腳心熱怎么辦
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很多女性都會(huì)因?yàn)槭帜_冰冷而困擾，每次到冬天的時(shí)候會(huì)過得特別艱難，也有的人是因?yàn)槭中幕蚰_心發(fā)熱，覺得特別不舒服，因?yàn)椴还苁抢溥€是熱，平時(shí)都會(huì)很難受再加上腳心和手心，本來是直通心臟和器官的部位，非常的敏感腳心熱的原因包括有這些要多多注意。
經(jīng)常有些人在生活中出現(xiàn)手心腳心發(fā)熱的情況
這是怎么回事呢
從中醫(yī)上來說，手心腳心發(fā)熱其實(shí)就是腎陰虛的癥狀。一般腎陰虛主要變現(xiàn)為:自汗口干，怕熱，腰酸。糖料病等等
中醫(yī)上把它分為兩種
疳積脾虛，手足心發(fā)熱
第一個(gè)原因就是飲食方面不節(jié)制，又是飽一頓又是餓一頓，這樣子長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起腸胃病，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)谷精微無能吸收，形成疳積而發(fā)熱。
不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱，面黃肌瘦，毛發(fā)干枯，腹部脹大，食欲不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。
血虛陰虧，手足發(fā)熱 其原因多由于平素體質(zhì)虛弱，或大病、熱病后，失于調(diào)理，陰血耗傷，正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結(jié)。
手足心發(fā)熱經(jīng)常那個(gè)是出現(xiàn)在3歲以下的嬰兒身上，這個(gè)是因?yàn)轲岱e脾虛引起的。 在藥物治療的同時(shí)，還要注意補(bǔ)充一定數(shù)量的富有營(yíng)養(yǎng)的食品，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，以促進(jìn)體質(zhì)的恢復(fù)。
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現(xiàn)代人的起居環(huán)境改變較大，大部分都人住進(jìn)了樓房洋房當(dāng)中，再也感受不到傳統(tǒng)的平房生活了，但是在部分偏遠(yuǎn)地區(qū)還是以平房為主，而在平房中生活就要適應(yīng)夏天高溫的環(huán)境，這對(duì)于大部分人來說是比較難受的，下面就來看看平房夏天熱怎么辦呢？希望大家能夠了解一下。
1、室內(nèi)空氣流通
要清掃整個(gè)房間，讓房間內(nèi)的布置盡量整潔、明快，減少雜務(wù)的堆放，也幫助室內(nèi)空間的流通。另外，室內(nèi)外的通風(fēng)也要注意時(shí)間段。由于夏季白天室外氣溫較高，如果室內(nèi)門窗大開，外面的陽(yáng)光和熱量會(huì)直接“襲擊”室內(nèi)，使室內(nèi)溫度迅速飆升。因此，盡量在早晚涼爽之際開啟門窗進(jìn)行通風(fēng)。
2、換上造型簡(jiǎn)潔、色調(diào)偏冷的家具
繼而，家具擺設(shè)也是影響室溫的一個(gè)因素。布藝、皮質(zhì)等家具在夏季會(huì)讓人覺得悶熱。要想讓家里更涼快，不妨多更換上造型簡(jiǎn)潔、色調(diào)偏冷的鐵藝、藤制以及玻璃家具。不僅在視覺、觸覺上讓人感到?jīng)鏊?，還可以吸收室內(nèi)部分熱量，輔助降溫。
3、涼席的選擇
在床上鋪涼席是傳統(tǒng)的降溫法，可選擇的涼席、枕席的材質(zhì)有草、亞麻、竹纖維等。夏天容易出汗，臥室寢具盡量選擇那些天然、透氣、環(huán)保的紡織品，例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸濕性，觸感舒適柔軟，長(zhǎng)時(shí)間使用也能保持清爽。
4、西曬窗貼隔熱紙
一般來說，西曬的房子午后室溫偏高，一到夏天就可說是悶熱不已，如果從下午西曬時(shí)間就開啟空調(diào)，一個(gè)夏天累積下來電費(fèi)可是相當(dāng)驚人!現(xiàn)在市面上有一種隔熱紙，能夠阻絕紫外線和熱輻射，貼在西曬窗的窗面上，可以降低室內(nèi)溫度2到3度不等，加裝之后，估計(jì)可以節(jié)省20%的冷氣電費(fèi)。
在夏天的時(shí)候，房間里基本上都是很悶熱的，雖然到晚上的時(shí)候氣溫有所下降，但很多地方還是比較熱，這經(jīng)常會(huì)讓人們?cè)谕砩系臅r(shí)候睡不著，不過解決這個(gè)問題的方法有很多，比如要經(jīng)常打開門窗通風(fēng)，另外可以在家里面準(zhǔn)備一些降溫的工具，比如電風(fēng)扇，下面介紹更多的解決方法。
夏天房間熱怎么辦？
掛上濕窗簾或濕浴巾
戶外的空氣比較干燥的時(shí)候，可以把家里的窗簾浸濕，或者在窗戶口處掛上濕的浴巾，在水分蒸發(fā)的時(shí)候，吹進(jìn)屋子里的風(fēng)會(huì)清涼一些，并且，窗簾的顏色盡量選擇淺色，反射性強(qiáng)一些，可以將近一半的熱量擋在窗外。
在電風(fēng)扇前放盤冰
房間里的太熱的時(shí)候，電風(fēng)扇吹出來的風(fēng)都是熱熱的，一點(diǎn)也不解暑，可以試試在電風(fēng)扇前放一大碗冰，隨著冰塊的融化、蒸發(fā)，吹過來的風(fēng)可以涼爽很多。
