便秘引起的癥狀
便秘人群應(yīng)該怎么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《便秘引起的癥狀》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
大多數(shù)便秘都和飲食習(xí)慣有著一定的關(guān)系，而且在患者便秘的時(shí)候特別容易引起肛腸疾病，也會因?yàn)楸忝氐脑蚨鴮?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，想要避免便秘的癥狀，就要在飲食的時(shí)候多喝一些水，盡量吃一些比較清淡的食物，因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄镒钊菀自斐杀忝兀敲幢忝囟寄芤鹉男┌Y狀呢?
便秘也就是長期兩到三天左右不解大便，伴有大便的干燥不易解出。還需要觀察一下大便的性質(zhì)。比如大便的干燥情況量的情況。平時(shí)養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，吃一些潤腸通便的藥物。便秘是一種臨床癥狀，不需要特別的擔(dān)心，平時(shí)按時(shí)大便，飲食上葷素搭配，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)也可以幫助排便。
便秘現(xiàn)象發(fā)病原因有很多的，嗜食辛辣酗酒，胃腸積熱，或腸管蠕動(dòng)緩慢出現(xiàn)的癥狀，常伴有上腹痛，上腹脹，早飽，噯氣，食欲不振，惡習(xí)，嘔吐等不適癥狀。便秘會導(dǎo)致腸道堵塞，體內(nèi)毒素積累，腸道菌群環(huán)境異常，導(dǎo)致細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣出現(xiàn)腹脹等現(xiàn)象。如僅有腹脹、便秘癥狀飲食以清淡為宜，禁煙酒，辛辣刺激食物。同時(shí)配合溫和通便的中成藥進(jìn)行調(diào)理、治療，如四磨湯口服液。四磨湯口服液能順氣、通腸、助消化，可有效緩解腹脹便秘。忌食油膩腥辣食物多吃蔬菜水果，定時(shí)排便。
引起便秘的常見的原因：
1.精神體質(zhì)欠佳
當(dāng)出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理障礙時(shí)，更容易出現(xiàn)便秘的情況。
2.體內(nèi)缺水
當(dāng)飲水量不足時(shí)，也可能出現(xiàn)便秘的情況。
3.生活習(xí)慣不良
有些老年人習(xí)慣在家排便，即便在外面出現(xiàn)便意的時(shí)候，也會想憋著回家再處理。長期憋便會導(dǎo)致直腸吸收大便中的水分，使大便干燥，導(dǎo)致排便困難。
4.與年齡有關(guān)
老年人出現(xiàn)便秘情況要比青壯年明顯增高。
5.藥物因素
有些人一出現(xiàn)便秘就容易出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)，希望通過使用瀉藥來緩解。而如果瀉藥使用不當(dāng)，也可能會加重便秘;如果使用的藥物中含有大黃或者番瀉葉成分的瀉藥，可能會導(dǎo)致腸粘膜和腸神經(jīng)受損，便秘則更加嚴(yán)重。而且有些人過分依賴開塞露等潤滑劑來緩解，可能會影響腸道的敏感性，對藥物過分依賴，影響正常的排便，甚至出現(xiàn)不用開塞露就沒有辦法排便的情況。
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便秘是生活中常見的一種疾病，患有此病如果不能及時(shí)的治療，對我們的身體有很大的危害，得了便秘會影響我們的生活，這個(gè)時(shí)候怎么辦比較好?一些食物在緩解便秘方面有不錯(cuò)的功效，便秘吃什么?下面會有詳細(xì)的介紹。
便秘的危害
導(dǎo)致五臟中毒
偶爾出現(xiàn)一兩次便秘對身體沒有什么大的影響，不會導(dǎo)致什么癥狀出現(xiàn)，但是如果是長期便秘，這樣身體中的一些毒素就不能排出，會不斷地積聚我們的身體中，是體內(nèi)五臟中毒現(xiàn)象，降低五臟功能，就會累積稱為其他的疾病。
損害肝臟
便秘對我們肝臟的損傷是比較大的，主要是是因?yàn)槿绻覀儾荒芎芎玫陌鸭S便排出體內(nèi)，那么糞便中的一些有毒物質(zhì)就會損害我們的肝臟功能，大便長期積于腸道，這些毒素就會重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。
痔瘡和肛裂
如果我們長時(shí)間有便秘的情況出現(xiàn)，那么是很容易導(dǎo)致導(dǎo)致痔瘡和肛裂，便秘的朋友在排便的時(shí)候，一般都過于用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈回流不暢，這樣就會形成痔瘡;糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創(chuàng)口，就會形成肛裂。
降低生育機(jī)會
