夏天喝黑枸杞上火嗎
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運動可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中,不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生,藥物不能替代養(yǎng)生,只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢?經(jīng)過搜索和整理,小編為大家呈現(xiàn)“夏天喝黑枸杞上火嗎”,相信能對大家有所幫助。
黑枸杞是枸杞的一種,也是一種養(yǎng)生價值比較高的保健品,很多人都會通過食用黑枸杞來改善自己的健康狀況。不過,黑枸杞雖然好,但是仍然不能過度食用,如果食用的比較多的話,是會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象的。當(dāng)然,如果食用得當(dāng)?shù)脑?,那么對于人體健康還是有著很好的促進作用的!
一、夏天喝黑枸杞會上火嗎
黑枸杞的保健養(yǎng)生功效有很多,民間有這樣一句諺語,“四季常食黑枸杞,人壽可與天地齊”可見黑枸杞的滋補功效不一般。那么夏季喝黑枸杞茶會不會上火呢?專家介紹,夏季時節(jié)適當(dāng)?shù)暮赛c黑枸杞茶對身體的健康有很大的益處,是不會上火的,最佳的用量為每天10顆左右。如果過量的食用黑枸杞,那么可能會給身體帶來不良的影響,尤其是熱性體質(zhì)的人群過量食用之后,很可能會上火的。
二、黑枸杞的食用禁忌
1、小寶寶不能食用黑枸杞
一周歲以內(nèi)的小寶寶是不能食用黑枸杞的,另外周歲內(nèi)的寶寶也不能食用蜂蜜,如果飲食不當(dāng),可能會出現(xiàn)食物中毒。
2、不宜高溫加熱
黑枸杞泡水喝是最佳的食用方法,在泡水喝的時候,我們不能用過熱的開水沖泡,宜選擇60℃以下的溫開水或涼開水。
3、不宜與豆腐、韭菜同食
在食用黑枸杞的時候,是不能食用豆腐和韭菜的,可能會導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。
三、喝黑枸杞上火怎么辦
黑枸杞是極佳的滋補食材,富含身體必需的微量元素,長期食用可以提升身體的抵抗力,還有抗衰老,美容養(yǎng)顏,護肝明目等作用,在服用黑枸杞的時候我們要注意適量食用。如果過量食用可能會給我們的身體帶來危害,還可能會出現(xiàn)上火的癥狀,如果出現(xiàn)了上火的癥狀建議停止服用。
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夏天的氣溫比較高,但是空氣中的濕度也比較高,本身濕氣重的人群這經(jīng)常導(dǎo)致痰濕體質(zhì)的,所以在平時要注意,夏天也需要去調(diào)養(yǎng)身體,不過有的人擔(dān)心夏天如果喝枸杞可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)體熱,枸杞也是分人群的,下面給大家介紹幾道用枸杞泡的茶,比較適合夏天去濕氣的時候喝。
1、陳皮茯苓茶
茯苓5克、陳皮2克
茯苓、陳皮洗凈,放入保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量
1、將買來的薏米揀出雜質(zhì),用清水淘凈并控干水分。
2、將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關(guān)火。
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入。
如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
3、二花蜜茶
木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量
木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調(diào)入蜂蜜即成。
功效:具有清熱祛濕,涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡、大便不暢或大便帶血的人群飲用。
4、五花祛濕茶
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克
將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入適量水,煎煮半小時即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。
