腎陽(yáng)虛用什么藥
女性腎陽(yáng)虛食療養(yǎng)生粥。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“腎陽(yáng)虛用什么藥”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
常見(jiàn)的腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種，他們的臨床表現(xiàn)不一樣，對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者來(lái)說(shuō)，會(huì)經(jīng)常性的手腳冰涼，身體里面的陽(yáng)氣會(huì)明顯減少，總是感覺(jué)做什么都提不起精神來(lái)，注意力一集中就會(huì)感覺(jué)身體特別疲憊，想要改善這樣的身體狀況，首先需要治療腎陽(yáng)虛，那么治腎陽(yáng)虛的時(shí)候需要用什么藥呢?
臨床中常用的藥就是典型的金匱腎氣丸，金匱腎氣丸是補(bǔ)腎陽(yáng)虛的，它主要是針對(duì)陽(yáng)虛水腫，下肢的水腫，因?yàn)榕R床中的金匱腎氣丸是加了桑寄生，車(chē)前子和牛膝，更偏重于瀝水，所以說(shuō)可以吃這些藥。要普通的調(diào)補(bǔ)陽(yáng)虛的藥可以吃右歸丸、桂附地黃丸、腎氣丸、八味腎氣丸，都是補(bǔ)腎陽(yáng)虛的一些常用藥物
腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)有多個(gè)方面，如：神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)等。腎陽(yáng)虛吃什么藥?
腎陽(yáng)虛患者應(yīng)該適量食用具有溫腎陽(yáng)、益陽(yáng)精作用的中藥來(lái)調(diào)理，如鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、骨碎補(bǔ)、狗脊、仙茅等補(bǔ)腎中藥就具有溫腎陽(yáng)、益陽(yáng)精的作用。
腎陽(yáng)虛應(yīng)該吃溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如海產(chǎn)品、羊肉、狗肉、泥鰍、韭菜、姜、龍眼、牛肉、鹿肉、胡蘿卜、山芋、藕、菜花等溫補(bǔ)腎陽(yáng)虛的食物。腎陽(yáng)虛易引起缺鐵性貧血，容易怕冷，因此還應(yīng)多食一些含鐵的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆等。杜仲腰花，茴香燉煮腎，枸杞山藥粥等都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食療方法。
補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物有金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。藥物不能自己亂吃，在醫(yī)生明確診斷病癥原因后，按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用。
yS630.Com相關(guān)推薦
腎陰虛與腎陽(yáng)虛的癥狀是相反的，但是很多人會(huì)因?yàn)槊Q(chēng)特征而將兩者混淆，所以常常有陰虛病人吃了陽(yáng)虛的藥，陽(yáng)虛病人吃了陰虛的藥。這種藥物如果短期內(nèi)出了差錯(cuò)，對(duì)身體是不會(huì)有什么影響的，但是不可以長(zhǎng)期使用，如果服藥過(guò)程中病情沒(méi)有改善，就去醫(yī)院檢查，以免用錯(cuò)藥。本文介紹了詳細(xì)的情況，一起來(lái)看看吧。
如果是辯證失誤導(dǎo)致服藥出現(xiàn)偏差，一般是沒(méi)有什么影響的
可能藥物達(dá)不到好的療效，不過(guò)不能經(jīng)常服用。如果是腎陰虛，建議您可以服用六味地黃丸，滋補(bǔ)肝腎，平時(shí)可以多吃點(diǎn)銀耳，黑芝麻，枸杞子等滋陰的食物，少吃辛辣刺激食物，如果您非要陰陽(yáng)同補(bǔ)的話，那就服用
中藥 左歸丸
藥物治療：
1.腎陰不足，津液虧耗之咽干口渴，舌燥唇裂，消渴便秘，用天冬、麥冬、女貞子之類(lèi)，所謂補(bǔ)而兼潤(rùn);
2.腎陰虧損，虛火上炎之五心煩熱，潮熱盜汗，心悸失眠，用生地、元參、龜板、地骨皮之屬，所謂補(bǔ)而兼清;
3.腎精不充，陰血虧耗之腰膝酸軟，遺精滑泄，耳聾目眩，須發(fā)早白，月經(jīng)不調(diào)，用熟地、何首烏、枸杞、桑椹之品，所謂補(bǔ)而兼養(yǎng)。
其他治療：
針灸療法：取腎俞、關(guān)元、三陰交等穴，毫針補(bǔ)之，或平補(bǔ)平瀉。失眠健忘者加神門(mén)、心俞、百會(huì);耳鳴、耳聾者加聽(tīng)會(huì)、翳風(fēng);遺滑精者加志室、大赫、太溪，或心俞、內(nèi)關(guān);崩漏者加隱白、內(nèi)關(guān)、太溪。一般皆不加灸法。
預(yù)后情況：“善補(bǔ)陰者，必于陽(yáng)中求陰”，否則，陰無(wú)陽(yáng)而無(wú)以化，仍然達(dá)不到滋補(bǔ)腎陰的目的。
日常護(hù)理
1.注重日常調(diào)養(yǎng)
(1)性生活 要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
(2)保持心情舒暢 《黃帝內(nèi)經(jīng)》反復(fù)論述了不良的精神心理狀態(tài)對(duì)人體臟器所造成的損傷，認(rèn)為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂(yōu)悲傷肺”、“恐傷腎”。提倡清心寡欲，靜養(yǎng)保養(yǎng)。把戒酒色，節(jié)起居，勿惱怒，息妄想。
(3)按時(shí)作息 保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。 2.強(qiáng)腎
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。腎虛患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。
飲食調(diào)理
腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。飲食注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時(shí)多吃性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
腎陽(yáng)虛屬于腎虛，大家經(jīng)常會(huì)將腎陽(yáng)虛和腎陰虛搞混淆了，其實(shí)它們兩者還是有著明顯的區(qū)別的。腎陽(yáng)虛的人一般是由于陽(yáng)氣不足所引起的，所以在調(diào)理的時(shí)候一定要格外的注意。下面幾種癥狀可以幫助大家判斷自己是否是腎陽(yáng)虛。
腎陽(yáng)虛的癥狀
1、舌頭肥大，會(huì)有齒痕
因?yàn)轶w內(nèi)的水分代謝比較差，很難轉(zhuǎn)化為體液而在身體體內(nèi)各部位沉淀，在舌頭表現(xiàn)就是舌頭變得肥厚、唾液多;因?yàn)樯囝^變得肥大且口腔空間有限，舌頭邊沿便會(huì)受牙齒壓榨出現(xiàn)齒痕;舌頭的顏色偏淡白，或者青偏暗的顏色。
2、頻尿、夜尿多
腎陽(yáng)虛的人體內(nèi)缺少腎陽(yáng)，缺少陽(yáng)氣與熱量的蒸騰氣化作用，水一進(jìn)入體內(nèi)就穿腸而過(guò)，直接變成尿液，所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。
3、性格較為安靜、容易有抑郁傾向
在陽(yáng)氣缺乏的情況下，腎陽(yáng)虛的人的活動(dòng)力和脈象都相對(duì)沉細(xì)無(wú)力，人的性格就比較安靜內(nèi)向、不喜歡說(shuō)話、睡覺(jué)的時(shí)候喜歡縮成一團(tuán)取暖。整體來(lái)說(shuō)，心情于其他體質(zhì)的人比更容易低沉抑郁，嚴(yán)重者可能罹患憂(yōu)傷癥。
4、性欲減退、開(kāi)始掉頭發(fā)
因(腎藏精、精生血、血養(yǎng)發(fā))，一旦腎陽(yáng)虛，就容易引發(fā)性欲減退、性功用障礙、腰腿酸痛等現(xiàn)象，腎陽(yáng)虛也會(huì)形成陽(yáng)虛體質(zhì)者頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺乏，容易零落、分叉、黃軟，以至構(gòu)成早禿。
5、膚色暗沉、慘白
