食療三方 牢固牙齒
運動養(yǎng)生三方法有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“食療三方 牢固牙齒”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
牙齒是人體用以撕裂和磨碎食物，確保食物能夠順利通過食道進入胃腸，使之較好地吸收養(yǎng)份。因此，牙齒的保健非常重要。而且牙齒的好壞與食物有密切的聯(lián)系。如常吃蔬菜就有利于促進牙齒整齊，增強牙齒的硬度和堅固度，還能防止齲齒的發(fā)生等等。下面就為大家介紹幾則有利于牙齒保健的食療方，以資應(yīng)用之。
一、石斛綠茶飲：對腎氣不足引起的牙齒松動有較好療效。
1、主要食材：石斛4g，綠茶2g。
2、制作方法：把石斛剪碎，與綠茶同放在茶杯內(nèi)，用沸水浸泡，頻頻飲用，對水再飲。也可用此飲料飯后含漱。
3、主要功效：此方清熱、滋陰、固齒，用于腎陰虧損、胃陰不足之牙齡潰爛、牙齒松動。
二、石花肉：用于腎虛牙痛。
1、主要食材：石花15g，豬肉120g。
2、制作方法：豬肉洗凈，切小塊，與石花加水共煮，肉熟爛即可。分1～2次服完，吃肉、喝湯。1日1劑。
3、主要功效：此方養(yǎng)血、補腎、清熱，用于腎虛牙痛。
三、固齒蛋糕：用于腎虧造成的牙齒松動。
1、主要食材：雞蛋500g，白糖450g，山茱萸30g，面粉400g，骨碎補60g，茯苓30g，澤瀉(鹽炒)12g，熟地30g，丹皮(酒炒)20g。
2、制作方法：將骨碎補、山茱萸、茯苓、熟地、澤瀉、丹皮去凈灰滓，加工烘干制成粉末。將雞蛋打入盆內(nèi)，加白糖，用打蛋機或竹筷順著一個方向攪約35分鐘， 待雞蛋液打發(fā)(蓬發(fā)體積漲大至原來的3倍)，變成乳白色濃稠狀時，篩入面粉、中藥末上下翻動攪勻。用方木箱架放入蒸籠內(nèi)，墊上細草紙，倒入蛋面漿搟平，用旺火沸水蒸約15分鐘即成。蛋糕劃成20個，每天食1～2個。
3、主要功效：此蛋糕滋腎固齒，用于腎陰虛之牙齒松動，牙齡疼痛。
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在常見的腫瘤類疾病中，卡波西肉瘤的發(fā)病率可謂是很高的，一般來講，人們在對該癥確診的時候，其對于相關(guān)的方法也應(yīng)多讀歐了解，那么，卡波西肉瘤該如何檢查呢?
1.大體檢查
皮膚病變(斑點、斑塊、結(jié)節(jié))的直徑從很小至數(shù)厘米。黏膜、軟組織、淋巴結(jié)和內(nèi)臟器官病變表現(xiàn)為大小不等的出血性結(jié)節(jié)，可互相融合。
2.組織病理學(xué)
KS的4種不同流行病學(xué)-臨床類型在顯微鏡下沒有區(qū)別。早期皮膚病損沒有特征性，表現(xiàn)為輕微血管增生。
斑點期血管數(shù)量增加，形狀不規(guī)則，可將真皮上部網(wǎng)狀層的膠原纖維分隔開。血管走行方向一般和表皮平行，增生的部位經(jīng)常在血管周圍和附屬器周圍。病變中混雜有少量淋巴細胞和漿細胞。常見紅細胞位于血管外和血管周圍含鐵血黃素沉積。
