經(jīng)絡(luò)錘敲打的好處
男性養(yǎng)生的經(jīng)絡(luò)敲打法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《經(jīng)絡(luò)錘敲打的好處》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
坐著或站著無事時(shí)，大家可選擇對(duì)身體進(jìn)行敲打，當(dāng)然敲打的部位要注意，選擇一些穴位可有效開通經(jīng)絡(luò)，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)看到經(jīng)絡(luò)錘敲打的好處。平時(shí)我們可以做一些簡(jiǎn)單的敲打動(dòng)作，比如胳膊的外側(cè)，從上到下進(jìn)行敲打?qū)νǜ尾康慕?jīng)絡(luò)有利；還有，胃經(jīng)也是一個(gè)比較方便敲打的部位。
敲打哪些經(jīng)絡(luò)可排毒
不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為經(jīng)絡(luò)只有一條，其實(shí)經(jīng)絡(luò)也是有諸多條，想要給人體排毒，可以嘗試拍打以下幾條經(jīng)絡(luò)是非常不錯(cuò)的選擇。
三焦經(jīng)
三焦經(jīng)是諸多人都聽過的，但對(duì)于該經(jīng)絡(luò)的起源及位置是人們不知道的，其實(shí)只要了解一下就知道了。該經(jīng)絡(luò)之所以叫三焦經(jīng)主要是起于眼角魚尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無名指之間。
只要經(jīng)常對(duì)著該經(jīng)絡(luò)進(jìn)行敲打可具有排毒的功效，它除了具有這個(gè)作用之外還具有提高人體免疫力的作用。它之所以具有這些功效主要是因?yàn)槿菇?jīng)是人體健康功能的總指揮，它可以使人體各臟器進(jìn)行順利的合作，簡(jiǎn)單點(diǎn)說相當(dāng)于淋巴系統(tǒng)。
它自身運(yùn)作的時(shí)間一般是在晚上，也就是晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)之間，在這個(gè)時(shí)間段敲打三焦經(jīng)是好的，但提醒大家，在敲打三焦經(jīng)之前好少喝點(diǎn)水，因?yàn)樗仓鞴苓@體內(nèi)水分的運(yùn)行，如果體內(nèi)水分過多，人第二天早上起床的時(shí)候必然會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，尤其是眼睛周圍會(huì)看起來腫腫的。
胃經(jīng)
如果仔細(xì)觀察人的面色，會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的面色都是不同的，但多數(shù)人面色比較蒼白及發(fā)黃，其實(shí)這可以說明自身的胃出現(xiàn)異常，及體內(nèi)有較多的毒素存在。身體出現(xiàn)這些狀況，建議大家可以適當(dāng)?shù)那么蛭附?jīng)，因?yàn)樵摻?jīng)絡(luò)具有保胃排毒的功效。
對(duì)于胃經(jīng)想必大家都聽過，其實(shí)該經(jīng)絡(luò)的位置也是非常容易找到的，只要從鎖骨下開始，順胸部，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間，這樣就很容易找到它。想要敲打該經(jīng)絡(luò)進(jìn)行保胃、排毒，敲打的時(shí)間段也是有講究的，好在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)之間，只要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，必然對(duì)人體是有益處的。