腎陽(yáng)虛通常還會(huì)影響脾、胃、腎等臟腑，使得其陽(yáng)氣缺乏，氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白，同時(shí)還有黑眼圈、口唇黯淡的現(xiàn)象;加上腎陽(yáng)虛的人本來(lái)就容易驚醒，經(jīng)常失眠所以面容憔悴，所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。
6、體力不濟(jì)、動(dòng)不動(dòng)就出汗
腎陽(yáng)虛的人由于心肺功用不好，血液循環(huán)有礙，所以脈象沉細(xì)無(wú)力，大腦也會(huì)因缺氧而使得體力不濟(jì)、容易疲憊，難以集中注意力。另外，腎陽(yáng)虛的人也和氣虛體質(zhì)者一樣，有自汗(動(dòng)不動(dòng)就出汗)的現(xiàn)象。
7、容易腹瀉、大便稀溏
腎陽(yáng)虛的人的大便多有(完谷不化)的特征，也就是大便里會(huì)有消化不完整的食物，也就是吃什么拉什么;列如吃進(jìn)去青菜，就拉出菜葉和菜梗來(lái)。主要因?yàn)槠㈥?yáng)虛，消化吸收才能差，使得大便稀溏。腎陽(yáng)虛的人也不能接受吃冰冷食物，容易出現(xiàn)反胃、腹瀉、胃痛等癥狀。
8、怕冷、手腳會(huì)時(shí)刻冰冷
怕冷和手腳冰冷是腎陽(yáng)虛比較明顯的特征，由于身體內(nèi)缺少熱量用來(lái)暖和身體，所以平常后背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會(huì)有一陣?yán)湟魂嚴(yán)涞母杏X(jué)，到了秋季或冬季常常會(huì)因?yàn)闆](méi)辦法抵御風(fēng)寒而感冒。而基于想取暖的本能，喜歡溫?zé)岬娘嬃希幌矚g喝沒(méi)有滋味的白開(kāi)水。
腎陽(yáng)虛應(yīng)該如何調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺(jué)冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣。“無(wú)厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽(yáng)氣趨向體表，毛孔、腠理開(kāi)疏，陽(yáng)虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，同時(shí)避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
3、體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽(yáng)”，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
應(yīng)多食有壯陽(yáng)作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)，最為有效。
5、藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
腎陽(yáng)虛吃什么好
腎陽(yáng)虛適宜吃的食物
1、多吃黑色素含量高的食物
2、平時(shí)可以經(jīng)常泡些蟲(chóng)椹草水喝
3、適宜性質(zhì)溫?zé)?，具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物
4、適宜吃動(dòng)物肉類(lèi)蛋類(lèi)食物
腎陽(yáng)虛不宜吃的食物
1、忌食性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物
2、忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物
3、忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物
腎陽(yáng)虛的食物有哪些
1、腎陽(yáng)虛適合吃溫?zé)岬氖澄?，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
2、陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
3、陽(yáng)虛更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
4、應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，對(duì)緩解癥狀有明顯的作用。
腎陽(yáng)虛的中藥有哪些
1、金匱腎氣丸
成分：地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車(chē)前子(鹽炙)。輔料為蜂蜜。
功能主治：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
2、桂附地黃丸
成分：熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為淀粉、糊精。
功能主治：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腰膝酸軟，肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫?zé)崴帲贿m用于具有口干舌燥，煩燥氣急，便干尿黃癥狀的糖尿病，慢性腎炎，高血壓，心臟病的患者。
3、至寶三鞭丸
成分：鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、蛤蚧、海馬、鹿茸、人參、肉桂、沉香、龍骨、陽(yáng)起石、覆盆子、補(bǔ)骨脂(炒)、桑螵蛸(炒)、菟絲子(蒸)、遠(yuǎn)志、灸淫羊藿、蛇床子、牛膝、花椒(炒)。
功能主治：至寶三鞭丸，補(bǔ)血生精，健腦補(bǔ)腎。用于腎虛所致體質(zhì)虛弱，腰背酸痛，頭暈，心悸健忘，虛汗，畏寒失眠，面色蒼白，氣虛食減。
腎陽(yáng)虛的食療食譜
1、參茸雞肉湯：高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味食用。
2、當(dāng)歸羊肉湯：羊肉1000克，當(dāng)歸、枸杞、山藥、姜各適量。羊肉洗凈切小塊，用開(kāi)水冒一冒，以去掉血腥，將羊肉、羊骨、姜、當(dāng)歸放入砂鍋，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火，慢慢熬燉兩個(gè)小時(shí)，然后將一根山藥切成菱形塊放入鍋中，待山藥煮熟后，放枸杞一小把再煮10分鐘，最后放入香菜末、鹽出鍋，盛入湯碗后，根據(jù)個(gè)人喜好加醋、胡椒粉拌勻即可。
3、韭菜炒蝦仁：韭菜200克，河蝦仁50克。韭菜洗凈，切段，河蝦仁洗凈濾干;起油(油食品)鍋，韭菜、蝦仁同炒，加食鹽、味精、黃酒等，分次食用。
看了上面的介紹，相信大家應(yīng)該知道了腎陽(yáng)虛的癥狀以及調(diào)理的方法了，上面小編也給大家介紹了可以調(diào)理腎陽(yáng)虛的食物、食譜、中藥等，大家可以按照自己的實(shí)際情況選擇適合的食療方法來(lái)調(diào)理，效果是非常不錯(cuò)的。
在日常生活中很多人會(huì)出現(xiàn)腎陽(yáng)虛問(wèn)題，出現(xiàn)這種情況最好能夠到醫(yī)院檢查一下，日常生活中還應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)節(jié)，多吃一些可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這樣才能讓身體更加健康，飲食的選擇對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，下面就給大家介紹一下腎陽(yáng)虛吃什么食物。
腎陽(yáng)虛吃什么食物
腎陽(yáng)虛可以吃山藥，山藥可以達(dá)到健脾胃以及益腎氣作用，還有一定藥用價(jià)值，是日常生活中比較常見(jiàn)的食物之一，山藥即便吃的有一些多也不會(huì)出現(xiàn)上火情況，是一種很好的溫補(bǔ)性食物，可以長(zhǎng)時(shí)間食用。
腎陽(yáng)虛患者還可以吃一些羊肉，羊肉能夠達(dá)到溫補(bǔ)氣血以及開(kāi)胃健脾作用，羊肉也是冬季很好的進(jìn)補(bǔ)食品，能夠達(dá)到補(bǔ)中益氣作用，明目養(yǎng)肝的效果也非常不錯(cuò)。
吃一些栗子也很好，在中醫(yī)方面認(rèn)為板栗是腎之果，它的養(yǎng)胃作用非常不錯(cuò)，能夠進(jìn)入腎經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，所以有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用非常明顯，當(dāng)出現(xiàn)腰漆酸軟，慢性腹瀉等問(wèn)題都可以適當(dāng)?shù)氖且恍├踝舆M(jìn)行調(diào)節(jié)。
