小孩去火最有效的方法
簡單有效的養(yǎng)生方法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小孩去火最有效的方法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
小孩子因?yàn)轱嬍车仍?，可能會?dǎo)致上火的現(xiàn)象，孩子出現(xiàn)上火往往飲食不良，甚至導(dǎo)致便秘，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)哭鬧等現(xiàn)象，這時(shí)候可以通過一定的方法去進(jìn)行調(diào)理，要想使孩子去火比較快，這時(shí)候應(yīng)該多喝水，多喝水有很好的去火的作用，另外，在飲食方面應(yīng)該吃一些有助于去火的食物。
小孩去火最有效的方法
食物1：水
人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
食物2：黃綠色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
食物3：菇類
最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來好心情。
食物4：糙米、薏仁
五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。
食物5：蕃茄
蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。
食物6：優(yōu)酪乳
嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。 免疫系統(tǒng)良好，孩子才有強(qiáng)壯的體質(zhì)。所以，請不要讓小孩整天吃垃圾食物、高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，此外，不要讓小孩偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。均衡而優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，造就優(yōu)質(zhì)的免疫力，能讓孩子輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。
食物7：煲湯
可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。
食物8：營養(yǎng)食物
可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。
Ys630.com相關(guān)知識
一年四季的季節(jié)，都會讓人非常上火，大人一般上火了都非常的難受喉嚨疼等等非常不好的情況，那么小孩子呢，一個(gè)家庭里面小孩子的地位是非常重要的，對于小孩去火的方法有哪些這個(gè)問題也讓很多的家長們都非常的揪心，因?yàn)檫@不是別的疾病平時(shí)生活中都會遇到上火這個(gè)問題，所以接下來我們就給大家講一下小孩去火的方法有哪些呢？
幫寶寶去火有三大必備良方:
良方一:飲食調(diào)理
寶寶上火多數(shù)是與飲食有關(guān)的,因?yàn)閷殞毮c胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化,造成食積化熱而“上火”或者是吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱,由于食物搭配不科學(xué),引起“上火”。
這就需要我們在飲食上多下些功夫了。寶寶在飲食上以清淡為主,適量的可以加些肉類。主要的蔬菜可以選擇:豆芽、白菜、萵筍、百合等,做的時(shí)候可以參考一些美味的菜譜來做。這樣既誘人,又營養(yǎng)。還可以做一些去火的湯和粥類,添加粗糧可以促使寶寶胃腸蠕動(dòng),有助于消化吸收。
良方二:去火藥
寶寶上火了,還是要及時(shí)的用藥。因?yàn)閷殞毴绻患皶r(shí)的用藥,上火嚴(yán)重了會因便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素淤積而抵抗力下降,易感冒、消化不良;吃不進(jìn),影響食欲,使兒童正常營養(yǎng)供應(yīng)不足,影響身體發(fā)育;咽喉腫痛會引起上呼吸道感染,扁桃體發(fā)炎 ,更嚴(yán)重會引起兒童中耳炎等。
寶寶用藥要慎重,一定要選擇寶寶專用的。推薦使用三公仔小兒七星茶,適合0~6歲兒童,主要用于治療小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢等。沿用百年科學(xué)配方,去火安全有效。而且它不是單一清火,也能對寶寶腸道、脾胃起綜合調(diào)理功效,起到“標(biāo)本兼治”的作用。
良方三:日常護(hù)理
家長要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣,補(bǔ)充兒童體內(nèi)所需的水分,同時(shí)也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水,可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,因?yàn)樗卟粔蚧蚴撬哔|(zhì)量不好,會造成肝火上升。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合,切不可讓孩子過度疲勞,從而引發(fā)虛火上身
上面為家長們講述了有關(guān)于小孩去火的方法，希望這些方法可以帶給大家更大的幫助，一年四季對于大人或者小孩都有火氣的發(fā)生，所以我們知道了這些去火的方法我們就要盡快的給小孩試試，恰當(dāng)?shù)拇胧?，另外注意的是要勤于讓自己的孩子多喝水，喝水去火，家長們也可以有時(shí)間的話上網(wǎng)都搜集一些關(guān)于這方面的醫(yī)學(xué)知識，對自己的寶寶有很大的幫助的
最有效的健脾方法
1、最有效的健脾方法有揉帶脈
脾主運(yùn)化,脾胃虛弱則會運(yùn)化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣,迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。順便再說一下,此法對便秘的治療也非常有效果,可以說是立竿見影!
