怎么從腳指甲看健康狀況？
夏季養(yǎng)生從泡腳開始。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“怎么從腳指甲看健康狀況？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
指甲是我們每個人都有的。有些人喜歡把自己的指甲留的長長的,其實,這是錯誤的。指甲越長指甲里的細菌就越多，這樣對指甲和健康都不利。而且指甲太長做家務會很不方便，容易斷裂。很多人都聽說過可以從指甲看人體的健康，那么怎么從腳指甲看自身健康狀況呢?需要注意些什么呢？
1.杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結核病、心臟血管病、潰瘍性結腸炎或肝硬化。
2.藍新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍暈，表示可能有下列病癥中的任何一種：血液循環(huán)受阻、心臟病、雷諾氏征狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由于曾受冷凍所致。但有時也與類風濕關節(jié)炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關。
3.匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風濕熱等有關。
4.林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個跡象。
5.博氏線：指甲上出現橫溝，是表示營養(yǎng)不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病癥，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發(fā)。
6.泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。
7.黃甲征候簇：指甲生長速度減慢，而且變得厚和硬;呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。
通過上面的資料相信大家一定有所了解了吧。指甲上的白色月牙是和我們身體健康有關系的,正常的月牙一般是有7個到10個,如果指甲上的月牙比正常月牙少的話就證明身體出了狀況,還有月牙的數量每天也是不一樣的所以在平時要多注意自己的指甲。
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如果寶寶的指甲出現以下異常狀況，則要引起注意。
1．指甲甲板上出現白色斑點和絮狀的自云斑：多是由于受到擠壓、碰撞，致使指甲根部的細胞受到損傷。
2．指甲甲板呈黃色、綠色、灰色和黑色等不正常顏色：甲板變黃，可能是過多食用了含胡蘿h素的食物，或是遺傳因素所致。另外，指甲呈現黃色、綠色、灰色和黑色多是由真菌感染引起，因兒童手部濕熱多汗，易受真菌感染。
3．指甲根部半月孤呈紅色或淡紅色：出現紅色，多是心臟病的征兆；呈淡紅色多是貧血所致，可服用寶寶補血口服液，或在食譜中增加含鐵食物，如大豆、牛肉、菠菜。葡萄干等。
4指甲甲板隆起．變得粗糙、高低不平：多是由于維生素B缺乏，可在食譜中增加蛋黃、動物肝腎、綠豆和深綠色蔬菜。
5．指甲甲板出現小凹窩，質地變薄變脆或增厚粗糙，失去光澤：指甲出現這樣的癥狀，很可能是身體發(fā)生疾病的早期表現，應及時到醫(yī)院檢查。
6．指甲甲板縱向破裂：寶寶可能患甲狀腺功能低下、腦垂體前葉功能異常等疾病。
7．指甲甲板薄脆，甲尖容易撕裂分層：多是由于指甲營養(yǎng)不良所致。應適當給寶寶增加魚、蝦類的高蛋白食物，以及含鋅。鉀、鐵等微量元素的食物。另外，適量攝取堅果類食物有利于指甲的健康。
8．指甲甲板出現橫溝：多由于患有熱病、代謝異?；蚱つw病等原因所致。
9．指甲甲根周圍長有倒刺：多是由于咬指甲或粗糙物體摩擦所造成；營養(yǎng)不均衡，體內缺乏維生素也可以引起甲根部長有倒刺，要合理搭配飲食、及時補充營養(yǎng)。出現倒刺不要直接用手扯掉，可用指甲剪將倒刺剪去。
不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋了解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！
1.額頭皺紋：和抑郁癥有關
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對于腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養(yǎng)的滋補。
如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。
應對的方法：做做開心的事，給自己舒緩壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
2.鼻梁皺紋：和記憶力有關
皺紋的暗示：鼻梁上的前額上有皺紋，說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現明顯的十字形連續(xù)皺紋，這樣的人很少生病。
