睡覺前可以喝檸檬水嗎？
春季養(yǎng)生喝什么水。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的睡覺前可以喝檸檬水嗎？，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在人們各方面的壓力都很大，所以很容易出現(xiàn)睡眠障礙，晚上躺在床上總是睡不著，為了解決這個(gè)問題，可以從飲食上著手，比如在睡覺之前喝一些蜂蜜水，或者喝一些牛奶，都具有促進(jìn)睡眠的作用，現(xiàn)在的女孩子們很喜歡喝檸檬水，那么晚上睡覺之前是否可以喝檸檬水呢？
睡覺前可以喝檸檬水嗎？
晚上可以天天喝檸檬水嗎？對(duì)于此問題，很難回答。因?yàn)槿粲|犯了檸檬水的禁忌的話，天天喝是會(huì)傷害身體的，若正確飲用的話，那天天喝也是好的。
那么為什么晚上天天喝檸檬水好呢？肯定是因?yàn)闄幟仕畬?duì)于人們身體健康有著十分多的益處。那么益處體現(xiàn)在哪呢？
1、排毒。檸檬水含有豐富的酸性物質(zhì)，能促進(jìn)消化，幫助人體將體內(nèi)的毒素和垃圾及時(shí)的排出體外，自然而然的起到防治便秘的作用，經(jīng)常便秘的人群可以多喝。
2、預(yù)防腎結(jié)石。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
那么檸檬水怎么喝才能具有以上的好處呢？
喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
睡覺前喝蜂蜜水有什么好處？
1、促進(jìn)睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，可以緩解失眠，改善睡眠質(zhì)量，睡覺前喝一杯蜂蜜水，使人容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、防治便秘
蜂蜜具有很好的潤(rùn)腸通便的功效，如果是在睡覺前適量地喝一杯蜂蜜水能夠有效幫助潤(rùn)腸，幫助防治便秘。
3、蜂蜜水豐胸
睡前喝蜂蜜水也是可以起到一定的豐胸作用，蜂蜜能轉(zhuǎn)化為脂肪，豐胸的第一步就是補(bǔ)充脂肪，而且蜂蜜中還含有一定的雌性激素，所以晚上喝蜂蜜水對(duì)想要豐胸的MM是很有好處的。
4、維護(hù)肝臟
蜂蜜對(duì)肝臟具有保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
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發(fā)燒是比較常見的疾病，引起發(fā)燒的原因也是非常多的，比如肺炎，呼吸道感染或者是腸胃炎等都是會(huì)引起發(fā)燒的，發(fā)燒的時(shí)候是可以適量的喝檸檬水的，大多數(shù)發(fā)燒是病毒感染引起的，發(fā)燒雖然可以喝檸檬水，但是最好還是多喝白開水，白開水有利于病毒排出去，發(fā)燒切記盲目的使用藥物。
當(dāng)孩子發(fā)燒較高時(shí)，使用以下物理退燒方法可讓孩子舒服一些：
1、減少衣被：發(fā)燒時(shí)切記不要給孩子穿過多的衣服、蓋太厚的被子。這種傳統(tǒng)捂汗”的方法不利于散熱退燒，反而會(huì)因過熱導(dǎo)致高熱驚厥。對(duì)于許多小嬰兒來說，只要減少衣被就能使體溫降低。
2、多喝水：有助于發(fā)汗散熱，此外水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補(bǔ)充機(jī)體丟失的水份。
3、冷敷法：這個(gè)方法簡(jiǎn)便易行，用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。對(duì)年長(zhǎng)兒可用冷水袋或冰袋敷效果更好。
4、全身溫水拭浴或泡澡：將孩子衣物解開，用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，可使皮膚血管擴(kuò)張，增加散熱;另外水份由體表蒸發(fā)時(shí)，也會(huì)散失一部分熱量。
5、低溫室法：將病兒置于室溫約為26℃的環(huán)境中，使體溫緩慢下降。為使其皮膚與外界空氣接觸，以利降溫，需少穿衣服。有條件者，可采用空調(diào)降低室溫。
小孩為什么會(huì)反復(fù)發(fā)燒
由于孩子對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力差，身體免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，稍有不適就容易引起發(fā)熱癥狀，或者出現(xiàn)服藥退燒后體溫又迅速回升的現(xiàn)象。特別是在炎熱的夏季，如果爸媽使用空調(diào)不當(dāng)或?qū)殞毢人鹊蒙?，不適應(yīng)高溫天氣等都會(huì)引起反復(fù)發(fā)熱的情況。
引起發(fā)燒的病因有很多：主要是細(xì)菌、病毒入侵，引發(fā)呼吸道、腸胃感染，導(dǎo)致發(fā)燒。爸媽能做到的是根據(jù)孩子的年齡、身體發(fā)育情況給予足夠的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)合理均衡地添加輔食。
特別要提醒爸媽注意的是，如果孩子連續(xù)發(fā)熱三天以上不見好轉(zhuǎn)或?qū)殞毘霈F(xiàn)高熱、驚厥的現(xiàn)象時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，以便查明原因，對(duì)癥治療。
檸檬是生活中一種比較常見的食物，它的味道是屬于比較酸的，食用的方法也有很多種，有些朋友在做菜的時(shí)候會(huì)放入一些檸檬汁來提味，也有的朋友會(huì)直接把檸檬切成片來泡水喝，檸檬是一種很好的美容食品，而且它可以長(zhǎng)期的保留，維生素十分的豐富，那么檸檬水可以長(zhǎng)期喝嗎？
但不宜空腹喝喲??！
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。
其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤?，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