腎陽(yáng)虛還可以吃核桃仁，核桃仁能夠達(dá)到補(bǔ)腎助陽(yáng)作用，可以潤(rùn)腸通便，能夠輔助治療小便不利，腸燥便秘等疾病，不管出現(xiàn)的是腰痛腿軟還是腎虛等癥狀，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂胰蔬M(jìn)行調(diào)理。
腎陽(yáng)虛的飲食注意什么
腎陽(yáng)虛患者應(yīng)該注意不要吃寒涼性的食物，容易傷害陽(yáng)氣，也不要吃不容易消化肥膩的食物，像茄子，冬瓜，芹菜，苦瓜，黑木耳，花生，松子等等食物盡量少吃一些，有腎陽(yáng)虛問(wèn)題的人還應(yīng)該注意收澀止瀉的食物盡量少吃，這樣就會(huì)讓便秘的問(wèn)題變得更加嚴(yán)重，像烏梅，芡實(shí)，糯米等就應(yīng)該少吃一些。
有腎陽(yáng)虛問(wèn)題的人還應(yīng)該注意有人下通便作用的食物也應(yīng)該要禁止，像蘿卜，桃子，龍眼，海蝦，海參一樣，桃仁等最好不要吃。
腎陽(yáng)虛的食譜推薦
腎陽(yáng)虛患者應(yīng)該吃一些核桃羊肉粥，需要準(zhǔn)備一些新鮮羊肉，適量核桃仁，一對(duì)養(yǎng)腎，適量大米，一些鹽，生姜，大蔥，先把羊肉清洗干凈以后切細(xì)，養(yǎng)腎剖開(kāi)以后把筋膜去除也切細(xì)，大米洗干凈以后煮開(kāi)，加入養(yǎng)腎，羊肉煮到粥熟加適量的鹽，生姜，大蔥等調(diào)味料調(diào)味就可以吃了，能夠達(dá)到補(bǔ)中益氣作用。
腎陽(yáng)虛患者可以喝益腎雀肉湯，準(zhǔn)備適量枸杞子，菟絲子，麻雀，一些黃酒，鹽，大蔥，生姜，把麻雀的毛去除，內(nèi)臟去除清洗干凈，枸杞子以及菟絲子放到麻雀腹部中，然后放進(jìn)鍋里面加入適量的水，用大火煮開(kāi)，再改成小火煮30分鐘，把要去除加入適量的黃酒，鹽，大蔥，生姜繼續(xù)煮一會(huì)兒，最后加一些調(diào)料，味精就可以吃了，味道是比較不錯(cuò)的。
腎陽(yáng)虛可以吃什么水果
腎陽(yáng)虛可以吃葡萄，葡萄搗爛然后再加入適量的溫開(kāi)水飲用，每天需要服用1到2次，連續(xù)服用兩個(gè)禮拜，能夠有效的緩解腎陽(yáng)虛問(wèn)題。
腎陽(yáng)虛還可以吃芒果，需要準(zhǔn)備適量芒果核，打爛以后用水煮以后服用，每天服用兩次，連續(xù)服用兩個(gè)禮拜也能夠解決腎陽(yáng)虛問(wèn)題。
腎陽(yáng)虛可以吃蓮子，準(zhǔn)備一些新鮮的蓮子，里面的芯不用去除，用水煎煮以后用，連同蓮子一起服用完，也可以把蓮子放到飯上面蒸熟以后咀嚼服用，每天需要服用兩次，連續(xù)服用兩天，也能夠起到非常不錯(cuò)的調(diào)理效果。
腎陽(yáng)虛還可以吃紅棗，紅棗能夠達(dá)到一些壯神作用，經(jīng)常吃一些紅棗能夠達(dá)到很好的補(bǔ)血效果，對(duì)于有腎陽(yáng)虛問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)是一種非常不錯(cuò)的食療選擇。
腎陽(yáng)虛還可以吃荔枝，準(zhǔn)備十幾顆荔枝，把里面的核取出來(lái)，打碎以后用水煎煮以后服用，也能夠有效的解決腎陽(yáng)虛問(wèn)題。
上面給大家介紹的就是腎陽(yáng)虛吃什么食物，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，腎陽(yáng)虛患者在日常生活中會(huì)出現(xiàn)各種各樣不舒服的癥狀，只有進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)才能夠讓問(wèn)題得到更有效的解決，正確的飲食方式肯定是最重要的，所以想要解決腎陽(yáng)虛問(wèn)題，大家就可以試試上面這些治療方法，讓身體能夠更快的恢復(fù)健康。
在生活中很多的人對(duì)于什么是腎陽(yáng)虛 不是很了解。腎陽(yáng)虛，由于腎陽(yáng)虛衰，多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。那么，腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理?腎陽(yáng)虛的人吃什么呢?下面就具體的來(lái)了解一下吧。
腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺(jué)冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣?！盁o(wú)厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽(yáng)氣趨向體表，毛孔、腠理開(kāi)疏，陽(yáng)虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，同時(shí)避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
3、體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽(yáng)”，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
很多的病癥都是可以通過(guò)飲食來(lái)治療的。腎陽(yáng)虛應(yīng)多食有壯陽(yáng)作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)，最為有效。
5、藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
腎陽(yáng)虛的癥狀
1、腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼。
2、男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，生殖功能減退。
3、久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門(mén)火衰，火不生土，脾失健運(yùn)。
4、小便頻數(shù)，清長(zhǎng)，夜尿多則由于腎司二便，腎陽(yáng)不足，膀胱氣化障礙。
5、浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚。
6、面色黧黑無(wú)澤由于腎陽(yáng)極虛，濁陰彌漫肌膚。
7、畏寒肢冷，下肢為甚則因?yàn)殛?yáng)虛不能溫煦肌膚。
8、精神萎靡是陽(yáng)氣不足，心神無(wú)力振奮。
9、面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無(wú)力，不能上榮于清竅。
10、舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽(yáng)虛之證。
突然出現(xiàn)心跳加快，感到心慌的時(shí)候，渾身都不是滋味的癥狀，這就是心律不齊嗎，那么，請(qǐng)問(wèn)心律不齊的癥狀有哪些呢?如何預(yù)防心律不齊呢?心率不齊吃什么好呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來(lái)看下文吧。
心律不齊的癥狀
1、早搏。這種心律失常無(wú)害，通常不會(huì)引起癥狀，有時(shí)會(huì)讓人感到胸部陣跳或心跳略過(guò)。早搏可發(fā)生在任何人群之中，一般無(wú)需治療。壓力過(guò)大、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、攝入過(guò)多的咖啡因或尼古丁也會(huì)造成早搏，此時(shí)需要告知醫(yī)生，并對(duì)生活方式做出調(diào)整。
2、心動(dòng)過(guò)速。由于運(yùn)動(dòng)、興奮或發(fā)燒所造成的心動(dòng)過(guò)速通常沒(méi)有大礙，也無(wú)需治療。但“發(fā)作性室上性心動(dòng)過(guò)速”十分危險(xiǎn)，甚至?xí)斐尚呐K驟停，需要引起警惕。心動(dòng)過(guò)速更常見(jiàn)于兒童和年輕人，女性患病率高于男性。
