孕婦嗜睡的偏方
男性養(yǎng)生偏方。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕婦嗜睡的偏方”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
孕婦在懷孕期間是很容易發(fā)生嗜睡的情況的，特別是在懷孕的早期，如果孕婦不知道如何去應(yīng)該這種疾病，可能會(huì)影響到自己的生活規(guī)律，特別是對(duì)于一些上班族的女性朋友來說，上班嗜睡是一個(gè)很不好的現(xiàn)象，所以孕婦在這個(gè)期間應(yīng)該要懂得使用一些民間的偏方去治療嗜睡的出現(xiàn)。
偏方一
配方：河車大造丸，可加淫羊藿12克，炮附子6克。
治療：經(jīng)期倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)后期，經(jīng)量少。舌質(zhì)淡，脈沉細(xì)。治宜益腎填精。
偏方二
配方：術(shù)、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克。
適合人群：經(jīng)行之際精神疲憊，頭 重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡，終日昏昏嗜睡。舌苔白膩，脈濡緩。治宜燥濕健脾，益氣提神。
偏方三
配方：雞肉、紅棗、枸杞、當(dāng)歸給10克。
適合人群：嗜睡、月經(jīng)不調(diào)、大量出血以及四肢無力、整天昏昏欲睡。
孕婦嗜睡這種情況是比較常見的，如果孕婦知道一些治療孕婦嗜睡的偏方，那對(duì)于自己在生活中照顧自己的生活起居就很好。然而，對(duì)于文章介紹的治療孕婦嗜睡的偏方，對(duì)于上班族的孕婦來說是很好的一個(gè)治病良方，所以孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)去嘗試一種偏方。
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孕婦嗜睡正常嗎
1、孕婦嗜睡正常嗎
孕婦嗜睡是很普遍的早孕反應(yīng),每個(gè)媽媽因?yàn)轶w質(zhì)不同、生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不同,有無嗜睡反應(yīng)不盡相同,嗜睡反應(yīng)的輕重也不盡相同,孕媽媽們?nèi)绻谠衅谥杏X得整天都很疲乏很想睡覺,不用過于緊張,這是很正常的孕期反應(yīng)。
孕婦嗜睡的原因可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化有關(guān),另外,孕婦的基礎(chǔ)新城代謝加快,體內(nèi)熱量消耗加快,血糖不足,也可能是嗜睡的原因。不管是哪一種原因造成的嗜睡反應(yīng),孕媽媽們都不必過于擔(dān)心,一般熬過孕期早期,也就是懷孕3個(gè)月后,嗜睡的反應(yīng)會(huì)有所改善。孕中期以后,孕媽媽的睡眠可以逐漸恢復(fù)正常。但是,也有極個(gè)別的媽媽因?yàn)轶w質(zhì)的原因,一整個(gè)孕期都呈現(xiàn)疲乏困頓的嗜睡癥狀,只要營養(yǎng)補(bǔ)充足夠,胎兒的成長發(fā)育不受影響,也不必過于擔(dān)心,孩子出生后癥狀就會(huì)消失,有些民間說法是說這種情況是胎兒帶來的反應(yīng),有“睡胎”一說。
2、懷孕多久會(huì)嗜睡
每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同,這和個(gè)人激素有關(guān),有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長,直到16-18周才消失。但一般三個(gè)月后都會(huì)自然消失。一般感到嗜睡通常在停經(jīng)6周以后,一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。
3、如何應(yīng)對(duì)懷孕后嗜睡
準(zhǔn)媽媽們要有所準(zhǔn)備。首先心情要保持輕松愉快;自學(xué)一些保健知識(shí),以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng),解除心理負(fù)擔(dān)。
