秋季干燥怎么辦 這些中藥入方養(yǎng)顏潤膚
中藥養(yǎng)生方。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供秋季干燥怎么辦 這些中藥入方養(yǎng)顏潤膚，歡迎您參考，希望對您有所助益！
秋季風高物燥，人們常有口鼻干燥、皮膚干燥、眼角干澀等不適感。怎樣能潤膚養(yǎng)顏、防燥呢?中醫(yī)認為，防燥，要滋陰潤肺，可用以下中藥入方。
中醫(yī)學認為，外界燥邪過甚，侵入體內(nèi)，損傷津液，律液虧虛，不能潤澤四肢、皮膚、故見“秋燥”的一系列癥狀。此時，應(yīng)如何運用中國傳統(tǒng)的中醫(yī)中藥、調(diào)理因冬燥而使機體特別是皮膚出現(xiàn)的偏差，護膚養(yǎng)顏呢?
我們可通過某些中藥具有滋陰潤燥，灌溉臟腑的功效，來彌補秋燥對身體的傷害，減少甚至避免「燥證」的發(fā)生。其原則為滋陰潤肺，不膩不燥，藥物有西洋參，百合，玉竹，沙參，麥冬，天冬，黃精，桑葚等?？蓡挝哆\用，亦可配伍運用。
現(xiàn)介紹幾種用法：
玉面湯：玉竹 20克，西洋參 6克，百合 20克，白芷10克水煎服，不僅養(yǎng)陰清燥，而且還有潤膚增白之功效。
參麥茶：西洋參2克，沙參10克，麥冬10克放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。具有滋陰生津，潤燥之功效。
二百粥：百合 20克，白果(去硬殼) 20克，糯米 60克放 入鍋內(nèi)，加水適量，食鹽、花生油少許，文火煮2小時，即可食 用。具有滋陰潤肺之功效。
除此之外，人們要保持良好的睡眠習慣，這是最廉價、最有效的養(yǎng)顏護膚方。
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導(dǎo)讀：鼻子干燥出血怎么辦？秋天天氣干燥，空氣濕度低，鼻子干燥出血是常見現(xiàn)象。那么那么鼻子干燥出血是怎么回事？下面一起來看看專家的說法。
秋冬交接，天氣干燥，鼻子干燥出血屬于正常現(xiàn)象。鼻出血，又稱鼻衄，是臨床常見癥狀之一，多因鼻腔病變引起，也可由全身疾病所引起。鼻出血多數(shù)為單側(cè)，亦可為雙側(cè)。出血量多少不一，輕者僅鼻涕中帶血，重者可引起失血性休克；反復(fù)出血則可導(dǎo)致貧血。多數(shù)的鼻出血，患者可以自止。
鼻子干燥出血怎么辦
專家指出，由于秋季空氣變得干燥，鼻炎患者、上呼吸道感染的患者，呼吸道局部血管擴張、抵御疾病的能力下，容易發(fā)生鼻出血。對于偶爾一次鼻出血，首先保持鎮(zhèn)靜，不一定要去醫(yī)院處理，可采取一些簡便易行的方法，盡快將鼻出血止住。一般來說，對于鼻子干燥出血可以采取以下幾種方法來止血：
1、指壓法
用口呼吸并用手指按壓住流鼻血的鼻孔，停留幾分鐘之后，一般都能起到止血的作用，如果兩個鼻孔都有流血，那么只要捏緊鼻翼，使兩個鼻孔封閉3-4分鐘，也可以止住輕度鼻出血。
2、冰敷法
冰冷能促使血管膨脹及減少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、頸部及臉頰，促使血管膨脹，減少流血。左（右）鼻孔流血，舉起右（左）手臂，數(shù)分鐘后即可止血?；颊咦螅ㄓ遥┍强琢餮獣r，另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力彎曲，一般幾十秒鐘即可止血；或用布條扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指，鼻血止住后，解開布條。
3、填塞法
用紗布或衛(wèi)生紙塞入鼻腔堵塞出血部位來止血。如堵塞后出血仍然不止，或血經(jīng)咽喉從嘴里出來，表面出血位置比較深或者其他原因，應(yīng)該立即去醫(yī)院鼻科急診，不可怠慢。
4、涂抹軟膏
當鼻血被控制后，在鼻內(nèi)涂一些維生素E軟膏。假如沒有維生素E，可用少許抗生素或類固醇軟膏代替，一天涂2～3次。維生素Ⅱ軟膏可促進傷口愈合，而抗生素或類固醇軟膏町毀壞鼻腔內(nèi)的葡萄球菌，不僅止癢，也防止粘液干硬（以免誘發(fā)挖鼻孔的沖動）。鼻粘膜若因干燥而產(chǎn)生疼痛，可使用蘆薈或治痢草軟膏。
5、穴位按摩法
取穴：肩井穴（位于大錐與肩峰連線中點）治法：患者取坐位，術(shù)者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中央，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘，反復(fù)3回為1次，每次間歇兩分鐘，發(fā)作時連接3次。5天為1療程。每療程間隔3天，孕婦忌用此法。