應對的方法：增強記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動手焙制健腦餅干：將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點水揉成面團，然后在烤箱中烤制出可口的健腦餅干了，因為百里香和小麥粉都是富含微量元素的食物，對增強記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的天然工作能力。
3.臉頰皺紋：可看出血管方面的問題
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。
4.鼻皺紋：代表的器官是心臟
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產生的細小分支皺紋對面部診斷醫(yī)師來說，都具有相應的意義。
如果鼻梁上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽為最佳的心臟滋補飲料。同時使用富含純維生素C的護膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。
5.眉間皺紋：可能代表緊張和壓力
皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注的沉思或生氣時，兩眉之間就會出現所謂的惱怒皺紋。此外，如果處于身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會隨之而來。此外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。
應對的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，這種食品被譽為最佳的神經食糧。
6.眼周皺紋：代表情緒
皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因為不僅在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現情緒皺紋。
在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形笑紋，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心臟不好的征兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。
應對的方法：應該多多控制自己的情緒，放松自己。
7.眼下皺紋：排毒能力的標志
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標志。眼睛下部的皮膚極其細薄，干燥的速度也特別快。眼袋嚴重需要補腎。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。
應對的方法：飲食應有富含堿性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應細心給以呵護，及早使用合適的眼霜。
8.嘴上垂直紋：標志荷爾蒙水平的降低
皺紋的暗示：在更年期和更年期之后，當人體缺乏雌激素的時，嘴上就會出現垂直小皺紋，所以它標志著荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規(guī)，對人不太友好，這也是激素活動弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。
應對的方法：大豆、小麥以及許多蔬菜（如西蘭花、葫蘆等）都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理，以滋潤干性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。
9.唇側紋：可能是胃病的特征
皺紋的暗示：皺紋始于嘴唇側邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則發(fā)出脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特征。
應對的方法：醫(yī)生認為，肝臟在凌晨1-3點之間活動最為活躍，如果你經常在半夜醒來，補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝脾臟有滋補作用。
10.下巴皺紋：與人整體狀態(tài)密切相關
皺紋的暗示：下巴皮膚與人整體狀態(tài)密切相關，也能綜合體現出腸胃的健康狀況。如果下巴和下唇之間出現皺紋，也可能有痔瘡。下巴下面的貓爪形皺紋，說明皮下脂肪層被破壞。有嘴角紋、下巴有深紋，得查查腸胃。
應對的方法：經常通過一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皺紋，可補充一些膠原蛋白較多的食物，如豬蹄雞爪等。腸胃不好時需要進行調理。
本文導讀：指甲的顏色、斑點、紋路等都可以看身體健康狀況，那么，怎么從指甲看健康？
從我們的指甲也可以反映出人體的身體健康狀況，指甲的顏色、斑點、紋路都可以說明問題，那么，怎么從指甲看健康？看看下面文章的介紹。
中醫(yī)學認為， 爪為筋之余 ， 爪 包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關系都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化，往往會在指甲上有所表現。
一、辨顏色
1、白色指甲
