?小甜點(diǎn)應(yīng)該怎么做？
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“?小甜點(diǎn)應(yīng)該怎么做？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在日常生活中，小甜點(diǎn)是很多人都很喜愛的一種食物，小甜點(diǎn)中的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，尤其是蛋白質(zhì)以及脂肪的含量都是比較高的，對于想要增肥的人來說，多吃小甜點(diǎn)是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，所以下面我們就一起來看看小甜甜應(yīng)該怎么做？
鮮果銀耳的做法：
原料：
銀耳10克、鮮果150克。 白糖150克，糖桂花1.5克、濕淀粉25克。
銀耳用水浸發(fā)，加水300克，上籠蒸至柔糯為止。鮮果切成指甲大小的片待用。鍋溝放水40克，加白糖，用小火略煮，使糖溶解。撇去浮沫，放入銀耳與鮮果，煮沸，用濕淀粉調(diào)稀勾薄芡、盛入荷葉碗內(nèi)，撒上糖桂花即成。
紅豆牛奶西米露做法：
原料：
小西米100克、蜜紅豆150克、牛奶250ml、煉乳適量。
做法：
1、小西米洗凈，放入滾水中煮至中間尚有小白芯，關(guān)火，燜5-10分鐘；
2、將煮好的西米盛入裝有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小時(shí)；
3、蜜紅豆可以買成品，也可以自己熬煮，自己熬煮的話，紅豆要事先浸泡，這樣可以縮短烹調(diào)的時(shí)間，紅豆煮至裂開后加入紅糖，熬至湯汁收稠，放涼后加煉乳攪拌均勻，增加奶香和甜度。
4、將冷藏過的牛奶西米取出，盛入容器中，澆上蜜紅豆即可。吃的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味再加一點(diǎn)煉乳。
上面比較詳細(xì)的給大家介紹了兩種小甜點(diǎn)的做法，分別是鮮果銀耳和紅豆牛奶西米露，從制作方面的角度來看，這兩種小甜點(diǎn)都是屬于比較簡單的，但又美味可口。所以大家在平時(shí)日常生活中，閑暇的時(shí)候就可以自己嘗試制作這兩款小甜點(diǎn)來食用了，還可以解暑的功效。
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牙齒對于人們是極其重要的，但是現(xiàn)在卻因?yàn)楦鞣N各樣的不良習(xí)慣造成牙齒的退化，牙齒疼起來的時(shí)候也是很難受的，如果長此以往下去絕對是影響進(jìn)食，如果想要好好的保護(hù)牙齒就不要什么都吃，那么保護(hù)牙齒應(yīng)該怎么辦呢？下面小編就來告訴你。
早晚刷牙。
要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑?，晚上睡覺的時(shí)候，我們口腔不會(huì)活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù)，第二天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
多喝水。
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會(huì)淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。
少吃甜食。
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了。現(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。
上邊所說的都是保護(hù)牙齒的辦法，如果連這些都做不到那么以后的日子是會(huì)很難熬的，每種食物不要吃的太多也要葷素搭配，多多的吃一些對牙齒有益的食物，只有牙齒堅(jiān)固穩(wěn)定了，那么吃什么都才香。小編覺得一定要好好保護(hù)牙齒。
肝動(dòng)脈造影是屬于一種醫(yī)療檢查肝臟的方式，一般情況下做肝動(dòng)脈造影可以檢查出人體是否患有疾病，還可以檢查出肝血管瘤以及肝臟疾病，或者是肝臟硬化等，在做肝動(dòng)脈造影期間是通過血管方式來進(jìn)行檢查，通過醫(yī)療檢查方式可以有效判斷出肝臟的健康程度。
