中醫(yī)養(yǎng)生 民間6大補(bǔ)血中藥食譜
中醫(yī)補(bǔ)脾胃養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“中醫(yī)養(yǎng)生 民間6大補(bǔ)血中藥食譜”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
????? 牛乳
粳米100克，牛乳250克，白糖適量。粳米淘洗干凈，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，煮完之后再加點(diǎn)白糖就行了。
本方有大補(bǔ)陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調(diào)疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于“大補(bǔ)陰血”，“老人甚宜”，為滋補(bǔ)虛損常用方。
若日久失于調(diào)攝，或則見虛損，久病失于調(diào)治，陰血虧虛，臟腑虧損，法宜大補(bǔ)陰血。
方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補(bǔ)陰血，益虛損;以粳米為輔佐，補(bǔ)牌以助牛乳之力，合用而成大補(bǔ)陰血之方。本方滋補(bǔ)之力較強(qiáng)，尤宜于虛損重癥。
本品滋潤補(bǔ)益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
烏賊魚
鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。
本方能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于血虛經(jīng)閉。
本方出自《陸川本草》，原方用于“婦人經(jīng)閉”，為治療血虛經(jīng)閉的代表方，血虛沖任失養(yǎng)，血?？仗摚瑒t見經(jīng)閉。
方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養(yǎng)血調(diào)經(jīng);以桃仁為輔佐，活血調(diào)經(jīng)。兩者合用，一養(yǎng)血以調(diào)經(jīng)，一活血以調(diào)經(jīng)，而以養(yǎng)血為主，故適用于血虛兼有血滯之經(jīng)閉及血虛經(jīng)閉。
《唐瑤經(jīng)驗(yàn)方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調(diào)經(jīng)之力增強(qiáng)，原方用于“產(chǎn)后血閉”。
本方孕婦忌食。
做法
鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。
每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等癥。
功效
桑椹滋陰補(bǔ)血力強(qiáng)，輔以糯米補(bǔ)中益氣，提高療效。
羊乳
做法
羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入鍋中，煮作羹食。
功效
本方有補(bǔ)虛勞，益精血功效。適用于虛勞羸瘦。
本方出自《食療本草》，原方用于“補(bǔ)腎虛，亦主中風(fēng)”，為補(bǔ)虛勞，益精血方。
久病體虛，臟腑耗損，精血虧虛，則見虛勞羸瘦，法宜補(bǔ)虛勞，益精血。
特點(diǎn)
方中以羊乳為主，補(bǔ)虛勞，益精血;以羊脂為輔佐，補(bǔ)虛潤燥以助羊乳滋補(bǔ)，合用而成補(bǔ)虛勞，益精血之方。
本晶補(bǔ)虛滋潤之力較強(qiáng)，對于虛勞羸瘦，肌膚枯憔者尤為適宜。
本方溫潤補(bǔ)虛，對于外感未清及痰火內(nèi)盛者不宜食用。
鮮牡蠣
做法
鮮牡蠣250克。將其洗凈，用黃酒、食鹽、蔥姜腌泡半小時后，取出，人火上烤熟，即可。佐餐食用。
牡蠣的保健作用古已載之。我國明代《本草綱目》一書就記載：牡蠣“氣味甘溫?zé)o毒。煮食，治虛損，調(diào)中……炙食甚美，令人細(xì)肌膚，美顏色?！?/p>
日本古書也記載牡蠣“甘溫，無毒，去脾胃內(nèi)熱，消汗，止渴，解酒，補(bǔ)陰養(yǎng)血，久食皮膚嬌嫩?！?/p>
營養(yǎng)價值
牡蠣的美容作用源于它所含的蛋白質(zhì)、糖類、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素鋅、銅、碘、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，它們既能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，又對皮膚起保健作用。
盡管牡蠣營養(yǎng)豐富，但遠(yuǎn)離海邊的人們是很難吃到牡蠣的。為了使更多的人受益，中國和日本科學(xué)家聯(lián)合研制成“牡蠣精”。
“牡蠣精”是通過先進(jìn)的工藝處理，提取牡蠣中的有效成分制成的，它保留了牡蠣的營養(yǎng)，并使其更容易被人體吸收。
豬里脊
做法
豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌，待用;粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。
豬里脊即豬脊背上的瘦肉，結(jié)締組織較少，質(zhì)地細(xì)嫩柔軟，無腥臊異味，入饌效佳。含蛋白質(zhì)20%左右，并富含B族維生素和鐵等，脂肪約為8%。
據(jù)中醫(yī)古書記載，豬肉味甘咸性平，具有滋陰、潤燥的功效。
《本草備要》謂：“豬肉其味雋永，食之潤腸胃，生津液，豐肌體，澤皮膚?！薄峨S息居飲食譜》稱：“補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝腎，潤肌膚?！?/p>
營養(yǎng)價值
配方中豬里脊滋陰血，潤肌膚;粳米健脾益氣;花椒、茴香既可調(diào)味，又可溫中補(bǔ)虛。全方滋養(yǎng)陰血，補(bǔ)中益氣，常服可收肌膚滑潤光澤之效。
痰濕內(nèi)蘊(yùn)者不宜服用。
總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道補(bǔ)血有哪些中藥秘方了吧。這些做法都是很簡單，但是效果卻都是非常好，貧血還是血藥平時的保養(yǎng)和治療，不能有病亂投醫(yī)。
