?缺乏維生素b1會怎么樣？
老人養(yǎng)生維生素。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“?缺乏維生素b1會怎么樣？”，相信能對大家有所幫助。
每個人都會有要有各種各樣的物質(zhì)才能保證身體的體質(zhì)，如果缺乏了任何一種那么隨之而來的狀況都會很多，比如缺乏維生素b1的話那么，就會感覺到身體很差勁沒有力氣，這是最基本的攝入，那么缺乏維生素b1會怎么樣呢？
維生素B1在體內(nèi)存儲量非常的少，一旦日常飲食匯總?cè)狈Γ话銉蓚€禮拜后，身體里面的維生素B1就會快速的減少，這樣會導(dǎo)致人們得驕氣病，還會出現(xiàn)疲乏、淡漠、食欲減退、惡心、憂郁、沮喪、雙腿麻木等癥狀，其主要可分為以下幾類。
干型腳氣病
以上行性多發(fā)性神經(jīng)炎癥為主，表現(xiàn)為指和趾麻木，肌肉酸痛、壓痛等！
溫型腳氣病
水腫和心臟病為主，出現(xiàn)足脛浮腫麻木、身重?zé)o力、呼吸不順暢等癥狀。
嬰兒腳氣病
顧名思義，這種病多生在嬰兒身上，一般為2~5個月的嬰兒，而且很多都是由于母乳中缺乏維生素B1而引起的。這種病會突然發(fā)生，而且病情很急。初期表現(xiàn)為食欲不振、嘔吐
興奮、心跳加快、呼吸急促和呼吸困難；病情進一步發(fā)展會出現(xiàn)噬睡、驚厥、呆滯、頸肌和四肢柔軟等癥狀；若病情發(fā)展迅速而且嚴重，甚至可能導(dǎo)致嬰兒死亡。
1 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 加工越細的米面，維生素Bl含量越少。所以、不要總給孩子吃精白米面。在不影響孩子食欲的前提下，要做到粗細搭配，多吃各種豆類等雜糧，例如小米、綠豆等食物中，都含有豐富的維生素Bl，還應(yīng)適當(dāng)增加膳食中肉類的比例。
2.改進烹調(diào)方法 要提高食物中維生素B1的利用率和保存率。如撈飯的方法不好，要提倡不棄汁的蒸飯方法。由于面粉中的維生案Bl在酸性環(huán)境中較穩(wěn)定、而在堿性環(huán)境中容易被破壞，所以發(fā)面不宜加堿，應(yīng)提倡使用鮮酵母發(fā)面。煮面條時，大約有50%的維生素BI會流失到面湯中，所以。如果吃面條，要喝些湯，充分利用面湯中的營養(yǎng)素。由于高溫油炸和加堿會破壞面團中的維生素Bl，因此，應(yīng)該少吃油條、油餅這些油炸食品。
相信看了上邊的介紹是不是就對維生素b1的攝入有些不一樣的看法呢？不要在猶豫了也許你現(xiàn)在體內(nèi)就會缺乏這種物質(zhì)，只有立馬改善調(diào)整才是最好的，在飲食方面也是要多多的進補，還有其他方面都有定時定量的攝入這種物質(zhì)。
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? ?眾所周知，維生素對于人體健康非常重要。維生素b1是維生素中的一種，如果缺乏了它人體將會出現(xiàn)一些異常，或許會讓人們非常困擾。所以大家也想知道維生素b1的缺乏到底以哪些癥狀體現(xiàn)出來，那么接下來我們一起來看下維生素b1缺乏的癥狀吧。
人群中，也可出現(xiàn)許多輕度的維生素B1缺乏，但容易被忽略。它的主要癥狀包括食欲不振，肌肉軟弱無力，肢體疼痛和感覺異常，易浮腫，血壓下降和體溫降低。通過仔細研究病人的飲食情況及測定紅細胞轉(zhuǎn)酮醇酶的活性便可明確診斷。? ?