一般營養(yǎng)不良、貧的人容易出現指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥，或者是消化道出血等慢性疾病。
2、青紫指甲
青指甲為重寒癥，青黑則病情危重。常見缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高，膽固醇高。
3、暗黃指甲
若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進一步檢查才能確診；
二、辨斑點
1、紅斑甲
指甲下有紅斑點出現，說明毛細血管出血，其成因可能是由于高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。
2、白色斑點
小孩的指甲上經常出現白色斑點，多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養(yǎng)不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。
3、黑色斑點
出現黑斑，說明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進一步檢查治療。
三、辨紋路
一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息；出現橫溝，一般是營養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。
1、縱溝甲
許多人操勞過度，睡眠不足，神經衰弱，會導致指甲出現縱紋，應特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在，則是免疫功能差，體內某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出現縱紋，多是長期神 經 衰弱、機體 衰 老的象征。橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。
2、橫溝甲
出現橫溝甲一般是營養(yǎng)不良，也可能是熬夜、吃飯不規(guī)律造成的。指甲橫紋多且細者，多見于長期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。
3、豎紋
指甲上出現豎紋，是缺鈣的反映。如果指甲上出現豎紋，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現。
四、辨半月痕
指甲根部的 月牙 ，又稱半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色；若沒有半月痕，多是氣血不足的表現；半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。
指（趾）甲的保養(yǎng)，一離不開健康飲食，二要經常鍛煉身體。
飲食方面，除了經常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優(yōu)質蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。
此外，由于手和腳處于全身經脈交會處，平時應多注意手足的運動，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經常甩甩手。平時要經常走動，行走時用腳趾抓地，可促進腳部血循環(huán)和趾力。
上面教大家從指甲看健康的方法，大家可以看看自己的指甲是否是健康狀態(tài)，另外，女性都喜歡美甲，美甲當然好看，但是最好不要經常美甲。
下面我們一同看看專家是怎樣解讀這些婦科密碼的。
就像得了肺病會吐濃痰，眼睛病了會有眼屎，我們身體的器官很聰明，它們會以自己的方式告訴我們它們生病了。從眼淚、汗液到胃腸液，從痰、鼻涕到白帶，人體的這些分泌物都是相應器官功能的反映。白帶是生殖道的分泌物，所以當白帶出現數量、顏色、氣味的變化時，就是你的生殖系統(tǒng)在報警--它們肯定有什么不適了。
黃色白帶：
case：敏迪的白帶顏色不再清亮，有些泛黃，把內褲都染黃了，用力地搓洗都洗不掉那些黃色的痕跡，愛干凈的敏迪不禁有些自卑，自己的身子好像不那么干凈了，以至于她都提不起興致來和丈夫做愛做的事！
聽白帶說話：不好，得了滴蟲性陰道炎！
如果發(fā)現內褲上的分泌物為黃色或黃中帶淺綠色，有泡沫、怪味，且陰道有燒灼感，外陰瘙癢，就是陰道在報警--有滴蟲在騷擾它。
專家點評：滴蟲是一種極微小有鞭毛的原蟲生物，用肉眼無法看到，必須在顯微鏡下觀察。女性感染滴蟲后，陰道會產生黃綠色泡沫狀或米糠狀有惡臭的白帶。陰道滴蟲病的傳播途徑有兩種，一種是性生活傳播，另外一種是間接傳播。例如，公共浴池泳池的座椅或者公共廁所的坐便器被帶蟲者的分泌物感染，那么后來者如果直接坐在座椅或者坐便器上就有可能被傳染。
私人對策：
做病菌的絕緣體：外出游玩時，請帶上一次性的坐便墊；不要隨隨便便就在賓館的浴缸里做泡浴美人，滴蟲在外界環(huán)境中有很強的生存能力，40℃左右的浴池溫度正是滴蟲最適合生長的溫度；消毒不好的游泳池也堅決不要去游泳。想防病很簡單，就是杜絕一切與病菌親密接觸的機會。
小心夫妻間乒乓傳送：敏迪不想和丈夫做愛做的事是很正確的。性生活容易造成交叉感染，如果得了滴蟲性陰道炎，別忘了讓他和你同治，否則他會作為帶菌者，繼續(xù)感染你，因為男人感染了滴蟲沒有什么癥狀，容易被忽略，而一旦傳染給你，就會產生許多令你難堪的癥狀。
白色凝乳狀白帶：
