吃金桔會上火嗎
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
“活動有方，五臟自和。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃金桔會上火嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們現(xiàn)在吃什么東西，都害怕會造成對身體的不好影響，例如吃東西會不會上火，上火是我們民間的俗語，有時候我們叫做熱氣是中醫(yī)上面的詞語。吃金桔會上火嗎，我們要從金桔的營養(yǎng)價值和含有的成分分析，到底吃金桔會上火嗎。
吃金桔會上火嗎這個問題值得我們探討，因為我們都害怕本來想吃出健康來卻因為吃太多而導(dǎo)致出現(xiàn)疾病，上火帶來的身體傷害太大，所以我們必須謹慎對待，金桔能過起到生津和消食等作用是食療的食材。
金桔又稱金棗、金柑。常綠灌木。高3米，一般不具刺，小枝綠色，營養(yǎng)充足時分枝多;葉披針形至長橢圓形，5-9厘米長，全緣，葉柄稍有翅;花小，白色，芳香，1-3朵腋生，花瓣5，雄蕊20-25，子房5室;果橢圓形或倒卵形，長2.5-3.5厘米，金黃色。果實球形的屬日本金桔(F.japonica)。
原分布中國東南沿海各省，華南及長江中下游已廣為栽培。賞其葉花、果，或?qū)樯a(chǎn)果實制作桔餅者，盆栽后精細管理，繁殖用嫁接法，砧木用枸桔或柑桔類實生苗。一株可以結(jié)10個以上的金黃小桔，新春佳節(jié)一般出口香港地區(qū)，很受香港人歡迎。其藥用價值較高。
上文我們介紹了什么是上火，也知道了金桔的功效和營養(yǎng)價值，金桔有很好的食療價值，也有藥用的價值，能夠幫助我們消化，能降低我們的血壓，起到很好的養(yǎng)生功效，所以吃金桔是不會上火的。
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很多人喜歡吃金桔，因為進去可以幫助我們消化提高自己的食欲尤其是在炎熱的夏天還能夠幫助我們生津止渴，但是很多人會疑問，如果進去吃多了是不是容易出現(xiàn)上火的問題呢?那么下面我們就去了解一下金桔吃多了是不是會上火，或者可能會帶來哪些我們所不知道的危害?
其實很多的食物有很高的營養(yǎng)保健價值，但是我們認識的過程當中一定要遵守它的原則，要不然不僅不利于營養(yǎng)的發(fā)揮還可能會給自己帶來一些其他不利的傷害，所以在使用之前首先就去要詳細的了解情況。
[俗名]金橘餅、夏橘、金棗、金彈、壽星柑。
[性味]性溫，味甘辛。
[功效]理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。
[宜食]適宜胸悶郁結(jié)，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。
《中國藥植圖鑒》：“治胸脘痞悶作痛，心悸亢進，食欲不佳，百日咳。”
[忌食]脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。
金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。其藥用方法有：治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吳茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治療受寒惡心，用金桔與黨參煎湯代茶飲，則能安胎。
通過上面的介紹我們就可以了解的到其實金桔性甘溫，所以吃了也不會容易出現(xiàn)上火的問題，但是也不能因為這樣而盲目的吃太多，因為京劇中含有酸性物質(zhì)，所以吃多了也不利于我們的腸胃健康。
金桔是一種水果，清洗干凈可以直接食用，而且金桔性溫，所以說其實吃了是不容易出現(xiàn)上火的問題的，而且金桔還可以幫助我們開胃生津，還能夠幫助我們助消化，提高食欲，對感冒咳嗽也有一定的保健效果，但是即便吃金桔不容易上火，但是也不能夠多吃，尤其是胃酸過多的人。
金桔雖然小小一個，但是對我們的身體健康卻有很大的功效，所以說向藥品更好地保健身體健康，那么就可以多去了解一下金桔的保健功效， 這樣就可以放心科學(xué)的享用這些美味的食物了。
小金桔果實含豐富的維生素A，可預(yù)防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。也可預(yù)防文明病，如血管病變及癌癥，更能理氣止咳、健胃、化痰、預(yù)防哮喘及支氣管炎。金桔亦含維生p，是維護血管健康的重要營養(yǎng)素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。
金桔80%的維生素C都存於果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養(yǎng)護、免疫系統(tǒng)之保健皆頗具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。
禁忌∶吃金桔前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過;飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感;喉痛發(fā)癢、咳嗽時，喝金桔茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰。
其實金桔有很高的營養(yǎng)保健價值，可以給我們的身體健康帶來很大的幫助，但是要廚藝吃金桔也需要根據(jù)自己的身體情況去看，因為要是食用的時間和方法不正確的話，那么就很容易個自己嗲來不利的影響、
金桔是人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N水果.金桔外表金黃金黃的,特別招人喜愛,也因此取名金桔.金桔無論在中國哪個地區(qū)都可以買到的.金桔吃起來酸甜可口,水分很大.可以用來做果汁也可以用來做水果沙拉,當然人們都是習(xí)慣直接扒皮生吃的金桔的.很多人因為金桔好吃,所以吃起來就停不下來.但是金桔吃多好嗎.