功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利濕效果更強。
5、辛涼飲
薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g
因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
黑枸杞的功效與作用非常多,首先令人們最喜歡的是黑枸杞中抗衰老的作用,枸杞泡水喝的吃法既簡單又好吃,而且只需要一杯熱水和一把枸杞就可以,喜歡喝甜的人可以在里面放一些冰糖,但是要知道過量的喝口汽水也會有害處,所以大家在吃黑枸杞的時候,先了解一下其中的功效和營養(yǎng)成分,根據(jù)自己的身體需求,適當(dāng)?shù)倪x擇飲用。
一、黑枸杞的營養(yǎng)成分
野生黑枸杞味甘、性平,富含卵白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各類營養(yǎng)因素。與紅枸杞對比,其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)因素含量更富厚,尤其含具有破除自由基、抗氧化成果的自然的花色甙素,藥用,保健代價遠遠高于平凡紅枸杞,被譽為"軟黃金",野生的"藍色妖姬"。
二、黑枸杞的功效與作用
1、加強免疫力
黑枸杞能夠全面增強人體的免疫能力,對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用,對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進作用。
2、抗衰老
黑枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸,還有一定量的Vc。最有意義的是其含原花青素,可以延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。
3、補腎益精
唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸,就是用黑枸杞配合菟絲子等做成蜜丸,用淡鹽水送服,治療男子陽痿早泄、久不生育,須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實驗表明,黑枸杞確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
4、改善睡眠
花青素能穿越血腦屏障,可保護腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
枸杞是日常生活中很常見的東西,枸杞有黑枸杞和紅枸杞之分,不管是黑枸杞還是紅枸杞,營養(yǎng)價值都是非常高的,枸杞不僅可以用來入藥,而且還具有滋陰補血,增強人身體免疫力的功效,但是黑枸杞如果用來泡水喝的話,最好適量的喝,不然是很容易引起上火的,上火雖說不是什么大病,但會讓人的身體不舒服。
黑枸杞子泡水喝上火嗎
在適量的情況下,黑枸杞子泡水喝是不會上火的,過多飲用就可能會上火。
黑枸杞子味甘、性平,具有滋陰補血,益精明目等作用。常喝黑枸杞水,能夠滋補肝肺,增強人的免疫力。但是任何東西都必須適量,黑枸杞子泡水食用過多除了可能會導(dǎo)致上火以外,也有可能給身體帶來其他的負面影響。
黑枸杞子泡水服用過多的影響
導(dǎo)致脾氣變的暴躁
黑枸杞子泡水服用過多會導(dǎo)致上火,因此也就會變的情緒化,脾氣暴躁。而且情緒長期不好也會對肝有損害。
導(dǎo)致失眠
睡前服用過多的黑枸杞會使大腦處于一種焦躁不安的狀態(tài),進而導(dǎo)致失眠。
拉肚子
腸胃不好的人服用過多的黑枸杞子可能會導(dǎo)致腹痛腹瀉等狀況。
黑枸杞子泡水喝的用量
雖然黑枸杞具有很高的營養(yǎng)價值,但是也不能過量食用。一般來說,成年人每天吃20克左右的黑枸杞比較合適,如果想起到緩解的效果,每天好的吃30克左右。
吃什么東西只要超過一定量,都是不好的。所以黑枸杞只要每天控制用量就不會上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。過多的服用容易上火的。黑枸杞是食藥兩用品,適合長期的服用。能達到益精,養(yǎng)肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳,延年益壽等等的功效,如配合菊花泡水喝,療效更佳。
黑枸杞子泡水喝的適宜人群
