喝小青柑會上火嗎
秋季養(yǎng)生小常識青少年。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“喝小青柑會上火嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
有很多人在喝茶的時候會選擇喝一些水果茶，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的水果茶里面含有的維生素含量都比較高，而且能夠起到去火的功效，小青桔是我們常見的一種，用來泡茶的原料，這種橘子吃起來口感是比較酸的，但是用來泡水喝，確實(shí)非常誘人的，能夠聞到一種清香，那么何小青桔會上火嗎?
柑橘科植物特有的香氣，搭配上陳放得當(dāng)?shù)氖觳?，一個清新，一個醇厚，互相融合彌補(bǔ)，令人迷醉。茶湯趟過舌面，似一陣溫柔清爽的風(fēng)拂過，讓人不由自主忘記了夏天的悶熱。
但是也有人會發(fā)出這樣的疑問：小青柑經(jīng)過烘焙，夏天飲用，會不會上火呢?
夏天喝小青柑去膩開胃
小青柑是一種四季皆宜的茶品，很多人喜歡將飲食和養(yǎng)生聯(lián)系在一起，就好像在小青柑未出現(xiàn)之前，大家喜歡在夏天喝些生茶或者綠茶，清熱降火。對于在炎熱的夏天容易上火、便秘、長痘的人群來說，適當(dāng)喝一些生茶或者綠茶，是極好的。
小青柑采用七八月份的柑果填入熟茶，柑油飽滿，沖泡出來的茶湯柑味濃郁，提神醒腦。加上熟茶既能暖胃又可以去膩開胃，尤其適合在天氣炎熱而食欲不振的夏天飲用。
“火味”從哪里來?
一些“火味”比較重的熟茶，在品飲的時候，口腔喉嚨乃至身體都可以感受到明顯的燥感。熟茶火味的產(chǎn)生，第一是在散熟茶制作的渥堆發(fā)酵過程中，第二是普洱茶緊壓時的干燥。這兩種情況產(chǎn)生的火味可以在熟茶發(fā)酵完或者餅茶制作完之后存放一定的時間，再拿來品飲，火味即可以消散掉。如果熟茶經(jīng)過了一段時間的放置，依然無法散去火味，可以認(rèn)為是不好的體現(xiàn)，這樣的茶不適合拿來做小青柑的填料。
熟茶原料是小青柑重要的一部分，這兩年小青柑的火爆讓許多商家嗅到了商機(jī)，投入到小青柑的制作和銷售中，但對于原料的選擇并沒有很謹(jǐn)慎，因此出現(xiàn)了很多質(zhì)量良莠不齊的小青柑產(chǎn)品。
小青柑的烘焙工藝也是導(dǎo)致火味的一個原因，采用高溫烘焙的小青柑火氣比較重，放一段時間再喝。潤元昌小青柑這幾年在工藝上不斷探索，多采用變溫烘焙工藝，根據(jù)柑果的大小和柑皮的活性成分調(diào)整烘焙溫度。沒有經(jīng)過高溫烘焙使得柑果活性成分得以保留，柑和茶的融合度高，加之熟茶也是發(fā)酵后存放了兩三年才用來填料，小青柑火氣沒那么大，可以放心飲用。
一般來說喝小青柑不僅不會上火，還會降火。小青柑果皮含有黃烷酮成分，具有殺菌、消炎、抗氧化等諸多生物藥理活性。夏天天氣燥熱，容易煩悶火氣大，長期積壓著無法排解，就可能會引發(fā)肝氣郁結(jié)，小青柑富含揮發(fā)油，常飲可以疏肝理氣。
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相信喜歡喝小青柑的朋友都是知道盛產(chǎn)地是在新會，新會做出來的小青柑普洱茶是非常香的，也是許多朋友比較喜愛。小青柑的沖泡方式其實(shí)也是比較簡單的，把上面的蓋子揭開之后可以捏婆，然后放入茶壺當(dāng)中，第一泡的水泡了一分鐘左右就可以倒掉的，因?yàn)榈谝慌轃崴菫榱饲逑春团蓍_茶葉。
小青柑普洱茶怎么泡
1、首先把小青柑的蓋子拿開，然后將小青柑捏破，破了就可以，不用碎的。
2、把捏過的小青柑放到茶壺中，第一遍泡個一兩分鐘就可以了。
3、第一遍的水倒掉。
4、再沖泡一次的小青柑就可以喝了。
小青柑茶好喝嗎
小青柑大小適中，外皮緊湊，柑橘的氣味很濃。
外包裝精美，無論是送禮和自用看著都不錯。
按程序洗茶二遍，茶香已經(jīng)飄逸了
第一泡30秒出湯，看著茶湯的顏色不錯吧
第三泡的茶湯顏色沒變，口感依然香氣十足
第五泡的湯色略淺了，口感淡了些，但氣味依然給力。
第七泡的湯色淡了許多，氣味也淡了不少，但口感回味依然。
優(yōu)點(diǎn)：小青柑外觀給力，質(zhì)量給力，氣味濃郁，茶湯金黃清亮，入口順滑，回味茶香順?biāo)?，青柑很耐泡，是居家辦公好友聚會的最佳選擇。
缺點(diǎn)：小青柑的個頭略微小了點(diǎn)，如果再陳一段時間的話會更勝一籌。
