陳醋泡黑豆怎么做
養(yǎng)生怎么做。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“陳醋泡黑豆怎么做”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在的人對(duì)于雜糧飲食都比較關(guān)注，而在這些雜糧中尤其要數(shù)黑豆的功效最大，尤其是它的補(bǔ)腎功效。黑豆不但不含有膽固醇，而且還是低熱量高蛋白的營(yíng)養(yǎng)圣品，在平時(shí)的時(shí)候多吃一些黑豆不但可以降低膽固醇，還可以軟化血管。尤其是使用陳醋來泡制，更是具有烏發(fā)滋養(yǎng)皮膚的功效。那么，具體使用陳醋泡黑豆怎么做呢?
中醫(yī)認(rèn)為黑色的食品具有很好的補(bǔ)腎效果，所以男性朋友可以常食用黑豆以補(bǔ)腎虧。但是陳醋泡黑豆每天食用一勺就夠了，多的話很容易傷脾，所以您在制作的時(shí)候也一定要注意材料的選擇和克數(shù)才是。
具體做法：
選材：
黑豆2000克(如果吃的少量就自己調(diào)整用量) 老陳醋6瓶 有蓋的玻璃罐子3個(gè)或者泡菜壇子3個(gè)
做法
1 黑豆用水洗凈然后放到托盤上晾曬干凈，直至沒有水分
2 把黑豆用鐵鍋炒5分鐘，然后晾涼
3 把黑豆放入玻璃罐里，位置到2/3，不能放滿，然后倒入陳醋沒過黑豆即可，因?yàn)槎棺訒?huì)膨脹的，要給它留出空間
4 腌制1個(gè)月以后就可以食用，注意避光放置
5 可以直接食用，也可以放到蒸鍋蒸20-30分鐘，這樣吃起來會(huì)軟一些
選擇黑豆，一定要注意，有的商家用黑蕓豆當(dāng)做黑豆來賣，欺騙消費(fèi)者。辨別方法：黑豆是圓的，豆萁是白色的，還可以咬開，黑豆是黃色或者青色，黑蕓豆里面是白色的。黑豆主要成分是蛋白質(zhì)，黑蕓豆的主要成分是淀粉。價(jià)格差別好幾倍
陳醋選老陳醋，總酸含量6.0的就是老陳醋，當(dāng)然也是最貴的。也可以選擇普通的陳醋，也是可以的，總酸含量3.5左右。也就是說釀制時(shí)間越長(zhǎng)，總酸含量越高。
學(xué)會(huì)了陳醋泡黑豆怎么做，如果是家里有腎虛或者是頭發(fā)不好的人都可以每日取來食用，而且要注意它是需要泡制一個(gè)月之后才可以食用的，如果是讓老人吃的話最好是可以先將其蒸一下，軟了之后再讓老人食用，而且最好是早上食用。
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我們都知道姜是溫?zé)岬氖澄?，尤其是冬天風(fēng)寒感冒了，喝一碗姜水驅(qū)寒很快就會(huì)好轉(zhuǎn)，但是生姜的味道比較辛辣，很多人都吃不慣，而且單獨(dú)這樣吃不僅口味不佳而且藥效也不能發(fā)揮到最大，最好的吃法就是，陳醋冰糖泡姜片，不僅味道好喝而且營(yíng)養(yǎng)豐富，那么，陳醋冰糖泡姜片的功效有哪些呢？
生姜味辛，性微溫，具有發(fā)汗解表，溫中止咳，解毒的功效，主治外感風(fēng)寒，胃寒嘔吐，冰糖醋姜是蓮花縣的一道特產(chǎn)，每年年冬，幾乎家家戶戶會(huì)做！
醋泡生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)消化，治感冒，治胃寒，增加抵抗力，當(dāng)然也有許多其他的輔助治療如吃醋泡姜還能治療關(guān)節(jié)炎。多吃生姜可以防止脫發(fā)，俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開藥方。
醋泡生姜芽對(duì)身體有好處嗎