其次:在飲食上要注意食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食欲。在能吃的時(shí)候,盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量,少食多餐。
多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補(bǔ)充一些孕婦專用的鐵質(zhì)葉酸片;保證充足的睡眠。想要休息的時(shí)候就盡量休息,不要勉強(qiáng)自己。
孕婦嗜睡的食療食譜
1、薏米燉雞
所需食材:柴雞1只,薏米50g,天門冬10g,冬菇3個(gè),白菜、鹽各適量。制作方法:先將薏米與天門冬預(yù)先浸上一晚,然后洗凈備用;把冬菇、白菜、分別清洗干凈放著備用,注意,冬菇要先放在水里浸泡待軟后還要去蒂。柴雞取出內(nèi)臟,清洗干凈后放進(jìn)沸水中飛水,取出用清水沖凈;將柴雞放入較大的燉盅里,放入適量的沸水,隔水燉約1小時(shí),然后依次放入冬菇、薏米及天門冬;燉約1小時(shí)后,放人白菜、調(diào)味料,再燉一會(huì)兒即可食用。
2、豬腎粥
所需食材:豬腎1對(duì),粳米100g,蔥花、姜絲、鹽各適量。制作方法:首先把豬腎切開,去除脂膜,洗干凈后,再切成細(xì)塊,備用;將粳米洗凈與豬腎一起人鍋,加入適量的清水同煮,待粥熟后,放入洗凈的蔥花、姜絲,攪拌均勻,最后放入鹽調(diào)味即可。
孕婦如何提高睡眠質(zhì)量
1、洗個(gè)熱水澡或者用熱水泡腳,水溫控制在35~38℃為宜,時(shí)間為20分鐘左右。
2、睡前喝牛奶,還有利于安眠,但注意一定要提前兩小時(shí)喝。但要避免進(jìn)食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等飲料,避免高鹽食物和酒精。
3、內(nèi)衣睡衣要選好。睡覺要保持身體清爽,內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉織品,睡衣要寬松,手感舒服。
4、保持臥室通風(fēng),開空調(diào)時(shí)間不要太久,可適當(dāng)吹吹電風(fēng)扇,感覺清涼舒適有利于胎兒的發(fā)育。另外,臥室最好采取一些隔音和擋光的措施,以避免噪音和強(qiáng)光影響睡眠。
5、尿頻嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響睡眠質(zhì)量,所以臨睡前不要喝過多的水或湯。
6、夜間少看喜劇和驚悚片,夫妻和睦相處,睡前停止胡思亂想。
7、心理干預(yù):有心理和工作的壓力,及時(shí)找心理科醫(yī)師排解,減輕孕期焦慮抑郁情緒。
孕婦在懷孕期間是很容易出現(xiàn)一些疾病的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的她們身體抵抗力是比較脆弱，所以有一些孕婦會(huì)出現(xiàn)貧血的情況的情況。孕婦貧血的效果是可小可大的，如果孕婦在貧血的時(shí)候，沒有多加去食用一些民間偏方，可能想要就會(huì)對(duì)腹中的胎兒造成影響，所以懂得一些孕婦常識(shí)還是好的。
偏方一
水發(fā)香菇 20克，紅棗20枚，雞肉 (或豬瘦肉)150克，洗凈加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可治療妊娠貧血。
偏方二
人參末或黨參末15克，粳米100克，冰糖少量，用文火煮成粥。經(jīng)常食用，可治療輕度貧血。
偏方三
母雞1只，粳米100克，將母雞洗凈，切成塊，清燉。取雞湯適量煮沸，加入粳米用文火煲成粥。經(jīng)常食用可改善貧血狀況。
偏方四
紅棗15枚，黑木耳15克，冰糖適量。將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈放入碗中，加入清水、冰糖適量，入鍋蒸1小時(shí)即可。長期服用，能夠益氣補(bǔ)血。
偏方五
豆腐250克，豬血400克，大棗10枚。將洗凈的大棗、豆腐、豬血一同放入鍋中，加清水煮成湯。煮到八成熟加調(diào)味品即可，連服十五日，以達(dá)到顯著補(bǔ)血生血的功效。
偏方六