喝橘子皮水是不會上火的，因?yàn)殚僮悠み@種東西含有比較的微量元素以及維生素，我們泡水喝可以更容易被吸收，所以我們在平時應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮乳僮悠に：乳僮悠に梢云鸬矫廊莸墓πб约伴僮悠づ菟奖愫唵尾灰咨匣稹，F(xiàn)在就讓我們一起來了解一下橘子皮泡水喝有什么樣的功效與作用吧。
橘子很好吃，其實(shí)橘子皮也有很大功效，只是大家有時候不知道。每當(dāng)?shù)搅碎僮映墒斓臅r候，不少人都會為家里買上很多橘子，一般吃過橘子之后就會將皮扔掉，大家可以來用它喝水，因?yàn)樗谥兴幹泻苤匾人彩强梢缘?。但是橘子皮泡水喝會上火?
其實(shí)橘子皮是橘子的一個部位，通常我們吃了橘子后，都忽略了橘子皮的用處。橘子皮可以拿來曬干后泡茶喝，是一味很好的中藥，橘子皮泡水喝可以，理氣健脾，健胃化痰，止咳止吐等功效。橘子皮泡水喝會上火嗎?雖然是好東西，但是也不能喝的太多，會引起上火的。
橘子皮泡茶喝還可以，達(dá)到美容的功效，橘子皮中含有大量的維生素，c和香精油。將橘子皮曬干，和茶葉一樣存放，可以和茶葉一樣沖飲，也可以單獨(dú)沖飲，味道清香，而且提神通氣，也是可以達(dá)到美容的效果。
桔子皮具有理氣化痰，健胃除濕，降低血壓等功能，是一種很好的中藥材，可以將橘子皮洗干凈，曬干后進(jìn)擺酒中，2到3周后即可飲用，能清肺化痰，浸泡的時間越長久越佳，所以橘子皮的用處是很大的。
橘子皮泡水喝其實(shí)很好，大家在生活中可以試試。它的功效有很多，能化痰止渴，幫助女心經(jīng)排毒養(yǎng)顏，而且對于肚子膨脹的病人也是很有好處的，選擇它來進(jìn)行泡水可以幫助大家緩解它帶來的痛苦。橘子皮泡水的功效多，但是大家不要太過多的來食用，正確來使用，才會有不錯的效果。
許多喜歡喝小青桔的朋友其實(shí)是不懂小青桔到底是熟茶還是生茶的，這兩者其實(shí)是有區(qū)別的。小青桔有熟茶也有生茶，主要看它是怎樣搭配的，不過一般熟茶的小青桔是比較好喝的，因?yàn)槭觳璧牟栉妒潜容^厚的，可以蓋住小青桔的味道，所以小青桔的味道是非常淡的，但是很香。
小青柑是紅茶還是綠茶
小青柑是選用新會的柑橘，也就是用來制作陳皮的品種，選擇優(yōu)質(zhì)的青柑掏空果肉再放入普洱茶，結(jié)合工藝而成。
對于普洱茶，既有普洱紅茶也有普洱綠茶，但是很多人通過茶湯以為普洱是紅茶，其實(shí)不能單純的將普洱茶判定是紅茶或是綠茶，然可準(zhǔn)確的說其是發(fā)酵茶。
所以對于小青柑是紅茶還是綠茶，要看其中放入的普洱茶是普洱紅茶還是綠茶，不過有一點(diǎn)可以肯定的說，小青柑是發(fā)酵茶。
小青柑是熟茶還是生茶
小青柑中的普洱茶粉生茶和熟茶，一般熟茶飲用調(diào)理腸胃，具有養(yǎng)胃功效。
若是生茶搭配小青柑，比不上熟茶搭配小青柑，而且熟茶的厚可以掩蓋掉小青柑的醇香，搭配熟茶更適合。
所以，市面上的小青柑一般是熟茶。
小青柑的沖泡方法
有人說小青柑和單純的普洱茶沖泡方法不一樣，因?yàn)槎叱煞植⒉幌嗤?/p>
對于小青柑，一般人的做法是開水沖泡，而且這樣沖泡更快，小青柑的成分也散發(fā)得快，但是有可能還抑制其營養(yǎng)功效，所以水溫一般低于85度左右，茶湯更清甜。
至于每次沖泡量上一般10g左右即可，雖然有些人認(rèn)為一次一顆粒，這樣整個沖泡很方便，但是茶湯可能會有所影響，口感上也可能大不一樣。個人口味喜好，可以多加練習(xí)。
去掉小青柑上的蓋子，直接放入碗中沖泡，煮水，燙具，潤茶等直到出湯分盞品飲即可。不過需要把握好注水方式，以及浸泡時間，最好是蓋碗沖泡小青柑。
中藥是一種非常傳統(tǒng)的藥物，它幾乎全部利用天然的植物作為藥材，并進(jìn)行科學(xué)的搭配，制作出一道道效果奇佳的藥方。例如，生脈飲就是一道非常著名的重要方劑，其歷史非常的悠久，具有非常好的保健功效，但是，中藥具有一定的副作用，下面就來看看喝生脈飲會上火嗎？
一般來講，滋補(bǔ)品都容易上火。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。
生脈飲是中藥制劑，有益氣生津的作用，對于氣虛血虧乏力都有比較好的治療作用。生脈飲口服液的用法用量：口服，一次1支，一日3次。按照用法用量服用，小兒、孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。服用生脈飲口服液二周癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。