最適合吃黑枸杞子泡水的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人,但一定要長期堅持食用才能見效。
同時陰虛、動脈硬化以及慢性肝炎的人也同樣適用。
黑枸杞子泡水喝的禁忌人群
由于黑枸杞子屬于熱性,所以感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好的不要吃。另外,平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人好的也不要食用。
黑枸杞子泡水喝的注意事項
1.在選用黑枸杞時一定要選擇大小均勻,顏色暗紅的黑枸杞。
2.泡水前,要先清洗一下黑枸杞,將上面的灰塵等臟物洗掉。
3.黑枸杞泡水時所用的黑枸杞也一定要是適量,一小把即可,過多也可能會導(dǎo)致上火。
黑枸杞是枸杞的另一種品種,在生活中,人們常常將它拿來泡水喝,用黑枸杞泡過水的人應(yīng)該知道黑枸杞在水中一段時間之后,水就變成了紫色,或者是深紫色的??雌饋硐袷呛阼坭降羯艘粯樱谑呛芏嗳硕紩?dān)心黑枸杞掉色會對人體有害,接下來就為大家介紹一下,為什么黑枸杞泡水會掉色。
一、黑枸杞為什么會變色
黑枸杞中含有豐富營養(yǎng)物質(zhì),特別是花青素的含量很高,而花青素是一種水溶性色素,易溶于水,所以黑枸杞一泡水就變色了。
二、黑枸杞變色了還能吃嗎
黑枸杞泡水變色是正常的反應(yīng),所以是黑枸杞變色是還可以吃的。
花青素對酸堿性特別敏感,所以用不同性質(zhì)的水泡黑枸杞,呈現(xiàn)的顏色也不一樣。在偏酸性的水質(zhì)中泡,顏色偏紫;在偏堿性的水質(zhì)中泡,顏色偏藍。這個是沒有什么關(guān)系的,可以正常飲用。
三、怎么吃黑枸杞比較好
(1)直接嚼服
將洗凈的黑枸杞放入鍋中蒸幾分鐘或者用微波爐加熱幾秒,每天早晚直接食用就行了。
(2)煮粥或蒸米飯
在煮粥或蒸米飯時,待水開后,將洗凈的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。
(3)泡水、泡酒
將洗凈的黑枸杞放入杯中,用溫水浸泡幾分鐘后即可當(dāng)茶飲用了;
枸杞浸泡于黃酒或白酒內(nèi),七天后就可以當(dāng)酒喝了。
(4)煲湯、燉肉
在煲湯、燉肉的時候加入適量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食療食補的作用。
四、吃黑枸杞有什么好處
1、抗衰老、改善睡眠。黑枸杞中含有豐富的花青素,花青素具有清除人體自由基、抗衰老的作用,而且花青素還能保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害,改善睡眠質(zhì)量。
2、美容養(yǎng)顏、改善皮膚。黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物,可以阻止紫外線侵害皮膚。
3、補腎益精、預(yù)防癌癥。黑枸杞中含有枸杞子多糖,具有抗腫瘤的作用。
4、護肝明目、增進視力。花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,可以預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進視力?;ㄇ嗨剡€可以提高在昏暗燈光下的視力,這對于夜間駕車者,長時間注視屏幕的人等都有幫助。
5、改善循環(huán)、增強體質(zhì)?;ㄇ嗨啬軌蚋纳蒲貉h(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具彈性。
6、防治糖尿病。黑果枸杞還可防治糖尿病,并具有明顯的抗疲勞,保肝,還能抗腫瘤,疏通血管,降壓,保護心血管系統(tǒng)作用。
五、黑枸杞的鑒別方法
第一、黑色的枸杞是一種珍貴的補品,里面的營養(yǎng)十分豐富,正宗的黑枸杞能提高人體免疫力,而且還可以幫助造血細胞生長,大家分辨黑枸杞的要先從味道來分辨,正宗的黑枸杞微甜,有澀感。
第二、黑枸杞是一種很不錯的補品,形狀看起來有些像腎部,我們在選擇黑枸杞的時候形狀的辨認也很關(guān)鍵,大家要看一下商家的黑枸杞大致的形狀是不是有些像人的腎部,如果不批的黑枸杞是這個樣子,那么說明應(yīng)該是真貨。
黑枸杞是一種在如今的養(yǎng)生人群中,十分受歡迎的保健品。黑枸杞之所以受歡迎,也是因為其本身的營養(yǎng)價值很高。一般情況下,黑枸杞都是不會發(fā)苦的,如果購買的黑枸杞有發(fā)苦的現(xiàn)象,那么則很有可能說明黑枸杞過期變質(zhì)了,已經(jīng)不能食用了。下面就為大家介紹黑枸杞的相關(guān)知識!
