家庭藥箱：7味中藥最補(bǔ)血
春季養(yǎng)生補(bǔ)血。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“家庭藥箱：7味中藥最補(bǔ)血”，希望能為您提供更多的參考。
有人認(rèn)為臉色蒼白、萎黃、沒有血色，是貧血的緣故，于是吃很多補(bǔ)血的營養(yǎng)品，但也不見效果。其實單純性補(bǔ)血并不能從根本上解決貧血的問題，補(bǔ)血必須先補(bǔ)氣，氣能生血，只有氣血、陰陽兩相補(bǔ)，才有可能改變血氣不足的狀況。
專家表示，阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有養(yǎng)血生血的效果，多吃能使皮膚變好。除此之外，生地、白芍、川芎、當(dāng)歸等組成的四物湯，是補(bǔ)血的基本方法。紅棗、何首烏、人參可以培養(yǎng)血色素，也是補(bǔ)血良藥。阿膠、豬血、羊血等食物，臉色不好的人每周吃一次，既可以補(bǔ)鐵，也可以補(bǔ)血紅素。
從中醫(yī)來看，肝腎不足、淤血阻滯、痰濕內(nèi)停都會引起臉色不好。補(bǔ)血必須分病因，再治療。經(jīng)過半年至一年左右的調(diào)理，平時早睡早起，適當(dāng)鍛煉，“黃臉婆”去掉斑點、臉色變紅并不是夢想。喜歡進(jìn)補(bǔ)，但很多進(jìn)補(bǔ)并不得法。虛證才需進(jìn)補(bǔ)，實證進(jìn)補(bǔ)反會為害。進(jìn)補(bǔ)也要經(jīng)過辨證，氣血、陰陽要分清。
肝腎不足引起的血虧
皮膚表現(xiàn)：黃褐斑、蝴蝶斑，皮膚粗糙、暗淡無光、松弛下垂。
補(bǔ)法：大補(bǔ)元煎湯、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等，日常都可以多吃。
淤血阻滯引起的血虛
皮膚表現(xiàn)：唇色紫暗，面色黧黑、暗啞，容易長痘。
補(bǔ)法：可吃田七、紅花、當(dāng)歸、桃仁、丹參等有活血作用的中藥材。
痰濕內(nèi)停引起的貧血 Ys630.Com
皮膚表現(xiàn)：面色蒼白、晦澀。
補(bǔ)法：可吃半夏、僵蠶、百部、茯苓、陳皮等有化痰作用的中藥材。
氣虛引起的血虧
皮膚表現(xiàn)：面色蒼白，指甲口唇淡白。氣虛者常見癥狀為面色白而無光澤、說話聲小、氣短、倦怠、動則尤甚。
補(bǔ)法：四君子湯、人參、黃芪、山藥等日常都可以多吃。
精神調(diào)攝：氣虛的人精神情緒常處于低落狀態(tài)。精神調(diào)攝的目的是要讓他們振奮起來，變得樂觀、豁達(dá)、愉快。
緩解調(diào)攝：氣虛者適應(yīng)寒暑變化的能力較差，寒冷季節(jié)常感手腳不溫，易感冒，因此，冬季要避寒就溫。
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人參
人參性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1.維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。藥用功效：大補(bǔ)元氣，補(bǔ)脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，同時也能加強(qiáng)抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。
當(dāng)歸
當(dāng)歸性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12.維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。藥用功效：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
何首烏
何首烏性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。藥用功效：制首烏補(bǔ)肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強(qiáng)壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
麥冬
麥冬性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經(jīng)。營養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。藥用功效：養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強(qiáng)心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
南北參
南北參性味：甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。營養(yǎng)成分：含沙參皂貳、淀粉等。藥用功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強(qiáng)心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
龜膠
龜膠性味：甘、咸，平。歸肝、腎經(jīng)。營養(yǎng)成分：為龜科動物烏龜?shù)募讱?。?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產(chǎn)湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。藥用功效：滋陰，補(bǔ)血，止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