生脈飲口服液中含有紅參，紅參是中藥的一種，屬傘形目、五加科植物。紅參是參的熟用益氣復(fù)脈，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，脈微自汗。有能大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，益氣攝血功效。紅參用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血;心力衰竭，心原性休克。生脈飲口服液中的麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心;用于肺燥干咳;虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘;咽白喉;治肺燥干咳，吐血，咯血，肺痿，肺癰，虛勞煩熱，消渴，熱病津傷，咽干口燥，便秘。
生脈飲口服液中的五味子能促進(jìn)肝臟的解毒過程、保護(hù)肝臟免受毒害，并能再生因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。五味子亦能有效地降低不斷升高的轉(zhuǎn)胺酶-丙胺酸轉(zhuǎn)胺酶和甲型胎兒球蛋白水平。
黃芪這是比較常見的一種中藥了，其對于人體有著非常多的功效比如增強(qiáng)人體抵抗力、活血化瘀、利水消腫或者是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等等。而凡事都是既有好處也有壞處的，黃敏對于人體也會有一些不良的影響，那么吃黃芪是否會上火呢?下面就來詳細(xì)介紹一下。
黃芪芪水喝會上火嗎
一般來說黃芪泡水喝是不會上火的，但是服用的時候應(yīng)該注意用量，并且要視自身體質(zhì)來確定能不能喝黃芪水，黃芪屬于補(bǔ)氣藥，補(bǔ)氣藥容易上火，要是用量太多的話就會引起上火了。
什么人喝黃芪泡水會上火
身體過于寒涼，或者長期喜歡生冷食物或生冷水果的人群要注意了，寒涼體質(zhì)喝黃芪泡水是會出現(xiàn)上火現(xiàn)象的，這類人群最好進(jìn)行溫補(bǔ)，待身體調(diào)整過來以后再喝黃芪泡水。此外，身體機(jī)能比較旺盛，自身脾胃功能正常的人群也要注意適量喝黃芪水，以免引起上火。
喝黃芪泡水有什么好處
黃芪味甘，氣微溫。具有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表、托毒生肌、利水消腫等功效，常喝黃芪水對身體是有好處的，女性朋友喝還能起到補(bǔ)益氣血，溫經(jīng)活血，祛風(fēng)散寒，起到整體調(diào)節(jié)，綜合平衡的美容效果。
黃芪泡水喝要注意什么
黃芪是一種溫補(bǔ)藥物，補(bǔ)氣升陽，易于助火，如果用量過多的話，陰虛體質(zhì)人群易傷陰動血，濕熱人群，熱毒熾盛證人群容易滯邪，加重病情，如果是在夏季更容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
從體質(zhì)上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結(jié)實(shí)的人則不宜。從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪。從季節(jié)來說，普通人春天不宜吃黃芪，且感冒不能喝黃芪粥。因?yàn)辄S芪是固表的，它幫助身體關(guān)閉大門，不讓外邪入侵?？墒钱?dāng)身體已經(jīng)感受外邪的時候，就會變成閉門留寇，把病邪關(guān)在體內(nèi)，無從宣泄了。
腎虛這種疾病現(xiàn)在治療上面還沒有特別有效的根治方法，只能是采取一些對癥下藥的治療措施來適當(dāng)?shù)娜ジ纳苹颊咭呀?jīng)出現(xiàn)的一系列的癥狀表現(xiàn)的，這主要就是為了能夠減輕患者的痛苦，提高患者平時的生活質(zhì)量，那么在出現(xiàn)腎虛的時候肯定就是會發(fā)生上火的癥狀表現(xiàn)，還會導(dǎo)致黑眼圈的。
1.黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
2.黑眼圈