斑塊期所有斑點期病變進一步加重。血管增生更加彌漫，血管腔隙的輪廓呈鋸齒狀，炎細胞浸潤更加明顯，有大量血管外紅細胞和含鐵血黃素。常可發(fā)現(xiàn)玻璃樣小球。
結(jié)節(jié)期交叉排列的只有輕度異型性的梭形細胞束形成界限清楚的結(jié)節(jié)，以及大量含有紅細胞的裂隙狀腔隙。病變外周部分有擴張的血管。許多梭形細胞有分裂活性。梭形細胞內(nèi)外存在玻璃樣小球。
淋巴結(jié)內(nèi)病變可為單灶性或多灶性，可完全被腫瘤組織取代。內(nèi)臟器官病變因受累器官的結(jié)構(gòu)而異，沿血管、支氣管、肝臟門脈等結(jié)構(gòu)擴散，而后累及周圍器官實質(zhì)。
3.免疫表型
形成良好血管的內(nèi)皮細胞一般血管標(biāo)記物陽性，梭形細胞CD34持續(xù)性陽性、CD31常陽性，而VIII因子陰性。HHV8陽性，F(xiàn)LI1幾乎100%表達。
在臨床上，人們在對聲帶麻痹癥進行治療時，其常用的一種方法就是中醫(yī)療法。而用中醫(yī)方法治療聲帶麻痹，臨床上是常用以下方法的。
一、辨證選方
1.金創(chuàng)外傷，氣滯血瘀
治法：活血祛瘀，通絡(luò)開音。
方藥：補陽還五湯(《醫(yī)林改錯》)加減。黃芪15g，當(dāng)歸尾10g，赤芍15g，地龍15g，川芎10g，桃仁10g，紅花10g。聲帶紅腫者，加于層紙、蟬衣;痰多胸悶者，加法夏、桑白皮。
2.風(fēng)邪入絡(luò)，聲戶痹阻
治法：疏風(fēng)宣肺，利喉開音。
方藥：六味湯(《喉科旨掌》)加減。桔梗12g，生甘草10g，荊芥10g，防風(fēng)10g，薄荷6g，僵蠶10g。可加白附子、蟬衣、地龍干等以加強本方解痙通絡(luò)開音的作用;惡寒頭痛鼻塞較甚者，可加桂枝、白芍、石菖蒲等。
3.肝血不足，聲戶失養(yǎng)
治法：養(yǎng)血榮筋，活絡(luò)開音。
方藥：四物湯(《太平惠民和劑局方》)加減。熟地黃15g，芍藥15g，當(dāng)歸10g，川芎10g?？杉邮诪?、杞子、桑椹子、女貞子等以加強本方養(yǎng)肝血的作用;選加全蝎、僵蠶、蜈蚣、蟬衣等以解痙開音。
二、針灸
(1)主穴取人迎、挾突、天突、大迎，配穴合谷、曲池、太溪、后溪、照海等，每次取主穴、配穴各兩個，每天一次。
(2)穴位注射：取上述針刺主穴或阿是穴，注射藥物選用：復(fù)方丹參注射液、當(dāng)歸注射液、川芎注射液等，每次選取1～2穴，每穴注入藥液1ml，每日或隔日一次，連續(xù)治療7～10次為一療程，休息3～5天，再作第二療程。
三：推拿按摩
喉部按摩取人迎、水突、局部敏感壓痛點、喉部三條側(cè)線。具體操作方法見"喉關(guān)節(jié)炎"條。
在女性來月經(jīng)期間，其如果能夠掌握有效方法的法，是可以起到豐胸的作用的。那么，女性在經(jīng)期怎樣做才能夠達到豐胸的目的呢?
