真性近視的偏方
男性養(yǎng)生偏方。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《真性近視的偏方》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，生活中出現(xiàn)近視的人群越來越多了，就連幾歲的小孩子也出現(xiàn)了近視的情況。對于近視這種常見的疾病，在民間有很多可以治療它的偏方，這需要大家多去了解一些醫(yī)學常識才可以。其實，真性近視患者可以適當?shù)牟扇∩钪谐Ｒ姷墓饒A和枸杞煮水來治療，效果還是可以的。
偏方一
藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞。
煮法：以上叁味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎.
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續(xù)喝。)
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
偏方二
枸杞鯽魚湯
主治：近視眼，視物模糊。
配方：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。
用法：將鯽魚洗凈去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
按注：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。
偏方三
枸杞燉豬肝
主治：近視眼，迎風流淚。
配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。
制作方法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。
對于真性近視這種疾病，患者在生活中想要治療它，應該要根據(jù)自己的身體體質去選擇好的治療偏方，這樣可以保證我們治療真性近視的效果。同時，患者使用了真性近視治療偏方后，應該要經(jīng)常去檢查一下自己的視力有沒有提高。
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治療近視的偏方
1、治療近視的偏方
定志丸
本方由遠志、菖蒲、人參、茯神四種中藥組成。有補心強志、開竅明目的功用,是中醫(yī)治療近視眼的傳統(tǒng)方劑。近代眼科學家,又加入珍珠母、五味子,加強安神寧心作用;加入茺蔚子,活血行滯;加入生地、知母、黃柏,涼血清熱;加入枸杞子、菟絲子、車前子,滋補肝腎。名叫開竅明目補腎五子湯,臨證使用時還可加減用藥。
駐景丸
本方由菟絲子、楮實子、五味子、車前子、木瓜、寒水石、河車粉、生三七粉等中藥組成。具有滋補肝腎、益精養(yǎng)血明目的功能。作用治療近視眼的基本方,臨證應用時,再結合全身癥候,加減用藥。
抗近湯
本方由糯稻根、石楠葉、薺尼、錦雞兒、截葉鐵掃帚、炒麥芽、炒白術、炙甘草等中藥組成,作為治療近視眼的基本方。有腎虧的,加用覆盆子、菟絲子、金櫻子、萸肉。有脾虛的,加用谷芽、建曲、青葙子、北柴胡。
2、中醫(yī)怎么看近視
中醫(yī)講肝開竅于目,腎注精于目,所以對許多眼疾中醫(yī)都從肝腎來調治;石斛夜光丸、明目地黃丸等等,無不遵循這種治療原則。但是,這些方法對于治療近視療效卻不佳,根源就在于近視更多是由于長期的眼部肌肉疲勞造成的,問題并不在深層臟腑,而是在經(jīng)絡層面。明白了這一點,近視的問題就可以迎刃而解。
我們常說的“過度用眼”、“眼疲勞”等,其實歸根結底也是因為長時間讓眼睛保持一個動作,導致經(jīng)絡不通、氣血供應不足,出現(xiàn)眼干澀、眼疲勞等癥狀,久而久之,近視就形成了。知道這個原理后,想預防近視、調理近視眼就變得容易多了。
3、中藥能治好近視嗎
