足底按摩對女性的好處
夏天按摩養(yǎng)生的好處。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《足底按摩對女性的好處》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在我們的生活里面，養(yǎng)生的方法有很多種，很多朋友可能認為養(yǎng)生是非常困難的事情，養(yǎng)生應該很難做到，其實這種觀點是錯誤的，養(yǎng)生是很容易實現的，我們看起來非常簡單的做法有時候可以起到神奇的功效，這就是養(yǎng)生的真滴，當然養(yǎng)生的首要原則就是要堅持。
足底按摩是一種簡單的養(yǎng)生方法，足底按摩非常容易實現，我們自己在家中也是可以做足底按摩的，足底按摩有非常高的功效，特別對于女性朋友的好處就更多了。
腳底按摩和刺激相應反射區(qū)，可促進局部血液循環(huán)，從而達到治病強身目的。
人的腳上就分布著可以影響全身的穴位。其中，與大腦、小腦、腦干、鼻、舌、口腔、頸部動脈、淋巴腺等器官(組織)有關的都集中在腳趾部位，如對其進行正確的按摩刺激，就能達到增強記憶力的目的。
揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強記憶力的作用。揉搓腳趾的方法很簡單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動，每天揉幾次不定，但每次需要2―3分鐘。由于記憶、計算能力是與腦相關的，中醫(yī)認為”腎主藏精，通于腦“，所以記憶、計算功能就由腎所主，而小趾是足少陰腎經起始部位，故而揉搓小趾有助于增強記憶和計算能力?？捎檬肿鰣A周運動來揉搓小趾及其外側，只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了。
揉腳前最好把腳先用溫水洗干凈，一是講究個人衛(wèi)生，二是溫水能促進血液循環(huán)，效果會更好。
腳底按摩
失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)暢通。待腳部感到溫暖，便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰臥床上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，腳部就會感到溫暖，睡意也就降臨了。
腳底按摩功效神奇，作用非凡。
上文我們介紹了養(yǎng)生的方法并不是那么復雜，我們追求的養(yǎng)生方法是越簡單越好，當然我們需要多堅持去做一些養(yǎng)生保健的方法，這樣才能讓我們的身體保持健康，上文詳細分析了足底按摩對于女性朋友的多種好處。
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穴位一說是中醫(yī)才有的，西醫(yī)是沒有穴位這個說法的。中醫(yī)認為穴位是針對身體上很多不同的功能的，當這些身體功能有障礙的時候，那么就可以通過刺激這些穴位來達到治療疾病的效果。按摩是能非常有效的讓身體保持健康的一種方法。那么足底按摩有什么好處呢？今天我們就來給大家詳細的介紹一下。
? 舒筋活絡、消腫止痛
受傷無論是急性期或慢性期，腫脹、疼痛往往是其主要癥狀，損傷后。
由于血離經脈，經絡受阻，氣血流通不暢，從而出現局部腫脹，"不通則痛"而產生疼痛。
中醫(yī)按摩則可以促進局部血液和淋巴的循環(huán)，加速局部淤血的吸收，改善局部組織代謝，理順筋絡。
并可以提高局部組織的痛閾，使氣血通暢，從而起到舒筋活絡，消腫止痛的作用。
整復錯位、調正骨縫
肌肉、肌腱、韌帶受外界暴力的作用，可以造成纖維撕裂或引起肌腱的滑脫，使所傷之筋離開原來正常的位置，關節(jié)在外界暴力的作用下也可以產生微細的錯縫或引起關節(jié)內軟骨板的損傷。