肝動(dòng)脈造影
肝動(dòng)脈造影可用于肝臟原發(fā)性腫瘤、肝轉(zhuǎn)移瘤、肝血管瘤、腺瘤、肝囊腫、肝寄生蟲病、肝硬化、肝動(dòng)脈瘤、肝動(dòng)-靜脈瘺的診斷，并可指導(dǎo)肝臟病的介入治療及手術(shù)治療。
肝癌的血管造影主要表現(xiàn)為注射造影劑后的動(dòng)脈期觀察到肝癌血管增多、走向紊亂、血管推移，在實(shí)質(zhì)期和靜脈期觀察到造影劑停留在腫瘤區(qū)形成腫瘤染色，可根據(jù)腫瘤供血?jiǎng)用}的粗細(xì)、腫瘤血管的多少、血管湖等指標(biāo)判斷腫瘤的血供情況。
還可根據(jù)腫瘤染色及術(shù)后造影觀察碘油沉積情況來判斷腫瘤有無衛(wèi)星灶。對于腫瘤手術(shù)后患者可用相同方法判斷有無殘留病灶，對指導(dǎo)患者下一步治療方案及評估手術(shù)前后病情變化具有重要意義。
肝轉(zhuǎn)移瘤的主要造影表現(xiàn)為動(dòng)脈期邊緣環(huán)形腫瘤染色或?qū)嵸|(zhì)期類圓形淺淡染色，而腫瘤血管正常。腫瘤血供不豐富，未見造影劑染色不能除外肝轉(zhuǎn)移瘤。
肝血管瘤常見有特異性改變，腫瘤內(nèi)散在分布的血管湖，以邊緣濃聚為主，造影劑在其中滯留時(shí)間較長，可達(dá)20秒以上，靜脈期?？梢姀V泛散在的血管湖影，腫瘤邊緣血管常受壓推移。肝膿腫血管造影急性期僅見有血管推移，病變區(qū)無血管;亞急性期與慢性期除動(dòng)脈推移外，還可見膿腫周圍有充血的厚壁，表現(xiàn)為0.5～1.0cm的密度增高帶。
肝硬化診斷一般勿需血管造影，但造影可幫助排除其他病變的存在，它表現(xiàn)為肝臟體積明顯縮小，邊緣不規(guī)則，肝內(nèi)動(dòng)脈拉直、迂曲、粗細(xì)不均等改變。肝動(dòng)脈瘤及肝動(dòng)-靜脈瘺的血管造影可直接顯示動(dòng)脈瘤及瘺口位置及大小，并可在造影基礎(chǔ)上直接進(jìn)行介入栓塞及封堵瘺口治療，對于介入治療無效者，再考慮仍可行手術(shù)治療。
檢查前準(zhǔn)備
1、向患者及家屬交待造影目的及可能出現(xiàn)的并發(fā)癥和意外，簽訂造影協(xié)議書;
2、向患者解釋造影的過程及注意事項(xiàng)，以消除顧慮，爭取術(shù)中配合;
3、檢查心、肝、腎功能，以及血常規(guī)和出凝血時(shí)間;
4、必要的影像學(xué)檢查，如B超、CT等;
5、碘劑及麻醉劑按藥典規(guī)定進(jìn)行必要的處理;
6、術(shù)前4小時(shí)禁飲食，排空大小便，并訓(xùn)練患者屏氣;
7、穿刺部位常規(guī)備皮，必要時(shí)給予鎮(zhèn)靜劑;
8、建立靜脈通道，便于術(shù)中用藥及搶救。
頻繁的生活中我們總是會(huì)遇到這樣那樣的壓力存在，還有來自外界的一些信息量，使得原本精神比較正常的人變的緊張兮兮不知所措，其實(shí)這些情況都是可以抑制的，想不再承受這些痛苦，就要從身邊做起了，那么長期緊張焦慮應(yīng)該怎么做呢？
長時(shí)間情緒緊張焦慮是目前公認(rèn)的腸易激綜合征的主要誘發(fā)因素。研究表明，人的腸同大腦相關(guān)，大腦過度疲勞，容易造成腦腸軸失調(diào)，引起結(jié)腸肌肉在輕微刺激下發(fā)生痙攣，導(dǎo)致腹瀉。另外，時(shí)尚辦公族愛吃的巧克力、奶制品或大量的咖啡、酒精也是發(fā)病誘因。研究還發(fā)現(xiàn)，患有腸易激綜合征的女性在月經(jīng)期癥狀更嚴(yán)重。腸易激綜合征作為一種功能性疾病，目前只能通過改善飲食、調(diào)節(jié)緊張情緒以及服用藥物控制癥狀，但治療后稍不注意又會(huì)復(fù)發(fā)。
中醫(yī)專家建議腸易激綜合征患者要學(xué)會(huì)放松心情，同時(shí)在飲食方面可以多食用谷類、豆子、水果以及粗纖維蔬菜，使結(jié)腸輕度擴(kuò)張，防止腸道受刺激。山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗等滋腸、健脾的食物有止瀉功效，也可以多吃。另外，日常減少肉食攝入和少吃多餐也有助于減輕癥狀。
1.不要在流淚的時(shí)候做任何決定，情緒負(fù)面的時(shí)候說話越少越好.
