家庭小藥箱必知“家庭藥箱”七項(xiàng)注意
老人養(yǎng)生必知。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“家庭小藥箱必知“家庭藥箱”七項(xiàng)注意”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
家庭中應(yīng)該如何備藥呢？專家介紹，要想科學(xué)合理地配備好、使用好家庭藥箱，一般應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
分門別類：
對(duì)自備的藥品進(jìn)行分類，做到心中有數(shù)。包括大人用的藥和小兒用藥分開(kāi)、內(nèi)用藥和外用藥分開(kāi)、急救藥與常規(guī)用藥分開(kāi)，并要標(biāo)志清楚，這樣需要某種藥物時(shí)就很容易找到，以免急用時(shí)拿錯(cuò)、誤服，發(fā)生危險(xiǎn)。
外用藥多用紅字標(biāo)簽標(biāo)明，一般都有刺激性，腐蝕性，或毒性較大，故不可內(nèi)服。有毒藥品應(yīng)存放嚴(yán)密，加鎖保存，以免小孩誤服，發(fā)生危險(xiǎn)。
標(biāo)明購(gòu)入日期與藥名：
存放藥的瓶、袋、盒上的原有標(biāo)簽要保持完整，藥名要清楚、正確。沒(méi)有標(biāo)簽時(shí)，一定要把內(nèi)裝藥品的名稱、用途、用法、用量、注意事項(xiàng)和有效期等詳細(xì)標(biāo)明。
購(gòu)入散裝藥品時(shí)，如沒(méi)有原包裝，不能明確生產(chǎn)日期，在藥品袋上標(biāo)明購(gòu)買日期，有助于日后粗略估計(jì)藥品是否到了失效期。同時(shí)應(yīng)在散裝藥品袋上標(biāo)明藥物名稱以備忘。
陰涼干燥處存放：
藥品應(yīng)放在干燥、避光和溫度較低的地方。該密閉存放的要裝入瓶中密閉保存，不能用紙袋或紙盒存放，以免在久貯過(guò)程中氧化或潮解。如酵母片易受潮膨脹崩碎，復(fù)方片、肝浸膏片、碘喉片、維生素B1片，以及各種膠丸、膠囊、糖衣片等易受潮粘在一起。阿司匹林也會(huì)因受潮變質(zhì)，增加對(duì)胃的刺激性。碘酒、酒精、十滴水及各種藥酒則易揮發(fā)失效。由此可見(jiàn)，妥善保管藥品十分重要，尤其是金霉素眼藥水、胰島素、胎盤球蛋白必須低溫保存。
中成藥更要注意包裝和存放，因?yàn)榇蟛糠种谐伤幎寂率艹保瑹崽旄菀装l(fā)霉、生蟲。蜜丸不要多存久存，要放在通風(fēng)、干燥、陰涼處。
藥品不宜混裝：
不宜用以前裝藥品的空瓶子存放另一種藥物，以免引起混淆而錯(cuò)服藥物，即使使用原來(lái)的空瓶，也應(yīng)嚴(yán)格按照藥品的實(shí)際名稱更換標(biāo)簽，以策安全。
適時(shí)淘汰與補(bǔ)充：
經(jīng)常清查藥箱，在存放中如發(fā)現(xiàn)藥片（丸）發(fā)霉、粘連、變質(zhì)、變色、松散、有怪味，或藥水出現(xiàn)絮狀物、沉淀、揮發(fā)變濃等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)淘汰，不可吝惜，并相應(yīng)補(bǔ)充新藥。
因人而異選擇用量：
一般藥品說(shuō)明書上藥物劑量是指18-60歲成人的用量。60歲以上老人的用量應(yīng)為成人量的3/4，兒童用量是按其體重計(jì)算，或按其年齡折算的。
遠(yuǎn)離兒童：
家中有幼童的，要將藥箱置于兒童不能觸及的部位，以免因兒童誤服而造成危險(xiǎn)。
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定期清理家庭小藥箱
對(duì)于家庭小藥箱，要定期檢查，除了有效期之外，還要看看是否符合標(biāo)準(zhǔn)的性狀要求。