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日常生活中，我們經(jīng)常聽到身體不適是因?yàn)檠摰脑?，所以如何有效地補(bǔ)血就很重要。通過中醫(yī)秘方來補(bǔ)血是一種比較經(jīng)典的方法。下面，就向大家解讀七款可以滋陰補(bǔ)血的中醫(yī)秘方，不僅吃起來味道特別好，而且對我們的身體健康也是特別有幫助的，尤其是滋陰補(bǔ)血的效果是非常好的。
1.驢皮膠
我們都知道阿膠具有補(bǔ)血的作用，那么什么原料可以做成阿膠呢?其實(shí)驢皮膠是制作阿膠最大的原料，由此可見驢皮膠是具有滋陰補(bǔ)血的功效的。
驢皮膠不僅能夠滋陰補(bǔ)血，還能用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌萎無力和心煩不眠、虛風(fēng)內(nèi)動、肺燥咳嗽、吐血尿血和便血崩漏等，所以我們可以經(jīng)常吃一些驢皮膠來幫助我們補(bǔ)血的。
2.當(dāng)歸益母草雞蛋
當(dāng)歸是一款眾所周知的中草藥，當(dāng)歸的根可以入藥，也是中醫(yī)最常用的中藥之一。當(dāng)歸可以補(bǔ)血和血，并且補(bǔ)血的效果是非常強(qiáng)的，女人服用當(dāng)歸，有調(diào)經(jīng)止痛的效果。
除此之外，當(dāng)歸還有潤燥滑腸、抗癌、抵抗衰老、增強(qiáng)身體免疫力的功效。
當(dāng)歸可以有效的治療血虛陽浮發(fā)熱癥，肌熱面紅、煩渴欲飲、脈洪大而虛、重按無力等。而且還能治療婦人經(jīng)期產(chǎn)后由于血虛而導(dǎo)致的發(fā)熱頭痛或瘡瘍潰后久不愈合的患者。
臨床常用于治療冠心病和心絞痛等血瘀阻者、婦人經(jīng)期和產(chǎn)后發(fā)熱等血虛陽浮者、各種貧血和過敏性紫癜等血虛有熱的患者，都可以通過服用當(dāng)歸來治療。
除此之外，當(dāng)歸對于子宮的作用還取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用，還用于慢性腎功能衰竭所導(dǎo)致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋，就是一款非常好的滋陰補(bǔ)血的方子，首先我們要取30克當(dāng)歸、50克益母草，煮沸以后加入雞蛋再煮一個小時就可以了。
3.百合粥
百合既可以食用，又可以藥用，尤其是百合湯和八寶飯之類的甜食，都少不了百合。百合含有一些非常特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。
這些成分綜合作用于人體，有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)功效，用百合煮粥，可以有效的滋潤肺胃，而且還能增加免疫功能的活性。
百合能養(yǎng)陰潤肺、清心安神、清熱利尿，還能治療陰虛久咳等，能安心、定膽、益志、養(yǎng)五臟。
西洋百合粥就是一款養(yǎng)陰清心安神的食物，取西洋參30克，濃煎兩個小時之后取汁，再取50克新鮮百合和100克大米，一起煮粥就可以了。
4. 龜甲夏枯草藥湯
龜甲滋陰補(bǔ)血的功效是很強(qiáng)的，能有效的治療陰虛血虧、勞熱骨蒸。
龜甲可以滋陰、養(yǎng)血、止血，能用于陰虛潮熱、骨蒸盜汗、腰膝酸軟和血虛萎黃、崩漏帶下，能除濕痹、補(bǔ)陰虛、滋腎水、解毒等。
取龜甲1只和50克夏枯草，一起煮一個小時，就可以達(dá)到滋陰補(bǔ)血的作用，而且還能用于治療女性乳腺增生和子宮肌瘤等。
5.海參冰糖羹
海參具有補(bǔ)腎益精和滋陰補(bǔ)血的效果，可以潤燥調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎利產(chǎn)。
中醫(yī)理論上認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精和潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴和腰酸乏力、小便頻數(shù)的患者，都可以通過服用海參來得到改善。
海參是滋補(bǔ)食療之品，海參冰糖羹可以滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合癥以及更年期綜合癥，取100克水發(fā)海參加水煮爛，然后調(diào)入冰糖就可以了。
6.黑芝麻燉雞
黑芝麻可以有效的滋陰補(bǔ)血，同時黑芝麻也可以補(bǔ)腎，所以我們在平時可以多吃一些關(guān)于黑芝麻的食物，用黑芝麻煲湯或者是做黑芝麻糊吃效果是再好不過的了。
我們的身體充分的吸收這些物質(zhì)，就可以養(yǎng)陰潤燥和補(bǔ)腎益腦，黑芝麻燉雞是非常不錯的一道中藥膳食，而且制作方法也是非常簡單的，只需要取50克黑芝麻塞入雞膛中，加水燉兩個小時就可以了。
黑芝麻補(bǔ)肝腎，益精血，可以治療精虧血少的月經(jīng)病以及男科病。
除了吃黑芝麻燉雞之外，我們還可以通過服用山東東阿即食阿膠糕來補(bǔ)血，這款阿膠糕可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，是一款非常好的滋補(bǔ)品，而且還是純手工制作，純驢皮阿膠熬制，安全有保障，而且不會添加明膠，口感香醇，還不添加糊精和甜蜜素，是非常健康的。
7.黑豆核桃燉豬腰
關(guān)于黑豆有一句話，叫做“補(bǔ)藥一堆不如黑豆一把”，確實(shí)，黑豆是眾豆之首，相當(dāng)于牛肉的兩倍多、雞肉的三倍、牛奶的十六倍。
其他如煙酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素以及微量元素的含量也是非常高的。
黑豆當(dāng)中含有十八種氨基酸，包括人體必須的八種氨基酸，黑豆的不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，吸收率高達(dá)95%以上。除了可以滿足我們的身體對于脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。
黑豆核桃燉豬腰是一款滋陰補(bǔ)血的佳品，用于腎虧月經(jīng)稀少和慢性腎病蛋白尿等疾病，取黑豆50克、核桃仁30克、豬腎1個，共燉兩個小時，低鹽調(diào)味就可以了。
通過以上介紹的七款滋陰補(bǔ)血的秘方，我們就不怕血虛了，同時避免吃大量的藥物，讓身體存在某些副作用的隱患。選擇以上其中一款制作服用，效果就是非常不錯。
女人健不健康還得從臉色看，紅潤的臉色不僅讓女人看著更可愛，也表明她是個健康的人~而貧血幾乎是每個女人都會面臨的困擾，那么如何補(bǔ)血?補(bǔ)血的食物有什么?