3、心動(dòng)過(guò)緩。成年人每分鐘心跳次數(shù)不到60次被稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)緩，常見(jiàn)于年輕人和身體素質(zhì)非常好的人(如運(yùn)動(dòng)員)，這對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么大不了的。然而，心臟病發(fā)作、甲狀腺功能不夠活躍或年老體衰也會(huì)造成心動(dòng)過(guò)緩。在這些情況下，服用藥物或植入心臟起搏器是必要的。
4、房顫。心房顫動(dòng)也是一種常見(jiàn)的心律失常類(lèi)型，有專(zhuān)家認(rèn)為，房顫本身并不會(huì)危及生命，但可使中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加5倍，因?yàn)樗屟河俜e和凝結(jié)在心房里。服用稀釋血液的藥物及射頻消融術(shù)是主要治療方法。
5、室顫。心室顫動(dòng)是心律失常最致命的一種類(lèi)型。由于心室處理了循環(huán)系統(tǒng)的大部分“重體力活”，室顫會(huì)導(dǎo)致血流幾近停止。約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的戈登·托馬斯利教授說(shuō)：“室顫病人如果沒(méi)能在幾分鐘內(nèi)得到救治就會(huì)死亡”，可見(jiàn)其危險(xiǎn)性之高。室顫常發(fā)生在有潛在心臟病的人群之中，可通過(guò)植入除顫器(如果停止跳動(dòng)，則電擊心臟)來(lái)治療。
6、房室傳導(dǎo)阻滯。是指來(lái)自于心房的電脈沖信號(hào)過(guò)弱或傳導(dǎo)不正確，無(wú)法傳到心室，造成心跳過(guò)慢，甚至有心臟驟停的風(fēng)險(xiǎn)。其治療方法包括口服藥物、射頻消融術(shù)及植入心臟起搏器等。
導(dǎo)致防心律不齊的原因
1、藥物作用
某些藥物的服用，可影響心臟收縮而導(dǎo)致心律失常。另外，安眠藥中毒等也可引起嚴(yán)重心律失常。這就是引起心律失常的原因之一。
2、酸堿平衡失調(diào)
若體內(nèi)電解質(zhì)或酸堿平衡失調(diào)，也可造成心律失常的狀況。嚴(yán)重低血鉀可引起室性心律失常而導(dǎo)致心室顫動(dòng)。嚴(yán)重酸中毒可直接抑制心肌而使收縮無(wú)力，并對(duì)兒茶酚胺的反應(yīng)性降低，導(dǎo)致心臟驟停。嚴(yán)重高血壓、低血鈣，可使心肌收縮力減弱，產(chǎn)生室內(nèi)傳導(dǎo)阻滯而導(dǎo)致心臟驟停。這種心律失常的原因比較常見(jiàn)。
3、個(gè)人生活
其實(shí)正常人也可出現(xiàn)心律失常的狀況，若過(guò)度疲勞，或飲濃茶，或手煙酒刺激，或情緒波動(dòng)較大等身體或精神上的刺激都可造成心律失常。一般情況下，這種心律失常無(wú)危險(xiǎn)，但仍應(yīng)引起注意，避免過(guò)分傷害心臟。這也屬于誘發(fā)心律失常的原因。
如何預(yù)防心律不齊
1、自我監(jiān)測(cè)
在心律不齊不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱(chēng)前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)心律失常的預(yù)防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。
2、心情愉快
如何鑒別腎陽(yáng)虛1、觀舌象
陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔薄;陽(yáng)虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽(yáng)虛者，畏寒肢冷，氣短懶語(yǔ)，抑郁不歡，疲憊，愛(ài)哭泣。
3、觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽(yáng)虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4、觀病痛
陰虛者，腰酸綿綿;陽(yáng)虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
5、觀面色
陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色;陽(yáng)虛者，面色青白無(wú)光。
腎陽(yáng)虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類(lèi)型分別給予不同的藥膳來(lái)調(diào)理。可用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。
腎陽(yáng)虛吃什么
1、芡實(shí)
芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說(shuō)：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f(shuō)芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
2、山藥
《本草綱目》說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴帲彩侨粘Ｊ澄?，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。
3、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾等功效，因此羊肉歷來(lái)被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
4、栗子
中醫(yī)認(rèn)為，板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無(wú)毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。
5、核桃仁
核桃仁味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤(rùn)腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥，只要是與腎虛相關(guān)的病癥，不管你是腰痛腿弱，陽(yáng)痿遺精，還是腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來(lái)輔助治療。
結(jié)語(yǔ)：腎陽(yáng)虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類(lèi)型分別給予不同的藥膳來(lái)調(diào)理。可用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。以上推薦的一些腎陽(yáng)虛的人能吃的食物大家可以看一看哦。
腎虛，是一種很常見(jiàn)的人體疾病，特別是中老年男性，尤其多見(jiàn)。腎虛，分型很多，以腎陰虛和腎陽(yáng)虛最為普遍。研究表明，男性腎虛，如果不能及時(shí)調(diào)理，會(huì)誘發(fā)多種問(wèn)題，比如，高血壓；而女性呢，同樣的問(wèn)題一樣存在，譬如好多女性不能實(shí)現(xiàn)“媽媽之夢(mèng)”，根本原因就是腎虛。那么，一旦出現(xiàn)腎虛怕冷，我們應(yīng)當(dāng)怎樣調(diào)理呢？
1.這種情況是體內(nèi)腎陽(yáng)不足，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛弱，或者經(jīng)常會(huì)腰酸腿疼與受風(fēng)受涼受濕有關(guān)，可能是風(fēng)濕。腎陽(yáng)虛應(yīng)該補(bǔ)充腎陽(yáng)，避免受涼，平時(shí)可以多曬曬太陽(yáng)。 腎陽(yáng)不足，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如桂圓、羊肉、狗肉、栗子、甲魚(yú)、韭菜、牛肉、山藥、海參、蝦、阿膠、蜂蜜等等，這些食物能有效的補(bǔ)腎溫陽(yáng)、益氣養(yǎng)腎。另外，日常生活中還要多鍛煉身體，避免熬夜。體寒還可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理，女性可以讓老中醫(yī)煎服中藥進(jìn)行調(diào)理。
2.腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸軟,汗多、畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽(yáng)痿。
腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的.
