女生適合喝什么咖啡呢
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其實(shí)很多人的話，不僅有喝茶的習(xí)慣。而且很多人的話，其實(shí)都有一些比較小資的習(xí)慣的了。而其中喝點(diǎn)兒咖啡的話，也是很多朝九晚五的上班族的一個(gè)習(xí)慣的額了。這個(gè)時(shí)候的話，不僅僅有速溶的咖啡，還有卡布奇若等咖啡的了。那么到底為了身體健康的話，女生適合喝什么咖啡？
咖啡是世界三大飲料之一。生咖啡含有糖、蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，含有少量的微量元素和咖啡因等。
有的人長期依賴高濃度的咖啡來刺激大腦，以求提神，這樣做不一定有好處。據(jù)研究，人在飲高濃度咖啡后，體內(nèi)腎上腺聚增，導(dǎo)致心跳頻率加快，血壓明顯升高，并出現(xiàn)緊張不安，耳鳴及身體不自主顫動等異?，F(xiàn)象。因此，飲咖啡切忌濃度過高。健康成年人每天咖啡因的攝入總量不宜超過250毫克，即飲2-3杯咖啡。
1. 患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人：正常人長期或大量喝咖啡，將增加體內(nèi)膽固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人顯然不應(yīng)喝咖啡。
老年婦女：咖啡會使人體需要的鈣質(zhì)減少，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。婦女在絕經(jīng)后，每天需要的鈣比絕經(jīng)前要多10倍以上。如果老年婦女常飲咖啡，易發(fā)生骨折。
溫馨提醒：不是全部的女人都可以喝咖啡的，不僅僅冠心病的人不可以隨隨便便喝咖啡，而且如果是一個(gè)癌癥患者的時(shí)候，也不可以隨隨便便喝咖啡的了。當(dāng)然過量飲用咖啡對正常人的有致癌危險(xiǎn)，所以不要一直喝咖啡。
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把握好喝中藥的正確時(shí)間，就可以達(dá)到最佳的療效。服用中藥的時(shí)候，要根據(jù)病情來確定喝中藥的正確時(shí)間，一般來說，大多數(shù)的中藥適合在飯后30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右服用。而空腹服用時(shí)，很多中藥時(shí)屬于寒性的或是有刺激性，對胃黏膜有損傷，因此要確定好喝中藥的時(shí)間。若是滋補(bǔ)類的中藥喝驅(qū)蟲、瀉下的藥物，適宜在空腹飲用，而安神促睡眠類的中藥，最好是在睡前服用。
中藥苦口良藥，常用來治療各種疾病，如果能把握好喝中藥時(shí)間就能更好的發(fā)揮中藥的藥效。那你知道喝中藥的最佳時(shí)間嗎？
? ?一般來講，上午9時(shí)和下午3時(shí)左右，是機(jī)體吸收藥物的“黃金時(shí)間”，所以此時(shí)服用中藥最佳。
? ?但是不同藥性的中藥，講究不同的服藥時(shí)機(jī)。一般而言，治療虛癥和腸胃病，應(yīng)在飯前30~60分鐘服用；空腹服用的藥物要求在飯前至少一小時(shí)服用，并且盡量在早上空腹時(shí)服用，空腹時(shí)因?yàn)槲讣笆改c內(nèi)沒有食物，藥物可以避免與食物混合，迅速進(jìn)入腸中，有利于藥物的消化吸收，這部分藥物包括以下3類：
補(bǔ)益類藥物：如四物湯、四君子湯、生脈飲等，空腹時(shí)服用，可以使藥物充分吸收，更好地發(fā)揮補(bǔ)益氣血、調(diào)理陰陽的作用。
治療腸道疾病類藥物：如瀉下劑等，空腹服用可以使藥物不被食物所阻，迅速發(fā)揮藥物療效。
驅(qū)蟲藥物：如理中安蛔湯、烏梅丸等，空腹服用可以使腸中保持較高的藥物濃度，便于藥物驅(qū)殺蟲體，使蟲體快速排出。
不同的病情使用的藥物是不同的，對于中藥的服用時(shí)間會有大概的要求，一般醫(yī)生會囑咐的。而且每天病情都在變化，醫(yī)生還會根據(jù)患者的身體康復(fù)情況來調(diào)整。而患者需要保持一個(gè)好的心情，注意飲食禁忌和保持好的生活習(xí)慣，才有益于疾病的康復(fù)。