紫河車
紫河車性味：甘，成溫。歸肝、肺、腎經(jīng)。營養(yǎng)成分：含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺激素等。藥用功效：能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有激素樣作用。補(bǔ)氣，養(yǎng)血，益精。用于體質(zhì)虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗、遺精等癥。
在臨床上，具有抗生素作用的中藥非常多，因而目前市場上抗菌中成藥種類也是紛繁復(fù)雜。大家在針對常見感染進(jìn)行自我藥療時，你知道中家庭中必備的中藥抗生素有哪些嗎？
消炎利膽片類：
由穿心蓮、苦木、溪黃草等藥物組成。具有消炎利膽，清熱解毒的功效。適用于急、慢性膽囊炎及肝膽結(jié)石并發(fā)感染者。
穿心蓮膠囊類：
具有清熱解毒、涼血、消腫之功效，適用于感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、熱淋澀痛、腫痛瘡瘍等。對急性扁桃體炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、咽炎、喉炎、腮腺炎、支氣管炎等上呼吸道感染以及腸道感染、尿路感染等均有一定的消炎作用。
婦科千金片類：
由千斤拔、單面針、金櫻根、穿心蓮、功勞木、黨參、當(dāng)歸、雞血藤等中藥組成，具有清熱除濕、補(bǔ)益氣血之功效。主治帶下并濕熱下注、氣血不足癥，適用于盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎見上述證候者。另外，慢性前列腺炎、男子免疫不育癥、慢性淋病、慢性腎盂腎炎、牙周炎等癥亦適合使用。
雙黃連口服液類：
主要由金銀花、連翹、黃芩等中藥組成，具有辛涼解表、清熱解毒的功效，適用于病毒和細(xì)菌感染引起的肺炎、氣管炎、支氣管炎、咽炎、扁桃體炎等。由于組成該藥的中藥性質(zhì)比較寒涼，因而出現(xiàn)呼吸道感染伴有發(fā)熱、出汗、口渴、鼻流濁涕、咽喉腫痛、咳吐黃痰等外感風(fēng)熱癥狀者適用。
三金片類：
由積雪草、金沙藤、金櫻根、羊開口等中藥組成，具有清熱解毒、利濕通淋、益腎的功效。主治下焦?jié)駸?、熱淋、小便短赤、淋瀝澀痛，適用于急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染屬腎虛濕熱下注證者。
感冒清熱顆粒類：
主要由荊芥穗、薄荷、防風(fēng)、柴胡、紫蘇葉、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、蘆根等藥物組成，具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的功效。用于治療上呼吸道感染如感冒、扁桃體炎等，尤適用于具有頭痛發(fā)熱、惡寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干等風(fēng)寒感冒癥狀者。
中醫(yī)常說，痛則不通，通則不痛。人體內(nèi)的經(jīng)脈氣血一旦運(yùn)行不暢，就容易造成一系列的疾病。體熱鎮(zhèn)痛就是一種比較常見的癥狀。對于這種疾病，健客家庭藥箱就能很好的進(jìn)行治愈，它能改善和治療您的身體情況，讓您的身體恢復(fù)健康，以達(dá)到高質(zhì)量的生活。
【藥品名稱】
通用名稱：健客家庭藥箱
商品名稱：健客家庭藥箱
拼音全碼：JianKeJiaTingYaoXiang
【規(guī)格型號】1個
【包 裝】1個。
【有 效 期】120 月
【批準(zhǔn)文號】無
【生產(chǎn)企業(yè)】汕頭市澄海區(qū)合裕塑料制品廠
看完上述關(guān)于健客家庭藥箱的介紹，您關(guān)于這種解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥是不是有了一個對比清晰的認(rèn)識了呢?藥物的挑選對于醫(yī)治來說是很重要的，因而我們一定不能忽略了藥物的重要性，選好藥選對藥才干精確有效的治好疾病。
本文導(dǎo)讀：很多中藥有補(bǔ)腎的功效，人們也喜歡服用中藥來補(bǔ)腎，認(rèn)為這樣更安全有效，但是有7味中藥對腎危害很大，下面我們來看看傷腎的中藥都有哪些。
腎為先天之本，腎臟的健康與身體健康關(guān)系密切，保護(hù)好腎臟能少生疾病，很多人喜歡用中藥補(bǔ)腎，但其實有些中藥對腎傷害很大，那么，哪些中藥傷腎呢？
第一個是雷公藤
雷公藤主要治療風(fēng)濕，但毒性很大，可以引起腎小球的急性病變，導(dǎo)致血尿、少尿、甚至無尿。
第二個是巴豆
巴豆泄瀉，但是如果瀉多了就會導(dǎo)致失水，可以引起尿毒癥，急性腎功能衰竭，所以不要把巴豆當(dāng)作瀉藥。
第三個是關(guān)木通
關(guān)木通按照它的藥性來看是清熱利尿的，它的毒素可以引起腎小管的壞死性病變，所以長時間服用會引起尿毒癥。
第四味藥是粉防己
粉防己本身是治療風(fēng)濕、關(guān)節(jié)疼的，但它也對腎臟有很大的損害，它可以引起腎小球的壞死，導(dǎo)致血紅蛋白尿，最后引起少尿無尿。
第五味藥是草烏
草烏本身也是治療關(guān)節(jié)疼，它本身不僅有鎮(zhèn)痛的作用，還有麻醉的作用，但是草烏是劇毒藥，它可以引起腎小球的急性壞死，血球蛋白尿，腎功能不全。
第六個是馬兜鈴
馬兜鈴本身是抗癌的，但是它的毒性很大，它含有馬兜鈴酸，馬兜鈴酸也會損害腎臟和腎小球。
第七味藥是甘遂
上面為大家介紹了傷腎的中藥，中醫(yī)認(rèn)為這些中藥對腎傷害很大，所以我們在服用上述的這些中藥時，一定要注意量，要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