臨床表現(xiàn):腰膝酸軟,汗多、畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽(yáng)痿。
腎陽(yáng)虛：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無(wú)力，心煩易怒，還會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽(yáng)痿或陽(yáng)強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn)，遺精早泄。
病因：
1．多因房事過(guò)度，或少年頻繁手淫。
2．思慮憂(yōu)郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。
3．恐懼傷腎，恐則傷腎。
4．飲食不當(dāng)，沒(méi)規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過(guò)度等。
腎是人體的主要供能器官，很多女性朋友都會(huì)有手腳冰涼的情況，她們就會(huì)覺(jué)得自己是腎陰虛，其實(shí)不是。如果是腎陰虛應(yīng)該是覺(jué)得手腳燥熱、口干舌燥，而陽(yáng)虛的病人才會(huì)有手腳冰涼、經(jīng)常倦怠的情況。腎部的陰虛陽(yáng)虛是可以自己檢測(cè)的，本文介紹了關(guān)于腎陰虛、陽(yáng)虛的具體內(nèi)容，來(lái)自己檢測(cè)一下吧。
1看寒熱：腎陰虛多表現(xiàn)為怕熱、五心(手心、腳心、心胸)煩熱、骨蒸潮熱;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼。
2看出汗：腎陰虛多表現(xiàn)為盜汗(睡覺(jué)時(shí)出汗);腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為自汗(不因勞累、不因天熱及穿衣過(guò)多而出汗)，勞累后加重或稍微運(yùn)動(dòng)一下出好多汗(虛汗)。
3看津液：腎陰虛多表現(xiàn)為形體消瘦，口干舌燥，咽干顴紅，喝水不解渴，皮膚干燥，舌紅少津，女子月經(jīng)量少或閉經(jīng);腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為體形肥胖，水腫，腰以下為甚，腹部脹滿(mǎn)，全身腫脹，舌淡胖。
4看精神：腎陰虛多表現(xiàn)為煩躁不安，急躁易怒，易發(fā)火(脾氣);腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為沒(méi)有精神，易疲憊乏力，氣短，不想說(shuō)話或語(yǔ)聲低微，抑郁不歡。
5看舌象：腎陰虛多表現(xiàn)為舌質(zhì)紅，舌形瘦，苔薄，苔少或無(wú)苔;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為
舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
6看面色：腎陰虛多表現(xiàn)為兩顴發(fā)紅，臉色絳紅;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為面色青白無(wú)光，面色晄白或黧黑。
7看病痛：腎陰虛多表現(xiàn)為腰膝酸軟、腿膝無(wú)力;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為腰膝酸冷或疼痛。
8看睡眠：腎陰虛多表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng);腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為嗜睡，睡不醒，易犯困。
9看生殖功能：腎陰虛多表現(xiàn)為男子遺精、早泄，陽(yáng)強(qiáng)易舉，女子閉經(jīng)、崩漏;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒(冷)不孕。
10看二便：腎陰虛多表現(xiàn)為小便量少、顏色黃，大便干燥;腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿不盡，小便頻數(shù)或夜尿頻多，完谷不化，易腹瀉，五更泄瀉。
注意事項(xiàng)
特殊情況需結(jié)合望、聞、問(wèn)、切，四診合參，綜合辯證。
脾腎是屬于人體的重要器官，在人們的日常生活中，脾腎起著很大的作用，脾胃能夠?qū)⑷梭w攝入的食物進(jìn)行消化來(lái)轉(zhuǎn)化成人們所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，脾不好的人會(huì)影響到消化系統(tǒng)，腎臟能夠吸收人體水分，并將身體里沒(méi)有用的廢物通過(guò)尿液排出體外，脾腎陽(yáng)虛的人身體一般都不太好，這種情況可以通過(guò)艾灸來(lái)緩解，今天小編帶大家了解一下脾腎陽(yáng)虛應(yīng)該艾灸哪里？
一、脾腎陽(yáng)虛艾灸什么穴位
1、足三里
定位:在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
功效:健脾益胃、補(bǔ)益氣血。
主治:消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲勞、早衰。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)“若要安,三里莫要干”,意指反復(fù)灸足三里,可起到保健作用。
?
2、三陰交
定位:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效:溫腎健脾、祛濕利水、調(diào)經(jīng)止痛。
主治:腸鳴腹脹、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、陽(yáng)痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。
3、神闕
定位:位于腹中部,臍中央。
二、脾腎陽(yáng)虛的病因
1、脾腎久病,耗氣傷陽(yáng)
腎主水液,也須和脾主運(yùn)化水濕的功能相配合,才能維持體內(nèi)水液代謝的平衡。因此,脾腎兩臟相互依賴(lài),以保證運(yùn)化水谷精微和水液代謝功能的正常進(jìn)行。若脾腎久病,耗氣傷陽(yáng),以致腎陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)脾陽(yáng),或脾陽(yáng)久虛不能充養(yǎng)腎陽(yáng),則最終導(dǎo)致脾腎陽(yáng)氣俱虛。
2、年齡增長(zhǎng)、久病傷身
脾腎陽(yáng)虛證的病因較為復(fù)雜,如年老體弱,勞倦內(nèi)傷,久病不愈等均可引起本證。根據(jù)病情發(fā)展變化的不同情況,有由脾及腎與由腎及脾之分。
3、久瀉久痢,損傷腎陽(yáng),脾腎兩傷
由脾及腎者,多為脾胃本弱,或?yàn)轱嬍乘鶄?或憂(yōu)思傷脾,或寒濕困脾,或因泄瀉、痢疾、水腫等病日久遷延不愈致脾陽(yáng)虛衰。
三、脾腎陽(yáng)虛的癥狀表現(xiàn)
陽(yáng)虛寒盛,氣機(jī)凝滯,而見(jiàn)面色白,畏寒肢冷,腰膝酸軟,腹中冷痛。
水谷失運(yùn)而見(jiàn)腹部脹,久瀉久痢,甚或五更泄瀉,下利清谷。
水濕泛濫,而見(jiàn)小便不利,面浮肢腫,甚則腹脹如鼓;或見(jiàn)小便頻數(shù),余瀝不盡,或夜尿頻仍。舌質(zhì)淡胖而有齒痕,苔白滑,脈沉遲細(xì)弱,也為陽(yáng)氣虧虛之象。
脾腎陽(yáng)虛的食療偏方
羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥狀,置碗中,注入60毫升羊肉湯,放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉,拌勻后置籠上蒸45分鐘,熱食。
尖椒雞丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;雞胸脯肉60克,切成丁塊,以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后,入油鍋過(guò)至九成熟撈起,然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟后置盤(pán)中,以雞湯加入適量鹽、味精勾欠,澆汁于雞丁、尖椒上即可,熱食。
核桃仁粥(宜于陽(yáng)虛便秘):核桃仁30克,研成膏狀,注入50毫升熱水拌勻?yàn)V汁;秈米50克煮粥,米熟爛后將核桃汁加入再煮,待無(wú)核桃生油氣后即可,熱食。
?