case：珍珍的難言之隱是：下身經常奇癢無比，常常在開會中，或在和朋友聊天中突然如坐針氈，只能頻頻借口上廁所解決；而白帶總是像豆腐渣似的在內褲上結成塊。
聽白帶說話：十有八九，得了霉菌性陰道炎！
霉菌性陰道炎的白帶呈白色凝乳狀，外陰會奇癢難耐。
專家點評：霉菌又稱白色念珠菌，是一種腐物寄生菌，平時生存于人體的皮膚、黏膜、消化道及其他臟器中，當機體抵抗力降低時，白色念珠菌就會繁殖，達到一定量時，人體就會發(fā)病。
私人對策：
清洗外陰注意適度：每天只需用清水清洗足已，因為如果用清潔劑清洗，尤其是陰道內沖洗，會破壞陰道內正常的微生物群落，引起霉菌趁虛而入。
使用衛(wèi)生護墊不是明智之舉：有人喜歡用衛(wèi)生護墊來保持內褲的清潔，可是放上衛(wèi)生護墊，不利于陰道透氣，而潮濕的環(huán)境有利于細菌生長，所以少放衛(wèi)生護墊跟不穿不透氣的化纖內褲是一個道理。
夫妻同治：你如果患有霉菌性陰道炎，你的他也可能成為帶菌者，約10%的男性可能因此發(fā)生【X頭】包皮炎。如果只有你接受治療而他并沒有接受治療，他攜帶的病菌會再次傳播給你，導致你的重復感染。
褐色白帶：
case：朱妮有過兩次人工流產，從那以后，她的白帶一直不正常，白帶中?；煊醒z，顏色為褐色的膿鼻涕樣，可她不愿去看婦科，她說自己實在不想再躺在那張婦檢床上了。直到單位組織的體檢中，才被查出有宮頸癌前病變！
聽白帶說話：小心，可能有慢性宮頸炎或宮頸癌！
白帶中為黃色黏稠或膿鼻涕樣，還?；煊醒z，很有可能患有慢性宮頸炎。宮頸炎最終是否惡變，由許多因素綜合決定。有資料顯示，慢性宮頸炎的女性患宮頸癌的幾率比正常女性高7倍。
專家點評：慢性宮頸炎最常見的表現形式是宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺囊腫、宮頸黏膜炎等。引起宮頸炎的病原體很多，有病毒（特別是h p v、h s v已經被證實）、細菌、支原體、衣原體、還有滴蟲和真菌。在京城十萬女性宮頸免費篩查活動中，發(fā)現竟有超過一半的參檢女性有宮頸炎。而多數宮頸炎正是像朱妮一樣緣于宮頸損傷后病原體的侵入，例如人工流產、分娩或者其他手術的后遺癥。
私人對策：
好好避孕：朱妮今天的果不能不說是她頻繁流產種下的。意外懷孕后頻繁的人工流產手術會導致很多后遺癥，宮頸炎就是其中的一種。
享受健康的性愛：臨床研究證明，性生活的開始年齡在18歲以后、相對固定的性伴侶、晚育、少育可以相對減少宮頸炎和宮頸癌的發(fā)生。
定期做tct宮頸檢查：tct是液基薄層制片定性分析診斷的一種最新、最先進的宮頸脫落細胞檢查方法。是目前國內外替代傳統(tǒng)宮頸涂片檢測宮頸癌的最準確的檢測技術。這種方法能發(fā)現尚未發(fā)生形態(tài)學改變的早期癌變細胞，比常規(guī)巴氏方法更客觀、更準確而且沒有人為誤差，能做到真正的早期診斷，診斷率高達90%以上。
尿液由尿色質、尿膽素、尿紅質等不同物質組合而成。這些成分都是體內代謝的產物，成一定的比例。因此，在正常的情形下尿液會保持一定的濃度，所以尿液顏色也較為固定。當尿液顏色出現異常時，人們可從自己的尿液中觀察到某些疾病，所以說在一定程度上，尿液顏色不僅是身體健康的晴雨表更是疾病的信號彈。
尿里的彩虹世界
尿液的顏色也并非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自于老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝后會被分解，最后以色素沉著劑的身份來到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。
來看看尿液顏色顯示哪些問題
婦科專家介紹，正常尿液的顏色可因飲水、出汗及活動量不同而深淺變化不等，一般從淡黃色至深琥珀色。當人體代謝異常或患某種疾患時，尿液的顏色會出現特殊改變。
一、黃褐色尿：常見于阻塞性黃疸，肝硬化，甲型肝炎，砷、氯仿等中毒。
二、紅色尿：用眼睛就能看到尿呈紅色稱為肉眼血尿。尿內含有大量的紅血球。引起血尿的病因很多，常見于泌尿生殖系統(tǒng)炎癥、結石及腫瘤等。如各型腎炎、腎結核、急性膀胱炎、尿道炎及上述部位的結石、惡性腫瘤等。全身性疾病如白血病、猩紅熱、充血性心力衰竭等也常引起血尿。
三、血紅蛋白尿：指尿中出現游離的血紅蛋白。由于尿內無紅血球或僅有少量紅血球，故尿液清澈呈紅葡萄酒狀。常見于瘧疾、蠶豆病、不合血型的輸血、溶血性貧血、陣發(fā)性血紅蛋白尿及腹腔出血。
四、深紅帶血尿：見于膽紅素尿，常為甲型肝炎。
五、乳白色尿：又稱乳糜尿，這是由于從腸道上不能吸收糜液，造成乳糜返流進入尿中所致。引起乳糜尿有先天性因素，如先天淋巴管瓣膜功能異常；也有繼發(fā)性因素，如常見的絲蟲病及泌尿系統(tǒng)泌膿性感染。
女性尿黃是婦科病提示嗎？
正常的尿液顏色一般是淡黃色，但是相信很多朋友都發(fā)現，自己經常會有尿液顏色呈黃色或黃褐色的情況，這就是尿黃。婦科專家解釋，女性出現尿黃的原因除了常見的由于喝水太少、吃藥因素所致的情況之外，還可能與疾病有關。
例如：有的女性在同房后出現尿黃現象，而且尿液有一股難聞的氣味，這種情況有時候是避孕套引起的，而多數情況下，這種尿黃一般是生殖系統(tǒng)疾病引起的，陰道炎等炎癥最為常見。因此，女性如果發(fā)現了尿黃的情況，最好提高警惕，看看自己是否出現了婦科病或是其他問題。
牙齒是我們身體的重要組成部分，如果牙齒出現問題我們首先要考慮的是不是身體狀況出現問題了，那么具體的牙齒健康問題都有哪些呢?我們應該如何保護牙齒呢?下面跟小編一起來了解一下刷牙誤區(qū)都有哪些吧!