2、最有效的健脾方法有爬山
爬山是日常人們鍛煉的常用方法,在爬山的同時(shí)還可以欣賞到身邊美麗的風(fēng)景,總結(jié)起來就是說爬山不僅能鍛煉筋骨,讓人汗水淋漓——這也是排除體內(nèi)水濕的良法,同時(shí)還能讓人的脾通天地之氣,山谷之氣。這就是我們的古人所說的微言大義,短短的一句話就包含了極其深刻的哲理,暗合了中華文化中天人合一之思想!
3、最有效的健脾方法之藥療不如食療
養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃,胃強(qiáng)身體才強(qiáng)壯,胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子,護(hù)好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多營養(yǎng)品、保健品也起不到太大的作用。
脾胃不好的人大多數(shù)都是脾胃虛寒者,由于飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病,所以需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)“藥療不如食療”,食療方面建議用健衛(wèi)安姜寶調(diào)理,健衛(wèi)安姜寶是根據(jù)中醫(yī)“藥食同源”的基本理論,以食療為依據(jù),將姜、大棗、胡椒等原料進(jìn)行科學(xué)搭配,達(dá)到健脾、祛濕、散寒、扶陽的效果。每天喝上1~2杯,脾胃功能好了,吃嘛嘛香!
健脾的食物有哪些
1、地瓜
地瓜是補(bǔ)脾胃的食物之一,它具有補(bǔ)脾、寬腸胃、益氣力的功效,很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃,但是吃地瓜要注意適量,如果吃多了容易導(dǎo)致胃腸道脹氣,還會有反酸燒心的現(xiàn)象。
2、鯽魚
鯽魚有很好的健脾利濕作用,身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚可以健脾,緩解這些癥狀。
3、山藥
中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘,歸脾胃經(jīng),具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)陰養(yǎng)肺的功效,適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用,但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
4、土豆
土豆又稱馬鈴薯,中醫(yī)認(rèn)為,土豆味甘,具有健脾、補(bǔ)氣的功效,經(jīng)常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃些土豆來調(diào)理,在挑選土豆的時(shí)候要注意,發(fā)芽的土豆一定不能吃,這樣的土豆是有毒的,吃下去會導(dǎo)致中毒。
健脾的禁忌有哪些
健脾主益胃,除濕主清熱,脾健運(yùn)則濕難停滯。除濕在中醫(yī)所說的濕有兩個(gè)方面,一是指身體里多余的水分;二是指某些能引起身體免疫反應(yīng)的物質(zhì)(包括細(xì)菌、病毒等)。除濕就是把多余的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應(yīng)的物質(zhì)(包括提高免疫力)的過程。養(yǎng)脾胃有不少禁忌,以下四種一定不能犯。
禁忌生、冷:要養(yǎng)脾就不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、去濕食物,也不能喝太多的飲料,特別是冰飲料,以免引致脾虛。
禁忌多吃甜食:許多人都喜歡吃甜食。其實(shí),過甜易傷脾。因此,要想補(bǔ)脾養(yǎng)脾,甜要有個(gè)度。
禁忌吃太多:吃太撐了,除了易長胖外,還容易傷到脾胃。飯要七八分飽,細(xì)嚼慢咽。
禁忌久居潮濕之地:濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開窗,但最好仍進(jìn)行通風(fēng),注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕,盡量不要到外面潮濕的地方勞作,天氣好時(shí)要多出外曬太陽,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
一般來講，家長在平時(shí)為孩子安排飲食的時(shí)候，會特意針對孩子身上所出現(xiàn)的癥狀采取措施。那么，小孩脾虛怎么調(diào)理好呢?