糯米粥(宜于陽(yáng)虛泄瀉):糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒、味精即可,熱食。
脾腎陽(yáng)虛的飲食禁宜
脾腎陽(yáng)虛的人宜食食物
性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
在生活中，腎陽(yáng)虛是一種很常見(jiàn)的問(wèn)題，對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
腎陽(yáng)虛的癥狀
舌頭肥大
腎陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)舌頭肥大的情況的，因?yàn)槟I陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分代謝的情況變差的情況的，就會(huì)在舌頭上有所表現(xiàn)的。
還會(huì)出現(xiàn)唾液變多、舌頭顏色變白或者是出現(xiàn)青偏暗的情況的，希望大家在生活中能夠多加的注意一下。
夜尿多
腎陽(yáng)虛的人還會(huì)出現(xiàn)夜尿變多的情況的，因?yàn)槟I陽(yáng)虛的人的體內(nèi)是缺少腎陽(yáng)的，就會(huì)導(dǎo)致一些功能無(wú)法正常的運(yùn)轉(zhuǎn)的。
性格較為安靜
在陽(yáng)氣缺乏的情況下，腎陽(yáng)虛的人的活動(dòng)力和脈象都相對(duì)沉細(xì)無(wú)力，人的性格就比較安靜內(nèi)向、不喜歡說(shuō)話、睡覺(jué)的時(shí)候喜歡縮成一團(tuán)取暖。整體來(lái)說(shuō)，心情于其他體質(zhì)的人比更容易低沉抑郁，嚴(yán)重者可能罹患憂(yōu)傷癥。
膚色暗沉慘白
腎陽(yáng)虛通常還會(huì)影響脾、胃、腎等臟腑，使得其陽(yáng)氣缺乏，氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白，同時(shí)還有黑眼圈、口唇黯淡的現(xiàn)象;加上腎陽(yáng)虛的人本來(lái)就容易驚醒，經(jīng)常失眠所以面容憔悴，所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。
容易出汗
腎陽(yáng)虛的人由于心肺功用不好，血液循環(huán)有礙，所以脈象沉細(xì)無(wú)力，大腦也會(huì)因缺氧而使得體力不濟(jì)、容易疲憊，難以集中注意力。另外，腎陽(yáng)虛的人也和氣虛體質(zhì)者一樣，有自汗(動(dòng)不動(dòng)就出汗)的現(xiàn)象。
腹瀉
腎陽(yáng)虛的人的大便多有(完谷不化)的特征，也就是大便里會(huì)有消化不完整的食物，也就是吃什么拉什么，列如吃進(jìn)去青菜，就拉出菜葉和菜梗來(lái)。主要因?yàn)槠㈥?yáng)虛，消化吸收才能差，使得大便稀溏。腎陽(yáng)虛的人也不能接受吃冰冷食物，容易出現(xiàn)反胃、腹瀉、胃痛等癥狀。
手腳冰冷
怕冷和手腳冰冷是腎陽(yáng)虛比較明顯的特征，由于身體內(nèi)缺少熱量用來(lái)暖和身體，所以平常后背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會(huì)有一陣?yán)湟魂嚴(yán)涞母杏X(jué)，到了秋季或冬季常常會(huì)因?yàn)闆](méi)辦法抵御風(fēng)寒而感冒。而基于想取暖的本能，喜歡溫?zé)岬娘嬃?，不喜歡喝沒(méi)有滋味的白開(kāi)水。
如何調(diào)理腎陽(yáng)虛
1、精神調(diào)養(yǎng)
一定要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一個(gè)好的情緒對(duì)身體是很有好處的，在遇到一些消極情況的時(shí)候，要穩(wěn)定心神。
在生活中，肝病是一種很常見(jiàn)的疾病問(wèn)題，那么大家對(duì)于這種疾病問(wèn)題有什么了解呢?肝病有什么表現(xiàn)呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
肝病有什么表現(xiàn)
1、消化道表現(xiàn)：首先會(huì)出現(xiàn)消化道的表現(xiàn)的，例如惡心、食欲不振等情況的，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況的。
2、肝區(qū)不適：如果有出現(xiàn)肝區(qū)的不適的情況的話，就是很有可能是因?yàn)楦尾〉那闆r的，肝部會(huì)出現(xiàn)很痛的情況的。
3、全身表現(xiàn)：肝病患者會(huì)出現(xiàn)一些全身乏力的情況，很容易感到疲勞，有的還會(huì)出現(xiàn)一些黃疸的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有瘙癢的感覺(jué)。
4、肝掌蜘蛛痣：很多慢性肝病會(huì)出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比較多見(jiàn)。但是肝掌和蜘蛛痣沒(méi)有特異性，在正常人中同樣可以見(jiàn)到，因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就說(shuō)是肝病癥狀。
5、肝腹水：還會(huì)有肝腹水的情況的發(fā)生的，一般的情況下，是在肝病很?chē)?yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肝腹水的情況的。
6、出血傾向：肝病出血現(xiàn)象體現(xiàn)在肝功能減退，使凝血因子合成減少所致。容易引起肝病患者牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等，且出血時(shí)難以止住。
7、門(mén)靜脈高壓：門(mén)脈高壓是指門(mén)靜脈系統(tǒng)壓力升高。常引起食管胃底靜脈曲張，是造成消化道出血的主要原因。一旦發(fā)生出血，結(jié)合出血傾向病情往往比較兇險(xiǎn)，是肝病(主要指肝硬化、肝癌晚期)死亡的主要原因之一。
8、肝性腦病：這是肝病發(fā)展到終末期的表現(xiàn)，癥狀極為兇險(xiǎn)，是造成肝病死亡最主要的原因。
這些方法可以護(hù)肝
1.多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水，它可以喚醒全身的機(jī)能。美國(guó)肝病專(zhuān)家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽(yáng)”，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功。
3、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺(jué)冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣?！盁o(wú)厭于日”，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹。
有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，同時(shí)避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
要多食用一些壯陽(yáng)的食物，例如羊肉、雞肉等，還可以和一些湯，食療是最健康、最安全的犯非法，雖然見(jiàn)效可能比較慢，但是一定還是有效果的。
5、藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成附子理中丸，脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
總結(jié)：以上就是關(guān)于腎陽(yáng)虛的情況，相信大家通過(guò)以上的閱讀，也有一定的了解了，在生活中，大家一定要注意自己的身體的情況的，是很重要的，當(dāng)有出現(xiàn)一些疾病的癥狀的時(shí)候，要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
腎陽(yáng)虛會(huì)耳鳴嗎？
腎虛是很常見(jiàn)的疾病，引起腎虛的原因也是很多的，一般情況下，腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩者雖然有相似之處，其實(shí)也是有差別的，患上腎陽(yáng)虛是需要及時(shí)調(diào)理身體的，如果不及時(shí)調(diào)理，是是很容易導(dǎo)致腎虛加重，身體會(huì)出現(xiàn)體虛，疲乏，精神差等現(xiàn)象，那腎陽(yáng)虛會(huì)耳鳴嗎?
