腰骶部出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)該怎么辦
老人應(yīng)該怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“腰骶部出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)該怎么辦”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
一次意外，導(dǎo)致我腰骶部出現(xiàn)問(wèn)題了，我感覺(jué)像世界要塌陷下來(lái)了，整個(gè)人心情就好了，人哪，只要在出問(wèn)題的時(shí)候，才會(huì)審視自己的問(wèn)題，才會(huì)關(guān)注自己?jiǎn)栴}所在，我呢？就是這個(gè)樣子，你知道我是怎么發(fā)現(xiàn)的嗎？讓我告訴你挺好了！
腰骶部椎體移行（lumbosacral transitional vertebra）在人群中較為常見(jiàn)，文獻(xiàn)報(bào)道其發(fā)生率在35%。LSTV的異常和臨床治療密切相關(guān)，對(duì)這類(lèi)患者通常容易出現(xiàn)手術(shù)節(jié)段的錯(cuò)誤定位，從而導(dǎo)致不良后果。Castellvi等人在臨床上將LSTV劃分為4個(gè)類(lèi)型（圖1），理論上認(rèn)為Castellvi分型3或4型的患者手術(shù)治療時(shí)無(wú)需進(jìn)行融合處理，而對(duì)另兩類(lèi)患者，若在移行節(jié)段進(jìn)行手術(shù)則需要融合。目前尚無(wú)很好的方法在術(shù)前確定LSTV的運(yùn)動(dòng)節(jié)段。今日來(lái)自美國(guó)紐約特種醫(yī)院的臨床醫(yī)生就術(shù)前影像學(xué)方法檢測(cè)LSTV運(yùn)動(dòng)節(jié)段的問(wèn)題進(jìn)行了探討，相關(guān)結(jié)論發(fā)表在近期的BJJ雜志上。
研究共納入92例（42例男，50例女性，平均年齡57歲）在MRI上表現(xiàn)為L(zhǎng)STV的患者進(jìn)入研究，其中46例Castellvi分型II型，46例Castellvi分型III-IV型；同時(shí)納入94例正常病例組作為對(duì)照組進(jìn)行對(duì)比研究。研究采集的數(shù)據(jù)包括：脊柱最尾端3個(gè)椎體節(jié)段的椎體中點(diǎn)垂直線角度（vertical mid-vertebral angle，VMVA，圖2），椎體前緣垂直線角度（vertical anterior vertebral angle，VAVA，圖3），及其成角差異（diff-VMVA，diff-VAVA），并進(jìn)行實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的對(duì)比。
研究結(jié)果提示：對(duì)照組最尾兩個(gè)節(jié)段的Diff-VMVA（25度±8度）顯著大于實(shí)驗(yàn)組（II型2a+b：16度±9度；III型3a+b：-9度±10度；IV型：-5度±7度,p0.001），表1，圖4。Diff-VMVA10度在MRI上診斷LSTV合并骨橋的敏感性為100%，而特異性為89%；而在側(cè)位X片上其敏感性和特性性分別為94%和74%。若將Diff-VMVA的閾值提升至28度，則敏感性可提高至100%，但特異性下降為76%（圖5）。Ys630.COM
研究者認(rèn)為將Diff-VMVA≦10度作為一個(gè)臨界閾值，可以在術(shù)前MRI或X片上較為準(zhǔn)確的確定LSTV的固定節(jié)段，從而進(jìn)一步確定運(yùn)動(dòng)節(jié)段。
這些資料，我真的是看的好痛苦，不是他難懂，而事實(shí)是相反的，沒(méi)有人能比我更了解他，他是我經(jīng)過(guò)自己切身的領(lǐng)悟的，只有經(jīng)歷過(guò)才會(huì)懂得珍惜，我把這些經(jīng)驗(yàn)告訴大家，希望大家能夠重視我們的健康問(wèn)題，不然你就會(huì)像我一樣，后悔莫及。
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久坐、平時(shí)干活過(guò)重等都有可能會(huì)引起左側(cè)腰骶部疼痛，這其實(shí)是一種腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)，如果說(shuō)患者的情況還不是非常嚴(yán)重的話(huà)，只需要注意日常的生活保健就可以讓慢慢的恢復(fù)健康，不過(guò)很多患者在出現(xiàn)左側(cè)腰骶部疼痛的時(shí)候都不知道要如何做才可以緩解，那么在此您就需要學(xué)習(xí)一下了。