將生姜洗凈切片，待水溫適宜，適用于風(fēng)寒感冒 制作方法。也有輔助治療關(guān)節(jié)炎的作用，放入醋中，隨后把這瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里儲(chǔ)存。胃寒者每天吃泡好的生姜2~3次，煮沸后加醋一勺，注意，不能讓姜片露出來，治感冒，好吃又健康 醋泡生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)血液循環(huán).先把生姜切成薄片，治感冒：辛溫解表，瘊子就消失了，鮮姜有非常好的藥用功效，至少一個(gè)星期即可食用，每次2~3片：吃姜2-3塊。
醋泡姜 功效：優(yōu)質(zhì)陳醋500毫升.把切好的姜放到瓶子里。連續(xù)泡腳半月后失眠可愈。 醋泡姜祛瘊子0 用生鮮姜（手掰開。此方如下，這個(gè)瓶子一定要洗干凈，但一定要切得均勻。醋泡生姜可治胃寒 醋泡姜。
一到夏天，炎熱的氣溫使得大多數(shù)人都選擇去周圍的游泳館去游泳解暑。還有的人游泳鍛煉身體，用來減肥。游泳消耗大量的熱量，起到的減肥效果很好。那么一天有用多久才能起到減肥的作用，怎么樣游泳才能提高減肥的效率?現(xiàn)在小編找到一些資料帶領(lǐng)大家一起來了解。
游泳時(shí)人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時(shí)間。
有的人游泳后減肥效果不佳，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足。游泳在開始時(shí)，處于無氧運(yùn)動(dòng)階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運(yùn)動(dòng)很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會(huì)動(dòng)用到脂肪。在隨后的一個(gè)小時(shí)里，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，能量供應(yīng)由糖的有氧代謝提供能量。如果要減肥，每次游泳時(shí)間應(yīng)在40分鐘以上，才開始消耗脂肪。專家認(rèn)為，每周3-4次的游泳頻率，每次1小時(shí)的游泳時(shí)間是最利于減肥的。
下水后要馬上尋找身體漂浮的舒適感，中老年人或體質(zhì)弱的盡可能用最小的動(dòng)作來維持漂浮運(yùn)動(dòng)，可以兩只手滑水。調(diào)勻呼吸，閉目似要進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，突然被驚醒或自己睜眼都可以，感覺到比躺在床上都舒服輕松時(shí)立即出水。出水時(shí)動(dòng)作要緩，要感覺身體在水中的重量，比較水中漂浮感和陸地上支撐身體的重力感。有人身體健壯，很難體味這種感受，那就游一段距離，動(dòng)作頻率要低，以不加快心跳為限，然后出水找感覺。待重力感和疲勞感消失后再回到水中。不可跳水，因?yàn)檫@樣容易把已產(chǎn)生的感覺消除。
相信經(jīng)過小編的介紹，大家都對(duì)一天游泳多久減肥有所了解了吧。其實(shí)，鍛煉的效果不是立竿見影的，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，堅(jiān)持下來你就有一幅完美的身材還有一個(gè)健康的身體。還有就是游泳的時(shí)候要注意不要過度鍛煉，腿抽筋就不好了。
生姜是一種具有多重功效的物質(zhì)，生姜的功效數(shù)不勝數(shù)，其能夠幫助健胃，也可以幫助發(fā)汗解毒。一些有著感冒情況的人群則可以通過使用生姜來驅(qū)寒。在寒冷的天氣里面喝一碗姜湯還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助改善寒冷。除了這些功效，使用生姜來泡腳也是很好的選擇。
生姜泡腳怎么用?