腎陽(yáng)虛會(huì)耳鳴嗎?
耳鳴是腎虛的一種表現(xiàn)，但是耳鳴不一定就是腎虛引起的。
耳鳴腎虛的癥狀
如果你的耳鳴伴有如下癥狀，那就可能是腎虛引起的耳鳴：
1、 泌尿方面
如果平日小便有尿頻、尿等待、小便清長(zhǎng)等癥狀時(shí)就務(wù)必去醫(yī)院進(jìn)行檢查!
2、 腦力方面
如果感覺(jué)自己的記憶力下降、記憶力減退，注意力不集中、精力不足、工作效率降低時(shí)，請(qǐng)引起注意;
3、 性功能方面
如果你是男士，會(huì)有感覺(jué)性欲降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄等情況;如果你是女士，有卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等現(xiàn)象時(shí)就得引起重視!嚴(yán)重的都會(huì)導(dǎo)致不育不孕。
4、 其他方面
除了以上幾個(gè)方面可以分辨出是不是腎虛引起的耳鳴，還可以從自我觀察是不是還會(huì)有以下癥狀：早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退。 脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。
根據(jù)以上出現(xiàn)的癥狀，可初步判斷自己是不是因?yàn)槟I虛引起的耳鳴。若不能明確地確定，那就務(wù)必及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。
耳鳴不一定是腎虛
耳鳴是耳內(nèi)的一種鬧音感覺(jué)，是一種自發(fā)性?xún)?nèi)在性噪聲?；颊呖梢愿杏X(jué)到耳內(nèi)有嘶嘶聲、鈴聲、哨聲、浪濤聲、汽笛聲、馬達(dá)轟鳴聲、蟋蟀叫聲、蟬鳴聲、刮風(fēng)聲等多種多樣的聲響，但他所處的周?chē)h(huán)境中并無(wú)相應(yīng)的聲源。通常情況下人們會(huì)將耳鳴和腎虛聯(lián)系到一起。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：耳為腎竅，腎開(kāi)竅于耳，腎與耳有較密切的相關(guān)性，所以很多人一出現(xiàn)耳鳴不分緣由動(dòng)輒從腎論治，總以六味地黃補(bǔ)腎為主，但見(jiàn)效只十之一二。耳雖為腎竅，但臨床治療耳鳴不能僅僅責(zé)之于腎，應(yīng)從心肝脾肺腎多方論治。在中醫(yī)看來(lái)，“耳者宗脈之所聚”，耳鳴與全身臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能狀況十分密切，并不僅僅局限于腎，因此治療時(shí)也離不開(kāi)對(duì)全身臟腑經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)。
另外，判別耳鳴還可以從耳鳴的音量及音調(diào)來(lái)辨別虛實(shí)，一般來(lái)說(shuō)，音量大者既可為實(shí)也可為虛，音量小者多為虛，音調(diào)高亢者多為實(shí)，音調(diào)低沉者多為虛，拒納外來(lái)噪音，耳鳴常與噪音產(chǎn)生共鳴者多為實(shí)證，接受外來(lái)噪音，即在噪音環(huán)境下耳鳴減輕或消失者多為虛證。
導(dǎo)致腎陽(yáng)虛的原因大多是由于票賦不足，情志失調(diào)，勞傷過(guò)度，年高腎虧以及久病傷及腎臟，耗損腎的陽(yáng)氣所致。治療方案為，很多腎陽(yáng)虛患者在治療的過(guò)程中，都會(huì)選擇飲食療法，因?yàn)檫@種方法不僅效果奇佳，而且?guī)缀鯖](méi)有任何副作用現(xiàn)在我們就介紹幾類(lèi)溫補(bǔ)腎陽(yáng)虛的食療食譜。
1、附子干姜粥：
【原料】：炮附子3——10克，梗米100克，干姜3克。
【做法】：先把炮附子與干姜搗細(xì)，過(guò)籮為末，與粳米一起煮為粥。粥熟之后加入蔥白、紅糖進(jìn)行調(diào)味。
【功效】：補(bǔ)陽(yáng)溫中，散寒止痛。適用于腎陽(yáng)不足、命門(mén)火衰所致的畏寒肢冷、陽(yáng)痿尿頻以及脾陽(yáng)不振所致的大便溏泄、脘腹冷痛、冷痢，或者因?yàn)槌龃蠛挂约按笸麓鬄a所致的四肢厥逆、口淡不渴、冷汗自出、舌苔白、脈微細(xì)無(wú)力等癥。
【注意】：附子有小毒，煮粥的時(shí)候應(yīng)該選用炮附子，并且從小劑量開(kāi)始為宜。熱證、實(shí)證的人不宜用。
2、狗肉梗米粥：
【原料】：狗肉約500克，米適量，生姜少許。
【做法】：把狗肉切成小塊狀，放入少許生姜，與梗米一起煮粥。
【功效】：祛寒助陽(yáng)，溫補(bǔ)脾腎。適用于陽(yáng)氣不足所致的營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒肢冷、性功能減退、腰膝酸軟等癥。
【注意】：1、發(fā)熱期間禁止服用。2、蒜、菱角、杏仁以及商陸不可與之同時(shí)食用。
3、鹿鞭梗米粥：
【原料】：鹿鞭1具，粳米100克、油、精鹽、胡椒、蔥各適量。
【做法】：在鍋內(nèi)放入適量的油加熱，將鹿鞭放鍋內(nèi)炒，炒至
松泡之后，研磨成末備用。將粳米淘?xún)舴湃肷板佒兄笾啵嘀笾翆⑹鞎r(shí)，放入鹿鞭末以及調(diào)味品，稍煮一二沸即可。
【功效】：溫陽(yáng)補(bǔ)虛。適用于陽(yáng)氣衰弱所致的筋骨瘺弱、腰膝酸痛、行動(dòng)無(wú)力、肢體畏寒以及陽(yáng)痿早泄等癥。
【注意】：火熱證者禁止食用。
每到秋季，會(huì)有很多人發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)掉的特別多，會(huì)有人懷疑是不是自己腎虛所致，其實(shí)并不是這樣子的。秋季是落葉豐收的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候頭發(fā)會(huì)和落葉一樣往下掉，掉的密度也就比平時(shí)多。當(dāng)然掉頭發(fā)也會(huì)和腎虛有關(guān)聯(lián)，本文介紹了與腎虧有關(guān)的內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。
腎虛型脫發(fā)是由于腎虛造成的非正常脫發(fā)。體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來(lái)，再進(jìn)一步剖析腎和毛發(fā)的關(guān)系主要表現(xiàn)在腎中的精氣對(duì)毛發(fā)的生理作用上。
腎藏精，精生血，說(shuō)明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)。人的元?dú)飧从谀I，乃由腎中精氣所化生。元?dú)鉃槿梭w生命運(yùn)化之原動(dòng)力，能激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。
腎與脫發(fā)