適量的種些綠色植物
如果家住在樓頂，不妨多種些綠色植物，減少屋頂吸收陽(yáng)光的熱量，進(jìn)而有效有效降低室內(nèi)的溫度，在烈日之下，種植植物后的屋頂表面溫度，與沒有種植植物的屋頂溫差甚至可達(dá)到20度。
即便家不住在頂樓，也可以在室內(nèi)種些植物，可以凈化房子里的空氣，同時(shí)，又可以阻擋夏日直射屋內(nèi)的陽(yáng)光，具有降溫的作用。
在室內(nèi)放盤水
在家里放一盆清水，有利于調(diào)節(jié)房間里的溫度，而且，也可以增加空氣中的濕度，減少燥熱現(xiàn)象，另外，空調(diào)在制冷過程中能夠除去空氣中一些水分，長(zhǎng)時(shí)間在空氣房里會(huì)感覺有些干燥，也可以空調(diào)里的放一盆清水，增加空氣濕度。
保持通風(fēng)，拖拖地
屋子里的空氣不流通，在炎熱夏季室內(nèi)的溫度會(huì)很快的趕上室外的溫度，讓自然風(fēng)流動(dòng)在屋子里，保持房間里的通風(fēng)換氣，做好通風(fēng)后，可以拖拖地，有利于把地面上的熱量帶走，讓室內(nèi)涼快一些。
不要同時(shí)使用多種電器
電器的使用過程中會(huì)散發(fā)出熱量，這些電器也是使房子變熱的一大關(guān)鍵，所以，要避免多種電器同時(shí)使用，最好不要將大型電器擺放在一起，比如，空調(diào)不建議放在電視機(jī)旁邊，因?yàn)?，在使用空調(diào)時(shí)，電視發(fā)出的熱量會(huì)導(dǎo)致空調(diào)長(zhǎng)期的運(yùn)行。
家居盡量簡(jiǎn)化
家里的家居盡量簡(jiǎn)化些得好，將平時(shí)不怎么要用到的東西放到儲(chǔ)藏室里，因?yàn)闁|西都會(huì)吸熱，家里的物件太多，溫度也會(huì)更高一些。
用些花露水
花露水里有酒精的成分，噴完之后會(huì)給人感覺冰冰涼涼的，可以在擦涼席時(shí)，滴幾滴花露水，既可去除涼席上的汗?jié)n，又可以讓涼席更清涼些；也可以在電扇的葉片上滴上少量花露水再用，可以起到防蚊驅(qū)蚊的效果。
另外，隨時(shí)帶些花露水出汗的時(shí)候擦一擦，或者在手腕上噴一噴，也可能讓身子感覺涼快些，不過要注意花露水不宜大量使用，由于花露水內(nèi)含有薄荷油、麝香等藥物，薄荷油能影響人體的傳入神經(jīng)中樞，甚至引發(fā)抽搐。
人們經(jīng)常提起便秘主要是因?yàn)楸忝貙?duì)人體的危害比較大，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)身體的話可能會(huì)讓身體吸收更多的有害物，所以人們一定要對(duì)便秘重視起來。很多人平時(shí)并沒有便秘的情況，但是炎熱的夏季就會(huì)經(jīng)常的便秘，如果天熱便秘怎么辦呢？下面是針對(duì)便秘的一些治療方法，可以來了解一下。
夏季炎熱干燥，如果寶寶不及時(shí)補(bǔ)充水分，或者吃多了熱性水果如荔枝、芒果等，就會(huì)容易引起上火。夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，高溫、悶熱、潮濕的天氣導(dǎo)致水分丟失多也會(huì)擾亂孩子消化和排泄系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，寶寶上火的癥狀就表現(xiàn)為食欲不振、大便干結(jié)、口舌生瘡、睡不香等。其中，排便困難是大多數(shù)寶寶夏季上火的常見癥狀。寶寶大便秘結(jié)，每隔3～7天才排便一次，且大便硬結(jié)而量少，真是急壞媽媽，寶寶也痛苦。解決寶寶上火引起的排便困難，主要從飲食和護(hù)理方面著手。
1、在飲食方面：
▲上火引起的寶寶排便困難，除了平時(shí)給寶寶多飲水之外，還需要在飲食上下功夫。適當(dāng)增加菜汁和果汁的攝入量，在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補(bǔ)充水分;多吃蔬菜水果，蔬果中的粗纖維對(duì)預(yù)防寶寶便秘很有幫助。有助寶寶下火的食物有柚子、梨、荸薺、白菜、芹菜、蓮藕等等。少吃油炸、煎烤類的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對(duì)于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。如果寶寶大便干燥建議多吃西紅柿，香蕉等。
▲建議適度服用煮過胡蘿卜的水，也可以用枇杷、枸杞、甘蔗或雪梨來煮水給寶寶喝，能有效地減輕寶寶上火癥狀。不建議給寶寶喝某些降火藥物，可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子，就得不償失了。畢竟寶寶腸胃比較脆弱。
▲母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親的飲食也要以清淡、消化為主;奶粉喂養(yǎng)，要注意選擇不上火便秘的奶粉，對(duì)腸道能有很好的調(diào)節(jié)，酸化，軟化大便，防止便秘。
2、在護(hù)理方面：
▲養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便1-2次。