很多人在調(diào)理身子或者是生了什么疾病，都會選擇用中藥來調(diào)理。中藥里面基本都是很好的藥材，有些甚至非常名貴，所以很多人都很喜歡喝中藥才調(diào)理自己的身子，中藥的種類也有很多種，那么今天小編就來為大家說一說中藥四百味有哪些吧。
諸藥之性，各有其功，溫涼寒熱，補(bǔ)瀉宜通。
君臣佐使，運(yùn)用于衷，相反畏惡，立見吉兇。
人參味甘，大補(bǔ)元氣，止渴生津，調(diào)營養(yǎng)衛(wèi)。
黃芪性溫，收汗固表，托瘡生肌，氣虛莫少。
白術(shù)甘溫，健脾強(qiáng)胃，止瀉除濕，兼祛痰痞。
茯苓味淡，滲濕利竅，白化痰涎，赤通水道。
甘草甘溫，調(diào)和諸藥，炙則溫中，生則瀉火。
白芍酸寒，能收能補(bǔ)，瀉痢腹痛，虛寒勿與。
赤芍酸寒，能瀉能散，破血通經(jīng)，產(chǎn)后勿犯。
生地微寒，能消濕熱，骨蒸煩勞，兼消破血。
熟地微溫，滋腎補(bǔ)血，益髓填精，烏須黑發(fā)。10
麥門甘寒，解渴祛煩，補(bǔ)心清肺，虛熱自安。
天門甘寒，肺痿肺癰，消痰止嗽，喘熱有功。
黃連味苦，瀉心除痞，清熱明眸，厚腸止痢。
黃芩苦寒，枯瀉肺火，子清大腸，濕熱皆可。
黃柏苦寒，降火滋陰，骨蒸濕熱，下血堪任。
梔子性寒，解郁除煩，吐衄胃熱，火降小便。
連翹苦寒，能消癰毒，氣聚血凝，濕熱堪逐。
石膏大寒，滑能利竅，解渴除煩，濕熱可療。
貝母微寒，止嗽化痰，肺癰肺痿，開郁除煩。
大黃苦寒，實熱積聚，祛痰潤燥，疏通便秘。20
柴胡味苦，能瀉肝火，寒熱往來，瘧疾均可。
前胡微寒，寧嗽化痰，寒熱頭痛，痞悶?zāi)馨病?/p>
升麻性寒，清胃解毒，升提下陷，牙痛可逐。
桔梗味苦，療咽腫痛，載藥上升，開胸利壅。
紫蘇葉辛，風(fēng)寒發(fā)表，梗下諸氣，消除脹滿。
麻黃味辛，解表出汗，身熱頭痛，風(fēng)寒發(fā)散。
葛根味苦，祛風(fēng)發(fā)散，溫瘧往來，止渴解酒。
薄荷味辛，最清頭目，祛風(fēng)化痰，骨蒸宜服。
防風(fēng)甘溫，能除頭暈，骨節(jié)痹痛，諸風(fēng)口噤。
荊芥味辛，能清頭目，表汗祛風(fēng)，治瘡消淤。30
細(xì)辛辛溫，少陰頭痛，利竅通關(guān)，風(fēng)濕皆用。
羌活微溫，祛風(fēng)除濕，身痛頭痛，疏筋活血。
獨活甘苦，頸項難舒，兩足濕痹，諸風(fēng)能除。
知母味苦，熱可能除，骨蒸有汗，痰嗽皆舒。
白芷辛溫，陽明頭痛，風(fēng)熱瘙癢，排膿通用。
藁本氣溫，除頭巔頂，寒濕可去，風(fēng)邪可屏。
香附味甘，快氣開郁，止痛調(diào)經(jīng)，更消宿食。
烏藥辛溫，心腹脹痛，小便滑數(shù)，順氣通用。
枳實味苦，消食除痞，破積化痰，沖墻倒壁。
枳殼微溫，快氣寬腸，胸中氣結(jié)，脹滿堪嘗。40
白蔻辛溫，能去瘴翳，益氣調(diào)元，止嘔和胃。
青皮苦寒，能攻氣滯，削堅平肝，安胃下食。
陳皮甘溫，順氣寬膈，留白和胃，消痰去白。
蒼術(shù)甘溫，健脾燥濕，發(fā)汗寬中，更去瘴翳。
厚樸苦溫，消脹泄?jié)M，痰氣下利，其功不緩。
南星性熱，能治風(fēng)痰，破傷強(qiáng)直，風(fēng)搐自安。
半夏味辛，健脾燥濕，痰厥頭痛，嗽嘔堪入。
藿香辛溫，能止嘔吐，發(fā)散風(fēng)寒，霍亂為主。
檳榔味辛，破氣殺蟲，祛痰逐水，專除后重。
腹皮微溫，能下膈氣，安胃健脾，浮腫消去。50
香薷味辛，傷暑便澀，霍亂水腫，除煩解熱。
豬苓味淡，利水通淋，消腫除濕，多服損腎。
扁豆微涼，轉(zhuǎn)筋吐瀉，下氣和中，酒毒能化。
澤瀉苦寒，消腫止渴，除濕通淋，陰汗自遏。
木通性寒，小腸熱閉，利竅通經(jīng)，最能導(dǎo)滯。
車前子寒，溺澀眼赤，小便能通，大便能安。
地骨皮寒，解肌退熱，有汗骨蒸，強(qiáng)陰涼血。
木瓜味酸，濕腫腳氣，霍亂轉(zhuǎn)筋，足膝無力。
威靈苦溫，腰膝冷痛，消痰痃癖，風(fēng)濕皆用。
牡苦寒，破血通經(jīng)，血分有熱，無汗骨蒸。60
玄參苦寒，清無根火，消腫骨蒸，補(bǔ)腎亦可。
沙參味苦，消腫提膿，補(bǔ)肝益肺，退熱除風(fēng)。
丹參味苦，破積調(diào)經(jīng)，生新去惡，祛除帶崩。
苦參味苦，癰腫瘡疥，下血腸風(fēng)，眉脫赤癩。
龍膽苦寒，療眼赤痛，下焦?jié)衲[，肝經(jīng)熱煩。
五加皮寒，祛痛風(fēng)痹，健步堅筋，益精止瀝。
防己氣寒，風(fēng)濕腳痛，熱積膀胱，消癰散腫。
地榆沉寒，血熱堪用，血痢帶崩，金瘡止痛。
茯苓補(bǔ)心，善鎮(zhèn)驚悸，恍惚健忘，兼除恚怒。
遠(yuǎn)志氣溫，能驅(qū)驚悸，安神鎮(zhèn)心，令人多記。70
酸棗味酸，斂汗驅(qū)煩，多眠用生，不眠用炒。
菖蒲性溫，開心利竅，去痹除風(fēng)，出聲至妙。
柏子味甘，補(bǔ)心益氣，斂汗扶陽，更療驚悸。
益智辛溫，安神益氣，遺溺遺精，嘔逆皆治。
甘松味香，善除惡氣，治體香肌，心腹痛已。
小茴性溫，能除疝氣，腹痛腰痛，調(diào)中暖胃。
大茴味辛，疝氣腳氣，腫痛膀胱，止嘔開胃。
干姜味辛，表解風(fēng)寒，炮苦逐冷，虛熱尤甚。
附子辛熱，性走不守，四肢厥冷，回陽有功。
川烏大熱，搜風(fēng)入骨，濕痹寒痛，破積之物。80
木香微溫，散滯和胃，諸風(fēng)能調(diào)，行肝瀉肺。
沉香降氣，暖胃追邪，通天徹底，衛(wèi)氣為佳。
丁香辛熱，能除寒嘔，心腹疼痛，溫胃可曉。
砂仁辛溫，養(yǎng)胃進(jìn)食，止痛安胎，通經(jīng)破滯。
蓽澄茄辛，除脹化食，消痰止噦，能除邪氣。
肉桂辛熱，善通經(jīng)脈，腹痛虛寒，溫補(bǔ)可得。
桂枝小梗，橫行手臂，止汗舒筋，治手足痹。
吳萸辛熱，能調(diào)疝氣，心腹寒痛，酸水能治。
延胡氣溫，心腹卒痛，通經(jīng)活血，跌撲血崩。
薏苡味甘，專除濕痹，筋節(jié)拘攣，肺癰肺痿。90
肉蔻辛溫，脾胃虛冷，瀉痢不休，功可立等。
草寇辛溫，治寒犯胃，作痛嘔吐，不食能食。
