獻血血壓要求
飲食養(yǎng)生要求。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“獻血血壓要求”，希望能對您有所幫助，請收藏。
血壓對于人體健康而言，是有著很重要的指示意義的。血壓只要不在正常范圍之內(nèi)，無論是高血壓還是低血壓，都是比較高風險的疾病。而在如今很多人都會選擇去獻血，更有高血壓患者認為去獻血可以減輕自己的高血壓癥狀。其實，獻血對于血壓是有要求的，高血壓患者是不宜獻血的。
一、獻血對血壓的要求
目前，我國現(xiàn)行《獻血者健康檢查要求》規(guī)定有高血壓的人是不能獻血的。Ys630.cOM
高血壓的形成機理比較復雜，有些人的高血壓是細小血管硬化造成的，獻血時可能會出現(xiàn)冠狀動脈痙攣，導致暫時性的心肌缺血；高血壓的人常常合并有血脂代謝紊亂，常見高血脂，血粘度高等，獻血后可能會導致血流緩慢，容易發(fā)生血栓性疾病。
另外，高血壓并不是血液多了，獻血不具有降壓作用，而且如果依靠藥物維持血壓的人獻血，其血液中攜帶的降壓藥物成分可能會對受血者帶來不利影響。
二、獻血前注意事項
1、獻血前不要服藥。如服用阿斯匹林在三天內(nèi)會降低血小板的某些功能，所以在獻血前三天不要服藥。
2、獻血當天應按往常的習慣進餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物 ;
3、獻血前不飲酒，尤其是不飲烈性酒。
4、充足睡眠，不宜做劇烈運動。獻血前一天要適當休息，保證充足的睡眠。
5、婦女月經(jīng)前后三天或妊娠期不宜參加無償獻血。
三、獻血后注意事項
1、對酒說NO，有一些人在獻血之后，會出現(xiàn)異常興奮的現(xiàn)象，又理所應當?shù)卣J為自己的身體很健康。這時候，他們往往會約上幾個朋友一起去喝幾杯。殊不知，喝酒恰恰是獻血后的大忌。獻血后喝酒會嚴重傷害我們的身體。盡量多喝白開水，以促進身體血液循環(huán)。
2、注意保護針口，避免感染，獻血完畢之后，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以久一點，覺得已經(jīng)止血之后可以放下，如果有什么異常的話，及時告知在場的醫(yī)務人員，然后回去之后，短期內(nèi)也不能讓傷口碰水。
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我們單位和工作組織經(jīng)常會組織去獻血，在獻血的過程中也需要了解一些相關(guān)的知識，獻血小板獻血這種情況主要是分為不同結(jié)構(gòu)的，首先是在獻血的過程當中，我們會減少血小板，這些血小板會在后面慢慢的再長回來，只要身體中的血小板數(shù)量正常就不用擔心，如果身體中的血小板量比較少，要通過一些飲食，還有身體的養(yǎng)護慢慢的來修復。
獻血分為捐獻全血和成分血。獻血分為捐獻全血和成
血液有兩大種：血漿和血細胞;血細胞分為：紅細胞、白細胞、血小板。
獻全血，就是直接從血管采出血液(我國一般一次采200、300、400毫升)。
獻血小板，要用專用設備，采出全血在一次性耗材里，經(jīng)過高速旋轉(zhuǎn)，血成分就會分層，血漿在最上面，，占5、60%，血小板和白細胞在中間，很少，紅細胞在下層，占40%多。
把血小板留下，其他成分回輸體內(nèi)，經(jīng)過幾個循環(huán)，采集夠一個治療量的血小板。
也要留一部分血漿，血小板保存在血漿內(nèi)。
紅細胞由于比重比較大，獻全血就能分離出近一半，所以不會單采紅細胞。
白細胞用量很少(白細胞是抗病毒的，一般來說，藥物就替代了)。
血小板用量很大，機采成分血，一般就是采血小板。
獻血法
《中華人民共和國獻血法》是為保證醫(yī)療臨床用血需要和安全，保障獻血者和用血者身體健康，發(fā)揚人道主義精神，促進社會主義物質(zhì)文明和精神文明建設，制定的法規(guī)。由中華人民共和國第八屆全國人民代表大會常務委員會第二十九次會議于1997年12月29日通過，自1998年10月1日起執(zhí)行。
獻血新規(guī)
2012年7月1日起，新修訂的《獻血者健康檢查要求》開始實行，當中提到獻血者的年齡可以延至60歲，而機采血小板時間間隔也有所改動。新規(guī)定在原有200毫升和400毫升獻血量的基礎上，增加了300毫升。同時，單采血小板獻血間隔也由原來的4周減至2周。
女同性戀可以獻血，有性行為的男同性戀仍然被禁止。從這個月開始，新的《獻血者健康檢查要求》正式實施，中國衛(wèi)生部解除了一項14年的禁令:不接受女同性戀者捐獻血液。
導讀：現(xiàn)在的不少人都是無償獻血人群中的一份子，但也有一些人還在糾結(jié)要不要獻血，獻血對身體有沒有傷害。其實，獻血是有兩面性的，并……
現(xiàn)在的不少人都是無償獻血人群中的一份子，但也有一些人還在糾結(jié)要不要獻血，獻血對身體有沒有傷害。其實，獻血是有兩面性的，并不一定都是副作用，那么，獻血的危害是什么呢?請看詳解。
1、獻血造成的血管破損是終身無法修復的。獻血的危害之一是由于獻血造成的血管創(chuàng)傷在發(fā)生不可知的外力擠壓下，有可能造成血管破裂。
