荷葉桑葉山楂泡水減肥
養(yǎng)生泡水配方。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“荷葉桑葉山楂泡水減肥”，相信能對(duì)大家有所幫助。
大家都知道荷葉茶最主要的功效就是用來去脂，所以有很多人在減肥的時(shí)候都會(huì)喝荷葉茶，因?yàn)楹攘撕扇~茶之后容易出現(xiàn)腹瀉的狀況，其實(shí)桑樹的葉子不僅可以用來喂蠶，它也可以用來泡水喝，而且桑樹葉子和荷葉放在一起，加入一些山楂味道也比較好，那么荷葉桑葉，山楂泡水減肥的原理是什么呢?
上減肥方法沒有科學(xué)道理的。進(jìn)行正規(guī)科學(xué)的減肥方法就是平時(shí)多積極的進(jìn)行體育鍛煉，吃高熱量高蛋白質(zhì)的食物。
減輕體重主要是通過運(yùn)動(dòng)，合理膳食。藥物可以起到輔助治療作用，尤其是荷葉。
這類物質(zhì)不能直接消耗人體堆積的脂肪，故而不存在減肥的作用，為避免導(dǎo)致水分丟失增加影響健康，建議不要接觸。建議日常飲食杜絕油膩、油炸、高糖、 高鹽食物，同時(shí)每天半小時(shí)以上時(shí)間的晨跑、跳繩等的運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)攝入能量和消耗能量的關(guān)系幫助改善
適量的飲用對(duì)于減肥是有一定的益處的，但建議日常也宜注意適當(dāng)?shù)亩嘧鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，促進(jìn)身體的新陳代謝，能量的消耗等，且飲食上也宜適量的多飲用些水，多食用些富含膳食纖維的食物。
荷葉性涼、潤(rùn)腸通便，山楂促進(jìn)消化，桑葉清熱解毒，這幾種藥材在一起泡水喝，有一定的減肥作用，可以用。
減肥單憑這幾種藥物喝水是不行的，還要結(jié)合飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)鍛煉。
考慮薄荷桑葉山楂泡水喝有減肥的功效，平時(shí)應(yīng)生活規(guī)律，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，適當(dāng)減少含碳水化合物豐富食物的攝入，少食多餐，避免暴飲暴食，每天有氧運(yùn)動(dòng)保證一小時(shí)。
的這些東西配合泡水確實(shí)有減肥降脂的作用，但是對(duì)一個(gè)特定的人，是否能夠產(chǎn)生預(yù)期的效果卻是不一定的，甚至可能會(huì)引起腹痛腹瀉，對(duì)于本身就胃腸道不好的人呢，最好不要使用，防止進(jìn)一步損傷脾胃，因?yàn)槠錄鲂员容^大
但最好的減肥方法就是合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。建議你在飲食方面一定不吃厚味滋膩的食品，少糖多粗纖維含量的食物，因?yàn)楹橇扛叩氖澄?，肝脾代謝不了就能轉(zhuǎn)化脂肪，所以一定要少吃含糖量高的食品水果蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，每天有效運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，根據(jù)自身體質(zhì)來有效鍛煉，有效鍛煉就是堅(jiān)持持久了
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山楂和決明子，還有荷葉，是三種不同的中成藥，平時(shí)可以用來做美食，也可以用來泡茶喝，把這三種材料放在水中進(jìn)行泡制，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還有著減肥的功效。首先，決明子是可以促進(jìn)新陳代謝瘦身的，山楂是能夠促進(jìn)消化的，而荷葉溶解脂肪的效果非常好。
山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會(huì)增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康的飲食與合理的運(yùn)動(dòng)，才可以減肥成功食療物品 多少不限 長(zhǎng)期喝才有效
山楂；
1.
降血脂
防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。
2.
開胃
開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
3.
活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效。
決明子；
明目
用于目赤腫痛、羞明多淚、青盲內(nèi)障等癥。緩解目赤腫痛，羞明多淚等癥，系肝火上擾，或風(fēng)熱等癥。
2.
防止青盲內(nèi)障
青盲內(nèi)障，多由肝腎不足所引起。決明子清肝而明目，常與補(bǔ)養(yǎng)肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲內(nèi)障。
3.
