?抖腿到底是是惡習(xí)還是疾病呢？
養(yǎng)生到底是靜好還是運(yùn)動(dòng)好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“?抖腿到底是是惡習(xí)還是疾病呢？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
在日常生活中，不論是男青年還是女青年很多人們都會(huì)有抖腿的習(xí)慣，但是生活中很多人都沒有意識(shí)到抖腿可能是一種疾病，大家只會(huì)覺得這是一種不禮貌的行為，接下來就一起來看一下抖腿到底是惡習(xí)還是一種疾病呢？
有部分人是因?yàn)榱?xí)慣抖腿，但如果是因?yàn)榛剂恕岸锻染C合征”就屬于疾病的一種，如果滿足四個(gè)條件，缺一不可，那么就有可能患上了“抖腿綜合征”。 患者腿部有不適的感覺，必須靠抖腿來緩解。患者靜止不動(dòng)時(shí)這種不適感覺就會(huì)加劇。這種不適感覺在患者運(yùn)動(dòng)起來后就會(huì)好轉(zhuǎn)。癥狀在夜晚比在白天更嚴(yán)重，會(huì)影響患者的睡眠。
抖腿綜合癥，也叫做不寧腿綜合癥，它的癥狀主要是不可抑制地抖腿，和人們?nèi)粘５亩锻刃袨楸容^相像。不過，日常的抖腿和這種疾病有本質(zhì)的區(qū)別。抖腿綜合征是一種神經(jīng)性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關(guān)，并且有一定的遺傳因素。而平時(shí)生活中的抖腿行為，大多數(shù)都不屬于疾病的范疇，而只是一種習(xí)慣動(dòng)作罷了。
現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系，常常久坐，容易導(dǎo)致“氣血不暢”、“下肢酸軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運(yùn)動(dòng)。久坐確實(shí)會(huì)導(dǎo)致腿麻，主要原因在于下肢長(zhǎng)久地保持一個(gè)姿勢(shì)，容易影響到血液循環(huán)的順暢，也可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)，二者均會(huì)對(duì)健康帶來不利影響。從這個(gè)意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動(dòng)一動(dòng)，在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。
看了上面的介紹之后，對(duì)于喜歡抖腿的人們來說，還是要樹立一下相應(yīng)的疾病意識(shí)，但是對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室的人們來說，經(jīng)常抖一下腿，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，這是有好處的，最好還是不要頻繁的抖腿。
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擁有健康的身體是多么的重要，目前我們對(duì)于疾病是談癌色變，我們害怕癌癥，對(duì)于肺癆這樣的疾病肯定很多人并不了解，我們大多數(shù)在電視和電影中聽到了肺癆這樣的病名，但并沒有感覺到肺癆疾病的恐怖之處，但時(shí)間如果追溯到19世紀(jì)，那完全就不一樣了，那時(shí)候的肺癆以其驚人的傳染性和危害性而令人恐怖。
我們應(yīng)該了解一下肺癆是什么病，肺癆是我們中醫(yī)的說法，在西方醫(yī)學(xué)中，將肺癆等同于肺結(jié)核，治療肺癆有中醫(yī)和西醫(yī)的治療方法，在西方醫(yī)學(xué)中，治療的方法主要用消炎的原理進(jìn)行治療，下面我們主要探討中醫(yī)的治療方式。
肺癆是一種由于正氣虛弱，感染癆蟲，侵蝕肺臟所致的，以咳嗽、咯血、潮熱、盜汗及身體逐漸消瘦等癥為主要臨床表現(xiàn)、具有傳染性的慢性消耗性疾病。
肺癆相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)中的肺結(jié)核，是肺病中的常見病。據(jù)1985年全國(guó)性結(jié)核病流行病學(xué)抽樣調(diào)查，本病患病率為550/10萬，平均死亡率在30/10萬左右。中醫(yī)治療肺癆著眼于從整體上辨證論治，針對(duì)患者不同體質(zhì)和疾病的不同階段，采取與之相適應(yīng)的治療方法，目前臨床多結(jié)合抗癆西藥治療，可以收到標(biāo)本兼顧，恢復(fù)健康的結(jié)果。