一、時間要準(zhǔn)確
月經(jīng)期豐胸還是月經(jīng)后豐胸，很多人的說法不一樣，對于這一點，美乳專家也不在這里辯解，本文為大家提供的是經(jīng)期三天的豐胸手法，只要把握這個時間段要豐胸很容易。
首先需要明確的是，經(jīng)期豐胸最佳時間是月經(jīng)的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調(diào)動身體內(nèi)的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、松弛等現(xiàn)象發(fā)生。因此，在這三天，美乳專家建議多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物。
不僅如此，還要多吃紅棗、木瓜。紅棗有補氣養(yǎng)血的作用，對女性胸部的發(fā)育有一定的好處，而木瓜中的木瓜酶則是公認(rèn)的豐胸圣品。
二、合理搭配膳食
在經(jīng)期豐胸最佳時間豐胸，飲食非常重要。吃的好不但對身體好，也對豐胸好。美乳專家研究發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)期豐胸最佳時間多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食品等，肌膚會變得更有彈性而且光滑、細膩，而對于一些辛辣的食物則要避免使用。一方面是因為經(jīng)期身體的緣故，另一方面也是為了豐胸。
三、按摩
月經(jīng)期間，人體的各個器官都處于活躍狀態(tài)，這時候通過按摩來刺激乳腺發(fā)育，是最好的豐胸手段。很多人雖然一直在問經(jīng)期如何豐胸，但是卻總是沒有把握經(jīng)期豐胸最佳時間，因此錯過豐胸的好時段。
對此，美乳專家建議，在經(jīng)期豐胸最佳時間最好給自己來一段按摩，也許你覺得沒用，但是當(dāng)你堅持一兩個月之后就會發(fā)現(xiàn)效果杠杠的。
一般來講，女性朋友在平時豐胸的時候，其對于豐胸的方法是極為關(guān)注的。而在斷奶后，其常用的豐胸方法，主要就是下文所提到的三種。
1、豐胸運動：
斷奶后媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
2、豐胸按摩：
不僅適用于斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。
(1)直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。
(2)側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。
(3)熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
3、豐胸食物：
(1)木瓜豐胸：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。
(2)酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。
氣胸在人們的身上出現(xiàn)，其實是屬于一種嚴(yán)重性疾病的，一般來講，在人們患上氣胸后，其對于氣胸的治療和護理措施也是要多多注意的。
一、專業(yè)護理措施。
1.盡量避免咳嗽，必要時給止咳劑。減少活動，保持大便通暢，避免用力屏氣，必要時采取相應(yīng)的通便措施。
2.胸痛劇烈患者，可給予相應(yīng)的止痛劑。胸腔閉式引流時按胸腔引流護理常規(guī)。
二、一般護理措施。
給予高蛋白，適量進粗纖維飲食。患者處于半臥位，給予吸氧，氧流量一般在3L/min以上。臥床休息。
三、患者的健康護理措施。
1.飲食護理，多進高蛋白飲食，不挑食，不偏食，適當(dāng)進粗纖維素食物。
2.氣胸痊愈后，1個月內(nèi)避免劇烈運動，避免抬、舉重物，避免屏氣。
3.保持大便通暢，2d以上未解大便應(yīng)采取有效措施。
4.預(yù)防上呼吸道感染，避免劇烈咳嗽。
腦病是一種比較嚴(yán)重的病癥，一般來講，在人們患上腦病后，其對于腦病的類型也要多加了解，而中毒性腦病，就是其中的一種。