金桔雖然味道可口,深受人們喜愛,但是金桔到底可不可以多吃還是一個問題,很多人會說金桔吃多了,人會上火的.那么人們平時吃金桔會上火嗎?今天就來跟大家說一下.
金桔是溫性水果,吃多了會上火,適量吃補充維生素,吃柚子、獼猴桃要好的多.每天堅持做腹部操可以減肉;兩手重疊從肚臍開始劃圈輕揉,逐步擴大范圍,然后再劃回來,左20,右20.每天堅持,既可減肉,又可運動腸胃.但要注意剛吃過飯不可做奧,至少要飯后半小時;更要注意養(yǎng)成按時吃飯習(xí)慣,不可吃零食,更不可在運動后再加餐猛吃,否則后增肉奧.小金桔果實含豐富的維生素A意見建議:吃金桔前後一小時不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會凝固,不易消化吸收,會腹脹難過;飯前或空腹時亦不宜多吃金桔,因所含有機酸會刺激胃壁黏膜,胃部會有不適感
通過上面的介紹,大家可以了解到,金桔在吃多的情況下是會引起上火的現(xiàn)象的.這主要也是因為它本身屬于是溫性水果的原因.所以在平時人們吃金桔的時候,只要適可而止,不吃的過多,是不必擔心上火的.而且桔子皮泡水喝是可以去火的.大家可以在吃完桔子后喝點桔子皮泡的水,就不用擔心上火的問題了.
玉米是主要農(nóng)作物之一，也是常見食物，玉米的吃法很多，所以絕大多數(shù)的人都喜歡吃玉米。也有關(guān)于吃玉米會上火的說法。這樣的說法沒有科學(xué)依據(jù)，吃玉米并不會上火，反而還營養(yǎng)豐富。
1.吃玉米不會上火
中醫(yī)認為玉米味甘性平，具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。一般情況下，吃玉米是不會上火的!玉米晚上吃可以安神定驚,助睡眠.“上火”分實火和虛火，是體內(nèi)機體陽陰不和協(xié)表現(xiàn)出來的癥狀.