黑豆30克，枸杞15克，豬骨250克，大棗10枚。將所有用料洗凈放入瓦煲中，加清水適量用武火煮沸，改用文火煲1小時(shí)，加上調(diào)味品即可。十五日后將收到顯著療效。
很多孕婦在懷孕期間對(duì)自己的身體貧血的情況是不知道的，因?yàn)橹挥谐霈F(xiàn)了暈闕等癥狀孕婦才會(huì)知道自己出現(xiàn)了貧血，所以孕婦在懷孕期間應(yīng)該按時(shí)去醫(yī)院接受檢查。同時(shí)多去了解一些關(guān)于孕婦懷孕期間應(yīng)該要注意的事項(xiàng)，對(duì)于照顧寶寶的健康是很好的。
孕婦在懷孕期間的身體抵抗力是比較脆弱的，如果孕婦們沒有多去了解一些必要的生活常識(shí)，想要遠(yuǎn)離一些常見的孕婦疾病是比較困難的，特別是感冒和水腫這兩種癥狀。孕婦感冒的危害性是比較大，它可能會(huì)影響到腹中胎兒的健康成長和對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以孕婦對(duì)感冒這種常見的疾病應(yīng)該要有一些治療偏方。
偏方一：
感冒初期一般會(huì)出現(xiàn)扁桃體疼痛癥狀，發(fā)現(xiàn)有了這樣的癥狀，就開始用濃鹽水來漱口和喉嚨，十分鐘重復(fù)一次，堅(jiān)持15次就可以很好的緩解甚至治療感冒癥狀。
偏方二：
雞湯對(duì)于孕婦來說是一道食療良藥，孕婦懷孕期間經(jīng)常喝雞湯可以強(qiáng)身健體，可以預(yù)防感冒，即使已經(jīng)感冒了并伴隨出現(xiàn)流鼻涕等癥狀，那么喝點(diǎn)雞湯可以很好的清除附著在呼吸道的感冒病毒。
偏方三：
中醫(yī)指出，孕婦感冒了熱敷、按摩手掌表面的穴位可以起到治療的效果。方法很簡單，溫水加熱金屬湯匙，并放在掌心按摩“治感冒穴”，感覺到穴位的硬塊加強(qiáng)按摩，金屬湯匙的溫度不能加熱到燙手;熱的湯匙按摩五分鐘后，再把一把在冷水中浸泡過的金屬湯匙取出按摩這個(gè)穴位五分鐘，重復(fù)十次可以治療輕度感冒患者。(左掌接近虎口的地方有一個(gè)治感冒的穴位)
偏方四：備一個(gè)口徑較大的保溫杯，里面裝50攝氏度左右的溫開水，孕婦感冒后將口鼻伸入保溫杯口吸取熱蒸汽，一天重復(fù)做三次，三天后，癥狀可以得到緩解。
如果孕婦能夠在生活中采取正確的治療偏方去治療孕婦感冒，就可以在短時(shí)間內(nèi)擺脫感冒的影響，對(duì)胎兒的影響程度也會(huì)降到最低，所以對(duì)于文章介紹的孕婦感冒的偏方，希望孕婦們可以好好的記在心中，并且多去了解一些關(guān)于孕婦的知識(shí)。
乏力嗜睡的原因
1、乏力嗜睡是因?yàn)橐归g睡眠差
或睡眠時(shí)間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時(shí)打呼嚕,并有呼吸間歇現(xiàn)象,影響了睡眠質(zhì)量;時(shí)間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可是能早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
2、乏力嗜睡是因?yàn)闋I養(yǎng)不足
補(bǔ)充蛋白質(zhì),會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病,發(fā)作性睡病多在青春期以后起病,主要癥就是白天嗜睡,表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困,如與客人談話、或在工作中,都會(huì)有睡眠發(fā)作,發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。
3、乏力嗜睡是因?yàn)榧膊?/p>
抑郁癥可能是白天過度困倦的主要誘因,抑郁癥患者,白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
糖尿病,白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退,甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低,常有嗜睡的表現(xiàn)。
4、乏力嗜睡是因?yàn)閼言?/p>