腰肌勞損實(shí)為腰部肌及其附著點(diǎn)筋膜甚或骨膜的慢性損傷性炎癥為腰痛常見(jiàn)原因。平時(shí)要注意：
1、仰臥保健法 :患者取仰臥位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn) ,支撐于床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開(kāi)床面 ,維持感到疲勞時(shí) ,再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行 10分鐘左右 ,每天早晚各鍛煉一次。
2、俯臥保健法 :患者采取俯臥位 ,將雙上肢反放在背后 ,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開(kāi)床面 ,使身體呈反弓型 ,堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉 10分鐘左右 ,每天早晚各一次。
3、腰背部叩擊按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鐘后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,一日兩次。然后反過(guò)來(lái)用右手同左手運(yùn)動(dòng)法。
4、熱敷或理療 :每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,也可用麩皮 1. 5公斤 ,在鐵鍋內(nèi)炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速攪拌均勻后 ,裝入自制布袋內(nèi) ,然后放置在疼痛部位用被子蓋好保暖熱敷。可用遠(yuǎn)紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。
如果說(shuō)您是因?yàn)檠趽p引起的左側(cè)腰骶部疼痛的話(huà)，按照上述的保健方法來(lái)進(jìn)行保健，堅(jiān)持下去您的左側(cè)腰骶部疼痛情況一定會(huì)有所減輕，但是對(duì)于情況比較嚴(yán)重的患者可能需要進(jìn)行一些理療，因此建議患者最好還是可以到醫(yī)院去進(jìn)行一下詳細(xì)的診斷。
膀胱經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題怎么辦
1、膀胱經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題怎么辦
膀胱經(jīng),其實(shí)就是一種控制膀胱的一種穴位一種神經(jīng),這個(gè)部位如果是出現(xiàn)了問(wèn)題的話(huà),身體的排尿能力和意識(shí)都是受到一定程度的負(fù)面的影響的,所以應(yīng)該積極地治療才可以的,注意平時(shí)不要憋尿,應(yīng)該及時(shí)的排除尿液是最好的,注意要多運(yùn)動(dòng),進(jìn)行中藥調(diào)理的,平時(shí)飲食的時(shí)候千萬(wàn)不要吃刺激食物,應(yīng)該吃清淡的,水分不要太多的,控制好自己的排尿時(shí)間,定期的去排尿,不要一次喝水太多。
2、膀胱經(jīng)酸痛怎么辦
日常生活多喝水,以增加排尿,能夠有效預(yù)防且治療感染的狀況。洗熱水浴也可減輕患者的疼痛,緩解病情。
膀胱炎惡化時(shí)可能出現(xiàn)血尿、腰窩疼痛、嘔吐、惡心時(shí),一定要及時(shí)去醫(yī)院就診,采取治療。
有一個(gè)好的衛(wèi)生習(xí)慣,保持衣物的干爽潔凈,常洗澡,勤換洗被褥,尤其注意生殖器的清潔。
患者還可以服用一些消炎藥,能減輕發(fā)炎引起的灼熱感,如服用維他命C,可以有效抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。
男性在性交之前最好先上廁所,防止細(xì)胞藉由性交被帶入膀胱,從而預(yù)防膀胱炎的發(fā)生。
3、打通膀胱經(jīng)的方法是什么
膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴,止于足小趾尖的至陰穴,交于足少陽(yáng)腎經(jīng),循行經(jīng)過(guò)頭、頸、背部、褪足部,左右對(duì)稱(chēng),每側(cè)67個(gè)穴位,是十四經(jīng)中穴位最多的一條,共有一條主線、三條分支。
我們可以采用從上到下的按摩法來(lái)疏通這段經(jīng)絡(luò)。按摩時(shí)穴位有痛感效果好.通常是越接近足部時(shí)痛感越小,所以要反復(fù)按摩這條經(jīng)絡(luò)。當(dāng)用指甲輕掐小腳趾外側(cè)的至陰穴痛如針刺時(shí),膀胱經(jīng)就算是打通了。然后經(jīng)常按摩,讓這條經(jīng)常保持通暢。