長期便秘的女子腸道可產(chǎn)生一種物質(zhì)成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統(tǒng)的功能，妨礙排卵，從而降低生育機(jī)會。
黃褐斑、痘痘
扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負(fù)擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時(shí)的拍出，機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚出現(xiàn)痘痘。
造成肥胖
宿便在腸道內(nèi)不及時(shí)排除，被反復(fù)吸收可以導(dǎo)致肥胖。
細(xì)胞變異
長期的便秘可是腸道細(xì)菌發(fā)酵而產(chǎn)生的有毒物質(zhì)刺激粘膜上皮細(xì)胞，導(dǎo)致異形增生，易誘發(fā)變異。
導(dǎo)致腦中風(fēng)
因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢，如誘發(fā)心絞痛、心肌梗、腦卒中等。
便秘怎么辦
首先，吃香蕉和喝酸奶并不能改善便秘問題。香蕉內(nèi)的纖維素還不如蘋果多，除了糖分高之外并沒有別的優(yōu)勢。而市面上很多酸奶雖然宣稱自己含有乳酸菌，但在酸奶制作、運(yùn)輸?shù)倪^程中，絕大多數(shù)的乳酸菌已經(jīng)死亡，極少量的乳酸菌并不能有效改善便秘問題。想有效解決便秘問題，還是要從以下幾點(diǎn)出發(fā)進(jìn)行改善。
少吃高脂肪、高蛋白食物：高油脂、高蛋白的食物食物，脂肪含量高，膳食纖維含量低，且不易消化，會嚴(yán)重影響腸道的蠕動(dòng)。
少吃過于精細(xì)的食物：市面上的精米、精面等雖說口感好，但是由于這類食物過于精細(xì)，膳食纖維含量低，不利于腸道蠕動(dòng)，便秘的人群盡量多吃粗糧，遠(yuǎn)離精米。盡量不吃刺激性食物：辣椒、芥末、胡椒、咖啡等刺激性食物影響著腸胃的運(yùn)轉(zhuǎn)，增加腸道負(fù)荷，不利于大便的順暢。
多進(jìn)食蔬菜水果、多喝溫水：如燕麥、芹菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果、藍(lán)莓等都含有豐富的纖維素;與此同時(shí)，多喝溫水，可有效地促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，利于大便順暢。
除此之外，還可以通過一些保健品來改善自身腸道菌落：市面上現(xiàn)在號稱能改善腸道功能的產(chǎn)品有很多，但大部分并不能從根本上解決問題，只是產(chǎn)品中添加了瀉藥的成分，可以讓便秘的人在短時(shí)間內(nèi)可以順暢排便。長久來看還是需要一些比較天然的成分對腸道進(jìn)行改善的。
乳酸菌素片就是一種以鮮牛奶為原料經(jīng)生物發(fā)酵后制備而成的腸道保健品?？诜笤谀c內(nèi)分解糖產(chǎn)生乳酸，使腸內(nèi)酸度增高，促使主細(xì)胞分泌的胃蛋白酶原轉(zhuǎn)變?yōu)槲傅鞍酌?，還能提高胃蛋白酶活性。同時(shí)抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質(zhì)發(fā)酵，減少腸內(nèi)產(chǎn)氣，從而調(diào)節(jié)腸道微生物生態(tài)平衡，抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等腸道致病菌，防止大腸內(nèi)蓄積有害物質(zhì)，從而有利于延緩機(jī)體衰老，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)與胃液分泌。重點(diǎn)是質(zhì)量穩(wěn)定性好，可常溫儲存、隨身攜帶。
便秘吃什么
堅(jiān)果：堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。
柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效
白蘿卜：白蘿卜含維生素C及消化酵素，因?yàn)楹懈鞣N酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用。
白開水：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
白菜心：菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。每次吃白菜心半斤，好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
蔬菜：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了便秘的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)便秘會給身體帶來什么問題了。在平時(shí)大家一定要減少便秘的出現(xiàn)，平時(shí)一定要多喝水，多吃含有膳食纖維的食物，患有便秘的朋友一定不要吃辛辣刺激性的食物。