中醫(yī)常說，當(dāng)歸、黃芪、熟地、雞血藤是補(bǔ)血的四大藥物。當(dāng)然老中醫(yī)養(yǎng)生覺得，氣血石雙互為用的，“氣為血帥，血為氣母”，所以在補(bǔ)血過程中，需要益氣，這時候可以加點(diǎn)北芪、黨參這一類健脾益氣的才能夠固血。
當(dāng)歸羊肉湯
材料：羊肉 500克、當(dāng)歸 30克、醋適量、蔥適量、姜15克
調(diào)味料：料酒適量、胡椒粉少許
做法：
1、羊肉焯水后洗凈備用(放幾滴醋可去腥);紅棗怎么吃才最補(bǔ)血
2、除胡椒粉外，所有材料放入砂鍋里，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲5小時左右，最后撒些胡椒粉即可。
枸杞烏雞湯
材料：烏雞1只(約500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片調(diào)味料：紹興酒少許、鹽適量
做法：
1、將淮山、枸杞泡水20分鐘后備用;
2、將烏雞氽燙后去除血水備用;
3、將所有材料放入燉盅內(nèi)，加入紹興酒及熱水，放入蒸蘢或鍋中以大火先蒸20分鐘后，再轉(zhuǎn)中火燉2小時即可起鍋，起鍋前加入鹽調(diào)味即可。
紅衣花生煮瘦肉或排骨
材料：瘦肉(或排骨)500克、紅衣花生40克、蔥適量
調(diào)料：米酒適量
做法：
1、排骨洗凈，切成小塊，放入開水鍋焯燙一下，去污斷生;
2、花生米用熱水浸泡20分鐘，剝?nèi)ゼt衣;
3、鍋置于火上，放油燒開，所有材料和調(diào)理放進(jìn)鍋里，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，最后撒上蔥花即可。
熟地紅棗瘦肉湯
材料：豬肉(瘦) 60克、熟地黃30克、紅棗20克調(diào)料：茴香籽[小茴香籽]3克
做法：
1、將熟地黃、紅棗、小茴香洗凈;
2、豬瘦肉洗凈，切塊;
3、把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時，調(diào)味即可。
女人補(bǔ)血 補(bǔ)血吃什么好
南瓜
含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發(fā)現(xiàn)，南瓜中還有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血的好原料。
紅棗
富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明：紅棗中的某些成分能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)新細(xì)胞迅速生成，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量，從而使肌膚變得光滑細(xì)膩而富有彈性。
甘蔗
含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。
葡萄
葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、女性及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。
結(jié)語：中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)常會提到一句話，就是“藥食同源”，與其花費(fèi)大量的時間和精力去找啥補(bǔ)品，不如把每天的飲食調(diào)理好!不想每天病怏怏的遭人嫌棄就從補(bǔ)血養(yǎng)顏開始吧~
導(dǎo)讀：補(bǔ)血補(bǔ)腎，方法有很多，可以通過藥物，也可以通過運(yùn)動，還可以通過飲食。下面為大家推薦的是補(bǔ)血的食物和補(bǔ)腎的食物，一起來看看吧。
補(bǔ)血補(bǔ)腎第一個寶貝：阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補(bǔ)血補(bǔ)腎第二個寶貝：當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
補(bǔ)血補(bǔ)腎第三個寶貝：龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
補(bǔ)血補(bǔ)腎第四個寶貝：黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。
補(bǔ)血補(bǔ)腎第五個寶貝：黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
補(bǔ)血補(bǔ)腎第六個寶貝：何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
補(bǔ)血補(bǔ)腎第七個寶貝：海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖
養(yǎng)生茶配方 補(bǔ)血補(bǔ)腎
玫瑰解郁茶緩疲勞
材料：東洋參約2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3湯匙量、麥冬約4公克、桂圓約20公克
作法：將中藥材略微清洗干凈，加入250c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣即可飲用。
功用：有疏肝健胃的功效，適用于壓力大、心情郁悶、疲勞無力者。
小提醒：飯后飲用，一天量不要超過500c.c.。
本文導(dǎo)讀：很多女性朋友氣色不好，說明需要補(bǔ)血，而且貧血也是女性遇到的一大問題，那么補(bǔ)血吃什么好？以下就是中醫(yī)補(bǔ)血的小秘方，超管用的哦。