刺激膀胱經(jīng)的最佳時(shí)間應(yīng)該是下午3 - 5點(diǎn),這時(shí)是膀胱經(jīng)當(dāng)令,這時(shí)膀胱經(jīng)的氣血最旺,如果能按摩一下,把氣血疏通了,對(duì)人體有很好的保健作用。尤其膀胱經(jīng)還是一條可以走到腦部的經(jīng)脈,所以氣血很容易上輸?shù)侥X部,因而這個(gè)時(shí)候不論是學(xué)習(xí)還是工作,效率都是很高的。
膀胱經(jīng)堵塞的原因是什么
自然環(huán)境的污染。生活環(huán)境的艱苦,惡劣天氣的影響,所造成的細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕的侵襲等等。
社會(huì)環(huán)境的影響,政治動(dòng)亂、戰(zhàn)爭(zhēng)災(zāi)難、經(jīng)濟(jì)危機(jī)、文化環(huán)境造成的精神污染、家庭不和、人與人間的無(wú)謂爭(zhēng)斗等等,也會(huì)造成人體生命活動(dòng)規(guī)律的混亂和失調(diào),從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通,生病、甚至死亡。
體內(nèi)某些器官出了毛病。飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)問(wèn)題,特別是五臟六腑器官出了毛病,物質(zhì)、能量無(wú)法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡(luò)不通,精氣不足,生病,甚至死亡。
氣血不足。如果身體的氣血不足,不能把身體的垃圾運(yùn)送出來(lái),經(jīng)絡(luò)也會(huì)堵塞。
精神內(nèi)傷,思想上出了毛病?！秲?nèi)經(jīng)》講“精神內(nèi)傷,形必?cái)⊥觥！?。中醫(yī)所謂怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂(yōu)傷肺、恐傷腎。上離其道,下失其事。
膀胱經(jīng)的申時(shí)養(yǎng)生方式
申時(shí)養(yǎng)生方法其實(shí)并不難,千萬(wàn)不能夠憋尿,否則時(shí)間長(zhǎng)了之后膀胱健康就會(huì)受到影響,甚至出現(xiàn)尿滯留的情況。為什么身體會(huì)出現(xiàn)尿滯留的情況呢,這是因?yàn)槲覀儧](méi)有及時(shí)的排尿,導(dǎo)致膀胱中的括約肌彈性減少,這樣就出現(xiàn)異常情況了。
另外在排尿的時(shí)候也是有講究的,在撒尿的過(guò)程中最好不要說(shuō)話(huà),因?yàn)檎f(shuō)話(huà)會(huì)導(dǎo)致腎氣泄露。另外,撒尿也不需要用力,否則容易損耗腎氣。那么,如何才能正確并且科學(xué)的撒尿呢,專(zhuān)家建議撒尿的時(shí)候不要說(shuō)話(huà),然后咬緊后槽牙的牙根,這樣小便就會(huì)自然的排出,同時(shí)對(duì)于腎臟也有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果,長(zhǎng)期如此還能夠有效的預(yù)防腎虧的情況。很多人將撒不出尿的情況歸咎于膀胱,這是不正確的,因?yàn)檫@種情況是說(shuō)明腎臟出現(xiàn)了毛病,所以想要治療應(yīng)該從腎臟上著手。
申時(shí)的時(shí)候膀胱經(jīng)最為旺盛,而膀胱的主要功能就是管理我們尿液,主要工作就是將尿液排出以及儲(chǔ)存。如果膀胱的功能出現(xiàn)了異常,那么身體就會(huì)表現(xiàn)出尿頻尿急以及尿不盡、尿失禁的情況。所以說(shuō),日常保養(yǎng)我們的膀胱是非常有必要的,能夠有效的促進(jìn)身體健康。
女人的腰骶部位是在尾骨的上方一寸的位置，腰骶部上方也就是腰椎的位置了。女性的腰骶部是很容易出現(xiàn)疼痛的，而且導(dǎo)致腰骶部疼痛的原因也有很多種。特別是女性最容易出現(xiàn)一些婦科疾病導(dǎo)致腰部周?chē)霈F(xiàn)疼痛的現(xiàn)象了。當(dāng)女性生產(chǎn)過(guò)后或者是流產(chǎn)后都是會(huì)引起腰骶部的不適癥狀的。
用手摸屁股溝溝中間那塊骨頭，摸到的骨頭的末端就是尾骨，然后從末端往上約一掌寬的這個(gè)區(qū)域就是骶椎，然后再往上就是腰椎了。骶尾部也就是腰椎和骶椎結(jié)合處的這一區(qū)域。換句話(huà)說(shuō)，骶尾部就在你那塊骨頭末端往上一掌寬的位置的那個(gè)區(qū)域。
腰骶部酸痛的原因有哪些?