它的生理功能是能增進食欲，維持神經(jīng)正常活動等，缺少它會得腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。成人每天需攝入2mg。它廣泛存在于米糠、蛋黃、牛奶、番茄等食物中，已能由人工合成。因其分子中含有硫及氨基，故稱為硫胺素，因為其能治療腳氣病，故又稱抗腳氣病維生素。它主要存在于種子外皮及胚芽中，米糠、麥麩、黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富，此外，白菜、芹菜及中藥防風(fēng)、車前子也富有維生素B1。
提取到的維生素B1鹽酸鹽為單斜片晶；維生素B1硝酸鹽則為無色三斜晶體，無吸濕性。維生素B1易溶于水，在食物清洗過程中可隨水大量流失，經(jīng)加熱后菜中B1主要存在于湯中。如菜類加工過細、烹調(diào)不當(dāng)或制成罐頭食品，維生素會大量丟失或破壞。維生素B1在堿性溶液中加熱極易被破壞，而在酸性溶液中則對熱穩(wěn)定。氧化劑及還原劑也可使其失去作用。維生素B1經(jīng)氧化后轉(zhuǎn)變?yōu)槊摎淞虬匪兀ㄓ址Q硫色素），后者在紫外光下可呈現(xiàn)藍色熒光，利用這一特性可對維生素B1進行檢測及定量。
? ?維生素B1在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成硫胺素焦磷酸（又稱輔羧化酶），參與糖在體內(nèi)的代謝。因此維生素B1缺乏時，糖在組織內(nèi)的氧化受到影響。它還有抑制膽堿酯酶活性的作用，缺乏維生素B1時此酶活性過高，乙酰膽堿（神經(jīng)遞質(zhì)之一）大量破壞使神經(jīng)傳導(dǎo)受到影響，可造成胃腸蠕動緩慢，消化道分泌減少，食欲不振、消化不良等障礙。
由此可見，維生素對人體健康影響程度較大，會引起人們食欲不振肌肉軟弱無力肢體疼痛以及感覺異常等各種狀況。因此我們在日常生活中要注意維生素的汲取，注意飲食的營養(yǎng)搭配，也希望缺乏維生素b1的人們可以從這里得到幫助。
維生素b1是人體每天都所需的一個維生素，如果正常人缺少維生素b1的話，就可能引發(fā)腳氣病，而對于孕婦來說缺少維生素b1的話，就會直接影響到寶寶的身體健康。因此對于身體里缺少維生素b1的人來說，應(yīng)當(dāng)每天都適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素b液來補充。但是在服用維生素b1的過程中，大概需要多長時間呢?
維生素B1片是非處方藥，人們是可以在各大藥房購買得到的。維生素B1片的應(yīng)用范圍也是比較廣的，小孩和老人，孕婦都是可以服用。那么，維生素B1片一般吃多久?
維生素B1片一般吃多久這是根據(jù)個人的情況來確定的，一般是服用兩周左右。長期服用宜在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。如果是孕婦及哺乳期婦女服用應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。如服用過量或出現(xiàn)嚴重不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。服用維生素B1片患者一定要注意，必須按推薦劑量服用，不可超量服用，且兒童用量請咨詢醫(yī)師或藥師。
不同人群服用維生素B1片的用量不同，成人的預(yù)防用量為推薦膳食中每日攝入維生素B1量，男性青年及成人1.2～1.5mg，女性青年及成人1～1.1mg，孕婦1.5mg，乳母1.6mg。正常膳食均可達上述需要量。治療用量為成人腳氣病(輕型或重型維持量)，一次5～10mg，一日3次;維生素B1缺乏癥，一次5～10mg，一日3次，至癥狀改善;妊娠期由于維生素B1缺乏而致神經(jīng)炎：一日5～10mg;嗜酒而致維生素B1缺乏：一日40mg。以上是推薦用量，具體病情也可有所增減，人們宜在專業(yè)藥師或者醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣是比較安全的。
人們每天需有一定量的粗糧、豆類和瘦肉等食品攝入，才能保證體內(nèi)維生素B1的需要量，防止因維生素B1缺乏引起腳氣病。維生素B1的缺乏使糖代謝發(fā)生障礙，由糖代謝所供應(yīng)的能量減少，而神經(jīng)和肌肉所需能量主要由糖類供應(yīng)，受影響最大，可引起神經(jīng)、循環(huán)等一系列臨床癥狀。
以上就是維生素B1片一般吃多久的相關(guān)信息，希望對您有所幫助。維生素B1片吸收是比較快的，可在胃腸道吸收。一般來說，正常人每日可吸收維生素B15～15mg就足夠了，多余的維生素B會排出體外。
維生素b1以及谷維素，可能在生活當(dāng)中，很多人都容易接觸得到，而且對這些物質(zhì)的補充也是比較有必要的，但是對于維生素b，以及谷維素，到底對人健康有哪些功效，很多人也存在疑問和不了解，所以下面為大家具體分析介紹一下，維生素b1還有谷維素有什么作用。
維生素b1一般用于周期性精神病、婦女更年期綜合征、月經(jīng)前期緊張癥、腦震蕩后遺癥、血管性頭痛、植物神經(jīng)功能失調(diào)及各種神經(jīng)官能癥等。那么，維生素b1和谷維素片的作用是什么?