訶子味苦，澀腸止痢，痰嗽喘急，降火斂肺。
草果味辛，消食除脹，截瘧逐痰，解瘟辟瘴。
常山苦寒，截瘧除痰，解傷寒熱，水脹能寬。
良姜性熱，下氣寬中，轉(zhuǎn)筋霍亂，酒食能功。
山楂味甘，磨消肉食，療疝催瘡，消膨健胃。
神曲味甘，開胃進(jìn)食，破積逐痰，調(diào)中下氣。
麥芽甘溫，能消宿食，心腹膨脹，行血散滯。
蘇子味辛，驅(qū)痰降氣，止咳定喘，更潤心肺。100
白芥子辛，專化脅痰，瘧蒸癖塊，服之能安。
甘遂甘寒，破癥消痰，面浮蠱脹，利水能安。
大戟甘寒，消水利便，腹脹癥堅，其功瞑眩。
芫花寒苦，能消脹蠱，利水瀉濕，止咳痰吐。
商陸辛甘，赤白各異，赤者消風(fēng)，白利水氣。
海藻咸寒，消癭散疬，除脹破癥，利水痛閉。
牽?？嗪?，利水消腫，蠱脹痃癖，散滯除壅。
葶藶辛苦，利水消腫，痰嗽癥瘕，治喘肺癰。
瞿麥辛寒，專治淋病，且能墮胎，通經(jīng)立應(yīng)。
三棱味苦，利血消癖，氣滯作痛，虛者當(dāng)忌。110
五靈味甘，血痢腹痛，止血用炒，行血用生。
莪術(shù)溫苦，善破痃癖，止渴消淤，通經(jīng)最宜。
干漆辛溫，通經(jīng)破瘕，追積殺蟲，效如奔馬。
蒲黃味甘，逐瘀止崩，補(bǔ)血須炒，破血用生。
蘇木甘咸，能行積血，產(chǎn)后月經(jīng)，兼治撲跌。
桃仁甘寒，能潤大腸，通經(jīng)破瘀，血瘕堪嘗。
姜黃味辛，消癰破血，心腹結(jié)痛，下氣最捷。
郁金味苦，破血生肌，血淋溺血，郁結(jié)能舒。
金銀花甘，療癰無對，未成則散，已成則潰。
漏蘆性溫，祛惡瘡毒，補(bǔ)血排膿，生肌長肉。120
藜蘆味苦，療瘡瘙癢，白癜頭瘡，翳除目朗。
白芨味苦，功專收斂，腫毒瘡瘍，外科最善。
蛇床辛苦，下氣溫中，惡瘡疥癩，逐淤祛風(fēng)。
天麻味辛，能驅(qū)頭眩，小兒驚癇，拘攣癱瘓。
白附辛溫，治面百病，血痹風(fēng)瘡，中風(fēng)痰癥。
全蝎味辛，祛風(fēng)痰毒，口眼歪斜，風(fēng)癇發(fā)搐。
蟬蛻甘平，消風(fēng)定驚，殺疳除熱，退翳侵睛。
僵蠶味咸，諸風(fēng)驚癇，濕痰喉痹，瘡毒瘢痕。
蜈蚣味辛，蛇虺惡毒，止痙除邪，墮胎逐瘀。
木鱉甘寒，能追瘡毒，乳癰腰痛，消腫最速。130
蜂房咸苦，驚癇鍥叢，牙痛腫毒，累疬肺癰。
花蛇溫毒，癱瘓歪斜，大風(fēng)疥癩，諸毒稱佳。
蛇蛻辟惡，能除翳膜，腸痔蠱毒，驚癇抽搐。
槐花味苦，痔漏腸風(fēng)，大腸熱痢，更殺蛔蟲。
鼠粘子辛，能除瘡毒，陰疹風(fēng)熱，咽痛可逐。
茵陳味苦，退疸除黃，瀉濕利水，清熱為涼。
紅花辛溫，最消瘀熱，多則攣濕痹，淚眼可除。
兜鈴苦寒，能熏痔漏，定喘消痰，肺熱久嗽。
百合味甘，安心定膽，止嗽消浮，癰疽可啖。
秦艽微寒，除濕榮筋，肢節(jié)風(fēng)痛，下血骨蒸。 140
紫菀苦辛，痰喘咳逆，肺癰吐膿，寒熱并濟(jì)。
款花甘溫，理肺消痰，肺癰咳喘，補(bǔ)勞除煩。
金沸草寒，消痰止嗽，明目祛風(fēng)，逐水尤妙。
桑皮甘辛，止嗽定喘，瀉肺火邪，其功不少。
杏仁溫苦，風(fēng)寒喘嗽，大腸氣閉，便難切要。
烏梅酸溫，收斂肺氣，止渴生津，善除熱利。
瓜蔞仁寒，寧嗽化痰，傷寒結(jié)胸，解渴止煩。
密蒙甘，主能明目，虛翳青盲，服之速效。
菊花味甘，除熱祛風(fēng)，頭暈?zāi)砍?，收淚有功。
木賊味甘，益肝退翳，能止月經(jīng)，更消積聚。150
決明子甘，能祛肝熱，目痛收淚，仍止鼻血。
犀角酸寒，化毒辟邪，解熱止血，消腫毒蛇。
羚羊角寒，明目清肝，卻驚解毒，神智能安。
龜甲味甘，滋陰補(bǔ)腎，逐瘀續(xù)筋，更醫(yī)顱鹵。
鱉甲酸平，勞嗽骨蒸，散瘀消腫，祛痞除崩。
海蛤味咸，清熱化痰，胸痛水腫，堅軟結(jié)散。
桑上寄生，風(fēng)濕腰痛，安胎止崩，瘡瘍亦用。
火麻味甘，下乳催生，潤腸通結(jié)，小水能行。
山豆根苦，療咽腫痛，敷蛇蟲傷，可救急用。
益母草甘，女科為主，產(chǎn)后胎前，生新祛瘀。160
紫草苦寒，能通九竅，利水消膨，痘疹最要。
紫葳味酸，調(diào)經(jīng)止痛，崩中帶下，癥瘕通用。
地膚子寒，去膀胱熱，皮膚瘙癢，除濕甚捷。
楝根性寒，能追諸蟲，疼痛立止，積聚立通。
樗根味苦，瀉痢帶崩，腸風(fēng)痔漏，燥濕澀精。
澤蘭甘苦，癰腫能消，打撲傷損，肢體虛浮。
牙皂味辛，通關(guān)利竅，敷腫痛消，吐風(fēng)痰妙。
蕪荑味辛，驅(qū)邪殺蟲，痔癰癬疥，化食除風(fēng)。
雷丸味苦，善殺諸蟲，癲癇蠱毒，治兒有功。
胡麻仁甘，疔腫惡瘡，熟補(bǔ)虛損，筋壯力強(qiáng)。170
蒼耳子苦，疥癬細(xì)瘡，驅(qū)風(fēng)濕痹，瘙癢堪嘗。
蕤仁味甘，風(fēng)腫爛弦，熱脹胬肉，眼淚立痊。
青葙子苦，肝臟熱毒，爆發(fā)赤瘴，青盲可服。
谷精草辛，牙齒風(fēng)痛，口瘡咽痹，眼翳通用。
白薇大寒，療風(fēng)治瘧，人事不知，鬼邪堪卻。
白蘞微寒，兒瘧驚癇，女陰腫痛，痛疔可啖。
青蒿氣寒，童便熬膏，虛寒盜汗，除骨蒸勞。
茅根味甘，通過逐瘀，治吐衄血，客熱可去。
大小薊苦，消腫破血，吐衄咳唾，崩露可啜。
枇杷葉苦，便理肺臟，吐穢不已，解酒清上。180
木律大寒，口齒圣藥，瘰疬能治，心煩可卻。
射干味苦，逐瘀通經(jīng)，喉痹口臭，癰毒堪憑。
鬼箭羽苦，通經(jīng)墮胎，殺蟲祛結(jié)，驅(qū)邪除怪。
夏枯草苦，瘰疬癭瘤，破癥散結(jié)，濕痹能療。
卷柏味苦，癥瘕血閉，風(fēng)眩痿辟，更驅(qū)鬼疰。
馬鞭味甘，破血通經(jīng)，癥瘕癖塊，服之最靈。
鶴虱味苦，殺蟲追毒，心腹卒痛，蛔蟲堪逐。
白頭翁溫，散癥逐血，癭疬瘡疝，止痛百節(jié)。
旱蓮草甘，生須黑發(fā)，赤痢可止，血流可截。
慈菇辛苦，疔腫癰疽，惡瘡癮疹，蛇虺并施。190
榆皮味甘，通水除淋，能利關(guān)節(jié)，敷腫痛定。
鉤藤微寒，療兒驚癇，手足契叢，抽搐口眼。
稀薟味甘，追風(fēng)除濕，聰耳明目，烏須黑發(fā)。