中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”都會表現(xiàn)出黑眼圈。
3.怕冷
腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
4.月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。
5.不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
6.腰酸痛
中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
7.骨質(zhì)疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。
醫(yī)學(xué)研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補(bǔ)足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：“腎虛”會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。
而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補(bǔ)足，也會有一系列的并發(fā)癥。首先，它會讓更年期提早現(xiàn)身，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕洹３酥?，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。
蜂蜜對于我們來說十分熟悉，蜂蜜的味道甘甜可口，而且可以制作成不同的美食以及泡水飲用味道都是非常好的，而蜂蜜也分為純蜂蜜或者是花蜜等，而蜂蜜一般是屬于涼性的食物，而食用的方法不同蜂蜜發(fā)揮的作用也是不同的，通常情況下用涼水沖泡是降火的，如果用熱水會容易導(dǎo)致上火。
喝蜂蜜是去火還是上火
大多數(shù)的蜂蜜都是性平的,有少數(shù)偏溫偏涼的蜂蜜品種,但是也不大明顯,我們喝蜂蜜水的方法往往決定了蜂蜜的性質(zhì)溫還是涼。如果想用蜂蜜去火,那么喝蜂蜜水的時候一定要用涼水沖著喝,這樣才有效果;如果用熱水沖著喝就會導(dǎo)致上火。
喝蜂蜜禁忌
1、切忌清晨第一杯蜂蜜水
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物,又來接受新的物質(zhì),新物質(zhì)與廢棄殘?jiān)旌?就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì),殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。
2、忌空腹喝蜂蜜水
蜂蜜屬于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝。
3、忌飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水,會稀釋胃液,使得進(jìn)食的食物還沒來得及完全消化就進(jìn)入小腸,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨脹,對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話,會增加腸胃病風(fēng)險。
4、忌與豆?jié){同食
豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量比牛奶還高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,還含少量有機(jī)酸,兩者沖兌時,有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀,不易被人體吸收。所以蜂蜜水和豆?jié){可以在一個小時左右的時候分開喝,有利于健康。
巧克力是我們生活中非常常見的一種食物，這種食物的熱量是非常高的，但是還是深受女孩子們的喜愛，因?yàn)榍煽肆τ兄篮玫脑⒁庀笳髦鴲矍?，所以對于一些?jié)日的時候，巧克力也被當(dāng)作為送禮最好的禮物，一般吃巧克力都能夠起到代餐的效果，那么吃巧克力會引起上火嗎?
吃巧克力會上火嗎?吃巧克力的好處和壞處
吃巧克力會上火嗎?