月經(jīng)期不注意衛(wèi)生。
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝脫，宮腔內(nèi)血竇開(kāi)放，并有凝血塊存在，這是細(xì)菌滋生的良好條件。如果在月經(jīng)期間不注意衛(wèi)生，使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)不合格的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙，或有性生活，就會(huì)給細(xì)菌提供逆行感染的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致盆腔炎。
鄰近器官的炎癥蔓延。
最常見(jiàn)的是發(fā)生闌尾炎、腹膜炎時(shí)，由于它們與女性?xún)?nèi)生殖器官毗鄰，炎癥可以通過(guò)直接蔓延，引起女性盆腔炎癥?；悸詫m頸炎時(shí)，炎癥也能夠通過(guò)淋巴循環(huán)，引起盆腔結(jié)締組織炎。
婦科手術(shù)后感染。
行人工流產(chǎn)術(shù)、放環(huán)或取環(huán)手術(shù)、輸卵管通液術(shù)、輸卵管造影術(shù)、子宮內(nèi)膜息肉摘除術(shù)，或粘膜下子宮肌瘤摘除術(shù)時(shí)，如果消毒不嚴(yán)格或原有生殖系統(tǒng)慢性炎癥，即有可能引起術(shù)后感染。也有的患者手術(shù)后不注意個(gè)人衛(wèi)生，或術(shù)后不遵守醫(yī)囑，有性生活，同樣可以使細(xì)菌上行感染，引起盆腔炎。
婦女產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染。
患者體質(zhì)虛弱，宮頸口經(jīng)過(guò)擴(kuò)張尚未很好地關(guān)閉，此時(shí)陰道、宮頸中存在的細(xì)菌有可能上行感染盆腔;如果宮腔內(nèi)尚有胎盤(pán)、胎膜殘留，則感染的機(jī)會(huì)更大。
癥狀主要有：
全身癥狀多不明顯，有時(shí)可有低熱，易感疲勞。病程時(shí)間較長(zhǎng)，部分患者可有神經(jīng)衰弱癥狀。慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、性交、月經(jīng)前后加劇。由于盆腔瘀血，患者可有月經(jīng)增多，卵巢功能損害可有月經(jīng)失調(diào)，輸卵管粘連阻塞時(shí)可致不孕。睡前泡腳后刺激涌泉穴
三分鐘左右，直至產(chǎn)生酸脹和麻的感覺(jué)。一般情況下，據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，用自己的手按揉穴位手都會(huì)很累，也沒(méi)有達(dá)到效果，那么筷子這種低端是圓滑的物件就派上用場(chǎng)。這種物件非常常見(jiàn)又好用。同時(shí)發(fā)質(zhì)干枯沒(méi)有光澤，睡覺(jué)不實(shí)，經(jīng)常做夢(mèng)，等等都是腎氣不固的原因。補(bǔ)腎的一個(gè)重要穴位就是涌泉。涌泉位于腳底，第二與第三趾縫與腳跟的連線，在三分之一處，這是腎經(jīng)的井穴，腎經(jīng)的經(jīng)氣就像泉水一樣從這里涌出來(lái)。
堅(jiān)持按揉太溪穴
每天堅(jiān)持按揉太溪穴，直至酸脹和麻的感覺(jué)。我自己按揉這個(gè)穴位的時(shí)候是配合呼吸的，按下的同時(shí)深吸一口氣，直至最最深，松手，長(zhǎng)長(zhǎng)的吐氣。以此連續(xù)不間斷的三十次左右，會(huì)感覺(jué)全身發(fā)熱，自己的這個(gè)穴位也會(huì)非常酸麻，而產(chǎn)生了效果。這是腎經(jīng)的原穴也就是說(shuō)這里可以直接與腎的原氣溝通。手指從內(nèi)踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。
圓珠筆按揉手掌心和中指第一關(guān)節(jié)處的心穴
無(wú)論是學(xué)生還是上班族一支筆都是必不可少的，這是筆就派上用場(chǎng)，閑暇時(shí)間都可以用筆來(lái)按揉自己的心穴，這也是巧妙應(yīng)用生活小物件達(dá)到養(yǎng)生的作用。
腎穴也是刺激腎上腺的機(jī)能活動(dòng)
買(mǎi)特別的按揉棒,或者是我上面說(shuō)到的筷子都可以，動(dòng)作輕緩柔和，刺激穴位是力度不要過(guò)強(qiáng)，其位于小指第一關(guān)節(jié)處。以及結(jié)合第二關(guān)節(jié)處的命門(mén)穴，我就是結(jié)合這兩處穴位，可以有效地解決自己的有白發(fā)問(wèn)題。