需要注意的是，鼻出血不一定是氣候干燥引起的，有鼻子局部的原因，也有全身的原因，尤其是反復(fù)出現(xiàn)的鼻出血。如果鼻子經(jīng)常出血，可能是鼻子局部的問題，也可能是某種嚴重疾病中的一個表現(xiàn)。因此經(jīng)常鼻子出血的患者，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，以免延誤病情。
每當?shù)搅饲锛緯r節(jié)，由于天氣的轉(zhuǎn)涼和干燥，人們的皮膚也會變得異常瘙癢，因此，對于秋季皮膚干燥瘙癢的問題，大家就可采取下列措施進行治療。
多喝白開水
皮膚的正常滋養(yǎng)主要是靠水分的，秋天氣候干燥，我們更應(yīng)該隨時隨地的補充足夠的水分，來保證皮膚健康、有光澤，否則會引發(fā)皮膚干燥。而喝水還是以白開水為主。
多吃蔬菜水果
像獼猴桃、絲瓜等里面富含多種養(yǎng)護皮膚的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃可以很好的護膚，保持肌膚的彈性。
定期洗澡
雖然秋天太干燥，不適合經(jīng)常洗澡，但是每天我們身上都沾滿了灰塵，時間長了會影響皮膚的正常“呼吸”，因此還是要定期的洗洗澡，對皮膚大有裨益，也能改善皮膚瘙癢的癥狀。只是不要太頻繁了就行。
經(jīng)常鍛煉身體
通過鍛煉身體，提高自身的免疫力，皮膚也會跟著好轉(zhuǎn)起來。皮膚彈性加大，抗紫外線能力增強。
每年一到秋季，由于季節(jié)變化氣候干燥，不少朋友都會出現(xiàn)大便干燥、口腔潰瘍等等上火的現(xiàn)象。尤其是在辦公室上班的朋友們，因為久坐不動，再加上氣候的原因，很容易就會產(chǎn)生便秘。不能正常排泄，經(jīng)常便秘對我們身體的危害是很嚴重的。那么秋季干燥便秘該怎么辦呢？
一、大便干燥多喝水：解決大便干燥這一尷尬問題，最好的辦法當然是喝水咯!早晨起來，喝杯淡鹽水，能清除體內(nèi)的熱氣，還能調(diào)和五臟六腑，排出體內(nèi)的雜物，改善腸胃的吸收功能。晚上睡前喝一杯蜂蜜水，能潤燥、解毒，幫助消化和睡眠，一舉兩得。
二、深呼吸調(diào)節(jié)暴躁情緒：站著，坐著或者躺著都行，做三個深呼吸：先吸氣，后呼氣。吸氣時要聚精會神，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到肩膀上;呼氣時，放松肩膀，閉上眼睛，盡量放慢一點，越長越慢越好。再吸氣、放松。重復(fù)多次，直到感覺良好、身心都放松了即可。
三、銀耳蓮子羹
清熱又美容：銀耳有補脾、開胃、益氣、清腸的功效，還可增強人體免疫力;蓮子味道甜中帶澀，有益心、固精、安神的功效。銀耳蓮子羹不但能去火，還有美容養(yǎng)顏的功效。
四、養(yǎng)陰清熱，宜是鹽茶：茶葉苦寒，可以降火清熱、通便解毒，配食鹽能加強茶葉的清熱解毒作用，可以明目消炎，化痰降火，利咽潤喉。
大家都知道便秘對身體的影響是很大的。體內(nèi)的廢物不能及時排除，時間久了就會產(chǎn)生一定的毒素，這些毒素附著會在腸道上，通過身體表現(xiàn)出來以后就會長痘痘、易生潰瘍。如果您也便秘，不妨及時按照上面介紹的方法改善這種情況。
冬天天氣寒冷干燥，我們的皮膚也出現(xiàn)缺水的狀態(tài)，變得干燥無比，那么皮膚干燥我們應(yīng)該怎么辦呢?除了涂一些護膚品之外，還有什么辦法可以改善皮膚干燥的現(xiàn)象呢?你知道皮膚干燥才什么好嗎?今天小編就來告訴你用藥膳食療方的方法來幫你潤膚，下面隨小編一起來看看這7款食療方吧。
一、黃芪首烏牛肉湯
黃芪、何首烏各30克，牛肉250克，調(diào)味品適量。將諸藥洗凈，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加牛肉煮熟后調(diào)味服食，每日一劑，連服7~10劑。
二、黃芪大棗湯
黃芪、大棗各30克，桂枝、白芍、防風、白術(shù)、茯苓、女貞子、旱連草、丹參、當歸、白蒺藜各15克。
將各種藥材洗干凈，放入藥罐里面，然后加入適量的清水，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁飲服，每日一劑，連服7~10劑。
三、泥鰍煲紅棗
泥鰍30~50克，紅棗20克，食鹽少許。加水置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入食鹽即成。每天一劑，連服10劑。