手術(shù)治療
通過微創(chuàng)手術(shù)將磁場內(nèi)電極植入患者頭皮下，中國已經(jīng)研制出了一種新療法：在腦內(nèi)裝入腦起搏器磁場內(nèi)電極，修復(fù)受損腦神經(jīng)。脈沖儀在體外，解除了患者再次手術(shù)更換電池的痛苦，根據(jù)患者病情每天接受體外脈沖儀治療3-5次。體外的脈沖儀通過頭皮連接植入頭皮下的磁場內(nèi)電極，將電脈沖信號傳入到大腦，起到給大腦電場調(diào)頻的作用。脈沖儀是一個能定時輸出從控制器輸過來的電波的機器，機器有開關(guān)，可根據(jù)不同患者病情自由控制，通過每天的電脈沖刺激和持續(xù)的磁場調(diào)頻，達到中毒性腦病患者的偏癱和癲癇、失語等癥狀，脈沖儀的充電在體外就可以完成，而且不妨礙患者正常的生活。
中毒性腦病在急性期一定要：積極治療原發(fā)病。對癥及支持療法，如退熱、止驚等。
脫水療法
可使用20%甘露醇溶液，重者加用地塞米松，注意邊脫邊補。
阿托品療法
適用于眼底檢查有血管痙攣現(xiàn)象者，可采用阿托品解痙。
治療成功的關(guān)鍵在于早期明確診斷，針對腦缺氧和腦水腫采取積極措施。常用脫水療法、糖皮質(zhì)激素、高壓氧治療。在搶救時，加強護理、注意預(yù)防繼發(fā)感染，維持水、電解質(zhì)平衡及酸堿平衡等。
慢性中毒性腦病常由嚴(yán)重的慢性鉛、汞、錳、四乙鉛、有機汞、二硫化碳中毒引起，我國已非常罕見。
頸椎病是一種常見的頸段脊柱慢行性變，常在中年以后發(fā)生，男性多于女性。病人常以頸肩臂痛、頭痛、頭暈、耳鳴等為主訴而就診。其主要原因是頸椎椎間盤退變，椎體間松動，椎體緣骨質(zhì)增生，壓迫和刺激了神經(jīng)根、頸段脊髓、自主神經(jīng)、椎動脈及鄰近軟組織而引起的一系列癥狀和體征。中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生主要由于頸部傷筋后，又復(fù)感風(fēng)寒濕邪所致的痹證，治以溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕止痛。現(xiàn)介紹三種簡單易行的中藥外治法，患者不妨試一試。
中藥外敷法：當(dāng)歸、川芎、葛根、紅花、白芷、羌活、乳香、沒藥、伸筋草、大腹皮、澤瀉、丹參、透骨草、威靈仙、熟地黃各50g，桂枝、麻黃、白芍、川烏各30g，細辛25g，全蝎20g。先將上述諸藥共研成細末，混勻，每次取50-100g，陳醋調(diào)勻，放置20-30分鐘后外敷于頸后部，敷藥后用燈照射30分鐘，每天一次，15天為一療程。
中藥泡酒外涂法：威靈仙50g，當(dāng)歸、細辛、乳香、姜黃、丹參、白芷、透骨草、自然銅、木瓜各15g，三七10g，冰片、紫草各5g，蜈蚣3條。先將上述諸藥浸泡于2000ml的75%酒精中，4天后過濾，藥液裝瓶收貯，過濾后的藥渣再用2000ml的75℅酒精浸泡4天后再次過濾，再將兩次制成的藥液混合攪勻即可。用時取藥酒適量揉涂增生椎體所對應(yīng)的頸部兩側(cè)及肩背部軟組織，每天3次。
中藥托敷法：威靈仙、當(dāng)歸、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，紅花、羌活、獨活、防風(fēng)各10g，制附子5g，花椒30g。將上述諸藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊，放入瓷盆內(nèi)，加水煎煮30分鐘，稍放涼，托敷患部，每次30分鐘，每天2次。每劑藥可連用2天，15天為一療程。
腦血栓是一種在中老年人群身上的常見病，在腦血栓出現(xiàn)的初期階段，人們也要對該癥進行有效的治療。那么，腦血栓初期怎么治療好呢?
1.藥物治療
急性期藥物治療原則。
(1)超早期治療首先使公眾提高腦卒中的急癥和急救意識了解超早期治療的重要性和必要性。發(fā)病后立即就診，若無禁忌證，力爭在3～6小時治療時間窗內(nèi)溶栓治療，并降低腦代謝控制腦水腫及保護腦細胞，挽救缺血半暗帶;
(2)個體化治療根據(jù)病人年齡、缺血性卒中類型、病情程度和基礎(chǔ)疾病等采取最適當(dāng)?shù)闹委?