*壞處*：
牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。
檸檬水屬酸性，不宜多喝
關(guān)于檸檬水可以長(zhǎng)期喝嗎，以上給大家做了一個(gè)介紹，檸檬水是可以幫助我們促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于調(diào)理腸胃也有一定的功效，不過空腹喝的話是會(huì)給腸胃帶來一些傷害的，很容易會(huì)引起胃酸的情況，所以我們?cè)诤葯幟仕臅r(shí)候應(yīng)該在飯后喝比較好。
檸檬是屬于一種比較清新的水果，很多人會(huì)把檸檬切成片來泡水喝，而且檸檬中含有大量的維生素，可以幫助我們達(dá)到美白祛斑的效果，很多女性朋友會(huì)在夏天的時(shí)候泡上一杯檸檬水，檸檬水在夏天喝是最合適不過的了，還能達(dá)到解暑消暑的功效呢，那么檸檬水冬天可以喝嗎？
冬天喝檸檬水的好處，用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
冬天喝檸檬水的好處，美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯含量———該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體，即腎結(jié)石。 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。
經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。
剛感冒時(shí)，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
檸檬水冬天可以喝嗎？相信大家看過了上面的文章已經(jīng)了解了在冬天是可以喝檸檬水的，因?yàn)闄幟实臓I(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都是比較高的一類食物，所以在冬天飲用的效果也是非常好的，一些比較愛美的朋友可以多喝一些，因?yàn)樗梢赃_(dá)到美容祛斑的功效。
胃酸過多的人最好少喝檸檬水，檸檬本來就是酸性的，本身胃酸就比較多，如果再喝檸檬水的話，是會(huì)加重胃酸不和的，引起胃部不舒服，胃酸太多的人可以喝一些偏堿性的東西，檸檬雖然營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是并不是適合所有的人食用，因此大家在食用檸檬的時(shí)候，最好是結(jié)合自己的身體情況。
喝檸檬水要注意什么
1、好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時(shí)喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
2、帶皮泡水更營(yíng)養(yǎng)
檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝更解渴。
3、水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。
因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
4、檸檬水加一點(diǎn)蜂蜜或白糖會(huì)更好喝
但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當(dāng)于吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點(diǎn)就可以喝，因?yàn)樯倭康臋幟仕嵊欣谖葛つば迯?fù)。
對(duì)于消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對(duì)促進(jìn)消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質(zhì)，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風(fēng)等慢性病人日常飲用。
檸檬大家也是知道的，是一種富含豐富維生素的水果，一般我們主要是通過泡水來服用，而且功效也特別多，不但可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維生素的功效，而且還可以起到美容的功效，另外也有好多的女性朋友通過喝檸檬水來進(jìn)行減肥，在平時(shí)喝的時(shí)候我們也要注意，特別是對(duì)于隔夜檸檬水可以喝嗎的情況。
如果在冰箱中保存過夜，是沒有問題的。如果保存時(shí)溫度高于25度過夜，就不能喝。
檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
以上就是關(guān)于隔夜檸檬水可以喝嗎的介紹，一般如果溫度太高了后我們最好是不要喝，防止出現(xiàn)對(duì)身體傷害的情況，特別是在喝檸檬水的時(shí)候我們也要注意每天喝適量，如果是有腸胃不好的情況，我們?cè)谄綍r(shí)更加的注意，盡量的不要喝或是少喝。
檸檬是一種有營(yíng)養(yǎng)的水果，一般我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候主要是用來泡水喝，這也是好多女性朋友平時(shí)的最愛，喝茶檸檬水不但可以補(bǔ)充維生素，而且還可以起到養(yǎng)顏和美容的功效，另外對(duì)減肥也有好處，不過在喝的時(shí)候我們需要注意方法，那么，過夜檸檬水可以喝嗎？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。
檸檬水受到了很多人的青睞，含有豐富的檸檬酸，不僅可以美容排毒，對(duì)于治療輕微的感冒流鼻涕也有極好的幫助。食欲不佳時(shí)也可以喝一些檸檬水有利于增進(jìn)食欲。檸檬水是可以過夜后飲用的。過夜的檸檬水極易產(chǎn)生大量的有害細(xì)菌。需要注意保存的室內(nèi)溫度不宜過高，夏秋季建議存放于冰箱。此外，患有胃病的人不能飲用，檸檬酸會(huì)加重胃酸導(dǎo)致患者病情加重。日常喝檸檬水也許注意不宜過量，每天適量飲用才更健康!