中醫(yī)學(xué)對(duì)肺癆的認(rèn)識(shí)歷史悠久，且逐漸深化。《內(nèi)經(jīng)》《難經(jīng)》《金匱要略》等醫(yī)籍中無肺癆病，大多歸于“虛損”、“虛勞”一類病證中，并描述了與肺癆主癥相似的臨床表現(xiàn)，如《靈樞·玉版》篇說：“咳，脫形;身熱，脈小以疾”。晉代《肘后備急方》進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到本病具有傳染性，指出“死后復(fù)傳之旁人，乃至滅門”，并創(chuàng)立“尸注”、“鬼注”之名。唐代《備急千金要方》把“尸注”列入肺臟病篇章，明確了本病病位在肺，指出本病的病因是“勞熱生蟲在肺”。《外臺(tái)秘要》對(duì)本病的臨床表現(xiàn)觀察尤為詳細(xì)，指出本病有骨蒸、煩躁、食無味、消瘦、盜汗、咳嗽、兩頰如胭脂色等癥狀，還指出本病可見“腹中有塊，或腦后近下兩邊有小結(jié)”等兼癥。由于本病的傳染性和諸多癥狀，故有很多名稱，如尸疰、勞疰、蟲疰、傳尸、肺痿、勞嗽、骨蒸、伏連、急癆等，直到宋代《三因極一病證方論》始以“癆瘵”定名，并指出與“予事而憂則‘肺勞”’為“各一門類，不可不知”，從發(fā)病學(xué)上把癆瘵與一般的虛勞進(jìn)行了界定。病因方面，在唐代關(guān)于肺蟲說的基礎(chǔ)上，創(chuàng)立了“癆蟲”、“瘵蟲”之說;在治療方面，《仁齋直指方》已提出“治瘵疾，殺瘵蟲”的重要觀點(diǎn)。元代葛可久《十藥神書》為我國(guó)現(xiàn)存的第一部治療肺癆的專著?！兜は姆āぐA瘵》倡“癆瘵主乎陰虛”之說，突出病理重點(diǎn)，確立了滋陰降火的治療大法。明代《醫(yī)學(xué)入門·癆瘵》指出“潮、汗、咳嗽、見血、或遺精、便濁、或泄瀉，輕者六癥間作，重者六癥兼作”，概要地提示了本病的6個(gè)主癥。《醫(yī)學(xué)正傳·勞極》確立了殺蟲與補(bǔ)虛的兩大治療原則，迄今仍然對(duì)肺癆病的治療具有重要的指導(dǎo)意義。
通過上面的文章，我們了解到了肺癆這種疾病屬于中醫(yī)的叫法，肺癆其實(shí)類似于西醫(yī)中的肺結(jié)核病，西醫(yī)治療肺癆采用的是吃消炎片的做法，而我國(guó)的中醫(yī)也是對(duì)肺癆深有研究和記載。肺癆是什么病，相信通過上文我們已經(jīng)有了明確的認(rèn)識(shí)。
早上或晚上鍛煉各有優(yōu)點(diǎn)，從健身的角度來說，早上與晚上都有著很好的效果。只是要注意運(yùn)動(dòng)的量上要把握好。另外也要注意在晚飯后不要馬上跑步，可以進(jìn)行休息會(huì)兒或散步等，然后再跑步。另外也要看身體的狀況，如果是老年朋友以慢跑為主，早晚都適合，如果想要減肥的人士可以運(yùn)動(dòng)量大一些。
跑步結(jié)束后休息一會(huì)兒，用早餐、上班，不僅能增強(qiáng)體力，還能使身體靈活、思路敏捷，有助于提高工作效率。有些研究發(fā)現(xiàn)，在早晨鍛煉的人比那些在其他時(shí)間鍛煉的人更可能會(huì)堅(jiān)持一個(gè)計(jì)劃，晨跑有利于良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，很多朋友都把晨跑作為養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣的手段，為什么不趁此機(jī)會(huì)建立一個(gè)起床、盥洗、晨跑、進(jìn)餐、工作的良好生活秩序呢？
出門前最好喝一杯白開水，喝水不僅能補(bǔ)充水分，解除一夜的口干舌躁，而且能降低血濃度，促進(jìn)血液循環(huán)和物質(zhì)代謝。
長(zhǎng)跑的呼吸很重要長(zhǎng)跑屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在跑的過程中，人體對(duì)氧氣的需求量不斷增加，因此要很好地注意呼吸節(jié)奏。一般情況下，可二步一吸或三步一吸，注意節(jié)奏不能起伏過大。吸氣方式上，應(yīng)采用鼻呼吸和口鼻混合吸.
早晨如果空氣很好，可以多跑會(huì)兒，進(jìn)行有氧的體育鍛煉，如果空氣不好家里有條件的可以在跑步機(jī)上進(jìn)行。晚上跑步還是一個(gè)好處就是利于睡眠，尤其是對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的人士可以選擇在晚上跑步鍛煉，總之是因人而異的一個(gè)問題。
對(duì)于一些意外導(dǎo)致懷孕的女性朋友來說，都會(huì)選擇流產(chǎn)來終止妊娠，目前因?yàn)橐馔鈱?dǎo)致懷孕終止妊娠的辦法有許多種，在眾多妊娠方法中我們大家最為熟知的就是藥物流產(chǎn)和手術(shù)人流兩種辦法?？墒菍?duì)于這兩種辦法許多想進(jìn)行流產(chǎn)的女性朋友都不知道怎樣去選擇，那么，流產(chǎn)是藥流好還是手術(shù)好呢?
專家介紹說，針對(duì)流產(chǎn)是藥流好還是手術(shù)好這個(gè)問題主要是根據(jù)以下幾方面來看的：
第一：看傷害
藥流：藥流是，不經(jīng)陰道擴(kuò)宮而進(jìn)行的人流手術(shù)，因此藥流雖然對(duì)宮頸傷害比較低，更沒有子宮穿孔的發(fā)生，但仍可能出現(xiàn)內(nèi)膜異位、輸卵管堵塞、宮腔粘連的情況，另外，藥流后易感染。
無痛人流：采用現(xiàn)代人流技術(shù)，—可視無痛雙腔減壓吸管人流術(shù)，可視狀態(tài)下采用微管吸宮，對(duì)宮頸傷害相對(duì)低?；緵]有子宮穿孔的發(fā)生，其它合并癥如內(nèi)膜異位、輸卵管堵塞、宮腔粘連、婦科感染等相對(duì)也少。
第二：看成功率
藥流：藥流的成功率只有70%，其中成功的30%，還有很多因藥流不全，需要進(jìn)行二次手術(shù)。
無痛人流：國(guó)際先進(jìn)可視，無痛雙腔減壓吸管人流術(shù)，其成功率可達(dá)到99%，讓女性朋友免除后顧之憂!