2.不要去反復(fù)思考同一個(gè)問題，不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上，你還有父母，還有其他朋友.
3.不要害怕做錯(cuò)什么，即使錯(cuò)了，也不必懊惱，人生就是對對錯(cuò)錯(cuò)，何況有許多事，回頭看來，對錯(cuò)已經(jīng)無所謂了.
4.有負(fù)面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時(shí)間里，要盡量的讓情緒平穩(wěn)起來。
以上的方法是針對于長期緊張焦慮的最佳抑制方法，從各個(gè)方面來入手，而且心情飲食方面都是格外重要的不能小窺，只有讓我們的心境慢慢的平靜下來了，才能慢慢接受的外界的一切，所以不要擔(dān)心不要苦惱保持好心情是很重要的。
女性最害怕的就是變老，常常有人說女人的青春就只有那么幾年，到了一定的年齡，皮膚開始衰老后，女人的容顏就會(huì)慢慢的衰老，那么也就失去了往日的美麗。雖然皮膚衰老是定律，但是也可以通過一定的保養(yǎng)和護(hù)理，可以延緩皮膚衰老的速度，那么到底怎么錯(cuò)才能延緩衰老呢？
飲食無度，不僅會(huì)時(shí)身材樣貌走形，還會(huì)更容易衰老！肥胖所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。因?yàn)檫^度的飲食會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機(jī)能受損，我們身體的各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)楣┭蛔悖兊眠t緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。而脂肪細(xì)胞不僅產(chǎn)生大量導(dǎo)致糖尿病的荷爾蒙，還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細(xì)膩的心，更需要一顆健康的心！所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關(guān)注你的心臟！
所以，為了身體健康，要節(jié)制飲食，應(yīng)該做到只吃7成飽、或者少吃多餐。
1.食物以粗狂為好，多吃粗糧。
2避免過多碳水化合物。特別是晚餐最好不吃碳水化合物類食品。不要忽視淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
3.避免飲用過多碳酸飲料、果汁飲料和酒精。鮮榨果汁除外。
4.避免吃飽和脂肪酸，如炸薯?xiàng)l、人造奶油、甜食、蛋糕等食物，應(yīng)以橄欖油為主要食用油。
文章中主要從飲食和護(hù)理兩個(gè)方面介紹了一些可以延緩衰老的方法，從食物中可以多攝取一些具有抗氧化性的物質(zhì)，比如維生素c、維生素e等，這些物質(zhì)都可以保養(yǎng)皮膚，增加皮膚的彈性，另外平時(shí)的護(hù)膚也要注意補(bǔ)水和滋潤美白，這樣皮膚就會(huì)顯得更加的年輕，衰老的速度也會(huì)減慢。
蘋果和蜂蜜搭配大家首先想到的應(yīng)該就是一種食物的混搭吃法，但是蘋果蜂蜜混搭其實(shí)還有另外一種身份，就是面膜，大家可能會(huì)覺得很奇怪，蘋果和蜂蜜還可以做成平時(shí)我們用的面膜嗎?是的，蘋果蜂蜜面膜，不僅不添加任何的添加劑顯得健康，而且效果也很好。
蘋果富含維生素C，能夠抗氧化美白肌膚，很多女性喜歡用蘋果切片敷臉做為面膜使用，如果蘋果加上蜂蜜來敷臉，美白效果提升不少哦，下面教大家如何自制蘋果蜂蜜美白面膜。
原料折疊蘋果一個(gè)、蜂蜜兩大匙
方法折疊1、先將蘋果切塊后放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁。
2、在蘋果汁中加入蜂蜜后攪拌均勻。
3、將混合液放進(jìn)冰箱里冷藏10分鐘后取出。
使用方法折疊1、先用清水徹底洗凈臉部后用熱毛巾敷臉。
2、用手取蘋果蜂蜜面膜輕拍整個(gè)臉部。
3、直到臉部有粘稠感即可。