牙齒的健康出現問題很有可能是我們的身體狀況出現了問題，針對這種情況，具體應該怎么辦呢?牙齒出現不同的問題都有不同的解決方案我們一定不能大意。
牙齒健康
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧
牙齒與腎的關系為密切，因此，如果一個人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，同時要警惕有無腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，可在醫(yī)生的指導下應用六味地黃丸等。
牙齦紅腫，胃炎或疲勞
中醫(yī)認為，牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關;如果紅腫的同時，還伴有牙齒松動、強烈口臭等癥狀，多為牙周病?；即瞬〉脑?，除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不干凈外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關。
牙齦出血，腸胃消化不好
牙齦容易出血的情形不僅會發(fā)生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見;如在生病過程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴重，應提高警惕。
牙齒松動，骨質疏松的標志之一
牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導致。這種情況，我們可以提早預防，如提早服用鈣片，進行有規(guī)律的體育鍛煉，并經常叩齒。另外，牙齒松動脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風險。
有調查顯示，掉牙多的老年人中風的風險很高。因此，多做咀嚼，可幫助預防心腦血管疾病。而反過來說，心臟本就不太好的人，也更要養(yǎng)成飯后漱口的習慣。
牙齒不潔或是心臟故障
如果你的牙齒不夠清潔，上面附有牙菌斑，你應該注意一下自己的心臟是否健康。研究人員調查顯示，牙菌斑會導致牙齦炎 ,從而使肌體免疫機制做出反應，表現為白細胞增多。而心臟病的主要誘發(fā)因素之一就是白細胞增多。所以對于心臟本來就不太好的你，養(yǎng)成飯后漱口的習慣，就不僅是清爽的感覺了。
平時就要有意識的保護牙齒，這樣才能更好的保健身體，但是牙齒一定要注意科學的保護。就單說刷牙這件事可能很多人都存在一個誤區(qū)，那么應該怎么樣來避免呢?