口腔潰瘍是一種比較常見的疾病，患病的原因有很多，很多人會出現(xiàn)反復(fù)的情況，得了口腔潰瘍之后我們要及時(shí)調(diào)理，口腔潰瘍擇怎么辦?我們知道患有口腔潰瘍應(yīng)該多是一點(diǎn)水果，那么口腔潰瘍吃什么好呢?想知道的朋友不要錯(cuò)過這篇文章哦。
口腔潰瘍原因
1.營養(yǎng)缺乏、貧血等
如果我們的身體缺乏營養(yǎng)或是患有貧血，那么就會出現(xiàn)口腔潰瘍的情況。尤其是因?yàn)槿辫F或是因?yàn)槿鄙倬S生素b等等的原因，更是容易發(fā)生口腔潰瘍，還有平時(shí)喜歡吃刺激性食物的朋友像是辛辣食物，或是比較酸的食物的朋友比較容易患有口腔潰瘍。
2.內(nèi)分泌改變?nèi)菀讓?dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
內(nèi)分泌出現(xiàn)了改變是導(dǎo)致口腔潰瘍的主要原因之一，特別是月經(jīng)期間的女性比較容易出現(xiàn)口腔潰養(yǎng)的癥狀，還有更年期的女性會經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，而女性懷孕后復(fù)發(fā)性口腔潰瘍會自己消失。這些都是因?yàn)閮?nèi)分泌改變的原因?qū)е碌摹?/p>
3.便秘與睡眠不足容易導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
睡眠不足的人，或是容易出現(xiàn)便秘的人會有口腔潰瘍，主要的發(fā)病人群是在20-50歲之間的人群，在發(fā)作的時(shí)候一般也會伴有口臭或是便秘的情況出現(xiàn)，還有在發(fā)作期間患者睡眠的情況不是很好，所以出現(xiàn)便秘的時(shí)候我們應(yīng)該多注意。
4.意外受傷會導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)作
使用做工比較粗糙的假牙套和牙刷，吃太燙的食物，或者是不小心咬了自己一口等都會成為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的誘因。
5.消化系統(tǒng)疾病
胃潰瘍、慢性胃炎、腸炎、便秘等，藥物使用不當(dāng)或者是環(huán)境污染等都是造成口腔潰瘍的重要原因。
6.遺傳
父母一方有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，子女發(fā)生的概率就會大大上升。
7.精神因素也會導(dǎo)致口腔潰瘍
根據(jù)醫(yī)生的觀察，口腔潰瘍很多是由于工作壓力比較大，精神長期處于緊張、焦慮狀態(tài)等有很大的關(guān)系。
8.病毒感染是造成口腔潰瘍的一個(gè)重要原因
口腔潰瘍有時(shí)候是由于病毒感染造成的。
9.免疫功能紊亂
造成口腔潰瘍的一個(gè)重要因素，任何免疫系統(tǒng)的紊亂都會導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)。
口腔潰瘍吃什么水果
梨子，梨子富含維生素b，經(jīng)常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時(shí)吃的水果，因 此，這也算是對于口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)號答案。
桃子，桃子富含維生素b等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。大家都想不到桃 子也是一種適合于口腔潰瘍的好水果吧，不過桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說 ，還是不利于多吃。
胃病是上班族們比較常見的一種疾病，我們在患有胃病之后身體會出現(xiàn)一些不適的癥狀，很多人患有胃病都不會治療，這樣做不對，我們?nèi)绾沃委熚覆?，得了胃病在飲食方面要多注意一些，胃病吃什么好?胃不好的朋友要繼續(xù)看下去哦。
胃病吃什么好
包心菜
包心菜是胃病患者比較好的選擇，它含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃包心菜對于控制疼痛和潰瘍有不錯(cuò)的效果，它含有的維生素U能夠有效的保護(hù)我們的胃粘膜，對于胃火和胃潰瘍引起的一些癥狀有很好的緩解效果。
菠菜
經(jīng)常吃菠菜可以促進(jìn)我們胃部的分泌物，增加人們的食物，并且有助消化，菠菜中含有豐富的纖維素?？梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有效的幫助我們進(jìn)行排便，不過菠菜草酸含量過高，會影響我們身體對鈣的吸收，要避免和豆腐一起使用。
紅薯
紅薯能夠補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會放屁，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。