泥鰍性味甘平，入脾、肝、腎三經(jīng)，具有補中益氣，強精補血功效，與紅棗共奏養(yǎng)血潤燥之效。
四、八寶肉皮粥
胡蘿卜100克，白芨10克，枸杞子20克，海參20克，豬肉皮100克，粳米100克，加水適量煮粥。每日早晚各一次。
五、熟地當歸粥
熟地30克，當歸20克，粳米40克，陳皮末少許，將這些食材放到鍋里面，加入水適量一同煮粥服食。早晚各一次。
六、黃芪血藤瘦肉湯
黃芪30克，雞血藤15克，豬瘦肉150克，調(diào)味品適量。將諸藥洗凈，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加豬肉煮熟后調(diào)味服食，每日一劑，連服7~10劑。
七、芪歸羊肉湯
黃芪30克，當歸10克，羊肉100克，調(diào)味品適量。將諸藥洗凈，布包。羊肉洗凈，切塊，與藥包、調(diào)味品同放入鍋中，加清水適量，文火燉熟服食，每日一劑，連服7~10劑。
皮膚干燥吃什么好
1、銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。
同時，因為它們不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。所以，食用銀耳羹補水的傳統(tǒng)做法是符合科學道理的。
2、薏仁
薏仁含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠幫助消除班點，使肌膚較白皙，如果長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效!
此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。
薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
3、山藥
山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。
其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。
4、海參
海參被列為八珍之一，是理想的滋補品，具有補腎益精、壯陽、消痰、降壓、通腸潤肺之功效。如今，天干氣燥，人們可做一道美味的大蔥海參，以滋潤五腑六腑。
明代姚可成在《食物本草》中評價海參：“味極鮮美，功擅補益，肴品中之最珍貴者也，主補元氣，滋益五臟六腑?！?/p>
5、西蘭花
西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。
6、石榴
石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代謝，排出肌膚內(nèi)毒素。
石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。紅石榴含有豐富的花青素，因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。
7、海參
海參被列為八珍之一，是理想的滋補品，具有補腎益精、壯陽、消痰、降壓、通腸潤肺之功效。如今，天干氣燥，人們可做一道美味的大蔥海參，以滋潤五腑六腑。
明代姚可成在《食物本草》中評價海參：“味極鮮美，功擅補益，肴品中之最珍貴者也，主補元氣，滋益五臟六腑?！?/p>
8、豆腐
豆腐內(nèi)服，主要是發(fā)揮了其所含的植物雌激素的作用，能保護細胞不被氧化破壞，給肌膚的內(nèi)環(huán)境營造了一層保護膜。
而豆腐外用，則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分，并增加蛋白質(zhì)的輸入，對細膩肌膚很有好處。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道皮膚干燥我們應(yīng)該怎么辦了嗎?小編推薦給你的7款藥膳食療方你都知道是什么了嗎?當你出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，你知道應(yīng)該食用哪些食物了嗎?大家在冬天這樣干燥的季節(jié)，一定要保護好自己的皮膚，做好保護工作哦。
有的女性下身總是覺得很干燥，以至于在性交時陰道很干澀。陰道干澀癥是婦科疾病中比較常見的一類，它指的是女性陰道分泌物明顯減少，也叫作“陰道干燥癥”，在中醫(yī)看來，這種病屬于“陰道濕熱”的概念。導(dǎo)致陰道干燥有許多原因，比如說生育,哺乳原因，或是更年期的因素等。
一、女性陰道干燥的原因
1.