本文導讀：從便便的顏色、形狀也可以判斷一個人的身體健康狀況，但是，便便這一詞很少被人們提及，更不知道如何通過便便看身體健康，下面的文章將帶大家了解糞便的相關知識。
從便便顏色形狀看身體健康狀況
一般情況下面我們每天都需要排便，糞便可以為我們身體排出毒素，通過糞便的顏色、形狀也可以辨別一些疾病，但是，在人們看來，便便是一種很不雅的詞匯，沒有人會把便便搬上飯桌當做話題來討論，因此，人們對便便的知識一無所知，有時自己便便出問題了也不知道，今天我們就為大家介紹一下便便的相關知識，讓大家知道如何通過便便看身體健康狀況。
便便最理想的情況
假如，食物中膳食纖維的絕對量和相對比例充分，糞便量會顯得非常多，甚至可能從體積上遠大于攝入食物的總體積。這樣的糞便是健康的糞便，通常是半固體的，所含水分占80%以上，而帶出的腸道廢物可占糞便干重的三分之一以上。這些人排便都非常通暢，不僅大腸癌發(fā)病率極低，心血管病和糖尿病的發(fā)生率也低。
一、健康大便的標準：
1、天天排便
天天吃當然最好要天天排廢物，如果沒有天天排便，請從攝取水分、飲食均衡、運動開始改善喔。
2、不會臭
健康的便便是不臭的，會臭的就是腐朽菌過度發(fā)酵，要補充腸道益菌并及時排便。
3、浮起
如便便能在水中浮起表示腸道環(huán)境健康，有乳酸菌叢把纖維質等轉化成短鏈脂肪酸，便中含足量短鏈脂肪酸比重比水輕而浮起。
4、金色
健康的便便呈金黃色！如果您的便便呈金黃色，恭喜啦！表示消化系統(tǒng)健康！如果是褐色則是纖維素及腸道益菌不足，容易形成便秘及造成酸性體質，健康大大不好喔，多多攝取纖維素，補充益生菌！
二、便便顏色看健康
1、中等深度的棕色大便
表示身體健康。保持胃腸道的順暢運作，定期檢查這些建議的顏色規(guī)則，并且定期排便（每天兩次為最佳）。
整體上呈較淺的棕褐色到中等深度的棕色（消化過程中膽汁導致的顏色），以及甚至綠色（綠色蔬菜導致的顏色）都可以認為是正常顏色。非常暗的棕色大便則暗示著由于出血導致的潛在的嚴重腸胃狀況。
2、暗紅色或者暗黑色
有點可怕但是并不是一定是壞的征兆！查看一下：暗色或者泛紅的大便通常是跟食物或者藥物相關。紅色色調，有可能是由于紅色食物：甜菜，番茄醬類食品（攝入大量的紅色醬料），燒烤，小紅莓，番茄汁（湯），BBQ， 紅凝膠或者飲料，辣椒或者大量的西班牙甘椒。
暗黑色的色調有可能是由于吃了黑色吉利豆，黑色歐亞甘草，藍莓，鐵元素藥片，或者服用抗痢疾藥物。
3、綠色
綠色色調屬于不常見但正常的顏色（包括痢疾的綠色。在消化的最后階段，當食物過快地通過結腸時，會導致綠色色調）。綠色大便也有可能是綠色啤酒（食物中含有綠色顏料）造成的。此外，還有：綠色蔬菜，包括菠菜， 青菜等；鐵元素補品（見黑色）；或者某些藥物
4、黃色，油膩，難聞的大便
大便中脂肪過多可能是由于吸收不良造成的，比如腹腔疾病，跟面包和燕麥片中的蛋白麩質有關。去看醫(yī)生做出專業(yè)診斷：黃色大便是不正常的，有可能是非常嚴重的疾病的癥狀。黃色大便有可能是由于胰脂肪酶的分泌減少或者往腸道輸送胰脂肪酶的通道受到阻塞造成的。
5、焦黑，像焦油一樣黑
這是危險的致命的出血的征兆（大量的 消化血）。立即就醫(yī)治療！檢查腸胃道上部出血：腸道，胃部或者食道。另外，黑色大便有時候只是由于鐵元素補品，或者一包 黑色歐亞甘草，一包黑色吉利豆造成的，并無危險性。
6、紅色
如果大便中有大量的血跡，血絲，那么有可能是內部出血或者外部痔瘡造成的，這意味著未被消化的血：包括腸胃道下部出血，比如大腸和直腸。這種情況下，請立即就醫(yī)治療。
紅色大便也有可能是下列因素造成的：腸道出血，包括：憩室炎，腸道壁破裂。
7、 淺灰色