按揉各個(gè)手指的關(guān)節(jié)以及指縫間的穴位
雙手交叉，十指牢扣，適當(dāng)用力向內(nèi)推，模仿夾板，十指相夾。達(dá)到按揉各個(gè)手指的關(guān)節(jié)以及指縫間的穴位。這個(gè)方法既簡(jiǎn)單又有效。此外中指指尖的中沖穴以及無(wú)名指指旁的關(guān)沖穴都可用以上的方式按摩到。
懷孕初期女性由于身體內(nèi)激素含量的改變不僅會(huì)使得自己的腰骶部位置出現(xiàn)疼痛的情況，而且還會(huì)有孕吐反應(yīng)的發(fā)生。慢慢的隨著胎兒的增大，子宮也會(huì)壓迫到自己的神經(jīng)部位，從而引起身體的酸痛疲勞。女性懷孕之后最好是多出門(mén)散散步，呼吸下新鮮的空氣，也可以多聽(tīng)聽(tīng)輕緩的音樂(lè)對(duì)胎兒的發(fā)育都是很有好處的。
為什么懷孕初期腰酸痛
孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，妊早期這一階段的腰痛不會(huì)很?chē)?yán)重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時(shí)期的腰痛往往是由子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽咪不必緊張。妊中期和晚期這段時(shí)間內(nèi)的腰痛，原因多半是因?yàn)樘旱难杆侔l(fā)痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為了保持身體平衡，上身便代償性后仰，因而引起脊柱過(guò)度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過(guò)度疲勞，很容易就腰酸背痛，一般來(lái)說(shuō)在休息后癥狀可減輕。此外，妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足，會(huì)造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì)引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過(guò)多，或勞動(dòng)過(guò)早、過(guò)累以及受涼等，也可造成腰痛。孕早期腰酸的原因;專(zhuān)家指出孕早期女性之所以容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象是因?yàn)樵性缙冢萍に胤置谙喈?dāng)活躍，準(zhǔn)媽媽的骨骼系統(tǒng)因此發(fā)生變化，非常容易產(chǎn)生腰酸背疼、麻木乏力的感覺(jué)。為了緩解孕早期腰酸，準(zhǔn)媽媽要特別注意下列保養(yǎng)原則。孕早期腰酸的保養(yǎng)原則，當(dāng)腰酸背痛于懷孕早期發(fā)生時(shí)，就要特別注意姿勢(shì)，避免惡化。此時(shí)，孕婦若有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣(輕度運(yùn)動(dòng))，仍應(yīng)保持。 適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，如游泳、走路、體操等，可以減輕下背疼痛。
懷孕腰酸痛怎么辦
睡眠時(shí)最好取左側(cè)臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負(fù)擔(dān)。穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋，避免彎腰等腰部活動(dòng)過(guò)大的舉動(dòng)。這是正常的事情,胎兒逐漸長(zhǎng)大,使子宮變大變重,壓迫到神經(jīng)懷孕期間關(guān)節(jié)松弛,部分會(huì)出現(xiàn)椎間盤(pán)突出,主要是平常注意保養(yǎng),不要睡軟床,注意勞逸結(jié)合,不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰坐.,5個(gè)月左右注意補(bǔ)鈣按摩療法?但要注意按摩手法不要太重以輕柔為主.掌壓腰骶部：俯臥位,雙掌重疊壓在疼處腰椎上,以不引起疼痛為度.一呼一吸為1次,做10~15次.??揉摩腰背：工作之余,晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同時(shí)扭動(dòng)腰部,有舒筋活血,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善腰痛的作用.?