陰道干燥有多種原因,生育,哺乳,情緒緊張,更年期,環(huán)境變化,不充分的性前戲,陰道炎癥等,都可能導(dǎo)致陰道干燥.性生活中,當女性的性欲被激起時,陰道內(nèi)的腺體就會分泌出一種液體作為潤滑劑,如果這一過程遭到破壞,陰道沒有被充分地潤滑,性交過程就會產(chǎn)生疼痛和不適.2。
如果女性激素下降會引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙,臨床上出現(xiàn)潮熱,出汗,心悸失眠等癥狀就是這種功能障礙的反映.這時性器官也發(fā)生變化,最為突出的是大小陰唇萎縮,陰道粘膜變薄,陰道萎縮,陰道分泌物也減少.加上陰道pH值趨向堿性,利于致病菌繁殖而引起陰道炎,尿道周圍炎等,因此性交時感覺干燥,疼痛而不能過正常性生活.陰道干燥是女性最常見的癥狀.3.
普遍認為，女性陰道干燥都是性喚起不足惹的禍。其實，除了前戲不足，身體出了“小差錯”也可導(dǎo)致女人的干燥。4.
不少女性認為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致陰道無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。5.
除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導(dǎo)致陰道壁干燥、黏膜充血甚至潰破。6.
過了35歲的女性，如果在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會導(dǎo)致陰道分泌物減少。二、吃什么改善陰道干燥
1.
攝入維生素B2可以治療、預(yù)防陰道干澀。一般情況可通過攝入食物來改善癥狀，如果癥狀嚴重可以服用維生素B2片。2.
富含維生素B2的食物有：奶、肉類：奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚。蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。鼻子呼吸干燥是很多人都遇到過的，這可能和鼻炎有很大關(guān)系。對于鼻子呼吸干燥怎么辦的問題，一定要注意空氣流通。如果是上火引起的鼻子呼吸干燥，可以通過清淡的飲食和規(guī)律的生活緩解。
1.多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜
蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內(nèi)的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)，改善鼻子干燥的癥狀。
2.按摩
鼻子干燥減輕后，可以每天適當?shù)陌茨Π茨Ρ亲樱欢ㄒp輕的按摩，以促進鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，進一步改善鼻子干燥的情況。
3.注意改善居室的空氣濕度
如果家里太過于干燥，可以在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個濕度計，以便隨時觀察居室的空氣狀況。
4.鹽水洗鼻
可以使用鹽水洗鼻的辦法，利用生理鹽水清潔鼻腔，假如是配有那種定值壓力噴霧式洗鼻器，可以將鹽水送到鼻后腔和鼻竇部位，更加完整有效的清洗整個鼻腔，及時將鼻腔內(nèi)的過敏原去除掉，不讓它在鼻腔內(nèi)聚積來刺激感染鼻粘膜，這是一種物理療法，不用藥，安全不傷身體，但效果沒服藥那么快，會慢一些，要堅持使用。
5.抗干燥滋養(yǎng)護膚品
現(xiàn)在的氣候比較干燥，皮膚也同樣會出現(xiàn)干燥、嚴重缺水的現(xiàn)象。原本白皙水嫩的膚色幾乎沒了，年輕的肌膚逐漸老化，這時候要做的就是強化補水保濕，選擇含有能有效對抗干燥的的保養(yǎng)品。這樣就可以為肌膚補充水分，改善粗糙干燥，恢復(fù)肌膚的活力，變得紅潤、白皙。
全身皮膚干燥怎么辦
1、全身皮膚干燥怎么飲食
要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質(zhì)好的溫涼開水。
現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收,使身體慢慢處于缺水狀態(tài),皮膚失去光澤,要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
2、全身皮膚干燥在生活中怎么護理
另外,外在工夫也很重要,像用空調(diào)所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補充水分,之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。
3、全身皮膚干燥怎么清洗
到了秋天,首先要改變洗浴的習慣,含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來,把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂,否則皮膚容易干燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”,把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身,護膚效果非常好。
4、全身皮膚干燥的其他解決方法
皮膚干燥一般是由于空氣干燥及維生素缺乏等導(dǎo)致的。一般建議可以考慮增加如富含VA(如動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等)與VE(如核桃、杏仁)食物的食用量,同時注意可以用藥物如25%甘油進行保濕治療,少吃辛辣刺激性食物,并注意保持充足睡眠與休息。
選用化妝品則應(yīng)以營養(yǎng)皮膚,增加皮膚含脂,含水量,柔潤皮膚為首要目的?？捎眯┖^多以及含有較好保濕劑的冷霜或其它類似的乳劑,甚至甘油。在應(yīng)用清潔類化妝品時,應(yīng)注意使用具有潤膚作用的奶液或香皂。注意不要過度洗浴,洗后注意使用保濕潤膚露。
冬季很多人的皮膚都容易干燥,出現(xiàn)脫皮。這大部分是因為天氣干燥導(dǎo)致。大家可以在冬季注意保濕,涂抹保濕爽,不要過于頻繁地洗澡。同時,吃一些維生素片和水果以達到改變膳食平衡和肌膚的作用。
皮膚干燥起皮解決方案
1、潔膚去角質(zhì)
皮膚干燥、護膚品難吸收,是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質(zhì)層,單依靠洗面奶是無法清理干凈的,這個時候溫和的去角質(zhì)凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星,只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項,勢必起到double的效果哦!