工具/原料
生姜
足浴盆
方法/步驟
生姜食鹽泡腳
材料：生姜100克，食鹽50克，食醋100毫升
過程：生姜，食鹽放入鍋中，加入清水一公斤，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。
功效：殺滅真菌，去腳氣
生姜紅花泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克
過程：生姜紅花同放入水中，煮沸。然后泡腳。
功效：驅(qū)寒活血
生姜食鹽泡腳
材料：生姜一塊，食鹽一勺
過程：把生姜食鹽同放入水中，煮沸，呆水溫冷卻至40°泡腳。
功效：降血壓。血壓高的人可以多放一些鹽，血壓低的則少放一些。
生姜黑醋泡腳
材料：生姜一塊，黑醋適量。
過程：把生姜放在水中煮沸，然后黑醋稍煮，待水溫適宜泡腳。
功效：刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
生姜泡腳的好處—治療感冒
將一塊拇指大的生姜切片加入清水煮沸或者是放入熱水中浸泡，待水溫合適后，給感冒的病人泡腳，能夠有效地防止病癥進(jìn)一步發(fā)展，從而阻止感冒加重。
使用生姜泡腳的好處還不止這些，一些有著風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者可以每天都使用生姜泡腳，能夠起到一定的驅(qū)寒祛風(fēng)的效果。一般情況下可以選擇泡腳半個(gè)小時(shí)，同時(shí)使用高過小腿的木桶泡腳效果會(huì)更好。不過需要注意的是，一些有著心臟疾病的人不要泡腳太久。
寒冷的冬季，天寒地凍，相信不少人每逢下班回家冰冰涼的雙手，恨不得馬上想泡在水里面溫暖一會(huì)，所以冬天能夠感覺到微微的熱量就讓人覺得非常的欣喜，隨著工作的壓力越來越大，我們平時(shí)要上班要工作，還要外出，不可能天天都待在熱水里面和溫?zé)岬奈葑永锩?，那么怎么做泡腳效果好呢？如何泡腳對(duì)身體有好處呢？
第一，要選對(duì)泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第二，要選擇加熱設(shè)備。
市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第三，如何確認(rèn)泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
[2]第四，晚上哪個(gè)時(shí)間泡腳最補(bǔ)腎。
泡腳最佳的時(shí)間是每晚7～9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。另外，泡腳用的容器以木盆為好。
以上這篇文章當(dāng)中為大家介紹了怎么做泡腳效果好呢？想要讓自己的身體氣血充足，其實(shí)并不難，首先我們要做好怎么做泡腳的方法，建議大家可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┲胁菟幒桶~來進(jìn)行泡腳，不僅可以起到幫助神經(jīng)舒緩功效，還可以舒筋活絡(luò)。
艾葉大家一定都并不陌生，以前人們拿艾葉插在門上辟邪，并且祛除異味的作用，但是艾葉對(duì)于人體當(dāng)中的血液循環(huán)、皮膚過敏、氣管炎等癥狀有很好的療效。通常人們使用艾葉泡腳以來達(dá)到養(yǎng)生的作用，但是艾葉的使用方法也是需要講究的，艾葉泡腳怎么做才好，接下來的文章我就來一起了解一下艾葉的藥理功效吧!
大家都知道艾灸，也知道艾葉團(tuán)子，說明艾葉有極強(qiáng)的生活應(yīng)用性，今天我們要為大家介紹的是艾葉泡腳的好處，艾葉作為一味中藥可以活血去寒，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)等等。那就讓我們具體來看看艾葉泡腳的好處吧!
艾葉
艾葉在我國(guó)很早就被廣泛作為內(nèi)服藥用來治療疾病，現(xiàn)代技術(shù)又為艾葉的廣泛應(yīng)用開辟了更為廣闊的前景。已開發(fā)出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產(chǎn)品，還有正在開發(fā)的以艾葉為主要原料的香煙，不含尼古丁，或可作為香煙的替代品。
艾葉的藥理作用
艾葉的藥理作用
艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。
看完了以上的文章介紹，相信大家對(duì)于艾葉泡腳怎么做有了一定的了解，而且艾葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)和抗體增強(qiáng)免疫力有著非常不錯(cuò)的功效，特別是對(duì)于氣血不足的人來說有著很好的幫助。
很多的人腳部嚴(yán)重的出現(xiàn)了發(fā)臭的現(xiàn)象發(fā)生，嚴(yán)重的影響到了人體的健康和形象的問題，因此很多的人選擇一些方法來進(jìn)行泡腳來進(jìn)行治療，這樣才能夠保證身體的健康，避免因?yàn)檫@個(gè)問題導(dǎo)致身體出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況發(fā)生，那么泡腳用白醋還是陳醋好呢?那么下面我就為大家來介紹一下吧。
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅(jiān)持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果患者出現(xiàn)了腳部有味的情況，那么可以采取上述的方法來進(jìn)行治療，這樣就能夠很好的保證身體的健康，也能夠避免出現(xiàn)嚴(yán)重的氣味，選擇適合的醋來泡腳就是最好的，可以選擇白醋進(jìn)行。
