金絲皇菊的功效與沖泡
冬季養(yǎng)生粥的做法與功效。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“金絲皇菊的功效與沖泡”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
在喝金絲皇菊的時(shí)候，最好喝的方法還是煮泡法，因?yàn)橹挥鞋F(xiàn)煮沸的水在沖泡金絲黃菊的時(shí)候才能夠?qū)⒔鸾z皇菊的功效散發(fā)出來(lái)，金絲皇菊茶的香氣是非常濃郁的，適合很多人群，特別對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝一些金絲皇菊泡的茶能夠降低三高，那么金絲皇菊都有什么功效呢?
金絲皇菊四種泡法 ，得到的口味因此濃淡不同，大家可依自己的喜好來(lái)嘗試不同的沖泡方式。
1、 先用一小鍋將水煮開(kāi)，加入金絲皇菊整朵轉(zhuǎn)小火再煮約一分鐘，再將菊花茶倒入茶壺中，待湯色色轉(zhuǎn)濃即可飲用。用此種煮泡法，釋放的茶香最為濃郁，不過(guò)時(shí)間比較長(zhǎng)及繁復(fù)。
2、 將金絲皇菊整朵放在茶壺內(nèi)或?yàn)V斗內(nèi)，直接沖入滾水，菊花茶會(huì)迅速舒展，實(shí)時(shí)散發(fā)出香氣，但缺點(diǎn)是容易使菊花粉碎，產(chǎn)生茶屑。
3、 在茶壺內(nèi)先放入半壺?zé)崴?，再將金絲皇菊整朵放入，之后再注滿熱水。此種泡法，茶湯會(huì)比較干凈，但因菊花的舒展速度較之前兩種泡法慢，所以湯色會(huì)淡一些。
4、 在茶壺內(nèi)先盛滿熱水，再將金絲皇菊整朵放入浸泡，此種泡法，可保持菊花形態(tài)的完整，另外浸泡的時(shí)間也可較長(zhǎng)，此時(shí)金絲皇菊舒展緩慢，茶香會(huì)更清淡。
金絲皇菊簡(jiǎn)介
金絲皇菊是當(dāng)?shù)匾粚?，人工除草，施農(nóng)家肥，生態(tài)自然，每單枝僅保留一個(gè)花蕾，其花形越大越圓潤(rùn)爆滿，為皇菊之上品。
特點(diǎn)
皇菊的黃酮素含量極高，富含多種氨基酸、維生素和微量元素。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
皇菊花瓣中含有的多種氨基酸，維生素和微量元素，黃酮類物質(zhì)大部分也能在泡飲中滲透到水中。
功效與作用
皇菊茶具有“香、甜、潤(rùn)”三大特點(diǎn)，還有散風(fēng)熱、明目功效。金絲皇菊的飲用價(jià)值極高，用皇菊泡茶，氣味芳香，可消暑生津，袪風(fēng)，潤(rùn)喉，養(yǎng)目，解酒。
具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。
美容養(yǎng)顏明雙目
金絲皇菊中富含維生素，清熱明目!還含有很多鐵，鋅硒等微量元素，具有很好的抗氧化，防輻射，延緩衰老的養(yǎng)顏功效!