巧克力中的熱量一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里熱量——低得可以編入體重控制食譜。有調(diào)查表明，許多體重過重者并沒有吃過多的含糖食品?？刂企w重更重要的是控制每天總的熱量攝入和身體活動中的能量支出。
但是，無論吃什么東西，都要記住適可而止，不能過度，巧克力本來就是高熱量，高糖的食物，最好是不要多吃。偶爾的吃幾塊是可以的，平時可以多吃點(diǎn)水果，多喝水，上火的話，喝點(diǎn)清火的茶。
吃巧克力的好處:
吃巧克力的好處1：全面補(bǔ)充微量元素
很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，巧克力中還含有豐富的微量元素，包括鎂、銅、鐵、鋅等，且吸收率較高。這就是為什么很多愛吃巧克力的人都很少出現(xiàn)上述微量元素的缺乏狀況。
鎂、銅、鐵、鋅等元素對人體是至關(guān)重要的，特別是在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺。巧克力在抗氧化，保護(hù)心血管方面之所以能發(fā)揮獨(dú)到的作用，其中不乏上述微量元素的貢獻(xiàn)。此外，巧克力中磷的含量也很豐富，100克巧克力中含有280毫克磷。磷和鈣相結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ)，所以食用巧克力對于骨骼是很有利的。
吃巧克力的好處2：遠(yuǎn)離心血管疾病
巧克力中含有一種“神秘成分――多酚，它對心血管有很大的保護(hù)作用。多酚是一種存在于茶、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的天然化合物。研究表明，這類物質(zhì)可能具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。
巧克力的多酚不僅含量高，而且吸收率也高。大量的研究都已證明，科學(xué)地食用巧克力可在一定程度上降低心臟病的發(fā)生率和死亡率。此外，巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長體內(nèi)其它重要抗氧化劑(如維生素E、維生素C)的作用時間，為其他保護(hù)心血管的營養(yǎng)物質(zhì)提供堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
吃巧克力的好處3：快速補(bǔ)充能量
運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲備，從而有利于提高運(yùn)動能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時也有利于長時間運(yùn)動后糖原的恢復(fù)。因此，對于參加運(yùn)動或體力活動的人，處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動者等需要補(bǔ)充能量的人群來說，巧克力的能量密集濃縮，體積小，風(fēng)味獨(dú)特，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽脹感，是一種理想的能量補(bǔ)充劑和運(yùn)動加速器。
吃巧克力的好處4：增強(qiáng)的免疫力
巧克力中所含有的黃酮物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)的作用。免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會承擔(dān)一定的風(fēng)險。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)，在提高免疫系統(tǒng)的同時，將風(fēng)險值降至較低水平。
熬夜這是現(xiàn)如今的人們很常見的一種行為，人們在白天忙于工作或者是學(xué)習(xí)，在晚上好不容易擁有了一些空閑時間通常都會好好的玩耍一下，比如看電影、打游戲、聽歌或者是看小說等等，而玩著玩著就忘了時間造成熬夜這種行為。熬夜會給人體帶來有許多不良影響，那么熬夜會上火嗎?
熬夜會帶來有上火這種情況。
熬夜其他危害
危害一、傷害皮膚
熬夜會直接傷害到膚質(zhì)，因?yàn)槠つw在晚上十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)這段時間之后會進(jìn)行修復(fù)保養(yǎng)，長時間熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)，長期以往，就會出現(xiàn)皮膚干燥、缺乏光澤，而且內(nèi)分泌失調(diào)還會導(dǎo)致粉刺跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的。
危害二、打亂生物鐘
人體有一個正常的生物鐘，如果經(jīng)常性熬夜就會使得生物鐘紊亂，長期以往就會出現(xiàn)疲勞、精神不濟(jì)，會直接反應(yīng)到人體抵抗力上，如果是身體虛弱的人熬夜，還會導(dǎo)致各種疾病纏身。
熬夜的人群交感神經(jīng)一直處于興奮的狀態(tài)，大腦無法好好休息，長期以往就會導(dǎo)致頭暈、頭痛以及記憶力減退的情況出現(xiàn)，長期以往，還會誘發(fā)神經(jīng)衰弱以及失眠。
危害三、肥胖
熬夜會影響到人體內(nèi)分泌，而內(nèi)分泌紊亂會直接影響到代謝問題，脂肪代謝受到影響，就會使得肥胖出現(xiàn)。