按摩可以使損傷的軟組織纖維撫順理直，錯縫的關節(jié)和軟骨板回納到正常位置。關節(jié)的功能活動正常，疼痛就可以緩解或消失。
例如腰椎后關節(jié)錯縫，并使關節(jié)囊及臨近的韌帶因受牽拉而損傷，用斜扳法或旋轉復位法糾正錯縫后，疼痛就可以減輕或消失，腰椎功能亦可恢復正常。
? 足底按摩有什么好處的問題，上面介紹的已經很詳細了。在看過了這樣的介紹后。大家在平常的時候就可以根據自己的情況來選擇合適的方法進行按摩治療。用按摩來保健和治療的時候，首先要選對治療的穴位，然后要注意按摩的方法，這樣就能有好的治療效果。
走在哈爾濱市的大街小巷，隨處可見足療的招牌。從一些大大小小的洗腳店傳出的信息稱，足療可治胃病、腎病、膽囊炎、乙肝、腰椎間盤突出，這些醫(yī)療效果讓許多人怦然心動。然而，足療真的那么神奇，甚至能包治百病嗎？
哈醫(yī)大附屬第一臨床醫(yī)學院體療科主任榮競南教授介紹說，足部按摩是我國傳統醫(yī)學的寶貴遺產，醫(yī)學典籍記載，人之有腳，猶樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。而民間也有百病從寒起，寒從腳下生的說法。腳是第二個心臟，足部按摩是人人皆宜的一種自我保健方法，但不等同于醫(yī)療按摩，后者涉及很多醫(yī)學知識，這是非衛(wèi)生技術人員短時間難以掌握的。
榮競南指出，目前市場上打著中醫(yī)旗號的非醫(yī)療機構有很多，其中大部分并不正規(guī)，聘用的人員也未接受過系統培訓，很難正確掌握和使用中醫(yī)推拿按摩的診療手段，嚴重的甚至造成對消費者的人身傷害。衛(wèi)生部和國家中醫(yī)藥管理局不久前聯合下發(fā)了《關于中醫(yī)推拿按摩等活動管理中有關問題的通知》，明確規(guī)定非醫(yī)療機構可以從事保健性質的推拿按摩等活動，但禁止進行醫(yī)療活動，不能用足療的招牌，可以使用足浴，不得宣傳治療作用。
榮競南告訴記者，人的雙足不但承受身體的全部重量，而且在搬運、舉重等各種活動中還有許多額外的負荷，是人體中負擔最重的部位。人們往往只知道雙腳的超負荷勞動與封閉性會使雙腳感染，染上像灰趾甲、腳氣、腳癬等疾病，卻很少知曉雙腳與全身的臟腑器官有著千絲萬縷的聯系。所以，獲得健康的最佳途徑就要從護腳做起。足部保健法在我國歷史悠久，源遠流長，早在《內經》里就有足部經絡學說和足部按摩的詳細記載。幾千年來，這種簡便、安全的保健方法一直為人們所鐘愛。隨著醫(yī)學的發(fā)展，人們又發(fā)現了人體各器官在足部的反射區(qū)，這些反射區(qū)可預測全身疾病。
如今，足部按摩已成為人們日常保健的新時尚，足部保健服務也已形成了頗具規(guī)模的行業(yè)。雙足處于人體的最低位置，是末梢血液循環(huán)比較差、血液容易滯留的部位，所以在日常保健中，經常保持足部的血液循環(huán)暢通，對保證全身的血運正常顯得非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環(huán)的方法。另外，足部按摩還具有固養(yǎng)根氣、疏通經絡和調解神經的作用。通過對足部表面施加壓力，還可以啟動機體的調節(jié)功能，激發(fā)各器官細胞潛能，增強免疫力。
榮競南教授強調說，衛(wèi)生部和國家中醫(yī)藥管理局在《通知》中稱，以治療疾病為目的，在疾病診斷的基礎上，按照中醫(yī)理論和診療規(guī)范實施中醫(yī)推拿、按摩、拔罐等方法屬于醫(yī)療活動，必須在醫(yī)療機構內進行，非醫(yī)療機構不得開展；醫(yī)療機構開展以上活動，應當由在本機構執(zhí)業(yè)的衛(wèi)生技術人員實施，不得聘用非衛(wèi)生技術人員開展此類活動。這就提醒人們，一旦得了病，千萬不要盲目相信廣告宣傳，特別是非醫(yī)療機構在進行推拿、按摩、刮痧等活動時所使用的中醫(yī)、醫(yī)療、治療及疾病名稱等醫(yī)療專門術語更不能相信，因為足底按摩絕對不等于治療疾病。