方一
鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發(fā)酵成為酒釀。
每日隨量佐餐食用。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等癥。桑椹滋陰補(bǔ)血力強(qiáng)，輔以糯米補(bǔ)中益氣，提高療效。
方二
豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌，待用粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛每日2次。
豬里脊即豬脊背上的瘦肉，結(jié)締組織較少，質(zhì)地細(xì)嫩柔軟，無腥臊異味，入饌效佳。含蛋白質(zhì)20%左右，并富含B族維生素和鐵等，脂肪約為8%。
據(jù)中醫(yī)古書記載，豬肉味甘咸性平，具有滋陰、潤燥的功效?！侗静輦湟分^ 豬肉其味雋永，食之潤腸胃，生津液，豐肌體，澤皮膚。 《隨息居飲食譜》稱 補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝腎，潤肌膚。
配方中豬里脊滋陰血，潤肌膚粳米健脾益氣花椒、茴香既可調(diào)味，又可溫中補(bǔ)虛。全方滋養(yǎng)陰血，補(bǔ)中益氣，常服可收肌膚滑潤光澤之效。
痰濕內(nèi)蘊(yùn)者不宜服用。
方三
牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調(diào)以白糖進(jìn)食。
本方出自《調(diào)疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于 大補(bǔ)陰血 ， 老人甚宜 ，為滋補(bǔ)虛損常用方。若日久失于調(diào)攝，或久病失于調(diào)治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補(bǔ)陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補(bǔ)陰血，益虛損以粳米為輔佐，補(bǔ)牌以助牛乳之力，合用而成大補(bǔ)陰血之方。本方滋補(bǔ)之力較強(qiáng)，尤宜于虛損重癥。
本品滋潤補(bǔ)益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
咳嗽可以吃補(bǔ)血中藥嗎
1、咳嗽可以吃補(bǔ)血中藥嗎
人在生病的時候,需要進(jìn)補(bǔ),不少人都是這樣認(rèn)為的,只有進(jìn)補(bǔ)身體才能好的快,但是,這種做法其實(shí)是錯誤的,這樣的進(jìn)補(bǔ)對疾病并沒有什么好處,反而,如果在生病的時候進(jìn)補(bǔ),容易給身體補(bǔ)進(jìn)去產(chǎn)熱,從而加重咳嗽,像桂圓、紅棗在咳嗽的時候千萬別吃。所以咳嗽最好不要吃補(bǔ)血中藥。
2、治療咳嗽有民間偏方
姜汁、蜂蜜湯:生姜汁加蜂蜜以5:1的比例攪拌,隔水蒸15分鐘。(生姜具有溫肺止咳、解毒等功效。對治療咳嗽的效果非常好。)
冰糖雪梨湯:梨子去皮去心切成兩半,放進(jìn)燉盅內(nèi)加水及冰糖,隔水蒸1小時。(冰糖性溫,可以潤肺止咳。雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效。所以它對化痰止咳有很好的功效。)
3、寶寶咳嗽如何護(hù)理
寶寶在家呆的時間特長,這就更需要讓家里的空氣保持新鮮了,所以家長們一定要勤通風(fēng),污濁的空氣會讓孩子的咳嗽癥狀更加嚴(yán)重的。喜歡抽煙的家長們也要注意了,為了孩子的健康,還是不要在家抽煙了。
家長總是以為孩子會比大人怕冷,其實(shí)不是這樣的,所以不要總是把孩子晤的像粽子似的。這樣只會讓孩子不能適應(yīng)外界的氣候,抵抗力差,遇到冷空氣一定會感冒咳嗽的。所以家長們要給孩子及時的增減衣物。
咳嗽不能吃的東西
1、涼性食物:涼性食物是寶寶咳嗽有痰時必須要禁止的,比如冷飲或冷凍飲料,這些食物都應(yīng)該禁止。我國中醫(yī)認(rèn)為,人體一旦受寒后就會傷及肺臟,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。如果這個時候還吃一些寒涼性食物,就會導(dǎo)致肺氣閉塞,不但會加重病情而且還會延長病癥的時間。
2、肥甘厚味食物:兒童秋季感冒咳嗽有痰多半是肺熱引起,而日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽,而且這個時候吃這些食物還會導(dǎo)致痰增多變的粘稠,不易咳出。特別是對于一些患有哮喘的兒童來說,過量的吃一些肥甘厚味類食物,還會阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。因此家長要注意,在寶寶感冒期間最好是多吃一些清淡的食物,還有注意不要讓孩子吃一些油炸類的食物,以免加重腸胃的健康。
3、魚腥蝦蟹:魚腥類的食物是絕對不能讓寶寶在咳嗽期間食用的,這類食物會使感冒咳嗽的情況加重。這是由于兒童對魚腥類食物中的蛋白質(zhì)過敏的關(guān)系,而且腥味還會刺激呼吸道,從而加重咳嗽。
咳嗽的發(fā)病原因有哪些
1、感染因素：包括上呼吸道疾病,如:感冒、腺病毒感染、鼻炎扁桃體炎、急慢性咽炎、急慢性喉炎、急性會厭炎、喉結(jié)核等;氣管、支氣管疾病,如:急、慢性支氣管炎,支氣管內(nèi)膜結(jié)核、支氣管擴(kuò)張癥等;肺、胸膜疾病,如:肺炎、肺真菌病、肺膿腫、肺囊腫合并感染、肺結(jié)核、胸膜炎等;傳染病、寄生蟲病,如:百日咳、白喉、麻疹、流感、肺吸蟲病、肺包蟲病、鉤蟲病等。