這可以暗示肝臟或者胰腺問題，請及時就醫(yī)治療！ 如果你看到灰色，類似土壤的大便，這不僅暗示著肝臟問題，而且還可能意味著胰腺發(fā)炎或者感染。肝臟分泌的膽汁是凹槽大便變棕色的原因；如果膽汁分泌不充分的話，大便會呈灰色，那么這就暗示著：膽汁分泌受阻（有可能是膽結石）或者膽汁輸送管受阻，比如發(fā)炎，結痂，有可能是由于肝臟部位，胰腺部位或者膽囊部位的腫瘤或者癌癥；胰臟炎；肝硬化，或者肝炎 ；
8、淺色，白色或者土色的大便
則暗示著大便中缺乏膽汁。這可能但是膽汁輸送管阻塞。有些藥物的副作用，比如大劑量的堿式水楊酸鉍以及其他抗痢疾藥物。
三、從便便形狀看健康
糞便就如同 宅急便 里的 便 字一樣，是可以讓我們了解身體狀況的定期通知。這種時候，絕對不可以抱持 沒有消息就是好消息 的心態(tài)。因為，能夠定期排便會令人感到暢快，同時也是健康之本。
糞便里有七～八成是水分，而排除水分后的固體物質里，大約有三分之一是食物殘渣，而剩下的三分之二就是腸道菌與其尸體，以及剝落的腸壁等。
一公克的糞便里有一千億個菌，糞便可說是菌的集合體。換句話說，糞便的狀態(tài)會反映腸道菌的狀態(tài)，因此，藉由糞便能夠了解平常無法知道的腸道狀態(tài)。
常見的異常糞便有以下幾種：
1、糞便又臭又硬
表示自己應該反省飲食內容是否太過偏重蛋白質，或是壓力過大。當腸道內的產氣莢膜梭狀芽胞桿菌過度增加時，乳酸菌群就會減少。這是因為腸道環(huán)境偏堿性，而菌所產生的物質又會使腸道的腐敗狀況更為嚴重，其中甚至還有致癌物質。
2、血便
血便可以是暗紅色的全血便，也可是糞便中混有血液。血便多由下消化道（空腸、回腸和結腸）出血引起，常見的疾病有：小腸的惡性腫瘤、結腸癌、結腸息肉、克隆病和美克耳憩室潰瘍等。
3、糊狀便
糞便呈成堆的糊狀，多泡沫，或者像發(fā)酵的面團。病人便次多，伴有腹鳴、腹脹和大量排氣（俗稱 放屁 ）。常見于發(fā)酵性消化不良。
4、溏便
這種糞便稀薄，不成形。病人便次較多，量較大，排便時先有腹痛，排便后腹痛消失，多在清晨或黎明前發(fā)生，故又稱 黎明瀉 或 五更瀉 。常見于夜間腹部著涼引起的消化不良、腸易激綜合征（亦稱胃腸神經官能癥）等。
5、脂肪便
大便量多，糞便表面有油滴，味酸臭。這種糞便提示脂肪有水解、消化、吸收障礙。主要見于患慢性胰腺炎或胰腺癌的病人。
6、柏油樣糞便
呈糊狀，有血腥味，無臭味，外觀烏黑色，表面有油性光澤，樣子很像鋪馬路的柏油。這種糞便是上消化道（食管、胃和十二指腸）出血的表現，胃和十二指腸潰瘍、胃癌、出血性胃炎和肝硬化并發(fā)食管靜脈曲
7、白陶土樣糞便
呈灰白色，較松散，形狀似制造白陶器的白陶土。這種糞便是膽道的內腔受阻或外壁受壓，膽汁不能通過膽道進入腸腔將糞便染黃所致，常由膽道內腫瘤、乏特氏壺腹周圍癌和膽管結石等疾病引起。
8、泔水樣便
這種糞便就像淘米、刷碗、刷鍋用過的 泔水 ，呈水樣，糞質少，混有不消化的食物。大便的次數多，量也大，無臭味或臭味較輕，排便時糞便常噴射而出。這種糞便常見于霍亂和胃泌素瘤等疾病。
9、洗肉水樣便
糞便呈暗紅色水樣，就好像洗肉用過的水，量多，無臭味。主要見于食物中毒引起的急性腸炎。
10、硬球樣便
糞便堅硬呈球狀，酷似羊糞球樣或卵石樣，不易排出，見于便秘時。
11、果醬樣糞便
顏色很像巧克力糖，呈糊狀，形似果醬或做炸醬面時的炸醬，糞便中常含有崩潰腐敗的組織碎片，有惡臭。這種糞便主要見于阿米巴痢疾。
糞便呈黃綠色、米湯樣或海藍色稀水樣，內含半透明蛋，花樣或黏膜樣物質，便次多，量大。發(fā)病前，病人常有使用 廣譜抗生素 （對多種細菌都有效的抗生素）的用藥史。主要見于金黃色葡萄球菌性腸炎。
上面為大家介紹了如何通過便便看身體健康，偶爾時候可以看看自己的排便狀況，這樣有助于掌握自己的身體健康情況，正常排便的人身體都會健健康康的。