兒童和青少年平時讀書、寫字等時間較長,眼睛在看近處物體時要使用調節(jié)功能,也就是眼睛里的睫狀肌要收縮。長時間地學習或不正當?shù)剡^度使用眼睛,如看小說、看電視等可使睫狀肌持續(xù)收縮,處于痙攣狀態(tài)?？催h時本應松弛,也就松弛不了了,一直呈看近狀態(tài)。這時,若眼底沒發(fā)生病理改變的,稱假性近視,也稱調節(jié)性近視;若眼底發(fā)生病理改變,則為真性近視。
真性近視主要特點為:近視程度多為中、高度近視,發(fā)生、發(fā)展時間較長,并且患者眼球外觀不同程度的外凸;真性近視很難自我調整恢復。表示,中醫(yī)可以治療假性近視,而真性近視,則只能對其進一步的惡化起到延緩作用。
中醫(yī)如何治療近視眼
1、肝經(jīng)風熱
眼痛、頭痛、畏光流淚,抱輪紅赤,睫狀壓痛,角膜后壁沉著物,房水混濁,或口干,舌紅苔薄,脈弦數(shù)。
治法:疏肝散風清熱。
方藥:見匐行性角膜炎?；佳鄢嗤瓷?選加生地、丹皮、丹參、茺蔚于。
2、肝膽火熾
瞳神甚小,珠痛拒按,痛連眉梭,房水混濁,兼口苦咽干,煩躁易怒,舌紅苔黃,脈弦敷。
治法:清瀉肝膽。
方藥:見單皰病毒性角膜炎?？杉拥て?、赤芍等。
3、風濕夾熱
眼部癥狀加頭重胸悶,肢節(jié)酸痛,舌苔黃膩,脈弦數(shù)或濡數(shù)。
治法:祛風除濕清熱。
方藥:防風、蔓荊子、前胡、羌活、白芷、防己、黃連各10克,黃柏、知母、黃芩、梔子各12克,生地15克,寒水石45克,生甘草6克。
4、虛火上炎
病之后期已成慢性,紅赤較輕或不紅而時痛,瞳神干缺,眼內干澀不舒,兼見虛煩不眠,手足心熱,舌燥咽干,舌質紅,脈細數(shù)。
治法:滋陰降火,清肝明日。
方藥:知母、黃柏、山萸肉、澤瀉、山藥、茯苓各12克,熟地20克,丹皮10克,丹參20克,決明子15克。
兒童近視怎么辦
孩子一旦出現(xiàn)近視癥狀,先要判斷是真性近視還是假性近視。建議家長帶著孩子去專業(yè)醫(yī)院散瞳驗光。
真性近視
確定孩子患上真性近視,且度數(shù)超過100度,需配眼鏡矯正。真性近視的孩子不要頻繁脫帶眼鏡,而要讓眼睛始終處于正視眼狀態(tài),以此改善視力。
假性近視
若孩子只是患有假性近視,家長要注意監(jiān)督孩子正確用眼,通過休息和一定的治療手段,幫助孩子恢復視力。
近視治療偏方
1、治療白發(fā)偏方
1.1、羊肝粥
主治:肝血不足所致的近視、目昏等癥。配方:羊肝一具,蔥子30克,大米30克。
用法:將羊肝切細,大米淘凈。先將蔥子水煎取汁,加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調入食鹽適量服食。
1.2、醒目湯
主治:近視眼。配方:枸杞10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜1匙。
用法:將枸杞子、陳皮放在紗布內扎好,然后與桂圓肉一起,放在鍋內,加水適量,煮沸半小時后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜,當點心吃。這方法治療近視眼效果很顯著哦!
1.3、豬肝羹
主治:血不養(yǎng)肝,遠視無力。配方:豬肝125克,蔥白15克,雞蛋1個,豉汁適量。
用法:將豬肝切成薄片,蔥白去須根,切成短節(jié),入豉汁中作羹,臨熟,將雞蛋打破,混勻蛋白蛋黃,入湯內成羹,單食或佐餐服食。
2、近視高發(fā)的因素有哪些
2.1、用眼距離過近。據(jù)有關資料報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節(jié)力很強,當書本與眼睛的距離達7~10cm時仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調節(jié)異常緊張,從而可形成假性近視。
2.2、如果長期調節(jié)過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,由于調節(jié)過度而引起輻輳作用加強,使眼外肌對眼球施加壓力,眼內壓增高,眼內組織充血,加上青少年眼球組織嬌嫩,眼球壁受壓漸漸延伸,眼球前后軸變長,超過了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應是30~35cm.