2、獻血會上癮。獻血的危害之一是經(jīng)常性的獻血，會造成體內(nèi)造血功能強化，導致時常會有血管膨脹的感覺，唯有經(jīng)常性的抽血才能夠降低這種不適感。
3、獻血后，體內(nèi)血量減少，導致腦部供氧不足，此時，體內(nèi)會產(chǎn)生一種酸性成分，提高血液帶氧量，而這種酸性成分，對人體的腦細胞有巨大的不良作用，所以獻血后人會覺得頭暈。獻血的危害之一是長期獻血者會造成反應遲鈍，思維敏捷性降低。所以，對于需要腦力工作者來說，最好不要獻血。
4、人體總共大約4000-5000cc的血液，其中臟器存有205左右的庫存血液，在人體發(fā)生意外傷害的時候，可以迅速進行補充。但是，人的器官是會老化的，在年齡老化和體質(zhì)虛弱下，發(fā)生意外傷害的時候，體內(nèi)不再像年輕的時候那樣快速的造血。此時，你會因為出血量過多而供血不足造成死亡率的增高。
5、獻血的危害之一是增加過多的被感染機率，諸如愛滋、乙肝等等高致病性傳染性疾病。盡管已有安全防護，可是難免萬無一失。感染機率總是存在的。
6、其他：未經(jīng)科學證明，但網(wǎng)絡上有不少獻血者表示，經(jīng)常性獻血對體重有促進作用。換句話說，獻血的危害之一是經(jīng)常性的獻血容易導致發(fā)胖。關(guān)于此點，網(wǎng)上有不少獻血者的評說。
以上就為大家介紹了無償獻血的六個危害，希望那些獻血志愿者能多加留意，以免傷害身體不自知。
：什么人不能獻血？影視劇中近親、夫妻獻血的場景比比皆是，但科學顯示近親夫妻不能獻血，會得死亡率很高的疾病。那么為什么近親夫妻不能獻血，還有什么人不能獻血呢？
為什么近親夫妻不能獻血？
直系親屬間輸血可能會發(fā)生移植物抗宿主病，這種免疫反應疾病死亡率很高。血緣關(guān)系越近發(fā)病率越高，父母與子女間，發(fā)病率要高10-20倍。
夫妻間也需謹慎，若妻子接受丈夫血液，懷孕時胎兒可能會發(fā)生新生兒溶血??！
什么人不能獻血？
1、一些人不能參加無償獻血：
性病、麻風病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者、肝炎病患者、過敏性疾病及反復發(fā)作過敏患者、各種結(jié)核病患者、心血管疾病患者、呼吸系統(tǒng)疾病患者、消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病患者、血液病患者、內(nèi)分泌疾病或代謝障礙性疾病患者、器質(zhì)性神經(jīng)系統(tǒng)疾病或精神病患者、寄生蟲病及地方病患者、體檢醫(yī)生認為不能獻血的其他疾病患者。
2、一些特定情況的人暫時不能參加獻血：
①半月內(nèi)拔牙或其他小手術(shù)者。
②婦女月經(jīng)前后三天，妊娠期、流產(chǎn)后未滿六個月，分娩及哺乳期未滿一年者。
③感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者，急性泌尿道感染病愈未滿一月者，肺炎病愈未滿三個月者。
④某些傳染病如痢疾病愈未滿半年者，傷寒病愈未滿一年者，布氏桿菌病愈未滿二年者，瘧疾病愈未滿三年者。
⑤近五年內(nèi)輸注全血及血液成分者。
⑥較大手術(shù)后未滿半年者等。
獻血前有什么禁忌嗎？
1、獻血前一天要休息好。
2、臨獻血時不要過量喝水，也不要空腹，可以吃些清淡的食物，如饅頭、稀飯、咸菜等。
3、前一天晚上和當天早餐不要喝酒，不要吃魚、肉、油條等脂肪含量高的食物。
獻血后有什么禁忌嗎？
1、拔針后應伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血。
2、不要屈肘止血，因為屈肘會給手背靜脈網(wǎng)回流心臟的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現(xiàn)皮下瘀血。
3、不要捻動棉球，那樣會使血管上的針眼剛粘合住又被揉開。
4、正常人獻血后應注意飲食營養(yǎng)和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，當天可多飲水，但不要暴飲暴食。
5、獻血后為防止針眼感染，獻血者要注意1-2天內(nèi)不要讓針眼處沾水，保持清潔。
6、獻血后當天不可參加劇烈運動或通宵娛樂活動。
7、健康獻血者間隔6個月之后方可參加下次義務獻血。
什么人不能獻血，獻血要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
大家對獻血這個事情的非常熟悉的，隨著大家對獻血的了解，獻血的人也越來越多了。在一般情況下，正常人一次休息200CC對身體是沒有任何損傷的，并且適當?shù)默F(xiàn)象還會對人體有一定的好處，比如對預防心腦血管病的發(fā)病有預防作用，對降低血液的粘稠度有幫助，當然獻血之后還會幫助到有需要的人。
獻血后胸口痛考慮與獻血關(guān)系不大。一次獻血200毫升，并不會影響人體的身體健康。不至于導致出現(xiàn)胸痛。胸痛時間較短，沒有明顯的誘因?？紤]可能是神經(jīng)性疼痛。神經(jīng)性疼痛。多與平時不良的生活方式有關(guān)。
獻血前注意事項
1、學習獻血知識，消除緊張心理；
2、獻血前三天不要服藥；