腎虛在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)的解釋中其范圍極廣，它所涉及到組織生理系統(tǒng)、器官及生理功能系統(tǒng)的病變和生理變異。內(nèi)分泌功能的病變及健康現(xiàn)象是腎虛范疇中的一個(gè)突出現(xiàn)象。而導(dǎo)致各種脫發(fā)的主要原因中，性激素(內(nèi)分泌)的變異這是其中一個(gè)主要原因。與其說(shuō)腎虛 是否會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，不如說(shuō)腎虛現(xiàn)象之一的內(nèi)分泌(性激素)病變和變異會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
腎虛型脫發(fā)腎虛脫發(fā)
中醫(yī)理論講求：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。也就是說(shuō)腎不好，才導(dǎo)致的頭發(fā)不好，這樣就不難捋順出脫發(fā)的根源所在。因此要想除根，就得先益腎。這是中藥治療的根本所在。
我們的身體里的陽(yáng)氣不足也是會(huì)影響到我們的身體健康的，我們會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、無(wú)力、怕冷等癥狀，這些都是陽(yáng)虛的體質(zhì)的表現(xiàn)，那么我們腎陽(yáng)虛吃些什么能夠很好的補(bǔ)虛改善我們的身體狀況呢，下面就是和小編一起來(lái)看看吧。
腎陽(yáng)虛介紹
腎陽(yáng)虛，就是指我們的腎臟陽(yáng)氣虛衰，，這種狀況的造成多是因?yàn)槲覀兊纳眢w陽(yáng)虛，或者是年老腎虧，或久病傷腎，我們的房事過(guò)度也是會(huì)引起的，臨床表現(xiàn)上會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛，畏寒肢冷的現(xiàn)象，尤其是下肢，我們的男性會(huì)造成陽(yáng)痿早泄，女性婦女宮寒不孕。
食療補(bǔ)虛
紅燜狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火燜熟，棄藥渣吃肉。
狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。
羊肉羊腎粥：羊肉100克、羊腎1對(duì)、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調(diào)味后食用。
羊腎湯：羊腎1對(duì)、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。
羊肉湯：羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調(diào)味，食用。
炸麻雀：麻雀3只，去毛及內(nèi)臟，用生油炸香，蘸炒鹽粉食用，每日1次。
麻雀湯：麻雀2只，菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及內(nèi)臟，與藥汁煮湯，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。
蝦仁湯：蝦仁50克、冬蟲(chóng)夏草15克、九香蟲(chóng)15克，加水燉熟，食肉飲湯。
燉烏雞：烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。
燉鵪鶉：鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。
腎虛也是我們現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，腎陽(yáng)虛的體質(zhì)一般是會(huì)發(fā)生在女性的身上，我們?cè)谄綍r(shí)的生活是可以多吃一些溫補(bǔ)的食物來(lái)很好的滋補(bǔ)我們的身體，在生活中我們要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，注意平時(shí)的保暖工作。
現(xiàn)在很多人的壓力是特別的大的，不光是來(lái)自社會(huì)的壓力還有工作壓力，家庭的經(jīng)濟(jì)壓力等等吧，這些壓力都是需要我們很多的男性朋友來(lái)承擔(dān)，所以男性朋友的身體也是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)健康問(wèn)題，特別是腎陽(yáng)虛，下面就為大家介紹腎陽(yáng)虛可以做哪些運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)吧。
1.太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，非常適合體質(zhì)有些虛弱的中老年人鍛煉。腎位于腰部，經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。腎虛病人大多腰部無(wú)力，而通過(guò)太極拳的練習(xí)，可以使之得到改善，從而起到“補(bǔ)腎”的作用。此外，太極拳主張以氣引力，可以平定內(nèi)心的雜念，摒除私欲，從而起到保護(hù)腎精的目的。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。
2.自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分另13放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。
3.刺激腳心：中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。對(duì)腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有一定的療效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，腳部神經(jīng)與大腦神經(jīng)有著反射性的聯(lián)系。按摩腳心對(duì)大腦皮層能夠產(chǎn)生良性刺激，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興備與抑制過(guò)程，對(duì)治療神經(jīng)衰弱、性神經(jīng)衰弱及腦力疲勞有良好的作用。方法是：兩手對(duì)掌握熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。
4.縮肛功：平臥或直立，全身放松，自然呼吸。呼氣時(shí)，做排便時(shí)的縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
這個(gè)運(yùn)動(dòng)早晚都是可以的，我們經(jīng)常做是能夠很好的提高我們盆腔周?chē)难旱难h(huán)，促進(jìn)我們性器官的康復(fù)，對(duì)預(yù)防和治療腎氣不足所引起的早泄陽(yáng)痿和女性性欲低下是有不錯(cuò)的效果的，我們?cè)陂e暇的時(shí)間可以很好的嘗試嘗試。
我們?cè)谏钪衅鋵?shí)可以很好的做一做這些運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)室外都是可以的，在工作的空閑之余我們就是可以嘗試，不僅能夠放松我們的身體，還能夠很好的保護(hù)我們的腎臟，促進(jìn)血液的循環(huán)，使我們的腎氣得到很好的補(bǔ)充，希望對(duì)大家有幫助。