南瓜
南瓜消炎止痛的效果很好，它含有豐富的果膠，可以對有害物質(zhì)和細(xì)菌進(jìn)行吸附，包括重金屬以及鉛等，它排毒的效果很不錯(cuò)，果膠可以有效的保護(hù)我們的胃粘膜，對于緩解胃潰瘍有不錯(cuò)的效果，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。
胡蘿卜
胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護(hù)肝養(yǎng)胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營養(yǎng)豐富的早餐粥，更是受到大眾的喜愛。早餐時(shí)喝上一碗粥，會讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
牛奶是富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的食品，能為人體健康加把勁。對于胃病患者而言，多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便秘，一直被用于消化道潰瘍和習(xí)慣性便秘患者的飲食調(diào)理中。
胃病的癥狀
1、胃病癥狀先兆：舌頭顏色異樣
胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黃，時(shí)間久后，舌苔顏色轉(zhuǎn)白，胃病疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。而健康的舌頭顏色淡紅光澤，舌苔薄白，形狀均勻。
2、胃病癥狀先兆：胃“泛酸”
日常生活中，許多的上班族胸部常出現(xiàn)“燒心”，感到有一股“酸氣”從口腔涌出，非常難受，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上通常稱為“泛酸”。胃“泛酸”是一種非常常見的消化道癥狀，可以說，幾乎每個(gè)人都會出現(xiàn)“胃泛酸”的情況。胃“泛酸”可能是一種偶然發(fā)生的現(xiàn)象，但持續(xù)時(shí)間長了就演變成了胃食管回流病。當(dāng)人們患上胃食管回流病以后，可以發(fā)展成為慢性病，引起更為嚴(yán)重的并發(fā)癥，如潰瘍、食道黏膜出血、食道變窄，甚至引發(fā)食道癌等。
3、胃病癥狀先兆：口腔潰瘍頻發(fā)
柿子，柿子也能有效防治口腔潰瘍。如果讓我來選，我就選柿子作為口腔潰瘍吃什么水果的佳答案 ，因?yàn)槭磷硬坏珜谇粷兊闹委熡泻艽蟮寞熜В瑢τ诳谇粷兊念A(yù)防也是有一定的作用。
蘋果，蘋果是很經(jīng)濟(jì)的富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。所以這應(yīng)該算是口腔潰瘍吃什么水 果的一個(gè)比較好的答案了。
口腔潰瘍怎么辦
1、維生素E
用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出來涂于口腔潰瘍之處，保留1分鐘，每日用藥4次，于飯后及睡覺前用，一般3天可愈。
2、濃茶漱口
用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎癥，對口腔潰瘍面的康復(fù)，有一定輔助治療作用。
3、維生素B2
將維生素B2研為細(xì)粉狀，用適量香油調(diào)勻，做成稀煳狀，涂于潰瘍表面，每日4～6次。具有不苦，不澀，味香，無刺激性，止痛等良好功效。連用2～3天，口腔潰瘍可獲愈。
4、維生素C片
將維生素C藥片壓成面，涂在患處，一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末的狀態(tài)，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可，若潰瘍面較大，則應(yīng)先輕輕的刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉。每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1到2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊愈。
5、西瓜霜
具有清熱瀉火、消腫止痛的功效，被歷代醫(yī)家視為咽喉、口腔疾病的良藥，清代名醫(yī)顧世澄將其正式載入《瘍醫(yī)大全》至今已有二百余年。將幾片西瓜霜碾成粉狀，敷于潰瘍處，一天數(shù)次，效果不錯(cuò)。
6、蜂蜜汁含漱
蜂蜜內(nèi)服具有清熱解毒的功效，外敷可以斂瘡止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。治療口腔潰瘍，可用10%的蜂蜜汁含漱;或者將口腔洗漱干凈后用消毒棉簽蘸蜂蜜涂于潰瘍面，涂擦后暫不要進(jìn)食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)數(shù)次。
