艾草純露的功效與作用
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生有什么作用與功效】
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“艾草純露的功效與作用”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
艾草這種植物想必大家都不陌生，在農(nóng)村有許多家庭附近都會(huì)存在有艾草這種植物，艾草對(duì)人體是存在有一定好處的，比如以艾草為主要原材料提煉出來(lái)的艾草純露，對(duì)于人體具有加速皮膚血液循環(huán)、防止蚊蟲(chóng)叮咬、消毒殺菌以及治療呼吸道過(guò)敏等功效。下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下艾草純露的功效與作用?
一、什么是艾草純露
艾草(Artemisia argyi H. Lév. Vaniot)又名艾蒿，艾草中揮發(fā)油含量多，有艾草素、洋艾內(nèi)酯、洋艾素、艾草寧、蘭香油精、艾黃素及咖啡酸(咖啡酸有很強(qiáng)的抗氧性,可還是皺紋;能抑制干燥性皮膚病，促進(jìn)皮膚抗炎;，同時(shí)具有美白功效)，1.8-桉葉素(占50%以上)，其他有α-側(cè)柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風(fēng)干葉含礦物質(zhì)10.13%，脂肪2.59%，蛋白質(zhì) 25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等，自古便有“醫(yī)草”之稱(chēng)。艾草純露是選用優(yōu)質(zhì)艾草，通過(guò)蒸餾凝結(jié)而成的蒸餾液，其中包含了多種艾草本身的植物活性成分，具有顯著的美容作用。
二、艾草純露的功效
ü 艾草可加速肌膚血液循環(huán)，加快細(xì)胞更新，能淡化色斑、消炎、抗過(guò)敏、減少皺紋，改善眼袋、黑眼圈等眼部問(wèn)題，令膚色紅潤(rùn)，肌膚變得嫩白細(xì)膩。
ü 艾草純露可用于防治蚊蟲(chóng)叮咬及叮咬后止癢消炎。尤其適合兒童使用，天然無(wú)刺激。
ü 艾草純露能提振循環(huán)系統(tǒng)，似乎能影響微血管并促進(jìn)肢體末梢的循環(huán)。艾草純露能當(dāng)作體內(nèi)凈化的其中一項(xiàng)工具，幫助凈血、肝臟解毒以及整體消化功能，特別是在春天或季節(jié)交替時(shí)進(jìn)行。它還能大大地幫助抵抗任何寄生蟲(chóng)疾病。
ü 艾草純露對(duì)呼吸道疾病很有用，特別是呼吸道的過(guò)敏性疾病。它呈現(xiàn)出抗組織胺、止咳、消炎劑輕微的排痰效果。
建議使用在多重敏感癥及氣喘患者的身上之前，最好先進(jìn)行皮膚或體內(nèi)測(cè)試。針對(duì)體內(nèi)情況，艾草純露能修補(bǔ)生殖系統(tǒng)，并能幫助停止口服避孕藥后的婦女重新平衡月經(jīng)周期。
三、艾草純露的使用方法
? 濕敷 可用壓縮面膜紙或海藻籽浸泡，能凈化毛孔，改善過(guò)敏癥狀
? 眼膜 用化妝棉或海藻浸泡，待七八成干就取下。艾草純露側(cè)重緩解肌肉過(guò)度使用導(dǎo)致的酸痛僵硬,可緩解眼部疲勞，淡化黑眼圈;
? 噴霧 每隔幾分鐘噴1次，逐漸加大間隔時(shí)間，反復(fù)10次，可及時(shí)補(bǔ)充皮膚水分，降低皮表溫度;以后每3小時(shí)再?lài)?次，皮膚一整天水水嫩嫩。
? 爽膚水 潔面后少量多次的噴灑于面部，并拍打吸收，連續(xù)使用數(shù)周，皮膚含水量明顯增加。
? 沐浴 每次沐浴加入適量，可緩解身體疲勞Ys630.cOM
