吃山楂減肥嗎
山楂檸檬冬季養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃山楂減肥嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
對于減肥我想這是很多人都會去做的事情吧?到了夏天減肥就是很多人經常掛在嘴邊的事情了，她們會制定出一些計劃，朝著目標前進，但是指定的目標一定要適合自己哦，不能過高或者太低了。但是現(xiàn)在大多數(shù)人都是通過節(jié)食來完成的，其實這樣對我們的身體是有害而無利的，這樣是會傷害我們的胃的。
現(xiàn)在有很多食療方法對于減肥是大有用處的，比如說香蕉醋減肥法等等。其實不用我多說，大家肯定也知道山楂也是有一定的減肥功效的。山楂吃起來無疑是酸酸的，對于減肥應該多多少少是有一定的用處的。下面我就來告訴大家吃山楂減肥嗎，請大家聽我一一道來吧。
山楂所含的解脂酶能夠促進油性食物消化，同時健脾消積，具有不錯的減肥功效?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發(fā)性肥胖癥。所以，吃山楂是可以減肥的。
以下介紹山楂的幾種吃法：
(1)山楂湯 原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
(2)山楂茶 原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
(3)山楂銀菊飲 原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
(4)山楂瓜皮飲 材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
(5)健美消脂茶 材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
(6)雙根茶 材料：茶根、山楂、蘆根各15克。制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用
讀了上面的文章的介紹，相信大家對于上述的問題現(xiàn)在都已經有了適當?shù)牧私饬?。沒錯，事實證明，吃山楂是可以減肥的，而且我們的身邊也有不少吃山楂減肥成功的例子，大家仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)的。減肥是需要有一定毅力的，不能堅持不懈、持之以恒，一般是辦不到的。
Ys630.com相關知識
? ? ?夏日來臨，而池塘里的荷花開的旺盛，荷葉也是碧綠碧綠的，那有些朋友就想到了，荷葉泡茶有減肥的功效。但是有些朋友覺得光是荷葉泡茶，減肥的效果不是很顯著；而有些朋友提出荷葉配山楂能減肥。荷葉配山楂能減肥嗎？很多人都不太清楚，下面我們就來看看這荷葉山楂茶是否具有減肥的功效。
荷葉山楂減肥茶有利于降脂減肥
如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風的地方，自然風干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等。
? ? 荷葉和山楂都具有消脂減肥、促進腸胃消化的作用，所以荷葉和山楂相配，更有促進減肥消化的功效。而如果平時如果食欲不振，也可和這荷葉山楂茶，促進腸胃消化。一般泡茶都是用干荷葉，那么大家可以去藥店里買或自制。
最近很多朋友都談及起來瘦身的話題，有人提出山楂荷葉陳皮泡水喝能不能瘦身？那么今天小編就對于這個話題，為大家詳細講解，一起來看吧！
陳皮燥脾濕理氣，山楂健胃消肉食，荷葉醒脾消暑化濕。脾有痰濕導致的虛胖的話可能有點效，因為方劑醒脾化濕。如果是營養(yǎng)富裕的肥胖，天天高脂肪，高蛋白，吃這個估計無效，至于腳好像沒力，跟這個應該無關，有點發(fā)虛也許有關。這三位藥都不傷身，但有點副作用。
陳皮雖然理氣但在中藥中理氣力弱，副作用小，不像枳實，檳榔，而且陳皮也健胃。是中藥常用藥。不傷身，多用就不好了，每次量小一點。畢竟理氣。
山楂 雖然破氣，氣虛嚴重者一般不用，但破氣力量很弱，中醫(yī)用它主要是消食健胃，當然消你吃的肉食，反過來說，不吃肉的話消什么，就消你自己身上的肉，所以可以減肥，所以山楂不能長期吃，不好，破氣會導致氣虛。至于荷葉沒什么副作用的。綜上所述，可以吃，每次用量要小，適可而止。間斷著吃。
陳皮水作用是清熱化痰，通便的作用，一般是不會引起上火的。山楂有健脾開胃，軟化血管，荷葉具有消腫降壓作用，三者結合有一定減肥功效，不建議作為長期使用。
意見建議：這三種東西可以每天適當飲用，不宜作為長期之用。減肥是需要通過飲食加運動來控制。日常飲食注意清淡少油膩，多吃富含纖維素食物，多飲水，保持大便通暢。注意鍛煉，控制體重。
通過小編上面的分享，你對于這3款藥材進行泡水喝的瘦身作用，是不是了解了一些，那么在今后的飲食當中，如果你的身體需要補充一下的話，那么就參照小編的方法吧！
導讀：山楂荷葉茶能減肥嗎？很多女性朋友為了減肥都會首選喝減肥茶，那么山楂荷葉茶能減肥嗎？下面一起來看看吧。
山楂荷葉茶能減肥嗎
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
因此，山楂搭配清新的荷葉一起沖泡成茶，是一道消脂減肥、降脂降壓的養(yǎng)生茶飲哦。那么山楂荷葉茶要怎么泡？山楂荷葉茶的做法，一起來看看。
山楂荷葉茶的做法
材料：新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量。
做法：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然后開小火煎煮15分鐘，去渣取汁，加入適量蜂蜜調味，即可飲用。
