睡覺前喝紅酒可以減肥嗎？
喝紅酒養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“睡覺前喝紅酒可以減肥嗎？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
大家都說，紅酒是適合女性的一款酒，由于紅酒是由葡萄酒制成的，而且紅酒的酒精的含量很少。而且很多人都說紅酒是可以美容的，所以女性每天喝一杯紅酒，不僅可以養(yǎng)顏美白，而且還可以促進睡眠。雖然紅酒的好處有很多，但是也不能喝得太多。有人說睡前喝紅酒可以減肥，這種說法是正確的嗎？
葡萄酒除了有瘦身功效之外，還有美容之功效，紅酒含酒精，可以幫助睡眠，且睡眠時身體新陳代謝變慢，紅酒具有產(chǎn)熱的作用，并能加速身體新陳代謝，可以起到邊睡邊瘦的效果。
通過大量相關(guān)研究的分析，納瓦拉大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，過量飲酒的確會增加肥胖癥幾率，但是適度飲酒卻有助于減肥。少量或適度飲酒不僅不會增加體重，反而有助于保持或降低體重。這項新研究結(jié)果表明，在任何健康飲食計劃中，都可以增加“每日一杯酒”。www.cndadi.net
美國波士頓大學(xué)的哈維·芬克爾博士發(fā)現(xiàn)，飲酒與體重變化關(guān)聯(lián)的生物學(xué)機制研究存在瑕疵。其研究小組指出，適度飲酒具有保護作用，可降低與肥胖癥有關(guān)的新陳代謝綜合癥和糖尿病等疾病的風(fēng)險。一些研究發(fā)現(xiàn)，適度飲酒的肥胖者罹患糖尿病的危險比其他肥胖者更低。
研究人員認(rèn)為，酒水提供的熱量會很快被人體吸收，不會儲存于脂肪中，這一代謝過程完全不同于其它食物。未來進一步研究將綜合飲酒模式、個人飲酒偏好以及肥胖歷史等因素，評估不同酒水飲料對控制體重的具體作用。
喝葡萄酒能減肥的最新秘方：花草紅酒。在最新秘方中，紅酒在瘦身中起到的作用沒什么變化，即提高身體新陳代謝，加速身體能量消耗，使身體變得暖暖的。
通過小編的介紹，我們知道，適當(dāng)?shù)暮燃t酒是可以幫助減肥的，所以也不一定是要在睡前喝，每天喝一杯就可以起到美顏和瘦身的作用。紅酒的作用雖然很多，但是喝得太多也是會傷肝傷胃的，所以喝酒需謹(jǐn)慎，控制好自己的酒量，這樣才能更好的養(yǎng)生。
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隨著大家生活質(zhì)量不斷提高，很多人在生活中也有了屬于自己的品位，每天晚上睡前喝一點紅酒不僅是生活中的享受，對改善疲勞，促進睡眠有著不錯的功效，紅酒是用葡萄制作而成，葡萄中含有的氨基酸，可對身體發(fā)揮著不錯的功效，那么每天睡覺前喝紅酒有什么好處呢!
淡淡的紅酒可以養(yǎng)顏，睡覺喝一點紅酒有助于睡眠.