2、物理因素：凡可阻塞、壓迫或牽拉呼吸道等物理因素,致使壁受刺激或管腔被扭曲變窄的病變均可引起咳嗽,如:呼吸道阻塞、氣管或支氣管異物、支氣管狹窄、呼吸道受壓迫等。
3、化學(xué)因素：呼吸道入一切有毒、有害刺激性氣體均刺激呼吸道,引起咳嗽。常見的有吸煙,有刺激工業(yè)氣體如氨、氯、二氧化硫、臭氧、氮氧化物等,也見于硝酸、硫酸、鹽酸、甲醛等揮發(fā)出的霧氣等。
4、過敏因素：過敏性鼻炎、支氣管哮喘、棉塵肺、熱帶嗜酸粒細(xì)胞增多癥、呂弗琉綜合征、枯草熱、血管神經(jīng)性水腫等。
貧血的人吃什么好?今天小編推薦一些經(jīng)典的補(bǔ)血膏方給大家，補(bǔ)充身體氣血，有效治療貧血。
缺鐵性貧血是指體內(nèi)鐵貯存不足，影響血紅蛋白合成的一種小細(xì)胞低色素性貧血。以皮膚和黏膜顏色蒼白、疲軟無力、頭暈耳鳴、眼花、記憶力下降為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重者可出現(xiàn)眩暈和暈厥，活動后心悸、氣短，甚至心絞痛、心力衰竭等。
本病屬中醫(yī)“虛勞”范疇，多為脾胃虧虛、運(yùn)化不足所致。治宜健脾開胃，益氣養(yǎng)血，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，膏滋療法有明顯效果，以下介紹幾則，供患者選用。
紅棗阿膠膏
原料：紅棗500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉，桂花各150克，阿膠，冰糖250克，黃酒800毫升。
做法：將紅棗、胡麻仁、胡桃仁、桂圓肉共研碎，阿膠置黃酒中浸泡12天。將阿膠酒倒入陶瓷器內(nèi)，隔水蒸化后，納入諸藥及冰糖，待冰糖先全溶解后取出，晾晾即成。
功效：每次2～3湯匙，開水沖飲，每日晨起沖服?？绅B(yǎng)血潤膚，悅色美顏，適用于各種貧血。
蟲草河車牛髓膏
原料：冬蟲夏草末、紫河車各30克，牛骨髓、懷山藥、蜂蜜各250克。
做法：將冬蟲夏草末、紫河車擇凈，研成細(xì)末，加入懷山藥與牛骨髓搗成的糊狀物中，攪勻，裝在瓷罐中，加入蜂蜜，再放入鍋內(nèi)，隔水用小火燉兩小時即可食用。
功效：每周兩劑，連續(xù)3～5月可補(bǔ)益肺腎，填精生髓，適用于缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等。
杞元膏
原料：龍眼肉500克，枸杞子500克。
做法：將諸藥擇凈，研細(xì)，水煎3次，3次藥液合并，文火濃縮，加入蜂蜜適量，煮沸收膏即成。
功效：每次20毫升，每日兩次，溫開水或淡姜茶送服?？绅B(yǎng)血補(bǔ)血，適用于各種貧血的食療。
加味八珍膏
原料：黨參、生地黃、熟地黃、谷芽、麥芽各150克，炙黃芪300克，炙甘草、肉桂各30克，遠(yuǎn)志、陳皮、大棗各60克，白術(shù)、白芍藥、茯苓、茯神、當(dāng)歸各120克，川芎、制何首烏、女貞子、墨旱蓮、枸杞、炒酸棗仁、桂圓肉、鹿角膠、阿膠各90克，冰糖250克。
做法：將諸藥擇凈，研細(xì)，水煎3次，3次藥液合并，文火濃縮，加入鹿角膠、阿膠、冰糖，煮沸收膏即成。
功效：每次20毫升，每日3次，溫開水送服。可養(yǎng)心悅脾，補(bǔ)益氣血，適用于缺鐵性貧血，癥見面色白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言、苔薄舌淡胖、脈細(xì)等。
補(bǔ)益膏
原料：黨參、茯苓、山藥、熟地黃、當(dāng)歸、地骨皮各60克，煉蜜250克。
做法：將諸藥擇凈，研細(xì)，水煎3次，3次藥液合并，文火濃縮，加入鹿角膠、冰糖，煮沸收膏即成。
功效：每次10毫升，每日3次，溫開水送服?？裳a(bǔ)氣血，退虛熱，適用于缺鐵性貧血，癥見周身無力、虛熱時作等。
黃酒核桃肉膏
原料：核桃肉500克，黃酒150毫升，紅糖適量。
做法：將核桃肉搗碎，裝入鍋內(nèi)，加入黃酒、紅糖，封嚴(yán)，上籠蒸一小時即成，不拘時用白開水沖服。
功效：可補(bǔ)腎養(yǎng)血，潤腸通便，適用于貧血，癥見腎虛腰腿酸痛、大便燥結(jié)等。
乾坤膏
原料：當(dāng)歸、熟地黃、黃芪、黨參各120克，桂圓肉、枸杞、胡麻仁、肉蓯蓉各60克，蜂蜜適量。
做法：將上述諸藥擇凈，同入鍋中，加清水適量，浸泡片刻，水煎取汁，共煎3次，3次藥液合并，文火濃縮后，加冰糖、蜂蜜適量，制成膏劑即成。
功效：每日兩次，每次20毫升，溫開水沖飲，或調(diào)入稀粥中服食。可大補(bǔ)氣血，適用于貧血、白細(xì)胞減少癥等。
氣血不足對女性的危害是非常大的，應(yīng)當(dāng)注重護(hù)理。因?yàn)榧膊〉某霈F(xiàn)我們自身的一切都會發(fā)生改變，氣血不足就會導(dǎo)致臉色蒼白、血瘀、月經(jīng)推遲、體虛等癥狀，這是很多女孩子都有的疾病。這是由于先天體質(zhì)決定，再加上后天不足，久而久之就會出現(xiàn)陰陽失調(diào)。那么，補(bǔ)血中藥材有哪些呢？
(1)當(dāng)歸：當(dāng)歸為傘形科植物當(dāng)歸的根，又稱千歸。當(dāng)歸味甘辛，性溫。具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛及潤燥滑腸等功效。據(jù)藥理研究證明，當(dāng)歸有降低血壓、保護(hù)肝臟、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、提高全身代謝功能、利尿及對子宮有興奮和抑制的作用等。當(dāng)歸乃補(bǔ)血要藥，適用于心肝血虛所致的面色萎黃、眩暈身倦、心悸氣短、手足痿弱等證。當(dāng)歸補(bǔ)血且能活血，血活則通，通則不痛，故當(dāng)歸可活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)，腹痛、閉經(jīng)不通、產(chǎn)后淤滯腹痛等證。并適于血淤阻絡(luò)所致的風(fēng)濕痹痛、手足麻木、肢體淤血、癰疽瘡瘍之血虛、血淤。還能潤燥滑腸，治療大便秘結(jié)，尤其適用于老年習(xí)慣性便秘。自古醫(yī)家認(rèn)為，當(dāng)歸可分成3部分，各自功效有異。當(dāng)歸頭止血而上行，當(dāng)歸身養(yǎng)血而中守，當(dāng)歸尾破血而下流，當(dāng)歸全身則和血而不走。因此，當(dāng)歸歷來被視為血中圣藥。
