吃蘋果會上火嗎
蘋果什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吃蘋果會上火嗎》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
蘋果是我們生活中非常常見的一種水果，有很多人都知道每天一顆蘋果，疾病遠(yuǎn)離我，由此可以知道蘋果的營養(yǎng)價值是非常高的，而且在我國一年四季都能夠買到這種新鮮的水果，由于蘋果的外皮比較厚，所以在吃的時候一定要注意細(xì)嚼慢咽，那么蘋果吃多了會上火嗎?
1、蘋果吃多了會上火嗎
經(jīng)常吃蘋果是不會上火的，反而蘋果有助于降火氣，蘋果是一種含有多種維生素的水果，老少皆宜吃，對身體是由非常多好吃的，有言道:每天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離。這就強(qiáng)調(diào)了蘋果有預(yù)防疾病的功能。
經(jīng)常吃蘋果可以維持身體內(nèi)的酸堿平衡度，調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)，保證人體的健康。同時蘋果還能夠預(yù)防癌癥、減肥、降血脂等好處，吃蘋果最好可以帶皮吃，蘋果的很多營養(yǎng)都含在皮中。
蘋果吃多了會上火嗎
2、為什么吃蘋果會拉肚子
蘋果是生活中常備的水果之一，它含有豐富的維生素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，一般來說吃水果能夠促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘的出現(xiàn)，但是生活中很多人吃了蘋果之后會拉肚子，那么為什么會出現(xiàn)這一現(xiàn)象呢?首先可能是因?yàn)檫^多的纖維素刺激了腸道，導(dǎo)致人體排便增加;除此之外，還可個人消化能力有關(guān)，出現(xiàn)胃寒的朋友吃蘋果之后也會拉肚子，尤其是在天冷的時候。
3、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的，但是如果想要擁有一個健康的身體，那么就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
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辣椒是我們生活中非常常見的一種食物，這種食物的營養(yǎng)價值是比較高的，有很多人都特別愛吃辣椒，不管做任何菜品，我們都可以加入一些辣椒調(diào)味，而且經(jīng)常吃一些辣的，我們的胃口會大開，還能夠在出汗的時候排除身體內(nèi)的濕氣，那么經(jīng)常吃辣椒會引起上火嗎?
吃辣椒不會會導(dǎo)致上火。原因：
一、辣椒的性質(zhì)是，辛，溫，因此吃多了才是會上火;偶爾吃點(diǎn)還是有點(diǎn)好處;
二、辣椒是一種營養(yǎng)非常豐富的蔬菜;
三、如果因?yàn)橛腥顺岳苯纺樕掀鸲苟埂Ｒ驗(yàn)榇蠹叶贾郎匣鹆藭鸲苟?。其?shí)是這樣的——吃辣椒起豆豆是因?yàn)槔苯返拇碳ば詫?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，并不是吃了辣椒會上火;
四、辣椒味道辛辣，刺激性強(qiáng)，具有非常好的開胃引發(fā)食欲的功能
因此吃多辣椒并不是會上火。
害怕吃辣過度 飲食應(yīng)這樣搭
配合涼性食材。由于辣椒偏溫?zé)?，烹調(diào)辣味菜肴時，最好選擇具有滋陰、降燥、瀉熱等功效的食品，如鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、苦菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、槐花、香椿、大頭菜等。這些食物有清熱、泄火、解毒的作用，尤其適宜于體熱的人。
吃些酸味水果。一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動的作用，能夠幫助常食辣椒的人滋陰潤燥。山楂、柚子、石榴、蘋果等是秋天常吃的酸味水果。
多喝開水或湯。在秋燥情況下吃辣，更容易陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等癥狀。此時，一定要勤給身體補(bǔ)充水分，還可在開水中加少量食鹽。做湯時，不妨選擇酸辣湯，能夠生津潤燥。
夏季是葡萄上市的季節(jié)，市面上葡萄的種類也是各種各樣，常見的種類就分就有馬奶子，巨峰，夏黑等等，這其中還分有籽的和無籽的，簡直要選擇綜合癥了。對孕婦來說炎炎夏日可以吃上一串酸甜可口的葡萄也是一件非常非常幸福的事情。有的孕婦可能會疑問吃葡萄會不會上火呢?