如果嫌煮茶太浪費時間，也可以改用開水沖泡。但要注意的是，只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。除了減肥人士，對于三高人群，中老年朋友來說，山楂荷葉茶也是最理想的消脂飲品。每天飯前飯后都可以當茶水喝，但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。
但是在這里需要注意的是，特殊體質的人就不適宜喝山楂荷葉茶。比如說脾虛胃寒、經期或是懷孕時期的準媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因為山楂荷葉茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質的人飲用后很容易引起不適反應。
山楂荷葉茶除了消脂，還可以祛痘哦。山楂荷葉茶祛痘方法，一起來看看。
山楂荷葉茶祛痘方法
痘痘（痤瘡）患者可以喝適量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。
1、處于青春期，痘痘以毛囊性丘疹為主，油脂分泌多，愛吃油膩食物的患者可用：
枇杷清肺飲：枇杷葉12克，桑白皮15克，夏枯草、連翹各9克，銀花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1劑。
2、處于青春期，痘痘很嚴重，臉上有疙瘩、囊腫，油脂分泌多，大便干的，可用：
（1）五味消毒飲：金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述藥材加水600毫升，煎取200毫升，加黃酒10毫升，熱服，蓋被汗出為度。
（2）茵陳蒿湯：茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克，水煎服，每日1劑。
以上就是一些山楂荷葉茶的相關知識，如果想了解更多關于山楂荷葉茶的內容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
對減肥的人來說，減肥最不能夠忽視的就是健康問題，更不能夠亂使用減肥藥物，正確的利用山楂能夠起到一定的減肥效果，比如山楂茶或者是山楂湯，都有助于減肥。
山楂減肥食譜推薦1、山楂茶
原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
山楂減肥食譜推薦2、山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
山楂減肥食譜推薦3、山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
山楂減肥食譜推薦4、山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
山楂減肥食譜推薦5、山楂瓜皮飲
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
山楂減肥食譜推薦6、健美消脂茶
原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
現(xiàn)如今，女性朋友們在對減肥的方法進行尋找時，喝茶減肥的方法也備受大家的矚目。其中，山楂減肥茶就常被大家所選擇。
山楂減肥茶的減肥原理：
荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
山楂減肥茶的做法：
做法一
做法：1)將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續(xù)煮5分鐘。3)壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
做法二
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。
山楂通常會被人們制作成山楂片、山楂糕等。山楂是屬于酸性類的食物，山楂具有脾胃消化不良、減肥等的功效。那么對于平時喝完中藥后，是不是可以用山楂來除去口里中藥的苦味呢？有的食物是會對于中藥里的藥性有破壞作用。接下來我們就來祥細了解下喝中藥可以吃山楂嗎等的常見問題。
? ? 喝中藥能否吃山楂，看喝的什么中藥，和你本身的疾病性質而定了。山楂片含多種維生素、酒石酸、山楂酸、蘋果酸，還含有解脂酶能促進脂肪類食物的消，促進胃液分泌等功能。
1、山楂具有養(yǎng)顏瘦身，女人的減肥片山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
2、山楂具有降壓、降脂、抗氧化、增強免疫力、清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護肝，養(yǎng)肝護肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。
3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現(xiàn)為行經第1～2天或經前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。
? ? 通過上述對于喝中藥可以吃山楂嗎等的問題的祥細介紹。對于平時有喝中藥的人，在喝完中藥后，是不建議通過吃一些食物來去除口中的中藥苦味。因為一些食物本身是會破壞中藥里的藥性，或是對于中藥里的藥材有相克的作用。所以建議喝中藥后，不要吃其它類的食物。