懷孕之后的女性由于激素水平發(fā)生改變,容易讓女性感覺乏力嗜睡,甚至是怎么睡都睡不夠。而且女性出現(xiàn)懷孕之后除了會(huì)有乏力嗜睡之外,也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止、惡心、嘔吐等癥狀。
5、乏力嗜睡是因?yàn)槟X溢血的先兆
中年男性-旦出現(xiàn)原因不明的困倦、嗜睡現(xiàn)象,-定要高度重視,很可能是缺血性中風(fēng)的先兆。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,使中 年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加,此時(shí)如果大腦血管出現(xiàn)險(xiǎn)情,大腦供血供氧就會(huì)出現(xiàn)問題,出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。此外還會(huì)有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài) 發(fā)生變化等前兆。
6、乏力嗜睡是因?yàn)樾呐K病的信號(hào)
疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內(nèi),刺 激神經(jīng)末梢,令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重,輕的可不在意,重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性,它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分。另外,除了疲勞 感還會(huì)有氣短等癥狀。
乏力嗜睡做什么檢查
1、實(shí)驗(yàn)室檢查
血糖、肝功能、腎功能及甲狀腺功能等實(shí)驗(yàn)室檢查缺一不可,可以幫助判斷引起嗜睡的原因。
2、影像學(xué)檢查
腦部CT或腦部核磁掃描幫助診斷區(qū)分嗜睡癥的類別。
3、特殊檢查
另外還需要多項(xiàng)睡眠生理腦波儀及多次入睡潛伏時(shí)間測試等檢查才能確診。
乏力嗜睡如何治療
1、一般治療
嚴(yán)格作息時(shí)間:作息不規(guī)律是引起嗜睡癥的重要誘因。很多人夜間不睡覺,白天睡太多,久而久之,睡眠質(zhì)量下降,身體困倦疲乏,就容易嗜睡。為改善癥狀,應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起。每天按照固定的睡眠時(shí)間睡覺,若無法入睡,則通過看書、喝牛奶或者聽歌的方式促使自己進(jìn)入睡眠。清晨,一定要調(diào)鬧鐘,不要一心想著自然醒,就睡到中午。鬧鐘響后,若仍舊無法起床,多調(diào)幾個(gè)鬧鐘,直至自己能起床為止。
多運(yùn)動(dòng):嗜睡癥者由于大部分時(shí)間都在睡覺,長期不運(yùn)動(dòng)。為緩解癥狀,應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,每天堅(jiān)持跑步或者打球一個(gè)小時(shí)。運(yùn)動(dòng)不僅能緩解壓力,而且能增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)人體有利而無害。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于身體健康,能輔助治療疾病。運(yùn)動(dòng)后,人的呼吸代謝功能增大,腦供氧量增加,癥狀自然緩解。
2、藥物治療
嗜睡癥雖然并不是一種嚴(yán)重的疾病,但若不治療,會(huì)影響個(gè)人工作和生活。
3、調(diào)節(jié)心理狀況
對(duì)于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問題進(jìn)行心理咨詢是很重要的,尤其對(duì)那些嗜睡的人來說,因?yàn)樗麄儾荒芡耆l(fā)揮自己的潛能,可能被家人和同齡人認(rèn)為懶惰、不愿意活動(dòng)。這種情況多采用心理治療,去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素,避免精神刺激,幫助患者建立正常的生活規(guī)律。此外,還可給予小劑量的精神興奮藥物,如:苯丙胺和哌醋甲酯等,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。