? 預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬 不含化學(xué)成分，可去痱止癢
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
玫瑰花純露是在生活中比較常見(jiàn)的護(hù)膚產(chǎn)品，這種產(chǎn)品解決了女性的很多種肌膚問(wèn)題，而且如果經(jīng)常使用玫瑰純露的話，還具有美白保濕以及補(bǔ)水的作用，玫瑰花純露的性質(zhì)是非常溫和的，對(duì)皮膚一般也沒(méi)有什么刺激，是很受女性朋友喜歡的，玫瑰花純露用來(lái)保養(yǎng)皮膚的話，效果是非常不錯(cuò)的。
玫瑰純露又稱(chēng)玫瑰水精油，是將新采摘的玫瑰鮮花，用鹽攪拌封住香味后放進(jìn)蒸餾罐，進(jìn)行油水分離后制成。玫瑰純露溶解于水，具有補(bǔ)充水分、保濕、快速消炎、抗過(guò)敏、止癢、延緩衰老等作用。
從玫瑰種植基地里采摘的玫瑰鮮花，必須立即處理，避免有效芳香物質(zhì)揮發(fā)，減少精油提取量。采用的方法是用鹽攪拌封住鮮花散發(fā)香味，封住后的鮮花即可進(jìn)行蒸餾加工。鮮花被放進(jìn)蒸餾罐，蒸汽加熱加壓蒸餾，蒸餾后的蒸汽冷卻冷凝形成蒸餾水，進(jìn)入油水分離器。油水分離器在低溫下精油在上蒸餾液在下，分離后的精油提取進(jìn)入精油貯藏容器，下面的蒸餾液循環(huán)進(jìn)入蒸餾罐內(nèi)繼續(xù)加熱蒸發(fā)。因?yàn)檫@部分蒸餾液內(nèi)含有沒(méi)有提凈的精油。如此循環(huán)往復(fù)，直到精油提取完畢。剩下的液體就是純露。純露以接近無(wú)色蒸餾水的形式最后產(chǎn)生。這種純露可以算作真正的100%純露。
由于蒸餾過(guò)程中，原先加入的鹽沉淀在罐內(nèi)，罐內(nèi)的液體不能完全蒸發(fā)，這些未經(jīng)最后蒸發(fā)的液體不能加入到純露里面，一旦加入，鹽勢(shì)必混入，純露的顏色是透明無(wú)色的。
1、蒸餾萃取。
采集新鮮的玫瑰花瓣，蒸餾萃取出有效成分。通過(guò)使用壓力萃取法能保持原有的成分。
2、水汽蒸餾法
將玫瑰放入真空密閉的沸水中，然后再加熱，直到形成水蒸氣，再將水蒸氣制冷，直到變成液態(tài)。速度慢，純露中的有效成分難以保持。
氣味
玫瑰純露是蒸餾法提煉的，經(jīng)過(guò)高溫高壓就有略酸的味道，香精勾兌出來(lái)的產(chǎn)品沒(méi)有草本的味道。純露的味道每個(gè)人的感覺(jué)都不一樣，有的人感覺(jué)很好聞的東西，另一個(gè)人可能感覺(jué)不很好聞，這是因?yàn)槿说男嵊X(jué)系統(tǒng)的問(wèn)題，人在描述嗅覺(jué)感覺(jué)比視覺(jué)感覺(jué)要難的多，所以，每個(gè)人的味道感覺(jué)也各不相同，有一點(diǎn)相同的是，如果你感覺(jué)這種純露味道不好，如果堅(jiān)持用幾天，你發(fā)現(xiàn)，味道好象變了，不那么難聞了，再過(guò)幾天，恐怕就感覺(jué)很好聞，很自然，純露也成為生活中的一部分，離不開(kāi)他了。
一些專(zhuān)業(yè)的純露蒸餾商，會(huì)根據(jù)玫瑰不同品種制作不同的玫瑰純露，法國(guó)鮮花小鎮(zhèn)的艾美麗莎將玫瑰純露分為法國(guó)玫瑰純露和大馬士革玫瑰純露，法國(guó)玫瑰也叫千葉玫瑰或香水玫瑰，是法國(guó)制作高檔香水的主要原料，這種玫瑰香氣怡人，價(jià)格比大馬士革玫瑰還要高。
作用