1、從中醫(yī)的角度來說，葡萄性質(zhì)平和，幾乎適合所有體質(zhì)去食用，再者由于他的口味又酸甜交加，可以改善孕婦因天氣炎熱或妊娠不適導(dǎo)致的食欲不振，對脾和肺也有補(bǔ)血益氣的功能。因此食用葡萄并不會給孕婦造成上火，更不會加重上火。葡萄還能幫助孕婦補(bǔ)充因上火而導(dǎo)致的水分流失，有滋陰補(bǔ)血、利尿通便的功效。可見葡萄是十分健康的食物。
2、葡萄的營養(yǎng)成分也是十分可觀的，除了一些我們常見的礦物質(zhì)元素、維生素、葡萄糖，還有對豐富的氨基酸，這些都是對孕婦健康十分裨益的。此外葡萄在中醫(yī)學(xué)里具有安胎的作用，孕婦日常食用還能幫助胎兒的健康發(fā)育。
3、孕婦在日常食用葡萄時候也要謹(jǐn)遵適量原則，切不要因?yàn)橐粫r的口腹之欲而貪吃，以免引發(fā)腹瀉和血糖增高，對身體造成傷害。葡萄的清洗也需要十分注意，防止將表皮的灰塵和細(xì)菌也吃飯肚子里，我們可以使用專門的瓜果清潔劑，或者食用小蘇打來浸泡葡萄，加以搓洗沖凈，保證孕婦食用的安全。葡萄中含有果糖，食用后建議漱口或者刷牙來減少口腔中糖分的殘留，保持口腔的干凈。
黃芪這是比較常見的一種中藥了，其對于人體有著非常多的功效比如增強(qiáng)人體抵抗力、活血化瘀、利水消腫或者是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等等。而凡事都是既有好處也有壞處的，黃敏對于人體也會有一些不良的影響，那么吃黃芪是否會上火呢?下面就來詳細(xì)介紹一下。
黃芪芪水喝會上火嗎
一般來說黃芪泡水喝是不會上火的，但是服用的時候應(yīng)該注意用量，并且要視自身體質(zhì)來確定能不能喝黃芪水，黃芪屬于補(bǔ)氣藥，補(bǔ)氣藥容易上火，要是用量太多的話就會引起上火了。
什么人喝黃芪泡水會上火
身體過于寒涼，或者長期喜歡生冷食物或生冷水果的人群要注意了，寒涼體質(zhì)喝黃芪泡水是會出現(xiàn)上火現(xiàn)象的，這類人群最好進(jìn)行溫補(bǔ)，待身體調(diào)整過來以后再喝黃芪泡水。此外，身體機(jī)能比較旺盛，自身脾胃功能正常的人群也要注意適量喝黃芪水，以免引起上火。
喝黃芪泡水有什么好處
黃芪味甘，氣微溫。具有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表、托毒生肌、利水消腫等功效，常喝黃芪水對身體是有好處的，女性朋友喝還能起到補(bǔ)益氣血，溫經(jīng)活血，祛風(fēng)散寒，起到整體調(diào)節(jié)，綜合平衡的美容效果。
黃芪泡水喝要注意什么
黃芪是一種溫補(bǔ)藥物，補(bǔ)氣升陽，易于助火，如果用量過多的話，陰虛體質(zhì)人群易傷陰動血，濕熱人群，熱毒熾盛證人群容易滯邪，加重病情，如果是在夏季更容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
從體質(zhì)上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜。從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。從季節(jié)來說，普通人春天不宜吃黃芪，且感冒不能喝黃芪粥。因?yàn)辄S芪是固表的，它幫助身體關(guān)閉大門，不讓外邪入侵?？墒钱?dāng)身體已經(jīng)感受外邪的時候，就會變成閉門留寇，把病邪關(guān)在體內(nèi)，無從宣泄了。
腎虛這種疾病現(xiàn)在治療上面還沒有特別有效的根治方法，只能是采取一些對癥下藥的治療措施來適當(dāng)?shù)娜ジ纳苹颊咭呀?jīng)出現(xiàn)的一系列的癥狀表現(xiàn)的，這主要就是為了能夠減輕患者的痛苦，提高患者平時的生活質(zhì)量，那么在出現(xiàn)腎虛的時候肯定就是會發(fā)生上火的癥狀表現(xiàn)，還會導(dǎo)致黑眼圈的。
1.黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
2.黑眼圈
中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”都會表現(xiàn)出黑眼圈。
3.怕冷
腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
4.月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。
5.不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
6.腰酸痛
中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
7.骨質(zhì)疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。
醫(yī)學(xué)研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補(bǔ)足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：“腎虛”會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。