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養(yǎng)素:維他命、糖及蛋白質(zhì)。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養(yǎng)成分，是人體能量的主要來源。
葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調(diào)解神經(jīng)中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
干紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)與多種微量元素集合起來，遠勝于最優(yōu)質(zhì)的礦泉水。
紅酒中的多酸含量相當(dāng)多，所以人們一直認(rèn)為紅酒對于預(yù)防心血管疾病有極好的作用，有助于防動脈硬化和早老性癡呆癥等疾病，還具有減少骨質(zhì)疏松癥的危險和“駐顏色”等重要功效。
建議喝法國紅酒，法國不但是全世界釀造最多種葡萄酒的國家，也是生產(chǎn)了無數(shù)聞名于世的高級葡萄酒的國家，其口味種類極富變化。
紅酒對調(diào)理身體作用是很大的，關(guān)于每天睡前喝紅酒有什么好處呢?淡淡的紅酒可以安眠，還能夠美容養(yǎng)顏，讓皮膚中保持水分，紅酒中含有的營養(yǎng)成分維他命，蛋白質(zhì)，可補充身體，同樣紅酒也是一款很好的預(yù)防心腦血管疾病飲品。
喝中藥可以喝紅酒嗎
1、喝中藥喝紅酒的條件
1.1、要分開喝,吃完藥要三小時以上才能喝,不過舌苔厚,胃濕氣重喝紅酒也沒什么。
1.2、喝中藥的時候最好別喝,不過適量喝也沒有什么影響。
2、喝什么藥可以喝酒
2.1、如果你服用的是滋補腎陽的中藥,葡萄酒中的天然原料及釀制過程,使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素,這都是人體必需補充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化,直接被人體吸收。
2.2、如果是治療跌打損傷的中藥,葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素,可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧對人體的傷害,這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病,如白內(nèi)障,心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。 喝點酒還真不是壞事,或許還能收到意想不到的效果。
3、喝什么藥不可以喝酒
3.1、解熱鎮(zhèn)痛藥
解熱鎮(zhèn)痛藥可能引起胃腸道損害,產(chǎn)生胃部不適、惡心、潰瘍,甚至穿孔等癥狀。酒精也會對胃腸道黏膜造成損害。所以,在飲酒前后,不可服用解熱鎮(zhèn)痛藥,以免損傷胃黏膜屏障,從而引起出血。
3.2、抗生素,如頭孢類
使用頭孢孟多、頭孢哌酮、頭孢美唑等期間,如果飲酒,可以出現(xiàn)戒酒硫樣作用,導(dǎo)致面紅、心跳加快、眩暈、惡心、嘔吐、血壓下降等醉酒癥狀。其他藥物如甲硝唑、替硝唑,也會影響酒精的代謝,產(chǎn)生類似反應(yīng)?？谇豢聘腥救缪例l炎,經(jīng)常要用抗厭氧菌藥物和頭孢類藥物治療。部分抗真菌藥如酮康唑,若合并飲酒,可引起頭暈、嗜睡等反應(yīng);灰黃霉素則會引起心動過速、出汗、皮膚潮紅等反應(yīng)。
3.3、鎮(zhèn)靜催眠藥,如安定
鎮(zhèn)靜催眠藥使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。酒精會增強這種抑制作用。兩者聯(lián)用,嚴(yán)重的會引發(fā)呼吸抑制,使血壓降低。
喝中藥的飲食禁忌
1、喝中藥不能吃什么
1.1、服用中藥時不宜吃蘿卜,因蘿卜有消食、破氣等功效,特別是服用人參等滋補類中藥時,吃蘿卜會降低補藥的效果使其失去補益的作用而達不到治療目的。
1.2、服中藥時不能吃辣椒,特別是熱性病癥,服清熱涼血或滋陰降炎藥時更不宜吃辣椒,辣椒能使藥效降低,使治療無效或療效減弱。
2、喝中藥不能喝什么
事實上咖啡中的咖啡因?qū)τ谖覀兊纳眢w保健是不利的,因此如果是在服中藥期間就更加不應(yīng)該喝一些茶飲還有咖啡了,因為那樣會導(dǎo)致藥效的降低,而且還可能會引起更加不良的反應(yīng)。生物堿是許多中藥的活性成份,而茶葉中的單寧酸,若混和中藥后,引起酸堿反應(yīng),產(chǎn)生沉淀,使藥物不易被人體吸收,從而減低藥效,影響治療效果。因此,服用中藥時,不宜同時飲茶、咖啡或可樂等飲料。
正確熬煮中藥
1、正確熬煮中藥的方法
1.1、取回的中藥應(yīng)該先放入干凈的容器中那涼水浸泡,一般浸泡半小時至一小時左右,這時候中藥吸掉了很多水分,但是水平面應(yīng)該還要高于藥材。
1.2、將浸泡好的中藥連同泡中藥的水一起倒入砂鍋內(nèi),如果有煎藥專用的鍋就更好了,小火煎熬。
1.3、第一遍煎藥,煎開之后還要小火煎熬10-15分鐘,然后將煎好的藥水倒出來,藥渣留在砂鍋內(nèi)。
1.4、繼續(xù)浸泡,煎熬。用涼開水或者溫水繼續(xù)浸泡剛剛煎過的藥渣,這次的水不要太多,剛剛沒過藥渣即可。然后小火煎熬至水開后5分鐘,第二次倒出。
2、熬煮中藥的禁忌
煎中藥很講究火候,也就是說很注意煎藥火力及煎藥時間的長短。火候的掌握也要根據(jù)藥物的性質(zhì)。補益類藥物,因其滋膩質(zhì)重,需久煎方能出汁,一般用武火煎沸,后改為文火煎熬,頭煎藥煎沸后,再用文火煎熬20～30分鐘,二煎藥煎沸后用文火煎熬30--40分鐘。煎煮時間長的藥物,在煎煮過程中需攪拌2～3次,以防底層藥物焦糊。有些人不小心將中藥煎糊了,便又加水再煎,給病人服用,這樣做是不妥當(dāng)?shù)?甚至?xí)l(fā)生危險。因為焦糊的藥物可能會發(fā)生質(zhì)的改變。
晚上是一個人體力旺盛的最好時期，而且在這個時期中運動并不會感到非常勞累，人的一天有很多時間是運動的黃金時期，但是晚上的體力是最棒的，所以不要擔(dān)心晚上做完運動會身體不適等情況。不僅不會如此，晚上做運動還會有特別的效果，那么，晚上睡覺前運動減肥嗎?