(3)防治并發(fā)癥如感染、腦心綜合征、下丘腦損傷、卒中后焦慮或抑郁癥、抗利尿激素分泌異常綜合征和多器官衰竭等;
(4)整體化治療采取支持療法對癥治療和早期康復(fù)治療;對卒中危險因素如高血壓糖尿病和心臟病等及時采取預(yù)防性干預(yù)減少復(fù)發(fā)率和降低病殘率。
2.外科治療
幕上大面積腦梗死有嚴(yán)重腦水腫占位效應(yīng)和腦疝形成征象者，可行開顱減壓術(shù);小腦梗死使腦干受壓導(dǎo)致病情惡化的病人通過抽吸梗死小腦組織和后顱窩減壓術(shù)可以挽救生命。
3.康復(fù)治療
應(yīng)早期進行并遵循個體化原則制定短期和長期治療計劃分階段、因地制宜地選擇治療方法對病人進行針對性體能和技能訓(xùn)練降低致殘率增進神經(jīng)功能恢復(fù)，提高生活質(zhì)量和重返社會。
頸椎病是一種常見的頸段脊柱慢行性變，常在中年以后發(fā)生，男性多于女性。病人常以頸肩臂痛、頭痛、頭暈、耳鳴等為主訴而就診。其主要原因是頸椎椎間盤退變，椎體間松動，椎體緣骨質(zhì)增生，壓迫和刺激了神經(jīng)根、頸段脊髓、自主神經(jīng)、椎動脈及鄰近軟組織而引起的一系列癥狀和體征。中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生主要由于頸部傷筋后，又復(fù)感風(fēng)寒濕邪所致的痹證，治以溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕止痛。現(xiàn)介紹三種簡單易行的中藥外治法，患者不妨試一試。
中藥外敷法當(dāng)：歸、川芎、葛根、紅花、白芷、羌活、乳香、沒藥、伸筋草、大腹皮、澤瀉、丹參、透骨草、威靈仙、熟地黃各50g，桂枝、麻黃、白芍、川烏各30g，細辛25g，全蝎20g。先將上述諸藥共研成細末，混勻，每次取50-100g，陳醋調(diào)勻，放置20-30分鐘后外敷于頸后部，敷藥后用燈照射30分鐘，每天一次，15天為一療程。
中藥泡酒外涂法：威靈仙50g，當(dāng)歸、細辛、乳香、姜黃、丹參、白芷、透骨草、自然銅、木瓜各15g，三七10g，冰片、紫草各5g，蜈蚣3條。先將上述諸藥浸泡于2000ml的75%酒精中，4天后過濾，藥液裝瓶收貯，過濾后的藥渣再用2000ml的75℅酒精浸泡4天后再次過濾，再將兩次制成的藥液混合攪勻即可。用時取藥酒適量揉涂增生椎體所對應(yīng)的頸部兩側(cè)及肩背部軟組織，每天3次。
中藥托敷法：威靈仙、當(dāng)歸、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，紅花、羌活、獨活、防風(fēng)各10g，制附子5g，花椒30g。將上述諸藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊，放入瓷盆內(nèi)，加水煎煮30分鐘，稍放涼，托敷患部，每次30分鐘，每天2次。每劑藥可連用2天，15天為一療程。
對于女性朋友來說，皰疹在身上任何部位都是可能出現(xiàn)的。而有的女性在患上皰疹后，其所發(fā)病的部位就可能出現(xiàn)陰唇處，那么，陰唇長皰疹怎么辦好呢?