p.s.:按摩去角質(zhì)時,取適量去角質(zhì)凝露,用中指、食指以順時針畫圈的方法從臉頰開始,依次按摩鼻翼、額頭、下巴等容易堆積角質(zhì)層的部位,三分鐘后用清水沖洗干凈即可!
2、鎖水保濕
鎖水如同保濕的影子般,是密不可分的。如果鎖水功課做不好,給肌膚“喝”再多的水也是白費。所以選擇一款鎖水保濕效果好的護膚品,是比任何手段都要高明的哦!而且晚上睡覺前敷個保濕面膜,睡個美美的覺,保證早上醒來肌膚煥然一新。
p.s.:因為春天的特殊氣候,不僅僅會有干燥起皮的困擾,不少MM還有會皮膚過敏的現(xiàn)象,那么在選擇護膚品時應(yīng)當注意,盡量選擇溫和、低敏感的天然草本植物成分。
全身各處皮膚干燥的應(yīng)對方法
1、臉部——護理臉部:臉部皮膚干燥不光是喝水來護理臉部,護膚的產(chǎn)品一個都不能少。補水產(chǎn)品除了具有良好滋潤皮膚的效果,能夠平衡油脂的分泌,還有深度鎖水的功效?；咀o理除外,臉部應(yīng)該定期的去角質(zhì),別忘記去角質(zhì)之后來個補水的面膜,這樣秋天皮膚干燥也不會是問題。
2、嘴唇——嘴唇干裂:應(yīng)該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上,等到嘴唇的皮膚軟化之后慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉,最后涂上滋潤效果非好的唇膏即可。
3、身體——洗澡很重要:身體皮膚干燥怎么辦,特別是小腿,在每次的洗澡的之后一定要擦身體乳,這樣才能保證身體的肌膚越來越細嫩。經(jīng)常泡個熱水澡,這樣能夠加速血液循環(huán),這樣能夠幫助肌膚越來越好。
4、雙腳——去死皮工程不能少:每天溫水泡腳,定期使用搓腳板去除腳后跟的死皮,然后涂上一層滋潤霜,等你到早上起床的時候你會發(fā)現(xiàn)雙腳很細嫩。
大便干燥出血怎么辦
1、大便干燥出血可服藥治療
將乳果糖+麻仁丸交替服用。具體是:乳果糖1包,口服,2/日;麻仁丸,3g(6粒),大便困難患者口服,3/日。這兩個藥物要根據(jù)大便的性狀逐漸減量,但是不要減得太快。如果大便變稀,次數(shù)多于3次/日,且每天解大便都很容易,那么建議將乳果糖減為1包,大便困難患者在每天晚上服用。
取生白術(shù)適量,粉碎成極細末,每次服用白術(shù)散10克,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥 3～ 5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥 2～ 3天,即可長期保持大便正常。
2、大便干燥出血通過飲食調(diào)理
飲食中缺少粗纖維病因者:在外進餐、不規(guī)律進食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
食物不要過于精細,更不能偏食,增加膳食中的纖維素含量,如五谷雜糧、蔬菜(蘿卜、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。
攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水,均能防治便秘。
飲食中攝入適量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。
3、大便干燥出血要培養(yǎng)良好的排便習慣
晚上10點睡覺,2點各種激素開始分泌,進入淺睡眠。早上5~6點,腸道就先醒了,這是結(jié)腸活動最強的時候。經(jīng)過一段時間的結(jié)腸活動,當我們醒來時進行排便是最合適的時間。
每次排便最好不要超過15分鐘。一次正常的排便15分鐘內(nèi)肯定能完成,時間越長越排不出來,增加焦慮,惡性循環(huán)。而且有些人沒有排便感覺就不上廁所,有時候兩三天都沒感覺,這樣是不對的。長此以往會失去排便的感覺,加上大便在體內(nèi)停留時間過長,更容易引起便秘。正常的排便周期是24~48小時。
大便干燥出血的食療方