肝臟不好的人可能會給我們自身帶來很大的腸道消化問題，可能是由于我們很多男性朋友經(jīng)常大量飲酒，酒精可能會對我們自身的肝臟帶來很大的刺激性傷害，肝臟不好的人可以喝一些苦丁茶可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的治愈效果，簡述一下肝臟不好的人適合喝什么茶吧。
1、苦丁茶：苦丁茶含有氨基酸、維生素、咖啡堿等200多種成分，具有明目益智、生津止渴、消熱消暑等功效，對于肝臟調(diào)理也有一定作用;
2、普洱茶：普洱茶具有減肥降壓、抗動脈硬化、健胃等作用，其中的可溶性單糖和寡糖，可以增加維生素c，對于提高人體免疫有一定作用;
3、鐵觀音：鐵觀音含有多種有機(jī)成分，具有抗氧化、抗腫瘤、抑制血小板凝聚、降低膽固醇等功效，對于肝臟非常有益;
4、紅茶：紅茶中含有鋅、鈣、錳等微量元素和多種氨基酸，具有健胃消食、消炎殺菌、降壓降脂等功效，適量飲用有利肝臟健康;
5、綠茶：綠茶中含有咖啡堿、葉綠素、茶多酚等多種物質(zhì)，對于人體具有抗菌、助消化、降血脂、防癌等作用，在平時(shí)也可以適當(dāng)飲用些。
肝臟不好的人多喝一些苦丁茶可以有效的幫助我們緩解自身出現(xiàn)的腸道消化問題，除此之外，日?？梢远喑砸恍┥介?，山楂也可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的治愈效果，可有效的幫助我們促進(jìn)消化，緩解自身出現(xiàn)的腸道消化疾病。
女性在生活中其實(shí)也是會程序的歧視女性，腎虛很容易會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，造血功能失常內(nèi)分泌失調(diào)等一系列的疾病，嚴(yán)重的還會引起身體無力，體力不支的問題，面對這些種種的問題，首先我們最需要做的就是要好好的調(diào)理身體，保證身體健康，那么女生養(yǎng)生吃什么好呢?如何調(diào)養(yǎng)腎臟健康對身體有幫助呢?
一、阿膠
阿膠用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
二、當(dāng)歸
當(dāng)歸用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
三、龍眼
龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
四、黑豆
黑豆用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
五、黑芝麻
黑芝麻補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
至于女性養(yǎng)生吃什么好呢?其實(shí)最正確的還是要取決于自己的食物，比如平時(shí)可以吃一些阿膠，當(dāng)歸，雖然這些食物都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的，只有氣血提高了，才對于腎虛有所幫助，還可以補(bǔ)充腎虛腎陽不足。
女生上火喝什么湯最降火
1、烏雞洋參湯
原料:烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子。
做法:
1.1、將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊,鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。
1.2、加入各種藥材,煲至6小時(shí)即可。
功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制,能很好的養(yǎng)陰和胃,益氣補(bǔ)血,特別適合女性滋補(bǔ)。
2、蘿卜鯽魚湯
原料:鯽魚、白蘿卜、蔥、姜、花雕酒、鹽。
做法:
2.1、鯽魚洗凈后瀝干,并用廚房紙巾擦干表面水分。
2.2、蘿卜去皮切條;蔥打結(jié);姜切片。
2.3、鍋內(nèi)熱油,爆香幾片姜片,加入鯽魚煎透,煎至兩面的魚肉變色。
2.4、鍋內(nèi)加入足量的水(冷水、開水均可),加入蔥和姜,大火煮開,加入適量花雕酒,繼續(xù)煮至酒氣消散。
2.5、撇去浮沫后轉(zhuǎn)中火,保持一定的沸騰,加蓋燉煮至湯色發(fā)白(約30分鐘)。