玫瑰純露是純玫瑰提取液，不攙雜一點(diǎn)香精，保濕劑，防腐劑等，是真正的天然產(chǎn)品，所以，特別溫和安全。玫瑰純露里面包含的是大量的玫瑰鮮花的揮發(fā)性芳香成分，這些芳香成分分成了2部分，不溶于水的部分就是玫瑰精油，而溶解于水的部分就是玫瑰純露。它同時(shí)含有大分子的芳香成分，成分也特別復(fù)雜，大約有300多種，主要有醇，醛，酸，酯，醚，等，這些成分都發(fā)揮自己獨(dú)特的作用，所以，玫瑰純露具有綜合性平衡效果，對(duì)于中性皮膚，可增強(qiáng)皮膚光澤，對(duì)油性皮膚，可平衡油脂分泌，對(duì)干燥皮膚，可迅速補(bǔ)充水分，對(duì)敏感性皮膚，可消除紅血絲，降低敏感度，對(duì)灰黃暗淡皮膚，可增強(qiáng)皮膚活力，幾乎所有膚質(zhì)的人都可以使用玫瑰純露，體現(xiàn)出非凡的美容效果。
玫瑰純露的作用來(lái)源于她可以直接滲透進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部，這是一般水溶性的產(chǎn)品沒(méi)法做到的，所以，她的補(bǔ)水效果不是停留在皮膚的表面，而是快速補(bǔ)充細(xì)胞的水分，增加細(xì)胞中水分的含水量，從根本上解決皮膚干燥問(wèn)題，這也是玫瑰純露不依賴(lài)保濕劑而達(dá)到很好的保濕效果的原因。
不要以為補(bǔ)充了細(xì)胞中的水分，玫瑰純露的作用就結(jié)束了，相反的，才剛剛開(kāi)始。她的有效成分直接作用于細(xì)胞內(nèi)部，依靠增強(qiáng)與細(xì)胞近連的毛細(xì)血管的活性來(lái)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)、毒素排除、平衡血管和油脂分泌的作用。
使用方法
1、飲用：一日三次，一次一湯匙，當(dāng)然也可加入冰糖、山揸片混合沖水，長(zhǎng)期飲用可以改善口氣，內(nèi)分泌失調(diào)引起的經(jīng)期不穩(wěn)、皮膚暗淡、便秘等問(wèn)題，具有延年益壽之功效
2、敷臉：把面膜紙用純露浸濕，敷在臉上至八成干后取下扔掉，效果最好，最明顯;不要等紙膜完全干了才取下來(lái)，這樣水份及營(yíng)養(yǎng)會(huì)被倒吸到紙膜上哦!
3、替代爽膚水：每次冼臉后，把純露噴在臉上，用手輕輕拍打臉部，連續(xù)使用數(shù)星期，皮膚水份增加16%;
4、護(hù)膚：如作為化妝水，搭配基礎(chǔ)油和精油制作乳霜或乳液等;
5、面部噴霧：將本品或幾種純露混合后做面部噴霧，皮膚可快速吸收，然后感覺(jué)干燥，再?lài)婌F，皮膚干燥的間隔也增大，反復(fù)10次，皮膚含水量就可以短時(shí)間提高很多，以后每3小時(shí)做一次噴霧，皮膚就能保持每天水靈靈、鮮活的狀態(tài)，對(duì)各種膚質(zhì)均有特效!
6、護(hù)發(fā)：噴于頭發(fā)上有使頭發(fā)順滑柔潤(rùn)，防止紫外線傷害，防止頭發(fā)沾染油煙等功效; 7、沐浴：加入純露進(jìn)行芳香泡澡;
8、室內(nèi)噴灑：作為純天然空氣清新劑，在室內(nèi)噴幾下，可以殺菌、留香。若為極其敏感皮膚，首次使用請(qǐng)用純凈水稀釋到30%濃度。
9、敷眼：玫瑰純露打濕棉片敷眼，可以補(bǔ)充眼部肌膚水分，減少眼部皺紋。
薄荷這種植物在國(guó)內(nèi)的分布很廣，在農(nóng)村的一些山野濕地旁邊，或者在一些小溪邊，都會(huì)有廣泛的薄荷，薄荷葉是可以吃的，尤其夏天吃薄荷葉會(huì)非常涼爽，具有清熱解暑的功效，另外薄荷還有很多藥用作用，比如市場(chǎng)上有很多薄荷精油，另外薄荷純露也深受廣大女性的喜愛(ài)，這種純露具有下列這些好處。
薄荷純露的功效與作用：
香氣與口感
它的香氣就像搗碎的新鮮薄荷葉一樣。強(qiáng)烈、清涼、令人煥然一新，但明顯地比其精油清淡許多。未稀釋的口感非常濃馥，但經(jīng)過(guò)稀釋之后味道則變得較為溫和，像薄荷茶般可口。
穩(wěn)定性與保存期限