食用方法
一泡：純凈水浸泡，朵朵金菊在杯中綻放，艷黃花瓣在水中蕩漾，令人愛(ài)不釋手。
二賞：菊瓣入水，亮黃頃刻間彌溫開(kāi)來(lái)，晶瑩透亮，浸泡時(shí)間越久，亮黃湯色不減一分，有效成份易溶于水中，金菊花朵久不褪色，在杯中更加?jì)赡邸?/p>
三聞：香味濃郁優(yōu)雅，沁人心脾。
四品：輕啜入口，清而不濁、和而不猛、濃香入肺唇齒留香。
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生活中很多人都特別喜歡喝菊花泡的茶，其實(shí)菊花也是分為很多種類的，有白色的菊花，有黃色的菊花，還有一種特別稀有的紫雛菊，紫雛菊是一種生長(zhǎng)在北美地區(qū)的特有植物，這種植物里面的藥用成分是特別高的，所以在臨床上它的藥用價(jià)值非常充足，那么紫錐菊都有哪些功效與作用呢？
紫錐菊是一種原平于北美地區(qū)的特有植物，它屬于松果科菊屬，是一種天然中藥材，它的根可以入藥，而且藥用成分含量持別高，但是紫錐菊根也有一定的副作用，平時(shí)大家使用時(shí)也要多加注意，那么紫錐菊根的功效與副作用都有哪些呢？一會(huì)小編就來(lái)具體告訴大家。
紫錐菊根的功效與副作用
1、紫錐菊根能抗感染
紫錐菊根中含有一些多糖和黃酮類物質(zhì)還一些咖啡酸和精油以及烷基胺和生物堿，這些物質(zhì)被 體吸收以后能提高身體組織細(xì)胞的活性，也能提高身體的抗感染能力，可以預(yù)防多種常見(jiàn)疾病的發(fā)生。
2、紫錐菊根能預(yù)防感冒和關(guān)節(jié)炎
紫錐菊根可以提高人類身體的抗病毒能力，平時(shí)食用能預(yù)防人類的感冒和關(guān)節(jié)炎等病毒性疾病的發(fā)生，另外它還能消除身體內(nèi)的多種炎癥，對(duì)人類的咽喉腫痛和氣管炎以及肺炎與胃炎還有膀胱炎等常見(jiàn)炎癥類疾病也有不錯(cuò)的治療功效。
3、紫錐菊根的副作用
紫錐菊根雖然藥用功效出色，能治療人類的多種疾病，但是它也有一定的副作用，平時(shí)人們食用以后舌頭會(huì)有一定的麻木和刺痛感，多數(shù)人在幾分鐘以后感覺(jué)消失。另外紫錐菊根中還有一些易過(guò)敏成分，平時(shí)食用可能會(huì)引發(fā)皮膚痛癢和丘疹，那些過(guò)敏體質(zhì)的人群，應(yīng)該少用紫錐菊根。
說(shuō)到金絲楠木大家都是要了解的，因?yàn)橄襁@一種在平時(shí)的主要價(jià)值是治療失眠，可以起到促進(jìn)人們更容易進(jìn)入睡眠的作用，也可以讓許多經(jīng)常噩夢(mèng)連連的人睡個(gè)好覺(jué)，某種程度上還能達(dá)到提神醒腦的效果，所以在平時(shí)具有很高的價(jià)值，非常被人們歡迎。
金絲楠木有的功效：
抑菌、抗感染：楠木用于治療霍亂，北宋醫(yī)家唐慎微所著的《證
類本草》卷十三中記載，“楠木枝葉味苦溫、無(wú)毒、主霍亂，煎汁服之，木高大葉如桑，出南方山中。霍亂是以起病急驟，猝然發(fā)作，上吐下瀉或不痛的疾病。
溫胃理氣：北宋醫(yī)書《小兒衛(wèi)生總微論方》卷十里，記載楠木
入藥治療小兒胃?。骸伴?，治胃冷吐逆正氣，右以楠木皮煎湯汁服之?！?/p>
防蟲：金絲楠木有股楠木香氣，古書記載其百蟲不侵，金絲楠木箱柜存放衣物書籍字畫可以避蟲,現(xiàn)代試驗(yàn)證明試驗(yàn)證明金絲楠木抗腐木菌、白蟻的侵蝕，抗海生鉆木動(dòng)物蛀蝕性也強(qiáng)。
助睡眠：佩戴金絲楠木或者在枕頭邊，可以幫助失眠者和容易做噩夢(mèng)的人好好的睡一覺(jué)，尤其是多夢(mèng)者，金絲楠木可以抑制噩夢(mèng)的發(fā)生。
提神醒腦：金絲楠木散發(fā)出的香氣，可以化濕醒脾，也能開(kāi)竅醒腦，長(zhǎng)期在擺放金絲楠木家具的環(huán)境中生活，會(huì)讓人們的精神狀態(tài)良好，有種心曠神怡的感覺(jué)。
拓展資料
金絲楠是中國(guó)特有的珍貴木材。代表物種楠木。大喬木，高達(dá)30余米，樹(shù)干通直。小枝通常較細(xì)，有棱或近于圓柱形，被灰黃色或灰褐色長(zhǎng)柔毛或短柔毛。葉革質(zhì)，橢圓形，長(zhǎng)7-11厘米，寬2.5-4厘米，上面光亮無(wú)毛或沿中脈下半部有柔毛，下面密被短柔毛，聚傘狀圓錐花序十分開(kāi)展，被毛，每傘形花序有花3-6朵，花中等大，長(zhǎng)3-4毫米。果橢圓形，革質(zhì)、緊貼，兩面被短柔毛或外面被微柔毛?；ㄆ?-5月，果期9-10月。區(qū)別于楨楠，楨楠木質(zhì)紋理并沒(méi)有“金絲”。