▲給寶寶做腹部順時(shí)針按摩，每天兩次，每次5—10分鐘，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。另外，適量運(yùn)動(dòng)可給寶寶做做被動(dòng)操等來促進(jìn)腸蠕動(dòng)， 幫助排便。
▲在著裝上要隨季節(jié)變換及時(shí)增減衣物，不能受熱也不能受涼。平時(shí)多加強(qiáng)體能鍛煉，多做些戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，從根本上消除上火的誘因。
對(duì)于我們大家來說，在平時(shí)出現(xiàn)腳心發(fā)熱的情況是比較常見的，同樣這樣的問題也是讓人非常煩惱的，特別是在晚上睡覺但是很好，不少人都會(huì)出現(xiàn)腳心發(fā)熱的情況，這對(duì)我們的健康來說會(huì)造成影響，那么腳心發(fā)熱怎么辦，一起看看吃什么比較好。
茄子
導(dǎo)致我們出現(xiàn)腳心發(fā)熱的，很大的一個(gè)原因就是我們體內(nèi)熱氣導(dǎo)致的，在這時(shí)候就推薦吃茄子，由于茄子中豐富的維生素，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進(jìn)傷口愈合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥，對(duì)慢性胃炎等也有一定治療作用，所以說我們經(jīng)常吃些茄子是非常健康的，可以解決喝預(yù)防腳心發(fā)熱的問題。
綠豆
綠豆是非常不錯(cuò)的一種食物，很多人都喜歡吃綠豆湯，吃起來味道非常不錯(cuò)，而且我們?cè)诠ぷ髦?，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因?yàn)榫G豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效，所以在平時(shí)的生活中經(jīng)常吃綠豆還不錯(cuò)，對(duì)腳心發(fā)熱問題也可以解決。
黃瓜
黃瓜同樣是我們熟悉的一種食物，在平時(shí)的生活中我們經(jīng)會(huì)吃到黃瓜，而且黃瓜是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對(duì)促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用，我們吃黃瓜可以很好的降火，對(duì)腳心發(fā)熱的問題來說，吃黃瓜也能解決。
上面給大家介紹了腳心發(fā)熱的解決方法，能夠發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人都會(huì)存在腳心發(fā)熱的情況，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要注意方法改善不適才行，上面推薦的幾款食物，都是非常健康的選擇，能幫助我們緩解腳心發(fā)熱的問題，所以不應(yīng)該錯(cuò)過吃這些。
夏天溫度高，人體為了散熱會(huì)大量排汗，但是有時(shí)候我們會(huì)覺得天氣一熱，皮膚就發(fā)癢，這個(gè)也是可以解釋的，汗液里鹽分會(huì)刺激皮膚引起瘙癢，并且可能引起皮膚發(fā)紅，這個(gè)時(shí)候建議不要用力抓，最好用溫水洗個(gè)臉或到陰涼處一會(huì)就會(huì)改善。天熱皮膚瘙癢的原因還有很多，下面總結(jié)了幾點(diǎn)供參考。
一,原因
1、汗液影響
天氣熱的時(shí)候，人體會(huì)大量出汗，汗液中含有豐富的鹽分，當(dāng)汗液中的水分蒸發(fā)后，這些鹽分黏附在皮膚上，就會(huì)損傷皮膚細(xì)胞角質(zhì)結(jié)構(gòu)，并且會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起發(fā)癢癥狀。對(duì)于這種情況，解決的方法非常簡(jiǎn)單，在大量出汗后，要及時(shí)清潔皮膚，這樣可以有效避免汗液對(duì)人體帶來的不利影響。
2、細(xì)菌影響
氣溫高的環(huán)境中，人體皮膚毛孔處于張開狀態(tài)，而且有大量汗液分泌，在這種狀態(tài)下，人體的免疫能力將會(huì)有所下降，加上汗液會(huì)黏附空氣中的灰塵以及細(xì)菌，因此皮膚很容易受到細(xì)菌感染。由于細(xì)菌的代謝作用，會(huì)損傷皮膚健康，進(jìn)而還會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成發(fā)癢的癥狀。對(duì)于這種情況，需要盡快進(jìn)行藥物治療，以免引起炎癥更難康復(fù)。
3、太陽(yáng)輻射
在天氣熱的時(shí)候，太陽(yáng)中含有的紫外線也是非常豐富的，如果長(zhǎng)時(shí)間接受日照，皮膚就會(huì)吸收過多的紫外線，從而對(duì)皮膚細(xì)胞造成傷害，出現(xiàn)曬傷的癥狀，在這種情況下，細(xì)胞會(huì)進(jìn)入修復(fù)狀態(tài)，會(huì)刺激身體系統(tǒng)，出現(xiàn)奇癢、疼痛等不適癥狀。對(duì)于這種情況，也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?，而且在天熱的時(shí)候一定要做好防嗮工作。
二.夏天皮膚瘙癢怎么辦呢?