2.6、加入蘿卜條,繼續(xù)煮約10分鐘,加入少許鹽,略煮即可。
功效:健脾益胃,消食化滯,明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補(bǔ)的作用,適合秋冬季節(jié)食用。
3、冬筍鯽魚湯
原料:冬筍100克,鯽魚1條(250克),黃酒、生姜片、精鹽、味精、精制植物油各適量。
做法:
3.1、先將冬筍剝完后切成長絲,洗凈,然后用沸水煮一下,以除去澀味。
3.2、鯽魚去鱗除去內(nèi)臟洗耳恭聽凈,鍋中放油燒熱,放入魚煎兩面至皮微黃,烹入黃酒,加清水及筍絲、生姜片燒開后,略燜煮一會,加入精鹽、味精即成。
功效:本品特點(diǎn)為湯鮮醇濃,肉嫩筍脆弱,利水下乳,健脾益氣。
4、其他
花生豬手煲
功效:滋潤肌膚,增加彈性。
原料:花生80克,豬手300克,淮山50克
做法:
4.1、將豬手洗凈切塊、淮山切塊。
4.2、將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中,加清水小火燉約1小時(shí)20分鐘,加入鹽稍煮即可。
太子參燉柴雞
原料:太子參8克,柴雞250克
做法:
4.1、將柴雞切塊,在沸水中焯后,將水倒掉。
4.2、將柴雞與太子參一起,放入蔥、姜、料酒,加清水燉約2個(gè)小時(shí),至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可。
功效:滋陰補(bǔ)虛,溫中益氣。特別適于秋冬女性進(jìn)補(bǔ),調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后虛弱等。
玉米馬蹄煲豬骨
功效:健脾祛濕、開胃消食
材料:玉米2個(gè),馬蹄12個(gè),豬骨500克,豬瘦肉150克,生姜3片
烹制:清水2500毫升(10碗量)武火滾沸,改文火煲1.5小時(shí),下鹽即可。
木棉花炒扁豆煲鯽魚
功效:祛濕、健脾、除煩
材料:木棉花20克,炒扁豆30克,苡米15克,鯽魚一條,豬瘦肉150克,生姜3片
烹制:清水2500毫升(10碗量)武火滾沸,改文火煲1.5小時(shí),下鹽即可。
小麥紅蘿卜山楂煲豬踭
功效:健脾養(yǎng)胃、益氣生津
材料:小麥100克,紅蘿卜250克,山楂12克,豬踭肉500克、生姜3片
烹制:清水2500毫升(10碗量)武火滾沸,改文火煲1.5小時(shí),下鹽即可。
西洋菜蜜棗生魚湯
功效:清熱潤肺、養(yǎng)陰生津
材料:西洋菜600克,蜜棗6個(gè),生魚1條,豬瘦肉150克,生姜3片
烹制:清水2500毫升(10碗量)武火滾沸,改文火煲1.5小時(shí),下鹽即可。
楊桃無花果蜜棗燉牛展
功效:養(yǎng)陰潤燥、潤肺健胃
材料:楊桃1-2個(gè),無花果8個(gè),蜜棗4個(gè),牛展500克,生姜3片
猴頭菇鯊魚骨煲豬展
功效:猴頭菇30克,青蘿卜、紅蘿卜各250克,鯊魚骨、豬骨、豬展各200克,生姜3片
烹制:清水2500毫升(10碗量)武火滾沸,改文火煲1.5小時(shí),下鹽即可。
茶，在我國具有悠久的歷史文化。茶不僅僅是一道可以解渴的飲品，其功效有很多，據(jù)中醫(yī)上的很多研究發(fā)現(xiàn)，不同的茶具有不同的養(yǎng)生功效，古人往往喜歡通過喝茶養(yǎng)生保健。那么如今有很多的朋友想喝養(yǎng)肝茶調(diào)理肝臟，但是對于不同的人體體質(zhì)，并不是所有的人都適合飲用養(yǎng)肝茶，那么養(yǎng)肝茶適合什么人群喝呢？
養(yǎng)肝茶適合經(jīng)常喝酒的朋友飲用。每天少量的飲酒對身體有好處，但喝高就會對身體產(chǎn)生危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。護(hù)肝推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，可用葛花泡茶來醒酒解酒。健康貼士：如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。也可以試試白菊花茶和枸杞茶，因?yàn)榘拙栈ê丸坭蕉加星甯伪８蔚淖饔谩?/p>