桑菊杏仁粥的功效與作用和做法，眾所周知，桑葉是一種治療頭痛和咳嗽的的常用中藥，而菊花，則是一種在降壓和延緩衰老等方面有不錯(cuò)療效的藥材，將桑葉、菊花和杏仁搭配制作而成的桑菊杏仁粥，其在食療和營(yíng)養(yǎng)上的價(jià)值也是不容小覷的。下面就跟小編一起看看桑菊杏仁粥的功效與作用和做法！
桑葉善于散風(fēng)熱而泄肺熱，對(duì)外感風(fēng)熱、頭痛、咳嗽等，常與菊花、銀花、薄荷、前胡、桔梗等配合應(yīng)用。桑葉不僅可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對(duì)肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應(yīng)用。至于肝陰不足，眼目昏花，桑葉還可配滋養(yǎng)肝腎的女貞子、枸杞子、黑芝麻等同用。
菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。菊花是一種神經(jīng)強(qiáng)壯劑，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，可延緩衰老，增強(qiáng)體力。菊花有良好的鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用能使人肢體輕松，醒腦提神。
杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)?？嘈尤誓苤箍绕酱?，潤(rùn)腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。
桑菊杏仁粥
配方：桑葉9克，菊花6克；甜杏仁9克，粳米60克。
制法：前二味加水適量煎煮，去渣取汁，加甜杏仁、粳米煮粥。
功效：疏散風(fēng)熱，宣肺通竅。
用法：早晚食用。
關(guān)于桑菊杏仁粥的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從文中的敘述中大家便可以有所了解，作為一種有著疏散風(fēng)熱效果的食譜，人們?cè)谄綍r(shí)學(xué)會(huì)了制作桑菊杏仁粥的方法，就可以經(jīng)常動(dòng)手制作品嘗這道有養(yǎng)生功效的粥飲。
枸杞含有人體需要的大量的維生素、胡蘿卜素以及人體必需的蛋白質(zhì)、鐵、磷等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有美白養(yǎng)顏、護(hù)腎、保肝、潤(rùn)肺、抗衰老等諸多功效。枸杞可以用來(lái)煲湯、干嚼、泡酒，也可以用來(lái)泡茶。用枸杞來(lái)泡茶既簡(jiǎn)單，又養(yǎng)生，常服可以強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏，是大家都比較喜歡的飲品。枸杞茶的沖泡方法有很多，和不同的茶搭配著泡又有不同的功效，小編在此就詳細(xì)的向大家介紹一下各類枸杞茶的沖泡方法及它的功效。
大家都知道綠茶不宜與枸杞一起沖泡來(lái)喝，但是其它的茶葉相配的各種枸杞茶，不僅能提神醒腦、消除疲勞，而且能消脂減肥，但需長(zhǎng)期服用，其中療效較好的有以下幾種：
三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g,每日一袋，開(kāi)水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲一包，連用三個(gè)月。
天雁枸杞茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習(xí)慣性便秘等癥。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g,用開(kāi)水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。
山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。經(jīng)對(duì)41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效（體重減輕2公斤以上）27名，總有效率為68.2%.