(2)阿膠：阿膠為馬科動物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，古稱傅致膠、盆覆膠。阿膠味甘，性平，入肝腎經(jīng)。具有補(bǔ)血滋陰、潤燥、止血及安胎等功效。藥理成分多由膠原及其部分水解產(chǎn)物所組成，基本成分是蛋白質(zhì)、多種氨基酸及鈣、硫等物質(zhì)。據(jù)藥理研究，阿膠有加速血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白生成的作用。能改善體內(nèi)鈣平衡，促進(jìn)鈣吸收及防治進(jìn)行性肌營養(yǎng)障礙癥等。《本草綱目》說：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液?！惫势渲卦谘a(bǔ)血，適用于陰血不足所致的虛勞眩暈、心悸心煩及失眠多夢。阿膠性質(zhì)粘膩，能凝固血絡(luò)，適用于一切血癥，如吐血、尿血、衄血、便血、咳血、崩漏、月經(jīng)過多、妊娠下血、產(chǎn)后下血不止等證。阿膠養(yǎng)陰潤燥，適用于虛勞咳喘、陰虛燥咳、咽干痰少、心煩口渴等證。因阿膠滋陰潤肺，止咳止血，其性平和，故又為肺癆病之要藥。服用阿膠時應(yīng)以開水或黃酒化服，入湯劑應(yīng)烊化沖服。因本品質(zhì)粘有礙消化，脾胃虛弱或嘔吐泄瀉者忌服。
(3)熟地黃：熟地黃為玄參科植物地黃的根莖，經(jīng)加工蒸曬而成。熟地黃味甘，性微溫；入肝腎經(jīng)，具有滋陰養(yǎng)血，益腎生精的功效。據(jù)藥理研究證明，地黃有強(qiáng)心、利尿、抗過敏、降低血糖、升高血壓及小量收縮血管，大量反而有擴(kuò)張血管的作用。熟地黃適用于一切陰虛、血少、精虧之證，是補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血的要藥。精血乃人體的基本物質(zhì)，所以，熟地能培補(bǔ)下元而固本。臨床用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)堪?、氣短喘促、心慌心悸、潮熱盜汗、遺精勞損等證。適用于月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下、月經(jīng)過多、胎前產(chǎn)后血虛不足等婦產(chǎn)科疾病。亦適用于腎陰虧虛所致的耳鳴耳聾、須發(fā)早白以及消渴、吐血、衄血等陰虛血虧之癥。
(4)雞血藤：雞血藤為豆科植物雞血藤的干燥藤莖。雞血藤味苦，微甘，性溫，入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)筋骨、升血紅蛋白和白細(xì)胞的功效。由于雞血藤重在補(bǔ)血而活血，故適用于血虛經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。雞血藤可舒筋通絡(luò)，又適用于肢體麻木、腰膝酸痛、風(fēng)濕痹癥及癱瘓等病。又因其活血而通絡(luò)，故又適用于跌打損傷、淤血腫脹等外傷性病患。
據(jù)臨床報(bào)道，雞血藤對因放射線引起的白細(xì)胞減少和貧血性神經(jīng)麻痹癥均有療效。市售有一種雞血藤膏，是用雞血藤熬制濃縮成原膏，再取糯米、麥芽制成麥芽糖漿，另以紅花、中滕、續(xù)斷、黑豆煮成藥液，將三者混合濃縮成膏。此膏味微甘，氣香，功效同于雞血藤而補(bǔ)血之力較強(qiáng)，可用黃酒化服，亦可烊化兌入湯劑中服用。
(5)紫河車：紫河車為健康人的干燥胎盤，古稱胞衣、混元丹。紫河車味甘咸，性溫，入肺、肝、腎經(jīng)，具有峻補(bǔ)氣血、益腎生精之功效。紫河車含有多量膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷及鎂等成分。據(jù)藥理研究，胎盤含有多種抗體、干擾素、促性腺激素、催乳素及多種有應(yīng)用價值的酶等成分，可以起到增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、預(yù)防和減輕麻疹、流感等傳染病，并有激素樣作用。
紫河車補(bǔ)養(yǎng)氣血，適用于身體羸弱、陰虛發(fā)熱、骨蒸潮熱、腰膝酸軟、咳嗽、氣喘、陽痿遺精以及婦女不孕、氣血不足所致的習(xí)慣性流產(chǎn)、產(chǎn)后缺乳等疾病。紫河車大補(bǔ)氣血與人參不同，它主要為峻補(bǔ)營陰，更適合于陰血不足、精氣虧損所致的各類疾病。正如《折肱漫錄》所說：“有人謂河車性熱有火，此說最誤人。河車乃是補(bǔ)血補(bǔ)陰之物，何嘗性熱，但以其力重，固似助火耳，配藥緩服之，何能助火?！币虼?，需長期服用療效才能顯著。本品藥力和緩持久，久服百益而無一害。
