?小孩去火的方法有哪些呢?
養(yǎng)生的方法有哪些。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“?小孩去火的方法有哪些呢?”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一年四季的季節(jié)，都會(huì)讓人非常上火，大人一般上火了都非常的難受喉嚨疼等等非常不好的情況，那么小孩子呢，一個(gè)家庭里面小孩子的地位是非常重要的，對(duì)于小孩去火的方法有哪些這個(gè)問題也讓很多的家長(zhǎng)們都非常的揪心，因?yàn)檫@不是別的疾病平時(shí)生活中都會(huì)遇到上火這個(gè)問題，所以接下來(lái)我們就給大家講一下小孩去火的方法有哪些呢？
幫寶寶去火有三大必備良方:
良方一:飲食調(diào)理
寶寶上火多數(shù)是與飲食有關(guān)的,因?yàn)閷殞毮c胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,過剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化,造成食積化熱而“上火”或者是吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱,由于食物搭配不科學(xué),引起“上火”。
這就需要我們?cè)陲嬍成隙嘞滦┕Ψ蛄恕殞氃陲嬍成弦郧宓瓰橹?適量的可以加些肉類。主要的蔬菜可以選擇:豆芽、白菜、萵筍、百合等,做的時(shí)候可以參考一些美味的菜譜來(lái)做。這樣既誘人,又營(yíng)養(yǎng)。還可以做一些去火的湯和粥類,添加粗糧可以促使寶寶胃腸蠕動(dòng),有助于消化吸收。
良方二:去火藥
寶寶上火了,還是要及時(shí)的用藥。因?yàn)閷殞毴绻患皶r(shí)的用藥,上火嚴(yán)重了會(huì)因便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素淤積而抵抗力下降,易感冒、消化不良;吃不進(jìn),影響食欲,使兒童正常營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,影響身體發(fā)育;咽喉腫痛會(huì)引起上呼吸道感染,扁桃體發(fā)炎 ,更嚴(yán)重會(huì)引起兒童中耳炎等。
寶寶用藥要慎重,一定要選擇寶寶專用的。推薦使用三公仔小兒七星茶,適合0~6歲兒童,主要用于治療小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢等。沿用百年科學(xué)配方,去火安全有效。而且它不是單一清火,也能對(duì)寶寶腸道、脾胃起綜合調(diào)理功效,起到“標(biāo)本兼治”的作用。
良方三:日常護(hù)理
家長(zhǎng)要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣,補(bǔ)充兒童體內(nèi)所需的水分,同時(shí)也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水,可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,因?yàn)樗卟粔蚧蚴撬哔|(zhì)量不好,會(huì)造成肝火上升。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合,切不可讓孩子過度疲勞,從而引發(fā)虛火上身
上面為家長(zhǎng)們講述了有關(guān)于小孩去火的方法，希望這些方法可以帶給大家更大的幫助，一年四季對(duì)于大人或者小孩都有火氣的發(fā)生，所以我們知道了這些去火的方法我們就要盡快的給小孩試試，恰當(dāng)?shù)拇胧?，另外注意的是要勤于讓自己的孩子多喝水，喝水去火，家長(zhǎng)們也可以有時(shí)間的話上網(wǎng)都搜集一些關(guān)于這方面的醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)自己的寶寶有很大的幫助的
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身養(yǎng)生的問題越來(lái)越關(guān)注，很多朋友也已經(jīng)意識(shí)到了只有自己身體的健康，才能去做到任何的事情。所以他們?cè)谌粘Ｉ钪卸紩?huì)尋找各種各樣的方式方法來(lái)進(jìn)行體內(nèi)的排毒去火。因此排毒去火的方法有哪些呢?為了更好的幫助大家解決這個(gè)問題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。
推薦食譜：海帶排骨湯
1、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，徹底泡發(fā)后，洗凈控水，切成長(zhǎng)方塊
2、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗干凈
3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，淋入香油即成。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
上面這段文字內(nèi)容就為我們很好的分享了排毒去火的方法，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣才能對(duì)這些排毒去火的方法有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我也想告訴大家的是，在我們飲食中一定要少吃一些辛辣的食物，同時(shí)多喝一些白開水，這樣才能促進(jìn)體內(nèi)的排毒和去火。