維生素B1又稱硫胺素或抗神經(jīng)炎素。由嘧啶環(huán)和噻唑環(huán)結(jié)合而成的一種B族維生素。為白色結(jié)晶或結(jié)晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引濕性，露置在空氣中，易吸收水分。
維生素B1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關(guān)。當(dāng)人體的能量主要來源于糖類時，維生素B1的需要量最大。維生素B1還是維持心臟，神經(jīng)及消化系統(tǒng)正常功能所必需的。
谷維素主要作用于間腦的植物神經(jīng)系統(tǒng)與分泌中樞，從而改善和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌平衡障礙及精神失調(diào)等癥狀。一般用于周期性精神病、婦女更年期綜合征、月經(jīng)前期緊張癥、腦震蕩后遺癥、血管性頭痛、植物神經(jīng)功能失調(diào)及各種神經(jīng)官能癥等。常用劑量為每次10～20毫克，每日3次口服。
谷維素雖對失眠、神經(jīng)衰弱癥患者有一定的調(diào)節(jié)作用，但對于重癥失眠的患者作用甚微。因此重癥失眠在臨床的調(diào)治中，運用中西醫(yī)結(jié)合的方法，用谷維素片、維生素B1片和維生素B6片等進行綜合調(diào)治，會取得快速、有效的理想療效。在用量上，建議失眠者可以每晚睡前口服2-3片，獲效后即可逐漸過渡到每晚2片的維持劑量。
通過上面的內(nèi)容介紹會發(fā)現(xiàn)，維生素B以及谷維素，對幫助人們增強身體抵抗力，解決失眠神經(jīng)衰弱等問題，都有很好的效果，所以在平時的生活當(dāng)中，大家也該更加注重科學(xué)地利用這些物質(zhì)，保證自己的健康。
導(dǎo)讀：維生素B1以往臨床主要用于維生素B缺乏癥（如腳氣?。┗蛴糜谝恍┘膊〉妮o助治療。經(jīng)過臨床多年實踐，發(fā)現(xiàn)維生素B1還有較多新用途。
（一）防治心律紊亂：專家指出，心律紊亂的原因往往與體內(nèi)缺少VB1和鉀元素有關(guān)。因VB1可維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，鉀有助于阻滯神經(jīng)和肌肉的聯(lián)系，故補鉀和VB1對防治心律紊亂有良好效果。
（二）治療失眠癥：每晚睡前1次口服VB15－8片（50－80毫克），對失眠者有良好效果。因VB1可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，降低大腦皮層的興奮，有助于睡眠。
（三）缺少VB1的患者容易產(chǎn)生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等癥：每日口服VB13次，每次30毫克對預(yù)防疲勞等有較佳效果。
（四）防治鉛積蓄中毒：有資料表明，每天口服VB13次，每次30毫克有明顯的排鉛效果。VB1的排鉛作用可能是通過VB1或其代謝產(chǎn)物與鉛形成鉻合物而被排除，并遏制鉛的吸收。
維生素b1是B族維生素中非常重要的一種維生素，其被稱為精神性維生素。這是一種白色晶體。牙科手術(shù)后，通過服用維生素b1能夠取到一定的減輕疼痛的作用，平時適當(dāng)補充維生素b1可促進成長，幫助消化，尤其是有利于消化碳水化合物。那么維生素b1還能夠治療哪些疾病呢？
維生素B1又稱硫胺素或抗神經(jīng)炎維生素或抗腳氣病維生素，為白色晶體，在有氧化劑存在時容易被氧化產(chǎn)生脫氫硫胺素，后者在有紫外光照射時呈現(xiàn)藍色熒光。由嘧啶環(huán)和噻唑環(huán)通過亞甲基結(jié)合而成的一種B族維生素。為白色結(jié)晶或結(jié)晶性粉末；有微弱的特臭，味苦，有引濕性，露置在空氣中，易吸收水分。在堿性溶液中容易分解變質(zhì)。酸堿度在3.5時可耐100℃高溫，酸堿大于5時易失效。遇光和熱效價下降。故應(yīng)置于遮光，涼處保存，不宜久貯。在酸性溶液中很穩(wěn)定，在堿性溶液中不穩(wěn)定，易被氧化和受熱破壞。還原性物質(zhì)亞硫酸鹽、二氧化硫等能使維生素B1失活。