平喘、利膽、保肝、降壓
所含大黃素、大黃酸對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。
荷葉桑葉決明子是比較常見的植物藥材，其中藥用價(jià)值非常高，而荷葉和桑葉決明子都有很好的降血壓的功效，三者加在一起泡水飲用可以有效預(yù)防身體疾病，達(dá)到降低血脂的功效，同時(shí)也可以預(yù)防一些身體疾病，改善中老年人疾病等，可以將荷葉桑葉以及決明子用開水沖泡飲用。
荷葉桑葉決明子泡水的功效
決明子：清熱明目，潤(rùn)腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目，涼血止血等
對(duì)于眼睛疼痛，眼夠多，眼睛干痛發(fā)癢，紅腫等等疾病有一定的效果，但是平時(shí)脾胃不太好的人，還是建議需要有節(jié)制的用，決明子這些藥物容易容易脾虛病人的腹瀉等等情況。
其他功效
1、降三高
荷葉泡水喝，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善，并且無(wú)副作用，適合長(zhǎng)期引用。
2、清暑利濕
炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性特別適合夏季喝，具有清暑利濕的作用，對(duì)多種夏季常見病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對(duì)肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。
決明子泡水
主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強(qiáng)記憶力的作用。
1、治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝ぁ⒛繚?、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2、降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
首先桑葉荷葉茶的原料是荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果，荷葉里有荷葉堿，它可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，而且它還可以講這些可惡的脂肪排出體外，當(dāng)然啦荷葉堿的功能不只如此，它還可以吸附在人的腸壁上，有效的形成脂肪隔離膜，這又有什么功效呢?它可以幫助我們戒掉油膩飲食這種壞習(xí)慣，這就可以幫助我們減少脂肪。
在現(xiàn)代生活當(dāng)中人們?cè)絹碓阶⒅刈陨淼酿B(yǎng)生保健，而喝茶就是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，很多的植物在經(jīng)過特殊的工藝之后用來泡茶飲用對(duì)于人體有很多的益處，玫瑰花荷葉山楂泡茶飲用就有著不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，但是很多人不知道具體的功效是什么，那么，玫瑰花荷葉山楂泡水有什么功效呢?
第一，玫瑰花荷葉山楂泡水有什么功效呢?荷葉決明子玫瑰山楂茶的功效顯著，它的主要成分是荷葉、決明子、玫瑰花和山楂，是一種常見的養(yǎng)生保健花茶。荷葉決明子玫瑰山楂茶具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等功效，主治高血壓、頭痛、眩暈、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等癥。除此之外，荷葉決明子玫瑰山楂茶有清肝明目、通便降壓的功能，既能疏肝理氣而解郁又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)前乳房脹痛者，對(duì)治療面部黃褐斑有一定的療效。
第二，適當(dāng)?shù)暮群扇~決明子玫瑰山楂茶有助于人們的身體健康，但如果長(zhǎng)期服用荷葉決明子玫瑰山楂茶就會(huì)有一定的副作用。因?yàn)楹扇~決明子玫瑰山楂茶中的決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
玫瑰花荷葉山楂泡水有什么功效呢?荷葉決明子玫瑰山楂茶有一定的減肥效果，其實(shí)很多時(shí)候人會(huì)長(zhǎng)胖都是因?yàn)樽约簲z入的熱量過高造成的，如果身體攝入的熱量大于消耗的熱量就會(huì)開始長(zhǎng)胖，而這很多時(shí)候都不只是一樣食物就能造成的。荷葉決明子玫瑰山楂茶可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用，但是只是想靠喝荷葉決明子玫瑰山楂茶就達(dá)到很好的減肥效果還是比較困難的，減肥最有效的方式還是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。
荷葉對(duì)于大家來說是非常熟悉的一種植物，在夏季的時(shí)候就是荷葉最茂盛的時(shí)候，一般會(huì)在這樣的季節(jié)采摘下了新鮮的荷葉，經(jīng)過曬干就是一種中藥材，具有很好的降脂減肥作用，很多減肥的女生就特別喜歡用干荷葉泡水喝，在作為減肥用的時(shí)候還可以把干荷葉和山楂一起搭配泡水喝，效果會(huì)比較明顯。
干荷葉山楂泡水的功效
首先，山楂具有開胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。
其次，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。
