增加免疫力的中藥方法
養(yǎng)生的中藥。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《增加免疫力的中藥方法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
?寶寶生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)于寶寶的不同年齡應(yīng)該有不同發(fā)育程度，掌握好最有效的睡眠時(shí)間不僅可以提高我們寶寶的睡眠質(zhì)量，而且會(huì)促進(jìn)寶寶們正常健康茁壯成長(zhǎng)，所以掌握寶寶睡眠時(shí)間就顯得非常重要，同樣這也有利于我們寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，寶寶發(fā)育涉及到了很多方面的問(wèn)題，現(xiàn)如今很多兒童的免疫力大大降低，下面就讓我們一起來(lái)了解一下增加免疫力的中藥及相關(guān)情況。
?方法：
1、多喝酸奶：堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。購(gòu)買時(shí)一定要注意酸奶的生產(chǎn)日期，如果生產(chǎn)日期有些模糊，那就說(shuō)明被改過(guò)，應(yīng)當(dāng)注意。
2、多飲開(kāi)水：記住，是白開(kāi)水！這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn)；多
喝水還能讓人感覺(jué)清新，充滿活力。研究證明，白開(kāi)水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開(kāi)水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。
4、經(jīng)常喝茶：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。每天喝黑枸杞（匯然）泡水、泡茶或者直接食用。
5、不妨飲點(diǎn)紅酒：大部分酒精飲料會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)免疫功能很有好處，而且還有利于保護(hù)心臟。
6、吃些動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能。
?以上內(nèi)容為我們介紹了增加免疫力的中藥的相關(guān)問(wèn)題，我們通過(guò)這些內(nèi)容應(yīng)該對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有了一個(gè)更深的認(rèn)識(shí)，我們每個(gè)人都可能為人子的爸爸或媽媽，掌握一些這方面的知識(shí)就更有利于孩子的成長(zhǎng)，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。
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免疫力的高低是身體強(qiáng)弱的區(qū)別之一，有些人免疫力低下，很容易患上各種疾病，給身體帶來(lái)巨大的折磨而威脅。因此，提高免疫力是人們非常關(guān)心的事項(xiàng)，而要想迅速提高免疫力就只有服用一些藥物，下面就來(lái)看看增加免疫力的藥那個(gè)好呢？希望大家能夠了解一下吧。
免疫增強(qiáng)劑如黨參、五味子、黃芪、何首烏、女貞子、枸杞、茯苓等具有扶正固本、益氣補(bǔ)腎沾染感動(dòng)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
1、甘草粗提取物增加腎上腺皮質(zhì)功能和增加胃粘膜中CAMp的濃度，能增加白細(xì)胞對(duì)金黃色葡萄球菌的吞噬功能，對(duì)單核細(xì)胞的吞噬及消化功能均有促進(jìn)作用。甘草還有抗炎，抗過(guò)敏作用，能保護(hù)發(fā)炎的咽喉和氣管粘膜。甘草浸膏和甘草酸對(duì)某些毒物有類似葡萄糖醛酸的解毒作用。
2、黃芪使細(xì)胞吞噬指數(shù)上升，能誘生干擾素，減少感冒，提高人及小白鼠血漿中環(huán)核苷酸CAMp含量，對(duì)細(xì)胞免疫有促進(jìn)淋巴母細(xì)胞轉(zhuǎn)化作用。瘡瘍潰破，久不收口，有生肌收口之作用，常配銀花、皂刺、地丁等。膿液清洗，與黨參、肉桂等同用。
3、女貞子對(duì)免疫系統(tǒng)巨噬細(xì)胞的吞噬率顯著增高，血清玫瑰花結(jié)形成率增加，有明顯增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用，大大增強(qiáng)抗感染力。女貞子還用于肝腎陰虛，腰酸耳鳴，須發(fā)早白；眼目昏暗，視物昏暗；陰虛發(fā)熱，胃病及痛風(fēng)和和高尿酸血癥。
4、何首烏促進(jìn)人的淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化。銀耳提高T、B淋巴細(xì)胞免疫功能。老中醫(yī)告訴我們，何首烏泡水喝確實(shí)具有烏黑頭發(fā)的作用，特別是對(duì)于治療少年白頭效果更佳。如果出現(xiàn)了少年頭發(fā)早白的情況，可以每天將適量的何首烏以及新鮮的生地進(jìn)行沖泡服用以及洗頭，具有很好的效果。