藥品儲(chǔ)存時(shí)，首先要按藥品說(shuō)明書上規(guī)定的要求正確儲(chǔ)存。一般所指的冷藏，是指2-10℃，不能誤認(rèn)為溫度越低越好，家中常見(jiàn)的止咳藥水，一旦開(kāi)封未用完，就很容易受到細(xì)菌污染，放在冰箱中才能確保安全。
需避光保存的藥品要避免日光直接照射，存放于陰暗處或放置于棕色瓶中或用深色紙包裹。
片劑藥品的話，應(yīng)該色澤均勻、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)碎片、無(wú)受潮膨脹、無(wú)粘連、無(wú)裂縫，各種藥品均不應(yīng)變色。
膠囊藥品的話，應(yīng)該無(wú)受潮粘連、無(wú)破碎、無(wú)破裂漏藥、無(wú)異味等現(xiàn)象。
顆粒劑（沖劑），應(yīng)干燥、松散、顆粒均勻、無(wú)受潮結(jié)塊、無(wú)異臭、色點(diǎn)、蟲蛀及發(fā)霉等現(xiàn)象。
軟膏、乳膏類，應(yīng)無(wú)分層、硬結(jié)、滲油、變色、霉敗及臭氣。
注射劑的話，藥液應(yīng)無(wú)沉淀、無(wú)混濁、無(wú)異物、無(wú)結(jié)晶析出、無(wú)顏色變化。
容易串味的藥膏，建議單獨(dú)放置。
對(duì)心理疾病的患者來(lái)說(shuō)，環(huán)境氛圍的影響，親人的關(guān)愛(ài)和理解是幫助他們走出心理陰影、緩解精神痛苦、重拾心理健康的重要方式。因而家庭心理治療被很多心理醫(yī)生應(yīng)用于正規(guī)的心理治療方案中。那么家庭心理治療的內(nèi)容是什么，又是怎樣幫助“心病”患者治療的呢？
1、什么是家庭心理治療
心理專家表示，家庭心理治療是針對(duì)“家庭”對(duì)象而施行的心理治療。家庭治療的特色是把焦點(diǎn)放在家庭各成員之間的人際關(guān)系上。在家庭心理治療理論中，家庭是一個(gè)群體，需以組織結(jié)構(gòu)、交流、扮演角色、聯(lián)盟與關(guān)系等觀點(diǎn)來(lái)了解。
這種理論認(rèn)為，在一個(gè)家庭里，任何成員所表現(xiàn)的行為，都受其他成員的影響；個(gè)人的行為也影響著其他成員。這種緊密相關(guān)的連鎖反應(yīng)，可導(dǎo)致許多所謂病態(tài)的家庭現(xiàn)象；而一個(gè)人的病態(tài)行為，也常因配合其他成員的心理需要而被維持?；谶@種觀點(diǎn)，要改變病態(tài)的現(xiàn)象或行為。不能單從治療個(gè)人成員著手，而應(yīng)以整個(gè)家庭作為治療對(duì)象。
2、家庭心理治療的治療目的
家庭心理治療的目標(biāo)是協(xié)助一個(gè)家庭消除異?；虿B(tài)的情況，以便能執(zhí)行健康的家庭功能。這種健康性主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。
（1）、有健全的“家庭結(jié)構(gòu)”。家庭內(nèi)部有適當(dāng)?shù)念I(lǐng)導(dǎo)、組織與權(quán)威分配，沒(méi)有散漫或獨(dú)權(quán)的現(xiàn)象；成員之間的角色清楚且適當(dāng)，沒(méi)有畸形的聯(lián)盟關(guān)系。
（2）、有良好的交流。能維持交流功效；成員之間有情感，相互提供情感支持，能團(tuán)結(jié)一致應(yīng)付困難；對(duì)內(nèi)有共同之“家庭認(rèn)同感”，對(duì)外有適當(dāng)?shù)摹凹彝ソ缇€”。
3、家庭心理治療中家屬應(yīng)注意的問(wèn)題
由于心理咨詢與心理治療要求來(lái)訪者能夠投入到整個(gè)過(guò)程中，因此特別提醒，家庭治療需要家庭成員自愿投入到咨詢過(guò)程當(dāng)中。比如家庭心理治療遺尿癥，家長(zhǎng)要帶孩子進(jìn)行治療前，需征得孩子同意。那些被強(qiáng)迫或者被欺騙而來(lái)的孩子，治療效果不會(huì)理想。