1、白術(shù)粥:用白術(shù)40克水煎取汁,加大米60克煮為稀粥,早晚服食?？山∵\脾胃,導(dǎo)滯通便,對脾胃虛弱、運化無力引起的老人便秘療效甚佳。
2、胡桃粥:用胡桃仁15個搗碎,加大米60克煮為稀粥,可補腎納氣,潤腸通便,適用于腎虧便結(jié),腰酸氣喘,尿路結(jié)石等。
3、松仁粥:取松子仁20克研碎,加大米60克煮為稀粥,早晚服食。可生津潤肺,補益肺氣,適用于肺氣虧虛,便秘者。
4、決明粥:取決明子10克,炒香后水煮取汁,加大米60克煮為稀粥服食。可明目滋陰,潤腸通便,降壓降脂,適用于患高血壓、高血脂的便秘者。
5、首烏粥:首烏30克水煎取汁,加大米60克煮成稀粥,早晚服食。可滋補肝腎,補血潤腸,適用于血虛便秘,耳聾耳鳴,高血脂及動脈硬化者。
6、桑仁粥:取桑椹30克,糯米60克,冰糖適量,煮粥服食。可養(yǎng)肝益腦,滋陰明目,潤腸通便,適用于肝陰虧虛便秘者。
7、木耳海參燉豬腸：取木耳15克,海參30克,豬大腸150克,鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈,加水同木耳、海參燉熟,放調(diào)料,吃木耳、海參、大腸、飲湯。
8、豬心柏子湯：取豬心1個,柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi),清水燉熟,大便困難者3天吃1次。
大便干燥出血要注意什么
養(yǎng)成集中精力排便的習慣。上廁所不宜看書報、聽廣播、抽香煙等,消除一切分散誘發(fā)便意及延長排便時間的不良習慣。
不能忽視便意。經(jīng)常忽視便意或強忍不便,糞便在腸道滯留時間過久,大便容易干燥,從而引起或加重便秘。
生活要有規(guī)律、保持心情舒暢,適當參加體力勞動,經(jīng)常參加體育鍛煉,尤其注意腹肌的鍛煉,如仰臥起坐、跑步、跳繩等活動。避免久坐、久臥、久站。
自我腹部按摩,簡單的方法為:仰臥位,以腹部為中心,用自己的手掌,適當加壓順時針方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次約10分鐘?？纱龠M消化道的活動,保持大便通暢。
多一些運動,這個運動包括您平時的運動,如跑步,游泳,健身,跳操,跳舞等,同時我希望便秘的患者能夠進行提肛運動,就是收緊肛門的動作,每次提肛10次,每天5組,提肛要有力,要慢,要同時調(diào)節(jié)呼吸。
到了秋冬季節(jié)的時候，人們的鼻腔特別容易出現(xiàn)干燥的情況，這和人們身處的環(huán)境有很大關(guān)系。針對鼻腔干燥怎么辦的問題，除了濕潤鼻腔，也可以增加室內(nèi)的濕度，比如使用一些加濕器。
1.增加室內(nèi)濕度
可用加濕器，或常用清水拖地，也可在室內(nèi)養(yǎng)些植物。
2.做鼻部按摩。
用拇指、食指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的濕潤。
3.濕潤鼻腔
感覺鼻腔干燥時，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽濕潤鼻腔，出門時還可戴上口罩。
4.戒煙酒
注意戒煙酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。
5.藥物
可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的藥劑。
6.維生素
適量服用魚肝油丸或維生素B2，對于預(yù)防鼻腔干燥也有不錯的效果。
秋季氣候干燥，干燥的天氣加速了人體水分流失，人們經(jīng)常會感到鼻腔干燥，鼻塞不通，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內(nèi)黏膜較薄，特別容易干燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，干燥后發(fā)生脆變，以至破裂而出血，應(yīng)及時采用預(yù)防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預(yù)防感冒的作用。