每個(gè)人都是有免疫力的，人具有了免疫力，才能更好的抵抗一些細(xì)菌和病毒，這樣才能降低生病的可能性。但是每個(gè)人的免疫力是不一樣的。人的免疫力是可以提高的。飲食調(diào)理和改善生活習(xí)慣是很好的增強(qiáng)身體免疫力的方法，那么具體應(yīng)該怎么做呢？下面就來(lái)介紹一些可以增強(qiáng)免疫力的方法。
一、提高睡眠質(zhì)量
眾所周知睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量，人的睡眠情況不僅與健康情況息息相關(guān)，對(duì)人體的免疫力也會(huì)造成很大的影響的，良好的睡眠能夠讓體內(nèi)的淋巴細(xì)胞數(shù)量快速上升，人在進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一囊睡眠因子，這種睡眠因子能讓人的白血球地多，從而使肝臟的功能更強(qiáng)，也就提高了人體的免疫力了。
二、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝，增強(qiáng)人體的抗病能力，從而提高一個(gè)人的免疫力，有科學(xué)家就表示如果每天能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持12個(gè)星期之后，人體的免疫細(xì)胞數(shù)目就會(huì)有明顯的增多，人體的抵抗力也就提高了。
三、樂(lè)觀的情緒
笑一笑，十年少，眾所周知，人在壓力很大的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生會(huì)影響人體免疫力的荷爾蒙的增多，從而降低了一個(gè)人的抵抗力了，相反的如果可以保持一個(gè)相對(duì)樂(lè)觀的情緒的話，就能減少這種不利于的情況的增多，從而促進(jìn)了身體的抵抗力，減少了疾病的發(fā)生。
四、維生素要補(bǔ)充
維素素和礦物質(zhì)都是人體必不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，這兩種營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)人體的健康影響很大，如果不足的話，就會(huì)使身體更加容易生病，所以日常補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)其實(shí)也是提高免疫力的一個(gè)好方法。
文章中介紹了一些可以提高身體免疫力的方法，主要是通過(guò)補(bǔ)充身體所需的微量元素和維生素，維生素是增強(qiáng)免疫力和抵抗力最好的元素，很多的蔬菜和水果中都含有維生素。另外還要保證充足的休息，所以熬夜、睡眠不夠，是會(huì)降低人的免疫力的。
我們都知道身體免疫力對(duì)于我們預(yù)防疾病是有很大幫助的，所以對(duì)于免疫力比較薄弱的時(shí)候，我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)奶岣咦约旱拿庖吡Α６兴幪岣呙庖吡?duì)于免疫力較低的朋友們的有效治療方法之一，中藥提高免疫力方法能夠幫助患者們更好的提高免疫力，在平日里，人們可以多吃一些關(guān)于有效增強(qiáng)免疫力的中藥食品，下面是中藥提高免疫力的幾種常見(jiàn)食材。
什么中草藥提高免疫力
菌菇食品提高免疫力番茄食品可提高免疫力 據(jù)海外媒體報(bào)道 醫(yī)學(xué)研究人員認(rèn)為，番茄食品可提高兒童的 免疫力，并降低兒童因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。研究人員從進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周攝取低含量類胡蘿卜素食物后，人體免疫功能明顯降低。
而連續(xù)兩周攝取番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會(huì)明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到增強(qiáng)。靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有 豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生。
干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。靈芝是食品中含鍺量最高的食品。香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。人參蜂皇漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。蘑菇、頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫的作用。