幸福的家庭生活是所有人都向往的，說(shuō)到幸福，自然少不了家人的身體健康。俗話說(shuō)書到用時(shí)方恨少，急救常識(shí)也是一樣的道理，萬(wàn)一遇到了家人或朋友有突然癥狀時(shí)只能一籌莫展。所以掌握一些必須的急救常識(shí)，是保證家人健康的一個(gè)非常重要的手段！
1、獨(dú)處時(shí)心臟病發(fā)作咳嗽可自救
現(xiàn)實(shí)中突發(fā)心臟病的患者在既無(wú)自備藥又無(wú)醫(yī)療救助的情況下，深呼吸并大聲咳嗽不失為一種自救良方。這種方法的要領(lǐng)是先深呼吸，然后用力從肺的深處咳嗽，就像是要把肺里的異物全部咳出來(lái)一樣。這種深呼吸與咳嗽的循環(huán)可保持1-2秒鐘/次，堅(jiān)持到救援到來(lái)或者心臟恢復(fù)正常。
在醫(yī)學(xué)上，確實(shí)存在“咳嗽復(fù)蘇”。有研究顯示，突發(fā)心臟病的患者做深呼吸可以大量吸氧，咳嗽可以壓擠心臟，促使其恢復(fù)正常的搏動(dòng)，把血液壓送到大腦和全身其他器官。這樣做有助于使病人保持清醒意識(shí)，防止病人完全喪失知覺(jué)，能夠起到一定的緩解作用，為等待專業(yè)救護(hù)贏得寶貴時(shí)間。而且，有節(jié)奏的咳嗽還能提高交感神經(jīng)的興奮性，有助于促進(jìn)恢復(fù)心臟正常的生理功能。在此過(guò)程中，一旦等到有能力使用電話，立即撥打120急救。
2、哮喘發(fā)作急救法
支氣管哮喘是一種氣道變應(yīng)性炎癥和氣道高反應(yīng)性的疾病，嚴(yán)重的哮喘發(fā)作可持續(xù)24小時(shí)以上，經(jīng)過(guò)一般治療不能緩解者稱為哮喘持續(xù)狀態(tài)。此時(shí)，患者表現(xiàn)為呼吸困難，呼氣延長(zhǎng)、咳嗽，面部蒼白或發(fā)紫，心率增快，常在每分鐘120次以上。嚴(yán)重者血壓下降，大汗淋漓，出現(xiàn)肺氣腫，可神志不清而出現(xiàn)昏迷。
家庭急救方法：
（1）、立即向急救中心呼救，或直接去醫(yī)院急診室救治。
（2）、協(xié)助病人取坐位或半臥位休息；或讓病人抱著枕頭跪坐在床上，腰向前傾。此位置有利病人呼吸。
（3）、注重病人保暖，環(huán)境安靜，鼓勵(lì)病人配合治療。
（4）、室內(nèi)通風(fēng)，空氣新鮮，但沒(méi)有過(guò)堂風(fēng)。避免室內(nèi)有煤油、煙霧、油漆等刺激性氣體。
在救護(hù)醫(yī)生未到來(lái)之前，或去醫(yī)院之前，應(yīng)密切觀察病情，指導(dǎo)病人吸入氣霧劑、吸氧及服藥。由家屬護(hù)送去醫(yī)院者，癥狀應(yīng)基本緩解，神志清楚，血壓在安全范圍內(nèi)，不間斷吸氧，并直接到急診室請(qǐng)醫(yī)生緊急處理。
牛肉是中國(guó)人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛(ài)，但是吃牛肉也是有禁忌的，下面就一起來(lái)看看吃牛肉的七大禁忌。
1、老人小孩不宜多吃
牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
2、牛肉不可以烤
牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免產(chǎn)生苯并芘和亞硝胺等致癌物質(zhì)。
3、牛肉豬肉不能共食
豬肉和牛肉不共食的說(shuō)法由來(lái)已久，從中醫(yī)角度來(lái)考慮，一是從中醫(yī)食物藥性來(lái)看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補(bǔ)脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補(bǔ)中脾胃，一冷膩虛人。性味有所抵觸，故不宜同食。
4、腎炎患者不可多吃
牛肉屬于高蛋白食品，對(duì)腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)，與氨茶堿類藥物同用，也會(huì)使其療效下降。