枸杞?jīng)Q明茶
由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個(gè)月為一療程，對(duì)減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。
枸杞紅棗茶
作法：1冷水煮開(kāi)，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。2加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。2、紅棗具有〃補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色〃的功效。
枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc,大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。（亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕）。
功效：清肝明目
纖芙蓉枸杞茶
材料：精選寧夏原產(chǎn)地枸杞之鄉(xiāng)優(yōu)質(zhì)枸杞子。
使用：纖芙蓉枸杞茶經(jīng)特殊工藝加工制成，可開(kāi)水沖泡，四季皆宜飲用。
不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
枸杞能否和綠茶一起喝
綠茶和茍杞都很有營(yíng)養(yǎng)，綠茶保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿，氨基酸，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。
枸杞根別名地骨皮、仙人杖，內(nèi)含桂皮酸，多量酚類物質(zhì)，甜菜堿等成分，性味甘淡，寒，可清熱，消毒止渴，涼血，堅(jiān)筋，強(qiáng)陰補(bǔ)正氣，治虛勞潮熱盜汗，肺熱咳喘，吐血、血淋、高血壓、高血糖、中風(fēng)、腰痛、痛腫、惡瘡，小便不通等。不過(guò)，這種看上去健康的搭配，其實(shí)卻不太合理。
綠茶和枸杞子不宜搭配在一起沖泡，因?yàn)榫G茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞子中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。
花茶的種類繁多，人們大多喜歡搭配在一起喝口感更好，有些花茶適合搭配一起，而有些花茶卻不適宜。
枸杞子適合與菊花茶、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。
枸杞泡水后很多營(yíng)養(yǎng)還是沒(méi)有泡出來(lái)，建議大家，泡完茶后可以食用。
功效：纖芙蓉枸杞茶有枸杞子補(bǔ)腎益腦的功效。
枸杞泡水喝的功效
枸杞子泡水喝的功效一：抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
枸杞子泡水喝的功效二：滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞子泡水喝的功效三：養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
枸杞子泡水喝的功效四：美容
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子泡水喝的功效五：抗脂肪肝
寧夏枸杞子的水浸液（20%,8毫升/天灌胃），對(duì)由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現(xiàn)在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂（以膽堿酯酶、轉(zhuǎn)氨酶的活性作指標(biāo)）。如給大鼠較長(zhǎng)期（75天）口服枸杞水提取物或甜菜堿，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時(shí)給甜菜堿或枸杞水提取物則有所升高；同時(shí)對(duì)BSp、SGpT、堿性磷酸酶、膽堿酯酶等試驗(yàn)均有改善作用。枸杞對(duì)脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