一、黑枸杞發(fā)苦可以吃嗎
黑枸杞發(fā)苦了,建議不要吃。 黑枸杞味甘、性平,吃起來是帶有微微甜味的,如果你吃的黑枸杞發(fā)苦了,可能是過期變質(zhì)了,那么最好是不要吃了。但是,黑枸杞果實小,果籽多,果籽中帶有一點苦味是正常的,如果你吃的黑枸杞是果籽發(fā)苦,是可以食用的。
二、黑枸杞發(fā)苦是什么原因
1、變質(zhì)的黑枸杞
黑枸杞是有保質(zhì)期的,過期變質(zhì)會使黑枸杞的營養(yǎng)成分、感官性質(zhì)、食用價值發(fā)生變化。變質(zhì)的黑枸杞會帶有苦味,不適合繼續(xù)食用了。
2、不正宗的黑枸杞
一般來說,正宗的黑枸杞微甜,是不會有苦味的。如果你買的黑枸杞有苦味,可能你選購的黑枸杞不是正宗的。
三、吃黑枸杞有什么好處
1、美容養(yǎng)顏
黑枸杞中的花青素能消除體內(nèi)有害的自由基,分解褐色素,能防止皺紋的提早生成、淡化色斑,使肌膚更年輕,更有活力。
2、改善睡眠
黑枸杞含有豐富的花青素,花青素可以保護腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)的傷害,睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
3、改善血液循環(huán)
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強脆肉的血管,使血管更具有彈性。 預(yù)防癌癥 黑枸杞可以抑制癌細胞的擴散,保護更多健康細胞免受癌細胞的侵蝕,女性朋友可以食用黑枸杞來預(yù)防乳腺癌。
【導(dǎo)讀】黑枸杞泡水喝的功效,枸杞是一種很常見的養(yǎng)生中藥材,相信大家對它已經(jīng)具有一定的了解了。今天,小編和大家一起來說說黑枸杞泡水喝的功效!
黑枸杞泡水喝的功效
第一:滋肝補腎
中醫(yī)方面認為黑枸杞氣性平味甘,服用之后不僅可以滋肝補腎,同時還可以增強身體免疫力,同時起到保護雙眼以及養(yǎng)血補血的作用。
現(xiàn)代人生活工作繁忙,身體很容易出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)還有高血壓的毛病,將黑枸杞泡酒可以很好的治療這些不舒服癥狀和疾病。
第二:治療高血壓和高膽固醇
平時生活中將黑枸杞泡水喝還可以起到降血壓的作用,這是因為黑枸杞中含有一種軟化血管的物質(zhì),這樣血管軟化了體內(nèi)的血壓也會下降,最終起到治療高血壓的作用。
黑枸杞服用之后還可以降低體內(nèi)的膽固醇含量以及甘油三酯水平平,適合一些高膽固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用,有效的促進身體恢復(fù)健康。除此之外,服用黑枸杞還可以很好地治療慢性肝衰竭這種疾病,有效促進身體恢復(fù)健康。
第三:抗衰老
黑枸杞的這種功效是很多女性都關(guān)心的,平時可以經(jīng)常講黑枸杞泡水喝,你會發(fā)現(xiàn)自己越來越年輕了。黑枸杞總含有大量的抗氧化物質(zhì),特別是維生素e、胡蘿卜素、類黃酮以及枸杞多糖等,進入身體可以起到非常不錯的抗氧化作用。黑枸杞可以抵抗自由基氧化,有效的降低自由基氧化對身體的損傷,最終起到延年益壽的作用。
第四:提高身體免疫力
將黑枸杞泡水喝還可以增強身體免疫力,對身體的保健效果非常的強。黑枸杞服用之后可以治療消渴病,同時還可以延緩衰老,起到滋補肝腎以及補氣強精的目的,對于腫瘤、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯的療效。長期堅持服用黑枸杞,可以有效的提高身體免疫力。
第五:促進睡眠
黑枸杞在一年四季中都非常適合服用,長期堅持服用可以促進身體健康,特別是對一些睡眠質(zhì)量不好的情況有不錯的療效。平時生活中如果身體出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好,或者是很難進入睡眠狀態(tài),那么應(yīng)該通過服用黑枸杞來進行治療。
不同季節(jié)服用黑枸杞促進睡眠的方法是不一樣的,夏天應(yīng)該將黑枸杞泡水服用,冬天最好能夠煲湯,建議睡前服用效果更佳。
第六:養(yǎng)肝明目
黑枸杞中含有枸杞糖,這種物質(zhì)可以很好的促進肝臟健康,有效的減少對肝臟的損傷,同時也可以起到一定的修復(fù)作用。枸杞子計入身體之后可以很好的抑制脂肪在肝細胞中出現(xiàn)沉積,這樣肝細胞的再生能力就可以獲得一定的加強,肝臟自然就會更加健康。
上火是一種比較常見的身體問題,再上火的時候,是不可以吃一些會加重上火的食物的。很多人都想知道,上火能不能吃枸杞。其實,上火的話,如果是適量食用枸杞的話,一般是沒有什么問題,也不會加重上火現(xiàn)象,且十分有益于服用者的身體健康!下面就為大家介紹枸杞的相關(guān)知識!