夜幕降臨是不是要準(zhǔn)備進入夢鄉(xiāng)了呢，先別急著睡覺，教你幾個睡前運動減肥法，利用睡前運動輕松搞定減肥難關(guān)，不僅如此，還可以提高你的睡眠質(zhì)量呢。
方法/步驟
1. 睡前體重測量
這是一個非常鼓舞人的減肥方法，我們每天記錄下晚上睡前身體的體重，然后和前一天晚上的數(shù)值進行比較，長期堅持記錄數(shù)據(jù)，可以有效控制食物的攝入量，也是維持體重長期恒定和成功減肥的不錯方法。
注意：每天的測量最好是在相同的條件下測量，比如時間，測量儀器，這樣可以保證的數(shù)值的準(zhǔn)確。
2.睡前運動方式
要注意的是睡前不能進行激烈的運動，因為這樣會讓我們精神處于興奮狀態(tài)，而不容易睡著或者睡眠質(zhì)量下降。
3.睡前飲食
我所說的睡前飲食，不是真的進食，而是睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水法，可以為身體夜間運轉(zhuǎn)提供水分，而且也可以保證接下來的睡眠質(zhì)量。
4.睡覺時間
每天保證8個小時的睡眠時間不變，如果你是個習(xí)慣晚睡的人，請一定要改正保證在在11點之前進入睡眠狀態(tài)。所以建議你從10開始進行我們的睡前運動減肥法。
注意事項：我們的睡前運動減肥法目的不僅是讓我們實現(xiàn)減肥目的，還要幫助我們提高睡眠質(zhì)量，如果持續(xù)長期的睡前運動可以調(diào)整人體的生物鐘，有益身心。
綜上所述，關(guān)于晚上睡覺前運動減肥嗎這個問題已經(jīng)為大家解答完畢了，希望對大家有所幫助。很多人相信會疑惑晚上運動真的可以嗎?不會造成對身體的嚴(yán)重?fù)p耗嗎?這個問題上文中會給你答案的，另外還要保持好的生活習(xí)慣，這也會幫助你減肥的。
現(xiàn)在網(wǎng)上很流傳一種睡覺之前喝紅酒的說法，很多人都認(rèn)為這么做會對減肥有著很好的幫助，但是也有些人說睡覺之前喝紅酒會讓自己肥胖，因為紅酒也是存在著卡路里的，那么到底減肥的時候在睡覺之前能不能喝紅酒呢？接下來我們就讓權(quán)威專家為大家講解一下吧。
睡前喝紅酒減肥嗎？認(rèn)為紅酒增肥的理由：
認(rèn)為紅酒會增肥的理由則只有一個：紅酒熱量相對較高。
酒是由谷類或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成的，酒精含量濃度越高的酒，計算自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。
Q：喝紅酒真的會引起發(fā)胖嗎?