枸杞子泡水喝的功效六：提高免疫力
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
研究表明，枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，而且它還可以抗動(dòng)脈粥樣硬化。除了藥用外，枸杞還可用園林栽植、盆栽等功效。
菊花是我們生活中十分常見(jiàn)的一種植物，而胎菊含有一定的藥用價(jià)值，可以入藥治療一些身體疾病，對(duì)身體健康比較好，而雪菊又被稱為蛇目菊，其中含有極高的藥用價(jià)值，可以入藥治療身體疾病，而胎菊和雪菊其中有很大的差別，一般情況下雪菊的的藥用含量較高，比起胎菊功效更多，雪菊可以泡茶飲用，可以有效對(duì)身體起到清熱解毒的作用，同時(shí)還可以降血脂降血壓等，由于過(guò)于寒涼不要服用過(guò)多，會(huì)對(duì)身體造成損傷。
胎菊和雪菊的區(qū)別是什么?
昆侖雪菊生于海拔3000米以上的高寒區(qū)，有些甚至生長(zhǎng)在懸崖峭壁處，是世界上唯一一種在雪線上生長(zhǎng)的野生菊花，而且花期短暫，每年八月，雪菊只綻放一次，飽經(jīng)霜露。
生長(zhǎng)環(huán)境的獨(dú)特：昆侖雪菊生于海拔3000米以上的高寒區(qū)，有些甚至生長(zhǎng)在懸崖峭壁處，是世界上唯一一種在雪線上生長(zhǎng)的野生菊花，而且花期短暫，每年八月，雪菊只綻放一次，飽經(jīng)霜露。
采摘和制作工藝：昆侖雪菊必須在太陽(yáng)剛剛升起的清晨人工采摘，沾露帶霜，保持菊瓣完整無(wú)損，天然風(fēng)干而成，完整的保留了昆侖雪菊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體吸收，是純天然有機(jī)產(chǎn)品。
營(yíng)養(yǎng)成分：根據(jù)相關(guān)檢驗(yàn)結(jié)果分析表明：昆侖雪菊含有18種氨基酸及15種微量元素，其氨基酸中含有其他菊花罕有的胱氨酸，同時(shí)苯丙氨酸，賴氨酸，甘氨酸含量高于其他的大多數(shù)品種。并且昆侖雪菊的總黃酮含量高出其它菊花許多，甚至幾倍。昆侖雪菊的蛋白質(zhì)，糖類含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他菊花。
注意事項(xiàng)
昆侖雪菊女性在每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)不要多喝
很多寶寶對(duì)沖泡好的奶粉很抵觸，這有可能是因?yàn)槟銢_泡的方式不對(duì)。很多人認(rèn)為奶粉沖泡很簡(jiǎn)單，就是奶粉加水?dāng)嚢杈鶆蚣纯?，其?shí)這種做法是錯(cuò)的，本文就介紹下奶粉的正確沖泡方法，一起看看吧。
奶粉的正確沖泡方法
作為嬰兒唯一的營(yíng)養(yǎng)主食來(lái)源，奶粉可謂是最重要的了。不少家長(zhǎng)在奶粉的選擇上，一定都下了不少功夫。比如是國(guó)產(chǎn)奶粉好還是進(jìn)口奶粉好?奶粉的成分都有哪些?孩子喜歡不喜歡喝某個(gè)牌子的奶粉呢?沒(méi)錯(cuò)，奶粉的選擇是尤其重要的，不過(guò)，你可別忽略了奶粉的沖泡步驟。正確的奶粉沖泡方法，可以幫助孩子更好的吸食下去。如果方法不正確，也許就引起事倍功半的效果，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，也不是好事。下面，小編就給大家講講，奶粉的正確沖泡方法吧。
1、父母?jìng)兌贾酪酶蓛舻哪唐縼?lái)給嬰兒沖奶粉，但是正確的清洗奶瓶，很多人都是一知半解。嬰兒用的奶瓶使用前不僅僅要清洗，還要進(jìn)行一次消毒。清洗奶瓶大家都會(huì)，現(xiàn)在也有很多專門清潔被子用的海綿棍，另外我也不能忘記了奶瓶嘴的清潔。對(duì)于奶瓶的消毒，可以用將它們放在沸水中加熱5分鐘即可，如果嫌麻煩也可以買奶瓶專用的消毒鍋，省時(shí)也省事。
2、準(zhǔn)備沖奶粉的水也是是十分重要的。如果條件允許最好選用凈化器過(guò)濾后的飲用水來(lái)作為沖泡奶粉用的水。不同品牌的的奶粉對(duì)于水溫的要求也是不一樣的。有的牌子要求40攝氏度左右的溫水，但是有的卻要求不能低于70攝氏度，且沸水涼置時(shí)間不能超過(guò)30分鐘，所以需要家長(zhǎng)們嚴(yán)格按照廠家說(shuō)明。切不可以憑感覺(jué)憑經(jīng)驗(yàn)。以防止水溫不當(dāng)導(dǎo)致奶粉營(yíng)養(yǎng)的流失和破壞。