第三：看時(shí)間
藥流：時(shí)間節(jié)點(diǎn)在49天以內(nèi)，如果超過49天，就不能實(shí)施藥流，并且時(shí)間越長(zhǎng)，其危險(xiǎn)就越大。另外，藥流需要服藥的同時(shí)休息三天，之后上醫(yī)院服用墮胎藥，藥流之后還要注意觀察2小時(shí)。
無痛人流：時(shí)間相對(duì)寬泛，懷孕12周內(nèi)都可以進(jìn)行，但最好不要超過70天。最佳無痛人流時(shí)間為35-45天之間。手術(shù)從準(zhǔn)備到結(jié)束，僅需半個(gè)小時(shí)左右，術(shù)后觀察一小時(shí)，輸完消炎藥即可離院。
總結(jié)：在時(shí)間上，無痛人流比藥流寬泛很多，手術(shù)時(shí)間短，休息時(shí)間短，不會(huì)耽誤術(shù)后的工作和學(xué)習(xí)，同時(shí)時(shí)間也沒有特殊的限制，選擇性大!
第四：看手術(shù)徹底性
藥流：藥流經(jīng)常會(huì)發(fā)生藥流不全的情況，這樣還需要二次進(jìn)行清宮手術(shù)，對(duì)女性身體傷害更大。
無痛人流：采用國(guó)際先進(jìn)無痛人流技術(shù)，給予最先進(jìn)的麻醉藥，手術(shù)在睡眠中進(jìn)行，可視狀態(tài)下精準(zhǔn)定位胎囊，一次成功取出，避免進(jìn)行二次手術(shù)的傷害。
總結(jié)：無痛人流相對(duì)比藥流，其一次手術(shù)，就能徹底擺脫意外的困擾，減少對(duì)人體的傷害。
第五：看出血
藥流：藥流一般出血量較大，而且，一般都要持續(xù)一周左右的時(shí)間，給生活造成了很多不便。如果情況惡化，可能造成大出血，危及生命。
無痛人流：采用現(xiàn)代人流技術(shù)，出血相對(duì)較少，術(shù)后出血也少，更不可能有大出血，這種情況的發(fā)生。
關(guān)于流產(chǎn)是藥流好還是手術(shù)好這個(gè)問題的解答，專家就為大家具體的分析到這，相信現(xiàn)在大家對(duì)于人流這方面的知識(shí)應(yīng)該已經(jīng)有了更多的了解和認(rèn)識(shí)了吧，其實(shí)不管是哪一種人流的方法，對(duì)于女性朋友的身體都是會(huì)有所傷害的，為了減少傷害，希望女性朋友可以根據(jù)自己自身的情況，去選擇合適的方法，在正規(guī)專業(yè)醫(yī)院做人流。
到目前為止，藥學(xué)家雖不能完全闡明哪些藥物共煎，其形成的難溶于水的沉淀物是有效還是無效。但是，為了確保藥效，服用者最好還是不要將泥糊狀沉淀物倒掉，以盡可能服下為宜。
一般情況下，我們認(rèn)為中藥湯劑的沉淀物是喝還是棄，應(yīng)視湯劑中的藥物而定。就以黃連與甘草共煎為例，黃連的主要有效成分為小檗堿（又名黃連素）、甲基黃連堿等多種生物堿，而甘草的主要有效成分為甘草酸、甘草次酸等酸性
成分。煎好的湯劑放溫服用，碗底常有泥糊狀的沉淀物。這些中藥沉淀物到底是喝掉還是倒掉不要，人們的看法多有不同。有的人每次喝藥喝到碗底時(shí)，總嫌剩下的藥太苦，把泥沙樣的沉淀物倒掉。而有些人正好相反，不管藥有多苦，都喝得干干凈凈的。在這一部分人眼里，碗底的藥那是這碗藥的精髓，倒掉太可惜了。還有不少人則拿不定主意，喝了怕有害，扔了又覺得浪費(fèi)。
那么，中藥沉淀物我們到底是喝還是棄呢？
一般情況下，我們認(rèn)為中藥湯劑的沉淀物是喝還是棄，應(yīng)視湯劑中的
藥物而定。就以黃連與甘草共煎為例，黃連的主要有效成分為小檗堿（又名黃連素）、甲基黃連堿等多種生物堿，而甘草的主要有效成分為甘草酸、甘草次酸等酸性成分。這兩類成分在水中的溶解度都較大，故用水煎煮時(shí)都能夠很容易地從中藥中溶出。當(dāng)黃連和甘草共同煎煮時(shí)，其成分黃連素和甘草酸各自進(jìn)入水中，則有可能結(jié)合成為在水中溶解度較小的鹽或復(fù)合物，以微細(xì)顆粒狀固體懸浮于中藥煎液中，使煎液變得混濁。如果將該中藥煎液放置，就可能有泥糊狀的物質(zhì)出現(xiàn)在碗底，形成沉淀物。實(shí)驗(yàn)證明：黃連與甘草用水共同煎煮時(shí)，如果甘草用量較大，所得湯液放置澄清后，上清液可以達(dá)到不苦，但其抑菌效果將大大降低。這就表明，具有抑菌作用且味又極苦的黃連素被沉淀到了碗底，即在泥糊狀物質(zhì)中了。由此可見，煎含有黃連和甘草成分的中藥，碗底所得的泥糊狀沉淀物，若棄之不用，會(huì)明顯影響中藥的藥效。正確的做法是，往泥糊狀沉淀物中加點(diǎn)水?dāng)嚮?，再將此混濁液服完?/p>