而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補(bǔ)足，也會有一系列的并發(fā)癥。首先，它會讓更年期提早現(xiàn)身，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕洹３酥?，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。
蜂蜜對于我們來說十分熟悉，蜂蜜的味道甘甜可口，而且可以制作成不同的美食以及泡水飲用味道都是非常好的，而蜂蜜也分為純蜂蜜或者是花蜜等，而蜂蜜一般是屬于涼性的食物，而食用的方法不同蜂蜜發(fā)揮的作用也是不同的，通常情況下用涼水沖泡是降火的，如果用熱水會容易導(dǎo)致上火。
喝蜂蜜是去火還是上火
大多數(shù)的蜂蜜都是性平的,有少數(shù)偏溫偏涼的蜂蜜品種,但是也不大明顯,我們喝蜂蜜水的方法往往決定了蜂蜜的性質(zhì)溫還是涼。如果想用蜂蜜去火,那么喝蜂蜜水的時候一定要用涼水沖著喝,這樣才有效果;如果用熱水沖著喝就會導(dǎo)致上火。
喝蜂蜜禁忌
1、切忌清晨第一杯蜂蜜水
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物,又來接受新的物質(zhì),新物質(zhì)與廢棄殘?jiān)旌?就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì),殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。
2、忌空腹喝蜂蜜水
蜂蜜屬于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝。
3、忌飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水,會稀釋胃液,使得進(jìn)食的食物還沒來得及完全消化就進(jìn)入小腸,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨脹,對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話,會增加腸胃病風(fēng)險。
4、忌與豆?jié){同食
豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量比牛奶還高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,還含少量有機(jī)酸,兩者沖兌時,有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀,不易被人體吸收。所以蜂蜜水和豆?jié){可以在一個小時左右的時候分開喝,有利于健康。
巧克力是我們生活中非常常見的一種食物，這種食物的熱量是非常高的，但是還是深受女孩子們的喜愛，因?yàn)榍煽肆τ兄篮玫脑⒁庀笳髦鴲矍?，所以對于一些?jié)日的時候，巧克力也被當(dāng)作為送禮最好的禮物，一般吃巧克力都能夠起到代餐的效果，那么吃巧克力會引起上火嗎?
吃巧克力會上火嗎?吃巧克力的好處和壞處
吃巧克力會上火嗎?
巧克力中的熱量一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里熱量——低得可以編入體重控制食譜。有調(diào)查表明，許多體重過重者并沒有吃過多的含糖食品?？刂企w重更重要的是控制每天總的熱量攝入和身體活動中的能量支出。
但是，無論吃什么東西，都要記住適可而止，不能過度，巧克力本來就是高熱量，高糖的食物，最好是不要多吃。偶爾的吃幾塊是可以的，平時可以多吃點(diǎn)水果，多喝水，上火的話，喝點(diǎn)清火的茶。
吃巧克力的好處:
吃巧克力的好處1：全面補(bǔ)充微量元素
很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，巧克力中還含有豐富的微量元素，包括鎂、銅、鐵、鋅等，且吸收率較高。這就是為什么很多愛吃巧克力的人都很少出現(xiàn)上述微量元素的缺乏狀況。
鎂、銅、鐵、鋅等元素對人體是至關(guān)重要的，特別是在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺。巧克力在抗氧化，保護(hù)心血管方面之所以能發(fā)揮獨(dú)到的作用，其中不乏上述微量元素的貢獻(xiàn)。此外，巧克力中磷的含量也很豐富，100克巧克力中含有280毫克磷。磷和鈣相結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ)，所以食用巧克力對于骨骼是很有利的。
吃巧克力的好處2：遠(yuǎn)離心血管疾病
巧克力中含有一種“神秘成分――多酚，它對心血管有很大的保護(hù)作用。多酚是一種存在于茶、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的天然化合物。研究表明，這類物質(zhì)可能具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。