我們經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生讓孕婦會(huì)貧血，那么為什么孕婦會(huì)貧血呢？其實(shí)很簡單，主要是懷孕后，孕婦對(duì)鐵物質(zhì)的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，這是孕婦會(huì)貧血的主要原因。
偏方一
阿膠煮雞蛋
【配方】阿膠15克，雞蛋2個(gè)，紅糖25克。
【制作】
1．將阿膠打碎，用蒸氣溶化。
2．鍋內(nèi)加水500毫升，燒沸，將雞蛋打入，放入阿膠，煮熟，放人紅糖即成。
【食法】每口1次，佐餐食用。
偏方二
紅棗蓮子粥
【配方】紅棗4個(gè)，蓮子20克，粳米100克，紅糖25克。
【制作】
1．將紅棗去核，洗凈；蓮子去心，洗凈；粳米淘凈；紅糖切碎。
2．將紅棗、蓮子、粳米同放鍋內(nèi)，加水適量，置武火燒沸，改用文火煮35分鐘，放入紅糖即成。
【食法】每日1次。
偏方三
地黃雞
【配方】生地黃、飴糖各250克，烏雞1只。
【制作】
1．將烏雞宰殺后，去毛樁，除去內(nèi)臟，洗凈；生地黃洗凈，切成寬0．5厘米，長2厘米的條狀與飴糖拌勻，裝入雞腹內(nèi)，將雞放人盆巾。
2．將盛雞的盆置入蒸米飯的蒸籠中，蒸熟。
3．食用時(shí)，不放鹽、醋。
【食法】每周1-2次，吃肉，喝湯。
一般來說，孕媽媽如果貧血了，也不用太擔(dān)心，通過在飲食中多吃富含鐵物質(zhì)的食物、口服鐵劑基本上就可以了。但如果嚴(yán)重性貧血，就需要到醫(yī)院去就診了。
孕婦退燒偏方
1、孕婦退燒的偏方
其次呢在懷孕期間可以經(jīng)常在冰箱里準(zhǔn)備一些冰塊,而且要時(shí)刻注意自己的體溫,如果體溫偏高,可以多喝些開水,然后用毛巾包住冰塊,在你的兩個(gè)腋窩下面敷一下,還要在兩個(gè)手腕,和額頭上敷一會(huì),這樣可以起到退熱的效果。
最后呢沒有冰塊的可以用溫水擦洗一遍身體,特別是手腕和額頭處要多擦拭幾下,夏季的孕婦也可以在家里準(zhǔn)備一個(gè)水枕,午休的時(shí)候可以枕一下幫助你的全身將熱。
2、孕婦發(fā)燒的原因
如今天氣總是變化莫測讓孕婦稍不注意就引起發(fā)燒。但是懷孕時(shí)期發(fā)燒是十分多見的事,可是呢不少的孕婦確怕吃藥對(duì)胎兒有很大的影響怎樣都不肯去看醫(yī)生,可是燒的時(shí)間久了又會(huì)影響胎兒的健康的發(fā)育。首先呢在孕婦在懷孕期間是很正常的,一般來說在懷孕期間孕婦的體溫總比正常人高一些,一般都在37度左右,最多不會(huì)超過37度五,像這樣的低燒自己可以在家處理一下。
3、孕婦發(fā)燒的物理治療方法
孕婦發(fā)燒的物理方法有很多,第一個(gè)方法就是多喝點(diǎn)白開水補(bǔ)充身體流失掉的水分。第二個(gè)方法就是用熱毛巾擦身,特別是孕婦的手心、腳心、脖子大動(dòng)脈、耳后等位置。第三個(gè)方法就是在額頭敷冷毛巾、冰袋、退燒貼等。第四個(gè)方法是用白酒或者是稀釋過后的酒精,擦身然后吸走身體的熱量,這樣可以把體溫快速的降下來。并且每隔一個(gè)小時(shí)需要量下體溫觀察。
女性在懷孕的時(shí)候,需要格外的注重自己的身體護(hù)理和保健,比如感冒發(fā)燒這些問題,胎兒的健康,尤其是在早期的時(shí)候,是不能夠盲目用藥的,因?yàn)檫@會(huì)給胎兒造成很大的影響但是很多孕婦在懷孕早期的時(shí)候,抵抗力下降很容易出現(xiàn),感冒或者是發(fā)燒問題,所以對(duì)自己的,體溫監(jiān)測也應(yīng)該注意,但是如果是37度儀就不算是發(fā)燒,可是也應(yīng)該注意預(yù)防這些問題。
人體多少度算發(fā)燒
測量的基礎(chǔ)體溫是不同的,一般來說,正常人的肛門內(nèi)直腸的體溫最高,可達(dá)38攝氏度,口腔舌下的體溫次之,大概在37攝氏度到37.3攝氏度之間,而腋下內(nèi)側(cè)的基礎(chǔ)溫度最低,一般在36.5攝氏度到36.8攝氏度之間(基本上不應(yīng)超過37攝氏度)。常用的是腋下測量法。