A：如果喝的是純正的紅酒，就完全沒有必要擔(dān)心發(fā)胖。因為純正的紅酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖并沒有直接關(guān)系。有些人用紅酒減肥法會增加體重，有一個可能原因就是喝的酒是勾兌的。現(xiàn)在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是采用多種原料調(diào)配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會比較高，也就容易發(fā)胖。
Q：看一種食物是增肥還是減肥，只看熱量就行了嗎？
A：飲食的控制是減肥的最主要途徑，低熱量的食物的確有助于減肥。但同時，食物是有“熱能效應(yīng)”的，也就是說消化食物也是需要消耗熱量的。一般來說，蛋白質(zhì)熱能效應(yīng)最高，碳水化合物其次，脂肪最少?？词澄锸窃龇蔬€是減肥，要考慮所攝入的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，還要考慮所攝入的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等的平衡。已有證據(jù)證明，缺乏維生素和礦物質(zhì)中一種或幾種也會導(dǎo)致肥胖。減肥一定要注重健康。
Q：那么，睡前喝紅酒減肥嗎？
A：適量飲用純正紅酒(干紅)對人體的確是有好處的，每次不超過100ml為宜，也有專家推薦不超過200ml。從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對減肥的幫助不大。紅酒減肥法在臺灣比較流行，而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運動調(diào)節(jié)等等。
小編總結(jié)：睡前喝紅酒減肥嗎？根據(jù)專家的點評看來，喝紅酒減肥及致肥的作用都微乎其微了。如果你正在嘗試喝紅酒減肥法，也許該放棄了。你可以采用適當(dāng)減少進食和每天有氧運動30分鐘，更加健康的減肥方式，進行減肥。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于減肥的時候睡覺之前可不可以喝紅酒的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都對紅酒有了一個很好的了解了，這樣就可以知道睡覺之前要不要飲用紅酒了。
當(dāng)今社會，減肥已經(jīng)成了一個趨勢，減肥的方法有很多很多種，運動減肥，藥物減肥，節(jié)食減肥，也有一種減肥方式叫做食物減肥，通過吃也能減肥。有人提出洋蔥泡酒可以減肥，聽上去很不可思議，那么今天我就和大家談一談這洋蔥泡酒到底能不能夠減肥。
洋蔥屬于保健蔬菜，有提高免疫，抗腫瘤，降血脂等功效。葡萄酒能降低血脂，軟化血管，防止冠心病的發(fā)生。制作洋蔥浸紅酒，可以降血壓、降血糖，增強免疫。用于高血壓、糖尿病、動脈硬化等患者的康復(fù)保健，也可安神助眠，預(yù)防"老花眼"，抗衰老，對老年便秘和夜尿頻數(shù)也有一定作用。
一. 高血壓的患者，飲了之后血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。
二. 最妙的是對老花眼也有很大的改善，飲用之后不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜志。
三. 每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿癥，喝了兩天之后，不可思議的完全恢復(fù)正常。
四. 每天夜里醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠癥，飲用之后也會全消除。
五. 眼睛疲勞和模糊不清，喝了之后第二天就沒有問題了。
六. 對幾乎無法治療的白尿癥，尿會混濁的喝了之后的也變得接近透明。
七. 經(jīng)常肚子會脹，非常痛苦的便秘癥，喝了之后第二天便恢復(fù)正常排便。
聽了小編的介紹大家應(yīng)該知道洋蔥泡酒的一些功效了，洋蔥泡酒確實對身體有一些好處，但是對于減肥還有待考證，但是益處還是很多的，酒雖好，可不能貪杯，飲酒也不能過量，要適當(dāng)飲酒，并且搭配一些其他的養(yǎng)身的食物，對于身體大有裨益。
在晚上相對而言人的意識形態(tài)會變得薄弱，特別是在忙碌的工作過后。雖說駕駛員不可以在飲用酒精之后駕駛，以免造成交通事故。過量飲用酒精最嚴(yán)重可以致命。其實，每天飲用一定的酒精對于人體是有好處的。特別是一些國外進口的紅酒等。可是，在夜晚飲用紅酒的做法是否正確，接下來，就讓小編為我們揭曉答案了。
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預(yù)防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據(jù)說每天睡前飲一杯，可以讓你輕松減去5斤肉哦。