葵花味甘，帶痢兩功，赤治赤者，白治白同。
辛夷辛，鼻塞流涕，香臭不聞，通竅之劑。
續(xù)隨子辛，惡瘡蠱毒，通經(jīng)消積，不可過服。
海桐皮苦，霍亂久痢，疳匿疥癬，牙痛亦治。
石楠藤辛，腎衰腳弱，風(fēng)淫濕痹，堪為妙藥。
鬼臼有毒，辟瘟除惡，蟲毒鬼疰，風(fēng)邪可卻。
大青氣寒，傷寒熱毒，黃汗黃疸，時疫宜服。200
側(cè)柏葉苦，吐衄崩痢，能生須眉，除濕之劑。
槐實味苦，陰瘡濕癢，五痔腫痛，止涎極莽。
瓦楞子咸，婦人血塊，男子痰癖，癥瘕可愈。
棕櫚子苦，禁泄?jié)。瑤卤乐?，腸風(fēng)堪治。
冬葵子寒，滑胎易產(chǎn)，癃利小便，善通乳難。
淫羊藿辛，陰起陽興，堅筋益骨，智強(qiáng)力增。
松脂味甘，滋陰補(bǔ)陽，祛風(fēng)安臟，膏可貼瘡。
覆盆子甘，腎損精竭，黑須明眸，補(bǔ)虛續(xù)絕。
合歡味甘，利人心志，安臟明目，快樂無慮。
金櫻子甘，夢遺精滑，禁止遺尿，寸白蟲殺。210
楮實味甘，壯筋明目，益氣補(bǔ)虛，陰痿當(dāng)服。
郁李仁酸，破血潤燥，消腫利便，關(guān)格通導(dǎo)。
沒食子苦，益血生精，染發(fā)最妙，禁痢極靈。
空青氣寒，治眼通靈，青盲赤腫，去暗回明。
密陀僧咸，止痢醫(yī)痔，能除白癜，諸瘡可醫(yī)。
伏龍肝溫，治疫安胎，吐氣咳逆，心煩妙哉。
石灰味辛，性烈有毒，辟蟲立死，墮胎極速。
穿山甲毒，痔癖惡瘡，吹奶腫痛，鬼魅潛藏。
蚯蚓氣寒，傷寒瘟病，大熱狂言，投之立應(yīng)。
蜘蛛氣寒，狐疝偏痛，蛇虺咬涂，療腫敷用。220
蟾蜍氣涼，殺疳蝕癖，瘟疫能治，瘡毒可祛。
刺猬苦，主醫(yī)五痔，陰腫疝痛，能開胃氣。
蛤蚧味咸，肺痿血咳，傳尸勞疰，邪魅可卻。
螻蛄味咸，治十水腫，上下左右，效不旋踵。
蝸牛味咸，口眼歪癖，驚癇拘攣，脫肛咸治。
桑螵蛸咸，淋濁精泄，除疝腰痛，虛損莫缺。
田螺性冷，利大小便，消腫除熱，醒酒立見。
象牙氣平，雜物刺喉，能通小便，諸瘡可療。
水蛭味咸，除積瘀堅，通經(jīng)墮胎，折傷可愈。
貝子味咸，解肌散結(jié)，利水消腫，目翳清潔。230
蛤蜊肉冷，能止消渴，酒毒堪除，開胃頓豁。
海粉味咸，大治頑痰，婦人白帶，咸能軟堅。
石蟹味咸，點睛腫翳，解蠱腫毒，催生落地。
海螵蛸咸，漏下赤白，癥瘕驚氣，陰腫可得。
無名異甘，金瘡折損，去瘀止痛，生肌有準(zhǔn)。
青礞石寒，硝煅金色，墜痰消食，神妙莫測。
磁石味咸，專殺鐵毒，若誤吞針，系線即出。
花蕊石寒，善止諸血，金瘡血流，產(chǎn)后血涌。
代赭石寒，下胎崩帶，兒疳瀉痢，驚癇詭怪。
黑鉛味甘，止嘔反胃，鬼疰癭瘤，安神定志。240
銀屑味辛，譫語恍惚，定志養(yǎng)神，鎮(zhèn)心明目。
金屑味甘，善安魂魄，癲狂驚癇，調(diào)和血脈。
狗脊味甘，酒蒸入劑，腰背膝痛，風(fēng)寒濕痹。
骨碎補(bǔ)溫，折傷骨節(jié)，風(fēng)雪積痛，最能破血。
茜草味苦，蠱毒吐血，經(jīng)帶崩漏，損傷虛熱。
預(yù)知子貴，綴衣領(lǐng)中，遇毒聲作，誅蠱殺蟲。
王不留行，調(diào)經(jīng)催產(chǎn)，除風(fēng)痹痙，乳癰當(dāng)啖。
狼毒味辛，破積瘕癥，惡瘡鼠瘺，殺毒鬼精。
蘆藜味辛，最能發(fā)吐，腸辟瀉痢，殺蟲消蠱。
蓖麻子辛，吸出滯物，涂頂腸收，涂足胎出。250
蓽撥味辛，溫中下氣，痃癖陰疝，霍亂瀉痢。
百部味甘，骨蒸勞祭，殺疳蛔蟲，久嗽功大。
京墨味辛，吐衄下血，產(chǎn)后崩中，止血甚捷。
黃荊子苦，善治咳逆，骨節(jié)寒熱，能下肺氣。
女貞實苦，黑發(fā)烏須，強(qiáng)筋壯力，祛風(fēng)補(bǔ)虛。
瓜蒂苦寒，善能吐痰，消身腫脹，并治黃疸。
粟殼性澀，泄利嗽怯，劫病如神，殺人如箭。
巴豆辛熱，除胃寒積，破癥消痰，大能通利。
夜明砂糞，能下死胎，小兒無辜，瘰疬堪裁。
斑蝥有毒，破血通經(jīng)，諸瘡瘰疬，水道能行。260
蠶沙性溫，濕痹癮疹，癱風(fēng)腸鳴，消渴可飲。
胡黃連苦，治勞骨蒸，小兒疳痢，盜汗虛驚。
使君甘溫，消疳消濁，瀉痢諸蟲，總能除卻。
赤石脂溫，保固腸胃，潰瘍生肌，澀精瀉痢。
青黛咸寒，能平肝木，驚癇疳痢，兼除熱毒。
阿膠甘溫，止咳膿血，吐血胎崩，虛羸可啜。
白礬味酸，化痰解毒，治癥多能，難以盡述。
五倍苦酸，療齒疳匿，痔癰瘡膿，兼除風(fēng)熱。
玄明粉辛，能逐宿垢，化積消痰，諸熱可療。
通草味甘，善治膀胱，消癰散腫，能醫(yī)乳房。270
枸杞甘溫，填精補(bǔ)髓，明目祛風(fēng)，陰興陽起。
黃精味甘，能安腹臟，五勞七傷，此藥大補(bǔ)。
何首烏甘，填精種子，黑發(fā)悅顏，長生不死。
五味酸溫，生津止渴，久嗽虛勞，金水枯竭。
山茱性溫，澀精益髓，腎虛耳鳴，腰膝痛止。
石斛味甘，卻驚定志，壯骨補(bǔ)虛，善驅(qū)冷痹。
破故紙溫，腰膝酸痛，興陽固精，鹽酒炒用。
山藥甘溫，理脾止瀉，益腎補(bǔ)中，諸虛可治。
蓯蓉味甘，峻補(bǔ)精血，若驟用之，更動便滑。
菟絲甘平，夢遺滑精，腰痛膝冷，添髓壯筋。280
牛膝味苦，除濕痹痿，腰膝酸痛，小便淋漓。
巴戟辛甘，大補(bǔ)虛損，精滑夢遺，強(qiáng)筋固本。
仙茅味辛，腰足攣痹，虛損勞傷，陽道興起。
牡蠣微寒，澀精止汗，帶崩脅痛，老痰祛散。
楝子苦寒，膀胱疝氣，中濕傷寒，利水之劑。
萆解甘苦，風(fēng)寒濕痹，腰背冷痛，添精益氣。
寄生甘苦，腰痛頑麻，續(xù)筋壯骨，風(fēng)濕尤佳。
續(xù)斷味辛，接骨續(xù)筋，跌撲折損，且固遺精。
龍骨味甘，夢遺精泄，崩帶腸癰，驚癇風(fēng)熱。
人之頭發(fā)，補(bǔ)陰甚捷，吐衄血暈，風(fēng)驚癇熱。290
天靈蓋咸，傳尸勞祭，溫瘧血崩，投之立愈。
雀卵氣溫，善扶陽痿，可致壯強(qiáng)，當(dāng)能固閉。
鹿茸甘溫，益氣滋陰，泄精尿血，崩帶堪任。
鹿角膠溫，吐衄虛羸，跌撲傷損，勞祭骨蒸。
膃肭臍若，補(bǔ)益元陽，驅(qū)邪辟鬼，痃癖勞傷。
紫河車甘，療諸虛損，勞祭骨蒸，滋培根本。