一、枸杞怎么吃最好
用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼,對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分,更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數(shù)量上最好減半,否則容易滋補過度。
三、季節(jié)不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝,可強身健體。專家指出,季節(jié)不同,枸杞子泡水喝的功效有所區(qū)別。
春季:常用電腦,眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,滋陰明目。取適量枸杞,洗凈放入杯中,用開水沖泡,溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半,藥效更好。
夏季:天氣炎熱,用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來,最好方法是煎煮,即將枸杞放入砂鍋中,加水,大火燒開后改用小火,煎煮30分鐘即可。
秋季:空氣干燥,取適量枸杞洗凈,與粳米一起煮粥,有很好的滋陰潤燥效果。
冬季:冬季寒冷,人們需要抵御寒冷,取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝,同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥。
三、枸杞子的功效
補腎益精,養(yǎng)肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。
枸杞對脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜堿所引起,后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
紅酒是我們交際場合,里面特別常見的一種飲品,這種飲品一般都是一些比較高檔的人才會喝,而且他的價格是比較昂貴的,大多數(shù)的紅酒都是用純葡萄釀造出來的,這種紅酒喝起來口感非常的醇香,而且里面的酒精度數(shù)比較低,很難會使人們喝醉,那么喝紅酒會上火嗎?
上火可以喝葡萄酒嗎
對于歷來就很注重養(yǎng)生的中國人來說,上火是否可以喝葡萄酒也是很多人關(guān)心的問題。因為喝葡萄酒后導(dǎo)致肝火上炎,所以上火別喝葡萄酒。而葡萄酒是不是會導(dǎo)致上火呢?其實在某些情況下,葡萄酒確實會引起上火,這與葡萄酒酒精度數(shù)、每個人的體質(zhì)、季節(jié)、飲用量的多少有關(guān)。
上火可以喝葡萄酒嗎
1、酒精度數(shù)
說到酒能上火,其首要是因為酒精,通常酒精度在30度以上的是容易上火的,而包括加強葡萄酒在內(nèi)的一切葡萄酒均不超過這一度數(shù),所以酒精度數(shù)的影響不是很大。
2、體質(zhì)
如果一個人的體質(zhì)比較熱,從中醫(yī)的角度來講比較容易上火,如果與體質(zhì)不熱的人喝同樣的酒,估計體質(zhì)熱的那個人容易上火,當(dāng)然,這跟人的酒量也有關(guān)系。
3、季節(jié)
從季節(jié)性來看,夏天熱,人比較容易上火,所以消費者喝干白葡萄酒,酒精度不高的葡萄酒。而冬天則冷,寒氣重,人比較不容易上火,所以喝溫暖一點的葡萄酒,主要以濃郁、酒精度高一些的葡萄酒為佳。
4、飲酒量
當(dāng)然,雖然葡萄酒相對于烈性酒來講是不容易上火的,但葡萄酒喝過量,體內(nèi)積聚的酒精量多也是容易上火的。
5、橡木桶
從另外一方面來講,紅葡萄酒相對比白葡萄酒容易上火一點,因為很多紅葡萄酒是進橡木桶發(fā)酵和陳釀的,而橡木桶是通過火熏烤的,對于體質(zhì)熱和敏感的人也比較容易上火。