二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對(duì)脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，同時(shí)還具有不錯(cuò)的減肥功效。還可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病呢！
干荷葉山楂泡水方法
做法一
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。山楂荷葉茶
作法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
做法二
材料：新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量
做法：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然后開小火煎煮15分鐘，去渣取汁， 加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
干荷葉山楂泡水適宜什么人喝
山楂荷葉茶作為一種養(yǎng)生保健茶，雖不像減肥茶那樣立竿見影，但好在沒有副作用，對(duì)“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的人來說應(yīng)該是最理想的選擇。山楂荷葉茶對(duì)水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多，并且肉松垮的人群有很顯著的功效。
但是在這里需要注意的是，特殊體質(zhì)的人就不適宜喝山楂荷葉茶，什么人屬于特殊體質(zhì)呢？比如說脾虛胃寒、經(jīng)期或是懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因?yàn)樯介扇~茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質(zhì)的人飲用后很容易引起不適反應(yīng)！
現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)絹碓阶⒅亟】担瑫r(shí)對(duì)自己身材也越來越高，尤其是對(duì)女性，減肥似乎成了永久的話題，想要取得良好的減肥效果，除了適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉以外，平時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)也非常的重要，健康的飲食調(diào)養(yǎng)有助于減肥的作用，下面介紹一種荷葉山楂陳皮減肥茶。
荷葉山楂陳皮減肥茶具有很好的幫助消化的功效，能夠清除血液當(dāng)中過多的脂肪，另外代謝能力也比較強(qiáng)，能夠幫助身體里面多余的廢物快速的代謝，這樣就能夠?qū)ι聿钠鸬胶芎玫恼{(diào)整作用，對(duì)于身材偏中或者肥胖的人適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻芎玫臏p肥的作用。
荷葉山楂陳皮減肥茶，可以自制也可以到藥店去購(gòu)買，制作的方法也比較簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備干山楂15克，準(zhǔn)備干荷葉十克，準(zhǔn)備陳皮十克，準(zhǔn)備700毫升左右的水，準(zhǔn)備少量的蜂蜜。
首先要把山楂荷葉和陳皮放到清水里面浸泡，這樣有利于去除上面的雜質(zhì)，有利于里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分泌出來，浸泡兩分鐘以后用清水沖洗干凈。
鍋中倒入適量的清水，放入山楂干，荷葉和陳皮用大火煮開，然后再用小火煮十分鐘左右，再悶15分鐘左右，然后用漏網(wǎng)吧把渣滓濾除，再放入適量的蜂蜜調(diào)勻，要注意茶溫要低于50度的時(shí)候再放入蜂蜜，避免蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)損失。
以上簡(jiǎn)單的介紹了荷葉山楂陳皮減肥茶的功效以及制作的方法，這種減肥茶具有很好的調(diào)養(yǎng)功效，能夠促進(jìn)排便，促進(jìn)身體有毒物質(zhì)的排出，還有很好的利尿作用，在減肥方面的作用還是比較明顯的。
荷葉決明子山楂減肥
荷葉決明子山楂減肥是有一定依據(jù)的嗎？在這個(gè)“以瘦為美”的時(shí)代，減肥成為經(jīng)典話題，不是愛美人士更是為了減肥吃了不少苦頭，也促使了一堆減肥法的勝行，而荷葉決明子山楂減肥法也是其中較為受歡迎的一種，不知道荷葉決明子山楂減肥是否真的有效呢？
其實(shí)荷葉決明子山楂這三者就算上不結(jié)合起來，在日常生活中也是應(yīng)用很廣泛的，人們喜歡將它們泡茶，荷葉可用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉炭收澀化瘀止血。而決明子有很好的降血壓降血脂作用，山楂則對(duì)肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂等癥狀有很好的療效。所以荷葉決明子山楂三者結(jié)合起來減肥還是很有好處的。
不過需要特別注意的一點(diǎn)是，荷葉決明子山楂也算中藥類，從其藥性可知這三者都是寒性物質(zhì)，所以在日常中不可經(jīng)常食用。為了讓身材更加窈窕，建議還是從控制飲食和健身者兩個(gè)大方面入手，而將荷葉決明子山楂減肥法當(dāng)成輔助方法為好。
荷葉決明子山楂減肥的原理
我們都說荷葉決明子山楂的減肥效果很好，那荷葉決明子山楂的減肥原理究竟是什么呢？其實(shí)荷葉決明子山楂組合作簡(jiǎn)單的方法就是泡成茶，而荷葉決明子山楂茶最為直接的功效就是降脂化瘀，利水減肥。