建構(gòu)好體質(zhì)
紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質(zhì)，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內(nèi)“好膽固醇”的比例，幫助預(yù)防血液毒素的產(chǎn)生，使身體始終維持良好的輕盈循環(huán)，fat當(dāng)然難上身。
減少水腫
紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
保存小貼士
保存紅酒最忌諱的是溫度的強烈變化。如果購買的時候紅酒是處于常溫之下，那么拿回家同樣常溫條件下保存;想喝冰涼口感的紅酒，放在冰桶里15分鐘,或放入冰箱，放入冰箱也只適合存放于溫度變化較小的蔬果室內(nèi)。
最佳瘦身時機
要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。
食用方法
一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個人體質(zhì)的差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。
通過小編的介紹，相信現(xiàn)在大家都有了明確的答案。適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒可以幫助神體更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，促進新層代謝，為體內(nèi)提供熱量，特別是對于一些體寒的人來說有一定的好處。同時還可以緩解工作壓力，甚至提高睡眠質(zhì)量。但是，由于個人體質(zhì)的差異，盡量避免在夜晚飲用紅酒。
蘆薈膠有著很多的功效，但是最鮮為人知的應(yīng)該就是補水效果還有祛斑，祛痘，縮小毛孔等等美容的效果了，所以蘆薈膠是很受女性歡迎的，在晚上睡覺之前涂蘆薈膠當(dāng)然是可以的，但是一定要護膚之后再涂抹，使用之前一定要做好過敏測試。
每天晚上涂蘆薈膠睡覺好嗎
蘆薈膠有很多美容的效果。其中對于那些頑固性的痘痘，可以取一些蘆薈，剩下的粘稠的液體可以直接涂在臉上，每天堅持多嘗試幾次，一個星期之后，這就能很快的看到痘痘消除了?，F(xiàn)在，蘆薈膠還可以去黑頭，可以使皮膚更緊致更有彈性。蘆薈膠的保濕效果也是很好的，建議大家可以在睡前做一下蘆薈膠的保濕面膜，可以把蘆薈的葉片切成小片敷在臉上。長期堅持，皮膚就不會長痘痘，也不會干燥。
晚上擦蘆薈膠的禁忌
做敏感測試
蘆薈膠采用高純度蘆薈葉提煉制成，而蘆薈本身有一定的致敏率，所以使用前務(wù)必做敏感測試，即涂抹在耳后1小時后看有無敏感現(xiàn)象發(fā)生，無敏感現(xiàn)象可正常使用。
護膚完之后再涂
晚上涂蘆薈膠可以不用洗掉，但是一定要在全部護膚步驟結(jié)束之后在涂抹蘆薈膠，不然會影響其他護膚品的涂抹和吸收，造成搓泥。
曬后修復(fù)注意
使用蘆薈膠進行曬后修復(fù)的話，可以先將蘆薈膠放在冰箱冷藏室，涂抹之后敷20分鐘左右，最后要注意用冷水洗去，切忌用溫水熱水。
儲存注意
由于蘆薈有一定的光敏性，因此在存放蘆薈膠時，mm們要記住一定要在陰涼避光處，這樣有利于保持蘆薈的鮮活性，同時白天陽光強烈時涂抹蘆薈膠后一定注重防曬。
蘆薈膠的護膚常識
1、如果有青春痘，那么洗臉后或你用器具清理里面的東西后將此凝膠抹在上面，早一次晚一次，一周后就有效果；
2、如果你的皮膚干性，那么一周兩次用此做面膜，(用溫?zé)岬乃茨樅竽ㄒ粚雍褚稽c的在臉上，半小時洗凈再擦一層薄的)兩周后，皺紋明顯減少跡象，皮膚變白晰！
3、蘆薈膠還有殺菌功能，如果覺得陰道痕癢的話，也可以用蘆薈膠擦一下，再配合完美沐浴露一起用很快就會不癢的了；
4、蘆薈膠是一種高純度的蘆薈凝膠，必要時牙痛可含食；
5、每天出門前，涂在手和臉上，(要加點水，這樣會更容易吸收)會有防曬作用，不會被陽光直接曬傷，有保護作用；
6、修復(fù)受傷的細胞如：意外傷(割傷、擦傷、燙傷)，若沒有破口就用手的暗勁按摩使得皮膚發(fā)熱，若用破口就先清洗后再涂上蘆薈膠。
7、蘆薈膠還有防輻射功能，在您上網(wǎng)前用水稀釋蘆薈膠涂到臉部；
8、如果蚊蟲叮咬后，可清潔皮膚后直接或用水稀釋一下蘆薈膠涂到感染處，有殺菌消炎的作用。
我們都知道對于女生來說，紅酒不僅是一種酒精飲品還是一款有利于美容的強大武器。睡前喝紅酒能夠有效地提高睡眠質(zhì)量，起到美容養(yǎng)顏的作用，除此以外，紅酒還可以總來做貼片面膜或者睡眠面膜，保濕功能也很不錯。例假時期是一個特殊時期，很多事物都需要禁止，尤其是生冷。那么來例假了還可以喝紅酒嗎？
對女士來說，紅葡萄酒還可以起養(yǎng)顏美容作用。喝紅酒的好處有很多，那么女人來月經(jīng)可以喝紅酒嗎？