如果是腌漬的檸檬片，可以在冰箱放上一個(gè)月，但是如果是腌制的檸檬片拿出來泡水最好就當(dāng)天喝完，隔夜的話可能會(huì)有澀味。
用一只檸檬可以喝上半個(gè)月檸檬水的方法
其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。
⒈超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。
⒉回去后洗凈用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈)，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
⒊用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
⒌可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
⒍不要用過熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了過夜檸檬水可以喝嗎的情況，在平時(shí)喝檸檬水的時(shí)候也需要注意好多事情，特別是我們每天喝檸檬水的量也不要太多，每天適量喝就好，另外腸胃不好的朋友在喝檸檬水的時(shí)候要注意適量就好。
在飯后半個(gè)小時(shí)喝一點(diǎn)檸檬水是有好處的，檸檬水有很好的促進(jìn)消化的作用，能夠增加腸胃的胃動(dòng)力，同時(shí)檸檬水里面含有豐富的維生素c和維生素b族，在美容養(yǎng)顏促進(jìn)皮膚美白方面有很好的效果，另外它對(duì)于促進(jìn)血管里面的有毒物質(zhì)的代謝，也能發(fā)揮很好的效果，所以說飯后喝一點(diǎn)檸檬水是比較好的。
飯后可以喝檸檬水嗎
可以。飯后20分鐘喝，助消化。每天早晨喝一杯蜂蜜檸檬汁。將新鮮檸檬切成丁，泡在蜂蜜里，每天晨起用溫水沖開即飲，最好不用槐花蜜之類的單一花蜜。蜂蜜可以滋補(bǔ)脾胃，減少肝臟上火，檸檬的香氣可以通竅健肺，同時(shí)它的酸味能化解油脂，減少腸胃積食。
蜂蜜檸檬水的功效作用
輔助胃腸消化
檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實(shí)，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。
蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時(shí)幫助排出身體的毒素。很多女性會(huì)在休閑閱讀或者練習(xí)瑜伽時(shí)，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進(jìn)消化。
改善腸道功能
印度使用天然藥草養(yǎng)生已經(jīng)有超過5000多年的歷史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度醫(yī)書上記載的理論為基礎(chǔ)，利用天然藥草不會(huì)干擾身體新陳代謝而又能發(fā)揮藥效的特點(diǎn)來進(jìn)行身體保健養(yǎng)生的一種醫(yī)學(xué)。
阿育吠陀醫(yī)學(xué)里認(rèn)為人體的胃腸經(jīng)過成年累月的消化食物后，會(huì)逐漸累積毒素。
一些未被完全消化的食物，會(huì)緊緊吸附在胃壁表面或者褶皺，殘?jiān)躺哪c道細(xì)胞和死細(xì)菌是導(dǎo)致腹脹等胃部疾病和腸道問題的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
一杯溫?zé)岬臋幟史涿鬯梢杂行?rùn)滑胃壁和腸道表面的殘?jiān)?，相?dāng)于為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發(fā)揮殺菌作用。
緩解便秘
比起通過吃藥來緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯(cuò)，蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動(dòng)。
蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時(shí)，會(huì)幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，是大便松軟濕潤(rùn)。
凈化淋巴系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)。與血液循環(huán)不同，淋巴液主要的作用是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。
