì)影響別人的休息嗎?單就從晚睡晚起的本人來(lái)講，早上肯定不愿早起，到了上班的時(shí)間不起床又不行，只好勉強(qiáng)爬出戀人的被窩，臉也顧不得洗，飯更沒(méi)時(shí)間吃，便上班去了。日子長(zhǎng)了對(duì)健康也會(huì)有很大的危害，這些人的作息方式同樣應(yīng)該改變。
家里的寶寶一旦便秘，其實(shí)最擔(dān)心的還是媽媽們。由于如今的食物變得越來(lái)越精細(xì)，所以，導(dǎo)致寶寶便秘的幾率也大大增加。有些媽媽們都覺(jué)得便秘只是暫時(shí)的事情，但是，如果不解決，長(zhǎng)期下去，那危害是極其大的。
1、反應(yīng)遲鈍：許多媽媽們都覺(jué)得寶寶便秘與智力根本聯(lián)系不到一塊，其實(shí)你錯(cuò)了，日本學(xué)者指出，如若兒童長(zhǎng)期便秘，那將會(huì)變得“呆頭呆腦”。當(dāng)2~6歲的兒童長(zhǎng)期處于的便秘的話，那么，他將會(huì)精力不集中，缺乏耐性，貪睡、對(duì)外界變化反應(yīng)遲鈍等特征。
2、抵抗力下降：當(dāng)寶寶長(zhǎng)期處于便秘的狀態(tài)，那么它會(huì)產(chǎn)生腹脹，食欲減少的明顯現(xiàn)象。當(dāng)寶寶體內(nèi)腸胃的運(yùn)動(dòng)減少的時(shí)候，攝取的營(yíng)養(yǎng)素減少，便會(huì)使寶寶的抵抗力下降，外表看起來(lái)顯的十分脆弱，有一種風(fēng)一吹就倒的柔弱感。
3、口臭口苦：因?yàn)轶w內(nèi)的器官?zèng)]有很好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)讓它很好的運(yùn)動(dòng)，從而造成腸道紊亂，飲食積滯，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致孩子的口氣十分的不好，口內(nèi)經(jīng)?？酀皇娣?/p>
4、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作：臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成心、腦血管疾病發(fā)作逐年增多。只要爸爸媽媽一不重視，而寶寶又不懂，就很容易從小問(wèn)題上升到大問(wèn)題。長(zhǎng)期便秘對(duì)寶寶的危害，可不是媽媽們能夠想象的。
頭發(fā)是需要定期清洗的，因?yàn)樯眢w每時(shí)每刻都在分泌廢棄物，所以就導(dǎo)致了頭發(fā)的油膩。尤其是一夜醒來(lái)之后，新陳代謝的速度快，所有很多人在早上的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)行洗頭，若是長(zhǎng)期在早上洗頭會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成影響呢?下面一起來(lái)看看。
長(zhǎng)期早上洗頭的危害
1、引起頭疼：我們?cè)趧倓偲鸫驳臅r(shí)候，身體的所有機(jī)能剛處于蘇醒的狀態(tài)中，身體此時(shí)的狀態(tài)處于低谷期，血液循環(huán)速度是比較緩慢的，若是這個(gè)時(shí)候洗頭，那么頭皮的血液循環(huán)速度就會(huì)加快，那么就會(huì)引發(fā)頭痛了。
而且若是在比較寒冷的季節(jié)，溫度比較低，這個(gè)時(shí)候洗頭，頭發(fā)上的水珠蒸發(fā)的比較緩慢，那么頭皮就會(huì)處于蒸發(fā)吸熱的狀態(tài)中，而且剛剛洗頭，頭皮上的毛孔全部打開(kāi)了，那么頭皮也會(huì)散發(fā)出熱量，從而就會(huì)很容易感冒受涼，導(dǎo)致頭疼。
所以在早上洗頭的時(shí)候，一定要及時(shí)將頭發(fā)吹干，避免頭疼幾率。
2、引起脫發(fā)：有一點(diǎn)大家可能不知道，我們的頭皮在凌晨3點(diǎn)—早上10點(diǎn)之間，頭皮上的毛孔是一直處于張開(kāi)狀態(tài)中，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，若是去洗頭就會(huì)阻止頭發(fā)的生長(zhǎng)。
我們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候還需要食用洗發(fā)水，那么洗發(fā)水就會(huì)阻塞頭皮的毛孔，也會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)，那么長(zhǎng)期如此，就會(huì)引發(fā)脫發(fā)。
早上大家都需要上班，所以洗頭都是比較匆忙的，那么洗發(fā)水不一定沖洗干凈，所以會(huì)有些洗發(fā)水殘留在頭皮上，從而促使脫發(fā)情況變得更加嚴(yán)重。