到目前為止，藥學(xué)家雖不能完全闡明哪些藥物共煎，其形成的難溶于水的沉淀物是有效還是無效。但是，為了確保藥效，服用者最好還是不要將泥糊狀沉淀物倒掉，以盡可能服下為宜。為了讓沉淀物進(jìn)入藥液方便服用，我們可以沿用古代的藥液過濾法，即僅用一層粗紗布或網(wǎng)布過濾沉淀物，將濾液喝下。
身體出現(xiàn)一些疾病的時(shí)候，當(dāng)然必須治療用藥了，而我們都知道，如果長(zhǎng)時(shí)間地服用西藥可能產(chǎn)生的副作用也會(huì)越來越大，所以現(xiàn)在在生活當(dāng)中，有的人對(duì)一些疾病的治療，反而更傾向于中藥的調(diào)理，但是服用中藥也需要掌握用藥的時(shí)間，這樣才能夠真正幫助自己，達(dá)到最有效的調(diào)理效果，下面就是關(guān)于中藥，到底是飯前還是飯后吃比較好。
一、正確的服藥時(shí)間 服藥時(shí)間應(yīng)根據(jù)病情來決定。病在上焦的（心、肺部），欲使藥力停留較久，宜飯后服；病 在下焦的（膀胱、腸），欲使藥力迅速下達(dá)，宜飯前服；清熱解毒藥、潤(rùn)腸瀉下藥、滋補(bǔ)藥宜空腹服，此時(shí)胃中空虛容易吸收。所謂空腹服即指早飯前一小時(shí)或晚飯后一小時(shí)服藥。特殊藥物應(yīng)特殊服用，如助消化藥在服藥前應(yīng)少量進(jìn)食以助藥效；驅(qū)蟲藥應(yīng)在早晨空腹服，服藥前應(yīng)喝點(diǎn)兒糖水，這樣可以提高殺蟲的效果；攻下藥在得大便后應(yīng)立即停服；安神藥、滋補(bǔ)藥、延緩衰老的藥物都宜睡前服用；安眠藥應(yīng)在睡前2小時(shí)服用；治瘧藥應(yīng)在發(fā)作前2小時(shí)服用。急診用藥則不拘時(shí)間，慢性病多服丸、散、膏、酒者，應(yīng)定時(shí)服用。如遇汗難出者，可縮短服藥的時(shí)間，以利于發(fā)汗。 二、 正確的服藥溫度 湯劑在治療一般疾病時(shí)均宜采用溫服法，對(duì)有特殊治療需要的情況應(yīng)按特殊的服法服用。 凡屬理氣類藥，熱則易舒，涼則增滯；活血、補(bǔ)血、涼血、止血類藥，寒則瘀淤，熱則沸溢。凡服解毒劑，俱宜冷服，可使毒物之淤滯易于排出，熱服則增毒物之宜散。凡熱性病宜冷服（如四虎湯），而寒性病則宜熱服，發(fā)散攻下，以助藥力。行血脈通絡(luò)達(dá)筋骨者宜熱服，收澀固精止血之劑則宜冷服。除煩止渴祛暑之劑宜熱服，解表藥多屬辛散之品，功能疏散肌表，宜熱服；清熱藥和消暑藥宜冷服。大熱病用寒藥應(yīng)溫服；大寒病用熱藥應(yīng)冷服。對(duì)于不應(yīng)冷服的湯劑在服用后會(huì)引起胃腸刺激，出現(xiàn)腹痛或嘔吐，可用生姜擦舌即止。
只有正確的掌握用藥的時(shí)間，才能夠更好的發(fā)揮藥效，所以不管是吃中藥還是西藥，希望大家都能夠注重這些方法和技巧，這樣才能夠幫助自己，盡量避免一些不利的影響，達(dá)到最有效的治療效果，保證身體健康。
塑料奶瓶好還是玻璃奶瓶好?這個(gè)問題是很多寶奶都會(huì)咨詢的問題，而社會(huì)中對(duì)奶瓶的選擇說法不一，其實(shí)每種奶瓶都有自己有利的地方，同時(shí)也有弊端，因此在選擇奶瓶時(shí)必須結(jié)合嬰兒的大小，奶量，同時(shí)還要看奶瓶的材質(zhì)、外觀等進(jìn)行判斷。因此人們?cè)谶x擇奶瓶時(shí)必須先了解奶瓶的材質(zhì)，再根據(jù)進(jìn)行選擇。下面一起來看看不同奶瓶的材質(zhì)分類。
不銹鋼
1. 經(jīng)久耐用：不銹鋼已經(jīng)被公認(rèn)為是一種多用途耐用材料。因?yàn)椴讳P鋼是一種合金材料，這種惰性金屬材料不但耐腐蝕，而且不會(huì)敲碎，也不會(huì)因?yàn)槔錈岷彤a(chǎn)生變化，一個(gè)不銹鋼奶瓶生命周期至少8-10年。
2. 抗菌清潔：不銹鋼由鐵、鉻、氮、鎳等純自然元素構(gòu)成，具有天然的抗菌性，且高溫處理和清洗都安全方便，因此在手術(shù)設(shè)備、牙醫(yī)用具、食物器皿等領(lǐng)域也被廣泛使用，不含任何有害化學(xué)物質(zhì)。而不銹鋼的耐磨損性也意味著食物或者細(xì)菌將無處躲藏，即使是用洗碗機(jī)機(jī)械清洗也不會(huì)造成任何損傷。不銹鋼奶瓶同業(yè)也可以用洗碗機(jī)清洗。
硅膠奶瓶
1、無毒、柔軟：不含雙酚A，不含有害物質(zhì)，瓶身柔軟，摔不破，不會(huì)碰傷寶寶的牙齒和口腔粘膜，如同媽媽的肌膚一樣，母乳感十足，可以安撫寶寶情緒;奶瓶的瓶身與奶嘴是相同的材質(zhì)——食品級(jí)硅橡膠，安全性極高;