?女性的生理特征就是每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，這是一種很正常的，往往月經(jīng)的一些狀況，也會(huì)反應(yīng)身體的狀況，在月經(jīng)期間，吃一些食物的時(shí)候要特別的注意，不要吃一些刺激性的食物，下面我們就了解一下經(jīng)期可以喝蜂蜜檸檬水嗎。
?可以，用溫水沖服。 現(xiàn)在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑒別。
?來例假可以喝蜂蜜檸檬水，月經(jīng)期間忌食辛辣刺激性食物，忌吃冷飲及有活血的藥物，蜂蜜加檸檬，檸檬中含有大量的維生素C,對(duì)造血是有益的，月經(jīng)期內(nèi)是可以吃的。不喝冰的牛奶，如果胃腸功能好，所有水果幾乎都可以吃的
?女性的月經(jīng)期的飲食應(yīng)該是高熱量，高蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富的。蜂蜜檸檬水是可以喝的，檸檬中含有豐富的維生素C，可以提高機(jī)體免疫力。當(dāng)然最好是喝溫?zé)岬娘嬈?，太涼的容易?dǎo)致痛經(jīng)或經(jīng)期不適加重。
?經(jīng)期是可以喝檸檬水，蜂蜜水的不喝太涼的東西就可以了。
?月經(jīng)期間忌食辛辣刺激性食物，忌吃冷飲及有活血的藥物，蜂蜜加檸檬，檸檬中含有大量的維生素C，對(duì)造血是有益的，月經(jīng)期內(nèi)是可以吃的。
?以上就是經(jīng)期可以喝蜂蜜檸檬水的講解，經(jīng)期是可以喝蜂蜜水的，而且經(jīng)期比較容易導(dǎo)致各種內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，對(duì)我們的身體損傷是比較大的，皮膚影響特別的不好。蜂蜜可以改善皮膚的狀況，所以經(jīng)期喝蜂蜜水是很有效的。
很多人冬天都非常容易出現(xiàn)感冒上火的情況，讓我們很多人都特別煩惱，發(fā)燒發(fā)熱牙齦疼痛這些都是感冒的癥狀，我們可以多喝一些檸檬水可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素c,維生素c具有很好的治療出現(xiàn)的牙齦出血的問題，詳細(xì)的普及一下冬天可以喝檸檬水嗎？
據(jù)研究，檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。其中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因?yàn)槠渲杏袡C(jī)酸的含量高達(dá)6.4%，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發(fā)油以及橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時(shí)候，吃點(diǎn)檸檬可以起到一定的緩解作用。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，檸檬具有很高的藥用價(jià)值。對(duì)愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐后喝點(diǎn)用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。
冬天喝檸檬水的效果也是非常好的，但是要注意不要喝一些涼的檸檬水，多喝一些熱的檸檬水既可以幫助我們領(lǐng)略檸檬水的美味又可以很好的補(bǔ)充我們體內(nèi)缺乏的維生素，對(duì)于大大改善我們自身的免疫力抵抗力都非常有幫助。
平時(shí)喝點(diǎn)檸檬水對(duì)身體是有好處的，有一定的美容養(yǎng)顏的作用，有促進(jìn)新陳代謝的效果，當(dāng)然在喝檸檬水的時(shí)候要了解一些禁忌，并不是所有的人都適合喝，比如說如果出現(xiàn)胃疼的時(shí)候，盡量不要喝檸檬水，因?yàn)闄幟仕锩娴乃嵝员容^強(qiáng)，這可能會(huì)加重胃疼的表現(xiàn)，尤其是胃潰瘍，十二指腸潰瘍的患者。
檸檬泡水喝的禁忌誤區(qū)
第一：胃病不能喝檸檬水
這是一個(gè)經(jīng)常聽到的喝檸檬水禁忌，但是他是否是科學(xué)的呢?很多人認(rèn)為，胃病患者應(yīng)該少喝檸檬水，因?yàn)闄幟仕端幔@樣會(huì)導(dǎo)致腸胃中的胃酸增加，而酸性太強(qiáng)則會(huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃病更加的嚴(yán)重。