5、不可過(guò)量食用
中醫(yī)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈?zāi)垦５牟∪耸秤谩＿m宜用量每餐約80克，過(guò)量食用可能會(huì)提高結(jié)腸癌和前列腺癌的患病幾率。
6、不可以和白酒一起食用
牛肉和白酒一起食用會(huì)牙齒發(fā)炎;白酒為大溫大熱之品，飲白酒吃牛肉對(duì)溫?zé)狍w質(zhì)的人猶如生火添熱，容易引起面赤身熱，瘡癤惡化。
7、小心亂搭配會(huì)中毒
牛肉和紅糖一起食用會(huì)引起脹氣;
牛肉和鹽菜一起食用會(huì)中毒;
牛肉和鯰魚一起食用會(huì)中毒;
牛肉和田螺一起食用會(huì)中毒;
牛肉和豆醬一起吃會(huì)傷五臟;
牛肉與香附子食則生九子瘡;
牛肉與韭菜同吃，容易上火;
牛肉和橄欖同食會(huì)引起身體不適。
家庭氛圍，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)真的很重要！家庭的生活方式、文化氛圍構(gòu)成了家風(fēng)。擁有一個(gè)和睦的家庭氛圍，對(duì)于每一個(gè)人的身心健康都是十分有益的。那么我們?cè)撊绾螤I(yíng)造這樣一個(gè)良好的氛圍呢？
1、要時(shí)刻牢記“以身作則”。
家長(zhǎng)是孩子最直接的學(xué)習(xí)榜樣，言傳身教，身教的作用比起言傳要更為潛移默化。所以家長(zhǎng)在對(duì)孩子提要求之前，要先想一想，自己是否已經(jīng)做到這一點(diǎn)。
2、不要苛求孩子。
為人父母者，總是希望自己的孩子能夠出類拔萃、有出息；還有的因?yàn)槟承┰虍?dāng)年沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，就寄希望于下一代能夠完成。抱著這樣的想法，難免就會(huì)對(duì)孩子嚴(yán)格要求，最直觀的就是狠抓學(xué)習(xí)成績(jī)。一旦沒(méi)有考出理想的分?jǐn)?shù)，就會(huì)感到失望甚至惱羞成怒，責(zé)怪孩子不爭(zhēng)氣。這樣的嚴(yán)苛不僅會(huì)打擊孩子學(xué)習(xí)的積極性，還會(huì)傷害他們的自尊心。結(jié)果成績(jī)未必有提高，心理卻留下了陰影。
3、要善于控制情緒。
在兵法上來(lái)說(shuō)，輕易將喜怒形于色絕對(duì)是大忌，這一點(diǎn)用在家長(zhǎng)身上也是非常恰當(dāng)?shù)?。面?duì)孩子，父母一定要學(xué)會(huì)把握、隱藏情緒，尤其是壞情緒。如果在工作或生活上遭遇了不順心和委屈，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整之后再回家，不能因?yàn)樾睦锊煌纯?，就?duì)孩子左右看不順眼，把他們當(dāng)做是出氣筒，亂發(fā)一通脾氣。你的不滿和憤怒得到了宣泄，孩子的心靈卻布滿了陰霾。還有的家長(zhǎng)喜怒無(wú)常，高興的時(shí)候把孩子當(dāng)成掌上明珠，不高興了就棄若敝履，弄得孩子每天都得提心吊膽、惴惴不安，怎么能夠健康成長(zhǎng)呢？
4、要尊重孩子。
孩子也有自己的思想，不能因?yàn)樽约菏呛⒆拥母改?，就可以忽視孩子的感受，隨意干涉孩子的生活、替他們做任何一個(gè)決定。要試著回想一下，當(dāng)自己還是孩子的時(shí)候，希望父母是怎么對(duì)自己的。如果是在面臨人生重要抉擇的時(shí)候，家長(zhǎng)不應(yīng)該自作主張地包干，而是與孩子分析利弊、共同商量、權(quán)衡決定。孩子從中也可以體會(huì)到父母的良苦用心，以及學(xué)會(huì)要為自己做的決定負(fù)責(zé)。
5、要樂(lè)觀自信。
家長(zhǎng)們一定要調(diào)整好心態(tài)，讓樂(lè)觀積極的態(tài)度感染孩子，讓他們也能充滿自信，這樣才能更好地為創(chuàng)造美好的未來(lái)而努力奮斗。