7、西瓜
西瓜是天然的中藥“白虎湯”，具有清熱解暑的良效，西瓜霜就是從此而來。取西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下。再含新瓜汁，重復(fù)數(shù)次。西瓜中具清熱功效的是西瓜翠衣，就是紅瓤和綠皮之間的部分，用此療法時(shí)，要多吃一些翠衣。此外，還可以直接用西瓜霜的粉劑噴到潰瘍處。
8、冰片
到中藥店買來冰片，直接蘸取點(diǎn)在患處，每天2次，3天基本就好了。但冰片辛涼走竄，不宜常用。
9、核桃殼療法
將30-50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次。
10、可可療法
將可可粉和蜂蜜調(diào)成煳狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了口腔潰瘍的原因，大家對于神什么情況會引起口腔潰瘍應(yīng)該有了一些了解，患有口腔潰瘍的朋友應(yīng)該在平時(shí)多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，不要熬夜減少口腔潰瘍的出現(xiàn)。
伴隨著現(xiàn)代都市生活節(jié)奏的加快，許多疾病也越來越威脅到現(xiàn)代人的身體健康狀況，而便秘我相信絕大多數(shù)的人都有過這樣的體驗(yàn)，不過作為一個(gè)特殊時(shí)期的女性來說，便秘又會存在哪些不同之處呢?我們來看看專家的意見。
一般來說，孕婦便秘的癥狀在生理上來說主要存在以下的情況：
1、便次較少，便意很少：首先受個(gè)人排便意識的強(qiáng)烈程度的影響，首先受個(gè)人排便意識的強(qiáng)烈程度的影響，如果相較于往常明顯地出現(xiàn)便意出現(xiàn)強(qiáng)烈程度不夠強(qiáng)烈的狀況的話，可以判斷為出現(xiàn)便秘的情況。
2、排便不暢：腹部經(jīng)常有排便感，偶爾會出現(xiàn)疼痛感，這種狀況從懷孕中期便會出現(xiàn)，這是由于孕激素的分泌，以及子宮有可能會壓迫到腸胃，那么出現(xiàn)了這種狀況的話也可以判斷為出現(xiàn)了便秘的癥狀。
3、大便干結(jié)：出現(xiàn)硬塊。正常的排泄物應(yīng)該是成型并且既不過分堅(jiān)硬也不過分柔軟的，如果發(fā)現(xiàn)排泄物為硬塊狀的話，可以判斷為出現(xiàn)了便秘的癥狀。
4、失眠多夢：孕婦如果出現(xiàn)了便秘的癥狀后容易因?yàn)榻箲]出現(xiàn)失眠、多夢的癥狀，如果出現(xiàn)了此類癥狀，建議先平復(fù)心情，不要過度焦慮，如果持續(xù)時(shí)間較長的話建議尋求專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助。
5、受個(gè)人體質(zhì)等因素的影響，我們應(yīng)該結(jié)合孕婦個(gè)人的排便習(xí)慣加以分析，不要盲目地下判斷，以免造成孕婦的心理壓力，從而對寶寶產(chǎn)生不好的影響。
其實(shí)便秘就是一種不得不治療的病，它像許多病癥一樣，它都有一起潛伏期，當(dāng)媽媽們發(fā)現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，你們一定要及時(shí)注意，你的寶寶很可能已經(jīng)開始便秘了。媽媽們對于便秘這件事情可不能掉以輕心。
1、越來越難喂的飯：當(dāng)孩子厭食挑食開始不長肉的時(shí)候，媽媽們可要更加小心了，其實(shí)，孩子并不是難喂，是因?yàn)楸忝貢r(shí)孩子腸道內(nèi)堆積的大便無法排出，腸道無法吸收營養(yǎng)的物質(zhì)，導(dǎo)致無邊毒素影響了上消化道，從而導(dǎo)致寶寶的食欲下降，營養(yǎng)不良。
2、肛裂出血：孩子們的腸道及肛門組織是十分較弱的，因?yàn)榘l(fā)育還不夠完善，當(dāng)便粗拉不出的時(shí)候便有可能出血。媽媽們千萬不能掉以輕心，雖然一開始只是一次小小的便秘，但是當(dāng)便秘發(fā)展成職場創(chuàng)傷時(shí)，那可就得開到了。
3、舌苔厚白：媽媽們可以去觀察一下腸道健康的孩子，他們的吸收是極其棒的，臉色也是十分有血色，而不是發(fā)黃。媽媽們也還可以觀察寶寶的舌苔，如果寶寶的舌苔呈現(xiàn)厚白，那說明孩子腸胃中有“小細(xì)菌”，它會導(dǎo)致寶寶有消化吸收的障礙。
4、腹部脹滿、疼痛：當(dāng)寶寶們幾天沒有排便的時(shí)候，媽媽們可以收手掌的位置輕輕按壓寶寶的腹部，看看是否有硬硬的，里面裝有東西的感覺，且詢問孩子腹部是否有疼痛感，如果是，那說明寶寶便秘了。
懷孕生子是非常艱辛的一個(gè)過程，在懷孕到生產(chǎn)甚至是生完以后，媽媽們都需要經(jīng)受各種各樣的痛苦疾病。而頻繁便秘是很多媽媽們都會碰到的煩惱之一，甚至一些產(chǎn)后在懷孕期間就已經(jīng)被便秘所困擾著。雖然說便秘不是大病，但是長期得不到改善還是非常痛苦和難受的。那么產(chǎn)后便秘的癥狀都有哪些呢?