那么腋下溫度超過37攝氏度通常就被認(rèn)為是發(fā)燒了,但不同的個(gè)體基礎(chǔ)溫度不同,這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)會(huì)略有不同,在37到38攝氏度之間為低燒,如果體溫在38.1到39攝氏度之間為中等發(fā)熱,體溫在39.1到41攝氏度之間被叫做高燒,要是體溫超過41攝氏度就被認(rèn)為是超高燒的范圍了。
當(dāng)人體發(fā)燒后首先要分清是什么原因?qū)е碌?像現(xiàn)在是酷熱的夏季,發(fā)燒多為中暑現(xiàn)象,所以一般用藿香正氣來治療,而冬季往往是由于風(fēng)寒或病毒性感冒引起的發(fā)燒,所以要用相應(yīng)的藥物治療。無論是什么原因?qū)е碌陌l(fā)燒,發(fā)燒后一定要多喝水,多休息,夏天不要開空調(diào)。
退燒最好辦法是什么
退燒的方法包括物理降溫和藥物降溫。所謂物理降溫就是指不用藥的,不管是低熱或者高熱,都建議選用熱水擦浴,用40度以上的熱水,手摸上去稍微感覺有點(diǎn)熱了,這個(gè)溫度正好。擦浴時(shí)最好到皮膚微微見紅,皮膚下面的毛細(xì)血管張開了,血流增加了,就可以散熱,把身體里多余的熱量帶走,就起到了有效的退熱效果。因?yàn)樾『⒆由眢w機(jī)能還處于發(fā)育階段,不宜隨便用藥,所以這是給小孩子退燒的最好辦法。
如果出現(xiàn)一般高熱或者超高熱的時(shí)候,可以用冷毛巾在額部敷一敷,市面上買的退熱貼也可以選用。但是不建議用酒精退燒,因?yàn)樗ㄟ^皮膚,在酒精揮發(fā)的時(shí)候帶走了一部分熱量,但皮膚表面會(huì)通過皮膚把酒精吸收進(jìn)去一部分,增加肝臟負(fù)荷,對(duì)人體沒有好處。
世界衛(wèi)生組織(WHO)建議38℃以上可以選用退燒藥。一般我們醫(yī)生會(huì)建議超過38.5℃,或39℃以上再用退燒藥。一般低燒不要用藥,用溫水擦浴即可。
白天和晚上過度的睡眠就叫嗜睡癥，這一疾病是功能性的病變，是腦部和神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了紊亂，對(duì)嗜睡癥患者來說最重要的就是日常生活的護(hù)理，飲食多增加蛋白質(zhì)的含量，三餐不要過飽。
一、病理病因
嗜睡癥屬功能性病變，即在腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的其它部位查不到具體的病灶，可能是由大腦皮層神經(jīng)功能紊亂所致。
二、嗜睡癥護(hù)理
代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋
飲食調(diào)理白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。
“當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣”，所以春天來臨要注意多食堿性食物，中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含堿量較多，多吃蔬菜水果對(duì)改善嗜睡非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素C有制造細(xì)胞間粘連物質(zhì)的作用，對(duì)人體細(xì)胞的修補(bǔ)和增長很有幫助;B族維生素有防止神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對(duì)解除嗜睡有積極作用。
一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，這會(huì)造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實(shí)，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯(cuò)的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與淀粉類食物結(jié)合。
缺鋅會(huì)影響認(rèn)知和注意力的集中，而海產(chǎn)品諸如紫菜、海帶中，蘊(yùn)含有豐富的鋅，每周適宜進(jìn)食這類食物1-2次。