調(diào)理方式:
中醫(yī)支招：薄荷、枸杞
熬夜后上火最好不要靠喝清熱解毒的涼茶來敗火，因?yàn)榘疽谷菀缀年?，所以才?dǎo)致“上火”，為了人體“陰”的恢復(fù)，此時，應(yīng)該多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是，由于金銀花、麥冬易傷胃并會引起腹瀉，不適宜長期飲用，一旦癥狀有所緩解，就不要再飲用了。而薄荷、枸杞性質(zhì)溫和，可以長期作為保健茶飲用。
另外，還可以多吃蘋果、梨、蘿卜、黃瓜等蔬果。對于喜歡吃海鮮的人來說，在此期間最好放棄享受美食，以免造成吃海鮮類食物“火”上澆油的情況。
中醫(yī)向你推薦熬夜族吃什么食物比較好：
提神——咖啡不如西洋參：
香濃的咖啡是多數(shù)人在加班時幫助提神的好幫手。但是，在熬夜時最好別喝咖啡。因?yàn)榭Х纫螂m然提神，但也容易引起失眠，還會相對地消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉能量代謝有關(guān)的b族維生素，缺乏b族維生素的人本來就比較容易累，更可能因此形成惡性循環(huán)。
眼部護(hù)理——必需的維生素：
晚上加班常會用眼過度，出現(xiàn)眼睛疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會導(dǎo)致暫時性的視力下降。因此，熬夜時注意護(hù)眼是個大問題。
維A：素有“護(hù)眼之必需”之稱，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，多吃動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)的再生。
大家都知道，牛奶的營養(yǎng)價值是很高的，尤其是對于小朋友們來說，可以增強(qiáng)免疫力，為其提供多種健康成長所需要的元素。那么牛奶里也有很多秘密，最常見的問題便是喝牛奶會上火嗎，這個問題相信大家都思考過，那么，下面來為大家解答。
喝牛奶會上火嗎
平常條件下，喝牛奶是不會上火的，并且牛奶中含有豐富的營養(yǎng)比如鈣質(zhì)，還具有較多的維生素B族以及蛋白質(zhì)，這些對于人體來說都是可以補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白，并且不同的時間段喝牛奶還有不同的作用，早上喝牛奶的話，可以補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)。晚上喝牛奶，則有安神的作用，可以幫助人們快速去睡，并且睡的安穩(wěn)舒服一些。而且晚上喝完牛奶再睡覺的話，也有利于鈣質(zhì)在人體內(nèi)的吸收。
夏天喝牛奶上火嗎
我們經(jīng)常會聽見夏天喝牛奶上火的這種說法，人們?yōu)榱吮苊馍匣?，也就在夏天的時候很少喝牛奶，那么夏天喝牛奶真的會上火嗎?
從營養(yǎng)成分方面來說，牛奶含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和水分等，這些成分不僅不會導(dǎo)致人體上火，反而會使人體強(qiáng)健。而且水分在牛奶中的比重最大，而夏季又是一個需要補(bǔ)充大量水分的季節(jié)，所以牛奶是不會引起上火的。那么，為什么會有這種說法呢?最大的原因可能是因?yàn)橛行┤嗽诤饶虝r，自身的狀況本來就處于很缺水，或者免疫力低的情況下，而此時喝牛奶可能會引起腸胃不適，而這種不適則被人們認(rèn)為是上火。
所以，人們經(jīng)常說的夏天喝牛奶容易“上火”是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，一年四季，無論是哪個季節(jié)，牛奶都能夠給人們帶去豐富的營養(yǎng)。
另外，還需注意的是，牛奶雖然營養(yǎng)豐富，但也正是因?yàn)樗鼱I養(yǎng)豐富，所以很容易變質(zhì)，尤其在高溫下，因此夏天喝牛奶是最好一次性喝完。除此之外，牛奶開封后不要在室溫下久放，尤其是巴氏殺菌的鮮牛奶，一定要放在冰箱中冷藏。
寶寶喝牛奶上火怎么辦
因?yàn)榕Ｄ逃胸S富的營養(yǎng)，所以飲用的大多數(shù)都是小朋友，能夠有效促進(jìn)身體的成長發(fā)育，但是小朋友的身體較弱，喝牛奶時容易上火，這時應(yīng)該怎么辦呢?
一要注意牛奶的稀釋和沖調(diào)配比。如果爸爸媽媽們想給寶寶喝鮮牛奶的的話，應(yīng)該注意遵循稀釋原則，否則牛奶濃度過大，會引起上火。
二是添加降火的輔食。6個月的寶寶已經(jīng)可以吃一些其他的東西，這是家長們便可以通過飲食調(diào)理來達(dá)到降火的效果。如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、卷心菜、菠菜、青菜、萵筍、茄子、苦瓜等。也可給孩子喂些綠豆粥、百合粥、蓮子粥等。
牛奶什么時候喝最好
第一個喝牛奶的黃金時間是早餐后
早餐吃得好，一天都是有精神的，它會給人體帶來全天能量的支撐。牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物，含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分，這些成分不僅可以有效滋潤一夜沒有任何食物的腸胃，也可以為人們提供能量與營養(yǎng)。