3、對(duì)于奶粉的用量，也要嚴(yán)格遵守不同品牌奶粉的要求，另外如果是不同品牌的奶粉更替時(shí)，一定要考慮到嬰兒的腸胃適應(yīng)問(wèn)題，循序漸進(jìn)的進(jìn)行新舊奶粉的替換，切不能直接換新奶粉，以免嬰兒腸胃不適，造成吐奶或者腹瀉。
4、通常奶溫在37攝氏度左右適合嬰兒食用，家長(zhǎng)在喂奶前，務(wù)必確認(rèn)溫度的適宜，以免溫度過(guò)高傷害到嬰兒。奶粉沖泡后要及時(shí)飲用，否則需要在冷卻后放入冰箱保鮮室，切不能超過(guò)24小時(shí)，再次食用時(shí)，需要用溫水來(lái)加溫，切不能用微波爐加熱。另外，如果沖泡好的奶水若超過(guò)兩個(gè)小時(shí)還未飲用，需及時(shí)丟棄，不可以再食用。
奶粉沖泡的誤區(qū)有哪些
奶水是嬰幼兒的幾乎全部營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，很多家長(zhǎng)都十分重視奶粉的品牌產(chǎn)地和營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成等等，生怕孩子沒(méi)有吃好喝好，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有吸收好。然而買了好的奶粉，卻沒(méi)能正確的沖泡奶粉，甚至是對(duì)沖泡奶粉有一些誤區(qū)，這樣非但不能沖泡出奶粉的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的破壞，甚至是讓嬰兒身體不適。現(xiàn)在小編給新手爸媽們歸納出以下常見(jiàn)的沖泡奶粉的誤區(qū)，希望大家可以及時(shí)避免。
1、用燒開(kāi)的沸水來(lái)沖泡奶粉
奶粉不是茶葉，不是用沸水給奶粉沖泡開(kāi)就好了?，F(xiàn)在的奶粉品牌階段都劃分的非常細(xì)致，不同品牌的奶粉甚至連溫度的要求都是不一樣的，但是他們共同的一點(diǎn)就是：肯定不能用剛燒開(kāi)的沸水來(lái)沖泡奶粉，這是萬(wàn)萬(wàn)不行的。沸水會(huì)嚴(yán)重破壞奶粉中的營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)影響嬰兒的腸胃吸收。
2、沖泡好的奶水長(zhǎng)時(shí)間放在溫奶器中
很多家長(zhǎng)為了夜間給嬰兒喂奶方便，會(huì)將沖泡好的奶水瓶放在溫奶器中，以便嬰兒隨時(shí)食用。這是十分常見(jiàn)的錯(cuò)誤，沖泡好的奶在常溫下只能存放兩小時(shí)，如果在儲(chǔ)存在冰箱冷藏，也不能超過(guò)24小時(shí)。
3、奶粉和水的先后順序搞不清
這個(gè)是最為常見(jiàn)的錯(cuò)誤，很多家長(zhǎng)在給嬰兒沖奶粉的時(shí)候，都習(xí)慣先放奶粉，再加入熱水到奶瓶的水位刻度，這樣沖泡的奶普遍過(guò)濃。正確的方法應(yīng)該是先加水到正確的刻度后，再加入奶粉?；蛘咛崆坝脦Э潭鹊乃瓕⑺璧臒崴疁?zhǔn)備好，這樣也可以避免奶和水的比例有誤。
你知道普洱茶嗎？那么今天就和小編一起了解下普洱茶的沖泡方法吧。
普洱茶沖泡水溫
100攝氏度沸水。注：煮水時(shí)不宜過(guò)渡沸騰或沸騰的次數(shù)太多，這樣水中的氧氣過(guò)少會(huì)影響茶葉的活性。
普洱茶沖泡置茶量
茶水比例為（1克：50克），或置茶量為容器容量的2/5左右?；蛘吒鶕?jù)泡茶的器皿和品茗人數(shù)的多少而定。如用蓋碗沖泡、小蓋碗一般為3-5g/3~5人，而若用大蓋碗；中泡則5~1 0g/5~8人；適取投到。另外，還應(yīng)先辨別泡的是緊壓茶或是散茶。
一般散茶可多投一點(diǎn)；而緊壓茶因緊壓投茶量上可相對(duì)略少一點(diǎn)，但凡事都適皆最佳！現(xiàn)在市場(chǎng)上的普洱茶一般茶餅，茶磚等緊壓茶居多，所以在泡這類茶的時(shí)候要先用茶錐或者茶刀撬成小塊，然后可以用紫砂罐放好備用，也可以喝的時(shí)候在撬開(kāi)。
普洱茶沖泡用水的選擇
最好用純水或山泉水（軟水為佳）沖泡普洱茶。如沒(méi)有這些水，凡符合國(guó)家規(guī)定飲用水指標(biāo)的也可用來(lái)泡茶。