3、獻血當天應按往常的習慣進餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物；
4、獻血前不飲酒；
5、保持睡眠充足，不宜做劇烈運動。
獻血后注意事項
1、獻血完畢，針眼處要壓迫5-10分鐘，避免血液滲出；
2、要保護好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小時內(nèi)不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。
3、運動要適度，獻血后當天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動；
4、飲食營養(yǎng)要適中，不要進食過量。
獻血的其他注意事項
有下列情況之一者暫不能獻血：
1、拔牙或其他小手術(shù)后未滿半個月者，較大手術(shù)后未滿半年者；
2、婦女月經(jīng)前后三天、妊娠期、流產(chǎn)后未滿六個月、分娩及哺乳期未滿一年者；
3、感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者，肺炎病愈未滿三個月者；
4、痢疾病愈未滿半年者，瘧疾病愈未滿三年者；
5、近五年內(nèi)輸注全血及血液成分者；
6、皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者；
7、上次獻血未滿半年者。
女兵體檢要求
1、女兵的體檢要求
征女兵體檢標準視力要求:根據(jù)相關(guān)政策規(guī)定,不同的兵種,不同文化程度要求也是不一樣,陸勤人員右眼裸眼視力不低于4.9,左眼裸眼視力不低于 4.8。特勤人員每眼裸眼視力不低于5.0;女高中生報名女兵視力要求右眼裸眼視力不低于4.7,左眼裸眼視力不低于4.5;女大學?？埔陨蠄竺暳σ已勐阊垡暳Σ坏陀?.6,左眼裸眼視力不低于4.5。
2、女兵的體檢項目
女兵對于身體素質(zhì)的要求有許多,想要成為一名合格的女兵,我們需要了解相關(guān)的體檢項目,女兵體檢的項目主要有一般檢查、體脂肪檢測、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功11項、腎功3項、血脂4項、空腹血糖、心肌酶四項、甲狀腺功能3項;血流變、類風濕因子、C-反應蛋白、微量元素7項、丙肝抗體、腫瘤2項、女性腫瘤2項、女性激素、內(nèi)科、女外科、眼科檢查+裂隙燈、眼底、非接觸性眼壓、耳鼻喉、口腔;腹部彩超、甲狀腺彩超、心臟彩超、頸動脈彩超、乳腺彩超、盆腔彩超、婦科檢查、女性TCT檢測、胸部正位、頸椎正側(cè)位、骨密度、經(jīng)顱多普勒、肺功能、碳14、心電圖、全身熱成像。
3、女兵的體檢合格標準
3.1、輕度胸廓畸形(潛水員除外);可自行矯正的輕度脊柱側(cè)彎、駝背。
3.2、單純性骨折,治愈一年后,復位良好,無功能障礙及后遺癥。
3.3、大骨節(jié)病僅指(趾)關(guān)節(jié)粗大,無自覺癥狀,無功能障礙,陸勤人員合格。
3.4、女兵體檢項目,闌尾炎手術(shù)后半年以上,腹股溝疝、股疝手術(shù)后一年以上無后遺癥,各類人員合格。
3.5、臥位聽診,心臟收縮期雜音經(jīng)改變體位反復聽診確系生理性,合格。
3.6、偶發(fā)的期前收縮,一分鐘不超過三次,確無心臟病變者。
3.7、心率每分鐘56至110次之間。
女兵的含義
女兵是指對在國家軍隊中服役的女性軍職人員的稱呼,包括戰(zhàn)斗人員和非戰(zhàn)斗人員,其職責與男性士兵一樣,都是保衛(wèi)國家安全,保衛(wèi)及守護國家邊境,政府政權(quán)穩(wěn)定,社會安定,有時亦參與非戰(zhàn)斗性的包括救災等工作。女兵因體力問題而很少被分配作步兵;女兵多被分配到后勤部、機關(guān)、軍醫(yī)與院校等軍事設施工作,女兵也時常分配到空軍與海軍作飛行員和通信員。現(xiàn)代中國最早的成建制女兵是組建于1927年2月12日北伐戰(zhàn)爭時期的國民革命軍黃埔軍校第6期武漢分校女生隊(共計130人),并于當年夏天參加了對夏斗寅軍隊的作戰(zhàn)。女兵入伍后必須剪齊耳短發(fā),不染發(fā),不化妝,不染指甲。
女兵的作用
女兵相對男兵,具有細心,有責任感,親和力等特點,女兵的存在往往還會激起男人保護女人的天性,有激發(fā)戰(zhàn)斗力的作用。女兵安排在醫(yī)療,通訊等崗位;女人的辨別聲波能力和辯色能力高;可以有效的提高男兵的戰(zhàn)斗力;可以解決志愿兵的婚姻問題;可以從事男兵不適合的工作;對付敵方女兵不會留情;可以化妝滲透,從事特務工作;訓練成績可以激勵后進男兵;解決兵源問題,女性具有溫柔、心細、責任心較強、人道等獨特優(yōu)點。有社會學家還認為,男人一般具有保護女性的本能,因此有女兵在,可以激發(fā)男人的勇敢天性 。
毛巾是人們生活中經(jīng)常用到的衛(wèi)生用品，每天人們起來洗臉要用毛巾，洗頭洗澡也要用毛巾。一般人家一條毛巾要用幾個月之久，經(jīng)常會把柔軟的毛巾用的滑溜溜的才會更換。而且很多人，尤其是大大咧咧的男生經(jīng)常會把洗臉毛巾用來把身體甚至隱私部位，這是很不衛(wèi)生的。那么，洗臉毛巾有什么要求嗎?