但是需要注意的是，早餐是不能空腹喝牛奶的。牛奶是流質(zhì)的，像水一樣，如果空腹直接喝，會很快從胃中排出，而其中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分還沒有消化完全。我們的在吃早餐時，可以搭配一些淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥等，吃完再過大約一個小時再喝牛奶，這樣，人體才會更充分的吸收其中的營養(yǎng)成分。
下午4點(diǎn)前后是第二個黃金時間
經(jīng)過一上午的能量的消耗，下午是人們經(jīng)常疲憊的時間段，這時最需要補(bǔ)充營養(yǎng)。但是現(xiàn)在的生活中，人們因?yàn)閷W(xué)業(yè)和工作的約束，是沒有辦法去享受下午茶的。這時，牛奶中豐富的蛋白質(zhì)、乳脂可以幫助身體迅速補(bǔ)充營養(yǎng)，提供能量，使人們再次恢復(fù)精神。
第三個黃金時間在臨睡前半小時
牛奶中含有的嗎啡類物質(zhì)，是能夠使人鎮(zhèn)靜入睡的，另外，人睡著之后，人體血液中鈣的水平會慢慢降低，而睡前喝的牛奶中鈣正好可以補(bǔ)充上去，這就維持了血液中鈣的平衡，所以睡前喝牛奶有利于鈣的吸收。
哪些人不宜喝牛奶
缺鐵性貧血患者
食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被人體吸收和利用。如果牛奶喝的太多，會使體內(nèi)的鈣，鐵等元素失去平衡，影響鐵的吸收利用，這不利于貧血患者恢復(fù)健康。
反流性食道炎患者
專家表明，牛奶中的脂肪會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。
乳糖酸缺乏患者
牛奶中乳糖含量較高，但乳糖想要起作用的話，需要在消化道乳糖酸的作用下分解為半乳糖和葡萄糖。這時人體才會吸收利用此物質(zhì)，如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會引起腹痛、腹瀉。
牛奶喝多了有什么壞處
1、牛奶中蛋白質(zhì)含量豐富，如果多喝會造成蛋白質(zhì)攝入過量，對人體健康造成損害。
2、牛奶呈酸性，會與鈣產(chǎn)生溶解反應(yīng)，多喝的話可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
3、多喝牛奶的話，成年以后患糖尿病或者皮膚過敏的概率會很大;
對于糖尿病、皮膚過敏等問題，有專家指出，寶寶們在六個月之前如果喝太多牛奶，長大以后得糖尿病的概率會很大，這也是為什么，我們都提倡母乳喂養(yǎng)。六個月之后，寶寶們的各項(xiàng)身體機(jī)能已經(jīng)基本穩(wěn)定下來，此時再喝牛奶的話，則不會有什么關(guān)系。
4、多喝牛奶易患白內(nèi)障
如果老年人喝牛奶太多可能會導(dǎo)致白內(nèi)障哦，為什么會這樣呢?這是因?yàn)榕Ｄ汤锩嫒樘悄爻煞质潜容^多的，而我們的血液吸收剩下的多余的其他乳糖會堆積在晶體，導(dǎo)致晶體代謝不正常從而形成白內(nèi)障。
牛奶已經(jīng)基本成為人們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬈?，它營養(yǎng)豐富，能夠強(qiáng)身健體，但也有一些弊端，所以我們一定不要盲目多喝，要健康的飲用。
蘋果是我們生活中非常常見的一種水果，有很多人都知道每天一顆蘋果，疾病遠(yuǎn)離我，由此可以知道蘋果的營養(yǎng)價值是非常高的，而且在我國一年四季都能夠買到這種新鮮的水果，由于蘋果的外皮比較厚，所以在吃的時候一定要注意細(xì)嚼慢咽，那么蘋果吃多了會上火嗎?
1、蘋果吃多了會上火嗎
經(jīng)常吃蘋果是不會上火的，反而蘋果有助于降火氣，蘋果是一種含有多種維生素的水果，老少皆宜吃，對身體是由非常多好吃的，有言道:每天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離。這就強(qiáng)調(diào)了蘋果有預(yù)防疾病的功能。
經(jīng)常吃蘋果可以維持身體內(nèi)的酸堿平衡度，調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)，保證人體的健康。同時蘋果還能夠預(yù)防癌癥、減肥、降血脂等好處，吃蘋果最好可以帶皮吃，蘋果的很多營養(yǎng)都含在皮中。
蘋果吃多了會上火嗎
2、為什么吃蘋果會拉肚子
蘋果是生活中常備的水果之一，它含有豐富的維生素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，一般來說吃水果能夠促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘的出現(xiàn)，但是生活中很多人吃了蘋果之后會拉肚子，那么為什么會出現(xiàn)這一現(xiàn)象呢?首先可能是因?yàn)檫^多的纖維素刺激了腸道，導(dǎo)致人體排便增加;除此之外，還可個人消化能力有關(guān)，出現(xiàn)胃寒的朋友吃蘋果之后也會拉肚子，尤其是在天冷的時候。
3、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的，但是如果想要擁有一個健康的身體，那么就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
在生活中有很多人都比較喜歡吃蘿卜，由于蘿卜的外形，可人生特別的相似，所以蘿卜又有小人參之稱，蘿卜的營養(yǎng)價值是比較高的，我們在吃蘿卜的時候，可以直接生吃，也可以將蘿卜做成蘿卜湯，在燉菜的時候也可以加入一些蘿卜，而且在每年立春的時候是吃蘿卜的最佳日子，那么吃蘿卜會上火嗎?