茶葉浸泡時(shí)間
視茶葉的情況而不同，一般緊壓茶可以稍短些，散茶可以稍長(zhǎng)些，投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍長(zhǎng)些，剛開(kāi)始泡可以稍短些，泡久了可以稍長(zhǎng)些。也可以根據(jù)各人口感而定，常喝濃茶重口感的可多泡一會(huì)；
反則縮短；另外還可根據(jù)水溫和沖泡次數(shù)而定，水溫太高，可縮短浸泡時(shí)間，而頭幾泡一般快沖快泡，后面則可隨著沖泡次數(shù)的增加而延長(zhǎng)沖泡的時(shí)間，方可泡出普洱佳味！
沖泡器具選擇：
1、紫砂壺（最佳）：由于普洱茶適宜用高溫來(lái)喚醒茶葉及浸出茶容物，而紫砂壺內(nèi)部有氣孔，所以具有良好的透氣性好且保溫性好，泡茶不走味，能較好的保存普洱茶的香氣和陳味，故選用紫砂壺沖泡為最佳。
2、蓋碗杯（最常用）：由于蓋碗杯它不吸味，可泡出它的真實(shí)口感，而且清雅的風(fēng)格最能反映出普洱茶色彩的美，可以自由的欣賞普洱茶湯的色澤變化，故蓋碗杯為現(xiàn)代茶藝最常用的沖泡器皿，但用蓋杯需要多些技巧，否則很燙手。
3、土陶瓷提梁壺（實(shí)用便捷）：由于普洱的沖泡適宜使用大一點(diǎn)的茶具以更好的表現(xiàn)出普洱的色、香、味等品質(zhì)特征。土陶瓷提梁壺一般體積較大，其特有的古典粗獷的美更符合普洱茶深厚的陳韻，且適合多人，朋友之間一起飲用，故土陶瓷提梁壺已經(jīng)成為一新的時(shí)尚。
另外，不宜用保溫杯沖泡普洱生茶，那樣會(huì)燜熟茶葉，影響普洱茶的特有風(fēng)味。品飲名優(yōu)茶，還必須講究。
普洱茶沖泡基本步驟：
1、備具：準(zhǔn)備好茶具及普洱茶
2、溫壺滌具：先用滾水燙熱茶具，主要起溫壺溫杯的作用，同時(shí)可以滌具，隨后放入茶葉；
3、潤(rùn)茶：沖入約茶具容量 1/4 的滾水，然后快速倒去，以此清洗茶葉中的雜質(zhì)，并且喚醒茶葉；
4、沖茶浸潤(rùn)：根據(jù)實(shí)際情況掌握沖泡時(shí)間。
5、分茶：頭道。倒沸水沖泡 10 秒左右，出茶水到公道杯中，濾網(wǎng)放到公道杯上，過(guò)濾碎茶，然后再分別均勻的分入小杯中，溫了就可以喝了。
◆ 提示： ①每次泡好要倒入公道杯里慢慢喝，不能泡在壺里太長(zhǎng)時(shí)間，否則燜熟茶葉不好。 ②普洱茶即使變冷以后還是風(fēng)味十足，所以夏天的時(shí)候可以弄得冷一些，或者是冰過(guò)以后再喝。 ③茶葉的浸泡時(shí)間，視茶葉的情況而不同，一般緊壓茶可以稍短些，散茶可以稍長(zhǎng)些，投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍長(zhǎng)些，剛開(kāi)始泡可以稍短些，泡久了可以稍長(zhǎng)些。
品茗環(huán)境：
茶乃一種博大精深的傳統(tǒng)文化，尤其是久經(jīng)干載長(zhǎng)勝不衰且盛名遠(yuǎn)揚(yáng)的的普洱茶，文化精髓更是流傳至今且又達(dá)到巔峰盛世品飲之際。作為一種傳統(tǒng)文化的精神享受就應(yīng)該在優(yōu)雅的環(huán)境中進(jìn)行的，品茗之境須和其文化氛圍協(xié)調(diào)統(tǒng)一，如優(yōu)雅古典的裝璜環(huán)境等。
泡茶心情：
沖泡普洱茶的人員須以最平和、最自然的心態(tài)為品茗者服務(wù)，在茶藝界中，常有一人得神、二人得趣、三個(gè)得味之說(shuō)，這正好是泡茶人心態(tài)的體現(xiàn)。獨(dú)自一人無(wú)任何環(huán)境及附加的外在因素影響，故可泡出最佳茶質(zhì)供自我品茗享受
而一些心理素質(zhì)不太好的茶藝人員無(wú)法以平靜的心態(tài)沖泡，或則水溫太高，或許驚慌致使投茶量失衡，無(wú)法泡出最佳茶質(zhì)。所以，泡茶人的心情是普洱茶沖泡的關(guān)鍵因素，茶湯的口感會(huì)隨著他的心情變化而變化！
因此，要泡好一（杯）壺普洱茶，調(diào)整好泡茶人員自己的心情是最重要的因素。只有在平常心態(tài)下，選擇最適宜的器皿和品茗藝境，在投茶量適宜不變化的情況下掌握水溫和浸泡時(shí)間，還可依個(gè)人口感，相互協(xié)調(diào)中和后，爭(zhēng)取以最自然的心態(tài)泡出最優(yōu)質(zhì)的口感，唯有融入其中，方能樂(lè)在其中！
品嘗：