巧克力的多酚不僅含量高，而且吸收率也高。大量的研究都已證明，科學(xué)地食用巧克力可在一定程度上降低心臟病的發(fā)生率和死亡率。此外，巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長體內(nèi)其它重要抗氧化劑(如維生素E、維生素C)的作用時間，為其他保護(hù)心血管的營養(yǎng)物質(zhì)提供堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
吃巧克力的好處3：快速補(bǔ)充能量
運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲備，從而有利于提高運(yùn)動能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時也有利于長時間運(yùn)動后糖原的恢復(fù)。因此，對于參加運(yùn)動或體力活動的人，處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動者等需要補(bǔ)充能量的人群來說，巧克力的能量密集濃縮，體積小，風(fēng)味獨(dú)特，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽脹感，是一種理想的能量補(bǔ)充劑和運(yùn)動加速器。
吃巧克力的好處4：增強(qiáng)的免疫力
巧克力中所含有的黃酮物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)的作用。免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會承擔(dān)一定的風(fēng)險。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)，在提高免疫系統(tǒng)的同時，將風(fēng)險值降至較低水平。
熬夜這是現(xiàn)如今的人們很常見的一種行為，人們在白天忙于工作或者是學(xué)習(xí)，在晚上好不容易擁有了一些空閑時間通常都會好好的玩耍一下，比如看電影、打游戲、聽歌或者是看小說等等，而玩著玩著就忘了時間造成熬夜這種行為。熬夜會給人體帶來有許多不良影響，那么熬夜會上火嗎?
熬夜會帶來有上火這種情況。
熬夜其他危害
危害一、傷害皮膚
熬夜會直接傷害到膚質(zhì)，因?yàn)槠つw在晚上十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)這段時間之后會進(jìn)行修復(fù)保養(yǎng)，長時間熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)，長期以往，就會出現(xiàn)皮膚干燥、缺乏光澤，而且內(nèi)分泌失調(diào)還會導(dǎo)致粉刺跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的。
危害二、打亂生物鐘
人體有一個正常的生物鐘，如果經(jīng)常性熬夜就會使得生物鐘紊亂，長期以往就會出現(xiàn)疲勞、精神不濟(jì)，會直接反應(yīng)到人體抵抗力上，如果是身體虛弱的人熬夜，還會導(dǎo)致各種疾病纏身。
熬夜的人群交感神經(jīng)一直處于興奮的狀態(tài)，大腦無法好好休息，長期以往就會導(dǎo)致頭暈、頭痛以及記憶力減退的情況出現(xiàn)，長期以往，還會誘發(fā)神經(jīng)衰弱以及失眠。
危害三、肥胖
熬夜會影響到人體內(nèi)分泌，而內(nèi)分泌紊亂會直接影響到代謝問題，脂肪代謝受到影響，就會使得肥胖出現(xiàn)。
調(diào)理方式:
中醫(yī)支招：薄荷、枸杞
熬夜后上火最好不要靠喝清熱解毒的涼茶來敗火，因?yàn)榘疽谷菀缀年帲圆艑?dǎo)致“上火”，為了人體“陰”的恢復(fù)，此時，應(yīng)該多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是，由于金銀花、麥冬易傷胃并會引起腹瀉，不適宜長期飲用，一旦癥狀有所緩解，就不要再飲用了。而薄荷、枸杞性質(zhì)溫和，可以長期作為保健茶飲用。
另外，還可以多吃蘋果、梨、蘿卜、黃瓜等蔬果。對于喜歡吃海鮮的人來說，在此期間最好放棄享受美食，以免造成吃海鮮類食物“火”上澆油的情況。
中醫(yī)向你推薦熬夜族吃什么食物比較好：
提神——咖啡不如西洋參：
香濃的咖啡是多數(shù)人在加班時幫助提神的好幫手。但是，在熬夜時最好別喝咖啡。因?yàn)榭Х纫螂m然提神，但也容易引起失眠，還會相對地消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉能量代謝有關(guān)的b族維生素，缺乏b族維生素的人本來就比較容易累，更可能因此形成惡性循環(huán)。
眼部護(hù)理——必需的維生素：
晚上加班常會用眼過度，出現(xiàn)眼睛疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會導(dǎo)致暫時性的視力下降。因此，熬夜時注意護(hù)眼是個大問題。
維A：素有“護(hù)眼之必需”之稱，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，多吃動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的再生。