足底按摩其實可以有效的幫助，我們緩解各種身體疾病，而且現在在生活當中越來越多的人選擇用足底按摩的方式，幫助自己達到養(yǎng)生保健功效，那么現在我們就具體去了解一下足底按摩，到底可以給我們的健康帶來哪些保健功效呢?希望大家在日常生活當中就可以更加重視足底按摩。
其實足底按摩不僅方便，而且有效如果你掌握了一些方法和技巧的話，那么自己在家都能夠做好足底按摩更加輕松有效地幫助自己緩解一些身體疾病，注重養(yǎng)生保健的人都可以選擇用足底按摩的方式。
足療按摩的5大功效
1.促進血液循環(huán)。一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢姡瑹崴惘熆墒寡貉h(huán)順暢和改善。
2.促進新陳代謝。足療促進了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調節(jié)各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
3.消除疲勞。當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環(huán)不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正?；蚧疾r，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產生沉積物。運動員在經過一天劇烈運動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘后，進行采血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平?？梢姡瑹崴惘熓窍怏w疲勞的最簡單有效的辦法。
4.改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。
足底按摩看似普通，但是它是通過按壓我們身體中的一些穴位，來達到養(yǎng)生保健功效的，所以說在生活當中，如果我們能夠掌握這些穴位一起按摩的技巧，那么就可以有效地幫助，我們保健身體。
足底按摩是現在很多人喜歡的一種按摩方式，雖然按摩的時候會讓很多人感到不適，但是那種不適也是另一種舒服。那么經常足底按摩都有哪些好處呢？
中醫(yī)足療竟有5個驚人好處
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學專家研究發(fā)現，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
2、足底按摩可治失眠
現代人精神經常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機能失調，神經官能癥、失眠、健忘就應運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處）。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。
3、足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。
4、足底按摩可防癌排毒
科學證明，唾液有防癌作用，而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理：足療促進血液循環(huán)，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