2、防脹氣、防嗆奶：奶嘴上設(shè)有進(jìn)氣閥，吸管上設(shè)有進(jìn)氣孔，使奶瓶時(shí)刻保持內(nèi)外壓力平衡，寶寶吸奶更流暢，有效防止嗆奶和漲肚;
3、母乳實(shí)感：瓶身非常柔軟，如同媽媽的乳房，寶寶很喜歡;人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，輕松、自然
流暢。
4、經(jīng)濟(jì)耐用：硅橡膠耐高低溫(-50℃—200℃)，高溫滅菌徹底，耐老化，不變形;水煮、蒸汽等消毒均可;瓶身可長(zhǎng)期使用，只需更換奶嘴即可。
玻璃奶瓶
透明度高，遇酸性或堿性物質(zhì)不會(huì)釋放出有害物質(zhì)，建議給初生的寶寶使用。
塑料奶瓶
分為pp材質(zhì)奶瓶、ppSU材質(zhì)奶瓶、pES材質(zhì)奶瓶、硅膠材質(zhì)奶瓶、pC材質(zhì)奶瓶(全球已禁止用)。
pp奶瓶：pp又稱為聚丙烯，輕巧耐摔，易清洗，安全不含雙酚A，廣泛應(yīng)用于奶瓶、餐具的材料。
ppSU奶瓶：ppSU又稱為聚苯砜，成淡淡的金黃色，是安全的母嬰用品新材質(zhì)，安全無毒不含致癌物質(zhì)雙酚A，耐高溫達(dá)180 ℃ ，可以經(jīng)受反復(fù)高溫消毒，化學(xué)穩(wěn)定性非常好。兼具玻璃的安全通透、pC的輕盈耐摔等優(yōu)點(diǎn)。
pES奶瓶：pES也稱為聚醚砜，無色透明，輕巧耐摔，易清洗，安全不含雙酚A。
硅膠奶瓶：更多用于制作奶嘴的材料，無毒，不含雙酚A，不含有害物質(zhì); 柔軟，打不破，經(jīng)濟(jì)耐用?，F(xiàn)也開始用于制作奶瓶瓶身，耐高溫、耐老化。
pC材質(zhì)奶瓶：也稱為聚碳酸酯，透明度高，廣泛用于奶瓶材料的制造，但奶瓶里面含有雙酚A的成份，歐盟認(rèn)為雙酚A在加熱時(shí)能析出到食物和飲料當(dāng)中，它可能擾亂人體代謝過程，對(duì)嬰兒發(fā)育、免疫力有影響，甚至致癌。歐盟宣布從2011年3月1日起禁止生產(chǎn)含雙酚A的塑料奶瓶，6月起禁止任何雙酚A塑料奶瓶進(jìn)口到成員國(guó)。中國(guó)衛(wèi)生部于2011年發(fā)布第15號(hào)公告，公告中明確規(guī)定自2011年6月1日起，禁止生產(chǎn)聚碳酸酯嬰幼兒奶瓶和其他含雙酚A的嬰幼兒奶瓶。自2011年9月1日起，禁止進(jìn)口和銷售聚碳酸酯嬰幼兒奶瓶和其他含雙酚A的嬰幼兒奶瓶。
陶瓷是餐具材料中最健康的，陶瓷奶瓶除了透光不好和易碎之外，其他品質(zhì)都優(yōu)于其他材料料奶瓶。但塑料奶瓶有個(gè)最大的優(yōu)點(diǎn)就在于其輕巧不易碎，可以讓寶寶自己拿，可以出門時(shí)攜帶。所以，玻璃奶瓶主要還是適合小嬰兒，父母在家親自喂養(yǎng)時(shí)可以用。當(dāng)寶寶長(zhǎng)大些，想自己拿奶瓶時(shí)，塑料奶瓶就要開始派上大用場(chǎng)了。
塑料中，ppSU,pES,pC，質(zhì)輕強(qiáng)度高，不易破碎，高度透明，性能都不錯(cuò)，不考慮價(jià)格因素的話，只考慮安全耐用，尤其新新材料ppSU最安全，比pC更易洗、耐用，幾近于陶瓷奶瓶和玻璃奶瓶。
但是ppSU奶瓶?jī)r(jià)格比較貴，同時(shí)可供選擇的品牌也較少。選擇時(shí)，爸媽可根據(jù)實(shí)際需要購(gòu)買合適的材質(zhì)。一般而言，喂養(yǎng)初生嬰兒使用玻璃奶瓶為主。3個(gè)月后，用塑料奶瓶多一些。
當(dāng)我們了解了奶瓶的材質(zhì)后發(fā)現(xiàn)奶瓶的種類較多，塑料奶瓶好還是玻璃奶瓶好的問題就能得到解答，選擇奶瓶時(shí)還要根據(jù)嬰兒的自身情況進(jìn)行選擇，因此塑料奶瓶好還是玻璃奶瓶好是不能準(zhǔn)確的判定的，不同的情況會(huì)選擇不同材質(zhì)的奶瓶，因此只有適合自己的奶瓶才是最好的。請(qǐng)人們要選擇奶瓶時(shí)注意選擇，必須適合嬰兒使用才是最好的。
墊腳尖是比較好的一種的方法，動(dòng)作非常的簡(jiǎn)單，卻有很好的養(yǎng)生功效，它有助于預(yù)防生病，有助于血液循環(huán)，預(yù)防水腫，同時(shí)在促進(jìn)瘦腿方面的效果也是非常不錯(cuò)的，具有促進(jìn)小腿部位的脂肪燃燒的作用，對(duì)于很多女性來說，最討厭的就是小腿過粗，所以說平時(shí)進(jìn)行這樣的簡(jiǎn)單的動(dòng)作，是能夠達(dá)到瘦腿效果的。
墊腳尖是瘦腿還是粗腿