其實(shí)很多人都喜歡泡腳，因?yàn)榕菽_對(duì)幫助自己養(yǎng)生保健有很好的效果，尤其是在冬天泡腳的話，可以有效的解決女性手腳冰冷的問題，泡腳的方法也有很多種，比如在現(xiàn)在生活當(dāng)中，比較常見的就是陳醋泡腳，那么你有了解過陳醋泡腳有什么好處嗎？現(xiàn)在就為大家具體介紹。
在水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳，會(huì)有不錯(cuò)的效果哦。因?yàn)橛么着菽_不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進(jìn)血液循環(huán), 幫助酣睡, 預(yù)防靜脈曲張; 經(jīng)常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病. 有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因?yàn)榇啄軌驖B透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。
上述就是陳醋泡腳的好處介紹，通過這些內(nèi)容介紹，就希望平時(shí)的時(shí)候我們都能夠掌握這些生活上的一些小技巧，這樣就可以通過比較簡(jiǎn)單的泡腳方法幫助自己解決一些疾病，更好的保證我們的健康，而且這種方法也是比較方便簡(jiǎn)單的。
如果大家在每天的生活中都有一些比較健康的生活習(xí)慣的話，大家的身體也會(huì)比較的健康，而有個(gè)健康的身體是至關(guān)重要的事情。現(xiàn)在很多人都開始對(duì)于保健養(yǎng)生的知識(shí)有著濃厚的興趣，有人了解到用艾葉泡腳是比較好的辦法。那么，艾葉泡腳法應(yīng)該怎么做呢？艾葉泡腳對(duì)人體有很多的好處，對(duì)于艾葉泡腳的一些基本的知識(shí)，請(qǐng)看下文的介紹。
艾葉水泡腳的正確方法：
取一小把艾葉煮開后倒入泡腳桶，或者把艾葉撕碎后放在泡腳桶里，然后倒入開水把艾葉泡開。倒入適量冷水或溫水調(diào)節(jié)好水溫，泡至全身微微出汗即可，泡腳時(shí)可以喝點(diǎn)熱茶催汗，但絕對(duì)不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。
就這樣每天臨睡前泡腳一次，通常連泡2～3天就可以明顯見效了，因虛火或寒火引起的各種癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失。
艾葉水泡腳的注意事項(xiàng)：
1、用艾葉水泡腳期間不要吃寒涼的食物，泡腳的時(shí)候最好搭配飲用生姜紅棗水，既可以去寒氣又至于導(dǎo)致瀉氣。
2、用艾葉水泡腳能將虛火和寒火往下引，經(jīng)常泡就會(huì)引起頭部供血不足，導(dǎo)致頭暈或頭痛等不良反應(yīng)。
3、身體比較虛弱且吃一些補(bǔ)益食物就會(huì)上火的人，可以等上火癥狀出現(xiàn)以后再用艾葉水泡腳，沒火的時(shí)候再繼續(xù)吃補(bǔ)益食物，堅(jiān)持一段時(shí)間就不再容易上火了。
艾葉泡腳法應(yīng)該怎么做呢？用艾葉泡腳的話，應(yīng)該先把艾葉在鍋里煮一下，之后放到泡腳桶里面，然后桶里面放入一定量的溫水，泡個(gè)十幾二十多分鐘一般就可以了。但是需要指出的是，沒必要每天都用艾葉泡腳，泡多了也不好，每周泡個(gè)兩次就基本可以了。
中華醫(yī)藥博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。中藥配方從古至今都是人們治療疾病的重要方法，不論是感冒發(fā)燒這類小病，還是一些難治之病，中藥一直占據(jù)著重要的地位，人們一遇到傷痛病害，首先想到的就是中藥，中藥有用煎熬成湯進(jìn)行口服，也有拿來泡腳治療，現(xiàn)在就來談一談中藥泡腳治療。
中藥泡腳的應(yīng)用在我國(guó)有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的陳香足清泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。
泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用于局部
皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能，并且通過皮膚對(duì)藥物的吸收，針對(duì)局部及全身的疾病進(jìn)行治療。能調(diào)和周身氣血，調(diào)整臟腑功能，治療多種疾病。
足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊(yùn)含無限寶藏的神秘“器官”。而足掌這個(gè)狹小的空間卻匯集了身體一半經(jīng)絡(luò)，足部有52塊骨頭、66個(gè)穴位與五臟六腑有密切聯(lián)系。小腿
皮膚角質(zhì)層薄，血管、神經(jīng)、肌肉豐富，利用藥物吸收，所以我們常常選用小腿和足作為局部泡浴的部位。
經(jīng)過以上得知，中藥泡腳治療時(shí)選擇合適的中藥，配合適量的水位，用腳作為泡浴部位有利于人們的身體健康，能調(diào)節(jié)五臟六腑的功能，能幫助人們預(yù)防和治療疾病，幫助人們擺脫吃藥和疾病的困擾，從而逐漸影響人們的生活。