第一：日常飲食
如果是屬于脾胃虛弱偏內(nèi)寒的孩子，那么一定要養(yǎng)成吃熱飲的好習(xí)慣，不要直接喝冷水，同時(shí)也不要過多的飲用酸奶，這樣可以有效的避免腸道的酸堿平衡遭到打破。并且日常應(yīng)該多吃一些山藥或者是芋頭等等，少吃一些生冷油膩的食物。
如果是屬于脾胃虛弱偏內(nèi)熱的孩子，那么日常應(yīng)該減少吃一些干燥。油炸以及辛辣的食物，并且不能夠過量的服用游戲i額牛奶或者是流質(zhì)的蛋白質(zhì)，而是應(yīng)該多吃一些海帶。胡蘿卜還有南瓜這一類的食物。并且日常的家庭用藥應(yīng)該選擇具有清熱消食功效的食物。家長需要注意的是，千萬不能夠因?yàn)榭吹胶⒆映霈F(xiàn)大便干燥的情況就給孩子多吃一些寒涼之類的食物，這樣并不利于孩子的健康。
第二：捏脊療法
怎樣調(diào)理寶寶脾胃，上文我們說道了從日常飲食方面著手來改變孩子脾胃虛寒的情況。除此之外，平時(shí)我們也可以對孩子進(jìn)行捏脊，這樣也能夠起到很好的效果。具體的捏脊療法如下：
媽媽用雙手的中指、無名指以及小拇指握緊成為拳頭狀，然后食指半彎曲，拇指伸長，然后捏起孩子背部的皮膚。按照從上往下的順序，然后反復(fù)一兩次，能夠有效的調(diào)整孩子的腸胃機(jī)能，令身體之中的經(jīng)脈得到有效的疏通，令身體的血液循環(huán)更加的順暢，這樣孩子的身體抵抗力自然而然就提高了，治病的目的也是達(dá)到了。
捏脊具有很好的保健脾胃。幫助身體消化以及強(qiáng)健孩子身體的作用，并且能夠有效的治療感冒、改善孩子食欲，最終達(dá)到增強(qiáng)孩子體質(zhì)的目的。對于孩子來說，這種調(diào)理脾胃的方法痛苦比較受，所以受到小朋友的歡迎。
從中醫(yī)的角度出發(fā)，如果人體發(fā)生了上火癥狀，必須要學(xué)會清熱解毒，消除身體內(nèi)的各種毒素，才能夠緩解上火的情況，那么什么東西去火最有效？能夠幫助人體更快降火的方法還是要從日常飲食開始，吃那些促進(jìn)排毒、清熱解毒的食物，幫助人體更快的降火，達(dá)到了治療的目的。
1、多吃蔬果
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了，而且要經(jīng)常吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火，還可以有效的預(yù)防便秘。
2、多吃流質(zhì)食物
秋天多吃流質(zhì)食物去火，可以有效的去火。我國的中醫(yī)認(rèn)為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，這樣可以有效的養(yǎng)陰潤燥，彌補(bǔ)損失的陰津。
3、多吃酸少吃辣
古代醫(yī)學(xué)書中記載到：“肺主秋，用酸補(bǔ)之，辛瀉之?！彼嵛队兄谑諗垦a(bǔ)肺，而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，例如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉、油條等都不應(yīng)多吃，因?yàn)?，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。
秋季是一個(gè)適合人體外出活動(dòng)的季節(jié)，為了擁有一個(gè)健康的身體，減緩上火的情況，通過補(bǔ)充各種健康的食物來降火，然后品嘗各種新鮮的蔬菜水果，更建議大家外出走動(dòng)，活動(dòng)筋骨，增強(qiáng)人體免疫力之后，讓上火癥狀可以更少發(fā)生。
治腳氣最有效的方法
1、腳氣的中醫(yī)療法
1.1、苦參、白蘚皮`馬齒莧、車前草各30克,蒼術(shù)、黃柏各15克,每日煎洗1-2次。對水皰型或有感染時(shí)應(yīng)用有良好效果。
1.2、白鳳仙花30克,皂角30克,花椒15克,任選—種,放入半斤醋內(nèi),浸泡一天后,于每晚臨睡前泡腳20分鐘。連續(xù)治療7天,對角化型有良效。
1.3、木瓜30克,甘草30克。將上藥水煎取汁,侯溫后足浴5—10分鐘,每日2次,每天1劑,連續(xù)5—10天。
1.4、藿香30克,黃精、大黃、皂礬各12克,米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后;去渣,備用(浸泡時(shí)每天搖動(dòng)數(shù)次)。使用時(shí)取藥液每天浸泡2—3次,每次20—30分鐘,連續(xù)5—天。
1.5、丁香15克,苦參、大黃、明礬、地膚子各30克,黃柏、地榆 各20克。上藥水煎取汁,而后將藥液候溫洗足,每次10—15分鐘,每日5—6次,每日1劑,每劑可用2次。
2、腳氣的藥物療法
外用藥唑類、丙烯胺類、硫脲類、嗎啉類、吡酮類等都是有效果的,兩周一個(gè)療程,但是要堅(jiān)持兩到三個(gè)療程堅(jiān)持涂抹。這種方式的最難的就是堅(jiān)持,從醫(yī)學(xué)角度說教患者的依從性較差。約有82%的人都無法堅(jiān)持,如果你能堅(jiān)持,就有效果!