2.3、用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業(yè),看電視等連續(xù)3~4小時不休息,這樣不僅影響身體健康,而且使眼睛負擔過重,眼內外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,時間久了,當看遠處時,眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài),這樣看遠處就感到模糊而形成近視。
3、如何預防后天形成近視眼
3.1、不長時間用眼。用眼持續(xù)時間不超過45分鐘。
3.2、常做小球類運動,比如乒乓球、羽毛球等,可以幫助活動眼球。
3.3、不再昏暗或者強光下看書。
3.4、多看綠色植物,可以幫助舒緩眼睛。
3.5、常吃魚類、胡蘿卜、枸杞、菊花等對眼睛好的食物。
孩子得了近視怎么辦
1、0K鏡治療
簡單地說,OK鏡是一種特制的半硬性角膜接觸鏡,通過角膜重新塑形而提高視力。但這種方法只是變相改變了戴鏡的時間,并不是治療近視,目前也只是實驗階段的臨床試用,并發(fā)癥也很多,必須在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導下進行。
2、手術治療
手術治療近視是目前矯治近視(摘掉眼鏡)的唯一有效的方法。從目前的醫(yī)學發(fā)展來看,以準分手激光原位角膜磨鑲術(LASIK)最為安全有效。但這種手術一般只適用于18歲以上、近兩年度數(shù)穩(wěn)定的近視患者。
近視需要做的檢查有哪些
1、視力測定:視力測定居近視眼臨床與研究工作員重要、最基本的指標。
2、調節(jié)的測定:測定眼調節(jié)的方法很多,不僅大多原理相同,而且設計、應用等均大同小異,主要觀察內容為調節(jié)范圍(近點、遠點)、調節(jié)程度(調節(jié)力)、調節(jié)時(值)及調節(jié)疲勞現(xiàn)象等。傳統(tǒng)或普通的調節(jié)檢查法院普遍沿用測定尺、動態(tài)檢影法、針動檢影法、睫狀肌麻痹前后驗光比較法以外,還包括近點測定器(近點計)、調節(jié)記錄器、眼疲勞計、調節(jié)機、x線眼內組織攝片法及晶狀體拍照法等。
3、視力負荷試驗:測定遠視力后即載上+0.5D球鏡再測視力,記錄變化情況,單眼進行。試驗結論:凡視力表讀數(shù)增加或主訴較前清晰者為“提高”;凡視力表認讀無變化者為“不變”;凡視力表認讀減少或主訴較前模糊者力“下降”.
本文導讀：近視眼是主要是由于眼睛只能夠看到比較近的物體，而不能夠看到遠的東西。近視眼對于我們生活很有影響，大家都不希望自己受到近視眼的困擾。那么如何治療近視眼呢？
治療近視眼的方法有很多，最常見的一種方法就是手術治療了。但是你知道嗎，出了使用手術之外，還有沒有其他治療近視眼的方法呢?
民間有非常多流傳很久、很遠的治療近視眼的偏方，例如中醫(yī)、氣功、按摩、針灸等等。感興趣的朋友就和小編一起往下看吧!
治療近視眼的偏方有哪些?
偏方一：凝視遠方
找一個十米開外的樹木或者草地，然后一直全神貫注的凝視25秒左右的時間，然后反復幾次，可以有效放松我們眼部，緩解眼睛疲勞，特別是視力下降的非常厲害的時候要適當?shù)脑黾渝憻挼拇螖?shù)。
偏方二：多吃能夠改善視力的食物
常見的能夠改善視力的食物都是含有豐富的維生素A 、維生素C和鈣質等等的食物。日常生活中這一類的食物有非常的多，例如綠色蔬菜、魚肝油、西紅柿、牛奶、豆制品等等。
1、珍珠
研究發(fā)現(xiàn)，珍珠出了裝飾的作用之外，其中還含有豐富的碳酸鈣和各種礦物質，其中含有多種氨基酸，和湖泊、龍腦等等配合之后做成中醫(yī)古方，滴在眼睛之上能夠有效的抑制白內障的發(fā)病。
2、海帶
海帶除了是一道口味獨特的食材之外 ，還是一種治療眼睛的良好材料。海帶中含有大量的碘元素和甘露醇，這種甘露醇就是海帶曬干之后出現(xiàn)的白色物體。多吃海帶不僅能夠補充身體所需的碘元素，還能夠利尿，排除體內的毒素，最終的教師減輕眼睛的壓力，有效的治療和預防青光眼。出了海帶之外，海藻類植物也是具有這種功效。
偏方三：按摩
1、放松自己的身體然后選擇一種放搜的方式，可以是坐著也可以是躺著。閉上雙眼，然后按摩眼睛周圍的穴位。注意：按摩的穴位一定要精準，常見的有天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴和眼眶等等。按摩的手法一定要輕柔，力道不能夠太重，等到感覺到酸脹的時候就停止。
2、按摩脊背。按摩我們肋骨周圍和胸部側邊的位置，這樣有助于調節(jié)脾胃，特別適合陽虛患者。
3、揉胃。按摩我們的足三里穴，如果身體比較虛弱，那么可以適當?shù)脑黾右恍┟T的按摩。
偏方四：氣功治療
治療近視眼的偏方，怎么可能燒掉氣功這種方法呢。氣功并不是所謂的子虛烏有的事情，主要配合好的功法，聯(lián)系太極玄，每天堅持，外修內養(yǎng)，很快就能夠恢復眼睛的度數(shù)。
偏方五：針灸療法
針灸就需要專業(yè)的認識來幫忙，找到精準的穴位，例如三陰交、內關穴等等。將針插入穴位之后停留十五分鐘之后再取出，每隔一天進行一次。這樣可以有效的調理我們的脾胃、和陰陽，最終從根本上解決近視眼的問題。
偏方六：中醫(yī)治療
治療近視眼的偏方，除惡按摩、針灸、氣功之外，中醫(yī)也是一個很好的選擇。以下的一些治療近視眼的偏方方子，一起來看下吧!