小孩子因?yàn)轱嬍车仍颍赡軙?huì)導(dǎo)致上火的現(xiàn)象，孩子出現(xiàn)上火往往飲食不良，甚至導(dǎo)致便秘，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)哭鬧等現(xiàn)象，這時(shí)候可以通過一定的方法去進(jìn)行調(diào)理，要想使孩子去火比較快，這時(shí)候應(yīng)該多喝水，多喝水有很好的去火的作用，另外，在飲食方面應(yīng)該吃一些有助于去火的食物。
小孩去火最有效的方法
食物1：水
人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
食物2：黃綠色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
食物3：菇類
最近二十年來(lái)，歐美和日本提倡多吃菇類，因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來(lái)好心情。
食物4：糙米、薏仁
五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。
食物5：蕃茄
蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。
食物6：優(yōu)酪乳
嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。 免疫系統(tǒng)良好，孩子才有強(qiáng)壯的體質(zhì)。所以，請(qǐng)不要讓小孩整天吃垃圾食物、高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，此外，不要讓小孩偏食而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。均衡而優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，造就優(yōu)質(zhì)的免疫力，能讓孩子輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。
食物7：煲湯
可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。
食物8：營(yíng)養(yǎng)食物
可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤(rùn)腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來(lái)源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。
1.一般治療
養(yǎng)成良好的作息制度和衛(wèi)生習(xí)慣，避免過勞，掌握尿床時(shí)間和規(guī)律，夜間用鬧鐘喚醒患兒起床排尿1～2次。白天睡1～2小時(shí)，白天避免過度興奮或劇烈運(yùn)動(dòng)，以防夜間睡眠過深。在整個(gè)治療過程中要樹立信心。逐漸糾正害羞、焦慮、恐懼及畏縮等情緒或行為，照顧到患者的自尊心，多勸慰鼓勵(lì)，少斥責(zé)、懲罰，減輕他們的心理負(fù)擔(dān)，這是治療成功的關(guān)鍵。要正確處理好引起遺尿的精神因素，通過病史了解導(dǎo)致遺尿的精神誘因及可能存在的心理矛盾，對(duì)于可以解決的精神刺激因素，應(yīng)盡快予以解決。對(duì)原來(lái)已經(jīng)發(fā)生或現(xiàn)實(shí)客觀存在主觀無(wú)法解決的矛盾和問題，要著重耐心地對(duì)患兒進(jìn)行教育，解釋，以消除精神緊張，以免引起情緒不安。晚飯后避免飲水，睡覺前排空膀胱內(nèi)的尿液，可減少尿床的次數(shù)。2.兒童尿床的行為療法
（1）排尿中斷訓(xùn)練鼓勵(lì)孩子在每次排尿中間中斷排尿，自己從1數(shù)到10，然后再把尿排盡，這樣能訓(xùn)練并提高膀胱括約肌控制排尿的能力。（2）忍尿訓(xùn)練白天讓孩子多飲水，當(dāng)有尿意時(shí)，讓他忍住尿，每次忍尿不超過10分鐘，每天訓(xùn)練1～2次，使膀胱擴(kuò)張，增加容量，從而減少夜間排尿的次數(shù)。（3）定時(shí)訓(xùn)練在以往晚間經(jīng)常尿床的時(shí)間提前半小時(shí)用鬧鐘結(jié)合人為叫醒，讓其在室內(nèi)來(lái)回走動(dòng)，或者用冷水洗臉，使在神志清醒狀態(tài)下把尿排盡，目的也是有助于建立條件反射。家長(zhǎng)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子尿床，督促孩子自己排空殘余尿、擦干局部、更換內(nèi)褲及干床處理。冬季時(shí)節(jié)非常干燥，我們會(huì)感覺到身體內(nèi)缺水，而且渾身肌膚都發(fā)癢難受，加上天氣寒冷的刺激，冬季人們非常容易上火，火氣更會(huì)越來(lái)越大，那么冬季去火的方法有哪些呢？學(xué)會(huì)了幾個(gè)小常識(shí)就可以幫助我們敗火，根據(jù)冬季時(shí)節(jié)的特性，為大家推薦幾個(gè)去火方法，緩解冬季時(shí)節(jié)的身體不適。
多喝白開水
冬天一定要多喝水，喝水能加快身體的新陳代謝，能夠冷卻身體內(nèi)的燥熱，緩解自己煩躁的情緒，所以建議大家每天最少喝1200毫升的水。
屋里放盆水
冬季上火多因“燥”，除了給身體補(bǔ)水，還應(yīng)給干燥的空氣加濕，有利于機(jī)體抵御病菌的威脅。可使用加濕器、放一盆水、常開窗通風(fēng)等，保證濕度在30%~60%之間。
早睡晚起
熬夜會(huì)損耗陰氣，肝臟得不到充分休息，引起頭暈、眼干、易怒、兩眼發(fā)紅等肝火旺盛癥狀。冬季應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，建議晚上10點(diǎn)前睡覺，早上6點(diǎn)后起床。