5、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發(fā)現你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。
足底按摩手法
1、足底按摩手法有單食指扣拳法
按摩者食指關節(jié)彎曲,其余四指半握拳,拇指固定在中指上頂住彎曲的食指,以食指中節(jié)近側第一指間關節(jié)背側為施力點,定點頂壓。
2、足底按摩手法有單食指勾掌法
按摩者的中指、無名指、小指的第一、二指關節(jié)屈曲成90°緊扣于掌心,食指第一指關節(jié)屈曲,第二指關節(jié)屈曲成45°,食指末節(jié)指腹指向掌心,拇指指關節(jié)微微屈曲,虎口張大,形成與食指對峙的架勢。以食指第一指關節(jié)屈曲90°后頂點的拇指側為發(fā)力點。
3、足底按摩手法有雙食指刮壓法
按摩殾以手食指指彎曲,用雙手食指側緣同時施力刮壓。
4、足底按摩手法有拇指指腹按壓法
此方法是用拇指指腹為著力點進行按壓。
5、足底按摩手法有拇指推掌法
按摩者的食指、中指、無名指、小指的第一、二指關節(jié)微微屈曲,拇指指腹與其他四指相對,虎口張大。以拇指指腹為發(fā)力點。
6、足底按摩的其他手法
按摩自己身體的排泄系統用從上到下的順序,具體就是從腎臟—輸尿管—膀胱,這樣輕輕的按摩5分鐘左右即可。
按壓自己足部的大拇指約60秒,之后在橫向的按摩每只腳的五個腳趾頭,用時大約1分鐘就可以。
橫著來回的反復按摩腳底和腳趾的交界處,大約進行兩分鐘就可以了。
之后再橫著方向的按摩斜方肌和肺部反射區(qū)位置,然后從下往上的方向按摩支氣管反射區(qū),這兩項活動共進行2分鐘。
然后再按摩甲狀腺與食道反射區(qū)方法是由下向上進行1分鐘。
對于左腳心臟、脾臟,右腳肝臟、膽囊等部位進行點壓按摩,中醫(yī)提醒一定要認識清楚足底按摩穴位圖,這些反射區(qū)按摩共1分鐘就可以。
圍著腳部的腎臟反射區(qū)對于腹腔神經叢進行轉圈按摩1分鐘。
對于胃、胰、十二指腸等反射區(qū)按摩的方向是從上往下移動,保持按摩2分鐘。
足底按摩的注意事項
足底按摩前雙腳用熱水浸泡15分鐘,用熱毛巾擦洗也可增加療效。按摩室內的溫度要保持在24℃～25℃,室內要相對封閉,沒有流動風。過飽、過饑不適合做,飯前半小時和飯后一小時內不適合做。
按摩雙足時有五個反射區(qū)是在按摩的開始或結束時,都必須加強的五個反射區(qū):第一個反射區(qū)就是腹腔神經;第二個反射區(qū)是脾臟;第三個反射區(qū)是腎臟;第四個反射區(qū)是輸尿管;第五個反射區(qū)是膀胱。
在進行足部按摩時,手法要靈活運用,按壓區(qū)位時,要進行適度持續(xù)性的刺激,有正常的壓痛感最好,應以反射區(qū)內壓痛最敏感部位為重點,當體內器官發(fā)生病變時,雙足相應的反射區(qū)會有針刺感。
有出血傾向或有血液病的患者,在進行足底按摩治療的時候,可能導致局部組織內出血。女性患者,在月經期間,不能刺激生殖腺反射區(qū)。進行足底按摩的時候應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū),以免擠傷骨膜,造成不必要的損傷。
足底按摩的好處
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學專家研究發(fā)現,通過按摩頸椎在足部的反射區(qū),可產生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強,以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行,最好是每天早晚各一次,每次10——30分鐘,堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