其實(shí)面部出現(xiàn)異常多半與自身的胃有較大的關(guān)系，如果面部灰暗、發(fā)黃，或者面部突然出現(xiàn)較多的皺紋，不要只是簡(jiǎn)單的認(rèn)為這是面部衰老的標(biāo)志，因?yàn)檫@很有可能是因?yàn)槲附?jīng)的氣血虧虛造成的。對(duì)于這種現(xiàn)象，只要適當(dāng)敲打胃經(jīng)就可以改善面部問題，同時(shí)肌膚也會(huì)變得光滑有彈性。
肺經(jīng)
肺是人體重要的臟器，人們都是知道的，但對(duì)于肺經(jīng)是人們沒有聽說過的，其實(shí)它也是經(jīng)絡(luò)的一種，只要在平時(shí)閑暇的時(shí)候?qū)ζ溥M(jìn)行敲打，不但對(duì)肺部具有保健的作用，而且還具有排出肺部毒素的作用，大家不妨嘗試一下。
肺經(jīng)的重要性是眾所周知的，但對(duì)于該經(jīng)絡(luò)的具體位置在哪是諸多人不知道的，其實(shí)只要從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，這樣就很容易找到它的所在的位置了。
敲打該經(jīng)絡(luò)也是有講究的，好在早上三點(diǎn)到五點(diǎn)之間進(jìn)行，因?yàn)樵摃r(shí)間段是它的運(yùn)行時(shí)間段，提醒大家，對(duì)該經(jīng)絡(luò)進(jìn)行敲打之前，建議大家好保證自身的已經(jīng)飲用了至少1500毫升的水分。
敲打該經(jīng)絡(luò)對(duì)人體還有一個(gè)非常好的好處，就是可以使人的肌膚變好，它之所以具有這樣的作用，主要是因?yàn)樗滞ㄟ^肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，這樣肌膚就能喝飽水，皮膚才會(huì)變得水嫩。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
我們的身體布滿了穴位，而通過對(duì)穴位的敲打可以起到健身強(qiáng)體的作用，那么敲打腿部有什么好處呢？不同的穴位代表著不同的內(nèi)臟與功能，敲打大腿外側(cè)可以讓贅肉減少，達(dá)到瘦腿的作用。另外，敲打還可以讓內(nèi)臟更加的健康，腿部主管的是膽臟，常敲打可以促進(jìn)膽汁分泌，以達(dá)到提高身體免疫力的作用。
敲大腿外側(cè)能瘦腿嗎
敲大腿外側(cè)是一種很有效的瘦腿方式，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能看出效果。不過敲大腿外側(cè)是一種很方便的手法，隨時(shí)隨地都可以瘦腿。
女性朋友在日常敲大腿外側(cè)是可以達(dá)到一個(gè)很好的瘦腿的效果的，在拍打大腿外側(cè)的同時(shí)可以適當(dāng)腿部位的脂肪得到振動(dòng)，每次大約五分鐘左右，持續(xù)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，可能會(huì)給自身帶來一定的疼痛感，可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的瘦腿的效果，但是大家一定要去堅(jiān)持一三天兩天減肥效果是不明顯的，減肥一定要有恒心和毅力。
經(jīng)過實(shí)踐證實(shí)，用拍打法瘦腿的確很有療效，特與大家分享。只要一有空，坐著的時(shí)候，用空心拳拍打大腿內(nèi)側(cè)，外側(cè)，使大腿的脂肪都得到振動(dòng)，每次大約五分鐘左右，不要持續(xù)的時(shí)候太長(zhǎng)，會(huì)傷皮膚，隔一段時(shí)間就可以重復(fù)。一周左右就會(huì)見到很好的效果。尤其是在運(yùn)動(dòng)過后，一定要將腿抬起與身體長(zhǎng)垂直，從小腿開始往大腿拍打，這樣不僅可以放松肌肉，而且還可以瘦小腿和大腿。對(duì)預(yù)孩靜脈屈張，也很有好處。
敲大腿外側(cè)有什么好處
促進(jìn)膽汁分泌