歐薄荷純露的穩(wěn)定性并不好。保存期限大約只有12個(gè)月，即使是在最佳儲(chǔ)藏條件下也是如此。雖然它有時(shí)候能保存得更久一些，卻還是很容易變質(zhì)；每當(dāng)新的歐薄荷純露蒸餾出來(lái)時(shí)，總是在同一時(shí)間把舊的丟掉。耐人尋味的是歐薄荷被認(rèn)為是一種抗氧化物質(zhì)，然而它的純露卻極容易被氧化。資料顯示這是由于高pH值與高導(dǎo)電性的綜合因素所導(dǎo)致的特性。
特性與使用方式
歐薄荷在助消化、消炎及提神醒腦方面的效果頗具盛名。雖然它的精油必須只能以低劑量使用，歐薄荷純露卻沒(méi)有這方面的問(wèn)題，但是仍然認(rèn)為它不適合給三歲以下的幼兒使用。
身為極佳的助消化品，歐薄荷對(duì)于處理急性腹痛、腸道脹氣、心絞痛或胃液逆流以及各種的消化不良都有幫助。假如患有克隆氏癥、結(jié)腸炎或腸道激躁癥的人，不妨試試歐薄荷純露，有許多患者都曾因此得到舒緩。與羅勒純露調(diào)和時(shí)能增進(jìn)抗痙攣的效果，幫助消除重復(fù)出現(xiàn)的腹瀉/便秘的癥狀。歐薄荷也是消化道的有效清潔劑，具有溫和的抗菌及抑制發(fā)酵作用，也是適合飲用的純露之一，與羅馬洋甘菊純露調(diào)和以處理腸道寄生蟲(chóng)的問(wèn)題。將歐薄荷純露與羅馬洋甘菊純露調(diào)和成60ml，加入1L的水稀釋?zhuān)刻祜嬘谩?duì)抗暈車(chē)與頭暈想吐時(shí)，將上述純露比水的比例改為50：50，小口小口地喝即可。
連續(xù)三周使用未稀釋的歐薄荷純露以達(dá)到肝臟與大腸內(nèi)部清毒的效果，能有效改善口臭和粉刺型皮膚。非常紅腫不適的痘痘可以敷用純歐薄荷純露；在進(jìn)行三周內(nèi)服計(jì)劃的同時(shí)，每天敷用兩次。它也能對(duì)付皮膚燒燙傷與瘙癢的狀況，對(duì)于過(guò)敏反應(yīng)、蚊叮蟲(chóng)咬能快速舒緩，并且還是男女性外陰部不適或瘙癢時(shí)的極佳沖洗劑。
玫瑰純露也就是玫瑰水精油，是一種有著非常好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫漠a(chǎn)品，也可以自己來(lái)制作，首先要采摘新鮮的玫瑰花，然后加鹽，然后蒸餾最后獲得玫瑰純露，平時(shí)要保存好，在使用的時(shí)候能夠達(dá)到補(bǔ)水保濕的作用，還有抗過(guò)敏和消炎的效果，我們來(lái)了解一下如何自制玫瑰純露。
自制玫瑰純露
1、摘取新鮮玫瑰，裝滿半鍋
2、在鍋里墊一塊石頭，上面放一只小碗
3、往鍋里倒入純凈水，低于碗的高度
4、倒蓋鍋蓋，并鋪滿冰塊
5、小火開(kāi)始蒸餾，不斷替換融化的冰塊，約40分鐘
6、將碗中蒸餾好的玫瑰花露，晾至冷卻盛出，完成
玫瑰純露都有哪些功效呢？
1、補(bǔ)水
玫瑰純露的本質(zhì)是玫瑰的蒸餾原液，含有補(bǔ)水保濕因子。玫瑰純露補(bǔ)水保濕不僅僅是停留在皮膚表面，玫瑰純露含有少量精油成分，可以從內(nèi)部滋養(yǎng)細(xì)胞，從而活化細(xì)胞，為細(xì)胞補(bǔ)水，從根本解決皮膚干燥問(wèn)題。
使用方法：直接噴在面部，皮膚上，也可敷面膜在臉上，噴灑在面膜上，更有利于吸收。
2、凈膚
玫瑰純露具有消炎殺菌的作用，可促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，噴灑在皮膚表面，可以清除皮膚表面和毛孔內(nèi)的污物。玫瑰純露也有抗過(guò)敏的功效，對(duì)痱子，蚊蟲(chóng)叮咬都有很不錯(cuò)的效果。
使用方法：可以在清洗完面部后用1:100的玫瑰純露稀釋液清洗面部，洗澡時(shí)用1:200的玫瑰純露稀釋液清洗身體可以止癢，去除痱子。洗腳的話可以治療和預(yù)防腳氣。
3、護(hù)膚
玫瑰純露適合所有膚質(zhì)使用，對(duì)敏感性皮膚的朋友，她可以幫你消退陽(yáng)光直射對(duì)皮膚產(chǎn)生的紅斑。玫瑰純露含有的精油成分可以幫助肌膚延緩衰老。