踮腳尖，這看似很平常的運(yùn)動(dòng)，可是很好的瘦小腿的方法哦。因?yàn)楫?dāng)我們踮起腳尖時(shí)，小腿后部的肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血液量能夠促使和加快下面小腿部的血液循環(huán)，十分有利于腿部，尤其是小腿的健美。而且，踮腳尖還可以活動(dòng)四肢和頭腦，改善腎臟功能，消除長(zhǎng)時(shí)間用腦集中及久坐后突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈等毛病，起到很好的作用呢。
日常踮腳尖瘦小腿法
1、怎么踮腳尖瘦小腿：踮腳尖走路
每天踮著腳尖走半小時(shí)，最好是晚飯后走50步以上，中間可以走走停停，累了就休息。至于踮腳尖走路的速度可自行調(diào)節(jié)，以感覺舒適輕松為宜。踮腳尖特別費(fèi)力，難度堪比芭蕾，尤其是剛開始練習(xí)的人，會(huì)覺得特別的累。因此，初始練習(xí)者可以扶著墻，熟練以后就可以不用借助外物了。不過，老年人踮腳尖更要特別注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒，還是不要做的好。還有，患有高血壓以及較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥的人也最好不要踮腳尖走路，以免發(fā)生意外傷害。2、怎么踮腳尖瘦小腿：坐著踮腳尖
有些人不適合踮腳尖走路，或者受不了踮腳尖走路的辛苦，可以嘗試坐著踮腳尖，效果也是不錯(cuò)的哦。坐著踮腳尖，并讓膝蓋與大腿保持水平，可將兩個(gè)礦泉水瓶放在大腿上，進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，每次踮30~50次，速度可自行調(diào)節(jié)。舒筋活血片可以有效的幫助我們?cè)俪霈F(xiàn)了，跌倒和摔倒情況下出現(xiàn)的淤血的情況，我們生活中難免會(huì)出現(xiàn)一些磕磕碰碰出現(xiàn)這種情況并不嚴(yán)重，但是我們一定要做好相關(guān)的護(hù)理措施可以采用藥物治療的方法來幫助我們緩解自身的疼痛，簡(jiǎn)述一下舒筋活血片是中藥嗎及功效吧。
舒筋活血片的主要成分： 香附 、狗脊、 香加皮、 絡(luò)石藤 、伸筋草、 澤蘭葉、 槲寄生 、雞血藤、 自然銅、紅花(紅花，又稱草紅花，具特異香氣，味微苦，以花片長(zhǎng)、色鮮紅、質(zhì)柔軟者為佳。主產(chǎn)河南、浙江、四川等地?；钛ń?jīng)，去瘀止痛。)方中紅花辛散溫通，善能通利血脈、消腫止痛，為治跌打損傷，瘀滯腫痛之要藥;澤蘭葉活血祛瘀以消腫止痛;香附疏肝理氣以增其散瘀止痛之力;絡(luò)石藤能通經(jīng)絡(luò)，涼血而消腫止痛;自然銅散瘀止痛;伸筋草舒筋活絡(luò)、消腫止痛，與雞血藤合用，更增本方舒筋活絡(luò)之功效;香加皮、狗脊、槲寄生補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。諸藥合用，共奏舒筋活絡(luò)、活血散瘀之功。以上成分的聯(lián)合作用，使舒筋活血片具備了舒筋活絡(luò)，活血散瘀的功效，可用于筋骨疼痛、肢體拘攣、腰背酸痛、跌打損傷。舒筋活血片作為一味中成藥，臨床關(guān)于舒筋活血片的較強(qiáng)不良反應(yīng)較少出現(xiàn)。一般情況下，不管是服用西藥還是中藥都有可能產(chǎn)生耐藥和依賴性，一旦產(chǎn)生耐藥性和依賴性，該藥物對(duì)機(jī)體的作用就不大了，而且不服用時(shí)會(huì)是機(jī)體出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)。
舒筋活血片確實(shí)是中藥的一種，它的功效主要是幫助我們，治療跌打損傷情況，效果是非常顯著的吃一些舒經(jīng)活血片，可以有效的幫助我們止疼，還可以有效地幫助我們達(dá)到消炎殺菌的效果，出現(xiàn)了腫痛的情況也可以采用這種藥物進(jìn)行治療。
為什么別人的人皮膚光滑細(xì)膩，而自己的卻干燥粗糙，甚至在腿上胳膊上出現(xiàn)魚鱗屑雞皮膚?真的是因?yàn)樽约旱淖o(hù)膚品用的太少了嗎?那么是什么造成這一原因呢？
皮膚干燥粗糙，有魚鱗屑,雞皮膚的原因?