第一、用溫水常洗澡(洗浴水不要過燙,有些人由于皮膚瘙癢就喜歡用熱水燙，認(rèn)為這樣就不癢了)，特別是大汗后要保持皮膚潔凈，防止大汗后用冷水洗身。
第二、洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。不宜使用肥皂。因?yàn)榉试韺賶A-性，會(huì)使皮脂流折更嚴(yán)重，建議使用有護(hù)膚、滋潤(rùn)成分的中-性浴液。有些老人不清楚皮膚的原因，錯(cuò)誤地選用堿-性的硫磺皂、殺菌皂、硼酸皂等。其實(shí)這樣無異于火上澆油，只會(huì)讓原有的瘙癢更加嚴(yán)重。
第三、飲食調(diào)節(jié):多喝水，多吃水果、黃豆制品、蔬菜等粗纖維食物，保持大便通暢,對(duì)海鮮、腌臘、鵝、筍、花生、腐乳之類食品，都要適當(dāng)限制地食用。
第四、注意空調(diào)溫度，保持體內(nèi)透達(dá)，防止風(fēng)寒阻于表皮。第五、夏天工作、生活不要過度緊張，以免因神經(jīng)緊張而引發(fā)皮-膚-病。
關(guān)于治療方法，使用中藥治療是最好的，可以涂抹純中藥的蘆薈消炎霜，里邊含有蘆薈、荷葉等成分，治療瘙癢效果明顯。有時(shí)間的話，可以自制湯劑制首烏、生龍骨、生牡蠣各20g，龍眼肉、茯神、炒棗仁、當(dāng)歸、秦艽各10g，蟬蛻、胡麻仁各8g，大棗4枚，炙甘草5g。水煎，每日1劑，2次服。
你一定對(duì)風(fēng)熱感冒很熟悉吧，夏季是風(fēng)熱感冒發(fā)病率比較高的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)煩躁啊或者是咳嗽咳痰的一些癥狀，出現(xiàn)了風(fēng)熱感冒的話應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療的方法可以有發(fā)散風(fēng)熱的作用，可以緩解癥狀。
1、杭菊糖茶
杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。這款茶品可以有緩解風(fēng)熱感冒的作用，對(duì)于緩解頭暈頭痛有好處，還可以散熱。
2、薄荷粥
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。
3、紅蘿卜馬蹄粥
紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用?？汕鍩嵯?，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。馬蹄可以有滋陰的作用，對(duì)于化痰止咳有好處，還可以有清熱解毒的功效哦，對(duì)于抵抗感冒有好處。
風(fēng)熱感冒怎么辦呢，上面的這些發(fā)散風(fēng)熱的食療方法可以利用起來，具有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于緩解咳嗽啊咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，還可以起到化痰生津的作用，對(duì)于提高抵抗力，預(yù)防風(fēng)熱感冒是有好處的，大家可以試試。
在炎熱的夏季，很多人的后背上都容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，該現(xiàn)象還會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢感，如果盲目的抓撓，還會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)癢，這樣中情況讓很多愛美的女性無法接受，不僅影響穿衣，還會(huì)非常的難受，其實(shí)這種痘痘就是粉刺，之所以出現(xiàn)和肺器官有密切關(guān)系，那么天熱背部豆豆怎么辦呢?