1、產(chǎn)后便秘的癥狀
產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦常有的癥狀，比較常見的癥狀一般是產(chǎn)后多天都不見大便，或者是在解大便的時(shí)候特別的干燥，很難排出，甚至?xí)?dǎo)致肛門出血等，同時(shí)也有可能因?yàn)轶w內(nèi)毒素長期得不到排解，導(dǎo)致產(chǎn)婦的面色比較暗黃和粗糙，嚴(yán)重得甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈和心悸等現(xiàn)象。如果便秘時(shí)間長了，人也會變得疲倦無力。所以產(chǎn)后便秘需要進(jìn)行調(diào)理。
2、產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理
注意飲食方面，產(chǎn)后一定要注意自己的飲食習(xí)慣，要多喝湯水，同時(shí)也要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，合理的搭配食材才能有效的緩解便秘。
適當(dāng)?shù)南碌剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，生產(chǎn)完以后，在身體條件允許的范圍內(nèi)，要注意下床走動(dòng)走動(dòng)，這樣才能促進(jìn)我們腸道蠕動(dòng)，從而排出體內(nèi)的廢物，就算是臥床休息的時(shí)候也要多做一做提肛的運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)肛門的血液循環(huán)，保持大便的暢通。
要保持平和的心態(tài)，產(chǎn)后媽媽們要注意保持好心情的愉悅，因?yàn)椴涣嫉那榫w可能還會導(dǎo)致我們的胃酸分泌出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，這樣也會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
便秘是一種常見的癥狀，導(dǎo)致便秘的原因有很多，在平時(shí)大家一定要注意避免，長時(shí)間的便秘對人體有很大的危害，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?一些食物吃了可以幫助我們緩解便秘，便秘吃什么食物好呢?想要知道一定要繼續(xù)看哦。
便秘的原因
1、不良生活習(xí)慣
很多人在飲食方面自己不是特別注意，每天攝入的粗纖維食物太少，這樣就會讓我們的糞便體積變小，腸道蠕動(dòng)減慢，水分如果吸收過度就會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，胃結(jié)腸的反射和進(jìn)食量有關(guān)，進(jìn)食比較少會引起便秘。
我們應(yīng)該知道，身體如果過于肥胖很可能會出現(xiàn)便秘的情況。因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)刺激結(jié)腸，那么便秘就很容易找上你。培養(yǎng)定時(shí)排便習(xí)慣是年輕人甚至中老年人的終身受用習(xí)慣，如果我們忽略了，導(dǎo)致排便反射受到抑制也容易引發(fā)便秘。
2、精神心理
精神和心理問題會導(dǎo)致人們出現(xiàn)便秘，像是一些患有強(qiáng)迫癥、焦慮、抑郁等心理障礙的人，會比一般人更容易出現(xiàn)煩惱的心了，這樣就會讓人體出現(xiàn)便秘。緩解便秘的辦法是適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，多與家人朋友溝通。
3、全身性病變
包括帕金森綜合征、尿毒癥、糖尿病、腦血管意外等全身性疾病，也都能夠引起便秘。
4、腸道病變
包括直腸脫垂、腫瘤、疝、炎癥性腸病引起便秘。腸道病變可以引發(fā)功能性出口梗阻，進(jìn)而導(dǎo)致排便困難。
5、年齡
中老年人是便秘主要群體。伴隨年齡增長，體力和食量都有明顯減少，進(jìn)而將導(dǎo)致胃腸道消化液分泌減少，腸管的蠕動(dòng)和張力不足，肌肉無力、胃結(jié)腸反射下降、肛門外括約肌減弱等等。
與年齡有關(guān)的胃腸道一系列表現(xiàn)，都會導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長，水分過度吸收引發(fā)便秘。此外，年齡偏大患有老年癡呆癥的人，容易失去排便反射，進(jìn)而引發(fā)便秘。