皮膚為我們?nèi)梭w上皮組織的一部分，要想維持上皮組織的正常功能和形態(tài)，就必須要有一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——維生素A(類胡蘿卜素)的參與，所以當(dāng)我們身體中的維生素A缺乏后，皮膚就失去了正常代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和廢物的功能，也就失去正常光滑的形態(tài)。特別是在冬天，腿上的白皮膚屑很多，一抓就會(huì)往下掉。還有一些人腿上會(huì)長(zhǎng)像丘疹一樣的雞皮膚，這些都是維生素A缺乏的后果。這個(gè)時(shí)候，與其外用一些護(hù)膚品，美體乳，不如自己多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素——維生素A，從根源解決這些問題!
2如何才能從食物中獲取維生素A呢?
動(dòng)物的肝臟當(dāng)中含維生素A的量最為豐富(肝臟為動(dòng)物體內(nèi)排毒解毒的器官，而如今雞鴨等禽類大量喂食飼料,激素,抗生素等導(dǎo)致肝臟中毒素的嚴(yán)重堆積，所以并不推薦大家吃這類食物。)其次為胡蘿卜，南瓜，甜薯，芒果，杏，菠菜等食物中含類胡蘿卜素(在體內(nèi)胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A)較為豐富，特別是胡蘿卜中含量最高，所以大家平時(shí)可以多吃這類食物特別是胡蘿卜，但是我要特別提醒大家一下：類胡蘿卜素只有和脂肪一起才能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，所以建議大家在吃胡蘿卜時(shí)要和含油脂豐富的食物一起吃，比如將胡蘿卜和肉一起炒著吃，也可以做成水果沙拉：將胡蘿卜，芒果，杏等水果拌入全脂的牛奶或沙拉醬一起吃，營(yíng)養(yǎng)是很豐富噠
3額外補(bǔ)充維生素A
對(duì)于皮膚粗糙，皮膚屑很多，甚至在胳膊和腿上長(zhǎng)小紅丘疹一樣疙瘩的人來說，已經(jīng)是非常缺乏維生素A了，這個(gè)時(shí)候除了多吃我剛剛介紹的那些含維生素A高的食物外，還要注意額外補(bǔ)充了，這里，我建議大家食用類胡蘿卜素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，因?yàn)轭惡}卜素相比于市面上賣的維生素A更加安全可靠。如果說要我給大家推薦的話，我建議選擇紐崔萊的類胡蘿卜素，因?yàn)槲以谑褂煤笳嫘挠X的腿上的紅疙瘩減輕了許多，是很有效果的。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：放屁在生活中是很平常的事，但放屁多就顯得不正常了。想要解決這個(gè)問題，找到原因才能對(duì)癥下藥，那你知道放屁多是什么原因嗎？屁的多少除了與飲食習(xí)慣有關(guān)，還關(guān)系到個(gè)人的消化功能，下面一起來看看放屁多的原因與防治方法吧！
放屁多是病嗎？
腸氣的俗稱就是我們個(gè)個(gè)為之掩鼻的屁，它是經(jīng)由肛門排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數(shù)的放屁現(xiàn)象，其頻率一般為6-20個(gè)/天。腸道里細(xì)菌分解殘留食物后產(chǎn)生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對(duì)人體是有好處的，也是人體自我調(diào)節(jié)的一個(gè)法寶。在湖南有這樣一句俗話人笑屁，沒志氣，也算是為放屁正名吧。
通過放屁，能夠了解腸胃的情況，這是為醫(yī)學(xué)所證明了的。屁雖臭不可聞，但放屁是人體正常的生理需要。國(guó)外有科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天放屁次數(shù)6至20次不等。每天平均每個(gè)人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。不放屁或者放屁次數(shù)少，意味著更容易發(fā)生脹氣、腸胃道疾病。
關(guān)于這屁多，如果沒有腹部不適或疼痛的癥狀，一般沒有問題的。出現(xiàn)這種情況一般可以進(jìn)食高蛋白或腸道產(chǎn)氣菌增多等原因引起的，也會(huì)有著涼胃腸蠕動(dòng)慢，腸內(nèi)容物存留時(shí)間長(zhǎng)等原因引起的。因此要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。
放屁
放屁多是什么原因？
一個(gè)正常的人，每天放屁5-10次，總共會(huì)排出500毫升左右的氣體。專家介紹，屁多的人總是有原因的，有時(shí)一天要放二三十個(gè)屁，就明顯偏多了，可能和她的飲食習(xí)慣有關(guān)，也可能跟她的消化功能出現(xiàn)了問題有關(guān)。那么具體放屁多是什么原因呢？一起來看看。