第一，天熱背部豆豆怎么辦呢? 這種長(zhǎng)期長(zhǎng)在背后的小疙瘩，醫(yī)生都稱其為粉刺。按中醫(yī)的說法，背上長(zhǎng)痘與肺是有密切關(guān)系的，比如說肺熱或是經(jīng)絡(luò)不通暢時(shí)，就容易引起背部長(zhǎng)痘痘的問題。同時(shí)，身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，也容易誘發(fā)痘痘。而油性大，則是我們所說的“濕氣重”。同時(shí)，濕氣重的人還會(huì)有很多的皮膚問題，比如說黑頭，臉上長(zhǎng)痘痘等。
第二，不注意個(gè)人衛(wèi)生由于人們長(zhǎng)時(shí)間的不洗澡，在背后就會(huì)產(chǎn)生很多的細(xì)菌，細(xì)菌越來越多就會(huì)導(dǎo)致身體的毛囊發(fā)炎從而背部起痘。皮膚過敏還有個(gè)很大的原因就是我們用了易過敏的化妝品，這里建議大家在選擇洗浴產(chǎn)品的時(shí)候一定要選擇正規(guī)廠家出品的東西，最好用自己常用的。
第三，痘痘的形成大多與過多的油脂分泌有關(guān)。因此，每天用特效的潔膚液洗澡，可有效預(yù)防及消除背部的痘痘。磨砂，每星期使用兩至三次身體磨砂產(chǎn)品，可去除背部皮膚的角質(zhì)層，避免毛孔堵塞的情況，預(yù)防背部痘痘的出現(xiàn)。
天熱背部豆豆怎么辦呢?多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，以保持大便通暢，因?yàn)楸忝乜墒骨啻憾患又?。每日雞湯：慢慢地才知道，誠(chéng)心并不一定換來真心，人生的起起落落間，總會(huì)有一些情懷需要安靜回味;總會(huì)有一些傷痛需要獨(dú)自體會(huì);總會(huì)有一段路需要一個(gè)人走;總會(huì)有一些事需要坦然面對(duì)。
現(xiàn)在的天氣比較干燥，在這時(shí)候人體就很容易出現(xiàn)肺部的不適情況，這也是這時(shí)候最常見的問題，我們?cè)谶@時(shí)候就要注意方法及時(shí)的去肺熱才行，這樣才能更好的緩解肺熱咳嗽問題，那么我們可以吃什么緩解肺熱咳嗽，一起看看吧。
銀耳
銀耳是我們保護(hù)肺部健康的最佳食物，而且銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。大家在平時(shí)就可以選擇吃些銀耳來緩解不適，特別是可以選擇吃銀耳雪梨膏，能夠養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止咳，做法非常簡(jiǎn)單，首先將梨去核切片，加入適量的水，和發(fā)好的銀耳一起煮至湯稠，再加入冰糖溶化即可，不僅味道非常好，而且還能夠很好的緩解肺熱咳嗽的問題。
鴨蛋
鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，這是屬于性涼的一種食物，因此對(duì)于去熱除燥來說很有幫助，而且還能夠入肺、脾經(jīng);有大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)肺美膚等功效;適應(yīng)于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用于膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。同時(shí)鴨蛋吃起了味道也不錯(cuò)，同時(shí)鴨蛋的烹飪方法和雞蛋類似，一般用煎、煮或沸水加白糖沖服皆可。如可以拿鴨蛋和冰糖、銀耳一起煮食，止咳的效果會(huì)更加。
出現(xiàn)肺熱咳嗽的情況，在天氣比較干燥的時(shí)候?qū)嶋H上非常常見，這一點(diǎn)我們需要清楚才行，上面給大家推薦的幾款食物都能夠很好的促進(jìn)肺部健康，如果我們存在肺熱咳嗽的問題，那么就需要通過飲食緩解不適，吃銀耳和鴨蛋都能很好的緩解不適。
夏天是氣溫最高的一個(gè)季節(jié)，會(huì)給人們的健康造成極大的壓力，尤其是氣溫過高使得人們愛環(huán)境當(dāng)中感覺非常的不適，極大的影響了人們的生活作息規(guī)律，例如，天氣過熱使得人們的睡眠情況受到極大的破壞，導(dǎo)致不少人因?yàn)楦邷囟叩鹊?，下面就來看看夏天熱的睡不著怎么辦呢？
關(guān)鍵是生活方式要遵循“夏之韻律”，科學(xué)起居，以達(dá)到養(yǎng)生的目的。
夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，十分難受。如果因此而減少了睡眠時(shí)間，往往心情會(huì)特別不好。其實(shí)，夏季的特征是晝長(zhǎng)夜短，人們晚睡早起，睡眠時(shí)間相對(duì)縮短，是符合順應(yīng)自然的養(yǎng)生原則的。中醫(yī)專家說：“天氣太熱，也不容易入睡，比平時(shí)推遲半小時(shí)左右睡眠，早晨還是按平時(shí)時(shí)間起，甚至早起半小時(shí)左右，對(duì)健康沒有影響?！本褪且⒁猓胨瘯r(shí)間不要超過晚上12點(diǎn)。
1、睡覺前可以洗個(gè)溫水澡，然后躺在床上聽聽安眠曲、輕音樂，放松全身，不要亂想，這樣一會(huì)就睡著了。
2、酸棗仁紅參粉：取酸棗仁20克，紅參5克，打成粉末，每天日服一次，紅參具有提高免疫力，輔助睡眠的功效，酸棗仁有養(yǎng)血安神，清熱除煩的功效。