2、足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐,甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等,必須及時治療,以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。
3、足底按摩可防癌排毒
科學證明,唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴,唾液會源源不斷涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,對身體大有益處。另外,足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理:足療促進血液循環(huán),飲水后既補充水分,又增強廢料毒素的排泄,腎臟功能得以改善,新陳代謝正常,人就顯得輕快而正常。
哈醫(yī)大附屬第一臨床醫(yī)學院體療科主任榮競南教授介紹說，足部按摩是我國傳統醫(yī)學的寶貴遺產，醫(yī)學典籍記載，人之有腳，猶樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。而民間也有百病從寒起，寒從腳下生的說法。腳是第二個心臟，足部按摩是人人皆宜的一種自我保健方法，但不等同于醫(yī)療按摩，后者涉及很多醫(yī)學知識，這是非衛(wèi)生技術人員短時間難以掌握的。
榮競南指出，目前市場上打著中醫(yī)旗號的非醫(yī)療機構有很多，其中大部分并不正規(guī)，聘用的人員也未接受過系統培訓，很難正確掌握和使用中醫(yī)推拿按摩的診療手段，嚴重的甚至造成對消費者的人身傷害。衛(wèi)生部和國家中醫(yī)藥管理局不久前聯合下發(fā)了《關于中醫(yī)推拿按摩等活動管理中有關問題的通知》，明確規(guī)定非醫(yī)療機構可以從事保健性質的推拿按摩等活動，但禁止進行醫(yī)療活動，不能用足療的招牌，可以使用足浴，不得宣傳治療作用。
榮競南告訴記者，人的雙足不但承受身體的全部重量，而且在搬運、舉重等各種活動中還有許多額外的負荷，是人體中負擔最重的部位。人們往往只知道雙腳的超負荷勞動與封閉性會使雙腳感染，染上像灰趾甲、腳氣、腳癬等疾病，卻很少知曉雙腳與全身的臟腑器官有著千絲萬縷的聯系。所以，獲得健康的最佳途徑就要從護腳做起。足部保健法在我國歷史悠久，源遠流長，早在《內經》里就有足部經絡學說和足部按摩的詳細記載。幾千年來，這種簡便、安全的保健方法一直為人們所鐘愛。隨著醫(yī)學的發(fā)展，人們又發(fā)現了人體各器官在足部的反射區(qū)，這些反射區(qū)可預測全身疾病。
如今，足部按摩已成為人們日常保健的新時尚，足部保健服務也已形成了頗具規(guī)模的行業(yè)。雙足處于人體的最低位置，是末梢血液循環(huán)比較差、血液容易滯留的部位，所以在日常保健中，經常保持足部的血液循環(huán)暢通，對保證全身的血運正常顯得非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環(huán)的方法。另外，足部按摩還具有固養(yǎng)根氣、疏通經絡和調解神經的作用。通過對足部表面施加壓力，還可以啟動機體的調節(jié)功能，激發(fā)各器官細胞潛能，增強免疫力。
榮競南教授強調說，衛(wèi)生部和國家中醫(yī)藥管理局在《通知》中稱，以治療疾病為目的，在疾病診斷的基礎上，按照中醫(yī)理論和診療規(guī)范實施中醫(yī)推拿、按摩、拔罐等方法屬于醫(yī)療活動，必須在醫(yī)療機構內進行，非醫(yī)療機構不得開展;醫(yī)療機構開展以上活動，應當由在本機構執(zhí)業(yè)的衛(wèi)生技術人員實施，不得聘用非衛(wèi)生技術人員開展此類活動。這就提醒人們，一旦得了病，千萬不要盲目相信廣告宣傳，特別是非醫(yī)療機構在進行推拿、按摩、刮痧等活動時所使用的中醫(yī)、醫(yī)療、治療及疾病名稱等醫(yī)療專門術語更不能相信，因為足底按摩絕對不等于治療疾病。