其實(shí)荷葉決明子山楂這三者本來就有很好的降血脂作用，特別是決明子，是辦公室一族的心頭好，不僅僅能減脂，更有很好的提神作用，所以在平時(shí)，上班族們對(duì)決明子就是十分喜愛，若是荷葉決明子山楂這三者組合起來減肥效果很好，那無(wú)疑是更被愛美人士看中，只是荷葉決明子山楂減肥的原理究竟是什么呢？為了更好的回答這個(gè)問題，我們則是要分別從荷葉決明子山楂這三者的作用出發(fā)進(jìn)行說明。
荷葉具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血的功效，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。從其功效來看，其對(duì)付水腫也是有很強(qiáng)的作用的。而決明子則是具有潤(rùn)腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓等作用，在清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂方面具有很顯著的療效。山楂則是健脾開胃、消食化滯的良品，所以在助消化方面效果很好。從這三者的藥性分析，對(duì)于減肥方面都是很有療效的。
荷葉決明子山楂減肥茶做法
我們知道荷葉決明子山楂這三者組合起來有減肥瘦身的療效，只是荷葉決明子山楂這三者如何更好的結(jié)合起來呢？其實(shí)在之前我們已經(jīng)將荷葉決明子山楂這三者的療效分別作出簡(jiǎn)要說明，而荷葉決明子山楂這三者確實(shí)在減肥這方面起了不小的作用，而下面我們就簡(jiǎn)要介紹下荷葉決明子山楂怎么做減肥效果才會(huì)更加明顯。
其實(shí)將荷葉決明子山楂泡水是最為簡(jiǎn)單也是最為有效的做法，將荷葉決明子山楂三味藥共切細(xì)末，分別取山楂15克，荷葉15克，決明子10克，以沸水沖泡即可。建議每日一劑，分3～5次飲用。其實(shí)這個(gè)做法是最簡(jiǎn)單，也是能分別發(fā)揮荷葉決明子山楂這三者的優(yōu)點(diǎn)，而且沖泡成茶也十分方便飲用，而且降脂化瘀，利水減肥效果顯著。
荷葉決明子山楂減肥效果如何
我們知道荷葉決明子山楂有減肥的效果，只是不知道荷葉決明子山楂的減肥效果如何呢？其實(shí)荷葉決明子山楂這三者的減肥療效都是很好的，對(duì)于降血脂等方面也是有著很好的療效，只是不知道荷葉決明子山楂這三者的減肥效果是怎么樣的呢？其實(shí)荷葉決明子山楂的減肥效果還不錯(cuò)，但是也沒有完全達(dá)到神效的作用，因?yàn)閺目傮w上而言，人會(huì)長(zhǎng)胖是因?yàn)閿z入的熱量大于消耗的熱量，所以想要讓自己的身材更纖細(xì)點(diǎn)，主要還是靠飲食加上運(yùn)動(dòng)的雙重控制，而不能只是靠其他食物就想完全減肥成功，因?yàn)楹扇~決明子山楂茶其實(shí)也只是輔助作用而已，并不能完全起到減肥的功效。
而且荷葉決明子山楂的減肥效果也是因人而異的，效果如何要看個(gè)人身體對(duì)藥效的吸收，因?yàn)榧词故峭瑯拥乃幬?，不同的人吃起來效果不一樣也是很常見的事，所以要根?jù)個(gè)人來看。
荷葉決明子山楂減肥的注意事項(xiàng)
吃荷葉決明子山楂減肥時(shí)是需要主要些什么問題呢？關(guān)注的方面主要是有什么呢？其實(shí)荷葉決明子山楂也算是大眾飲品，只是在一些小細(xì)節(jié)上還是需要多加關(guān)注，而下面我們就來談?wù)勗谑秤煤扇~決明子山楂時(shí)需要注意些什么問題。對(duì)于這點(diǎn)，我們需要分別從三者的食性進(jìn)行分析。
荷葉：《本草從新》：“升散消耗，虛者禁之?！薄峨S息居飲食譜》：“凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用?！?/p>
決明子：氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。 其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。 最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。在應(yīng)用任何藥物的時(shí)候，我們都應(yīng)該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過于依賴上某種藥物。
山楂：山楂主要是和食物的食性有關(guān)，因?yàn)樯介秃芏嗍澄锊⒉荒芡瑫r(shí)食用。因山楂中含有豐富的維生素C，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，二者同食，使維生素C加速氧化而被破壞，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，故山楂與豬肝不宜同食；山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食，黃瓜、南瓜、胡蘿卜等果蔬中均含有維生素C分解酶，與山楂同食，會(huì)破壞分解山楂中的維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，故不宜同食；山楂與海產(chǎn)品不宜同食，海產(chǎn)品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，而山楂中含有鞣酸，若與海產(chǎn)品同食，會(huì)合成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致便秘，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，所以不宜同食；山楂與維生素K3相克，維生素K3為止血藥，山楂為活血藥，其含有的維生素C不利于維生素K3的止血作用。 ...
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