膽經(jīng)連接膽臟，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進(jìn)膽汁分泌。膽汁能夠促進(jìn)脂肪的消化吸收，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，促進(jìn)溶解膽固醇，防止脂肪在體內(nèi)囤積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，抑制腸道細(xì)菌生長(zhǎng)，對(duì)于人體健康有益。
活氣血、增強(qiáng)免疫力
敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)通暢，機(jī)體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強(qiáng)。能夠讓身體血液循環(huán)加速，代謝加快，免疫力增強(qiáng)，緩解身體疲勞，不易被疾病入侵。
減肥瘦腿
敲膽經(jīng)可以減肥瘦腿。一般敲膽經(jīng)是敲位于大腿外側(cè)的膽經(jīng)，經(jīng)常敲可以使腿部膽經(jīng)通暢，排毒順暢，使腿部脂肪代謝加速，達(dá)到減肥瘦腿的目的。
調(diào)理臟腑氣機(jī)
敲膽經(jīng)可以調(diào)整臟腑的氣機(jī)。熟話說肝膽相照，肝與膽的關(guān)系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機(jī)，使氣機(jī)暢達(dá)，臟腑氣機(jī)的升降就會(huì)趨于有序。
增強(qiáng)抵抗力
足少陽膽經(jīng)是處于半表半里的，邪氣侵犯人體往往會(huì)和正氣在半表半里中進(jìn)行抗?fàn)帲@時(shí)人就會(huì)感覺到忽冷忽熱。敲打膽經(jīng)可以鼓舞人體正氣，正氣前，就能把邪氣驅(qū)趕出去。因此敲膽經(jīng)能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。
按摩瘦腿方法大全
1、用雙手由膝蓋到小腿的方向，進(jìn)行直線式的按摩，兩腿各重復(fù)10次。這樣有助腿部水分代謝。
2、用雙手把小腿粗的地方往反方向扭轉(zhuǎn)五次，然后從小腿外邊向里邊輕柔按摩，如此動(dòng)作重復(fù)10次。
3、用拇指和食指從膝蓋開始按壓，兩指一直緊壓大腿，向大腿方向輕輕進(jìn)行畫圓按摩一邊慢慢地移動(dòng)，直至大腿根部，兩腿各反復(fù)6次即可。
4、用一只手抓住脂肪多的地方，并用另一只手的大拇指大力搓揉按摩。對(duì)結(jié)實(shí)小粗腿的皮下脂肪起到一定的作用。
5、床上騎自行車，即是平躺在床上，抬起雙腳，模仿騎自行車那樣在半空中來回?cái)[動(dòng)，每做3分鐘，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，不僅起到燃燒脂肪的作用，還有益于你的睡眠。
6、睡前平躺在床上時(shí)，抬起你的雙腿相互摩擦，也可以用雙手加以摩擦，偶爾用手指在小腿皮下脂肪較厚的地方摩擦，這樣效果更佳，按摩約5分鐘，感覺累了就睡覺。
7、先將左腳伸直放在床上，再到右膝蓋彎曲輕輕抬起，然后將小腿用力伸直，腳后跟用勁向前翹起，這動(dòng)作停留10秒鐘再放下，重復(fù)10次后換邊再做，這可以拉伸腿部的肌肉。
8、用一只手抓住小腿肚，用另一只手的拇指按住中間開始按壓畫圈，先輕后重再回到輕的按摩節(jié)奏，重的力道是要你感覺都疼痛才可以，反復(fù)做10次后換邊做。
在我們的生活中有很多人經(jīng)常會(huì)輕輕拍打自己的臀部，因?yàn)橥尾渴翘貏e容易堆積脂肪和雌性激素的，當(dāng)人們上了年紀(jì)之后，臀部就容易出現(xiàn)下垂的情況，而如果經(jīng)常拍打這種情況就會(huì)慢慢的發(fā)生，經(jīng)常拍打臀部，能夠促進(jìn)臀部的血液循環(huán)，還能夠強(qiáng)健臀部肌肉，那么敲打臀部都有什么好處呢?