便秘吃什么
1、玉米
玉米含有豐富的纖維素，這些纖維素可以很好地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)而起到防止和治療便秘的作用。玉米屬于味甘性平的食物，有很好的健脾利濕、開胃益智的功效。而且玉米油中的亞油酸還可以防止膽固醇在血管內(nèi)的集聚，起到預(yù)防冠心病的作用。此外，玉米還有利尿和降血糖等眾多功效，平時(shí)在三餐飲食中可以多吃，對手身體健康非常有效。
玉米可蒸著吃，炒著吃，還可以煮湯喝，營養(yǎng)美味又健康的食品。
2、紅豆
我們知道紅豆有著非常好的補(bǔ)血、利尿功效，它含有豐富的維他命、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，平時(shí)多吃可預(yù)防、治療腳腫癥狀。其中紅豆含有一種叫石堿的物質(zhì)成分，這種石堿可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，不僅有效防止減便秘還可有效促進(jìn)排尿，消除各種浮腫問題。此外，紅豆熱量低，還富含維生素，是減肥非常有效的食物，平時(shí)多吃還可以塑造窈窕身材。
3、燕麥
有一個(gè)數(shù)字非常驚人，燕麥可溶性纖維的含量至少相當(dāng)于是白米的10倍。我們知道可溶性纖維的攝入不僅可令人體吸收消化食物的時(shí)間變得緩長，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和身體的新陳代謝，從而降低體內(nèi)膽固醇含量，因此平時(shí)堅(jiān)持多吃燕麥，不但可以有效防止便秘，而且可以降低身體血糖含量，同時(shí)起到很好的瘦身功效。4、苡米
苡米也叫薏米，它的蛋白質(zhì)含量比米、面的含量要高很多，它很容易被人體消化和吸收，從而起到減輕胃腸負(fù)擔(dān)的作用，有很好的治療便秘的作用。此外，薏米還有清熱、利濕的功效，多吃可增強(qiáng)體質(zhì)。
苡米一般和大米一起煮粥喝，可加入冰糖，清熱、治療便秘效果更好，還有開胃功效。
5、小米
小米的學(xué)名為粟米，它的性平味甘，有很好的健脾和暖胃功效。同時(shí)小米也富含維生素，有很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)功效，多吃不僅可以改善腸胃功能，還可促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。尤其適合胃病、產(chǎn)后或病后的體虛患者食用。
6、大麥
大麥的性平，味覺微甘、咸、涼，具備良好的和胃、寬腸和利水功效，對食滯泄瀉和小便淋痛有很好的輔助治療作用。平時(shí)的主食中可多吃大麥。
便秘怎么辦
防便秘，揉肚子很管用
腹部按摩、穴位點(diǎn)揉，既省心省事，又不拘于時(shí)，臥床休息前或坐著看電視時(shí)進(jìn)行均可，每日堅(jiān)持能防治便秘。
揉神闕
右手掌心疊放在左手掌背上，以手掌心貼在臍部，吸定后，先順時(shí)針方向揉臍部，再逆時(shí)針方向揉臍部，各50次。
臍部為神闕穴所在，是人體保健要穴，同時(shí)對胃腸道功能調(diào)節(jié)有顯著效果。
點(diǎn)中脘
中脘穴位于臍中上四寸(肚臍與胸骨連線下端的中點(diǎn))。指壓、指揉刺激中脘穴，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
操作時(shí)，以拇指、食指或中指末節(jié)指腹按壓中脘穴，帶動(dòng)皮下組織作環(huán)形揉動(dòng)，頻率不宜太快，時(shí)間約5分鐘，以有熱氣內(nèi)透為佳。
按天樞
平臍向兩側(cè)旁開兩寸的天樞穴，同樣能有效調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動(dòng)，每次按壓10分鐘左右。按揉手法同點(diǎn)揉中脘穴相似，還可以食、中、環(huán)三指并攏做按揉法，使接觸面增大。
結(jié)語：剛剛已經(jīng)為大家介紹了便秘的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能導(dǎo)致人們出現(xiàn)便秘了，患有便秘人們會比較難受，這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆稽c(diǎn)運(yùn)動(dòng)，或是多吃一點(diǎn)水果和蔬菜多喝水，都能夠緩解便秘的癥狀。