按摩是新興的一種養(yǎng)生保健法，特別是足底按摩對人體的健康更有幫助。要做到足底按摩，那必定要有一張足底按摩穴位圖。有了穴位圖，我們才可以更好地去進行足底按摩。
一、足底按摩的發(fā)展歷程
20世紀初，美國醫(yī)生威廉以現代醫(yī)學方法研究整理反射療法的成果，于1917年發(fā)表了《區(qū)域療法》一書。他將人體垂直劃分為十個反射區(qū)域，從頭部延伸到四肢末端。
西方國家越來越多的人意識過份依賴化學藥物產生的弊端，轉而尋求各種自然療法和替代療法。中國傳統醫(yī)學的針灸等日益受到重視，足部按摩也應運興，在許多國家和地區(qū)都有人在學習和傳播。
1980年，瑞士神父吳若石在臺灣大力推廣足部反射區(qū)健康法，被稱為若石健康法。
改革開放以后，足部反射區(qū)健康法通過各種渠道傳回我國大陸。1990年4月，在北京舉行了首次全國足部反射區(qū)健康法研討大會。經過努力，1990年12月24日，中華人民共和國衛(wèi)生部批復同意成立 中國足部反射區(qū)健康法研究會，并指出足部反射區(qū)健康法是一種簡便易行、效果顯著、無副作用的防病治病自我保健方法，尤其對中老年人的自我保健更有其現實作用。
二、足療的原理
（1）、循環(huán)學說：由于心臟有節(jié)律的搏動，血液不停地在全身循環(huán)流動，成為機體內外物質運輸和交換的重要通道。當人體某個器官機能異?；虬l(fā)生病變時，就會產生一些對人體有害的代謝產物沉積在循環(huán)通道上。由于足部是處于遠離心臟的部位，加之地心引力的影響，這些有害物質就很容易在足部沉積下來，造成局部皮膚組織變異的現象，如皮膚變色、皮下顆粒、索條硬結節(jié)等。通過采用足部按摩，可促進局部循環(huán)、血流通暢，最終通過腎臟等排泄器官將這些沉積物排出體外，恢復臟腑器官的正常功能。
（2）、反射學說:人體各個系統能彼此保持密切的聯系、合作與協調，是依靠復雜的體液、神經等能流系統來完成的。人體的體表和內臟到處都有豐富的感受器，當感受器接受到外界或體內環(huán)境的變化就會引起神經沖動，沿傳入神經到中樞神經，中樞神經進行分析綜合產生新的沖動，再沿傳出神經傳至器官、腺體或肌肉，使之作出相應的反應。這就是神經反射的過程。足部分布著由許多神經末梢構成的觸覺、壓覺和痛覺等感受器，它處于人體最遠離中樞神經的部位，其信息傳遞的途徑是足部脊髓大腦，而脊髓有與各個臟腑器官連接。因此，足部存在著人體各個部位和臟器的信息，同樣足部受到的刺激也可以傳遞到全身，是一個反應最敏感的反射地帶，所以當人體各部位臟腑器官發(fā)生異常時，足部就會出某些相關的信息。
（3）、全息胚學說 全息，原是物理學中的概念，運用激光拍攝下照片，其底片的一個部分仍可以復制出整體的影像。即每一個局部都包含著整體的信息，只不過局部越小，包含的整體的信息越少，復制出的整體形象越模糊而已。任何多細胞的生物體都是由一個受精卵或起始細胞通過細胞的有絲分裂而來的。因此生物體上任何一個相對獨立的部分，都包含著整體的信息，把這樣相對獨立的部分稱為 全息胚 。例如植物的枝葉，人體的手、足耳等，這些全息胚上存在著與整體各個器官相對應的位點，而位點的排列則遵循著人體解剖圖譜。
因人的雙足與其他全息胚相比，由于面積大而包含著的信息也豐富，復制的整體形象也較清楚，容易辨認和掌握，而且操作簡單，故足部按摩作為防病、治療、保健的一種方法，具有一定的優(yōu)越性。
三、足部反射按摩法適應癥
1、本法對急性疾病尤其是急性疼痛疾病療效，見效快，輕者有時一次即可治愈，重者經數次按摩治療后，也可出現顯效，而后痊愈。
如胃痙攣、腸痙攣、膽絞痛、心絞痛、偏頭痛、急性咽喉痛、聲音嘶啞、上感、三叉神經痛、急性扁桃體炎、痛經、落枕、急性腰傷、踝關節(jié)扭傷、急性乳腺炎、急性胃腸炎、腸痛、惡心、牙痛、急性軟組織損傷、暈車、暈船、便血、肛裂等等。