因為女性經(jīng)期的身體情況比較特殊，所以在這個時候需要大量補充的是蛋白質(zhì)以及各種營養(yǎng)元素而紅酒，雖然作為一種保健酒，但是對于經(jīng)期女性身體比較特殊的情況來說也是會帶來不利影響的。
女人經(jīng)期喝酒應(yīng)警慎在來月經(jīng)之前，醉酒的時間會延長，這同時也是肝臟的禁期！
同樣是喝酒，女性引發(fā)肝損和酒精中毒的機率比男性人多一半，就是說女性更容易受到酒精的毒害。 基本上，女性體內(nèi)參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱。
再加上月經(jīng)之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會減少，因此，分解酒精的速度降低，結(jié)果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質(zhì)。要中和這些物質(zhì)的話，肝臟就要不斷制造出酶，最后，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性就加大了。
月經(jīng)來臨之前，分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降。代謝變緩的話，處于醉酒狀態(tài)的時間便如長、酒醉感覺更嚴(yán)重。因此，月經(jīng)前飲酒容易上癮，以至成為引發(fā)酒精中毒的導(dǎo)火索的情況很多。
所以說，關(guān)愛自己要落實在最根本處，女性飲酒也應(yīng)考慮到月經(jīng)周期。
那么在經(jīng)期是否可以喝酒呢？會不會影響經(jīng)血的分泌呢？醫(yī)生告訴我們：經(jīng)血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至于對此產(chǎn)生什么影響。
另外，在經(jīng)期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經(jīng)期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。
葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養(yǎng)成分，是人體能量的主要來源。
葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調(diào)解神經(jīng)中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
干紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)與多種微量元素集合起來，遠勝于最優(yōu)質(zhì)的礦泉水。
紅酒中的多酸含量相當(dāng)多，因此它對于預(yù)防心血管疾病有極好的作用，有助于防動脈硬化和早老性癡呆癥等疾病，還具有減少骨質(zhì)疏松癥的危險和“駐顏”等重要功效。
在一般人的觀念里，生活上的享受似乎總是身體健康背道而馳的，葡萄酒向我們證明了，只要不過度，享受和健康原是可以兼得的。
睡覺前減肥法一直都是女性所關(guān)注的點，大家都想擁有一個好身材，尤其對于女性來說，維持苗條的身材一直都是她們所追求，也是讓她們最頭痛的事，因為一個不正確的減肥方法不僅可能會侵害身體健康，而且會適得其反，讓身體反彈，那么到底睡覺前減肥法到底有哪些呢？
首先是睡前體重測量
這是一個非常鼓舞人的減肥方法，我們每天記錄下晚上睡前身體的體重，然后和前一天晚上的數(shù)值進行比較，長期堅持記錄數(shù)據(jù)，可以有效控制食物的攝入量，也是維持體重長期恒定和成功減肥的不錯方法。
注意：每天的測量最好是在相同的條件下測量，比如時間，測量儀器，這樣可以保證的數(shù)值的準(zhǔn)確 ?
睡前運動方式要注意的是睡前不能進行激烈的運動，因為這樣會讓我們精神處于興奮狀態(tài)，而不容易睡著或者睡眠質(zhì)量下降。
睡前飲食我所說的睡前飲食，不是真的進食，而是睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水法，可以為身體夜間運轉(zhuǎn)提供水分，而且也可以保證接下來的睡眠質(zhì)量。
睡覺時間 每天保證8個小時的睡眠時間不變，如果你是個習(xí)慣晚睡的人，請一定要改正保證在在11點之前進入睡眠狀態(tài)。所以建議你從10開始進行我們的睡前運動減肥法。
注意事項我們的睡前運動減肥法目的不僅是讓我們實現(xiàn)減肥目的，還要幫助我們提高睡眠質(zhì)量，如果持續(xù)長期的睡前運動可以調(diào)整人體的生物鐘，有益身心。
睡覺前減肥并不是不可能，以上提供的一些減肥方法都可以作為參考，很多人以為減肥只要少吃就夠了，當(dāng)然，少吃確實會讓你體重下降，但是卻對身體健康不利，而且不能長期維持的話極易反彈，到時候“賠了夫人又折兵”，所以說科學(xué)有效的方法才是我們正確的選擇。