3、引起記憶力下降：我們?cè)谄鸫驳淖畛?，人都是處于迷茫的狀態(tài)中，大腦是處于半休眠期。這個(gè)時(shí)候，我們不能過(guò)于激動(dòng)，應(yīng)該聽(tīng)一首舒緩的音樂(lè)，慢慢喚醒大腦。
若是在這個(gè)時(shí)候洗頭發(fā)，對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)就過(guò)于粗暴了，長(zhǎng)年累月如此，就會(huì)對(duì)大腦造成一定的損傷，那么記憶力就會(huì)下降，所以最好避免在早上洗頭。
長(zhǎng)期食用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)，會(huì)使發(fā)質(zhì)受到影響，而且大腦也會(huì)受到輻射，那么記憶力也會(huì)下降。
從上文可以看出，長(zhǎng)期早上洗頭對(duì)我們的身體健康有著很大的影響，所以一定要避免在早上洗頭，也要避免長(zhǎng)期在吹風(fēng)機(jī)，免得傷害頭發(fā)的發(fā)質(zhì)了。
酒是現(xiàn)在常備的交際場(chǎng)的飲品，不過(guò)很多人都覺(jué)得白酒有很大的危害。于是開(kāi)始自我安慰喝紅酒、黃酒，紅酒后勁很足，很多人喝的時(shí)候沒(méi)有感覺(jué)到醉到了后面反倒醉的一塌糊涂。另外黃酒雖然酒精含量少，但是一次性喝很多也會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生危害。本文介紹了長(zhǎng)期喝黃酒的危害，來(lái)看看吧。
一 酒精傷身
長(zhǎng)期喝白酒的人都知道，一次性攝入大量的酒精的話，對(duì)于肝臟會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。和黃酒也一樣，黃酒中含有的酒精的含量比較少，一般市場(chǎng)上常見(jiàn)的黃酒的酒精度數(shù)都是在子15度作用，但是如果一次喝一斤的話，大量的酒精也會(huì)堆積在人體的肝臟部位難以代謝，這樣也會(huì)改肝臟造成負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)轉(zhuǎn)變成為脂肪肝。所以，在喝黃酒的時(shí)候，也要控制在一定的量以內(nèi)，一般都是在200ml以內(nèi)。
二、微量元素的殘留
黃酒在釀制的過(guò)程中，酒體內(nèi)含有微量的甲醇、醛和醚類等有機(jī)化合物，這些微量元素對(duì)于人的身體是有一定的影響的。所以，為了減少這些微量元素的殘留，人們一般都是將黃酒加熱到60——70度作用再飲用。因?yàn)殡S著溫度的升高可以讓黃酒中含有的微量元素?fù)]發(fā)掉，還有就是溫?zé)岬狞S酒對(duì)于腸胃不好的人是很合適的，在寒冷的冬季還能驅(qū)寒保暖。
三 禁忌人群不能喝
黃酒屬于酒，它也是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的含有酒精的飲品，所以，如果是孕婦、小孩或者是對(duì)于酒精過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)。不小心喝了黃酒對(duì)于身體也有很大的影響的。即便不是黃酒，這些禁忌人群不能喝任何的酒類。
所以，雖然在很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)，消費(fèi)者更多的時(shí)候關(guān)注的是黃酒的作用和功效，但是我們也要正確的看待它的危害。當(dāng)然了，這些危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能掩蓋他的優(yōu)勢(shì)，對(duì)于大部分的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期和黃酒還是有助于身體的健康的，只是一定要了解上面講到的這三點(diǎn)。
到了深夜，特別是凌晨2-3點(diǎn)地板溫度比較低，容易感冒，長(zhǎng)時(shí)間可能引發(fā)脊椎痛。地板比較硬，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。如果在室外睡的話，晚上空氣濕度會(huì)比白天高好幾倍，容易患風(fēng)濕。不能長(zhǎng)期睡在地下，如果家里是地板可以搭一個(gè)榻榻米，這樣睡覺(jué)是可以的，詳細(xì)了解長(zhǎng)期睡地上的危害？
如果是一樓（樓下不帶車庫(kù)的那種住宅），因?yàn)橐粯堑牡孛媸潜容^涼的，所以在夏季也容易產(chǎn)生“凝結(jié)水”現(xiàn)象而受到潮濕的侵蝕，那樣對(duì)身體是不利的。如果是住在其它樓層，是沒(méi)有關(guān)系的，不會(huì)因?yàn)樗凇暗匕濉鄙隙艿匠睔猓疤崾堑孛鎽?yīng)該有其它鋪墊物；日本的家庭都是直接在地板上鋪了“塌塌米”而睡在地板上的。