揉筋結(jié)：用拇指指腹仔細(xì)在腰,骶部觸摸,如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時(shí),則以指腹壓其上,每結(jié)揉1分鐘.?推下肢：旁人幫助,俯臥位,固定胯部,以掌根從骶部開(kāi)始,經(jīng)臀部沿大腿外側(cè),小腿外側(cè),至另一側(cè)肢體.?為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì)引起腰痛。懷孕使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，為了分娩時(shí)能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。其實(shí)孕期腰痛很多人都有，以下幾個(gè)注意事項(xiàng)可以防止孕期腰痛：均衡合理地進(jìn)食，避免體重過(guò)于增重而增大腰部的負(fù)擔(dān)，造成腰肌和韌帶的損傷。注意充分休息，坐位時(shí)可將枕頭、坐墊一類(lèi)的柔軟物經(jīng)常墊在腘窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負(fù)荷。
現(xiàn)在人的生活方式對(duì)于身體的健康實(shí)在是有很大的弊端，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦、手機(jī)等這些習(xí)慣很有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，甚至有可能會(huì)引起腰骶部脊神經(jīng)受壓。不過(guò)要說(shuō)起頸椎病大家都知道，可是說(shuō)起腰骶部脊神經(jīng)受壓卻很少有朋友明確的了解為什么會(huì)引起這種情況。
腰骶部神經(jīng)受壓必導(dǎo)致不完全性截癱，因不明病情，如咨詢(xún)請(qǐng)?jiān)敿?xì)說(shuō)明病發(fā)原因 發(fā)病年齡，發(fā)病時(shí)間，發(fā)病準(zhǔn)確部位，檢查結(jié)果，現(xiàn)在的病情癥狀，曾做過(guò)的治療，越細(xì)越好，這對(duì)病情分析評(píng)估才能議定治療及治療措施或方案，看能否幫你。
當(dāng)肌肉超負(fù)荷工作，長(zhǎng)時(shí)間保持強(qiáng)力收縮狀態(tài)時(shí)，肌肉內(nèi)壓力增高，血供不足，缺血缺氧，能源得不到充分補(bǔ)充，肌糖原代謝不全，產(chǎn)生的大量乳酸等代謝產(chǎn)物不能及時(shí)清除，導(dǎo)致肌萎縮，水腫及粘連，產(chǎn)生肌肉勞損。肌肉勞損后，肌力減弱，保持姿勢(shì)的應(yīng)力集中于韌帶和關(guān)節(jié)囊，韌帶和關(guān)節(jié)囊遭受過(guò)多的牽拉而彈性減弱，并發(fā)生水腫，結(jié)果導(dǎo)致粘連、纖維增生、肥厚等一系列改變，最后發(fā)生韌帶和關(guān)節(jié)勞損。
腰骶部的勞損與局部解剖特點(diǎn)有關(guān)。腰骶部在第5腰椎和第1骶椎之間形成一個(gè)約120度的角，上方為活動(dòng)性較大的腰椎，下方為固定的骶椎，這種結(jié)構(gòu)使腰骶部必須承受較大的伸屈、旋轉(zhuǎn)和剪式應(yīng)力。經(jīng)常、反復(fù)、持續(xù)的機(jī)械應(yīng)力作用于腰骶部軟組織及骨關(guān)節(jié)，將發(fā)生局部組織結(jié)構(gòu)、理化性能、運(yùn)動(dòng)規(guī)律的細(xì)微變化，而長(zhǎng)期、少量的細(xì)微變化積累至超出腰骶部軟、硬組織的代償能力時(shí)就會(huì)產(chǎn)生腰骶部的勞損。
有人認(rèn)為，腰椎過(guò)多前凸致腰骶角變小，將增加腰骶部的剪式應(yīng)力。如果第三腰椎的中心垂線落在骶椎面的前方，腰骶關(guān)節(jié)突和前方韌帶將會(huì)遭受更大應(yīng)力。穿越腰骶關(guān)節(jié)面的垂線與地面所形成的角大于30。時(shí)，腰骶部易受損害。肌肉發(fā)育差，腰椎前凸增加，體質(zhì)肥胖、體重增加、腹部膨出，都會(huì)增加腰骶部剪式應(yīng)力，容易引起勞損。
知道了為什么會(huì)出現(xiàn)腰骶部脊神經(jīng)受壓，建議您在平時(shí)最好是能夠注意一下，避免導(dǎo)致腰骶部脊神經(jīng)受壓出現(xiàn)的因素，如果說(shuō)您感覺(jué)自己的身體有什么不適的情況發(fā)生，比如說(shuō)經(jīng)常感覺(jué)到腰椎疼痛等，一定要注意及時(shí)的就醫(yī)治療，只有這樣才能夠避免疾病繼續(xù)加重。