拍打屁股竟然能養(yǎng)生
臀部是雌激素囤積的地方，臀部下垂說明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗、更年期提前。40歲開始，女性會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部開始衰老，松弛。
拍打臀部調(diào)理方法
每天堅(jiān)持拍打屁股至少5-10分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月以上就會(huì)看到效果，也可以就近找拍友相互打屁屁，那樣效果更好。拍打過程中有可能出痧，不用怕。
拍打方法
1、實(shí)掌拍打刺激大，療效更明顯。
2、為了減輕痛感，有時(shí)也可用空掌。但空掌并不是把手指彎曲手掌鼓起來形成一個(gè)大空心，而是把大拇指與其他四指并攏，形成一個(gè)很淺的空心，其余手指依然平坦，所以基本上還是實(shí)掌。
3、如需要加強(qiáng)某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指關(guān)節(jié)為主，因此處肉少，骨關(guān)節(jié)突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4、有些部位可用拳頭拍打，如臀部肥厚之處。
5、大面積拍打時(shí)，整個(gè)手掌和手指部分應(yīng)全用上。
6、對(duì)自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。
拍打力度
拍打按力度可分為文拍和武拍兩種，如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍就是輕拍;武拍就是重拍。拍打力度沒有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，所以文拍、武拍是相對(duì)的概念。同樣的力度，對(duì)這個(gè)人是武拍，對(duì)其他人也許是文拍，所以具體用力大小還需根據(jù)年齡、病情、部位、環(huán)境等各種因素決定。
武拍、文拍應(yīng)交替使用?？傇瓌t是：不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。通常開始拍時(shí)痛感明顯，過一會(huì)兒痛感就會(huì)降低，再逐漸加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。輕拍可達(dá)到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時(shí)間更長(zhǎng)。對(duì)一個(gè)部位如果能拍打一小時(shí)以上，療效更好。
一些人在生活中會(huì)就經(jīng)常的對(duì)身體很多部位進(jìn)行敲打，這種行為從中醫(yī)的角度進(jìn)行分析，是可以起到養(yǎng)生的效果，前提是一定要選擇正確的敲打方式，敲打背部可以幫助身體消除疲勞，同時(shí)在預(yù)防和治療一些疾病上也有很好的功效，但是要進(jìn)行堅(jiān)持，那么敲打背部有什么好處呢?
第一，敲打背部有什么好處呢?促進(jìn)血液循環(huán)。人體在對(duì)背部進(jìn)行敲打的時(shí)候，背部會(huì)變短變紅，同時(shí)促使背部的血液循環(huán)暢通，從而起到促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
第二，減緩肌膚衰老速度。對(duì)背部進(jìn)行敲打在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)也可加速身體的新陳代謝，這由于體內(nèi)毒素及時(shí)排出體外，從而減少肌膚的老化，達(dá)到減緩肌膚衰老的目的。所以，想要美容護(hù)膚的人群可以以這樣的方式進(jìn)行也是非常好的。
第三，敲打背部的方法其實(shí)有很多，在大家介紹最簡(jiǎn)單的一種方法，就是將手部握拳，手法均宜輕不宜重，力求動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)奏均勻，著力富有彈性，然后以自上而下的進(jìn)行輕輕的敲打。其實(shí)這樣的方式并不適合自己進(jìn)行敲打，建議請(qǐng)周圍的人幫忙，或者使用專門敲打背部的工具進(jìn)行也是很好的。敲打的時(shí)間也是也是有講究的，30分鐘為限，每分鐘60-100下，每日1-2次。
敲打背部有什么好處呢?安神。學(xué)習(xí)及工作的壓力使人非常的急躁及不安，有時(shí)晚上還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，對(duì)于想要安神的人群，每天可以對(duì)自身的背部進(jìn)行敲打，可易使人人的情緒平穩(wěn)下來，同時(shí)也可以起到促進(jìn)睡眠的作用。
很多人都喜歡在下班后去做按摩，可以舒緩疲勞，讓勞累了一天的身體得到放松，以利于第二天有更好的精神。足三里是人體治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，是個(gè)經(jīng)常用到的穴位。有每天按揉足三里，抗吃一只老母雞的說法。敲打足三里有那些好處呢？
1、足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位，是強(qiáng)壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。