3、牛奶：每天臨睡前不要吃太飽，這樣會(huì)睡不著，也不可以喝一些含有刺激的飲料，只需要在睡覺前一個(gè)小時(shí)，喝一杯牛奶就可以啦，因?yàn)榕Ｄ讨泻猩彼峥梢源龠M(jìn)人睡眠的物質(zhì)。
4、可以去醫(yī)院找中醫(yī)看看身體，醫(yī)生是專業(yè)的，檢查睡眠的原因，然后對(duì)癥下藥，讓他給你開幾位安神助睡眠的藥，這樣既安全又有效。
5、很多人喜歡躺在床上玩手機(jī)，越玩越睡不著，所以既然想要睡覺，就應(yīng)該放下手機(jī)，專心的睡覺。
6、自我催眠:躺在床上，放松全身，內(nèi)心平靜，深呼吸，心里默默地念：我已經(jīng)睡著了，我已經(jīng)睡著了，并且想象自己已經(jīng)睡著了的樣子，這樣也是有效的。
什么是肝熱?可能很多人對(duì)肝熱并不是很了解，那么怎么知道自己是否患上肝熱呢?肝熱的癥狀有哪些呢?在日常的飲食方面，肝熱吃什么好?患上肝熱該怎么辦，如何治療肝熱?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
肝熱的癥狀有哪些
1、假如肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。 愈甚者會(huì)暈厥、嘔血等;
2、失眠,這多是由于思慮過度、惱怒損肝等造成。
3、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)。這是因?yàn)楦位鹜鷱亩鴮?dǎo)致了婦女月經(jīng)紊亂,它的表現(xiàn)通常為經(jīng)血量削減、經(jīng)期推遲或許閉經(jīng)等;
4、孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。
6、肝功能欠好的人激素代謝異常。它的表現(xiàn)一般會(huì)有性欲減退、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張,呈現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色烏黑等。
7、肝功能不好的人凝血因子合成障礙,可致牙齦出血、鼻出血等。
肝熱吃什么好?
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認(rèn)的最有養(yǎng)分的蔬果之一。一起還具有美容補(bǔ)血、涼血平肝等成效，吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的成效，西紅柿中豐厚的維生素C對(duì)調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，作用都非常不錯(cuò)。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛尽㈧顫?、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊?，性寒冷，能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛叮院竽艽碳と梭w唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
4、決明子茶
決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽(yáng)頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會(huì)變得相對(duì)松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。
患上肝炎是一一件非常痛苦的事情，那么肝炎的注意事項(xiàng)有哪些?患上肝炎的患者需要注意什么呢?肝炎能徹底治好嗎?治愈肝炎的方法有哪些呢?肝炎的早期癥狀又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
肝炎的注意事項(xiàng)
一、飲酒：酒精中的亞硝胺可使肝脂肪變性和致癌，肝炎病人應(yīng)禁酒，以免肝脾受損。
二、吸煙：煙草中含有多種有害物質(zhì)。會(huì)導(dǎo)致阻止肝臟功用恢復(fù)，因而肝炎病人應(yīng)戒煙。
三、惱怒：中醫(yī)講郁怒傷肝，肝氣郁結(jié)不伸，易成積癖，因此惱怒會(huì)加重病情。
四、過勞：過勞使肝臟代謝負(fù)擔(dān)加重，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，加之肝功能失常，患者需多休息。
五、焦慮：“憂傷肝，思傷脾”，焦慮會(huì)加重臟器的壓力，使大腦皮層高度緊張，對(duì)肝病康復(fù)極為不利。
六、悲觀：肝炎病人一旦對(duì)治療失去信心，病情就會(huì)越發(fā)難以控制。因此，要樂觀，豁達(dá)，增強(qiáng)信心。
七、亂用補(bǔ)藥：飲食平衡，是保持身體健康的基本條件，若滋補(bǔ)不當(dāng)，打破平衡，會(huì)影響病情恢復(fù)，應(yīng)慎用補(bǔ)藥。
八、生活不規(guī)則：“非常病，七分養(yǎng)”。因此，足夠的睡覺，合理的養(yǎng)分，規(guī)則的生活對(duì)肝炎患者的康復(fù)至關(guān)重要。