洗臉毛巾對親水的要求特別強，毛巾揩過，水分擦干，塵污去盡，這就需要有高質(zhì)量的棉紗，先進的煮煉和印染工藝，完善的測試和檢驗手段，擦在臉上不柔軟、不吸水、不去污的毛巾會影響您的生活質(zhì)量。手感柔軟的洗臉毛巾給人一種舒適享受的感覺，摸在手里富有彈性，貼在臉上如春風拂面，給人以一種情纏意綿的感覺，洗臉毛巾切忌干硬，以免傷了皮膚。
毛巾的正確使用方法
1.新毛巾不要直接使用，應該將新毛巾用水洗凈后再使用。這是因為毛巾在商場陳列時，可能被很多消費者接觸過，直接使用是不衛(wèi)生的;
2.使用過的毛巾應經(jīng)過清洗、晾曬、干燥后再使用，才符合衛(wèi)生健康的要求，如果未經(jīng)洗凈
干燥而一再重復使用，甚或多人共享，那么細菌傳播機會就會大增，并有可能導致交叉感染。我們國家的衛(wèi)生組織還專門有過發(fā)文，提倡消費者個人使用毛巾的數(shù)量為男三條女四條;
3.毛巾放置處應保持通風干燥，以預防起斑點或滋生各類細菌，增加毛巾使用壽命;
4.家用毛巾勿使用漂白水漂白，以免傷害肌膚;
5.每個人都必須有自己專用的毛巾，并根據(jù)需要配置不同用途的毛巾產(chǎn)品。面巾、浴巾、吸水包頭巾、運動毛巾等都應該分開使用;
6.毛巾用完后要及時清洗干凈，每星期消毒一次，最好及時烘干或曬干
一旦到了秋季之后很多人都是會想要去養(yǎng)生的，其實養(yǎng)生的方法有很多種的，不僅僅只是去服用一些中藥材來養(yǎng)生的，只要是調(diào)整好自己的生活習慣就可以達到一個很好的養(yǎng)生目的，那么人們每天都應該要早睡早起的，千萬不要受到風寒的，還要保持心情的愉快，這一點也是尤其重要的。
起居養(yǎng)生：秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。
精神養(yǎng)生：保持內(nèi)心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養(yǎng)肺的一個好方法。
房事養(yǎng)生：秋季應注意順應自然界收藏的規(guī)律，節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精。
飲食養(yǎng)生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、獼猴桃、白蘿卜、白梨等，以收斂肺氣;少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養(yǎng)肺，可適當喝些雞湯、骨湯等。
運動養(yǎng)生：秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。
藥物養(yǎng)生：秋季藥補的基本原則應以滋潤為主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。
秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。秋氣應肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要防燥。
秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經(jīng)夏季過多的發(fā)泄之后，機體各組織系統(tǒng)均處于水分相對貧乏的狀態(tài)，如果這時再受風著涼，極易引發(fā)頭痛，鼻塞、胃痛，關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀，甚至使舊病復發(fā)或誘發(fā)新病。老年人和體質(zhì)較弱者對這種變化適應性和耐受力較差，更應注意防涼。
獻血時受到很多人提倡的一種愛心奉獻的方式，當患者在醫(yī)院進行手術(shù)，為了維持患者的生命體征，時常需要大量的血液供給，而醫(yī)院沒有足夠的血庫，這時就需要通過社會進行血液奉獻。但是并不是所有人群都適合去獻血，獻血對于愛心奉獻者也有很多要求，那么想去獻血時會首先檢查哪些方面呢?
1、獻血的時候會檢查哪些疾病
獻血能查出血液性傳染病。
我國規(guī)定,獻血需檢查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗體、艾滋病病毒抗體、梅毒血清學檢查四項檢測,如果全為陰性,則該項目可通過。如果檢查有陽性者,是不得參加獻血的。
所以,無償獻血只能通過檢查確診是否有血液性傳染病,如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等,不能檢查別的疾病。
2、獻血者血液化驗有哪些項目
血比重篩選,硫酸銅法:男性大于1.052,女性大于1.050。
血型定型:ABO血型必須正反定型相符。在有條件的地區(qū)或Rh陰性率高的地區(qū),應做Rh(D)定型。