晚上吃生蘿卜會上火嗎
晚上吃生蘿卜不會上火，而且還有好處。有老話說“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜?！逼鋵?shí)，這個說法有一定的道理。人在清晨之時，胃中之氣有待升發(fā)，吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃，為一天飲食的消化吸收做好鋪墊。
到了晚上，人體應(yīng)該是陽氣收斂、陰氣外盛，因此應(yīng)該多吃清熱，下氣消食的食物，這樣更利于夜間休息，如蘿卜，就是不錯的選擇。而生姜的辛溫發(fā)散作用會影響人們夜間的正常休息。且晚上進(jìn)食辛溫的生姜還容易產(chǎn)生內(nèi)熱，日久出現(xiàn)“上火”癥狀。
吃蘿卜有哪些好處
在冬季的時候人們往往會吃不少的肉，其實(shí)在這個時候特別的容易上火，在吃肉的時候搭配一些蘿卜或者用蘿卜做一些賠償?shù)脑捑涂梢愿雍玫南鸬?，而且吃蘿卜還可以達(dá)到滋補(bǔ)的效果。這主要是因?yàn)樘}卜具有消食化積的功能，對于那些腹脹不適會有很好的效果的。
從營養(yǎng)價值方面考慮，蘿卜含有豐富的維生素C，蛋白質(zhì)等不少成分。平時不少上班族的戶外活動時間是非常的少的，晚飯以后更是沒有多少的運(yùn)動量，在這種情況下人們最好是吃少量的蘿卜，這樣可以更加好的促進(jìn)人們的消化，不會讓肚子出現(xiàn)不適。當(dāng)然，晚上吃蘿卜的話，人們最好吃熟的蘿卜，因?yàn)樯}卜很可能會出現(xiàn)燒心的狀況。
總得來說，蘿卜對于大家來說并不陌生，但是想要吃好蘿卜，就要多了解一些相關(guān)方面的內(nèi)容。比如蘿卜應(yīng)該與什么食物一起吃，不能和什么食物一起吃等等。雖說這是一種極為普通的食材，但是吃好了，對于的身體健康益處頗多。
眾所周知汗蒸是一種對身體非常有益處的養(yǎng)生保健方式，汗蒸可以有效的利用環(huán)境的加熱加速身體的血液循環(huán)，有著非常好的驅(qū)寒效果，還可以幫助調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌和新陳代謝，能夠到達(dá)排毒養(yǎng)顏的效果。但是一些人們認(rèn)為汗蒸會造成上火的情況。那么，汗蒸會上火嗎?
第一，汗蒸會上火嗎?汗蒸不會上火 起到的是舒筋活血的作用 對關(guān)節(jié)炎肩周炎老寒腿 有效 還能消火呢，汗蒸的過程也是人體劇烈運(yùn)動的過程，這重運(yùn)動會讓那些嚴(yán)重的心血管疾病患者出現(xiàn)意外情況。汗蒸最大的壞處，就是汗蒸以后人體細(xì)胞打開，容易受風(fēng)濕寒毒的再次入侵好處是使身體徹底放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。汗蒸，可以加速血液循環(huán)，排出皮膚內(nèi)毒素，促進(jìn)脂肪消化，保持皮膚的水分，增強(qiáng)人體免疫力。但不能蒸的時間太長，以免虛脫，甚至有生命危險，如果有心臟病、肺結(jié)核、皮膚病、高血壓或其它疾病，就不能蒸。
第二，最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，尤其對女士最為顯著，蒸過幾次后就會使皮膚光滑細(xì)嫩。具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對于減肥也有顯著療效電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松。舒緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定安神作用。加速體血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物。、激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。
汗蒸會上火嗎?加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠減輕關(guān)節(jié)炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。增強(qiáng)身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇甘油三脂，增加運(yùn)動耐力。抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能。改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對睡眠及神經(jīng)衰弱有很好功效。深層排汗，我們在汗蒸館內(nèi)所出的汗是與平時出的汗有區(qū)別的，它不粘、不臭，是真正的在給細(xì)胞洗澡，當(dāng)人體細(xì)胞年輕健康了，那么人也就會越來越年輕健康。