九、濫用化學(xué)藥物：“是藥三分毒”，藥物對(duì)肝腎多損害，肝炎病人一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
十、亂投醫(yī)：不可輕信江湖游醫(yī)，以免貽誤病情。
肝炎能徹底治好嗎
在2006年曾經(jīng)乙肝的醫(yī)治是世界性的難題。以為沒有特效藥能夠根治，治也是治不好的了，由于如此有許多患者就有了治不好的概念，拋棄醫(yī)治任病情發(fā)展到肝硬化、肝腹水、肝癌至逝世;直到2006年亞洲世界肝病研討院研討成功的“最新世界標(biāo)準(zhǔn)療法”的一系列藥物只要是有針對(duì)性是能夠治得好的;但乙肝是比較復(fù)雜，多種多樣，病毒有多和病毒有少和時(shí)間長(zhǎng)短，年紀(jì)性別差異，寒 熱 虛 實(shí) 之分，有肝氣郁結(jié)型，濕熱蘊(yùn)滯型，陰虛火旺型，三焦失調(diào)型，毒邪串犯型，毒傷血絡(luò)型，肝腎虧虛型，陰陽(yáng)不調(diào)型等難辯之癥，如果是專業(yè)性的醫(yī)生診斷準(zhǔn)確是有才能治的;相反亂用藥會(huì)添加肝臟的擔(dān)負(fù)或緩慢肝中毒或藥物性肝炎，病毒小的是不能隨意用藥的。
肝炎的分類
5、苦丁茶
中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時(shí)還具有降血壓、減肥除膩的功效。
6、菊花茶
菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
7、冬瓜
冬瓜性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫，化痰止咳;瓜肉可清熱止渴，并可解魚蟹毒。自己在家可購(gòu)買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥后過濾，就是原汁原味又不會(huì)發(fā)胖的冬瓜茶。
8、蓮子
肝火盛、經(jīng)常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因?yàn)樯徸有灸芮逍某裏徸尤鈩t能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用于治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。
9、甘藍(lán)菜
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
如何治療肝熱?
1、輕微肝熱者：先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎，每天飲用，可治肝熱口臭。另外，酌加養(yǎng)陰之物如石斛，作用是滋養(yǎng)腎水，使肝腎兩臟更趨平衡。
2、肝熱太重者：肝太熱者，可白菊花、夏枯草、白芍煲水，日常當(dāng)水飲。如嫌味苦，可調(diào)蜜糖飲用，減輕苦味。另外。亦可自制漱口水，用以上方劑煲茶，另加桑白皮(清肺熱)，特別適合抽煙人士享用，以使口氣清新，避免口臭口氣味影響自身形象。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)肝熱的癥狀有哪些也有了一定的了解了?；加懈螣岬幕颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)面目紅赤、易暴怒、口臭、頭暈、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等一些列的癥狀，患者可以使用一些食療的方法來治療哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
最近老是喉嚨痛，尤其是稍微吃了點(diǎn)熱的食物，喉嚨就痛，特別難受，這種一吃熱的食物就喉嚨痛的，要考慮可能是咽喉部的黏膜被燙傷了，為了避免感染，最好不要吃過于燙或是刺激油膩的食物，以免加重喉嚨的負(fù)擔(dān)，引起更嚴(yán)重的情況，平時(shí)飲食上也要注意。
可能是胃火大，建議你用加普魯苯辛治療胃炎。指導(dǎo)意見建議你應(yīng)忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。飲食有節(jié)制有規(guī)律，定時(shí)定量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，避免暴飲暴食
建議平時(shí)注意多喝水，多吃蔬菜，不要熬夜，多吃水果，吃抗炎藥,如阿莫西林,阿奇霉素,和抗病毒藥,如金剛烷胺,利巴韋林,同時(shí)吃一些清熱解毒的中成藥,如銀黃顆粒,最好再同時(shí)含化一些利咽的含片,如金嗓子含片,西瓜霜含片等
喉嚨痛怎么治療
對(duì)癥下藥：
喉嚨痛的治療需要對(duì)癥下藥，首先我們可以對(duì)著鏡子查看自己的小舌頭是否有掉落（檢查扁桃體是否腫大）同時(shí)看看自己是不是有鼻塞、鼻涕、咳嗽等感冒的癥狀，把什么原因引起的喉嚨痛給確定下來。
喉嚨很痛怎么辦
及時(shí)查看醫(yī)生：
確定病因之后查看醫(yī)生就方便了，當(dāng)然了，不確定病因只要跟醫(yī)生如實(shí)述說你的情況，醫(yī)生也會(huì)看得出來的，一般會(huì)讓你吃消炎藥，或者掛鹽水來治療，必要的時(shí)候可能會(huì)有口服的含片等等。
多喝白開水：