這對(duì)你的身骨不好，雖然現(xiàn)在還無(wú)察覺(jué)，但等到你老的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)覺(jué)，但是以及為時(shí)過(guò)晚了，所以如果你想睡地板的話，你最好買(mǎi)張涼席，等你要睡覺(jué)的時(shí)候在鋪在地板上，這樣會(huì)好些。
最好不要長(zhǎng)期睡在木地板上，木乃是涼性，特別是未成年，不能睡在上面，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，還容易生并，長(zhǎng)期如此，成年時(shí)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕疼！如果，你是日本人，你生活在日本，是可以的！但是在中國(guó)，是不可以的，最好墊點(diǎn)毛毯在下面，不過(guò)建議還是睡在床上，因?yàn)榈匕迳虾苡?。睡久了?huì)導(dǎo)致全身無(wú)力，腰疼！還是床比較舒適！ 有，要是沒(méi)有賣(mài)床的干什么去，地板雖然涼但也要考慮自己的腰會(huì)不會(huì)受得了
多數(shù)年輕人，喜歡熬夜，屬于“晚上不睡，早上不起”的那種類型。晚上再困，再乏，都不愿早睡，總認(rèn)為晚上的時(shí)光最難得，是玩的最佳時(shí)間。以前是看電視，如今是玩電腦，呈然換了一種花樣，但似乎玩心更重，玩的精力更加旺盛了。
不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟，很難化均勻。在連續(xù)幾天的熬夜之后，會(huì)覺(jué)得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象，還可能會(huì)患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因?yàn)槿巳艚?jīng)常熬夜最容易引起疲勞、精神不振，
人體的免疫力也會(huì)跟著下降。感冒、胃腸感染、過(guò)敏等都會(huì)找上你。如果長(zhǎng)期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過(guò)度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會(huì)也增加許多。
人們經(jīng)常說(shuō)“熬夜有損健康”。不言而喻，其中的一原因是因?yàn)閲?guó)民時(shí)間縮短了。
但是，有人會(huì)說(shuō)：“我雖然熬了夜，但是早晨起床很晚，這樣也能保證睡眠時(shí)間?！边@種說(shuō)法半對(duì)半錯(cuò)。持續(xù)熬夜毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)損害健康，因?yàn)橐惶熘械摹拔锢頃r(shí)間”和“人體的生理時(shí)間”有1小時(shí)左右的差別。
物理時(shí)鐘1天有24小時(shí)，但是人體內(nèi)的時(shí)鐘卻有25小時(shí)，1天中就有1小時(shí)的誤差。我們之所以感覺(jué)不到，是因?yàn)樵绯康年?yáng)光幫助我們調(diào)整了這種誤差。人體試驗(yàn)證明，如果沒(méi)有這種調(diào)整，人們每天早晨睡醒的時(shí)間會(huì)每天都比前一天推遲一個(gè)小時(shí)。參加試驗(yàn)的人被關(guān)入沒(méi)有時(shí)鐘、只有電燈照明的屋子里。實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明：他們的就寢和起床時(shí)間確實(shí)比前一天推遲1小時(shí)左右。如果這種現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，就會(huì)造成遲到或曠工，給社會(huì)和生活帶來(lái)影響，甚至?xí)忌稀八哐舆t癥候群”等疾病。