肝功能檢查:以丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶活力為指標,賴氏法測定應小于25單位。該指標不合格不宜參加獻血,但不表示肝功能必定有問題。
血液傳染病檢查:檢查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗體、艾滋病病毒抗體、梅毒血清學檢查等四項。凡檢查陽性者不得參加獻血。
3、獻血有什么要求
年齡:18～55周歲。
體重:男》=50千克,女》=45千克。
血壓12～20/8～12千帕(90～140/60～90毫米汞柱),脈壓差》=4千帕(》=30毫米汞柱)。
脈搏:60～100次/分,高度耐力的運動員〉=50次/分。
體溫正常。
皮膚無黃染,無創(chuàng)面感染,無大面積皮膚病,淺表淋巴結(jié)無明顯腫大。
五官無嚴重疾病,鞏膜無黃染,甲狀腺不腫大。
四肢無嚴重殘疾,無嚴重功能性障礙及關(guān)節(jié)無紅腫。
胸部:心肺正常(心臟生理性雜音可視為正常)。
腹部:腹平軟,無腫塊、無壓痛,肝脾不腫大。
現(xiàn)在越來越多的人有獻血意識，獻血不僅幫助他人，而且對自身的好處也是非常多的，獻血以后能夠讓骨髓造血得到刺激，這樣新鮮血液就會變得更多，獻血以后肯定需要吃一些好的食物來滋養(yǎng)身體，下面就跟著來看一下獻血以后吃什么。
獻血后吃什么
獻血后應該吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，這樣能夠滿足身體需求，像豆制品，豬肝，牛奶，雞蛋，牛肉，瘦肉的蛋白質(zhì)含量都非常高，但是一次性不要吃得太多，獻血以后還應該吃一些蔬菜水果，這些食物里面的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，對身體健康的幫助也很大，一定要注意葷素合理搭配，還應該多吃一些葡萄，西瓜，梨子，蘋果等水果。
獻血以后多吃一些含有豐富鐵元素的食物，像桂圓，黑木耳，芝麻醬，動物肝臟，大棗，香菇等就是不錯的選擇，能夠讓細胞恢復更快，讓新鮮血液更快形成。
獻血后吃什么水果好
獻血以后可以吃一些荔枝，蘋果以及香蕉，都能達到很好的滋補身體作用，還可以適當?shù)某砸恍┘t棗，紅棗也能達到補血效果，但是想要讓它的功效明顯，最好能夠把紅棗和其他的一些食材搭配在一起煮熟以后再吃，這樣才能把它的補血功效更好的體現(xiàn)出來。
獻血后菜譜推薦
獻血以后可以吃一些豬肝參棗湯，準備一些大棗，黨參，豬肝，把大棗，黨參清洗干凈，放到溫水里面浸泡一下，再加入適量冷水，用小火煎煮半個小時，汁液取出來，然后再加入適量的水煎煮20分鐘，兩次的汁液混合，把洗干凈的豬肝一起放進砂鍋里面，煮熟調(diào)味以后就可以喝了。
獻血后可以吃山藥龍眼粥，需要準備適量山藥，龍眼肉，大米，把大米清洗干凈和山藥，龍眼肉一起放進鍋里面，再加入適量的水一直煮到熟爛，再加一些調(diào)味料調(diào)味就可以吃了。
獻血以后可以吃豬肝菠菜粥，需要準備一些新鮮豬肝，菠菜，粳米，大蔥，生姜，鹽，粳米洗干凈先浸泡30分鐘，然后撈出來瀝干水分，豬肝反復清洗干凈，切成薄片，菠菜洗干凈切成段狀，然后生姜切絲，大蔥切絲，鍋里面再加入一些冷水，加入粳米，用大火煮開，再改成小火煮成稀飯，把大蔥絲，生姜絲，菠菜，肝片放進去，再加一些鹽調(diào)味，一直煮到豬肝熟透就可以吃了。
獻血以后可以吃紅棗花生粥，準備一些帶皮花生仁，適量紅棗，大米，清洗干凈以后放進鍋里面再加入適量的水，用大火一直煮到爛熟，每天早上晚上服用，補血的效果非常不錯。
還可以吃芹菜炒豬肝，需要準備適量芹菜，豬肝，一些調(diào)料，油，還需要少許醬油，味精以及鹽，紹酒，生姜末，大蔥，花椒面，淀粉，把豬肝切成片狀，然后再加入紹酒，味精，精鹽調(diào)味，再加入一些淀粉攪拌均勻，放到油鍋里面滑散滑透，芹菜的葉子根去除洗干凈切成長段，放到開水里面燙透，迅速撈出，用冷水過涼，水分瀝干，炒鍋燒熱加底油，把生姜大蔥熗鍋，加入芹菜，精鹽，花椒面，味精，醬油翻炒一下，然后再加入豬肝，用大火迅速翻炒，再加入一些水淀粉勾芡，淋上一些香油就可以出鍋吃了。
獻血后適合喝些什么
獻血以后可以喝一些牛奶，牛奶可以達到很好的補血作用，營養(yǎng)價值非常高，而且牛奶可以直接喝，不需要再加工。
獻血以后還可以喝一些紅棗茶，每天把紅棗切碎以后泡茶來喝，就能夠達到解乏以及開胃作用，能夠讓血液里面的鐵元素變得更加充足，能夠把不適的癥狀以及貧血的問題給解決。
上面介紹的就是獻血后吃什么，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，獻血以后可以吃上面這些食物，能夠補充身體所流失的血液，獻血對身體健康并沒有任何壞處，反而可以讓新鮮的血液合成更多，但是獻血后注意正確的飲食安排才能夠讓身體不舒服的癥狀得到調(diào)節(jié)，飲食一定要合理。
肥胖對很多的人來說是非?？鄲赖?，在生活中很多人天生就比較胖，就算什么都不吃也不會瘦下去的，所以總是會有一些減肥的方法出血，讓很多的胖人嘗試了一個有一個，最近在網(wǎng)上流傳著鮮血能減肥的說法，當這個說法流傳開的時候，很多胖人就開始躍躍欲試的要去鮮血，希望可以達到減肥的目的。