2.含玉米黃質(zhì)
玉米中所含的玉米黃質(zhì)，可以預(yù)防老年黃斑性病變的產(chǎn)生。根據(jù)1994年美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的玉米黃質(zhì)，能降低老年黃斑性病變的機率。玉米中所含的玉米黃質(zhì)，可以預(yù)防老年黃斑性病變的產(chǎn)生
3.含有豐富的胡蘿卜素與煙酸
玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A;玉米中還含有煙酸，含量比大米高很多。煙酸在蛋白質(zhì)、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用，能幫助我們維持神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和皮膚的正常功能。人體內(nèi)如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻視、幻聽、精神錯亂等癥狀，消化上的口角炎、舌炎、腹瀉等癥狀，以及皮膚上的癩皮病。
4.含有豐富的亞油酸
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，亞油酸可以降低膽固醇，防止其沉積在血管內(nèi)壁上，從而減少動脈硬化的發(fā)生,對預(yù)防高血壓，心腦血管病有積極的作用。
夏天的時候很多人都愛吃雪糕的，不過有少部分的人在攝入雪糕之后就會擔心出現(xiàn)上火的情況，其實雪糕本身是不會上火的，畢竟雪糕就是屬于寒性食物的，就算是攝入太多也不會引發(fā)上火的癥狀出現(xiàn)，但是吃太多的話肯定是對于人們的身體不是那么好的，所以說還是不要去吃太多的雪糕。
(1)吃冰淇淋會上火嗎
吃冰淇淋不會上火。冰淇淋在食物屬性上屬于寒涼性的食物，食用不可能引起上火，反而在夏天食用還具有清熱、去火、祛暑的作用，而吃冰淇淋引起的口腔潰瘍也不一定就是上火。
(2)會口腔潰瘍嗎
吃太多。冰淇淋屬于是寒涼性的食物，但是其糖分含量很高，溫度也很低，夏天天氣炎熱，人的口腔溫度比較高，若是大量的食用冰淇淋，可能出現(xiàn)口腔黏膜下毛細血管嚴重收縮，局部黏膜供血不足，可引起局部的黏膜冰凍壞死，后面就會發(fā)展成潰瘍。
(3)菌類感染
冰淇淋屬于高糖食物，食用之后需要盡快的進行口腔清理，但是在夏天很少有人會這么做，糖分在口腔內(nèi)滯留時間過久，大量的菌類滋生，也是引起口腔潰瘍的主要原因。
(4)上火能吃冰淇淋嗎
上火可以吃冰淇淋，但是口腔潰瘍不建議吃。上火的癥狀包括口舌干燥、糞便干結(jié)，眼睛發(fā)紅、咽喉干澀、口腔潰瘍等，若是沒有出現(xiàn)口腔潰瘍，食用冰淇淋能起到很好的降火降溫作用，但是若是有口腔潰瘍，可能會加重潰瘍的癥狀。
(5)吃冰淇淋的注意事項
1.冰淇淋屬于寒涼性的食物，因此，寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不建議食用過多，以免引起脾胃虛寒和宮寒痛經(jīng)。
2.冰淇淋糖分含量較高，糖尿病患者和肥胖人群不適合多吃，以免加重癥狀。
3. 冰淇淋不適合在晚上食用，以免影響消化和睡眠，建議在早上、中午飯后食用。
一般我們在生活當中都說吃零食的話，容易上火，尤其是一些瓜子類的零食，可實際上這種理解是片面的，因為并不是所有的零食吃了都容易上火，如果在零食上你能夠注意正確科學(xué)的選擇，么這些零食其實還可以更好的幫助補充身體的營養(yǎng)，而下面要為大家介紹的是吃松子是否會造成上火。
中醫(yī)學(xué)認為，松子味甘性微溫，具有潤肺心、調(diào)大腸、止咳、通便、熄風、滋養(yǎng)強壯的功效，對病后體虛、便秘、肺燥咳嗽等癥也有很好的治療作用。
松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經(jīng)功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經(jīng)都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。
松子很適合體虛便秘者食用。中醫(yī)學(xué)認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病后、產(chǎn)后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由于松子油性較大，且屬于高熱量食品（每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量），所以，吃得太多會使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。
解決體虛便秘問題，平時多吃松子對身體健康養(yǎng)顏美容，以及延年益壽等都，可以充分發(fā)揮它的功效，因為它可以有效的促進身體的新陳代謝，所以這樣的零食對健康比較有利，但是也要注意如果是腎虧遺精，或者是濕痰過多的就不適合多吃。