茶湯入口，稍停片刻，細(xì)細(xì)感受茶的醇度；滾動(dòng)舌頭，使茶湯游過(guò)口腔中的每一個(gè)部位，浸潤(rùn)所有的味蕾（不同部位的味蕾感覺(jué)出的茶湯的滋味，通常是不相同的），體會(huì)普洱茶的潤(rùn)滑和甘厚；入喉時(shí)可領(lǐng)悟普洱茶的順柔和陳韻。
結(jié)語(yǔ)：
好的茶，需要好的方法來(lái)沖泡，知道嗎？
奶水是嬰幼兒的幾乎全部營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，很多家長(zhǎng)都十分重視奶粉的品牌產(chǎn)地和營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成等等，生怕孩子沒(méi)有吃好喝好，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有吸收好。然而買了好的奶粉，卻沒(méi)能正確的沖泡奶粉，甚至是對(duì)沖泡奶粉有一些誤區(qū)，這樣非但不能沖泡出奶粉的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的破壞，甚至是讓嬰兒身體不適?，F(xiàn)在小編給新手爸媽們歸納出以下常見(jiàn)的沖泡奶粉的誤區(qū)，希望大家可以及時(shí)避免。
1、用燒開(kāi)的沸水來(lái)沖泡奶粉
奶粉不是茶葉，不是用沸水給奶粉沖泡開(kāi)就好了?，F(xiàn)在的奶粉品牌階段都劃分的非常細(xì)致，不同品牌的奶粉甚至連溫度的要求都是不一樣的，但是他們共同的一點(diǎn)就是：肯定不能用剛燒開(kāi)的沸水來(lái)沖泡奶粉，這是萬(wàn)萬(wàn)不行的。沸水會(huì)嚴(yán)重破壞奶粉中的營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)影響嬰兒的腸胃吸收。
2、沖泡好的奶水長(zhǎng)時(shí)間放在溫奶器中
很多家長(zhǎng)為了夜間給嬰兒喂奶方便，會(huì)將沖泡好的奶水瓶放在溫奶器中，以便嬰兒隨時(shí)食用。這是十分常見(jiàn)的錯(cuò)誤，沖泡好的奶在常溫下只能存放兩小時(shí)，如果在儲(chǔ)存在冰箱冷藏，也不能超過(guò)24小時(shí)。
3、奶粉和水的先后順序搞不清
這個(gè)是最為常見(jiàn)的錯(cuò)誤，很多家長(zhǎng)在給嬰兒沖奶粉的時(shí)候，都習(xí)慣先放奶粉，再加入熱水到奶瓶的水位刻度，這樣沖泡的奶普遍過(guò)濃。正確的方法應(yīng)該是先加水到正確的刻度后，再加入奶粉?；蛘咛崆坝脦Э潭鹊乃瓕⑺璧臒崴疁?zhǔn)備好，這樣也可以避免奶和水的比例有誤。
綠茶是我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡飲用的一種茶水，當(dāng)然，綠茶的味道是非常不錯(cuò)的，并且經(jīng)常飲用一些綠茶，更是可以起到非常好的保健功效的，當(dāng)然，綠茶還具有一定的促進(jìn)減肥的作用，下面我們就來(lái)看看綠茶的沖泡方法和減肥原理。
綠茶正確沖泡方法：沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以不要喝第一泡茶。沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定，另外，我們大家在生活中如果想要喝綠茶減肥，那么必須要堅(jiān)持下去，這樣既可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化按功能，還可以起到不錯(cuò)的減肥的作用，但是記住不要喝隔夜泡的綠茶。
綠茶減肥的原理：當(dāng)然，綠茶對(duì)于幫助我們大家減肥的效果是非常不錯(cuò)的，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶還能夠起到不錯(cuò)的保健功效，當(dāng)然，綠茶的減肥原理也是非常有講究的。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
上面我們?cè)敿?xì)的了解綠茶的正確的沖泡方法和減肥原理了，我們可以知道，綠茶的沖泡方法也是非常的有講究的，所以我們大家是可以將綠茶的沖泡方法記住的，經(jīng)常飲用一些綠茶，對(duì)于幫助我們大家減肥的效果也是出奇的好。