1、藥方：防風、前胡、知母、太子參、白術等等藥材，取適量，用水煎服。
療效：主要就是治療患者肺氣不足導致的眼睛問題，并且還能夠有效的止咳，是不可多的的藥方。
2、藥方：黃芪、黨參、杏仁、枇杷葉、黨參等等，取適量
療效：這個中醫(yī)藥方主要就是治療濕熱、脾胃不好而導致眼睛出現(xiàn)問題的患者，還能夠清肺止咳呢!
3、黃芪、五味子、百合、當歸、赤芍等等，取適量
療效：這個方子比較適合女性，能夠滋陰益氣，，對于活血和疏通經(jīng)絡有著很好的療效。
療效：將人參、熟附片各用清水先煎好，其他的藥材一起煎煮，然后三種藥液混合之后一起服用，起到很好的溫補作用，是不可多得的治療近視眼的偏方。
治療近視眼的方法有很多，出了常見的手術之外，一些中醫(yī)、針灸、氣功、按摩等等偏方也是指的嘗試的。想要保護好我們的眼睛，出了日常要注意別用眼過度之外，還應該多吃一些保護眼睛的食物，例如一些含有豐富鈣質、蛋白質、維生素A、C的食物。這對于保護眼睛和預防眼睛疲勞有著非常重要的作用。治療近視眼的偏方有哪些，以上的一些方法感興趣的朋友不妨參考下哦!(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
病理性近視是指患者近視程度過高而引起的一種嚴重的眼部病變，在這種情況下，很大一部分患者會選擇手術或者服用藥物的方法，但是如果長期用藥會對患者的身體產(chǎn)生刺激。那么什么樣的方法才鞥有效避免這種情況的發(fā)生呢，下面為大家介紹幾種有效治療病理性近視的偏方。
1.枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗方) 主治：近視眼，視物模糊。 配方：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克?！∮梅ǎ簩Ⅵa魚洗凈去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。 按注：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2.牛奶雞蛋飲(民間方) 主治：近視眼?！∨浞剑弘u蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。 用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
3.豬肝蛋湯(民間方) 主治：近視眼?！∨浞剑贺i肝150克，雞蛋1只?！∮梅ǎ簩⒇i肝洗凈切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
4.銀杞明目湯(民間方) 主治：肝腎兩虛之近視?！∨浞剑恒y耳20克，枸杞20克，茉莉花10克?！∮梅ǎ荷鲜龈魑端鍦?，每日1劑，連服數(shù)日。
5.枸杞燉豬肝(中醫(yī)驗方) 主治：近視眼，迎風流淚?！∨浞剑鸿坭阶?0克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許?！∮梅ǎ河秘i肝洗凈，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。
患者在使用以上偏方治療病理性近視的同時。如果也在用藥物治療，那么以上偏方將會起到很好的輔助作用。除此之外，患者應該多吃有明目作用的食物，這也會對患者病情的緩解有所幫助，希望以上偏方對治療病理性近視能起到一定的作用。
軸性近視這個名詞對于很多人來說比較的陌生，比較通俗的來講就是近視。因為軸性近視是屬于一種真性的近視，較之于假性近視的稱呼。近視現(xiàn)在逐漸的低齡化，我們在日常需要經(jīng)常督促孩子注意眼睛的用眼健康和衛(wèi)生。比較輕微的癥狀我們可以嘗試一下下面介紹的偏方。
偏方一：1.枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗方)
主治：近視眼，視物模糊。
配方：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。
用法：將鯽魚洗凈去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
提示：用白魚或其他魚代鯽魚也可。
偏方二：2.牛奶雞蛋飲(民間方)
配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
偏方三： 3.豬肝蛋湯(民間方)
配方：豬肝150克，雞蛋1只。
用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
偏方四：4.銀杞明目湯(民間方)
主治：肝腎兩虛之近視。
配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。
近視對于很多人來說可能習以為常了，但是對于近視人群來說往往會影響了正常的生活和工作，而且當近視達到一定的度數(shù)極有可能會遺傳給下一代，所以在日常一定要注意用眼的健康和衛(wèi)生。軸性近視癥狀比較嚴重的需要及時的就醫(yī)配合治療。
治療兒童近視的偏方
1、治療兒童近視的偏方
龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)+枸杞,以上三味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎。
杭白菊用開水泡后蒸氣熏眼睛,當心水氣不要太熱,避免灼傷。