維生素B1被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響;維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病。
作用:
1、促進成長;
2、幫助消化，特別是碳水化合物的消化;
3、改善精神狀況;維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常;
4、減輕暈機、暈船;
5、可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦;
6、有助于對帶狀皰疹(herpes zoster)的治療。
7、維生素B1缺乏的預(yù)防和治療，如“腳氣病”，周圍神經(jīng)炎及消化不良。
8、妊娠或哺乳期，甲狀腺功能亢進，燒傷，長期慢性感染，重體力勞動，吸收不良綜合癥伴肝膽疾病，小腸系統(tǒng)疾病及胃切除后維生素B1的補充。
副作用基本沒有，用量在正常范圍內(nèi)，正常劑量是一天3次，一次一片。沒病這樣吃也不會有問題，因為VB1是水溶性維生素，多余的會隨汗液排除。不過凡事有個度，不能當(dāng)米粒吃啊!那是不行的~每天服用超過5~10g時，偶爾會出現(xiàn)發(fā)抖、皰疹(herpes)、浮腫、神經(jīng)質(zhì)、心跳增快及過敏等的副作用。
耳鳴在平時生活當(dāng)中比較常見，這時候可以通過吃一些維生素b1來達到治療和緩解的作用，對于耳鳴來說也需要及時到醫(yī)院進行檢查，維生素b1的用途比較廣泛，它能夠促進嬰幼兒的生長，在促進消化能力提高方面的作用也非常的不錯，能夠改善人的精神狀況，對于神經(jīng)組織，肌肉組織和心臟的活動，都能發(fā)揮重要的作用。
維生素b1作用用途
1、促進成長；2、幫助消化，特別是碳水化合物的消化；3、改善精神狀況；維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常；4、減輕暈機、暈船；5、可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦；6、有助于對帶狀皰疹（herpes zoster）的治療。
代謝過程
食物中的維生素B1有三種形式，即游離形式、硫胺素焦磷酸脂和蛋白磷酸復(fù)合物。結(jié)合形式的維生素B1在消化道裂解后被吸收。吸收的主要部位是空腸和回腸。大量飲茶會降低腸道對維生素B1的吸收；酒精中含有抗硫胺素物質(zhì)；葉酸缺乏可導(dǎo)致維生素B1吸收障礙。維生素B1由尿排出，不能被腎小管再吸收。該品經(jīng)口服給藥，在胃腸道主要是十二指腸吸收。吸收不良綜合癥或飲酒過多可阻止該品的吸收。肌肉注射吸收迅速。吸收后可分布于機體各組織中，也可進入乳汁，體內(nèi)不貯存。血漿半衰期約為0.35小時。肝內(nèi)代謝，經(jīng)腎排泄。維生素B1在肝，腎和白細胞內(nèi)轉(zhuǎn)變成硫胺焦磷酸脂，后者是體內(nèi)丙酮酸分解所需的羧代酶的輔酶。但該品在體內(nèi)不貯存，故短期缺乏即可造成患者丙酮酸在體內(nèi)的蓄積，從而擾亂糖代謝。影響和抑制維生素B1 的吸收及在肝臟內(nèi)的儲存，導(dǎo)致患者體內(nèi)維生素B1 水平明顯低于正常人。一般情況下，神經(jīng)組織的主要能量來源于糖代謝，在維生素B1 缺乏時，由于焦磷酸硫胺素的減少，可造成糖代謝的障礙，引起神經(jīng)組織的供能減少，進而產(chǎn)生神經(jīng)組織功能和結(jié)構(gòu)上的異常。此外，維生素B1 的缺乏還能夠造成硫酸戊糖代謝障礙，影響磷脂類的合成，使周圍和中樞神經(jīng)組織出現(xiàn)脫髓鞘和軸索變性樣改變。其實很多的時候大家都沒有時間去照顧好自己的身體，尤其是對于一些正在發(fā)育的小孩子來說的，更加的需要去補充充足的維生素的，所以下面我們就一起來了解一下維生素b1 b12的作用。
吸收代謝
食物中的維生素B12與蛋白質(zhì)結(jié)合，進入人體消化道內(nèi)，在胃酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下，維生素B12被釋放，并與胃粘膜細胞分泌的一種糖蛋白內(nèi)因子（IF）結(jié)合。維生素B12-IF復(fù)合物在回腸被吸收。維生素B12的貯存量很少，約2~3mg在肝臟。主要從尿排出，部分從膽汁排出。