獻血多少與人體胖瘦變化沒有直接因果關(guān)系，擔心獻血后發(fā)胖的女性朋友們完全可以消除顧慮。無論什么血型，要想減肥，還是乖乖地控制熱量的攝入，多鍛煉身體。即便沒有瘦成一道閃電，只要拿出自信來，同樣會是人群中的一道靚麗風景線。
從獻血方面來說
當人失去一部分血液時，人體會做出一系列改變進行代償。獻血后，肝臟和脾臟平時存儲的血液，會被釋放出來填補空缺，因而不會減少循環(huán)血容量?？梢哉f，獻血對人體的機能的并沒有造成影響。
從人體肥胖因素說
除了某些病態(tài)或遺傳因素外，肥胖主要是由于人體對食物的吸收和消耗不平衡造成的。加上活動量少，缺乏鍛煉，這些東西在體內(nèi)不能完全消耗掉，就會以脂肪的形式堆積起來，從而導致肥胖。有些人在獻完血后，擔心傷身體，往往會通過飲食大補的方式來補充營養(yǎng)，一旦補過頭且不運動，身體自然就發(fā)胖了。但其實獻血后只需正常飲食即可。
從血型方面來說
'減肥要先看血型，吃對食物才瘦身”這一減肥論調(diào)大行其道，然而，血型減肥這個說法并沒有被科學界承認，因為沒有相關(guān)數(shù)據(jù)能表明血型能影響消化的生理機能，也沒有大量的實驗數(shù)據(jù)來說明這個血型減肥方法的有效性。在主流科學界的觀點是，體重的增減取決于攝入熱量和消耗熱量之間的差值。一個常見的數(shù)據(jù)是，當攝入的熱量比消耗的熱量少3500卡路里時，就能減輕1磅（約453克），可見這個數(shù)據(jù)和血型并沒有關(guān)聯(lián)。
世界衛(wèi)生組織WHO調(diào)查顯示，全球三分之一的人口鹽攝入量超標，這對人類的健康可謂是一大威脅。其實，在物質(zhì)豐富的今天，當我們的味蕾嘗盡了各式各樣的酸、甜、苦、辣、咸，它的需求開始變得越來越多，只是，現(xiàn)在的我們實在不適宜吃得太咸，為了讓身體和年齡在同一條線上，必須開始追求“淡”生活。
從鹽量開始要求自己，世界衛(wèi)生組織給出的建議為：每人每天攝入的鹽不應超過6克。想要知道自己的攝鹽量有沒有超標，就要先計算出每天大概的食鹽量。
只是，怎么計算呢？建議你先做一個記錄，一袋500克的食鹽，從開始使用到吃完一共用多少天，用500克除以天數(shù)，再除以就餐的人數(shù)，就大概可以得出每人每天鹽的攝入量了。如果超過了的話，就需要控制鹽的攝入了。
當然，人的口味并非一朝一昔之間就可以改變的，一下子讓飲食變得清淡恐怕很多人都不能接受。既然不可能一口吃個胖子，那么就慢慢來吧。這可不是一項小工程，需要有耐心，一點一點往下減。
改用低鈉鹽炒菜
低鈉鹽中的鈉離子減半而以鉀離子代替，從口味上來說，不會有太大的差別。但，鉀離子的增加卻有著降血壓、保護血管壁的功能，這樣會減少中風和心臟病的風險。低鈉鹽雖好，但不適合腎臟功能不佳、患有尿毒癥以及使用保鉀利尿的病人，如果這類病人食用了低鈉鹽，就會使其中的鉀離子積存體內(nèi)，不能順利排出，這樣容易造成高血鉀癥，還會引發(fā)心律不齊、心衰竭等危險。
多吃水果蔬菜
大部分的水果都是高鉀低鈉的食品，如：香蕉、葡萄、蘋果、楊桃等這些含有豐富鉀離子的食物，它們對控制血壓有著不錯的效果。另外，也可以生吃一些蔬菜，新鮮的蔬菜味道鮮美，生吃的話就不用加任何的調(diào)味品，既保證了蔬菜的攝入，又達到了減少鹽量的目的，何樂而不為？所以，在每天的餐桌上可以多準備一些可以生吃的蔬菜，如西紅柿、黃瓜、生菜、蘿卜等。
貼心叮嚀：
如果您是一位高血壓患者，或者有高血壓家庭遺傳傾向，如果您已經(jīng)過了40歲，那么建議您每周吃一次無鹽餐，這樣會給您的健康帶來意想不到的好處。當然了，無鹽餐雖好卻不能吃得過于頻繁，一周最好兩次，否則很可能會因為攝入的鹽暈過少而破壞體內(nèi)的離子平衡。
想必大家在街上和學校中都會經(jīng)?？匆姛o償獻血車，出于愛心考慮也有許多人會選擇定期進行無償獻血。無償獻血其實在一定程度上有助于促進身體中的血液循環(huán)，但是無償獻血也有許多限制條件。例如一個人在一個星期內(nèi)有性生活或身體過為瘦弱，都不能夠進行無償獻血。可是在無償獻血之前也需要認識到無償獻血給身體帶來的壞處。
一、無償獻血的壞處
獻血可以挽救他人的生命，是無上的功德，通過自己的無私愛心，幫助社會大眾，不得不說是一種值得稱贊的美德。獻血可以排除體內(nèi)多余的血液，較快新鮮血液的制造，使體內(nèi)的廢舊物質(zhì)及時代謝掉，進而生成新鮮的血液物質(zhì)。
當然，獻血后，也會造成一定的問題，獻血的危害注意表現(xiàn)在如果你本身就體弱多病，還強行獻血的話，會更加容易生病，頭疼腦熱肯定少不了，女生也會比較容易手腳發(fā)冷發(fā)顫。獻血也會造成一定的發(fā)胖問題，因為獻完血的人很容易感到饑餓，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。其實，獻血歸根結(jié)底來說，是一件好事，只要屬地獻血，量力而為，注意獻血前后的護理，你并不會覺得有任何不妥之處。
1、是月經(jīng)期間女性血液中激素有所變化，可能對患者帶來不良影響;