2、本法對單一慢性病的按摩治療，只要堅持1個以上的療程，完全可以收到明顯，以至疾病的痊愈。
如慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、小兒消化不良、腦外傷綜合癥、失眠、神經衰弱、神經官能癥、高血壓、眩暈癥、植物神經功能紊亂、坐骨神經痛、過敏癥、風濕性腰腿痛、風濕性關節(jié)炎、骨性關節(jié)炎、膝關節(jié)軟組織損傷、閉經、月經不調、經前緊張綜合癥、頸椎病、頸肩綜合癥、遺尿、慢性鼻炎、慢慢性咽喉炎、神經性頭痛、前列腺肥大、肩周炎、網球肘、下肢浮腫、下肢靜脈曲張、無名熱等。
3、對多種病癥混雜性的慢性病即疑難病等，需要2個以上療程的按摩，會收到可喜的療效。關鍵是要有三心 恒心、耐心、信心。貴在堅持。
如腦血管疾病（腦出血、腦栓塞、腦血栓后遺癥）、腦性麻痹、心血管疾?。▏乐氐男穆刹积R、反復發(fā)作的心絞痛、冠心?。⒙阅I炎、牛皮癬、糖尿病、再生障礙性貧血、子宮肌瘤、膽囊炎并膽結石、腫瘤放療、化療的恢復期、泌尿系結石等。
甲狀腺結節(jié)這種情況發(fā)生以后我們是可以通過一些方式來進行治療的，其中路包括了足底按摩的這種方法，按摩相信大家應該都不陌生，按摩是可以給人體帶來很多的好處的，它可以用來放松身體同時也能夠緩解人體的某些疾病，但是甲狀腺結節(jié)足底按摩是有一定的講究的，那么甲狀腺結節(jié)足底按摩怎么做？
按摩腳底的甲狀腺反射區(qū)有助減肥(過分進食形的肥胖者)。甲狀腺負責調節(jié)新陳代謝速率。按摩這個反射區(qū)能夠促進身體的消化作用及新陳代謝速率，有助減肥。建議每天按摩左右腳甲狀腺反射區(qū)兩分鐘左右，太餓太飽不適宜進行，完成后喝一杯水幫助排出廢物和毒素。醫(yī)師可以通過按摩腳底反射區(qū)給病人進行身體治療。
足底按摩療程：每次按摩30～40分鐘，每日1次，10～15天為1療程。
病理反射區(qū)：
甲狀腺、甲狀旁腺、腎、輸尿管、膀胱、肺、垂體、腎上腺、生殖脾、淋巴結等。
按摩方法：1、
拇指指腹推壓法推按甲狀腺反射區(qū)50次。2、
依次食指摔扣拳法頂壓甲狀旁腺、腎、膀胱反射區(qū)各50次，力度以局部腹痛為宜。3、
拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次。4、
食指扣拳法頂壓垂體、腎上腺、生殖腺、頸部淋巴結、胸部淋巴結、下身淋巴結、胃、肝、眼反射區(qū)各50次。甲狀腺疾病屬于中醫(yī)之癭氣，因情感不舒或六淫所襲、水土失宜致使體內陰陽平衡、氣血津液的功能失常而產生局部的病理變化，引發(fā)氣結痰凝或氣血郁滯于頸部而成。甲狀腺疾患與幾條經脈有密切關系，如任脈，手足陽明經，手足少陽經。治療甲狀腺疾病主要按摩這幾條經絡上一些穴位，同時按摩腳底甲狀腺反射區(qū)。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恒。
風池（足少陽膽經）［定位］在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。［主治］頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻衄，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣。
天容（手太陽小腸經）[定位] 在頸外側部，當下頜角的后方，胸鎖乳突肌的前緣凹陷中。
[主治] 耳鳴，耳聾，咽喉腫痛，頸項強痛。
人迎
（足陽明胃經）[定位] 在頸部，喉結旁，當胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。 [主治] 咽喉腫痛，氣喘，瘰疬，癭氣，高血壓。