睡眠專家認(rèn)為：睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。沒(méi)有睡眠就沒(méi)有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補(bǔ)充，而且由于激素合成不足，會(huì)造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。美國(guó)的免疫學(xué)家在對(duì)睡眠和人體免疫做了一系列研究后認(rèn)為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的丁淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)該等到這時(shí)才去睡覺(jué)。只有養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，保證每天的睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，年輕人也應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的生活習(xí)慣，不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。
細(xì)節(jié)提醒：
某些人可能由于工作或者其他原因需要熬夜，那么熬夜以后應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢？
熬夜不僅犯困，也容易饑腸轆轆，解決的辦法當(dāng)然就是趕快滿足腸胃的需求了。對(duì)于怎樣飲食可是有講究的。熬夜期間如果想吃宵夜的話，應(yīng)該以清淡飲食為主，盡量避免需要較長(zhǎng)時(shí)間消化的脂肪類食品，比如面條、雞蛋、苦瓜、山楂等。飲料最好喝綠茶。
熬夜也需要運(yùn)動(dòng)。熬夜時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，應(yīng)該適當(dāng)多喝水，多起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，減少血栓的形成。
抽煙是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象了，現(xiàn)在大多數(shù)的男性朋友們?cè)谏钪卸加谐闊煹牧?xí)慣了，我們大家要知道，長(zhǎng)期的抽煙對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，那么長(zhǎng)期抽煙的危害有哪些?下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下長(zhǎng)期抽煙的一些危害。
骨質(zhì)疏松
我們大家需要知道，如果生活中長(zhǎng)期抽煙，那么很容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，尤其是老年朋友們，生活中長(zhǎng)期抽煙更是會(huì)引發(fā)很多的疾病的。吸煙能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細(xì)胞，刺激破骨細(xì)胞的活性等，其他暫且不說(shuō)，單單是鈣攝入不足就會(huì)讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會(huì)使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松。
毀容
另外，年輕人如果生活中長(zhǎng)期抽煙，那么還有很大的毀容的危險(xiǎn)的，尤其是我們女性朋友們?nèi)绻谐闊煹牧?xí)慣，那么對(duì)于自身的皮膚的健康也是有著很大的危害的。抽煙會(huì)加速皮膚老化、萎縮，眼角和上下唇會(huì)出現(xiàn)放射狀皺紋，頰部皺紋會(huì)加深。每周抽煙超過(guò)10支，持續(xù)10年以上，面容會(huì)呈現(xiàn)淡橙色，骨骼輪廓顯露。男人抽煙會(huì)加速禿頂，女性吸煙者易長(zhǎng)粉刺。而且，抽煙者患痤瘡的幾率也會(huì)增加，還會(huì)長(zhǎng)酒糟鼻。吸煙會(huì)收縮血管，使身體的重要養(yǎng)分及必要氧氣缺失，導(dǎo)致皺紋過(guò)早產(chǎn)生。同樣還會(huì)造成骨膠原和彈性蛋白的流失，臉色憔悴，氣色不好，面色土黃，眼角和唇邊深深的皺紋，全身都會(huì)有皺紋出現(xiàn)。尼古丁會(huì)引發(fā)皮膚干燥。吸香煙經(jīng)常瞇縫著雙眼會(huì)帶來(lái)眼周和嘴角的皺紋。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于日常生活中長(zhǎng)期抽煙的危害也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，長(zhǎng)期的抽煙不僅會(huì)降低我們?nèi)梭w的抗病能力，有時(shí)候更是會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松的癥狀的，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致我們的大家出現(xiàn)毀容的情況。