楓香味辛，外科要藥，瘙瘡癮疹，齒痛亦可。
檀香味辛，升胃進(jìn)食，霍亂腹痛，中惡鬼氣。
安息香辛，辟邪驅(qū)惡，逐鬼消蠱，鬼胎能落。
蘇和香甘，逐惡殺鬼，蠱毒癇至，夢魘能起。300
熊膽味苦，熱蒸黃疸，惡瘡蟲痔，五疳驚癇。
鹵沙有毒，潰癰爛肉，除翳生肌，破癥消毒。
硼砂味辛，療喉腫痛，膈上熱痰，噙化立中。
朱砂味甘，鎮(zhèn)心養(yǎng)神，驅(qū)邪殺鬼，定魄安魂。
硫磺性熱，掃除疥瘡，壯陽逐冷，寒邪敢當(dāng)。
龍腦味辛，目痛頭痹，狂燥妄語，真為良劑。
蘆薈氣寒，殺蟲消疳，癲癇驚搐，服之立安。
天竺黃甘，急慢驚風(fēng)，鎮(zhèn)心解熱，驅(qū)邪有功。
麝香辛溫，善通關(guān)竅，伐鬼安驚，解毒甚妙。
乳香辛苦，療諸惡瘡，生肌主痛，心腹尤良。310
沒藥溫平，治瘡止痛，跌打損傷，破血通用。
阿魏性溫，除癥破結(jié)，卻鬼殺蟲，傳尸可滅。
水銀性寒，治疥殺蟲，斷絕胎孕，催生立通。
輕粉性燥，外科要藥，楊梅諸毒，殺蟲可托。
靈砂性溫，能通血脈，殺鬼辟邪，安魂定魄。
砒霜大毒，風(fēng)痰可吐，截瘧除哮，能消沉痼。
雄黃甘辛，辟邪解毒，更治蛇虺，喉風(fēng)息肉。
珍珠氣寒，鎮(zhèn)驚除癇，開聾磨翳，止渴墜痰。
牛黃味苦，大治風(fēng)痰，安魂定魄，驚癇靈丹。
琥珀味甘，安魂定魄，破瘀消癥，利水通淋。320
血竭味咸，跌撲傷損，惡毒瘡癰，破血有準(zhǔn)。
石鐘乳甘，氣乃驃悍，益氣固精，明目延壽。
陽起石甘，腎氣乏絕，陰痿不起，其效甚捷。
桑椹子甘，解金石燥，清除熱可，染須發(fā)皓。
蒲公英苦，潰堅消腫，結(jié)核能除，食毒堪用。
石韋味苦，通利膀胱，遺尿或淋，發(fā)背瘡瘍。
扁蓄味苦，疥瘙疽痔，小兒蛔蟲，女人陰蝕。
赤箭味苦，原號定風(fēng)，殺鬼蠱毒，除疝療癰。
雞內(nèi)金寒，溺遺精泄，禁痢漏崩，更除煩熱。
鰻鱺魚甘，勞祭殺蟲，痔漏瘡疹，崩疾有功。330
螃蟹味咸，散血解結(jié)，益氣養(yǎng)精，除雄煩熱。
馬肉味辛，堪強(qiáng)腰脊，自死老死，并棄勿食。
白鴿肉平，解諸藥毒，能除疥瘡，味勝豬肉。
兔肉味辛，補(bǔ)中益氣，止渴健脾，孕婦勿食。
牛肉土，補(bǔ)脾胃弱，乳養(yǎng)虛羸，善滋血涸。
豬肉味甘，量食補(bǔ)虛，動風(fēng)痰物，多食虛肥。
羊肉味甘，專補(bǔ)虛羸，開胃補(bǔ)腎，不致陽痿。
雄雞味甘，動風(fēng)助火，補(bǔ)虛溫中，血漏亦可。
鴨肉散寒，補(bǔ)虛勞怯，消水腫脹，退驚癇熱。
鯉魚味甘，和中補(bǔ)虛，理胃進(jìn)食，腸辟瀉痢。340
驢肉微寒，安心解煩，能去痼疾，以動風(fēng)淫。
鱔魚味甘，益智補(bǔ)中，能去胡臭，善散濕風(fēng)。
白鵝肉甘，大補(bǔ)腹臟，最發(fā)瘡毒，痼疾勿與。
犬肉性溫，益氣壯陽，炙食作渴，陰虛禁嘗。
鱉肉性冷，涼血補(bǔ)陰，癥瘕無食，孕婦勿侵。
芡實味甘，能益精氣，腰膝酸痛，皆主濕痹。
石蓮子苦，療噤口痢，白濁遺精，清心良劑。
藕味甘甜，解酒清熱，消煩逐瘀，止吐衄血。
龍眼味甘，歸脾益智，健忘怔中，聰明廣記。
蓮須味甘，益腎烏須，澀精固髓，悅顏補(bǔ)虛。350
柿子氣寒，能潤心肺，止渴化痰，澀腸止痢。
石榴皮酸，能禁精漏，止痢澀腸，染須尤妙。
陳倉谷米，調(diào)和脾胃，解渴除煩，能止瀉痢。
萊菔子辛，喘咳下氣，倒壁沖墻，脹滿消去。
芥菜味辛，除邪通鼻，能利九竅，多食通氣。
漿水味酸，酷熱當(dāng)茶，除煩消食，瀉痢堪夸。
砂糖味甘，潤肺和中，多食損齒，濕熱生蟲。
飴糖味甘，和脾潤肺，止渴消痰，中滿休食。
麻油性冷，善解諸毒，百病能除，功難悉數(shù)。
白果甘苦，喘嗽白濁，點茶壓酒，不可多嚼。360
胡桃肉甘，補(bǔ)腎黑發(fā)，多食生痰，動氣之物。
梨味甘酸，解酒除渴，止嗽消痰，善驅(qū)煩熱。
榧實味甘，主療五痔，蠱毒三蟲，不可多食。
竹茹止嘔，能除寒熱，胃熱咳噦，不寐安歇。
竹葉味甘，退熱安眠，化痰定喘，止渴消煩。
竹瀝味甘，陰虛痰火，汗熱渴煩，效如開鎖。
萊菔根甘，下氣消谷，痰癖咳嗽，兼解面毒。
燈草味甘，能利小水，癃閉成淋，濕腫為最。
艾葉溫平，驅(qū)邪逐鬼，漏血安胎，心痛即愈。
綠豆氣寒，能解百毒，止渴除煩，諸熱可服。370
川椒辛熱，驅(qū)邪逐寒，明目殺蟲，溫而不猛。
胡椒味辛，心腹冷痛，下氣溫中，跌撲堪用。
石蜜甘平，入藥煉熟，益氣補(bǔ)中，潤燥解毒。
馬齒莧寒，青盲白翳，利便殺蟲，癥癰咸治。
蔥白辛溫，發(fā)表出汗，傷寒頭痛，腫痛皆散。
胡荽味辛，上止頭痛，內(nèi)消谷食，痘疹發(fā)生。
韭味辛溫，祛除胃熱，汁清血淤，子醫(yī)夢泄。
大蒜辛溫，化肉消谷，解毒敗癰，多用傷目。
食鹽味咸，能吐中痰，心腹卒痛，過多損顏。
茶茗性苦，熱渴能濟(jì)，上清頭目，下消食氣。380
酒通血脈，消愁遣興，少飲壯神，多飲損命。
醋消腫毒，積瘕可去，產(chǎn)后金瘡，血暈皆治。
烏梅味酸，除煩解渴，霍瘧瀉痢，止嗽勞熱。
淡豆豉寒，能除懊惱，傷寒頭痛，兼理瘴氣。
蓮子味甘，健脾理胃，止瀉澀精，清心養(yǎng)氣。
大棗味甘，調(diào)和百藥，益氣養(yǎng)脾，中滿休嚼。
人乳味甘，補(bǔ)陰益陽，悅顏明目，羸劣仙方。
童便味涼，打撲淤血，虛勞骨蒸，熱嗽尤捷。
生姜性溫，通暢神明，痰嗽嘔吐，開胃極靈。
藥共四百，精制不同，生熟新久，炮煅炙烘。390
湯丸膏散，各起疲癃，合宜而用，乃是良工。
云林歌括，可以訓(xùn)蒙，略陳梗概，以候明公。
理加斫削，濟(jì)世無窮。
以上就是為大家介紹的中藥四百味了，不知道大家都懂了么？希望大家在看了以上文章之后都能對中藥四百味有哪些有一個全面的了解，如果需要吃中藥也可以看以上文章來知道名字哦。
說到補(bǔ)血，尤其是女性朋友要更加重視起來，氣血不足會讓女性朋友的臉色蒼白、渾身無力，在我們?nèi)粘Ｑa(bǔ)血的食物有哪些?吃什么補(bǔ)血的效果會更好?今天小編就帶大家一起來學(xué)習(xí)下補(bǔ)血的方法都有哪些?