葡萄酒的功效與作用
1、有助于消化:日常飲食中,豬、牛、羊、雞、鴨、鵝、魚等呈酸性食物。葡萄酒是酒精性飲料中惟一的堿性食品,適量飲葡萄酒,可以中和每天食入的大量酸性食物,促進消化。
2、有助于延緩衰老:葡萄酒中含有較多的抗氧化劑,如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E,微量元素硒、鋅、錳等,能消除或?qū)寡踝杂苫兄诳估戏啦 ?/p>
上火可以喝葡萄酒嗎
3、有助于預(yù)防心腦血管病:紅葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高,能有效降低血膽固醇,防止動脈粥樣硬化。紅葡萄酒中的多酚物質(zhì),還能抑制血小板的凝集,防止血栓形成,預(yù)防中風(fēng)。
檸檬這種水果大部分人們在平時的時候會買回家榨汁喝的,這樣的話才可以使得檸檬酸度有所減輕的,還可以在榨汁的時候加入一些蜂蜜的,會讓不喜歡吃酸味的人們更加容易接受檸檬的,而且檸檬其實是沒有時間限制的,無論是秋天,還是夏天都是可以去喝的,攝入后對于身體是相當(dāng)好的。
在大超市的水果區(qū),我們經(jīng)??梢钥吹缴珴沙赛S、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等[5]。
美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。
除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得注意的是:再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
有很多女性朋友們會有體寒的毛病,他們在月經(jīng)來潮的時候經(jīng)常就會腹痛,所以女性朋友們就會喝一些紅糖姜水,因為紅糖姜水是溫暖性的,而且紅糖還具有補血的功效,可以說是一種比較滋補的飲品,對于身體比較好的人來說,喝了之后可能會上火,那么單純喝姜水會上火嗎?
紅糖姜水喝了會上火嗎
紅糖姜水具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。如果是陰虛體質(zhì)或陽盛體質(zhì)的話就容易上火。
紅糖姜水的功效與作用
紅糖姜水具有補氣益血的功效,如果經(jīng)后感覺精神差,氣色不好,可以每天喝一杯紅糖姜水,有很好的改善作用,但是不能多喝,因為容易上火。
紅糖姜水除了飲用之外,也可以用于外敷,外敷同樣具有排毒滋潤的功效,如被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,可取少許紅糖姜水涂抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。在寒冷干燥的秋冬季節(jié),皮膚容易因為寒冷干燥而瘙癢,此時也可用紅糖姜水洗擦、清潔,也能有效地減輕干癢的感覺。
不過在服用紅糖姜水治療感冒等病癥時要注意,不是所有的感冒都適合喝紅糖姜水的。從治病的角度看,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者,而不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者,更不能用于治療中暑。
紅糖姜水一定要趁熱喝下,這樣喝下紅糖姜水后就會發(fā)一身汗,體內(nèi)的寒氣便會消散,人也就會通體舒泰起來。同時,服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐,但對其他類型的嘔吐則不宜使用。
紅糖姜水喝了會上火嗎?體質(zhì)偏熱的人們來說紅糖姜茶會加重上火。紅糖姜水喝多了上火之后應(yīng)立即停用,可以多喝水或者是金銀花茶、冰糖蓮子心來進行去火,如果還是遲遲不見好轉(zhuǎn),大家可就要進行服藥治療了,不可掉以輕心。