2、按摩足三里，能通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，上午7-9點(diǎn)，胃經(jīng)最旺時(shí)，按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速身體脂肪消耗，達(dá)到減肥的目的。晚上9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺時(shí)按摩此穴，脾主運(yùn)化，能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量，運(yùn)輸給各個(gè)臟器，從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用。
3、按摩足三里能抗衰老，強(qiáng)身健體，對(duì)各種老年疾病都有很好的防治效果。
4、長(zhǎng)按足三里，能調(diào)節(jié)身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，起到養(yǎng)生保健的效果，
5、按摩足三里能美容，按摩此穴可以調(diào)和氣血、美化肌膚。足三里屬胃經(jīng)，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。
人的背部是有很多的經(jīng)絡(luò)的，不同的經(jīng)絡(luò)所對(duì)應(yīng)的身體部位也是不同的，敲打背部是一種很常見的保健養(yǎng)生的方法，對(duì)身體健康是有益的，尤其是當(dāng)人出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，對(duì)背部進(jìn)行敲打，還可以緩解疲勞，而且敲打背部是可以防止很多疾病的，不過一定要采用正確的方法，下面介紹敲打后背的好處。
敲打后背的好處
1、促進(jìn)血液循環(huán)
人體在對(duì)背部進(jìn)行敲打的時(shí)候，背部會(huì)變短變紅，同時(shí)促使背部的血液循環(huán)暢通，從而起到促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
2、減緩肌膚衰老速度
對(duì)背部進(jìn)行敲打在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)也可加速身體的新陳代謝，這由于體內(nèi)毒素及時(shí)排出體外，從而減少肌膚的老化，達(dá)到減緩肌膚衰老的目的。所以，想要美容護(hù)膚的人群可以以這樣的方式進(jìn)行也是非常好的。
3、安神
學(xué)習(xí)及工作的壓力使人非常的急躁及不安，有時(shí)晚上還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，對(duì)于想要安神的人群，每天可以對(duì)自身的背部進(jìn)行敲打，可易使人人的情緒平穩(wěn)下來，同時(shí)也可以起到促進(jìn)睡眠的作用。
如何對(duì)背部進(jìn)行敲打
敲打背部的方法其實(shí)有很多，在大家介紹最簡(jiǎn)單的一種方法，就是將手部握拳，手法均宜輕不宜重，力求動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)奏均勻，著力富有彈性，然后以自上而下的進(jìn)行輕輕的敲打。
其實(shí)這樣的方式并不適合自己進(jìn)行敲打，建議請(qǐng)周圍的人幫忙，或者使用專門敲打背部的工具進(jìn)行也是很好的。敲打的時(shí)間也是也是有講究的，30分鐘為限，每分鐘60-100下，每日1-2次。
想要擁有白里透紅的皮膚，烏黑發(fā)亮的秀發(fā)?那就一定要看看今天小編為大家整理的9大敲打經(jīng)絡(luò)的最潮最I(lǐng)N的中醫(yī)排毒法，不用花錢，完全靠雙手的敲打排毒養(yǎng)顏，是不是很神奇呢?
排毒方法
1. 肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。肺主皮毛，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!9款日常美食 排毒養(yǎng)顏首選的佳品
2. 心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
3. 心經(jīng)：最準(zhǔn)確的自我體檢法
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測(cè)法。
具體方法很簡(jiǎn)單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺!
4. 大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤(rùn)胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
5. 三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
不按時(shí)吃飯或者平時(shí)的飲食作息習(xí)慣不好，都有可能引起我們胃部的不適，胃痛怎么辦?身邊沒有立刻見效的藥物，如何解決?中醫(yī)按摩8個(gè)穴位助您立刻止痛!
胃痛怎么緩解
胃是很嬌氣的一個(gè)器官，主人吃錯(cuò)一點(diǎn)東西，或者吃的東西不對(duì)它的脾氣，又或者主人自己生悶氣等原因，胃都會(huì)和主人鬧別扭，發(fā)脾氣，常表現(xiàn)為胃痛。
即使是身體健康的人，偶爾也會(huì)碰上胃鬧別扭的時(shí)候?；加新晕秆?、胃及十二指腸潰瘍、膽結(jié)石、膽囊炎等疾病的人，受胃痛的折磨已是家常便飯了。只要他們稍不注意，如遭到風(fēng)寒侵襲，或思慮勞累過度，或進(jìn)食辛辣刺激(或寒涼)的食物，胃黏膜就會(huì)發(fā)難，用痙攣性的胃腸道劇烈疼痛向它的主人發(fā)出抗議。
當(dāng)這種強(qiáng)烈的疼痛突然襲來時(shí)，我們身邊既沒有藥物，又沒有醫(yī)生，那該怎么辦，就一直讓它痛下去嗎?