2、是失血量不超過血容量10%是安全的，這就是獻血400毫升的依據(jù)。如果月經(jīng)失血量多，加上獻血量，短期內(nèi)累積失血量過多，可能出現(xiàn)失血反應。
二、無償獻血的好處
一、無償獻血使你的愛心有了一個展現(xiàn)的機會和平臺，充分體現(xiàn)了人與人之間相互關(guān)心、相互愛護、相互幫助的新型關(guān)系。獻血已經(jīng)成為聯(lián)結(jié)人類愛心的紐帶。
二、無償獻血會刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細胞的生成，促進血液的新陳代謝。堅持規(guī)律獻血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產(chǎn)生出更具生命活力的年輕細胞，新鮮的血細胞的比例明顯高于未獻血的人。
三、無償獻血能降低或延緩疾病的發(fā)生?？茖W家應用流體變形學和血液動態(tài)學，對血液與獻血的關(guān)系進行了研究，當人們獻血后，會降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及運送營養(yǎng)物資的能力增強，可以預防心腦血管疾病如中風(腦血栓、腦溢血)及高血壓的發(fā)生。又能減少癌癥發(fā)病率。
四、無償獻血者平均壽命高于未獻血者。據(jù)世界著名醫(yī)學家卡爾等人調(diào)查，參與規(guī)律獻血的332人與同地區(qū)未獻血者339人作了比較分析，獻血者平均壽命為70.1歲，未獻血者為67.5歲。高出2.6歲。
五、無償獻血者獲得一次免費體檢。無償獻血者的血液將進行系統(tǒng)檢驗(快檢、初檢、復檢共三次)，檢查項目共有八項，即血型、RH、血色素、轉(zhuǎn)氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋。只有全部合格的血液才能提供給臨床需要，相當于對你進行了一次全面、詳細的血液檢查。獻血一周后能得出詳細結(jié)果，并由經(jīng)驗豐富的醫(yī)師進行咨詢指導。
六、無償獻血者及其直系親屬(父母、子女)、配偶將會獲得免費用血。本人三年內(nèi)享受獻血量三倍、三年后享受等量用血，超過800亳升將無限量用血，直系親屬、配偶將享受等量用血。充分體現(xiàn)“人人為我、我為人人”的思想。同時也是你“愛心、孝心、關(guān)心”的充分體現(xiàn)，即對他人的愛心，對父母的孝心，對妻子兒女的關(guān)心。無償獻血既為了今天的別人，也為了明天的自己。
對于中年人來說，雖然對蛋白質(zhì)的需要量比正處于生長發(fā)育期的青年要少，但中年女性生理機能逐漸減退，是面臨健康挑戰(zhàn)承受疾病壓力最多的時期。
(1)蛋白質(zhì)：
隨著年齡的增長，人體對食物中的蛋白質(zhì)的利用率逐漸下降，只相當年青時的60%～70%，而對蛋白質(zhì)分解卻比年青時高。因此，中年人的蛋白質(zhì)供給應豐富、質(zhì)優(yōu)，供應量也應當高一些。
(2)脂肪：
中年人體內(nèi)負擔脂肪代謝的酶和膽酸逐漸減少，對脂肪消化吸收和分解的能力隨年齡的增長日趨降低；另外，從防病健美的角度講，過多攝入脂肪不利。因此，限止脂肪的攝入是有必要的，特別要限制食用動物脂肪，植物脂肪的量也不宜太多。
(3)熱量：
中國人熱量的主要來源是來自糧食的碳水化合物，如米、面、根莖塊類食物等。每日主食只要能滿足身體的標準需要量即可。另外，可多吃些蔬菜、水果，因為增加食物中的纖維素即可飽腹又可防止心血管病、腫瘤、便秘等疾病發(fā)生。
(4)維生素：
維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E是人體新陳代謝所必需的物質(zhì)，中年由于消化吸收功能減退，對各種維生素的利用率降低，常出現(xiàn)眼花、潰瘍、皮皺、衰老等各種維生素缺乏的癥狀，因此應供給充足的維生素。
(5)無機鹽和微量元素：
鋅、銅、硒等微量元素雖然占人體重量的萬分之一，但它們是人體生理活動所必需的重要元素，參與體內(nèi)酶及其它活性物的代謝。中年人容易產(chǎn)生某些微量元素的相對不足。如中年人對鈣的吸收能力差，若加上鈣的排出量增加的話，便容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)腰背痛、腿痛、肌肉抽搐等癥狀。因此應注意補鈣，可多喝些骨頭湯、牛奶、豆腐等含鈣豐富的食物，預防骨質(zhì)疏松。
(6)水：
水參與體內(nèi)的一切代謝活動，沒有水就沒有生命。中年女性應注意多喝水，這有利于消除體內(nèi)代謝產(chǎn)物、美容及防止疾病發(fā)生。
隨著時代的進步，人們衣食住行的品質(zhì)越來越好，物質(zhì)生活也越來越豐富，為了滿足精神品質(zhì)的需求，許多人們都選擇了獻血，越來越多的人都參與了這項很有意義的活動。那么，獻血到底有哪些的優(yōu)劣處以及它所需要注意哪些事項呢?