天鼎（手陽明大腸經）[定位] 在頸外側部，胸鎖乳突肌后緣，當結喉旁，扶突與缺盆連線中點。
[主治] 暴喑氣梗，咽喉腫痛，瘰疬，癭氣。
天突（任脈）［定位］在頸部，當前正中線上胸骨上窩中央。
［主治］咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑，癭氣，噎嗝，梅核氣。
如今，汽車尾氣、空氣污染、食品安全問題等日益凸顯，人體中遺留了很多毒素，毒素堆積使得女性面容看起來十分憔悴。并且，長期不給身體排毒容易使毒素擴散，影響正常的生理機能。經常清腸排毒 ,可以保護肌膚延緩衰老，下面為你介紹幾種很有效的 清腸排毒方法。
足底按摩
抬起一條腿，并將這條腿放在另一條腿上，用拇指和食指，以及中指搬起腳趾，找到腳掌上的涌泉穴，用手掌后側的力量搓這個穴位，同時配合呼吸，向后搓的時候吸氣，向前搓的時候呼氣，總共進行次數不可少于8次，之后換另一只腳，重復進行這個動作，按摩涌泉穴可以起到降血壓、緩解疲勞的作用。另外按摩還可以結合 排毒養(yǎng)顏 護膚油、護腎 精油 或淋巴排毒精油等精油，可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，有效排毒。還能防止肌膚干燥和瘙癢，延緩肌膚衰老。
幫女性清腸排毒的足底按摩
飲食身體調理
女性在30歲左右的時候是肌膚最為細膩的時期，因為在這個時期雌激素分泌最為旺盛，保證雌激素的正常分泌，以及 月經 的調和可以使容顏維持的更久，一旦出現了月經不調的問題需立即去醫(yī)院進行調理。女性的體質很適合食用富含具有造血功能的銅、 蛋白質 、 葉酸 、卟啉鐵及 維生素B 12,含有這些營養(yǎng)物質的食物有動物的肝臟、魚蝦、貝類、 牛奶 、蛋黃及新鮮的水果蔬菜。并且為了保護容顏，請戒掉煙并少喝酒，在飲食上多加調理，可以服用養(yǎng)血藥膳來達到養(yǎng)血排毒的作用。
上班族保養(yǎng)方法
對于經常加班的上班族們來說，如果在洗過臉后不想做護理的話是無法保護肌膚的柔嫩的，而這時可起到修護的 眼霜 和眼貼就成了mm們的最愛，以夜間 補水 的方式來彌補白天的風沙侵害。在市場上有賣各種眼霜，不妨挑選一款適合自己的，保養(yǎng)時間最長的產品。保養(yǎng)自己的容顏是每一個女性都會做的事情，找到最適合自己的清腸排毒方法有效美容護膚。
幫女性清腸排毒的足底按摩
現在足療店越來越火，足療越來越時興也是有他的原因的，那就是足療不但是一個放松的方式，還可以在一定程度上緩解疲勞，保健身體。那些特殊的藥草在慢慢地修復著我們的身體，使我們的身體更加健康，同時也在讓我們的身心都得到了一個升華，暫時忘記所有的煩惱。那，我們在平時也可以通過按摩的方式來緩解壓力。我們來看看怎樣按摩可以達到最好的效果。
1、按摩自己身體的排泄系統用從上到下的順序，具體就是從腎臟—輸尿管—膀胱，這樣輕輕的按摩5分鐘左右即可。
2、按壓自己足部的大拇指約60秒，之后在橫向的按摩每只腳的五個腳趾頭，用時大約1分鐘就可以。
3、橫著來回的反復按摩腳底和腳趾的交界處，大約進行兩分鐘就可以了。
4、 之后再橫著方向的按摩斜方肌和肺部反射區(qū)位置，然后從下往上的方向按摩支氣管反射區(qū)，這兩項活動共進行2分鐘。
5、然后再按摩甲狀腺與食道反射區(qū)方法是由下向上進行1分鐘。
6、 對于左腳心臟、脾臟，右腳肝臟、膽囊等部位進行點壓按摩，中醫(yī)提醒一定要認識清楚足底按摩穴位圖，這些反射區(qū)按摩共1分鐘就可以。
7、圍著腳部的腎臟反射區(qū)對于腹腔神經叢進行轉圈按摩1分鐘。
8、 對于胃、胰、十二指腸等反射區(qū)按摩的方向是從上往下移動，保持按摩2分鐘。
9、對于小腸反射區(qū)的按摩方式主要也是進行點壓的方式從上倒下按摩，維持一分鐘即可。
就這些簡單的方法就可以讓我們得到很好的放松，簡直太值了，也浪費不了太多的時間，晚上睡覺時通過互相按摩的方式可以盡孝道，增進人與人之間的距離。也是非常不錯的。