4、待15分鐘之后，再次用清水沖洗臉部即可。
敷用面膜頻率折疊建議每周使用本面膜2-3次，膚質(zhì)比較黯黑的可以加到5次。所有膚質(zhì)均適合，美白抗氧化，能令肌膚更加白皙光滑。
以上就是大家啊提及的蘋果蜂蜜面膜的做法了，想要試一試蘋果蜂蜜面膜效果的朋友們自己就可以動(dòng)手做一做哦，這樣不僅可以省錢減少自己的開支，而且還可以做一個(gè)天然的美女，雖然不是立馬就見效的，但是也是可以讓自己美麗的東西呢。
很多朋友會(huì)喜歡帶上耳機(jī)來聽音樂，其實(shí)長期這樣的做法是會(huì)讓自己的聽力減弱的，包括隨著年齡的增長，機(jī)體的退化，也是會(huì)出現(xiàn)聽力減弱的情況。想要對聽力進(jìn)行加強(qiáng)，也是可以通過針對性的訓(xùn)練來進(jìn)行的，并且這樣的聽力訓(xùn)練也是非常有效的。
1.提揉耳尖法 取坐位，雙手掌相互摩擦發(fā)熱后，用雙手食、拇指肚捏、揉、摩耳尖端2分鐘。具有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦、抗過敏、退燒等功效，可防治感冒、失眠、高血壓、頭暈、頭痛、眼疾、咽喉炎、生殖系統(tǒng)疾患等。
2.捏彈耳垂法 以雙手食、拇指肚分別捏揉雙耳垂。先輕輕捏耳半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復(fù)原形，如此捏彈36下。可促進(jìn)血液循環(huán)、健腎壯腰，延緩老年性耳聾的發(fā)生，減少耳鳴。用于防治糖尿病、目疾、神經(jīng)衰弱、牙痛、肺部疾患及面部疾病，亦為健腦美容之要法?？墒姑娌繙p少皺紋，滋潤有光澤。
3.挽拉全耳法 先右手繞過頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下，再換左手用同法牽拉右耳36下，手法由輕到重。此法可提高免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌功能。有預(yù)防各種疾病、保護(hù)視力、調(diào)理臟腑代謝功能，健腎厚胃、減輕喉嚨痛、延緩衰老作用。
4.雙手掃耳法 用雙手掌從后面帶動(dòng)耳廓向前掃，緊接著再回過來時(shí)帶動(dòng)耳廓向后掃，向前向后連續(xù)掃數(shù)10次?？杉せ蠲庖呦到y(tǒng)的功能，增強(qiáng)抗病力，有醒腦提神、補(bǔ)腎等作用。對冠心病、胃腸道、肺部疾患有較好的防治作用，亦對陽痿、腹瀉、便秘有輔助治療作用。
5.手摩耳輪法 雙手握空拳，以食、拇指肚沿耳輪上下來回擦摩數(shù)10下，使之充血發(fā)熱。古代養(yǎng)生法曾指出： “以手摩耳輪，不拘遍數(shù)，此所謂修其城廓，以補(bǔ)腎氣，以防聾聵……亦治不睡也”。此法可防治陽痿、早泄、尿頻、尿急、尿痛、心悸、胸悶、頭痛、失眠、眩暈等。有健腦、聰耳、補(bǔ)腎、明目、調(diào)節(jié)情緒之作用。
6.按揉耳屏法 以食、拇指肚夾住耳屏(耳中心)，不分高低凹凸，按摩捏揉1分鐘。重點(diǎn)按揉耳艇、耳甲腔。即心臟和呼吸、消化、泌尿系統(tǒng)反射區(qū)。然后用雙手中指分別輕輕插進(jìn)兩側(cè)外耳道，如鉆井一樣，指腹向前對準(zhǔn)耳屏內(nèi)側(cè)，順逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)2～3圈后突然拔出，如此反復(fù)36次。按揉耳屏具有調(diào)適氣血、開七竅、益五臟、保健美容的作用?？梢苑乐涡姆?、胃腸、肝腎疾病，對感冒、氣管炎、哮喘、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、扁桃體炎、眩暈等有療效。
在我們的生活中對于抵抗力較差的孩子來說，發(fā)燒可能是經(jīng)常會(huì)有。那么媽媽們掌握一些好的退燒方法，特別是一些物理退燒的方法，對孩子的身體保健更好。接下來小編就為您詳細(xì)的介紹一下生活中，幫助寶寶有效進(jìn)行物理退燒的好方法。為了孩子的健康，趕快來了解一下吧！