多喝白開水對(duì)緩解喉嚨疼痛是有幫助的，雖然吞咽會(huì)讓喉嚨感覺很不舒適，不過加快新陳代謝可以幫助毒素盡快的排除，可以配合口服一些含片，減輕喉嚨的痛感。
注意飲食：
喉嚨痛的期間，一定要少吃冷的食物，不可以吃辛辣的對(duì)喉嚨有刺激性的食物，不然會(huì)讓你的喉嚨疼痛愈演愈烈。
在生活中有一些人的角質(zhì)層特別薄，他們的臉皮就會(huì)比較敏感，特別是在皮膚遇到冷熱環(huán)境刺激的時(shí)候就特別容易臉紅，在冬天的時(shí)候，如果長(zhǎng)期的處在室外，突然進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，很長(zhǎng)一段時(shí)間他們都會(huì)感覺到臉紅發(fā)熱，那么天氣一熱臉就紅該怎么辦呢？下面給大家介紹一下
遇熱就臉紅的原因有哪些？
1、臉部角質(zhì)層過薄
有些人天生面部的角質(zhì)層就很薄，平時(shí)都很容易看到面部的毛細(xì)血管，臉上紅血絲較為明顯。這一類人在遇熱之后，臉部的毛細(xì)血管快速的擴(kuò)張，毛孔較小不容易散熱，血管的彈性較差，很容易讓皮膚角質(zhì)層過敏，導(dǎo)致臉紅現(xiàn)象。
2、末梢血液循環(huán)較好
有的人則是屬于面部末梢血液循環(huán)較好，人只要稍微活動(dòng)就會(huì)引起臉紅的現(xiàn)象。在臉部遇熱時(shí)，造成毛細(xì)血管持續(xù)的擴(kuò)張，末梢血液循環(huán)加快，表現(xiàn)在臉上就會(huì)明顯看到臉紅現(xiàn)象。對(duì)于這一類人應(yīng)該加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)皮膚的抵抗力緩解皮膚經(jīng)常發(fā)紅的狀況。
3、溫差過大
根據(jù)物理學(xué)中的熱脹冷縮原理，熱會(huì)使人的皮膚血管擴(kuò)張，冷會(huì)使人的皮膚血管收縮。冬季在室外活動(dòng)時(shí)，血管遇到冷空氣快速的收縮，一旦進(jìn)入室內(nèi)溫度回升，血管開始慢慢擴(kuò)張，就會(huì)形成我們看到的臉紅現(xiàn)象。但經(jīng)常性的在極冷極熱的地方來回穿梭，會(huì)讓皮膚中的毛細(xì)血管在反復(fù)的收縮與擴(kuò)張中失去原有的彈性。一般在初期的時(shí)候，臉部潮紅現(xiàn)象還能立即恢復(fù)；一旦長(zhǎng)期讓毛細(xì)血管反復(fù)擴(kuò)張，會(huì)讓毛細(xì)血管失去彈性，甚至在毛細(xì)血管后無法恢復(fù)，導(dǎo)致臉部一直發(fā)紅，出現(xiàn)片狀發(fā)紅現(xiàn)象。
風(fēng)熱感冒是一種很常見的感冒類型，它的出現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)咳嗽或者是流鼻涕打噴嚏等等的一些癥狀。要注意調(diào)理方式和方法。吃什么可以有潤(rùn)肺化痰的作用呢，下面的這些具有調(diào)理風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的咳嗽咳痰的食譜可以試試。
1、紅蘿卜馬蹄粥
做法：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜和馬蹄一起吃，可以有鎮(zhèn)咳化痰的作用，對(duì)于出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒有調(diào)理的作用，還可以潤(rùn)肺化痰。
2、金銀花粥
做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對(duì)感冒病毒有抑制作用，且不傷元?dú)?淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。金銀花可以有緩解頭痛發(fā)熱的作用，對(duì)于出現(xiàn)的感冒病毒的侵害有抑制的作用，而且也可以有驅(qū)寒的作用，是不錯(cuò)的潤(rùn)肺化痰的茶品。
3、綠豆竹葉粥
做法：粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。先將荷葉、水竹葉用冷水洗凈，放入鍋內(nèi);在鍋內(nèi)加入適量冷水，煮開，去渣取汁;綠豆、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水;用旺火煮沸后放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟;粥內(nèi)調(diào)入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。
功效：對(duì)于風(fēng)熱感冒、病毒性感冒都有一定的療效。綠豆可以清熱解毒，和荷葉搭配煮粥，可以有去火的作用，對(duì)于出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒有調(diào)理的作用，還可以潤(rùn)肺化痰。
風(fēng)熱感冒如何去調(diào)理，上面的這些具有潤(rùn)肺化痰的食譜不妨試試吧，這些食譜可以有去火的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，還可以有止咳的作用，所以這些食譜是不錯(cuò)的選擇，日常生活可以試試。