從前蛋糕是我們每個人在過生日的時候父母都會給我們買的食品，所以每個孩子都很盼望自己的生日，隨著我們經(jīng)濟實力的上升，我們在平常的生活中也經(jīng)常會吃蛋糕，因為蛋糕特別的美味，不論是大人還是小孩，都抗拒不了它的魅力，但是經(jīng)常吃蛋糕也會讓我們很擔心一個問題，吃蛋糕會上火嗎？今天就和小編一起來看看吧。
一般在吃蛋糕的時候我們大家知道的，應(yīng)該多喝水，因為喝水可以促進人體的一個新陳代謝的一個很好的功效，一般蛋糕是特別高的水分，可以讓蛋糕的一個水份膨大，當我們身體里面吃的情況下，也會慢慢的給分解了，其實經(jīng)常喝水的情況下也可以讓我們的皮膚變得越來越好了。
吃蛋糕的時候可以喝一些牛奶，因為這樣的話營養(yǎng)價值也是比較高的，而且多喝牛奶的情況下肯定會讓我們的腸胃得到一個很好的保護能力。夏天盡量的還是不要喝一些冷的牛奶，不然的話腸胃也會感覺特別的不舒服的。
在吃蛋糕的時候可以適當?shù)娜ズ纫恍┕?，因為對于一些不愛吃水果的人或者是不愛喝白開水的女孩子來說的話，喝果汁里面的營養(yǎng)價值也是比較高的，而且這個果子也是甜甜香香的，特別適合女孩子來喝。
蛋糕是許多人都愛吃的食物，而且也有許多的種類，大家在吃的時候可以根據(jù)自己的需求來選擇。但是我們的身體健康也很重要，因此大家在吃的時候，要適量，不能吃的太多，因為食用的過的，會引起上火，讓身體患上疾病。
生姜其實有很好的發(fā)散作用，能夠更好的幫助我們降溫排汗，但是因為生姜屬于溫熱性的食物，如果過多的食用的話，也會導(dǎo)致體內(nèi)熱氣增加，所以吃多了話確實是可能會引起上火的。
1、生姜吃多了會上火嗎
生姜具有很好的發(fā)散作用,適量的食用能起到發(fā)散寒氣和熱氣的作用,不僅僅不會引起上火還能有很好的降溫排汗作用。但是生姜畢竟屬于溫熱性的食材,若是食用過多也會加重體內(nèi)的熱氣,導(dǎo)致發(fā)散不完全,引起上火也是有可能的。
再者生姜果實性屬溫,而生姜皮是屬寒性的,所以說我們食用生姜的時候盡量洗凈不削皮是最好的,這樣就不會有上火的擔心了。所以整體來說,生姜多吃是不會上火的。
2、晚上吃姜為什么不好
俗語“早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等于吃砒霜?！边@是流傳在民間的養(yǎng)生觀念。中醫(yī)認為,人體到了晚上,陽氣開始收斂,陰氣上升,晚上應(yīng)休息益養(yǎng)精氣,而姜味辛性溫,含有揮發(fā)油,是辛溫,有發(fā)散向上的作用,晚上吃生姜有悖陰陽常規(guī)之理,但也不一定有俗語說的那么嚴重。
秋天氣候干燥時,適當吃姜也是未嘗不可的,但不要過量。對于脾胃虛寒的婦女來說,晚上喝少量的紅糖姜水,更有益于驅(qū)寒除濕,保暖提氣的功效。同時生姜還具有一定的抗菌、促進消化的功能。
3、吃生姜的禁忌
不要吃腐爛的生姜，腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì),可使肝細胞變性壞死,誘發(fā)肝癌、食道癌等。
不宜服用鮮姜汁，治病的角度看,生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者,不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者,也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐,對其他類型的嘔吐則不宜使用。
枸杞其實藥用保健價值比較高，尤其是在中醫(yī)上認為，枸杞有很好的滋補肝腎益精明目的功效以及作用，但是有些人會擔心食用枸杞的話會容易上火，事實上正確科學(xué)的食用是不會引起上火的，而且對身體的保健可以發(fā)揮很好的效果。
枸杞中富含胡蘿卜素，維生素，以及鐵、鉀、鋅、鈣等這些營養(yǎng)成分，對幫助增強身體的機體免疫能力，促進細胞新生，以及降低血液中膽固醇的含量，都可以達到很好的效果。同時還可以有效的改善皮膚的彈性，防止衰老，因此常服枸杞也是延年益壽抗衰老的最佳選擇。
枸杞性質(zhì)是溫和的，適合長期食用，很多人說吃枸杞容易造成自己上火，其實與個人的體質(zhì)有關(guān)，例如那些本身體質(zhì)偏陽盛或者是濕熱內(nèi)盛的人來說，就不適合進補，只要食用一些有進步功效的熬煎食物，就容易出現(xiàn)上海反應(yīng)，所以這一類人其實并不適合吃枸杞。
當然如果在食用枸杞之后出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，那么說明食用的量已經(jīng)過多了，不管是食物還是一些保健藥材，過度的食用都可能會造成反作用，一定要注意遵守它的食用方法以及原則，這樣對身體健康才可以帶來好處。
生姜是我們生活中十分常見的一種輔料，不僅可以用來當做調(diào)味料，同時生姜也有一定的藥用價值，生姜是屬于一種性溫的食物，經(jīng)常食用生姜可以改善體寒或者是改善身體感冒等作用，而經(jīng)常吃姜不會引起上火的情況，但是如果患有肝火過旺就不宜食用生姜。
吃姜上火嗎?