1、35%酒精擦?。壕凭軘U(kuò)張血管，蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量熱量，嬰幼兒發(fā)燒時(shí)可以以此幫助降溫。準(zhǔn)備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會(huì)引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時(shí)，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進(jìn)行，腋窩、腹股溝處體表大動(dòng)脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅，有利于降溫。注意嬰兒胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應(yīng)。
2、溫水洗澡：洗澡能幫助散熱。如果寶寶發(fā)燒時(shí)精神狀態(tài)較好，可以多洗澡，水溫調(diào)節(jié)在27～37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴(kuò)張、增加耗氧，容易導(dǎo)致缺血缺氧，加重病情。
3、熱水泡腳：泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。寶寶發(fā)燒時(shí)泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時(shí)，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時(shí)媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。
4、冰袋冷敷：可以去商店購買化學(xué)冰袋，使用時(shí)放冰箱冷凍，由凝膠狀態(tài)變成固體后取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反復(fù)使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性醫(yī)用硅膠手套裝水打結(jié)放冷凍柜，凍成固體后取用。如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態(tài)就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。
5、冰枕：寶寶高燒時(shí)可以做個(gè)冰枕給寶寶枕著，既舒服效果又好。去醫(yī)院買個(gè)冰袋(不是熱水袋)。把冰塊倒入盆里，敲成小塊，用水沖去棱角，裝入冰袋，加入50～100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排凈空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當(dāng)枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會(huì)降下來。
各位媽媽們，如果給寶寶用物理方法進(jìn)行降溫后，寶寶還是持續(xù)不降溫，那還是得及時(shí)帶寶寶前往醫(yī)院就診哦，千萬不能耽誤了寶寶的就醫(yī)最佳時(shí)間，以免危害寶寶的身體健康!
以上詳細(xì)具體的為大家講述了在生活中，為寶寶物理退燒的一些好方法家長朋友們都應(yīng)該了解清楚了。孩子在生活中有發(fā)燒的癥狀我們可以用這些物理的方法，進(jìn)行賠償更好地幫助孩子獲得健康減少藥物的一些副作用。
榴蓮凍芝士受到了廣大甜品愛好者的追捧，雖然說榴蓮的口感是比較獨(dú)特的，尤其是將榴蓮和芝士進(jìn)行搭配之后，對于喜歡吃榴蓮的人們來說是非常驚喜的，也是一種新鮮的體驗(yàn)，那接下來我們就一起來看一下榴蓮凍芝士應(yīng)該怎么做吧？
做法一：
主料：奶油奶酪125g，牛奶30ml，榴蓮肉150g，淡奶油130ml。 ?