對于游戲一族，也是非常適合的。每天坐在電腦前玩游戲的人，會存在用眼過度和久坐不動的情況。中醫(yī)認(rèn)為，久視傷肝、久坐傷骨。所以這類人群，應(yīng)該多運(yùn)動，多鍛煉。保健推薦：保肝護(hù)肝可多吃紅棗與枸杞，而韭菜炒核桃則可以補(bǔ)腎。健康貼士：長時(shí)間用眼的人應(yīng)多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
對于不同的茶類，適合不同的人群飲用，那么養(yǎng)肝茶適合什么人群喝呢？大家看完了以上的內(nèi)容對此都有所了解了。一般情況，養(yǎng)肝茶適合很多的朋友飲用，尤其是經(jīng)常喝酒和肝火旺盛的朋友，經(jīng)常飲用養(yǎng)肝茶有益于肝臟，建議這一類的朋友多喝養(yǎng)肝茶。
感冒剛好適合喝什么
1、感冒剛好適合喝：當(dāng)歸燉雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。
食材:老母雞,當(dāng)歸,枸杞,鹽,蔥
做法:
1.1、姜拍碎、當(dāng)歸、枸杞?jīng)_洗干凈。
1.2、將雞沖洗干凈,放入沙煲,放入當(dāng)歸、蔥結(jié)、姜,注入足量水,大火燒開,小火煲3個(gè)小時(shí)(期間不要揭蓋)。
1.3、煲好后,夾去蔥結(jié),放入枸杞。
1.4、調(diào)入適量鹽即可。
2、感冒剛好適合喝:川貝冰糖燉雪梨
川貝冰糖燉雪梨是治療風(fēng)熱咳嗽很好的食療方子,川貝母是一味中藥,有良好的止咳化痰,清熱散結(jié)的功效,是一味治療久咳痰喘的良藥。
食材:雪梨1個(gè)、冰糖兩粒、川貝3克。
做法:
2.1、用小刀把梨削去皮,放到案板上用小刀從上面約1/3的地方切開。
2.2、挖去梨芯,挖的時(shí)候注意不要挖透雪梨底部,放入燉盅。
2.3、把川貝母搗成粉末狀,把川貝粉放入梨盅內(nèi)。
2.4、再放入兩粒冰糖,加一小勺溫水(也可以不加,因?yàn)檎舻臅r(shí)候會滲出一些水份)。
3、感冒剛好適合喝:香菇雞湯
常食香菇能促進(jìn)新陳代謝,使人精力旺盛,不易發(fā)生感冒。
材料:雞1/2只、香菇12～15朵、蔥、姜、料酒、味精、大棗10枚。
做法:將1/2只雞(約500克)剁成塊,汆燙去血水,撈起洗凈備用;將12～15朵香菇泡軟、洗凈瀝干去蒂再對切;將洗好的雞塊放入燉鍋內(nèi),加入適量水及大棗10枚、蔥、姜、料酒等調(diào)料,蓋上鍋蓋燉40分鐘調(diào)入味精,即可食用。
感冒的飲食禁忌
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
日常預(yù)防感冒方法
1、穴位按摩:用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū),揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心,直至發(fā)熱,使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢,氣血運(yùn)行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入,拒敵于大門之外。
2、針灸治法:我國的針灸對感冒頗有療效。當(dāng)您患感冒時(shí),盡早去針灸,可以使鼻塞、頭痛立見影地減輕,并能使增高的體溫經(jīng)過一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常。由于針灸通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用,使體內(nèi)免疫功能增強(qiáng),故療效可靠。治療感冒的有效穴位是:上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘,每日針一次,一般2-3次可痊愈。
3、多睡覺:美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),人在睡眠時(shí),體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì),有增強(qiáng)人體免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式,特別是對感冒尤為適用。