6、不要總在抱怨。
人生不如意事十之八九，不可能都是一帆風(fēng)順、遂人心愿。如果有失敗，應(yīng)該多從自己的角度出發(fā)，理性分析問(wèn)題出在哪里，而不是一回到家就不停地跟家人抱怨這個(gè)不公平、那個(gè)有刁難。久而久之，孩子會(huì)變成一個(gè)推卸責(zé)任的人，因?yàn)樵谒麄兊男睦?，有?wèn)題的都是別人，或者之所以沒(méi)有成功都是有人在為難我。抱著這樣的思想，人也會(huì)變得冷漠、自私、不求上進(jìn)。所以家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要當(dāng)著孩子的面發(fā)牢騷，哪怕孩子未必聽(tīng)得懂你說(shuō)的具體內(nèi)容。
在日常的生活中越來(lái)越多的人開(kāi)始注意這個(gè)事情，很多人會(huì)選擇吃一些保健品，或者是練一些太極等，這些都是的方法之一，而且也是比較常見(jiàn)的，也有一些人會(huì)喜歡去館去做保健，這當(dāng)然也是可行的，但是花費(fèi)挺高的，那么家庭到底是怎么一回事呢？下面我們就具體的來(lái)看一看吧！.
? ? 1.藥膳可選擇“大麥芽湯”：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗凈，冬瓜去皮洗凈，切塊；豬瘦肉洗凈，切小塊，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小時(shí)。有清熱消暑，理氣健脾的功效。
? ? 2.藥膳可選擇“荷葉瘦肉湯”：豬瘦肉250克，鮮葛根250克，鮮荷葉15克，精鹽適量。豬瘦肉洗凈，切小塊，葛根去皮洗凈，切塊。荷葉洗凈。把全部用料一同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸，小火煮1小時(shí)，加精鹽調(diào)味即成。有清熱祛暑，健脾益氣的功效。植提纖每天早晚一顆，可以幫助代謝脂肪，消脂減肥。
? ? 3.藥膳可選擇“白玉豬小肚”：豬小肚500克，白茅根60克，玉米須60克，大棗10枚，鹽、生姜粉各適量。將豬小肚去凈肥脂，切開(kāi)用鹽、生姜粉拌擦后用水沖洗，放入開(kāi)水鍋內(nèi)煮15分鐘，取出在冷水中沖洗。把白茅根、玉米須、大棗洗凈。全部用料放入開(kāi)水鍋內(nèi)，大火煮沸后，小火煨3小時(shí)，調(diào)味后即成。有清熱祛濕、健脾益氣的功效。
? ? 4.抖一抖軀體，在氣功中叫做“斗翎”，即仿效倦鳥棲枝，振羽翼、渾身顫動(dòng)，用以去疾解乏。堅(jiān)持“斗翎”練習(xí)，可改善血液循環(huán)，使心腦獲得充足的血氧，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低血液中的膽固醇、甘油三酯。
? ? 5.五種果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜選什么宵夜健康呢？上班族可能買瓶酸奶，宅人則可以隆重地給自己準(zhǔn)備些健康的果汁。推薦5種美膚提神的果汁搭配：蘋果+胡蘿卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，獼猴桃+橙子+檸檬，柚子+葡萄，黃瓜+豆?jié){+薄荷。
? ? 以上介紹了很多關(guān)于家庭的知識(shí)，而且大多數(shù)都是藥膳的形式，大家可以在平時(shí)的時(shí)候多做一些這種藥膳，不僅對(duì)自己的身體也好處，而且也比較的簡(jiǎn)單方便的，同時(shí)也可以做一些其它形式的保健方式也是比較好的選擇。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《家庭小藥箱必知“家庭藥箱”七項(xiàng)注意》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人養(yǎng)生必知”專題供您欣賞！