輔料：白砂糖50g，吉利丁片2片。
做法步驟：
先將吉利丁片放涼水泡軟，放入牛奶中隔熱水浸泡至融化，奶油奶酪隔熱水軟化后打勻。放入榴蓮肉，拌勻。倒入牛奶吉利丁片液拌勻備用。淡奶油打至6-7成發(fā)。打發(fā)的淡奶油倒入奶酪液中拌勻，倒入包了錫紙的慕斯卷中。入冰箱冷藏至少3小時(shí)。取出后周圍包熱毛巾片刻即可脫模。
做法二：
主料：奶酪芝士200g，糖40g酸奶150g，檸檬15g黃油40g，餅干8片，淡奶油200g，牛奶50g，吉利丁粉10g，榴蓮200g。
全部材料準(zhǔn)備好，用50g牛奶+10g吉利丁粉混合浸泡著。開始就做是讓吉利丁粉盡可能膨脹溶解。把餅干中奶油挑出只要餅干,把融化的黃油和餅干融合在一起。 在6寸膜中壓實(shí)餅干后放進(jìn)冰箱冷藏。奶酪芝士壓碎用打蛋棒攪拌順滑，依次把一半的糖、檸檬和酸奶倒入攪拌順滑無顆粒。淡奶油低速打2分鐘后分三次倒入打好的芝士奶酪糊中去，最后放入榴蓮，低俗打1分鐘。 把打好的芝士倒入6寸膜中冷藏4個(gè)小時(shí)以上就可以了。
上面就比較具體的給大家介紹了榴蓮凍芝士的一個(gè)做法，對于日常生活中喜歡吃榴蓮的朋友們來說，這其實(shí)是榴蓮的一種新吃法，尤其是在夏天的時(shí)候，榴蓮凍芝士更是受到了廣大年輕人們的喜愛，在家也可以自己動(dòng)手制作。
一、宮寒想懷孕應(yīng)該怎么做
1、中藥治療
備孕女性一旦被確診為有宮寒的癥狀,最好的方法就是采用中藥來調(diào)理?？梢栽谥嗅t(yī)師的指導(dǎo)下服用一些中藥湯劑,像當(dāng)歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥。
2、艾條溫灸
這個(gè)方法最好是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。中醫(yī)師一般會(huì)選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴,肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長期堅(jiān)持才能出效果。
3、食療輔治
溫胃御寒、暖宮助陽的食補(bǔ)是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類;韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果;生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及紅茶、米酒、紅糖等,都是適合宮寒女性食用。
但食補(bǔ)應(yīng)循序漸進(jìn),從少量開始,逐漸遞增,不可盲目大量食入或多種補(bǔ)品同時(shí)食入,以免補(bǔ)益太過而滋膩礙胃,濕熱壅阻,反折其陽。在進(jìn)補(bǔ)時(shí)如果出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等,宜減量或暫停。
在溫補(bǔ)同時(shí)可配以山藥、扁豆、蘿卜、無花果、薏苡仁等健脾理氣的食物,增強(qiáng)氣血運(yùn)化,使經(jīng)絡(luò)通暢,達(dá)到健脾溫宮的效果。此外,宮寒不可一味溫補(bǔ),宜配合雞蛋、蓮子、芝麻、銀耳、百合等滋陰潤燥之品,促使?fàn)I養(yǎng)平衡,氣血充盈。
二、怎樣改善體質(zhì)
1、吃暖身的食物
如果你是先天體質(zhì)性的宮寒,就應(yīng)該多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,而且不用擔(dān)心上火,因?yàn)閷m寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、堅(jiān)持快步走
備孕女性平時(shí)可以堅(jiān)持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖
特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié),出現(xiàn)宮寒的癥狀。
三、宮寒的原因
造成宮寒的原因很多,它一方面與體質(zhì)有關(guān),例如那些平日里就怕冷,手腳容易發(fā)涼的女子,由于體內(nèi)“陽氣”不足,就容易宮寒。另一方面,生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒。例如有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者長時(shí)間在空調(diào)房里坐著不動(dòng),又或者是為了時(shí)尚,大冬天也穿短裙、薄衣,這些習(xí)慣都容易使寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。除此以外,子宮及其周圍組織的相關(guān)疾病、長期的負(fù)面情緒影響,都很容易損傷體內(nèi)陽氣,導(dǎo)致肝腎虧虛,抵抗力下降,誘發(fā)宮寒。
四、宮寒的癥狀有哪些
宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上,典型癥狀主要表現(xiàn)如下:
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