3、治腳氣的偏方
3.1、韭菜水泡腳
準(zhǔn)備適量韭菜,清洗干凈,切碎。往洗腳盆中倒入沸水,加入韭菜,待水溫下降至適合泡腳時(shí),一邊用來泡腳,一邊用手部對患處進(jìn)行按摩搓洗30分鐘左右即可。
3.2、黃精、食醋泡腳
黃精250克、食醋2000克,都倒在搪瓷盆內(nèi),泡3天3夜(不加熱、不加水)后,把患腳伸進(jìn)盆里泡。第一次泡3個(gè)小時(shí),第二次泡2個(gè)小時(shí),第三次泡一個(gè)小時(shí)。泡3個(gè)晚上可。腳氣最重要的還是預(yù)防,做好腳氣的預(yù)防措施,以免患病后為治療而煩惱。
3.3、鹽姜水泡腳
首先把適量生姜,洗凈,然后把生姜切成片。再在鍋里面加入適量水,放入姜片煮個(gè)幾分鐘,煮成姜水之后等溫度合適的時(shí)候就能泡腳了。
3.4、蘿卜水泡腳
將半個(gè)白蘿卜洗干凈切成片,再在鍋里面加入適量水,放入白蘿卜煮個(gè)幾分鐘,煮成之后等溫度合適的時(shí)候就能泡腳了。這個(gè)治腳氣偏方連續(xù)使用幾次后,就能夠有效消除腳臭問題,治療腳氣病。
引起腳氣的原因
1、腳氣是由皮膚上的霉菌引起的,它容易在溫暖或潮濕的環(huán)境下繁殖,雖然與環(huán)境有關(guān),但鞋襪是導(dǎo)致腳氣的主要原因。
2、在日常生活中,沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,沒有洗腳、換鞋襪的習(xí)慣,導(dǎo)致細(xì)菌滋生,引發(fā)腳氣。
3、在飲食上,喜歡吃刺激性大的食物,或吃飯不規(guī)律導(dǎo)致身體免疫力降低,引發(fā)了腳氣。
4、與腳氣患者同穿一雙拖鞋,或同用一個(gè)鞋柜,就會導(dǎo)致自己傳染上腳氣。
腳氣患者的注意事項(xiàng)有哪些
1、要堅(jiān)持用藥,足癬是一種慢性感染,真菌寄生角質(zhì)層中生長繁殖。治療勿自動(dòng)停藥,通常應(yīng)在自覺好了后,繼續(xù)用藥數(shù)周,最好是能作霉菌檢查及培養(yǎng),連續(xù)三星期都是陰性才算治愈。
2、不要亂用藥。腳氣用藥最關(guān)鍵的是應(yīng)分類型進(jìn)行連貫正規(guī)的治療。有人用膚輕松等皮質(zhì)類固醇藥膏來治療足癬,結(jié)果越治越擴(kuò)展。有人將阿司匹林片壓碎撒在糜爛的足趾問,結(jié)果形成一個(gè)潰瘍,長期疼痛不愈。
3、用藥要根據(jù)病變的具體情況。破潰處不能用酊劑,皮膚變厚,裂口該用軟膏。破爛出水時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院,由醫(yī)生按照具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
4、足癬發(fā)生繼發(fā)感染時(shí),局部出現(xiàn)急性炎癥。就不能按一般足癬治療,應(yīng)該先處理繼發(fā)感染。如有紅腫,局部可外用硼酸水冷溫敷可消炎消腫,必要時(shí)還要全身投用抗生素,并按照醫(yī)生囑咐適當(dāng)休息。