7.飲食清淡
應(yīng)盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多飲水、多吃水果，來補充體內(nèi)由于空氣干燥所丟失的水分，飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果為佳。
秋冬季節(jié)天氣比較干燥，平時如果不注意，可能會導(dǎo)致手指出現(xiàn)皮膚干裂的情況，這時候一定要加強調(diào)養(yǎng)，平時洗手不要太過頻繁，洗過手以后應(yīng)該及時的涂抹護手霜，這樣能夠達到很好的保濕的作用，另外在外出的時候最好佩戴手套，尤其是一些女性經(jīng)常要洗菜做飯，在這方面更要有所注意。
手指干燥開裂怎么辦
大部分手上干燥裂口子的人一般都是用普通香皂或者洗手液洗手，市面上很多香皂和洗手液都是皂基成分的，多次使用會帶走手上本來的油脂，讓雙手更加干燥，裂口也難以痊愈。洗衣服洗碗不戴手套，整理東西的時候也不戴手套，這些行為都可能引起手上干燥出現(xiàn)裂口。為了解決手上皮膚開裂的問題，需要做好以下幾點。
手上干燥裂口子需要用什么護手霜
但是如果手部特別干燥，用普通的護手霜也感覺很干的話，可以用尿素護手霜，效果也會很明顯。尿素是一種很好的保濕成分，它就存在與皮膚的角質(zhì)層中，含有尿素的護手霜相比較于其它護手霜保濕作用更好，手上長了裂口的人不妨試試尿素護手霜，常見的尿素護手霜有：資生堂尿素護手霜、德爾康天然尿素5%護手霜。
手上干燥裂口子洗手使用溫和產(chǎn)品
想要改善手上干燥裂口子，首先需要將家里的洗手皂或者洗手液換成弱酸性溫和的洗手液(如獅王弱酸性孩童用洗手液、多芬香塊)，手部干燥的問題就可以緩解一大半了，雙手開裂也會長好。
手上干燥裂口子可以精油洗手
到氣候干燥的時候，很多人手上就會因為干燥長裂口，如果手上已經(jīng)有了裂口，不妨采用精油洗手的辦法來洗手，針對緩解手部裂口問題非常的有效。精油洗手的作用在于防止洗手的時候洗手液過度脫去角質(zhì)層的油脂，最大限度地防止你的手不會洗完干燥。荷荷巴油、橄欖油、按摩精油都可以作為精油洗手用。
頭發(fā)枯黃干燥在生活當中比較常見，這說明發(fā)質(zhì)非常不好，引起的原因也是比較多的，比如說經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，飲食不良，身體缺乏某種微量元素等等，出現(xiàn)這種情況的時候，首先要避免在染發(fā)燙發(fā)，可以使用一些含有精油的護發(fā)產(chǎn)品，另外要加強飲食調(diào)養(yǎng)，做好頭發(fā)的護理工作。
頭發(fā)枯黃干燥怎么辦
1、停止使用美發(fā)器：
如果你的頭發(fā)受損嚴重，那么，請暫停各種美發(fā)儀器的使用吧，諸如電吹風、電卷棒、卷發(fā)器、直發(fā)棒等，都會進一步加劇你的頭發(fā)干枯開拆問題，讓情況一發(fā)不可收拾，此時，必須果斷棄之不用。
2、選擇含精油的洗護產(chǎn)品：
受損的頭發(fā)，需要用心呵護，在洗護產(chǎn)品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品，這些元素對頭發(fā)有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環(huán)境。
3、給頭發(fā)做個spa：
自己的頭發(fā)狀況，自己最清楚，洗完頭之后，用干毛巾擦拭好頭發(fā)，在頭發(fā)上涂抹發(fā)膜，或者天然橄欖油、米糠油，讓頭發(fā)從頭皮到發(fā)梢都浸透，然后纏上保鮮膜，30分鐘后洗去，自然陰干即可。
4、日常使用營養(yǎng)水：
對于本身就然燙過的頭發(fā)，每天清早起來，梳理的時候，最好噴一些不要太粘稠的營養(yǎng)水，可以是你自己再用的天然爽膚水，也可以是專門的美發(fā)營養(yǎng)水，裝載小噴壺里，稍許讓頭發(fā)濕潤一些，這樣頭發(fā)會顯得比較有光澤。
5、買一把潤發(fā)梳子：