事實(shí)上，這是一個(gè)過于擔(dān)憂的問題，因?yàn)橛靡黄笥业臋幟蕘砼菟?，這樣出來的檸檬水味道是非常淡的。如果可樂、雪碧這些飲料相比的話，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)還沒有這些飲料多，所以不會(huì)出現(xiàn)導(dǎo)致胃病加重或者是出現(xiàn)胃潰瘍的情況。不過，如果是直接喝純檸檬汁，也就是pH達(dá)到2.5左右，這個(gè)問題就比較嚴(yán)重了。
事實(shí)上，服用少量的檸檬水對(duì)于胃病以及腸胃健康是具有促進(jìn)作用的。因?yàn)闄幟手泻袡幟仕幔@種物質(zhì)會(huì)促進(jìn)身體對(duì)于多種礦物質(zhì)的吸收，這也就是為什么可以將檸檬汁和一些肉類、蛋類一起烹飪，這樣有助于消化。對(duì)于一些消化不良的患者來說，可以在吃飯之前服用一杯檸檬水，也可以適量的加入少量的姜片，這樣能夠很好的促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化。
第二：檸檬水越酸越好
很多人認(rèn)為服用的檸檬水越濃越好，這樣在我們身體中的作用也會(huì)越大。事實(shí)上這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，日常檸檬水千萬不能夠濃，而是一定要淡，一片帶皮的檸檬水最好能夠泡上三四杯的水。
在泡檸檬水的時(shí)候一定要連皮一起，并且切片要薄，因?yàn)槠ぶ兴械念慄S酮是最高的，這可以比直接服用檸檬的果肉對(duì)身體更加的有好處。另外，檸檬中的檸檬精油也在皮上面，切薄片之后會(huì)令檸檬中的香氣成分更加容易跑出來。
第三：促進(jìn)身體出現(xiàn)膽結(jié)石
還有人問小編，經(jīng)常喝檸檬水，特別是和含有豐富鈣質(zhì)的食物一起服用會(huì)不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)膽結(jié)石的可能。這其實(shí)就是謠言，因?yàn)闄幟手兴械臋幟仕徕}是微溶于水的，雖然看上去溶解度不高，但是他卻是補(bǔ)鈣產(chǎn)品最好的制作原材料之一，因?yàn)樗恍枰杆釒椭湍軌蚝芎玫谋簧眢w所吸收。
所以說，檸檬酸并不會(huì)像其他的物質(zhì)一樣導(dǎo)致身體出現(xiàn)腎結(jié)石的情況，例如草酸。恰恰相反，檸檬酸屬于有機(jī)酸，他能夠很好的促進(jìn)身體對(duì)于多種礦物質(zhì)的吸收，有效的促進(jìn)身體健康?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用一些檸檬酸不僅不利于產(chǎn)生腎結(jié)石，反而能夠起到防治的作用，目前已經(jīng)作用到臨床醫(yī)學(xué)上了。
第四：檸檬泡水不能夠使用熱水
很多人認(rèn)為日常泡檸檬水的時(shí)候千萬不能使用熱水，因?yàn)檫@樣會(huì)損害檸檬中所含有的大量維生素。事實(shí)上，專家告訴我們?nèi)粘幟逝菟臅r(shí)候水溫不能夠太涼，否則檸檬中所含有的香味不能夠浸泡出來，造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。
檸檬中的酸性比較強(qiáng)，而維生素C在酸性環(huán)境中的耐熱性會(huì)得到很好的提高，所以說日常用開水沖泡檸檬并不會(huì)導(dǎo)致維生素C的破壞，就算是水溫高于六十?dāng)z氏度也完全沒有問題。
再者說，檸檬中含有的維生素C量并不是很多，我們服用檸檬水主要也不是為了攝取維生素C。并且，在沖泡檸檬的時(shí)候水溫比較高，這樣出來的酸味也會(huì)比較濃。
第五：檸檬是酸性的
檸檬泡水喝的禁忌有很多，但是很多人經(jīng)常在一些常識(shí)性問題上犯錯(cuò)誤。由于檸檬味酸，所以很多人認(rèn)為檸檬就是酸性物質(zhì)。事實(shí)上，雖然檸檬味道是酸性的，并且pH值也是屬于酸性的，但是在醫(yī)學(xué)上他就是屬于堿性食物。這是因?yàn)闄幟手须m然含有比較多的檸檬酸，但是這種物質(zhì)在進(jìn)入我們身體之后會(huì)遭到完全的代謝，生成二氧化碳以及水分，氣體會(huì)排出體外，這樣酸性就被消滅了。
而檸檬中所含有的鈣離子以及鉀離子則是留在了體內(nèi)，這些離子能夠和酸根離子相結(jié)合，這樣尿液中的酸性就自然而然下降了，所以檸檬水也是屬于堿性物質(zhì)。
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