用銅器煮羊肝,用面作餅覆蓋器上,餅上鉆兩個小孔,如人眼睛大小,以目向上熏之。
防風、前胡、知母、太子參、白術等等藥材,取適量,用水煎服。
鯽魚一尾(約200克),枸杞10克,將鯽魚洗凈去內臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯,用白魚或其他魚代鯽魚也可。
雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙,將雞蛋打碎,沖入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜服食。
豬肝150克,雞蛋1只,將豬肝洗凈切片,入鍋內加油煸炒,烹黃酒,加水煮沸,打入雞蛋,加鹽少許,服食。
銀耳20克,枸杞20克,茉莉花10克,上述各味水煎湯飲,每日1劑,連服數(shù)日。
2、兒童近視矯正的其它方法
藥物治療。最有效和常用的藥物是阿托品,它麻痹睫狀肌作用強,持續(xù)時間久。其他常用的類似藥物有環(huán)戊通、后馬托品和托吡卡胺等,但共同的缺點是瞳孔散大畏光、近視力下降。另有學者認為阿托品對進行性近視無明顯作用,而且即使有效,由于其長期使用的副作用和耐受性,因此還不能作為常規(guī)的控制近視進展的藥物。也有人報道中藥對近視有一定的治療作用。
近視的眼鏡治療。包括框架眼鏡、軟性角膜接觸鏡、硬性透氧性角膜接觸鏡三種眼鏡。高度近視者配戴接觸眼鏡,可以增加視野,避免破相,又可使兩眼屈光參差明顯者減少兩眼像差,使之維持雙眼視覺功能。青少年近視者,不但可用接觸眼鏡增加視力,還可壓迫角膜防止近視繼續(xù)發(fā)展。
3、兒童近視的危害
容易受損傷,孩子得了近視配戴眼鏡后,由于兒童活潑好動,若不慎受撞擊破碎,輕者眼睛被扎傷,重者導致失明。
學習成績下降,孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字,配戴了眼鏡后容易造成視疲勞,注意力不集中,使學習成績下降。
影響孩子前途,孩子得了近視,升學選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制,前途受到極大影響。
遺傳后代,現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明,由于后天因素得的近視,如不及時治療,也將遺傳后代。
危害身心健康,由于孩子近視,多種體育活動無法參加,影響孩子身體正常發(fā)育,致使孩子體質虛弱多病,身心健康受到極大影響。
生活質量低下,由于孩子近視,日常生活極其不便,例如:交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難,由此產(chǎn)生心理障礙,致使生活質量低下。
導致并發(fā)癥,得了近視如不及時治療,不但度數(shù)會不斷加深,最終成為高度近視, 還可導致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內障等并發(fā)癥、甚至失明。
近視的日常護理方法
1、反光要避免
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2、看書距離適中
書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。
3、坐姿要端正
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態(tài),眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
4、光線要充足舒適
書桌上的臺燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。
5、電視距離勿太長
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。
6、常望遠山眺綠野
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
7、閱讀時間勿太長
無論作功課,打電腦或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。
吃什么水果對眼睛好
1、藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,花青素尤其出眾,有較好的營養(yǎng)保健作用。它還有增進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用,這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
2、獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。據(jù)分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,可以延緩白內障的發(fā)生。長期使用電腦的人,多吃獼猴桃。
3、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學家研究,正常視網(wǎng)膜含硒7微克,而鷹眼含硒量是人的100倍,這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果,可保護視力。