便秘是生活中最常見的疾病問題，現(xiàn)在是秋季，大家都知道，秋季的氣候是非常的干燥的，因此這個(gè)時(shí)間段是最容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象的。便秘是非常的難受，相信大家都是知道的。那么大家知道平時(shí)我們的這些食物里面哪些是最容易引起便秘的嗎?下面小編就為大家講解一下吧。
1、甜食
甜食是女生們最愛的食物了，平時(shí)吃完飯以后總是忍不住來一些甜點(diǎn)。其實(shí)甜食是很難消化的，如果甜食吃多的話，便會引起便秘的癥狀。甜食里面含有脂肪，而且纖維的含量是比較低的嗎，所以平時(shí)最好不要多吃甜食，不然便秘便會找上你。
2、肉制品
肉制品里面的蛋白質(zhì)含量是很高的，而且大家是知道的，蛋白質(zhì)是一種很難消化的食物，如果肉制品吃多的話，也會給腸胃帶來壓力，導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)變得緩慢，因此平時(shí)在吃肉類的食物的時(shí)候，一定要多吃一些蔬菜或者是水果，這樣也是有助于肉類的消化的，同時(shí)也可以避免便秘的出現(xiàn)。
3、堅(jiān)果類
堅(jiān)果類的食物是很有營養(yǎng)價(jià)值的，可是堅(jiān)果類的食物也是不能多吃的。堅(jiān)果類的食物一般是炒出來的，本來就是屬于容易上火的食物，如果還一次性多吃的話，肯定是要引起上火的現(xiàn)象的，從而便會引起便秘的癥狀。在吃堅(jiān)果類的食物的時(shí)候，一定要多喝一些開水，也可以多吃一些水果，吃水果可以降火，這樣就可以減少患上便秘的概率了。
食物可以讓人們的身體更加的健康，同樣，如果平時(shí)我們的飲食搭配的不好的話，也是會引起一些疾病的問題的。從上述的知識我們可以看出，如果飲食不當(dāng)?shù)脑?，是會引起便秘的小毛病的。如果大家不想老是出現(xiàn)便秘的癥狀的話，平時(shí)就要少吃上述的這些食物哦!
當(dāng)人體缺水時(shí)，就會有上火的表現(xiàn)，比如口舌生瘡、大便干燥等等，甚至上火引起的頭疼癥狀很讓人苦惱。上火嚴(yán)重引起的偏頭疼雖然很常見，但也不能盲目吃一些止痛藥物，而是要針對上火來治療，最重要的不是止痛而是降火，也只有降火了才能讓頭疼的情況得到改善，所以建議上火者以清熱解表為主來治療。
上火引起的偏頭痛，頭疼是很常見的癥狀，很多情況都會引起頭疼，但是我們大部分人對頭疼一點(diǎn)都不在意，甚至有的人會胡亂吃藥，告訴大家這樣是不對的，那么頭疼怎么辦呢?孕婦頭疼怎么緩解呢?酒后頭疼怎么辦呢?
頭疼，說不定你周圍一定會有人經(jīng)常會說這就話吧，也是不定你自己的也正被“來歷不明”卻時(shí)常發(fā)作的頭痛困擾，更嚴(yán)重的是，一旦頭疼，都會覺得全身沒有力氣，沒有辦法使得精神集中起來，這嚴(yán)重的影響到自己的生活和工作了。下面大家可以來看看如何擺脫頭痛“緊箍咒”。
用對止痛藥
如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛，最有效的方法其實(shí)還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因?yàn)橹雇雌亲钊菀咨习a的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時(shí)吃少量這樣的藥片。
頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。
保持規(guī)律的生活作息
這點(diǎn)是非常重要的，對于預(yù)防頭疼也更加的重要，如果你經(jīng)常頭疼，那么你可以從這點(diǎn)做起，平時(shí)養(yǎng)成按時(shí)睡、按時(shí)起的習(xí)慣，這樣會會大大降低你頭痛發(fā)作的概率。不過，哪天你突然打破了規(guī)律，那頭疼又會找上你了。
中藥預(yù)防頭痛
如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆?！薄ⅰ罢焱琛钡鹊?，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆?！保?yàn)樗旧磉€有降壓的功能。