不，當(dāng)然不!胃痛，何須忍?我們只要知道一些穴位在哪里，對(duì)準(zhǔn)按下去，胃痛就會(huì)迅速消失。當(dāng)然，在治療前，我們必須先弄清楚胃痛的性質(zhì)。
胃痛分為虛性胃痛和實(shí)性胃痛兩種。虛性胃痛，用手按壓，或用暖水袋捂之，疼痛可以減輕;實(shí)性胃痛(或肝氣犯胃型的胃痛)，則害怕被關(guān)注拒絕按壓，用暖水袋捂之，疼痛也不會(huì)減輕。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)區(qū)分是真的胃痛，還是其他臟器引發(fā)的胃痛。膽囊炎、膽結(jié)石而致的疼痛，往往以右上腹部疼痛為主，同時(shí)可能伴有向右肩背放射的疼痛。知曉了這些簡(jiǎn)單的胃痛區(qū)分界線，以下的治療方法就可以大概地對(duì)號(hào)入座：有針對(duì)性治療才能有效。
虛性胃痛(多因受涼，或吃了不易消化的冰冷食物而致) 用生姜一塊(切碎)加一勺紅糖，一碗水煮開(或開水沖泡)，立即飲下，疼痛即可得到緩解。
實(shí)性胃痛 直接用拇指按壓中脘穴、天樞穴、足三里穴、內(nèi)庭穴各三分鐘?；蛴霉勿鸢?錢幣、牛角梳的背面、瓷調(diào)羹亦可)刮拭上述穴位亦可。
排毒的食物
1、黑木耳
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
2、綠豆
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
3、蜂蜜
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：久服強(qiáng)志輕身，不老延年。蜂蜜富含維生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。6款排毒養(yǎng)顏茶 讓你美麗過春季
近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
4、水果排毒法
水果屬于純天然的食物，其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質(zhì)，可以滿足人體生命活動(dòng)的正常需要。因?yàn)楸姸喾逝终咴谄饺绽?，都?huì)或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內(nèi)酸性過高的種種情況，這種水果排毒減肥法會(huì)用最短的時(shí)間給身體做個(gè)清潔。
5、豬紅
豬紅又名豬血，味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。豬紅富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬紅中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解後，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易於毒素排出體外。長(zhǎng)期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)，應(yīng)多吃豬紅。另外，豬紅富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。
結(jié)語：學(xué)會(huì)最潮最I(lǐng)N的經(jīng)絡(luò)排毒，再加上食療的調(diào)養(yǎng)，相信每個(gè)人都可以排清體內(nèi)毒素，擁有健康生活，特別是愛美的女士，一定不要錯(cuò)過這么好的機(jī)會(huì)哦!
最佳排毒方法
6. 小腸經(jīng)：擁有纖細(xì)手臂
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。
要想擁有纖細(xì)手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡(jiǎn)單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦!
7. 胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅
胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。排毒養(yǎng)顏秘方 告別三大面子問題
如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，堅(jiān)持敲打，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會(huì)顯得太憔悴!
8. 膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙!
9. 膀胱經(jīng)：讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高!下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少午乏，讓你的精力格外充沛!
小貼士：中醫(yī)里的尺寸丈量法
在經(jīng)絡(luò)和穴位按摩法里，經(jīng)常能看到膝下一寸、踝上兩寸等說法，如果你不太清楚具體的尺寸丈量法，可利用身體部位進(jìn)行簡(jiǎn)單估算。比如，大拇指指間關(guān)節(jié)的寬度即為一寸;食指和中指并列，從指尖算起的第二關(guān)節(jié)的寬度就是兩寸;把四指并攏，第二關(guān)節(jié)的寬度就是三寸。