使用方法：噴撒或者涂抹在皮膚上即可
很多人比較喜歡自制純露，使用起來(lái)也是比較方便的，有很好的美容養(yǎng)顏和，消炎殺菌的作用，是非常好的養(yǎng)生的一種產(chǎn)品，在自制純露的時(shí)候，一定要了解一些注意事項(xiàng)，因?yàn)槿绻褂貌划?dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致一定的副作用反應(yīng)，尤其是購(gòu)買(mǎi)朋友圈里面的一些所謂的自制的純露，一定要學(xué)會(huì)鑒別的方法。
鑒定玫瑰純露的方法
1、用力搖晃如果起泡久久未消，那就是假的，因?yàn)槿芤褐泻谢瘜W(xué)乳化劑、界面活性劑等人工化學(xué)添加物。真正的玫瑰純露雖然搖晃時(shí)也會(huì)起泡，但泡沫較大，靜置一會(huì)兒即消失還原。
2、瓶蓋打開(kāi)用鼻子去聞含有酒精氣味的，是假的
3、加入少許精油（約1CC）用力上下沖擊搖晃，如果5分鐘后精油沒(méi)有浮上來(lái)，應(yīng)該可以判斷內(nèi)有乳化油的成份。
4、100%的玫瑰純露已處于飽和狀態(tài)，無(wú)法再加入任何精油，一旦加入立即會(huì)形成油水分離狀態(tài)。
5.pH值試紙水是中性的，蒸餾水的pH值是7，純露是酸性的，pH值不應(yīng)大于5.4。如果純露摻水，很快就會(huì)壞，這好分辨。如果摻的是蒸餾水，雖然一時(shí)不壞，但pH值一定會(huì)出現(xiàn)變化，明顯大于5.4。所以用精密試紙，可以作為對(duì)純露品質(zhì)的第一步鑒別。
6.口感：好的玫瑰油飽和露是第一道水，口感有點(diǎn)澀有點(diǎn)麻，稀釋后的純露一般就沒(méi)有這種感覺(jué)了，特別是兌水后，只感覺(jué)香甜了。
7.析出物觀察 凡是工廠一次性加工生產(chǎn)的純露，一般情況下潔凈透明，沒(méi)有混濁，沒(méi)有析出物。但有的純露在生產(chǎn)時(shí)會(huì)有一些焦化物殘留在其中，但是不影響使用的。
8.香味鑒別 玫瑰精油都有一種清爽的玫瑰香，沒(méi)有提取精油的純露，這種清爽的香味仍存，基本接近精油香型。提取精油后的純露，由于精油蒸餾的循環(huán)往復(fù)，一旦缺少了精油清爽香型，味道就會(huì)沖淡一些。當(dāng)然，香味鑒別主要的還是玫瑰品種。不同的玫瑰品種，香味差別很大，內(nèi)含有效成分差異也很大，純露真正的品質(zhì)和美容養(yǎng)顏的效果也就差異很大了。這就好比市售香水有幾元錢(qián)一瓶的，還有上萬(wàn)元一瓶的。
使用方法：
1、飲用：一日三次，一次一湯匙，當(dāng)然也可加入冰糖、山揸片混合沖水，長(zhǎng)期飲用可以改善口氣，內(nèi)分泌失調(diào)引起的經(jīng)期不穩(wěn)、皮膚暗淡、便秘等問(wèn)題，具有延年益壽之功效
2、敷臉：把面膜紙用純露浸濕，敷在臉上至八成干后取下扔掉，效果最好，最明顯；不要等紙膜完全干了才取下來(lái)，這樣水份及營(yíng)養(yǎng)會(huì)被倒吸到紙膜上哦！
3、替代爽膚水：每次冼臉后，把純露噴在臉上，用手輕輕拍打臉部，連續(xù)使用數(shù)星期，皮膚水份增加16%；
4、護(hù)膚：如作為化妝水，搭配基礎(chǔ)油和精油制作乳霜或乳液等；
5、面部噴霧：將本品或幾種純露混合后做面部噴霧，皮膚可快速吸收，然后感覺(jué)干燥，再?lài)婌F，皮膚干燥的間隔也增大，反復(fù)10次，皮膚含水量就可以短時(shí)間提高很多，以后每3小時(shí)做一次噴霧，皮膚就能保持每天水靈靈、鮮活的狀態(tài)，對(duì)各種膚質(zhì)均有特效！