早睡晚起
適量運(yùn)動(dòng)
平時(shí)多散步、慢跑、打太極拳等能夠排解自己的煩悶心情，將體內(nèi)的火澆滅掉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。到那時(shí)你要注意兩點(diǎn)，一個(gè)是早晨起來(lái)鍛煉一定要等到太陽(yáng)出來(lái)后再進(jìn)行，第二鍛煉要稍微出一些汗。
常揉肚子
面對(duì)上火引起的便秘，可嘗試輕揉肚子，增加胃腸蠕動(dòng)，通便后火氣往往會(huì)消散。方法是：?jiǎn)问忠远悄殲橹行捻槙r(shí)針向外畫圈，堅(jiān)持5分鐘以上，直到腹部微微發(fā)熱。晨起和睡前按摩效果較好。
按摩降火穴
常按三個(gè)穴位有降火功效：1、照海穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處;2、涌泉穴，位于腳掌前部1/3、腳緣兩側(cè)連線處;3、合谷穴，即虎口。按揉時(shí)間不宜太長(zhǎng)，也不宜用力過猛，以5~10分鐘感到微微酸脹為宜。
按摩降火穴
需要注意的是，冬季上火的病因非常多，去火的同時(shí)注意方法才是重點(diǎn)，因?yàn)樵S多去火方法并不適合每個(gè)人，有時(shí)候使用不當(dāng)反而會(huì)惹來(lái)重大疾病，讓身體寒熱交加，出現(xiàn)了難堪的局面。因此冬季去火希望大家掌握最恰當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>
炎炎夏季又到了開始上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候天氣比較熱，身體中的虛火也會(huì)比較旺盛，如果在飲食和生活方面不注意，肝火旺盛就會(huì)引起上火，上火之后不僅會(huì)引起口腔潰瘍，身體上火還會(huì)給身體帶來(lái)一些不利的影響，想要去火消毒可以通過一些食物來(lái)解決，那么哪些食物有去火的功效呢?
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來(lái)看看專家推薦的“去火”食物：
⊙牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。
⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
關(guān)于去火的食物是數(shù)不勝數(shù)，就比如在炎炎夏季，我們常吃的西瓜就是一種很好的去火水果，夏季溫度高，大家切記不要以為天氣的溫度高了，就可以吃一些冰冷的食物，冰鎮(zhèn)的食物吃得多，身體就會(huì)受影響，平時(shí)可以吃一些草莓，西瓜，獼猴桃，去火效果會(huì)很好。
夏天是人們?nèi)菀咨匣鸬募竟?jié)，常見的癥狀有喉嚨痛、牙齦腫痛、感冒發(fā)燒等。這些病雖然不是很嚴(yán)重，但會(huì)影響到病患的生活，給生活帶來(lái)很多不便。這主要是因?yàn)榇蟛糠秩硕枷矚g吃辛辣油膩的食物，卻又不注意降火。清熱去火的最佳方法是食療，那么清熱去火的食物有哪些呢？
1.茶水
在茶水中含有大量的鉀元素，經(jīng)常飲用可幫助我們?nèi)梭w有效的補(bǔ)鉀，很多人都不知道鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，它能夠有效的維持神經(jīng)及其肌肉的正常功效，可以說是心肌正常運(yùn)動(dòng)的重要保障。一旦人體缺鉀而得不到及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)因此而感覺到倦怠乏力的情況，并且耐熱能力降低。
而茶水中所含有的鉀含量非常的豐富，可以說是占其比重的1.5%左右。人體如果長(zhǎng)期的缺鉀的話，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種上火的癥狀，比如像便秘、流鼻血、牙疼等，這些癥狀都是因?yàn)槿扁浰鶎?dǎo)致。因此在夏季，我們應(yīng)該多喝些茶水，不僅能夠有效的起到補(bǔ)鉀的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充水分從而達(dá)到良好的預(yù)防中暑的功效。
2.西瓜
西瓜是夏季的應(yīng)季水果，因此它注定具有超強(qiáng)的防暑降溫以及去火的功效，我國(guó)中醫(yī)指出，西瓜不僅僅具有和好的清熱解毒、除煩止渴的功效，同時(shí)還具有很好的利尿的功效，在夏季經(jīng)常吃西瓜可有效的預(yù)防上火以及中暑的情況出現(xiàn)。而且在西瓜中還含有各種人體所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如像蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們平安度夏。
3.黃瓜。黃瓜同樣是不錯(cuò)的清熱去火的食物，在《本草求真》里提到，黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此在酷熱的夏季食用黃瓜也是非常有好處的。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，黃瓜的含水量為96%~98%，可以說是所有蔬菜中含水量最高的。因此在夏季不妨通過吃黃瓜來(lái)達(dá)到一定的補(bǔ)水功效，這樣才能更好的補(bǔ)水以及去火。
總之，關(guān)于清熱去火的食物有哪些，上面介紹了很多。只要在夏天多吃一些含有水分的水果蔬菜，就不那么容易上火了。當(dāng)然，作息時(shí)間也是很重要的，經(jīng)常熬夜很容易上火，特別是經(jīng)常喝酒抽煙的朋友們要注意。夏天喝花茶是最好不過的了，花茶有清熱去火、調(diào)理身體的作用。