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
說到補(bǔ)血，尤其是女性朋友要更加重視起來，氣血不足會讓女性朋友的臉色蒼白、渾身無力，在我們?nèi)粘Ｑa(bǔ)血的食物有哪些?吃什么補(bǔ)血的效果會更好?今天小編就帶大家一起來學(xué)習(xí)下補(bǔ)血的方法都有哪些?
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!粥滾開了就換到熬粥檔啊，出鍋前放了些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
補(bǔ)血的方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養(yǎng)生及疾病的治療特別好。
只有血氣充盈，才能使皮膚紅潤，面有光澤。血虛會導(dǎo)致很多癥狀，像臉色蒼白萎黃，頭暈眼花、失眠健忘等。那么你知道吃什么補(bǔ)血嗎?你知道補(bǔ)血的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家7款藥膳助你補(bǔ)血養(yǎng)顏，趕緊來看看吧。
1.銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。
燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2.黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。
小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血氣、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
3.當(dāng)歸紅棗排骨
換季時節(jié)，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。
以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用。
4.養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開煮了!記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
5.雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6.木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。
7.黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，補(bǔ)血喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。
破除補(bǔ)血6大錯誤傳言 教你正確補(bǔ)血法
傳言1：貧血好轉(zhuǎn)得停服鐵劑
貧血者按照醫(yī)生的指示服用鐵劑，一旦貧血情況好轉(zhuǎn)或者穩(wěn)定，便立即停止服用，這是錯誤的。因為這樣做很可能會導(dǎo)致貧血的再次發(fā)生。
正確的做法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，等到貧血癥狀穩(wěn)定后，再繼續(xù)服用6到8周，以使身體儲存足夠的鐵。
傳言2：紅糖補(bǔ)血能代替貧血治療
民間一直流行紅糖水補(bǔ)血的說法，女性在月經(jīng)期或者生產(chǎn)過后，都經(jīng)常會喝紅糖水來補(bǔ)血。但專家卻指出，紅糖水并不能補(bǔ)血。
專家說，紅糖并不存在人們經(jīng)常說的那種“益氣養(yǎng)血”、“促進(jìn)子宮收縮，排出宮腔內(nèi)淤血，促進(jìn)子宮康復(fù)”等神奇療效，實際上紅糖并沒有補(bǔ)血的有效成分，相反，如果紅糖提純不夠，里面還可能會有雜質(zhì)。
傳言3 ：補(bǔ)血保健品能代替貧血治療
貧血確切的來說是—種癥狀，而不是疾病。治療的時候必須首先要明確是缺鐵性貧血。市面上出售的各種補(bǔ)血保健品，雖然都含有一定量的鐵質(zhì)，對缺鐵性貧血也只能作為輔助治療，因為含鐵量比較低，是不能代替正規(guī)的補(bǔ)鐵措施的。
傳言4：蔬菜水果無益補(bǔ)鐵
很多人都不知道多吃蔬菜、水果也可以補(bǔ)鐵。蔬菜水果中含有豐富的維生素C、檸檬酸和蘋果酸，這些物質(zhì)可以和鐵形成絡(luò)合物，幫助鐵在腸道中溶解，利于人體對鐵的吸收。
傳言5： 咖啡與茶多喝無妨
女性如果過量嗜飲咖啡和茶，就有可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。這是由于茶葉中的鞣酸以及咖啡中的多酚類物質(zhì)可以和鐵生成難以溶解的鹽類，從而妨礙鐵質(zhì)的吸收。所以，女性喝咖啡和茶一定要控制好量，一天不要超過兩杯。
傳言6：多吃肉對身體不好
有些人會被一些廣告中宣傳的肉食損害健康所誤導(dǎo)，只知道植物性食品的保健功效，卻忽視了動物性食品的攝入，這實在是很不明智的。
女人補(bǔ)血養(yǎng)血的4個最佳時間段
1、月經(jīng)來臨過程
這時應(yīng)忌吃辛辣食物，否則會導(dǎo)致經(jīng)血量增多。同時也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要注意保暖，尤其是肚臍、后腰和腳心。冬天更要注意防寒保暖，避免受涼。
2、月經(jīng)結(jié)束后七到十天
一是要避免熬夜，因為熬夜會暗耗陰血;二是女性在這個階段依然不能貪涼，如果此時隨意吃寒涼食物、經(jīng)常熬夜，輕則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)及月經(jīng)紊亂，重則影響孕育。
3、排卵期身體熱
為兩次月經(jīng)中間的3~5天。古人認(rèn)為，女人在一月之中必有一天，會感到身體微微發(fā)熱，并伴有較多的透明、拉絲狀白帶，這正是為懷孕做準(zhǔn)備的時期。隨著體內(nèi)陰氣不斷。
小貼士：要注意保持情緒穩(wěn)定，不要過于激動。準(zhǔn)備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為。
4、排卵后至月經(jīng)
這個時期，女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要盡量不吃。可多喝一些山藥粥，以健脾、補(bǔ)腎氣。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪7款藥膳可以助你補(bǔ)血養(yǎng)顏了嗎?你知道吃什么補(bǔ)血了嗎?如果你也有貧血的癥狀，那就趕緊來試試這些藥膳吧，一定可以給你帶來很好的功效的。
血液是否充盈影響著我們的身體健康，女性因為特殊的體質(zhì)，所以補(bǔ)血是頭等大事，補(bǔ)血吃什么好?補(bǔ)血的食物都有哪些?現(xiàn)在就跟隨小編一起來閱讀文章，看看在我們要如何補(bǔ)血?補(bǔ)血食療方都有什么?效果又是怎樣的呢?
吃什么補(bǔ)血
紅豆具有很好的藥用價值，中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用于煮粥、制豆沙。
1、去水消腫湯
做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
2、蓮子百合紅豆沙
原料：紅豆500克、白蓮子30克、百合10克 、陳皮適量、冰糖約500克。
做法：先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時。煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中。煮開后用中慢火煲兩小時，最后才用大火煲大概半小時。煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。
3、豬肝粥
取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。
4、雞湯粥
取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
5、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
6、紅豆黑米粥
原料：紅豆、黑米、白砂糖。
做法：
1、紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。
2、將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。
功效：活血養(yǎng)顏。
7、紅豆陳皮粥
材料：紅豆200克，陳皮5克，鹽少許。
制法：先把紅豆浸泡半個小時，然后把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，把紅豆煮熟，熄火。先用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后就放入陳皮，上蓋，燜10分鐘，放入鹽調(diào)味即可食用。
很多的人都會貧血，你知道該如何補(bǔ)血養(yǎng)血嗎?今天小編就為大家推薦一些補(bǔ)血的食物，你想要知道有哪些嗎?那就趕緊跟著小編去看看吧!