頭發(fā)干枯，一般會出現(xiàn)掉發(fā)過多，容易斷發(fā)的問題，這種情況，一定不要適用齒子很密集很細小的發(fā)梳，這會讓頭發(fā)掉落得更多，最好買一把木梳或者玉石、牛角梳子，這都是對頭發(fā)極好的，齒子也要稍微寬一些。
6、夏天注意防曬：
頭發(fā)其實也怕曬，大夏天出門，最好戴一個太陽帽，或者撐一把太陽傘，不要讓紫外線直接照射到頭發(fā)上，會曬傷發(fā)質(zhì)，做好防曬，也是讓頭發(fā)盡快恢復(fù)正常的訣竅之一。
7、多吃烏發(fā)美發(fā)食品：
我們在日常生活，要調(diào)整飲食習慣，少吃不健康的垃圾食品，多吃一些蔬菜、水果，著重吃一些芝麻、核桃等傳統(tǒng)的美發(fā)烏發(fā)產(chǎn)品，可以煮粥，也可以磨粉，更可以直接吃，效果是很好的。
8、不要經(jīng)常熬夜：
熬夜的人氣血是不充足的，這也表現(xiàn)到了頭發(fā)上，頭發(fā)很細小、容易開叉，經(jīng)常會脫發(fā)，這種情況，要及時調(diào)整睡眠習慣，不要經(jīng)常熬夜，確保每天8個小時的睡眠時間。
隨著涼爽的秋天的到來，天氣的干燥伴隨而來的嘴唇干燥脫皮現(xiàn)象也是十分常見，對于一些深受嘴唇干燥脫皮癥狀折磨的人來講，嘴唇干燥脫皮作為一種常見的季節(jié)性癥狀，應(yīng)該如何進行預(yù)防才能避免這類事項的發(fā)生呢?這就需要為嘴唇干燥的人支上幾招來巧避嘴唇干裂。
面對嘴唇干燥，很多人都會發(fā)現(xiàn)嘴唇越是干燥，如果自己對其舔舐以便緩解這種狀況卻會使得嘴唇干燥的更加嚴重，那么，究竟有哪些方法可以防止嘴唇干裂脫皮呢?接下來就為大家詳細介紹一下。
嘴唇干裂妙招方法一：
有可能是大家經(jīng)常熬夜造成的，也就是說睡眠質(zhì)量不好，很多人拼命工作，加班熬夜，也有些人的工作性質(zhì)本來就是晚上，比如KTV從業(yè)人員，網(wǎng)吧從業(yè)人員等等，這個就不用說了嘛。當然是補充睡眠嘛。當然經(jīng)常做夢也會影響睡眠質(zhì)量的，古人常說，日有所思夜有所夢嘛。
嘴唇干裂妙招方法二：
如果脫皮嚴重的話有可能是唇炎，唇炎是一種以口唇干燥、脫屑為主要臨床表現(xiàn)的粘膜病..如果特別嚴重的話建議去皮膚科或五官科看看.當然一般是不會這樣的情況，所以可以先嘗試其他方式能不能解決。
嘴唇干裂妙招方法三：
個人感覺最大的兩個原因就是缺水和維生素，這個不管你問誰基本上都會這么說，人們常說我們每天要喝8杯水，就像誰誰誰感冒了，朋友給出的建議就算多喝水，如果不是很喜歡白開水無味的感覺可以適當加點鹽，這樣就成為淡鹽水了。
嘴唇干裂妙招方法四：
大家別忘了生活中還特別有營養(yǎng)和特別有效果的兩樣?xùn)|西，一個是蔬菜，一個就是蜂蜜，多吃蔬菜補充人體必需的微量元素這個是從小就知道的，所以不用多說，這里要說一下的就是蜂蜜，因為嘴唇干裂大部分是內(nèi)火，然而蜂蜜含有維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì)和保持肌膚濕潤的養(yǎng)分對上火特別有幫助，嘴唇干裂時如果涂一點蜂蜜,有助于干裂的唇部肌膚再生.此外,蜂蜜還具有消炎的功效.不過一般人們都是沖著開始喝，所以個人建議早上喝兩杯白開水，中午喝兩杯淡鹽水，晚上喝兩杯蜂蜜水。
嘴唇干裂妙招方法五：
吃蔬菜和水果，但也不是所有的蔬菜和水果都適合，多吃黃豆芽,油菜,小白菜,白蘿卜等，少吃或者忌吃辛辣、燥熱性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等，多吃柚子，蘋果等。最好別吃柑橘，反而會上火。
嘴唇干裂妙招方法六：
唇膏和口罩，買一點唇膏隨身攜帶，出門經(jīng)常帶口罩，尤其是我們現(xiàn)在的環(huán)境，污染太嚴重，霧霾，灰塵等等。
綜上說述，嘴唇干燥脫皮是一種較為自然的生理現(xiàn)象，大家在出現(xiàn)嘴唇干燥脫皮癥狀時，不妨按照本文中所提到的幾種方法多加試驗，如果情況依然沒有好轉(zhuǎn)的話，一定要及時就醫(yī)，以便過早的找到癥狀，從而能夠根據(jù)患者自身的情況對癥下藥。