吃姜上不上火，要看個人體質(zhì)，一般情況下正常人適當吃姜是不會上火的。但對于陰虛火旺、手心發(fā)熱的人、肝炎病人、口臭便秘的人、咳黃痰的人、脫發(fā)的人等等這些體內(nèi)有火或腎氣虧損的人都是不適合吃姜的，這些人吃姜不但會火上澆油，還會傷及津液，對健康不利 。
生姜做為日常調(diào)味品
吃姜會上火嗎?
對于這個問題，得分情況而論，總體而言，姜性溫，一般情況下，正常人吃姜是不會上火的。但每個人的情況不同，體質(zhì)存在很大差異，而吃姜上不上火，主要取決于個人的體質(zhì)，比如：對于陰虛火旺的人，本來就存在肝火、胃火或心火，吃姜后會加重上火癥狀。而對于脾胃虛寒、腎陽虛不足一類，體質(zhì)偏寒的人，吃了不但不會上火，還大有補宜。
哪些人不能吃姜：
1、手腳心發(fā)熱的人，這類人一般屬于陰虛的體質(zhì)，吃生姜會使津液虧損更多，讓身體更虛，會出現(xiàn)眼干眼澀、口干、心煩、失眠等不良癥狀。
2、經(jīng)常眩暈耳鳴的人，出現(xiàn)這一癥狀的人大多是由于肝火過旺造成的，如果再吃姜，這就等于“火上澆油”會讓肝火更旺。
3、肝炎病人不能吃姜，主要是因為吃姜會引起熾熱，對消除炎癥不利。
4、口臭及便秘的人不能吃姜，口臭、便秘一般來說是因為胃腸有火造成的，吃姜會加重胃腸內(nèi)的火，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。
5、咳黃痰的人不能吃姜，痰黃是因為肺熱肺燥，食用姜會加重癥狀。
6、脫發(fā)的人不能吃姜，雖然姜外用可以生發(fā)，但脫發(fā)的人因為一般都是腎陰虛造成的，如果吃姜會造成腎陰更加不足，會加重脫發(fā)程度。
紅薯中富含有豐富的淀粉，維生素以及纖維元素，這些都是人體必備的營養(yǎng)成分，而且富含有豐富的礦物質(zhì)和亞油酸，能保持血管的彈性，對防治老年人習(xí)慣性的便秘有著很大的幫助，紅薯不僅僅是健康食品還是治病的良藥，吃紅薯不僅不會上火，還能夠強健脾胃，益氣壯陽。
不會，可以大量吃用。
紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。遺憾的是，人們大都以為吃紅薯會使人發(fā)胖而不敢食用。其實恰恰相反，紅薯是一種理想的減肥食品，它的熱量只有大米的1/3，而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的特殊功能。
紅薯不僅是健康食品，還是祛病的良藥。《本草綱目》記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效。「紅薯蒸、切、曬、收，充作糧食，稱做薯糧，使人長壽少疾?！埂侗静菥V目拾遺》說，紅薯能補中、和血、暖胃、肥五臟?！督鹗韨髁?xí)錄》說它有6種藥用價值：治痢疾和瀉泄；治酒積和熱瀉；治濕熱和黃疸；治遺精和白濁；治血虛和月經(jīng)失調(diào)；治小兒疳積?！蛾懘ū静荨氛f，紅薯能生津止渴，治熱病口渴。
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，有助于清除體內(nèi)的自由基。實際上紅薯還是一種理想的減肥食品。
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