成人如果是長期喝奶粉是會出現(xiàn)上火的情況,不過只要適量攝入一般都是不會出現(xiàn),所以也不用太過于擔(dān)憂,但是一定要注意在喝奶粉的同時還應(yīng)該要搭配上水果蔬菜的攝入,要多喝白開水,這都是可以防止自己不會在喝奶粉以后出現(xiàn)上火的臨床表現(xiàn),其實不光成年人會發(fā)生,嬰幼兒奶粉也會引起上火。
1.全脂奶粉:它基本保持了牛奶的營養(yǎng)成分,適用于全體消費者,但最適合于中青年消費者。
2.脫脂乳粉:牛奶脫脂后加工而成,口味較淡,適于中老年、肥胖和不適于攝入脂肪的消費者。
3.速溶奶粉:和全脂奶粉相似,具有分散性、溶解性好的特點,一般為加糖速溶大顆粒奶粉或噴涂卵磷脂奶粉。
4.加糖奶粉:由牛乳添加一定量蔗糖加工而成,適于全體消費者,多具有速溶特點。
5.嬰幼兒奶粉:一般來說,嬰兒是指年齡在12個月以內(nèi)的孩子,幼兒是指年齡在1-3歲的孩子,因此這種奶粉一般分階段配制,分別適于0-6個月、6-12個月和1-3歲的嬰幼兒食用,它根據(jù)不同階段嬰幼兒的生理特點和營養(yǎng)要求,對蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等五大營養(yǎng)素進行了全面強化和調(diào)整。
嬰兒奶粉多是以牛乳作為基本原料再將之“母乳化”而成,也就是盡量模擬人類母乳的成分制作。一般嬰兒奶粉吃到一歲左右,都不會有營養(yǎng)缺乏的顧慮。但是嬰兒奶粉內(nèi)無法涵蓋母乳中可以幫助消化的酵素及免疫蛋白等對抗細菌的有益成分。
6.特殊配制奶粉:適于有特殊生理需求的消費者,這類配制奶粉都是根據(jù)不同消費者的生理特點,去除了乳中的某些營養(yǎng)物質(zhì)或強化了某些營養(yǎng)物質(zhì)(也可能二者兼而有之),故具有某些特定的生理功能,如中老年奶粉、低脂奶粉、糖尿病奶粉、睡眠奶粉、低乳精奶粉、雙歧桿菌奶粉等。
上火這種情況是可以喝酸奶的,主要是因為酸奶這種飲料是瀉火的,可以促進腸胃的蠕動,但是想要治療上火的癥狀,應(yīng)該要采用降火的中藥進行治療,比如采用菊花茶或者蒲公英茶等。酸奶這種東西是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松以及緩解便秘的,也可以提高身體抵抗力,它的好處有很多種,大家可以在平時多喝一些。
酸奶能降火嗎?
毫無疑問酸奶是一種非常好的保健飲品,酸奶也一向被視為鈣質(zhì)的最佳來源,作為一種由純牛奶發(fā)酵而成的飲品,酸奶當(dāng)中除了保留了鮮奶的全部營養(yǎng)成分以外,在發(fā)酵過程中還能夠產(chǎn)生乳酸菌的成分,可以幫助調(diào)節(jié)免疫力,同時預(yù)防腸道感染。
對于酸奶能降火嗎這個問題,從食物性質(zhì)來分析,酸奶是一種溫性食品,當(dāng)中含有的乳酸菌成分能夠幫助改善胃動力,對于排毒、瀉火是有一定幫助的,因此很多人都有打完火鍋后喝一杯酸奶的習(xí)慣,其實這樣做也不是沒有道理的。
喝酸奶有哪些好處?
(1)預(yù)防骨質(zhì)疏松
上文已經(jīng)介紹酸奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì),可以被視作最佳的鈣質(zhì)補充來源,因此在日常生活中多喝點酸奶,能夠幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松的問題,效果是非常不錯的。
(2)提高免疫力
酸奶當(dāng)中含有大量活性菌,因此喝酸奶可以幫助改善腸道環(huán)境,同時幫助提高機體免疫力,對人體健康是極有好處的。
(3)降低血壓
有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),每天喝一杯酸奶的人群,其中患上高血壓的風(fēng)險遠遠比那些不喝酸奶的人要低,雖然目前尚未有更加明確的證據(jù)證明,但是喝酸奶對身體總是極好的。