另外，含有豐富微量元素和維生素的抗癌食物也不可缺少大蒜：大蒜抗癌作用較強(qiáng)，此外，大蒜的殺菌、抗結(jié)核、降低膽固醇、預(yù)防血脂以及預(yù)防心、腦血管動(dòng)脈硬化等作用，也是眾所周知的。玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素E強(qiáng)500倍，所含粗纖維較精米、精面粉高6倍，可防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)形成。
此外玉米還含有胡蘿卜素(維甲酸的前體)，可抑制致癌物。西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。 白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。茶葉：含微量元素硒。海帶：含鈣和海藻酸鈉。
杏：斐濟(jì)是世界上惟一沒(méi)有癌癥的國(guó)家，那里的人喜歡吃杏和杏子。杏中含豐富的維生素A、維生素C、兒茶酚和黃酮。胡蘿卜：含豐富的p-胡蘿卜素。 獼猴桃：含極為豐富的維生素C。
相信朋友們對(duì)于中藥提高免疫力有一定的了解了，希望通過(guò)中藥提高免疫力可以提高免疫力較低的朋友們的抵抗力，在傳染病多發(fā)時(shí)期也可以多吃這些食物。中醫(yī)治療采用的方式與西藥治療方法相比，中藥治療法可以減輕對(duì)患者的副作用，以更加好的方式進(jìn)行治療，是這免疫力較低的朋友們很好的選擇。
增強(qiáng)免疫力以及抵抗力，是保證我們身體健康的基礎(chǔ)，所以一定要注意養(yǎng)成養(yǎng)好的休息睡眠習(xí)慣，同時(shí)要注意緩解自己的心理壓力，保持積極樂(lè)觀的情緒和心理狀態(tài)。
借助睡眠
睡眠與人體免疫力密切相關(guān)著名免疫學(xué)家通過(guò)“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
保持樂(lè)觀情緒
樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
限制飲酒
每天飲低度白酒不要超過(guò)100毫升，黃酒不要超過(guò)250毫升，啤酒不要超過(guò)1瓶，因?yàn)榫凭珜?duì)人體的每一部分都會(huì)產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過(guò)量飲用會(huì)給血液與心臟等器官造成很大破壞。
四、參加運(yùn)動(dòng)專家進(jìn)行的3項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。
一個(gè)人的免疫力一般都是由基因決定的，如果后天想彌補(bǔ)的話，該如何提高免疫力呢？就是靠注意飲食的方式，有些食物能增強(qiáng)免疫力，下面小編就和大家討論討論這個(gè)問(wèn)題?？纯丛鰪?qiáng)免疫力的食物有哪些?
營(yíng)養(yǎng)師指出，增加免疫力的食物有很多，包括深綠色蔬菜，如菠菜、油菜、西洋菜、十字花科蔬菜、西藍(lán)花等;含硒的食物，如蒜、姜等;含維生素A的食物，如胡蘿卜等;抗氧化的食物，如蝦仁、柴魚、甜椒等;菇類食物以及豆類食物等。
增加免疫力的食物有哪些
想要增強(qiáng)身體的免疫功能，除了規(guī)律運(yùn)動(dòng)及充足睡眠外，還可從通過(guò)攝入一些能夠增加免疫力的食物著手，只有身體擁有了足夠的營(yíng)養(yǎng)素，身體各部器官才能正常運(yùn)作。
銀耳
銀耳含有豐富的氨基酸、多糖微量元素和豐富的維生素B1、B2等。具有滋陰、潤(rùn)肺、止咳、益氣、解毒等功效。特別適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、大便秘結(jié)等癥。
蜂膠
蜂膠可以提升機(jī)體中巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力，讓身體的免疫系統(tǒng)保持最佳狀態(tài)，因此它有“天然免疫力增強(qiáng)劑”的美稱，但需要注意的是，蜂膠制品只有在除去重金屬后才能夠安全食用。
牛奶、黃豆
牛奶和黃豆的蛋白質(zhì)都非常豐富。研究表明，牛奶里的酪蛋白及乳清蛋白可以提升呼吸道和臟器的抗感染作用，可以避免病毒及細(xì)菌對(duì)呼吸道的侵害。而黃豆里的大豆蛋白能夠很好地被人體吸收和利用，其乳蛋白可以成為身體的抗體。
增加免疫力的營(yíng)養(yǎng)食譜
香菇脆筍粥
材料
大米110克.蘆筍20克，香菇(大)3朵，鹽適量。
做法
1、大米提前浸泡30分鐘。
2、蘆筍削皮、切小段、新鮮香菇洗凈、切粒。
3、水燒開(kāi)后加入米、煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。
4、煮一會(huì)兒后加入香菇粒。
5、米開(kāi)花后加入蘆筍，再煮一會(huì)兒、加鹽調(diào)味即可。
大家都知道，免疫力是我們?nèi)梭w的一道健康防線，也是對(duì)抗外界細(xì)菌傷害的重要能量。免疫力的下降，人會(huì)容易生病，所以平時(shí)這些能夠提高免疫力的食物一定要多吃。尤其是體質(zhì)比較弱的一些人，注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)搭配，保證身體健康!