生理功能
主要有兩個：①作為甲基轉(zhuǎn)移酶的輔因子，參與蛋氨酸、胸腺嘧啶等的合成，如使甲基四氫葉酸轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸而將甲基轉(zhuǎn)移給甲基受體（如同型半胱氨酸），使甲基受體成為甲基衍生物（如甲硫氨酸即甲基同型半胱氨酸），反應(yīng)如圖所示。因此維生素B12可促進蛋白質(zhì)的生物合成，缺乏時影響嬰幼兒的生長發(fā)育。②保護葉酸在細胞內(nèi)的轉(zhuǎn)移和貯存。維生素B12缺乏時，人類紅細胞葉酸含量低，肝臟貯存的葉酸降低，這可能與維生素B12缺乏，造成甲基從同型半胱氨酸向甲硫氨酸轉(zhuǎn)移困難有關(guān)，甲基在細胞內(nèi)聚集，損害了四氫葉酸在細胞內(nèi)的貯存，因為四氫葉酸同甲基結(jié)合成甲基四氫葉酸的傾向強，后者合成多聚谷氨酸。
主要功能
⒈促進紅細胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血；維護神經(jīng)系統(tǒng)健康
⒉以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝；
⒊具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質(zhì)的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用。
⒋代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運用；
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些維生素b1 b12的作用，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果出現(xiàn)了這樣的情況的話，還是要補充一些維生素的。
人體要想保持健康，對各種維生素和營養(yǎng)成分還是不能少的，那么維生素b1片具有什么功效?可以說維生素B1是人體內(nèi)不可缺少的關(guān)鍵維生素，不少人之所以會出現(xiàn)食欲不振或身體疲憊的現(xiàn)象就因為缺乏它所致，可見平時多吃一些富含維生素B1的食物很重要。
正常人群中，也可出現(xiàn)許多輕度的維生素B1缺乏，但容易被忽略。它的主要癥狀包括食欲不振，肌肉軟弱無力，肢體疼痛和感覺異常，易浮腫，血壓下降和體溫降低。通過仔細研究病人的飲食情況及測定紅細胞轉(zhuǎn)酮醇酶的活性便可明確診斷。
它的生理功能是能增進食欲，維持神經(jīng)正?；顒拥龋鄙偎鼤媚_氣病、神經(jīng)性皮炎等。成人每天需攝入2mg。它廣泛存在于米糠、蛋黃、牛奶、番茄等食物中，已能由人工合成。因其分子中含有硫及氨基，故稱為硫胺素，因為其能治療腳氣病，故又稱抗腳氣病維生素。它主要存在于種子外皮及胚芽中，米糠、麥麩、黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富，此外，白菜、芹菜及中藥防風(fēng)、車前子也富有維生素B1。
維生素B1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關(guān)。當(dāng)人體的能量主要來源于糖類時，維生素B1的需要量最大。維生素B1還是維持心臟，神經(jīng)及消化系統(tǒng)正常功能所必需的。當(dāng)維生素B1缺乏時，按其程度，依次可出現(xiàn)下列反應(yīng)：神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)(干性腳氣病)，心血管系統(tǒng)反應(yīng)(濕性腳氣病)Wernicke(韋尼克氏)腦病及Korsakoff綜合癥(多神經(jīng)炎性精神病)。
關(guān)于維生素b1片具有什么功效答案也很明確了，當(dāng)然了除了這種維生素之外，其他的維生素也是缺一不可的，只有做到飲食的多樣化，攝入各種不同的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，才能讓身體更加健康，也能不斷的改善自己的精神狀態(tài)。