獻血的好處
1、適量獻血會使得骨髓造血系統(tǒng)不斷受到激發(fā)，新鮮血細胞比例增高，血液粘稠度降低。
2、減少心腦血管病的發(fā)病率，并具有預防作用。
3、隨著血液的排出，可以減少體內(nèi)過多的鐵質(zhì)，可以減少癌癥的發(fā)病率。
4、通過獻血可以稀釋血液，減輕動脈硬化的隱患。
5、促使血細胞生成，使骨髓保持活力。
6、解決醫(yī)院血量庫存緊張，幫助更多需要輸血的人。
獻血的壞處
獻血是一件非常有意義的事情，但是也希望準備去參與獻血的人們可以在了解自己的身體狀況及獻血相關(guān)的事項之后再做決定。
在有時準備不足，或是對于獻血沒有一個深入的了解時，獻血者在獻血過程中，可能會由于生理或者是心理因素導致以血容量急劇下降，植物神經(jīng)功能紊亂為特征的綜合征。當血容量恢復或心理因素解除后，機體就會恢復正常。而在實際工作中，心理因素導致的獻血反應起碼占了80%左右，這與獻血員對獻血不了解，采血工作人員心理護理工作做得不足有很大關(guān)系。
在獻血之后，可能會出現(xiàn)心慌，頭暈，感冒，發(fā)燒等癥狀，此等癥狀在身體瘦弱，免疫力較低下的人群身上尤為明顯。
而在了解獻血的一系列相關(guān)事項之后決定去獻血的時候，一定要選擇大型的，正規(guī)的醫(yī)院，以避免一些在小型的獻血站因不衛(wèi)生而引起的細菌的感染，雖然比例很小，但是并不是沒有先例。
獻血的過程
獻血的一般流程是：查詢→填表→體檢→初篩→采血→領證休息
采血也分為采全血，以及采成分血。而全血就是大家平常的獻血，也就是直接把血液抽取出來，過程簡單，整個過程十分鐘立等可取。而成分血則要稍微復雜，成分血分為血漿、血細胞、血小板、經(jīng)全血離心后分層沉淀提取，時間較為漫長，大概需2個小時左右，現(xiàn)在多采集血小板。
查詢要求隨身攜帶有效證件確認身份，身份證，駕駛證，戶口本，護照都是可以的。而之前獻過血的話也可以帶上獻血證。
到了地點之后，按要求填寫獻血本人的個人基本信息，以及健康征詢信息。
體檢則是很簡單的測量血壓及體重。
初篩也就是初次篩選，采全血的話，初篩則是扎一下手指，檢驗獻血人的血型、血色素、HBsAg(乙肝)、ALT(轉(zhuǎn)氨酶)等指標。在初篩合格后，可以喝葡萄糖水，等待采血。而采成分血的話，初篩是需要抽一管子血，進行血常規(guī)檢驗，等待時間較久。醫(yī)生會根據(jù)你的身體及血液情況建議你捐一個單位還是兩個單位。
在采血前，最好清洗凈手臂，防止采血部位感染及血液污染。而我們經(jīng)常看到的采血車是進行采取全血的，采取成分血需要離心，所以過程一般在各地血液中心或者是中心血站的機采室完成，在進入機采室之前，先喝2~4支葡萄糖口服液，整個采血過程耗時較久。
采血結(jié)束后，用三根手指并排按壓傷口至少十分鐘，如用單手指按壓則很容易出現(xiàn)淤青。一定要休息夠再離開。
獻血的條件和標準
《獻血法》提倡參與獻血的人員年齡為十八周歲到五十五歲。而這只是提倡，盡管參與獻血的人員超過了這個范圍，要是血液符合采集標準，也是可以進行采集的，兩次獻血間隔為六個月以上，每次獻血量為200~400毫升。
對于體重，男士大于五十公斤，女士大于四十五公斤。要是體重過輕，在獻血之后出現(xiàn)不良反應的幾率較大。
如血壓高于140mmHg，或者是低于90mmHg，醫(yī)生會建議先穩(wěn)定好自己的血壓再進行獻血。
獻血到底對身體好不好
人體內(nèi)血液總量約占體重的8%，一般成人的血液總量為4000~5000毫升，而一次獻血200毫升僅僅占總血量的1/20~1/25，所以獻血200毫升不會影響健康。獻血量也是根據(jù)自己的身體狀況而定。這種行為不僅僅是一種充滿意義的公益活動，也是為了幫助更多的人，現(xiàn)在許多醫(yī)院血量庫存緊張，每一份捐出的血就是一份希望。
獻血多久可以獻一次
每隔六個月獻一次是比較好的，對身體也有一定的好處，可以促進血液的循環(huán)。獻血不在于多，不求多，一年最多獻兩次，每次最好獻200cc，若是身體允許的情況下，每次也可以獻400cc。
獻血可以減肥嗎
沒有任何研究表明，獻血可以減肥。固定的獻血可以促進身體新陳代謝，加速血液更替，但是并不意味著獻血之后，就可以減掉多余的脂肪。減肥是一個需要循序漸進的過程，適當控制食量，多吃一些高纖維的食物，都可以幫助人體清理垃圾。切記，不要因為愛美，追求完美的身材而去獻血。
哪些人不適合獻血
有下列情況者暫時不能獻血：
1、半月內(nèi)拔牙或者其他小手術(shù)者。
2、婦女月經(jīng)前后三天，妊娠期、流產(chǎn)后未滿六個月，分娩及哺乳期未滿一年者。
3、感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者，急性泌尿道感染病愈未滿一月者，肺炎病愈未滿三個月者。
4、某些傳染病如痢疾病愈未滿半年者，傷寒病愈未滿一年者，布氏桿菌病愈未滿兩年者。
5、近五年內(nèi)輸注全血及血液成分者。
6、較大手術(shù)后未滿半年者，闌尾切除、扁桃體手術(shù)未滿三月者。
7、皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者，廣泛性炎癥愈合后未滿兩周者。
有下列情況者不能獻血：
1、性病、麻風病和艾滋病患者。
2、肝炎病患者。
3、各種結(jié)核病患者。
4、血液病患者，如貧血、白血病、真性紅細胞增多癥。
5、慢性皮膚病患者。
6、同性戀者、多個性伴侶者。
7、體檢醫(yī)生認為不能獻血的其他疾病患者。
獻血的注意事項
獻血之前，要保證充足的睡眠，獻血前兩餐不要吃肥肉、含豬油食物及油炸食品，不要飲酒，不要吃藥。
在獻血的一個月內(nèi)最好不要喝濃茶。因為茶中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。
在獻血之后，要保護好靜脈穿刺部位。止血并不等于完全愈合，至少要在24小時內(nèi)不要被水浸濕，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。獻血后的幾天不要從事高空、高溫作業(yè)以及駕駛車輛，也不要進行劇烈的體育活動，更加不要參加通宵娛樂活動。后期的恢復，補充營養(yǎng)不要過量。多吃一些造血食物，如奶類、豆類以及一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、海帶等。另外，炒菜時可以選擇用鐵鍋。
在明確了獻血的一系列的優(yōu)劣處以及相關(guān)注意事項之后，有意愿的就可以去嘗試了，這不僅僅是一次幫助他人的機會，同時也是一種社會人們友好善良的行為。在幫助他人的同時，也要記得保護好自己不受病痛的傷害。