1、屁的多少與你的食物構(gòu)成及烹飪習(xí)慣有關(guān)。
有些人愛吃生蔥、洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆制品和面食，由于這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)矢氣大增，不斷放屁。俗話說，一個(gè)豆，一個(gè)屁，十個(gè)豆，一出戲，這就是因?yàn)槎诡愂称分?，含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用后產(chǎn)生氫、甲烷等氣體，因此黃豆、紅豆等也有有聲之果之稱。包心菜、豌豆、菜花、南瓜、蘿卜都容易使大腸生氣，氣多放屁則不可避免了。
此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)，蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。如果有其他癥狀，需要根據(jù)實(shí)際情況用藥治療，大便性狀正常的話是不需要治療的。
2、屁的多少還與你的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。
患有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病以及出現(xiàn)消化不良癥狀的人，未被消化的食物殘?jiān)芴峁└嗟幕|(zhì)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，更容易產(chǎn)生氣體而使人放屁，從而也有屁多的現(xiàn)象。
小兒放屁或呃逆不斷，并有酸臭味兒，是消化不良的表現(xiàn)，應(yīng)減少食量；如斷斷續(xù)續(xù)放屁，但無臭味，多是胃腸排空后，因饑餓引起的腸蠕動(dòng)增強(qiáng)造成的，這種情況提示家長(zhǎng)，孩子餓了，應(yīng)及時(shí)喂食。多屁多糞便，常由于孩子多食了蠶豆、豌豆、山芋等食物引起，這時(shí)應(yīng)減少淀粉含量高的食物。
小兒放屁
老人屁多，至少可以說明一點(diǎn)：消化功能出了毛病，遇到這種情況，第二天就應(yīng)減少食量，讓消化道有一個(gè)休息恢復(fù)的過程，如果屁多，且經(jīng)常有臭味，則說明蛋白質(zhì)飲食吃得多了，腸胃負(fù)擔(dān)太重了，應(yīng)減少或立即改為素食，以防止發(fā)生腸胃疾病。
放屁雖然不雅，但有時(shí)卻是醫(yī)生診斷疾病的依據(jù)。嬰兒出生10秒鐘后必須放屁，否則后果不堪設(shè)想。腸子上下不通氣、不放屁，可能得了腸梗阻、腸套疊，大人有屁不放，心有脹悶之感。病人手術(shù)后一般6～24小時(shí)放屁，放屁了就表示腸道功能恢復(fù)，病人可以進(jìn)食，病人也會(huì)感到舒適，如果術(shù)后24小時(shí)不放屁，就提示腸道不通，腸腔脹氣，刀口疼痛難忍。
如何避免？
1、盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
放屁多的人在飲食上，可以吃一些粗糧里含纖維多的，這纖維是不會(huì)被人體中營(yíng)養(yǎng)素吸收的，而且還可以誘導(dǎo)腸道中的一些有益菌大量進(jìn)行繁殖，使腸道可以讓人體健康朝著有益的方向轉(zhuǎn)化，吸收油脂，清理腸道垃圾，令腸胃功能變得順暢起來，自然就不會(huì)放屁了。像大家平時(shí)里愛吃的面包就可以，它是經(jīng)過發(fā)酵和烘培過的，腸胃不會(huì)受到刺激，也就好消化了。
2、睡覺時(shí)多用側(cè)臥方式。
如果照此做了之后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃（胃部血液循環(huán)部好、溫度低）、消化不良等，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
側(cè)臥
3、功能性的情況和飲食習(xí)慣有關(guān)。
建議少食多餐，不要暴飲暴食；吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽，以免同時(shí)咽下太多空氣；應(yīng)盡量避免攝入容易產(chǎn)氣的食物。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，排氣多的情形仍未改變，建議到醫(yī)院做腸道檢查，來除外器質(zhì)性疾病。