(6)白芍：白芍為毛莨科植物芍藥的根，又稱金芍藥。芍藥味苦酸，性微寒；入肝脾經(jīng)。具有養(yǎng)血柔肝、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)；斂陰止汗、緩急止痛等功效。據(jù)藥理研究證明，其主要有效成分為芍藥甙，具有解痙、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降低血壓、擴(kuò)張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、改善微循環(huán)、抗血栓形成、解熱及消炎等多種作用。白芍酸寒入肝為養(yǎng)血柔肝之要藥。適用于肝旺血虛所致的頭暈?zāi)垦！⑿孛{疼痛、四肢拘攣等證；補(bǔ)血調(diào)經(jīng)適用于陰虛血虧所致的月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛及崩漏帶下。斂陰止汗重、在治療營陰不固的虛汗不止、夜寐盜汗、衄血咯血；腸風(fēng)下血等證。
芍藥之名首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，后分為白芍藥、赤芍藥兩種。一般白芍藥多取材于栽培品種，而赤芍藥多為野生品種，二者同為一類，但功效有異。．白芍藥重在補(bǔ)血養(yǎng)陰，赤芍藥重在涼血活血。
(7)何首烏：何首烏為蓼科植物何首烏的塊莖，古稱地精、交藤、夜合。何首烏味甘苦，微澀，性微溫，入肺腎經(jīng)。其主要成分含大黃酚、大黃素、大黃酸；大黃素甲醚、脂肪油、淀粉、糖類及卵磷脂等。具有養(yǎng)血益肝、補(bǔ)腎固精及滋陰潤腸等功效。主治陰虛血枯所致的頭暈、耳鳴、心悸失眠、腰膝酸軟、肢體麻木、遺精崩漏諸證。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主發(fā)”。何首烏入腎滋陰，養(yǎng)腎柔肝。腎氣足，肝血旺則毛發(fā)烏黑，皮膚潤澤。故《開寶本草》說它“益血?dú)?，黑髭鬢，悅顏色”。因此，何首烏乃中藥材中第一美容之品。在古方中有許多美容抗衰的名方均是以何首烏為主要成分的。據(jù)現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，何首烏還具有降低血月旨、減少膽甾醇的吸收、防止動脈硬化、降低血糖、強(qiáng)心，減少血栓形成等功效。故它又不失為補(bǔ)血、美容、抗衰之佳品。
(8)枸杞子：枸杞子為茄科植物枸杞的成熟果實(shí)，古稱茍起子、甜菜子、枸棘、地骨。其處方用名為枸杞、枸杞子、甘枸杞。
枸杞子味甘，性平，入肝腎經(jīng)。其所含成分為維生素A原、維生素B1、維生素B：、菸酸、維生素C、亞油酸、酸漿紅素等，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抗衰老等功效。據(jù)藥理實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子具有降低血糖、降低血脂、降低血壓、抗動脈粥樣硬化、抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生及增強(qiáng)人體免疫力等作用。枸杞子適用于腎陰不足引起的虛勞羸弱、陽痿遺精、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴諸證。亦適用于肝陰血虛的目昏花、夜盲、視力下降、迎風(fēng)流淚等眼疾?！堆幽攴健分蟹Q枸杞子能“補(bǔ)虛，長肌肉，益顏色，肥健人”。說明枸杞為一種滋陰生精，而無寒熱燥膩之弊的抗衰良藥。枸杞子之補(bǔ)重在補(bǔ)陰，能滋陰補(bǔ)血，益精明目。因“味重而純，故能辛嗍；陰中有陽，故能補(bǔ)氣，所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺”。枸杞子尚能明顯地增強(qiáng)人體性機(jī)能，故古人諺云：“離家千里，勿食枸杞?！?/p>
通過以上對補(bǔ)血中藥材有哪些呢的簡單介紹，大家現(xiàn)在都有所了解了吧。這里要提醒的是：在今后的生活中，一定要注意自己的身體，加強(qiáng)鍛煉，保持規(guī)律生活，同時要注意服用一些中藥材來補(bǔ)足血?dú)馀叮?/p>
對于女性來講補(bǔ)血是十分重要的，補(bǔ)血的食物有很多，我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中見到的補(bǔ)血的食物有紅棗，紅糖水以及枸杞等。要是想及時的補(bǔ)血，真該采用中藥調(diào)理的方式，俗話說的好是藥三分毒，為了能夠減少藥物對我們?nèi)梭w的一些副作用還應(yīng)該去了解中藥的禁忌，那么您知道吃補(bǔ)血中藥的禁忌是什么呢？
1、龍眼肉──民間熟知的補(bǔ)血食物
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
4、紫葡萄干
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
5、南瓜──補(bǔ)血之妙品
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
6、葡萄──歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果買不到葡萄，吃葡萄干也行。
7、甘蔗──補(bǔ)血果
在冬季水果中頗受人們喜愛的甘蔗，含有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)9毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
8、紅棗──補(bǔ)血養(yǎng)顏圣品
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。
9、胡蘿卜──日本人參
俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素對補(bǔ)血有極佳的益處，平?？梢远嗬煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補(bǔ)血湯品。