很多人冬天喜歡泡腳，因?yàn)榕菽_不僅可以讓自己的身體變得更暖和，而且還可以讓體內(nèi)的濕氣減少，長(zhǎng)期泡腳對(duì)于女生來(lái)說(shuō)尤其有用。艾草是泡腳最常使用的物質(zhì)，加入艾草還可以有效的治療腳氣。艾草泡腳是艾草的一種使用方式，除此以外，艾草還可以熏著用，薰艾草的功效與作用是什么呢?
熏艾葉的功效與作用
熏艾葉是現(xiàn)在很多人都偏愛(ài)的一種保健方法，而你又清楚熏艾葉的功效與作用有哪些吧?下面我們一起來(lái)看看吧!
1、防病保健。也就是說(shuō)熏艾葉能激發(fā)人體正氣，增強(qiáng)抗病能力，無(wú)病時(shí)有預(yù)防疾病保健的作用。
2、溫經(jīng)散寒。由于是灸火，就具有溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪的功效了。
3、撫陽(yáng)固脫。指的是熏艾葉是產(chǎn)生的熱力具有扶助陽(yáng)氣，舉陷固脫的功能。
4、消瘀散結(jié)。也就是說(shuō)熏艾葉有一定的活血行氣，消瘀血散結(jié)腫的作用。
5、引熱外行。因?yàn)檠~的溫?zé)崮苁蛊つw腠理開(kāi)放，毛竅通暢,熱有去路，從而達(dá)到引熱外行的作用。
6、殺病菌。民間曾流傳諺語(yǔ)：家有三年艾，郎中不用來(lái)。艾葉煙熏時(shí)產(chǎn)生的煙氣可有效抑制多種病菌在空氣中的傳播，但對(duì)人畜無(wú)害，是天然的“殺蟲(chóng)劑”呢。
熏艾葉的方法
艾條熏烤不僅是最好的祛寒濕的辦法，還可以疏通經(jīng)絡(luò)。是現(xiàn)在很多人都喜愛(ài)的一種保健方法呢!那么熏艾葉又是怎么做的呢?下面來(lái)給大家介紹下熏艾葉的方法吧!
1、將生姜切成很薄的薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。
2、夏季用6～8根清艾條(冬天用8～10根)，到文具商店買(mǎi)一個(gè)大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點(diǎn)燃。
3、將蒸好的姜片貼在后背上。點(diǎn)燃的成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)。通常熏30～40分鐘。當(dāng)感到疼痛時(shí)可試著離遠(yuǎn)一些。
注意一點(diǎn)是，在初熏時(shí)，有的人會(huì)感到很明顯的燙、痛，那是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉。如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的，即便整排艾條離后背很近也不會(huì)感到痛，只會(huì)有溫暖舒適的感覺(jué)。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說(shuō)明身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人，在用大量的清艾條熏烤幾十分鐘后，生姜片應(yīng)該是干脆的，皮膚上也是干爽的。
4、在小腹及肚臍的周?chē)假N上姜片，上下熏20～30分鐘。
5、在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來(lái)回各熏30～50下。
一般經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)左右的全身艾熏后，所有人都會(huì)因?yàn)榘牡臏責(zé)崾寡貉h(huán)加快，全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò)淤堵造成的暗灰色都會(huì)很明顯的減退，臉色變得明快、光澤一些。有以上癥狀的，不妨試試熏艾葉哦!