1.一般治療
注意休息，吃易于消化的食物，注意補充水分。加強護理，保持皮膚清潔，防止繼發(fā)細菌感染。接觸皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料等要及時消毒，且不與健康人共用。皰疹性齦口炎應(yīng)保持口腔清潔，并用1：1000苯扎溴銨溶液含漱。生殖器皰疹患者治療期間避免性生活。
2.對癥治療
未破潰皮膚瘙癢者可用爐甘石洗劑涂擦，皰疹破裂后可涂抗生素軟膏。帶狀皰疹疼痛明顯者應(yīng)給予鎮(zhèn)痛藥如吲哚美辛等，同時可以口服或肌注維生素B1、B12。繼發(fā)感染時可用0.5%新霉素霜或莫匹羅星軟膏外用。
3.抗病毒治療
目前認(rèn)為核苷類藥物是抗HSV最有效的藥物。可口服阿昔洛韋、伐昔洛韋或泛昔洛韋等。皮損處可外用阿昔洛韋軟膏、噴昔洛韋乳膏等。
皰疹是一種常見的皮膚病，在人們的身上，皰疹的大小是各不相同的。一般來講，小皰疹在出現(xiàn)后，人們就可以考慮采用如下方法進行治療。
1.一般治療
注意休息，吃易于消化的食物，注意補充水分。加強護理，保持皮膚清潔，防止繼發(fā)細菌感染。接觸皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料等要及時消毒，且不與健康人共用。皰疹性齦口炎應(yīng)保持口腔清潔，并用1：1000苯扎溴銨溶液含漱。生殖器皰疹患者治療期間避免性生活。
2.對癥治療
未破潰皮膚瘙癢者可用爐甘石洗劑涂擦，皰疹破裂后可涂抗生素軟膏。帶狀皰疹疼痛明顯者應(yīng)給予鎮(zhèn)痛藥如吲哚美辛等，同時可以口服或肌注維生素B1、B12。繼發(fā)感染時可用0.5%新霉素霜或莫匹羅星軟膏外用。
3.抗病毒治療
目前認(rèn)為核苷類藥物是抗HSV最有效的藥物。可口服阿昔洛韋、伐昔洛韋或泛昔洛韋等。皮損處可外用阿昔洛韋軟膏、噴昔洛韋乳膏等。
腸胃不好的人，容易引起口臭、食欲不振、胃酸脹等原因。日常飲食調(diào)理須忌少辛辣、飲食規(guī)律、少吃油炸油膩事物。配合健康食療調(diào)養(yǎng)。
養(yǎng)生：3個食療方 養(yǎng)好腸和胃
1、花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用;2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮 30分鐘;3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰。
功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
可根據(jù)個人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。
糖、桂花糖即可。
2、木瓜排骨湯
原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。
做法：首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，接著再轉(zhuǎn)成小火燉煮3小時，之后加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。
功效：清熱潤燥、健脾通便，對于一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時候，或者是在口渴咽干的時候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤養(yǎng)生。
3、瘦肉蘑菇湯
原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。
做法：將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、味精調(diào)味即可。可常食。
功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養(yǎng)胃之功效。
改善腸胃的以增肥的食療驗方
改善腸胃的[食療驗方]
很多人消瘦是因為腸胃機能不好，而不論是胃部發(fā)炎、胃酸過多、胃潰瘍都會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。從中醫(yī)角度說長期的胃熱、胃寒等脾胃不和也會使人消瘦。
這里提供如下的食療驗方，可以根據(jù)具體狀況選用：
馬鈴薯蘋果汁(見《粥譜軒》)
[胃酸/潰瘍] 圓白菜汁
【材料】圓白菜(包菜)5-8葉，約350克。
【做法】圓白菜洗干凈，先用臭氧機處理30分鐘以殺菌，然后用分離式榨汁機榨出200-250毫升原汁，即可飲用。
菠蘿蘋果汁(見《粥譜軒》)
[助消化] 白蘿卜泡菜
【材料】白蘿卜半根、生姜5片、紫蘇梅10粒、荸薺5個。
【做法】1、白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲，荸薺削皮切片。
2、調(diào)味料可以使用菠蘿醋、百香果汁、粗鹽或者紫蘇梅，甚至味譛也行。
3、將所有材料加調(diào)味料拌勻即可。
總結(jié)：腸胃不好的人，應(yīng)該少食多餐。多注意飲食調(diào)養(yǎng)，少吃刺激性食物，如：辣椒、海鮮、生冷食物。