補(bǔ)血的食物：
黑豆
中國古時向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。
發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。
胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
面筋
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，波菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。
黑芝麻
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。[3]
海帶
缺少氣血的女性可以多吃海帶。海帶包含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，營養(yǎng)非常豐富。最重要的是海帶含有豐富的鐵。當(dāng)血液缺鐵就會出現(xiàn)熱量少，體溫低的情況。因此秋冬時候可以多吃海帶湯，可以有效幫助御寒保暖。
紅棗
紅棗是女性必吃的食物。紅棗可以改善女性的氣色，幫助女性益氣補(bǔ)血。多吃紅棗可以讓臉色紅潤，血氣充足。
蓮藕
蓮藕也是補(bǔ)血的食物哦。蓮藕含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。非常符合人體的營養(yǎng)需要。同時還有補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)身體免疫力的功效。
補(bǔ)血吃什么好：
6種平民補(bǔ)血養(yǎng)血食療 讓女人告別貧血一族
養(yǎng)生補(bǔ)血粥：具有養(yǎng)心補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效
原料： 芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。
制作：先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。
健脾補(bǔ)氣粥：具有補(bǔ)腎氣，強(qiáng)筋骨，健脾胃的功效
原料：羊骨兩具(約重100克左右)。粳米或糯米100克，食鹽、生姜、蔥白各少許。
制法：先取新鮮羊骨，洗凈敲碎，加水煎湯，高火約20分鐘。再取湯代水，下米煮粥。高火10分鐘，待粥快好時，加入蔥白、生姜、細(xì)鹽，稍煮即可。
滋陰補(bǔ)血粥：具有溫中健脾、雙補(bǔ)氣血、健身益壽之功效
原料：糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。
制法：將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米淘凈放入鍋內(nèi)，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。
補(bǔ)血吃什么：
養(yǎng)血理虛粥：具有補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛之功效
原料：制首烏60克，紅棗3-5 枚，粳米100 克。
制法：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，煮沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
補(bǔ)血養(yǎng)氣湯：有補(bǔ)鐵作用，適用于缺鐵性貧血
原料：豬肝 350克 菠菜 150克 枸杞 適量
制法：豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50g洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。
雙紅補(bǔ)血湯：滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)顏護(hù)膚
原料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。
制法：把紅薯、紅棗和清水2000毫升一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
雞蛋補(bǔ)血法：有補(bǔ)鐵的作用，適用于缺鐵性貧血
原料：雞蛋2個，鹽少許。
制法：雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
結(jié)語：上面小編為大家推薦的一些可以補(bǔ)血的食物大家都記住了嗎?如果你也貧血就一定要試試這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些補(bǔ)血食療方法，大家也可以試試哦!
血液是否充盈影響著我們的身體健康，女性因為特殊的體質(zhì)，所以補(bǔ)血是頭等大事，補(bǔ)血吃什么好?補(bǔ)血的食物都有哪些?現(xiàn)在就跟隨小編一起來閱讀文章，看看在我們要如何補(bǔ)血?補(bǔ)血食療方都有什么?效果又是怎樣的呢?
吃什么補(bǔ)血
紅豆具有很好的藥用價值，中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用于煮粥、制豆沙。
1、去水消腫湯
做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
2、蓮子百合紅豆沙
原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。
做法：
1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3、煮開后用中慢火煲兩小時，最后才用大火煲大概半小時;
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。
功效：健脾益腎、固精益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力。
3、豬肝粥
取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。
4、雞湯粥
取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
5、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
6、紅豆黑米粥
原料：紅豆、黑米、白砂糖。
做法：
1、紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。
2、將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。
功效：活血養(yǎng)顏。
7、紅豆陳皮粥
材料：紅豆200克 陳皮5克 鹽少許
制法：先把紅豆浸泡半個小時.然后把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，把紅豆煮熟，熄火。先用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后就放入陳皮，上蓋，燜10分鐘，放入鹽調(diào)味即可食用。
功效：排毒養(yǎng)顏
補(bǔ)血的食物
NO1 當(dāng)歸
當(dāng)歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過長期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經(jīng)百種錄》所說：“當(dāng)歸為血家必用之藥……實為養(yǎng)血之要品?！比舴钟茫?dāng)歸身長于補(bǔ)血、潤腸，當(dāng)歸尾長于活血止痛。
NO2 黑芝麻
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
NO3 桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
NO4 黑棗
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
NO5 蓮藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
NO6 紫葡萄干
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
NO7 龍眼肉
這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
特別是產(chǎn)后的婦女，由于生產(chǎn)過程中大量的失血，因此急需通過吃一些補(bǔ)血的食物來補(bǔ)充流失的血液。而龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒都是很好的補(bǔ)血食物。
NO8 烏雞
烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
結(jié)語：看完文章你是否對補(bǔ)血方法有個系統(tǒng)的認(rèn)識呢!補(bǔ)血最快的方法就要屬食物了，但這一定要吃的正確、適當(dāng)才行，有些食物吃的在多對你的健康也沒有任何的好處，補(bǔ)氣血可以適當(dāng)吃些顏色深的食物。
本文導(dǎo)讀：紅豆含有豐富的維生素，那么吃紅豆可以補(bǔ)血嗎？紅豆補(bǔ)血要怎么吃呢？紅豆補(bǔ)血的吃法有哪些。
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補(bǔ)血功效：
紅豆紫米湯
制法：將紅豆、紫米各20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
功效：紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物。但紫米較不易消化，一次不宜過量進(jìn)食。
紅綠百合羹
制法：綠豆、紅豆、百合各20克，浸半小時，以大火煮滾后改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
功效：綠豆所含的維生素有助于淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。
紅豆薏仁湯
制法：將生薏仁20克，紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。
功效：此湯水有助養(yǎng)顏美容，可益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血、利水消腫;薏仁可健脾利水、清熱排膿。
蓮子百合紅豆沙
做法：1.先洗凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;2.煮開水，把紅豆(和浸豆水)及陳皮、蓮子、百合放入鍋中;3.煮開后用中慢火煲兩小時，最后才用大火煲大概半小時;4.煲至紅豆起沙還有適量水分，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。
功效：紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。
女性常有缺鐵性貧血的問題，缺鐵性貧血是由于體內(nèi)礦物質(zhì)鐵元素不足，導(dǎo)致缺乏合成血紅蛋白的鐵不足，那么缺鐵性補(bǔ)血吃什么好呢?來看看缺鐵性補(bǔ)血食譜之三味湯補(bǔ)血。
缺鐵性貧血原因
缺鐵性貧血其實并不算是一種疾病，而是許多其他疾病都會引起的一個癥狀，包括慢性血液流失(月經(jīng)過多、消化性潰瘍、胃腸道惡性腫瘤、痔瘡、血尿、咳血等)、吸收不良(胃切除術(shù)后、慢性吸收不良癥候群)、生理需要的增加(懷孕、生長期孩童)、素食者及長期捐血者，都可能引起缺鐵性貧血。
常喝茶阻礙吸收：蒲公英水健胃
蒲公英水：蒲公英30克泡水飲用，每日3次。
曾有1名常年都習(xí)慣飲茶的患者，罹患缺鐵性貧血。喝茶雖然對健康好處多多，但是由于茶葉中的鞣酸會與腸胃道中的鐵元素結(jié)合，阻礙鐵的吸收。因此就算看醫(yī)生拿了鐵劑吃，也都未改善貧血。蒲公英泡水原本是用于清熱解毒，烤干磨成粉之后可以泡茶，據(jù)說在飯前喝過可以助消化;不過邱瓊慧中醫(yī)師表示，蒲公英本身是屬于涼、寒性的草藥，喝多了容易拉肚子腹瀉，只適用于淤、熱癥狀的改善，因此對于改善貧血，并不是每個人都適合。
補(bǔ)血中藥方：三味湯
三味湯：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。三味共熬湯，每日1次。
改善了胃的消化吸收功能后，就可以吃點真正有補(bǔ)血作用的中藥來調(diào)理體質(zhì)，包含紅棗、花生紅衣、紅豆3種食材的三味湯，可以健脾、造血?；ㄉ鷦儦ず?，外皮薄薄的紅衣，有造血、凝血的功能，因此有貧血困擾者可多吃;紅棗性平，補(bǔ)脾益氣，所含的多醣成分能促進(jìn)造血功能，對紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板功能均有提升作用。紅豆性平，有健脾之效，月經(jīng)期間還能幫助舒緩經(jīng)痛。