缺鐵性貧血是最常見的貧血，除了靠食補(bǔ)或鐵劑補(bǔ)充鐵質(zhì)之外，造成缺鐵性補(bǔ)血的背后原因也應(yīng)該注意，如月經(jīng)過多、消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者等等，針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的。
? ?以上就是吃補(bǔ)血中藥的禁忌，應(yīng)該充分的去了解這些禁忌，不然會因?yàn)橐粫r的疏忽而影響了自己的身體健康，為了能夠達(dá)到補(bǔ)血的功效，還建議大家都去鍛煉身體，這樣可以提高自己的身體的免疫力，也可以起到很好的舒筋活血的作用。
春生夏長，秋收冬藏，天地之大紀(jì)；春溫夏熱，秋涼冬寒，四季之大綱。這是養(yǎng)生者所熟知的一段話。冬季是一年一度進(jìn)補(bǔ)的最佳時令，中醫(yī)認(rèn)為，冬天屬于閉藏季節(jié)，通過進(jìn)補(bǔ)，可以使腎精更為充盈，從而來年身體好、少生病，這是中醫(yī)治未病的思想；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，進(jìn)入冬季后，體內(nèi)代謝下降，體力消耗減少，此時進(jìn)補(bǔ)，藥物更易被吸收和蘊(yùn)蓄，從而發(fā)揮較大功效。下面跟小編一起去看看。
在進(jìn)補(bǔ)這門大課中，益氣、補(bǔ)血、滋陰、壯陽、養(yǎng)心安神、健胃、消食都是熱門分支。中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科黃啟輝副教授表示，老人、頻繁用腦者、久坐不動都市白領(lǐng)、體虛疲勞者都是冬季進(jìn)補(bǔ)的適宜對象，但一定要根據(jù)自身體質(zhì)辨證進(jìn)行，不可盲目隨大流，而進(jìn)補(bǔ)過快、過猛還可能鬧出急性胃炎。
補(bǔ)血應(yīng)避開月經(jīng)
不少多坐少動的辦公室白領(lǐng)女性則容易在冬天出現(xiàn)血虛證，它的主要表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月經(jīng)量少或閉經(jīng)。這類女性當(dāng)下最應(yīng)該做的是用中藥材補(bǔ)血。他說。
受廣大女性歡迎的補(bǔ)血類常用中藥有當(dāng)歸、熟地、何首烏、黃精、阿膠、白芍、川芎、枸杞子、雞血藤以及人參、黨參、黃芪等；選用的食物主要有羊肉、豬肉、牛肉、雞、鴨等。適用于血虛所致的面色無華、神疲乏力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、月經(jīng)失調(diào)等癥。
此類藥膳多屬滋膩之品，所以有實(shí)熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱者不可食用。最好有規(guī)律地分期進(jìn)食，補(bǔ)血應(yīng)避開月經(jīng)來潮時，以免增大月經(jīng)量。他說。
隨著社會壓力的增大，忙碌的生活讓很多人的身體都吃不消了。貧血頭暈等癥狀頻頻出現(xiàn)，因此很多人都會選擇吃中藥來補(bǔ)血。我們都知道中藥雖然療效很慢，但是重在調(diào)理，沒有什么副作用，是一種比較安全健康的治療方法，因此近年來受到很多人的喜愛。但中藥畢竟具有一定藥性，因此存在一些食用禁忌。下面我為大家具體介紹一下吃中藥補(bǔ)血的注意事項(xiàng)。
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? ?1、不要過量服用中藥、補(bǔ)品
? ?中醫(yī)講究辨證論治、對癥下藥。人體生病，需要先找出病因，針對病因，使用正確的中藥治療，疾病治愈，服用補(bǔ)藥幫助身體拾回精氣，恢復(fù)元?dú)??！笆撬幦侄尽?，一味再好的中藥，超過人體適合的藥量都會有毒性。中藥治病除了利用草藥對人體的特性外，以毒攻毒不可少：用一味或幾味中藥的毒性先對抗人體疾病，再服用其他中藥進(jìn)行中和。因此，過來服用中藥或補(bǔ)藥，超過合適藥量人體便會中毒，治病不成被藥效反噬，傷身傷體。
? ?解決辦法：建議服用中藥時，經(jīng)常與中醫(yī)師溝通評估身體情況，用藥量要隨著病情變化而改變，避免用藥過度。
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? ?2.蘿卜
專家提醒，不管是吃中藥還是吃西藥，在服藥期間都應(yīng)該盡量避免吃蘿 卜，否則的話藥性將會受到極大的影響。很多人之所以會服用了大量藥物后病情沒有起色，與飲食不當(dāng)也有著很大的關(guān)系。尤其是在吃中藥的時候更不能吃蘿卜，當(dāng) 然除了一些服理氣化痰的藥物外。之所以在此期間不能吃蘿卜，是由于蘿卜有消食、破氣等功效，尤其是在服用人參、黃芪等滋補(bǔ)類中藥時。
研究已經(jīng)證實(shí)，蘿卜會削弱人參等的補(bǔ)益作用，因而大不到治療以及滋補(bǔ)的作用。因此經(jīng)常有吃中藥習(xí)慣的人要注意，對蘿卜必須要敬而遠(yuǎn)之。
? ?以上就是我為大家介紹的吃中藥補(bǔ)血的禁忌了?，F(xiàn)在很多女性朋友都有貧血的癥狀，面色蒼白、唇舌淡白，頭暈眼花，心悸失眠，四肢或手足麻木，等都是貧血的表現(xiàn)。建議大家在用中藥調(diào)理時，一定要謹(jǐn)記本文所提到的注意事項(xiàng)以免影響藥效。另外在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉等。
